立体式开展跆拳道教学促进小学生身心发展的研究与实践.docx
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立体式开展跆拳道教学促进小学生身心发展的研究与实践
立体式开展跆拳道教学
促进小学生身心发展的研究与实践
课题简介
跆拳道项目是既符合学生身心发展的需要，同时也符合学校体育特色项目开发的要求。
但目前跆拳道项目在宁波市要么以道馆的商业模式开展，要么在校园内以兴趣班或竞技队为主，功利性较强，形式比较单一。
所以课题组提出希望通过立体式开展跆拳道教学，不但促进学生的身体健康发展，同时提升学生的文明礼仪及意志品质，以此有效推动校园体育文化的发展。
几年来，课题组坚持“3463”的方略，进行了切实有效的研究和实施：
（1）通过制定《少儿跆拳道》教学目标、选择《少儿跆拳道》教学内容、确定《少儿跆拳道》教学步骤三个流程开发《少儿跆拳道》校本课程；
（2）运用示范讲解法、口令教学法、游戏教学法、竞技比赛法四种方法促进跆拳道教学效果；（3）开展跆拳道课堂教学、跆拳道社团活动、跆拳道广播操、跆拳道校队训练、跆拳道考级、跆拳道校园联赛等六条途径丰富跆拳道教学活动，来促进小学生的身心发展；（4）利用评选跆拳道技能之星、跆拳道品质之星、跆拳道晋级之星三种评价方式提升学生跆拳道学习兴趣。
通过几年来的实施和研究，极大地提升了跆拳道项目学习的实效性，也取得了许多成果：
（一）校本课程开发——初具规模。
课程实施这几年里，课题组积极开发校本课程，创编了《钟公庙中心小学跆拳道校本教材》，主要涉及了跆拳道的发展、跆拳道考级晋级的内容和任务、跆拳道品势等三个领域共20几大项内容，供师生们进行教学。
（二）立体教学模式——初步建构。
通过本课题的实施，初步建构了立体式的跆拳道教学模式，通过一天一次的跆拳道操、一周一次的跆拳道课堂、一学期一次的跆拳道考级、一学年一次的校园跆拳道系列赛，再加上有跆拳道学习兴趣和特长的学生参与的一星期一次的社团课和一星期三次的训练课，不断参加各级各类比赛和演出，以及校园内倡导要无时无刻体现出来的跆拳道文明礼仪和精神面貌，通过这样立体的教学模式，使整个校园的跆拳道学习氛围日益浓厚。
（三）学生技术能力——显著提高。
本课题的实施促进了学生跆拳道技术能力的显著提高。
品势方面：
100%的学生都能熟练完成最基本太极一章，70%以上的学生能熟练完成教学目标中制定的品势技能目标。
实战动作方面：
中高段学生70%已能运用各种基本的跆拳道拳法、手法、步法和腿法，其中这些学生中近一半已能灵活运用这些技巧进行实战和比赛。
身体指标方面：
柔韧性（坐位体前屈）较三年前全校平均提高了3.6厘米，中高段学生的耐力（400米跑步）较三年前平均提高了5.2秒，爆发力（立定跳远）更是比三年前的平均成绩上涨了将近10厘米。
与此同时参加各级各类比赛获奖人数也不断增多，区级以上比赛获奖从2013年的49人次到2015年的近百人次，多人输送到市二少体参加省级比赛获奖。
（四）学生综合素质——明显提升。
这几年在课题的不断实施过程中，跆拳道项目所涵盖的文明礼仪、心理品质等方面从学生自身的表现、家长、教师的反馈都有明显提升。
同时心理教师通过问卷调查对三年级的自我控制能力、行为、智力与学校情况、合群、幸福与满足等方面所获得的对比数据佐证了学生的综合素养明显提升。
通过课题实施，跆拳道项目活动已在全校范围内积极有效地开展起来，无论是课题本身，还是学生的跆拳道项目开展都取得了许多实效性的成果。
为此我们将继续努力，让跆拳道学习的这种效度持续下去，使跆拳道成为学生人生的一部分。
【主报告】
一、研究选题………………………………………………………………………3
（一）研究背景与意义……………………………………………………………3
（二）研究综述……………………………………………………………………4
二、研究设计………………………………………………………………………4
