作文范文之小食品危害作文.docx

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作文范文之小食品危害作文

小食品的危害作文

【篇一：

吃零食的危害】

吃零食的危害

若是说吃零食会影响你的智力发育你可能不信；若是说“小食品〞有

毒副作用你也不会相信；若是说肥胖会以致智力下降你更不会相信。

但是，这些确的确实都是真的，吃零食的确会影响你的身体健康和

智力发育。

零食，是指人们在两餐之间所吃的食品，也能够理解为

非正常吃饭时所吃的食品。

现在，无论中学生和小学生都爱吃零食，

但中学生吃的零食与小学生吃的零食是有区其他；小学生的零食多

是包装精良的“小食品〞；中学生不仅吃“小食品〞，而且还吃街边食

品摊上的各种“小吃〞和各种水果及各种饮料，我们把它们统称为“零

食〞。

但是，无论哪一种“零食〞对你的健康成长和智力发育都没有好

处，所以这一节就来谈一谈吃零食的危害，目的是希望你们能杜绝

吃零食，保证每一个人都能聪颖灵巧，健康成长。

先说小食品的危害。

小食品，是指商店里销售的、包装精良、型状

奇异、色香味俱全的各种小包装食品，这类食品最早出现在兴隆国

家，为的是适应“高节奏〞生活的人群，如“方便面〞，今后逐渐衍生

出种类众多的小包装食品。

但是，这类食品出现不久就碰到了抵抗。

比方，早在上世纪七十年代，美国的多家报纸责怪美国政府赞同食

品商用化工合成的增加剂来增加食品的色香味，严重的影响了公民

的健康，还为这一类食品起了一个肮脏的名字：

“垃圾食品〞。

现在，

我国的食品商人把美国人抛弃的东西全部捡了过来，但此中的危害

并没引

起人们的注意，于是便成了你们的主要零食。

下面就让我们看看小

食品的几种危害。

其一，小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，此中营养成份根本

不能够满足人体生长发育的需要，而且，各种“精〞多是化工合成的工

业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。

比方，糖精

是从煤焦油中提炼的，它除了有甜味之外，一点热量也没有，最后

还需从尿液中排出，反而给肾脏增加了负担。

其二，小食品中的色素诚然被说成是“食用色素〞，但很少是天然的，

而多数是化工合成的，它们的副作用会慢慢的损害人的身体，令人

产生慢性中毒。

由于慢性中毒不易被发现，所以危害也就更大。

如

果食用了假冒伪劣的小食品，它的危害就更严重。

其三，任何一种小食品都加有防腐剂，用来防范食品变质。

防腐剂

主要有两种：

一种是“山梨酸〞，一种是“亚硝酸盐〞。

山梨酸副作用

小，但价格贵；亚硝酸盐价格廉价副作用大。

你想一想，一心想赚

钱的生产商会用哪一种防腐剂呢？

其四，小食品多用塑料包装，诚然塑料自己无毒，但在生产、印刷

和包装的过程中会浸透重金属，重金属聚积在大脑中会严重影响人

的智力发育。

所以，我国某些地区的特色食品不能够出口，主要原因

是塑料包装物中的重金属含量超标。

其五，包装物的彩色印刷，包装里的卡片、小玩具的图案也都是彩

色印刷的，印油中的铅会令人产生铅中毒，而铅中毒是很难治愈的。

其六，不吻合卫生标准的小食品中的菌落指数〔每计量单位细菌总

数〕严重超标，所以危害很大。

到目前为止，我国已有多来由小食

品和饮料以致少儿中毒事件，可是媒体很少恩赐揭示和报道。

由于小食品存在好多危害，所以国家已不再为小食品颁发“绿色食品

证书〞，包括“方便面〞。

再说“小吃〞的危害。

小吃，多指街头路边的摊床加工销售的食品，

所以它的主要危害是不卫生，只要你仔细观察就会发现：

一、多数从业人员没有“健康证〞和“赞同证〞，或用假的证件做摆设；

二、生产工具和容器特别不洁净；

三、没有洗手的水盆和毛巾，衣着也不整齐；

四、用来擦用具的抹布脏的令人做呕；

五、路边风大、人多、车多、灰尘多；

六、更主要的是食品原料的本源和质量没有保证。

其他，路边的“小

吃〞油炸的居多，而油炸食品的热量会增加六七倍，人假设摄入过多的

热量就会发胖。

据外国科学家证明，人的体重高出标准体重30%，

智力便会下降23%，谁愿意智力低下呢？

再看看饮料的危害。

现有饮料大体可分为四种：

钙奶类、果味类、

炭酸类〔汽水〕、贞洁水和矿泉水类。

此中，除贞洁水和矿泉水之

外，其他饮料都含有防腐剂。

别的，果味类和炭酸类饮料都含有糖

精、香精和色素，所以它们的危害与“小食品〞相同。

还有，“贞洁水〞

就是“水〞，此中缺少人体必要的微量元素和矿物质，而且，经常喝

贞洁水会降低肾脏的功能，原因是肾脏“没活儿可

干〞——没有东西可过滤，久之肾的过滤功能就消失了，想一想，多

可怕。

最后说水果。

水果的危害有两种：

一、果皮上残留的农药；二、“反

季节〞水果含“激素〞，为的是早熟。

某些“小食品〞也含激素，为的是

令人“上瘾〞。

残留农药会令人慢性中毒；激素会令人性早熟，而早

熟就会早衰，这是不用思疑的，也是更可怕的。

看了上面的介绍，你会说：

“天哪，太可怕了〞。

其实，更可怕的还

在后边，由于上面介绍的可是零食对身体的直接危害，或是能看到，

能想到的危害，而更可怕的是吃零食对身体造成的间接危害，也就

是人们既看不到，也想不到的更严重的危害，即对脑健康的危害。

人的身体发育和智力发育，需要不断补充营养；身体活动和大脑活

动需要不断补充能量，所以人每天都要吃饭、吃菜、吃水果、喝水，

以补充身体的能量耗资。

但是，这类补充耗资是有时间规律的，是

在“生物钟〞的调控下保持体内的生态平衡的。

比方，该吃饭时没吃

饭，你便会感觉“饿了〞，有时腹中还会发出“咕噜〞的声音；但是，

过了吃饭的时间今后，你又感觉“不饿了〞，俗称“饿过劲了〞，这就

是“生物钟〞的作用。

“生物钟〞受人的大脑中潜意识的支配，同时也

受人的生活习惯和规律的影响，所以，当人的生活规律发生变化时，

如吃零食，“生物钟〞就会发生变化或凌乱，于是身体内的生态平衡

就被打破了：

胃里有了食品，血液便会集中到消化器官，所以大脑

会因缺血而缺氧；胃肠活动规律被打破此后，以致消

化功能凌乱。

大脑缺氧必然会影响智力发育，人的智力就会降低；

胃肠功能凌乱会向两个方面睁开：

一是功能亢进，人会发胖；另一

