一认识足球教学设计.docx

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一认识足球教学设计

一、认识足球

足球是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，故有世界第一大运动的美称！

是主要以脚支配球为主，但也可以使用头、胸部等部位触球（除守门员外，其他队员不得用手或臂触球；守门员只能在己方禁区内，能用手或臂触球）两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。

1.球类标准

国际足联核准合格标准：

周长：

68.5厘米－69.5厘米之间。

重量：

420－445克之间

2.足球的起源与发展

（一）古代足球运动的萌芽与发展

据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。

他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。

然而众多的资料表明，足球最早起源于中国——中国古代的蹴鞠就是足球的起源。

（二）现代足球运动的诞生

从17世纪中后期开始，足球运动逐步从欧美传入世界各国，尤其是在一些文化发达的国家更为盛行。

1863年10月26日，英国人在伦敦皇后大街弗里马森旅馆成立了世界第一个足球协会——英格兰足球协会。

（三）第一届FIFA世界杯，足球传奇的开始

1928年5月26日，国际足联代表大会在阿姆斯特丹召开。

1929年5月18日，在巴塞罗那召开的会议上，乌拉圭被投票选举为首届FIFA世界杯赛的主办国。

3.足球运动的特点

足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。

它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，足球运动的主要特点是：

（一）参加比赛的人数多、集体性强

足球比赛由两队共22人参加，每队有11名队员。

场上的11人思想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。

只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。

（二）争夺激烈，对抗性强

足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为争夺控制权，达到将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛，扣人心弦。

一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数多达200次以上，可见对抗之激烈。

（三）比赛场地大、时间长、运动负荷大、技战术复杂、难度大

足球比赛中，运动员要在近8000平方米的场上奔跑90分钟，跑动距离少则6000米，多则10000米以上，而且还要伴随完成上百个有球和无球的技术动作，因而运动员的能量消耗是很大的。