（一）概念界定……………………………………………………………………4
（二）研究目标……………………………………………………………………4
（三）研究方法……………………………………………………………………4
三、研究过程………………………………………………………………………5
（一）三个流程开发跆拳道校本课程……………………………………………5
1.制定《少儿跆拳道》教学目标…………………………………………………5
2.选择《少儿跆拳道》教学内容…………………………………………………6
3.确定《少儿跆拳道》教学步骤…………………………………………………6
（二）四种方法创建跆拳道教学模式……………………………………………7
1.示范讲解法……………………………………………………………………7
2.口令教学法……………………………………………………………………8
3.游戏教学法……………………………………………………………………8
4.竞技比赛法……………………………………………………………………9
（三）六条途径搭建跆拳道教学平台…………………………………………10
1.跆拳道课堂教学………………………………………………………………10
2.跆拳道社团活动………………………………………………………………10
3.跆拳道广播操…………………………………………………………………11
4.跆拳道校队训练………………………………………………………………11
5.跆拳道考级……………………………………………………………………11
6.跆拳道校园系列赛……………………………………………………………11
（四）三种评价保障跆拳道教学质量…………………………………………12
1．跆拳道技能之星………………………………………………………………12
2．跆拳道品质之星………………………………………………………………12
3．跆拳道晋级之星………………………………………………………………12
四、研究成果………………………………………………………………………12
（一）校本课程开发——初具规模……………………………………………12
（二）立体教学模式——初步建构……………………………………………12
（三）学生技术能力——显著提高……………………………………………13（四）学生综合素质——明显提升……………………………………………13
（五）教师专业素养——不断优化……………………………………………14
五、结论与展望……………………………………………………………………14
（一）三条结论…………………………………………………………………14
1.跆拳道立体式教学是深入开展跆拳道项目学习的科学途径………………14
2.跆拳道立体式教学是深入开展跆拳道项目学习的创新举措………………14
3.跆拳道立体式教学是深入开展跆拳道项目学习的普适平台………………14
（二）三个展望………………………………………………………………15
1.跆拳道项目开展效度要持续…………………………………………………15
2.跆拳道项目开展方式再拓宽…………………………………………………15
3.跆拳道项目开展评价须跟进…………………………………………………15
跆拳道项目作为体育项目的其中一项，不但注重身体素质的锻炼，更因为其对文明礼仪、意志品质的正面长远影响受到练习者的欢迎。
所以，早在2006年，我校就开始引入跆拳道项目作为学校体育拓展课程的一项，在校园范围内进行该项目活动的开展。
在项目实施过程中，取得了一些成绩，但也感觉到项目的覆盖面不够广，参与的学生比较少，校园跆拳道氛围还不够浓厚等问题，为此，我校于2013年提出了“立体式开展跆拳道教学促进小学生身心发展的研究与实践”这一课题，并于2014年申报成为宁波市规划课题，开始探索通过跆拳道立体式教学促进学生的身心发展，营造学校浓厚的跆拳道氛围的各项途径和方法，并进行了富有成效的研究与实施……