个是功能衰弱，人会变瘦。

想一想，你想做哪一个人呢，是不是“更

可怕〞。

上面介绍了吃零食的直接危害和间接危害可概括为五种。

第一，食品中的化工增加剂和农药残留物会令人产生慢性中毒，而

受损害最为严重的是人的神经系统，即大脑。

第二，吃零食会搅乱

“生物钟〞正常工作，所以大脑会因缺氧而不能够正常发育和正常工作。

第三，食品中的“激素〞会令人性早熟，即过早出现“第二性特色〞，

结果会以致性早衰。

第四，若是因吃零食以致发胖，其智力就会明显下降。

第五，不卫

生的零食会令人患急、慢性肠炎或其他多种传生病，所以会影响身

体正常发育和健康成长。

概括起来讲：

吃零食的危害伤及的是大脑，而大脑是身体的“司令

部〞；若是大脑碰到损害，人既不会健康，也不会聪颖。

现在，你们知道了吃零食的危害，就应该下信心杜绝吃零食。

原因

之一、你们是中学生，你们已经有了解析能力和区分能力，以及自

我控制能力，自然也是对你们的毅力的考验；之二、你们已经是青少

年，从生理上讲不用“吃间食〞；之三、吃零食是一种高花销，所以

也是浪费；之四、“生物钟〞凌乱会影响你的学习和思虑。

所以，建

议你们：

第一，每天三餐要吃好、吃饱，特别是晚餐更

【篇二：

小学生吃零食的危害】

小学生吃零食的危害

小学生正处于长身体的特别时期，对能量和各种营养素的需要量比

成年人相对要多，

我们学校、家长给同学们供应的每天三餐，能够为身体发育供应一

定的能量和营养素，吃零食，诚然满足了嘴的要求，但到吃饭时却

吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，阻拦消化系统功能，结果

损害了身体健康。

整天零食不离口，还能够使胃液分泌失调，消化功

能凌乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必要的营养素得不到保

证，热量摄入也不够，必然影响健康。

别的，吃零食也简单引起感

染，吃零食时，经常是随手拈来，最简单由于手不洁净或食品不洁

而致肝炎、腹泻等疾病。

小学生最喜欢吃的零食大体以下：

〔1〕果冻吃果冻不但不能够补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸

收。

目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能够为人体吸取的碳

水化合物－－卡拉胶，并根本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香

味那么来自人工香精。

但是，果冻中没有脂肪，并含在一些水溶性膳

食纤维，少量吃些并没有害处，也不会让你发胖，但是，你不要指

望用它来增加营养。

〔2〕薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破

坏食欲，简单以致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

〔3〕话梅、话李含盐量过高，若是长远摄入大量的盐分会引起高

血压。

〔4〕快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平

衡。

〔5〕饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，

多吃不利于饮食平衡，也简单以致肥胖。

〔6〕泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐

剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低质的次品，对健康的损害很

大。

〔7〕膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人

工甜味剂、赋形剂等食品增加剂，多吃不利于健康。

别的多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：

多吃零食造

成浪费，不利于对学生进行艰辛朴素教育；多吃零食影响学习，不

利于学生放心学习，对学生的心理睁开造成不良的影响。

多吃零食

对中小学生的生理、和心理的睁开都有着消极的影响，所以中小学

生要成立正确的饮食看法，控制住自己，少吃也许不吃零食，集中

精力，刻苦学习。

第一，经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的

规律。

经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，

这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能够使食品获取很好

的消化，影响正常营养的吸取，简单造成营养不良和胃口不好的现

象。

第二，经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态

中，得不到休息，所以会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良

症。

第三，急促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，所以简单得肠道

传生病，严重时会损害身体健康。

所以，大家要尽量少吃零食。

希望同学们遵照老师的教育，不吃三无食品，多吃有营养的食品！

吃零食的危害

同学们，我们正处于长身体的特别时期，对能量和各种营养素的需

要量比成年人相对要多，吃零食，诚然满足了嘴的要求，但到吃饭

时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，阻拦消化系统功能，

结果损害了身体健康。

下面我向大家介绍一下吃零食的危害。

第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的

规律。

经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，

这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能够使食品获取很好