足球运动在技术上种类繁多、战术上变幻莫测，比赛中运用技、战术时要受对方直接的干扰、限制和抵抗。

技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。

（四）趣味浓厚，容易开展

除正规比赛外，场地和球门可大可小，参加比赛的人数可多可少，足球竞赛规则比较简练，器材设备要求也不高，而且不受季节和气候变化影响。

因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。

二、运球

运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。

运球是为个人突破、摆脱对方阻击和战术配合服务的，只要掌握动作要领，运球技术很容易学会。

运球也是传球、射门技术的基础，运与传、射的技术要领相似。

轻轻将球往前推送是运球，力量稍为大一点击球就是传球；对着门，加大力量踢球，就是射门。

1脚背外侧运球

方法：

1、脚接触球的部位——脚背外侧，脚跟提起。

2、球的接触部位——球的后下中部。

3、支撑脚的位置——脚尖向正前方，在球的内侧，离球约十五公分。

4、上体——上体稍向前倾，膝微弯屈。

身体重心在左支撑脚上，两臂放松，保持身体平衡，提起脚尖向内转。

温馨提示：

运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。

初学者运球时，速度不宜快，动作要正确，以便衔接下一个动作。

2脚背内侧运球

方法：

1、脚接触球的部位——以第一脚趾（即大拇趾）跟背部为中心，脚跟提起．

2、球的接触部位——球的后下中部。

．

3、支撑脚的位置——离球约二十公分，脚尖向正前方，脚跟与球的前部成平行。

4、上体在一触球时，上体侧身转，面对球，脚离球时，上体转向正前方。

5、视向——当用脚背内侧轻轻推送球前进时，用余光看前方。

温馨提示：

初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。

3脚背正面运球

方法：

1、双脚前后开立，左前右后，双手持球轻轻向正前方抛球，同时，重心向前移动，重心落在左支撑脚上。

2、当球抛出时，支撑脚向前移动，调整步法。

3、当支撑脚向前跑动时，用右脚正脚背趾跟背部，向上迎球，触球的底部接球，触球时一刹那，脚背做后撤缓冲落地动作。

4、当球落地时，立即向前移动，调整步法。

5、用右脚背外侧推送球前进。

温馨提示：

初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。

三、传接球

运传球是组织进攻、变换战术和创造射门机会的重要手段。

学习传球可先将运球与传球的动作要领结合起来训练，然后再将传球与过人技术组合在一起训练，这样使传球技术接近实战，能更快地掌握和熟练。

1脚内侧对传球

方法：

1．脚接触球的部位在趾、髁、跟骨的三角部位（脚弓）。

2．球的后中下部。

3．撑脚站在球的里侧，离球约十公分。

4．甲、乙两人相距十米，用脚内侧对传地滚球。

温馨提示：

传球是组织进攻、变换战术和创造射门机会的重要手段。

2.脚背正面传球

方法：

甲、乙两人相距约十米，脚背外侧对传地滚球，传球动作要领如同脚背外侧运球。

温馨提示：

传球是组织进攻、变换战术和创造射门机会的重要手段。

3.脚内侧停地滚球

方法：

接地滚球时，支撑脚正对来球方向，膝稍屈。

当触球时，接球脚向前下轻压，将球接于身前。

来球力最大时，接球脚可稍后撤，以缓冲来球力量将球接在脚下。

脚内侧切压停球的要领，是当球运行到支撑脚的侧后方或前侧方时。

停球脚以脚内侧切压球的后上部，同时稍压膝。

温馨提示：

在运球部分中已经有了组合，这一部分的组合接球技术是在向前、后、左、右、转体活动中接住球，难度比较大。

四、控球

控球技术就是要既能用脚踢球的后部和颠球底部，更善于运用脚的前掌和脚背内外侧，控制球的顶部和球的两侧部位，将球的上、下、左、右和前后部位的整个球体，进行立体控制。

这样的技术练熟了，球在脚下不仅非常驯服，而且将腰部和髋、膝、踝三个关节的灵活性也大大的加强了，身体就不会僵硬。

1拨球

方法:

1、在左支撑脚跳跃同时，用右脚背内侧拨球的外侧后下方，支撑脚在球的锱后方，脚离球约十五公分，上体自然放松。

2、在左支撑脚重复跳跃同时，用右脚背外侧拨球的内侧后下方，支撑脚在球的侧后方，脚离球约十五公分，上体自然放松。

温馨提示：

控球技术只要按动作要领认真训练，少年儿童在短时期内就能熟练的掌握，为下一步练好过人技术打下基础，同时，身体协调性和关节的灵活性也会大大的加强。

2踩球

方法：

1、左脚支撑在球的内侧约十公分，右脚前脚掌踩球的顶部。

2、左支撑脚，用力蹬地跳起，右脚侧跨球。

3、右脚支撑在球的内侧约十公分，左脚前脚掌踩球的顶部。

4、右支撑脚用力蹬地跳起。

5、左支撑脚站在球的侧后方约十公分，右脚前脚掌踩球的顶部。

6、左支撑脚用力蹬地跳起，前跨。

7、右支撑脚站在球的侧前芳约十公分，左脚前脚掌触球地顶部。

温馨提示：

既能用脚踢球的后部和颠球底部，更善于运用脚的前掌和脚背内外侧，控制球的顶部和球的两侧部位，将球的上、下、左、右和前后部位的整个球体，进行立体控制。

3拉球

方法：

1、触球的顶部。

2、右脚前脚掌触球。

3、左支撑脚站在球的侧后方，约三十公分。

4、左支撑脚向后跳跃时，右脚将球向后拖。

5、右支撑脚向后跳跃时，左脚将球向后拖。

温馨提示：

控制球的顶部和球的两侧部位，将球的上、下、左、右和前后部位的整个球体，进行立体控制。

五、过人

过人是足球比赛中很关键性的动作，掌握好过人技术能赢得进攻人数上的优势，对对方队员的逼、抢截、铲，就有应战的方法。

从足球的发展趋势来看，球队多采用攻守全面型的战术，防守人数不断增加，单靠在对方禁区附近用传球进攻，空档不易创造。

没有过人突破的本领，就很难提高射门、进球的次数。

1横拨球

方法：

1、左脚支撑，右脚脚背内侧横拨球的外侧部。

2、球在胯下横拨球时，脚尖内转，髋、膝、踝三关节放松，两眼向前看。

3、右脚支撑，左脚脚背内侧横拨球的外侧部，左右脚来回反复横拨。

温馨提示

初学过人是足球比赛中很关键性的动作，掌握好过人技术能赢得进攻人数上的优势，对对方队员的逼、抢截、铲，就有应战的方法。

2拉拨球

方法：

1、左支撑脚站在球的内侧后方，离球约三十公分，脚尖对准前方，右脚向后捷起，准备用右脚去拖球。

2、左支撑脚站在球的内侧后方，离球约三十公分，右脚前掌拖球的顶部，上体左转约四十五度。

3、当球拖至距支撑脚内侧约三十公分时，迅速转用脚背外侧拨球。

4、上体以左脚为轴，脚跟提起，右转体四十五度，右脚外侧轻轻拨球的内侧部。

5、拨球后，上体向右侧方倾斜，重心在右支撑脚上。

6、右支撑脚站在球的内后侧方，离球约三十公分，左脚前掌拖球的顶部，上体右转约四十五度，循环进行。

温馨提示：

初学过人是足球比赛中很关键性的动作，掌握好过人技术能赢得进攻人数上的优势，对对方队员的逼、抢截、铲，就有应战的方法。

3脚背内侧扣球

方法：

1、左脚支撑，膝微曲，站在球的侧后方，约三十公分处。

右脚向后摆动，佯作传球。

2、左脚支撑，膝微曲，站在球的侧后方约三十公分处。

右脚向左侧前方摆动，用脚背内侧轻轻踢球的外侧前部，将球踢向左侧，穿过左膝下部。

3、调整步子。

4、右脚支撑，膝微曲，站在球的侧后方，约三十公分处，左脚向后摆动扣球。

温馨提示：

过人是足球比赛中很关键性的动作，掌握好过人技术能赢得进攻人数上的优势，对对方队员的逼、抢截、铲，．就有应战的方法。