一、研究选题
（一）研究背景与意义
随着新一轮基础教育课程改革的开展，我国许多中小学学校正在大胆尝试并积极探索符合本校学生实际的各种体育项目，旨在增强学生体质，培养学生的兴趣爱好，满足不同学生个性差异的需要。
同时，目前小学生由于受家长的溺爱普遍存在文明礼仪不好、意志品质较弱等缺点。
跆拳道项目不仅是一项体育运动项目，而且其独特的礼仪文化魅力刚好可以弥补学生文明礼仪不好、意志品质较弱等缺点，也就是说跆拳道项目不仅可以增强学生的身体素质，更可以培养学生礼仪修养、意志品质等综合素质。
因为在学习跆拳道技术之前，更要先学习严格的礼节和“礼义”、“廉耻”、“忍耐”、“克己”、“百折不挠”五大信条。
跆拳道项目进入小学也有着自身的优势：
1.小学课业负担相对较轻，家长希望通过某个体育项目的锻炼来促进学生的身心发展，跆拳道项目因其独特的礼仪文化魅力比较受家长们青睐，2.跆拳道项目的场地要求不高，限制不多，只需找一个室内平整的场地铺上专业的垫子即可进行学习、锻炼，3.目前跆拳道项目教练师资比较丰富，这对项目的积极发展也起到了推波助澜的作用。
因此我们提出《立体式开展跆拳道教学促进小学生身心发展的研究与实践》课题，开展此课题的意义有：
1.促进学生的身心发展。
新一轮基础教育课程改革也鼓励引进学生感兴趣的新兴体育项目进入到学校，跆拳道课程的教学内容符合体育与健康课程标准的要求，它对培养学生具有多方位，多层次的教育功能，其功能是对学生的身体素质、心理素质等方面具有积极的促进作用。
2.建构科学的跆拳道教学模式。
课题组希望通过丰富的途径来建构科学的跆拳道教学模式，使之真正成为立体式教学并取得较好的实效。
3.提炼实践经验，供参考借鉴。
通过立体式开展跆拳道教学促进小学生身心发展的研究与实践，总结提炼经验，可供其他学校或其他体育类项目参考和借鉴。
总之立体式开展跆拳道教学对促进学生身心发展，深化教育改革，推动学校体育全面发展，都将具有十分重要的意义。
（二）研究综述
跆拳道追其根源是朝鲜半岛的自卫格斗术，古称跆跟、手搏、托肩等。
它是在朝鲜格斗术的基础上，吸收中国武术、日本空手道中的某些技术而形成的具有自身技术体系和独特风格的搏击运动。
20世纪50年代中期开始在世界范围传播，不仅风靡全球，而且成为奥运会正式比赛项目，90年代传入我国。
近年来跆拳道运动在我国迅速发展，加之我国跆拳道健儿在国际赛场上的优异成绩和表现，让很多人了解到这个有魅力的运动项目，练习者也越来越多。
现在跆拳道的大众板块也步入了牛市阶段，大大小小的跆拳道馆如雨后春笋般在各地出现。
宁波也是如此，但在宁波市的小学校园中开展跆拳道项目的还是屈指可数，即使开展也是以专业训练为主，主要目的是参加各级各类比赛获得成绩，少有开展多方位、多层次的跆拳道教学来促进小学生身心发展。
因此在小学校园中进行跆拳道教学研究，是小学体育教学的一个崭新的发展领域，有着很大的提升空间。
我们提出这一课题研究，试图探索在小学校园里立体式开展跆拳道教学促进小学生身心发展的一些途径和具体方法。
二、研究设计
（一）概念界定
立体式开展跆拳道教学是指课内与课外、普及与提高、晋升与比赛等多种形式相结合的教学模式，通过立体式开展跆拳道教学促进小学生的身心发展。
（二）研究目标
1.探索通过立体式开展跆拳道教学促进小学生身心发展的途径和方法。
2.通过跆拳道教学，掌握跆拳道的基础知识与基本技能，熟悉跆拳道文化及其精神内涵，促进小学生身体素质、文明礼仪、意志品质的发展。
3.通过开展跆拳道教学与训练等有关活动，有效推动校园体育文化，提升学校办学特色。
（三）研究方法
1.行动研究法：
对学生在参与跆拳道项目学习、训练时的具体实践情况进行探索，发现问题，及时调整研究方案，进行改进型实施，从而解决问题，并将总结、提炼经验，形成有价值的资料。
2.个案分析法：
对某个学生在参与跆拳道项目学习、训练情况进行跟踪分析，从中提炼出可以供其他学校借鉴与推广的经验与策略。