的消化，影响正常营养的吸取，简单造成营养不良和胃口不好的现

象。

第二、由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可以致我们

的味觉愚痴，以致于一般的饮食根本缺少以引起食欲，长远食欲不

好，会影响我们的生长发育。

而且，零食可是味道鲜美，而营养成

分单调，长此下去那么会以致营养不良。

第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得

不到休息，所以会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

第四、急促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别

是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传生病，严重时会损害

身体健康。

第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；吃零食造成

浪费，不利于对弘扬艰辛朴素的风格；吃零食不利于放心学习。

【篇三：

吃零食的危害】

吃零食的危害

目的：

让学生认识到吃零的危害

过程：

背景：

有的学生长远吃零食。

1.说明：

以前我们中国穷，极稀有人吃得起零。

现在好多人都吃零食；中国

的食品加工的卫生条件令人担忧；

对照：

有的兴隆国家连学生喝碳酸饮料都要限制。

2.让学生谈论，列举吃零食的危害。

3.介绍吃零食的危害。

附：

?

吃零食的危害?

资料一：

学生正处于长身体的特别时期，对能量和各种营养素的需要量比成

年人相对要多，吃零食，诚然满足了嘴的要求，但到吃饭时却吃不

下去了，造成主次颠倒，影响食欲，阻拦消化系统功能，结果损害

了身体健康。

第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的

规律。

经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，

这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能够使食品获取很好

的消化，影响正常营养的吸取，简单造成营养不良和胃口不好的现

象。

第二、零食好吃：

由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常

可以致我们的味觉愚痴，以致于一般的饮食根本缺少以引起食欲，

长远食欲不好，会影响我们的生长发育。

而且，零食可是味道鲜美，

而营养成分单调，长此下去那么会以致营养不良。

零食漂亮：

由于颜色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛熏蒸，

甚至是经过工矿物油抛光过的

第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得

不到休息，所以会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

第

四、急促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是

边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传生病，严重时会损害身

体健康。

第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；吃零食造成

浪费，不利于对弘扬艰辛朴素的风格；吃零食不利于放心学习，对

心理睁开造成不良的影响。

资料二：

好多小食，如紫菜、炸薯条、虾片、炸鸡腿、巧克力、冰淇淋、牛

油蛋糕等等，大多是高脂、高糖、高盐、高味精食品，甚至含过多

的增加剂，营养密度低，营养价值不高，学生过多进食这类食品容

易以致肥胖、蛀牙，也会影响正餐的胃口

〔1〕果冻吃果冻不但不能够补充营养，甚至会阻拦某些营养素的吸

收。

目前，市场上销售的果冻根本成份是一种不能够为人体吸取的碳

水化合物－－卡拉胶，并根本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香

味那么来自人工香精。

但是，果冻中没有脂肪，并含在一些水溶性膳

食纤维，少量吃些并没有害处，也不会让你发胖，但是，你不要指

望用它来增加营养。

〔2〕薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破

坏食欲，简单以致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

〔3〕话梅含盐量过高，若是长远摄入大量的盐分会引起高血压。

〔4〕快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平

衡。

〔5〕饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，

多吃不利于饮食平衡，也简单以致肥胖。

〔6〕泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐

剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低质的次品，对健康的损害很

大。

〔7〕膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人

工甜味剂、腐化剂等食品增加剂，多吃不利于健康。

用含糖饮料代替白开水。

要知道，全局部软饮料ph值在2.0~4.0之

间，含有蔗糖和其他糖类，果汁饮料含有天然果糖、葡萄糖。

全部

这些成分都增加致龋的危险性。

过分饮用以致糖摄入过多，可引起

肥胖；有的饮料含有咖啡、可乐等成分，有利尿作用；有的含有合

成香料、色素或防腐剂，会影响胃肠功能，加重肾脏负担。

实质上，

饮含糖饮料不如喝白开水，这是由于白开水易解渴，进入人体后立

即发挥其调治体温、输送养分和除掉废物等功能，所以，建议学生

多喝白开水，少喝饮料。