小学三年级《心理健康》南京大学出版社教案完整版.docx

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小学三年级《心理健康》南京大学出版社教案完整版

小学三年级《心理健康》教案

课题

照镜子

课时安排

一

教学目标

★让学生知道每个人都有自己的优点和不足。

★让学生认识每个人都是独一无二的，发现自己与众不同的地方。

★每个人都是不完美的，让学生认识自己、理解自己、悦纳自己，才可以更好地成长。

教学重点、

难点

引导导学生从认识自我的外部特征逐渐向认识自己的个性特征方向

发展，清晰地看到自己成长中的生理及能力等方面的变化，学会发现自己与众不同的地方，明白每个人都是独无一的，认识每个人都有自己的优点和不足、每个人都不完美。

教学过程

心情话吧

（1）阅读体验。

学生阅读小磊的故事。

（2）分享交流。

教师引导学生分享:

小磊的新同桌给了他什么样的感受?

面对小军的这些行为，小磊是怎样想的？

（3）总结归纳。

教师总结:

每个人都有优点，也有缺点。

有时候，我们很容易忽略他人的优点，而过多的看到他人的缺点，所以，生活中我们一定要学会更多地发现别人的优点。

心海导航

（1）阅读体验。

学生阅读材料。

（2）分享交流。

学生分享:

自己有哪些独特的地方?

自己眼中的朋友拥有哪些与众不同的地方?

（3）总结归纳。

教师总结:

生活中的每一个人都有独一无二的特质,这些特质没有好坏之分，可以让他人更好地记住我们。

每个人都是不完美的,所以我们在看到他人不足的同时,还要多看到他人的优点。

对待自己，看到优点的同时，更要看到不足，只有这样我们才可以更全面地认识自己，不断进步。

活动在线活动一介绍我自己

（1）我的故事。

学生拿出自己小时候的照片,讲述自己小时候比较有趣的故事。

（2）分享交流。

学生分享:

自己现在和小时候的相片哪些方面发生了变化?

教学过程

（3）总结归纳。

教师总结:

我们一天天地长大了,在成长的过程中，我们的身高、体重、长相等生理方面发生了变化，我们的想法、兴趣、爱好等能力方面也随之发生了变化,正是因为这些变化,我们每个人才是独一无二的。

加油站

（1）学生独立完成加油站中的关于优点和不足的表格。

（2）分享交流。

请个别学生和全班同学分享。

（3）总结归纳。

教师总结:

人无完人，我们要全面认识自己，只有尽可能多地看到自己的优点，无条件改正自己的缺点,才可以不断进步。

亲子分享

通过和爸爸妈妈的分享，完成课本的作业，记录下自己和爸爸妈妈的看法,看看学到了什么？

课题

兴趣的作用

课时安排

一

教学目标

1、让学生了解自己感兴趣的事情,知道兴趣对于自己做事情成功的重要性

2、让学生找准自己的兴趣点,做有兴趣的事情,提升自己的能力。

3、让学生探索广泛的兴趣,感受兴趣带给自己的快乐,促进自我的成长。

教学重点、

难点

重点是认识自己都有哪此兴趣，知道自己喜欢的原因。

小学生感兴趣的小情比较多,变化也比较快，今天喜欢这个，明天喜欢那个，对于兴趣的坚持性不够。

难点:

对于真正有兴趣的事情如何加强培养,对于自己不太喜欢的事情，学习提升自己做这些事的能力感。

教学过程

心情话吧

（1）阅读体验。

阅读杨杨的故事。

（2）分享交流。

杨杨的苦恼是（）面对这个苦恼，杨杨最终决定（），说说你的看法。

（3）归纳总结。

教师总结:

当我们对一件事情感兴趣时,我们就会拥有美好的感受，而这种美好的感受可以促使我们发自内心、积极主动地去做这件事情。

心海导航

（1）阅读体验。

播放达尔文的故事。

（2）分享交流。

学生分享:

达尔文的故事带给自己的启迪。

说说自己特别感兴趣的事情。

（3）归纳总结。

教师总结:

兴趣不是生来就有的,它是在观察、思索、学习、活动的过程中

不断培养起来的,让我们一起去发现自己的兴趣。

活动在线活动-找朋友

（1）找朋友。

学生依据相同或相近兴趣分组。

（2）分享交流。

分享交流具体内容及想达到的效果。

（3）归纳总结。

教师总结:

我们每个人都有兴趣，大家的兴趣有些是一样的,或者非常的相近，而有些兴趣又是截然不同的,兴趣让我们的生活变得丰富多彩。

活动在线活动二故事汇

（1）击鼓传花。

鼓点停下时,被选中的学生分享兴趣使名人成功的小故事。

（2）分享交流。

回忆自己的生活，有没有因为兴趣使然，让自己获得成功体验。

（3）归纳总结。

教师总结:

任何一个人的成功都是在一次次努力的过程中，不断地积累成功的体验,我们需要慢慢地培养自己坚持的能力。

教学过程

加油站

（1）学生填表，给自己的兴趣喜欢程度打钩。

（2）分享交流。

学生分享:

自己喜欢该门课的原因。

对于不喜欢的课程准备如何提升?