3.样本比较法：
对不同学生在参与跆拳道项目学习、训练后的身心发展情况进行横向比较，对同一个学生在不同阶段的身心发展情况进行纵向比较，分析、总结、提炼出最优化的策略。
三、研究过程
针对目前其他学校开展跆拳道项目功利性明显、形式比较单一，主要以兴趣班和竞技队为主，课题组希望通过开展立体式、多元化的教学模式，来真正促进学生的身心发展。
（一）三个流程开发跆拳道校本课程
1.制定《少儿跆拳道》教学目标
体育教师和跆拳道教练互相探讨，通过反复论证制定出科学的教学目标，主要包括通过教学学生掌握一定的跆拳道基础知识和基本技能，熟悉跆拳道文化及其精神内涵，促进学生的身体素质、心理素质的发展。
年级
教学目标
认知目标
技能目标
情感目标
一
了解跆拳道这项运动的基本概念，清楚跆拳道的基本礼仪。
了解拳法和手法在跆拳道项目中的作用
通过学习学会跆拳道的拳法和手法，同时能顺利完成品势太极一章和太极二章。
通过学习学生能在上课开始时和上课结束时运用跆拳道礼仪。
二
了解跆拳道项目的起源和经历的发展，对跆拳道的发展有一个比较清楚的概念。
了解步法、腿法在跆拳道项目中的重要性。
通过学习学会跆拳道的各个步法和腿法，并能与拳法和手法结合运用，同时能顺利完成品势太极三章和太极四章。
通过学习学生能在课堂外运用跆拳道礼仪与同伴、与师长打招呼问好。
三
了解跆拳道项目的特点，知道练习跆拳道对练习者的作用。
了解基本的擒拿法和摔法。
通过学习学会跆拳道擒拿法和摔法的各种技能，并能灵活运用。
同时能顺利完成品势太极五章和太极六章。
通过学习学生能在生活中处处做到跆拳道礼仪规范，把跆拳道精神真正内化到自己的方方面面。
四
了解跆拳道实战的概念，了解竞技跆拳道与品势之间的区别，并清楚竞技跆拳道的规则。
通过学习能掌握实战技术中的非得分技术，包括实战姿势、实战站位形式、步法、防守和假动作等技能。
同时能顺利完成品势太极七章。
通过学习学生能分辨学习生活中的是非，懂得善恶，并能多做好事，少做及不做坏事。
五
了解跆拳道考级的意义，并能积极准备努力提高自己的级段水平。
通过学习能掌握实战技术中的得分技术，包括拳法和腿法，并能灵活运用，做到得分要求。
同时能顺利完成品势太极八章。
通过学习学生能控制自己的情绪，提高自己的自控能力。
六
了解跆拳道项目蕴含的哲理，通过学习跆拳道领悟学习、生活中的道理。
并对跆拳道对抗赛有一个正确的心态，掌握跆拳道比赛规则。
通过学习掌握跆拳道竞技比赛中得分需要的技巧，包括距离、战机、节奏的把握以及空间原理、判断与预测。
并能积极地进行双人对抗赛。
通过学习培养学生百折不屈的精神品质，并把这种品质内化到自己的学习、生活中。
2.选择《少儿跆拳道》教学内容
在选择教学内容前，体育教师和跆拳道教练经过了多次讨论论证，充分考虑学生的身心发展需要，最终内容包括跆拳道理论教学和跆拳道技术动作教学，技术教学由前半部分的品势和后半部分的专业技术动作，到最后的竞技模式，由浅入难，层层深入。
年级
教学内容
知识和技能
礼仪和心理
一
介绍跆拳道含义、礼仪与精神
单个动作：
拳法、手法
品势：
太极一章、太极二章
跆拳道礼仪与精神：
课堂内要求以礼始、以礼终。
二
介绍跆拳道项目的起源与发展
单个动作：
步法、腿法
品势：
太极三章、太极四章
跆拳道礼仪与精神：
课堂外要求与同伴、与师长有礼仪。
三
介绍跆拳道项目的特点与作用
单个动作：
擒拿法、摔法
品势：
太极五章、太极六章
跆拳道礼仪与精神：
要求生活中处处做到跆拳道礼仪。
四
介绍竞技跆拳道的含义和规则
实战技术：
非得分技术、对打
品势：
太极七章
跆拳道礼仪与精神：
廉耻——学会明辨是非。
五
介绍跆拳道考级晋级的意义
实战技术：
得分技术、对打
品势：
太极八章
跆拳道礼仪与精神：
忍耐、克己。
六
介绍跆拳道中的哲理
实战技术：
技术运用技巧、双人对抗赛
跆拳道裁判培训
跆拳道礼仪与精神：
百折不屈。
3.确定《少儿跆拳道》教学步骤
确定目标及内容后，体育教师和跆拳道教练又制定了适合学生的教学步骤，教学由简入难，层层递进。
跆拳道中的每一个技术动作都是独立的,具有独立的动作规格、攻防特点和组合规律。
因此,在教学过程中,为了提高教学效果,必须遵循一定的步骤和规律,根据动作的规格特点、运动形式、进攻用法及组合规律,逐步而全面地掌握每一个技术动作。
从初学到熟练掌握动作,一般需要四个步骤：
（1）建立感性认识。
首先,利用示范图片、影像使学生对所学动作有一个感性认识,让学生大脑中有一个基本印象,并知道动作名称。
（2）学习分解动作。
在学生已有印象的基础上,模仿并学习每个动作的分解动作,了解动作的规格和要求,通过教师的分解教学,掌握动作的每一个环节。
（3）完整动作。
在已经掌握了分解动作后,教师要用正常的节奏、速度连贯地完成动作,使学生能按要求完成动作。
（4）巩固运用。
经过反复练习,学生要将掌握的动作逐步进行巩固，这个阶段对练习要有明确要求。
（二）四种方法创建跆拳道教学模式
1.示范讲解法
示范讲解法就是有目的地以教练员的示范技能和有效讲解作为有效的刺激，以引起学员相应的行动，使他们通过理解和模仿有成效地掌握必要的技能。
示范讲解法是教学的一种基本方法，在教学新授动作时，采用这种方法比较多。
通过学校开展跆拳道教学实践证明，通过教师的示范和讲解来指导学生学习的方法让学生最易习得基本动作要领。
【案例】教学横踢
师：
横踢是跆拳道的基本动作，大家觉得怎样才是横踢，每个人可以尝试一下！
学生根据自己猜测尝试练习。
师：
刚才看到有的同学做对了，有的同学没做对。
正确的应该怎么样呢？
大家先看我示范一下。
教师进行正确的横踢动作示范。
师：
大家能模仿着进行练习几次吗？
学生开始模仿练习，几次后，
师：
大家做得还不错，现在我把主要的动作要求说一下，1、大家在标准的准备姿势下，后腿的小腿放松夹紧，直线出腿，小腿的角度向正前方成45度角；2、身体中正，肩部向外侧打开；3、横踢腿法完成后迅速收腿，回到原位。
我再给大家示范一遍，大家看仔细了！
（示范后）大家清楚了吗？
好，再来练几次。
学生再次练习。
师：
大家做得很好了，但是注意在横踢时支撑腿不能弯曲，身体向正前方不能超过30度，同时踢完后马上要回到原位。
根据这些要求，大家再次巩固练习。
学生巩固练习。
此案例就是通过教师的示范与讲解让学生建立明确的动作概念，以此达到较好的练习效果。
2.口令教学法
口令语言是语言的一种特殊表现形式，是体育教学所特有的专业性语言。
它对组织教学，课外活动，业余体育训练，对学生进行组织纪律性教育都起着重要作用。
跆拳道有其特殊的口令，最常用的口令“哈”既是学生做动作的口令，又是提升学生精气神的口令，所以在集体进行某一动作或组合动作的练习时，口令教学法是比较常规的选择。
【案例】基本格挡动作巩固
师：
同学们，之前我们已经学习了四个基本格挡，包括上格挡、中内格挡、中位外格挡、下格挡，大家还记得怎么做吗？
谁先来给我们展示一下？
请四位学生分别示范四个基本格挡。
师：
这四位同学做得真到位。
那接下去我们全班把四个格挡都来复习巩固一下！
我喊“哈”大家做第一个动作——上格挡，再喊“哈”大家收回，再喊“哈”做第二个动作——中内格挡，再“哈”再收回，再听口令做第三、第四个动作，也就是中位外格挡、下格挡。
明白要求了吗？
（明白了）准备~
“哈”——
学生做上格挡动作。
“哈”——
回收动作成准备姿势。
“哈”——
学生做中内格挡
“哈”——
回收动作成准备姿势。
“哈”——
学生做中位外格挡。
“哈”——
回收动作成准备姿势。
“哈”——
学生做下格挡。
“哈”——
回收动作成准备姿势。
教师喊5分钟左右的口令“哈”，学生重复练习。
3.游戏教学法
游戏教学法，顾名思义，就是以游戏的形式教学，使学生在轻松的氛围中，在欢快的活动中，甚至在激烈的竞争中，不知不觉地学到教材上的内容，或者学到必须掌握的课外知识的教学方法。