（3）归纳总结。

教师总结:

生活中,我们对于感兴趣的事情会非常用心,对于不感兴趣的、暂时做不好的事情,可以通过慢慢地培养自己的兴趣,直到可以胜任这件事情。

亲子分享

课后作业:

把和爸爸妈妈分享的体会写在课本上的作业里。

课题

合作互助好开心

课时安排

一

教学目标

（1）让学生了解合作互助是两个人或两个人以上共同完成一件事情。

（2）让学生认识合作互助的重要性，并感受合作互助的快乐。

（3）让学生体验合作互助的魅力，提高合作意识及合作互助的能力。

教学重点、

难点

本课的教学重点是教师从学生体验活动人F.要充分调动学生的积极性，注意游戏后的分享，让学生了解什么是合作互助，体验合作互助的重要性，感受合作互助的快水。

教学过程

心情话吧

（1）阅读材料。

阅读故事。

（2）分享交流。

分享:

三

（2）班的车模为什么会制作成功?

（3）归纳总结。

教师总结:

一个人不可能独立地在社会中生活,现实生活中的许多事情，需要我们两个人或者更多的人一起去完成。

“尺有所短,寸有所长”，我们只要互相配合就可以完成某项任务，合作可以让我们更有智慧和力量。

心海导航

（1）阅读材料。

观看视频《天堂和地狱》。

（2）分享交流。

学生分享:

故事中发生了什么事情?

假如是你，你会选择加人哪一组?

说说自己这样选择的理由。

（3）归纳总结。

教师总结:

我们每个人都是集体中的一员，人与人之间的合作是我们社会生存和发展的动力,学会合作是我们每个人都应该具备的重要能力,我们要将各自的优势组合起来,才能更顺利地完成任务。

活动在线冲出包围圈

（1）按照活动要求实施活动。

（2）分享交流。

分享讨论教材中的四个问题。

a.包围者成功了几次?

突围者成功了几次?

b.分别说说你们成功与失败的原因。

C.突围者说出自己突围时的感受，当时自己是否尽了全力了?

为什么没有成功?

d.通过活动，说说在集体生活中，共同合作的重要意义。

教学过程

（3）归纳总结。

教师总结:

当我们跟他人合作时，并不总会一帆风顺，可是我们可以通过

练习,让我们的合作更高效。

加油站

（1）自我评价。

按照要求独立完成教材上的题目。

（2）分享交流。

学生分享自己的评价。

（3）归纳总结。

教师总结，良好的合作是有要求的，它需要大家彼此不断地磨合,需要大家共同努力,有共同的目标，只有这样合作才是最有效、最愉快的!

亲子分享

课后作业。

在父母学唱《众人划桨开大船》的歌曲中有什么积极的体验，写下来。

课题

我的情绪我做主

课时安排

一

教学目标

1、让学生知道人人有情绪,情绪有积极（正向）和消极（负向）之分。

2、让学生学会觉察有情绪时身体发生的变化。

3、让学生知道同样的事情，不同的想法会导致不同的情绪出现，可以改变想法从而改变情绪。

教学重点、

难点

重点是让学生知道人在有情绪时，表情、肢体动作都会外显表现，我们可以准确识别情绪。

难点是当我们有情绪时,会自动地从行为卜表现出来，所以生活中安训珠自己感知情绪的能力，知道任何一种情绪都是由我们的相决早致的，只有改变想法才叫以改变自己的情绪。

教学过程

心情话吧

（1）阅读体验:

阅读男孩的故事。

（2）分享交流:

读完这个故事，你有什么发现?

（3）总结归纳:

我们的情绪是可以变化的,但有情绪时所造成的伤害,有时是难以修复的，脾气大了会让我们失去友谊和亲情。

心海导航

（1）阅读体验。

学生阅读材料。

（2）分享交流。

学生分享:

自己对乒坛球星隐退事件的看法?

回忆自己学习或生活中曾经发生过的一件事情，说说这件事情发生时自己的情绪是什么样的?

是积极的还是消极的?

给你带来了哪些影响?

（3）总结归纳。

我们发现生活中的每一件事情都跟情绪有关，消极的情绪不光伤害自己的身体,而且伤害他人。

积极的情绪可以让我们更乐观、更勇敢、更有兴趣地学习和生活,成为一个自信的受欢迎的人。

活动在线画一画演一演

（1）在便利贴上画出各种表情。

（2）分享交流。

在小组中，每次一人表演情绪，不要说出这个情绪的名称,其他同学猜猜他要表达的情绪名称。

猜中的同学可以说说自己碰到什么事情时，有过这样的情绪?

（3）总结归纳:

我们只有学会觉察到自已有情绪了，识别它是哪一种情绪,才可以管理这种情绪。

教学过程

加油站

（1）阅读材料。

学生阅读老婆婆的故事。

（2）分享交流:

老婆婆遇到了什么样的事情?