简单地说，游戏教学法就是将“游戏”与“教学”两者巧妙地结合在一起，从而引起学生学习兴趣的教学方法。
在学校开展跆拳道教学过程中，通过游戏化的教学来调节枯燥的模仿练习效果也不错。
【案例】跆拳道品势基本站姿
师：
同学们，之前我们已经学了几种跆拳道品势的基本站姿，包括并排步、走步、并步、弓步、虎步、马步等，大家都还知道怎么做吗？
（知道）好，那么现在我们一起来复习一遍。
教师带领学生复习。
师：
看大家做得那么好奖励大家一个游戏怎么样？
（好）
师：
游戏的规则是老师放音乐，放音乐过程中大家在原地不断重复做刚才复习的这6个动作，等音乐一停，大家马上跑向对面标志线上，跑的过程中老师会喊其中一个动作，比如“并排步”，那大家就跑到标志线上做并排步的动作，首先看谁做得正确，其次在此基础上看哪个同学最快跑过去完成这个动作。
明白要求了吗？
（明白）好！
预备，开始！
教师放音乐，学生原地重复6个动作，音乐停后教师喊“马步”，学生马上跑到标志线做马步动作，最快的同学有权替老师行使放音乐、停音乐、喊动作的权利。
继续进行游戏练习其他动作。
4.竞技比赛法
竞技比赛也就是通过竞技比赛的方式，充分激发学生的挑战欲望和求胜心，提高学生的学习积极性，保持对学习的高度兴趣。
在学习跆拳道过程中，如果一直是个人学习动作，难免会出现学生学习兴趣低落，积极性不高的现象，如果通过通过竞技比赛的方式，学生之间有直接的比较，那么学习投入程度会更高。
【案例】下劈踢教学
师：
前面我们已经学了前踢和横踢，今天我们来进行下劈踢的教学。
下劈踢是在标准的准备姿势下，后腿的小腿放松夹紧，膝关节抬到胸口时，小腿伸展，超过目标高度时向下劈击。
大家看老师示范一下。
（教师示范）大家模仿练习一下。
师：
刚才在练习过程中我发现这位同学做得很好，下劈踢踢得很高，来，我们请他来展示一下。
（优生展示）接下去请大家根据他的动作再进行练习。
学生进行一段时间练习后，
师：
接下去我们要比一比，看谁的下劈踢踢得高？
这里大家看到从高到低挂了5个不同高度的气球，大家从最低的开始进行下劈踢，能提到的晋级到下一个高度，不能踢的仍排到这一个高度的最后面，待会再提，看谁最终能提到最高的那个气球。
学生进行比赛，比赛后，
师：
看来我们班的同学还是比较厉害，所有同学都过了三关，大部分同学过了第四关，还有小部分同学第五关都过了，大家真是太棒了！
除了个别动作教学外，组合动作及实战教学更需要更需要竞技比赛法来激发学生的学习积极性，取得最大的教学效果。
【案例】小组对抗赛
师：
前面我们已经系统教学了跆拳道实战的基本动作技能及技巧，今天我们就来一次小组对抗赛，每个小组根据身高从矮到高进行一一PK，规则跟我们之前上课说的一样，时间为半分钟，看最后谁的得分高。
学生穿上护具后进行实战对抗赛。
对抗赛过程中学生表现出了百折不屈的品质，小组内的其他成员纷纷为自己队的选手加油鼓励，比赛最终收到了很好的效果。
当然，通过实践证明，唯有几种方法穿插、融合进行，效果更加明显。
（三）六条途径搭建跆拳道教学平台
1.跆拳道课堂教学
目前学校把跆拳道教学安排进体育课时中，在每周一节的体育课上，以班级为单位进行教学活动。
以一年级为例，每周有四节体育课，其中一节就是跆拳道课，另外三节是普通体育课，跆拳道课安排跆拳道专业老师进行授课。
2.跆拳道社团活动
学校每周五下午2：
40——4:
10进行一次2课时的跆拳道社团活动，也是安排跆拳道专业老师进行授课。
参加社团活动的学生都是通过自主报名后入选的，这些学生对跆拳道的学习兴趣更加浓厚，学习积极性也更加浓厚，所以学习的内容与平时的体育课堂相比更加深入。
目前已超过300人次参加过此社团，两届跆拳道奥运冠军陈中也曾莅临我校跆拳道社团社团进行指导。
3.跆拳道广播操
学校集跆拳道专业教练和体育教师的智慧自创自编了一套跆拳道操，对所有学生进行普及，并在大课间操
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