她的心情如何?

说说你的想法。

（3）情景练习。

前面大家都分享过发生在自己身上的事情,现在,请大家按照下面的句式说出来。

“当（）时，我感到（），我可以（）。

”

亲子分享

和父母分享心情后，写在书本上。

体验这个过程。

课题

我能照顾妈妈了

课时安排

一

教学目标

（1）让学生认识自己与母亲在生活中互动时的真实现状。

（2）引导学生感受亲情,理解母亲的爱是无条件的。

（3）让学生学会换位思考，用适当的方法表达对母亲的爱,增强感恩意识。

教学重点、

难点

为课的教学重点是引导学生看到生活中自己与母亲之间互动的一些场景画面，体会件的为自己所做的每一件事情，都要倾注大量的心血和精力，感受母亲对自己的爱是无条件的

教学过程

心情话吧

（1）阅读体验。

学生阅读洋洋的故事。

（2）分享交流。

学生分享:

在洋洋的家里,洋洋和妈妈都承担着哪些事情?

写在卡片上。

（3）总结归纳。

教师总结:

我们每个人都是家庭中的一员,有时我们习惯了妈妈为我们做的事情,却忽略了妈妈。

心海导航

（1）观看成长记录片。

教师播放提前做好的PPT,展示给学生看。

（2）分享交流。

每播放到一张场景图，请一位同学分享自己的故事。

（3）归纳总结。

教师总结:

在我们每个人的成长过程中,我们和妈妈之间都发生过很多感人的故事,妈妈就像善良的天使，无私地关爱着我们。

活动在线

（1）制作爱心卡。

每人在卡片的两侧,分别写出“妈妈为我做的事”和“我为妈妈做的

事”。

（2）分享交流。

读读卡片上的内容，在这个过程中,让学生分享感受，体会内心的感恩之

情。

说说你的想法。

（3）总结归纳。

教师总结:

亲子的天平不平衡，妈妈给予我们的总是太多，而我们给予妈

妈的又总是太少。

教学过程

活动在线

（1）为妈妈制作爱心卡。

在爱心卡上写出自己最想对妈妈说的话。

或者按照活动二的句

式,写在卡片上。

（2）分享交流。

学生们可以在小组里分享自己对妈妈的爱。

加油站

（1）阅读体验。

填写表格中的内容。

（2）分享交流。

重点是分享爸爸妈妈为什么会有这样的感受。

（3）归纳总结。

教师总结:

我们要学会管理自己的学习和生活，这样就可以为爸爸妈妈

分担一些工作。

亲子分享

自己决定为妈妈做一件事,写一篇小作文。

课题

会学习也会玩

课时安排

一

教学目标

让学生认识学习与玩是不可分割的有机体。

让学生认识会学习与玩分别带给我们的感受和好处。

让学生认识劳逸结合地处理学习与玩的关系,促进自身健康发展。

教学重点、

难点

本课的教学重点是让学生认识学习与玩是每个孩子成长过程中不可或缺的伙伴，学习与玩有着密不可分的关系，感受学习与玩对每个孩子都有重大意义，每个孩子都需要学习和玩。

教学过程

心情话吧

（1）阅读体验。

阅读小伟的故事。

（2）分享交流。

学生分享:

小伟感兴趣的事情是什么?

这件事带给了他怎样的体验?

（3）归纳总结。

教师总结:

看来,做我们感兴趣的事情，把学习当成玩的过程,可以让我们更轻松、更快乐。

心海导航

（1）阅读体验。

阅读莱特兄弟的故事。

（2）分享交流。

学生分享:

莱特兄弟收到了什么样的礼物?

这份礼物给了他们什么样的启发?

接下来他们做了什么事情?

莱特兄弟的故事给了你哪些启发?

（3）归纳总结。

教师总结:

生活中,有很多神奇的现象,这些现象背后都蕴藏着科学知识，我们要常常保持一颗好奇的心，当我们对一件事情感兴趣时,我们需要坚持不懈地努力,可以学到更多的知识,探索出新的奥秘。

活动在线

（1）操作过程。

可以分为每2人一组,全班同时进行PK赛。

（2）分享交流。

学生分享:

刚刚玩24点扑克游戏的时候,你的心情是什么样的?

在游戏的过程中，你觉得需要运用哪些经验?

这些经验都是从哪里学习到的?

教学过程

活动在线

（1）角色扮演。

把情境的纸条分别交给两组同学准备,然后进行表演。

（2）分享交流。

a.学生分享丁丁和小海成绩差距的原因。

丁丁周日都做了哪些事情?

这些事情他是如何安排时间的?

这样的安排带给了他哪些影响?

小海又做了哪些事情?

他是如何安排的?

这样的安排带给他什么样的影响?

b.头脑风暴，我的建议。

你准备对丁丁说些什么?

或者假如你是丁丁，你准备如何安排自己的周日学习生活?

（3）归纳总结。

教师总结:

同样的周末,我们可以有规律地、有计划地玩，合理安排时间，进行劳逸结合地玩，可以让我们更嗨，更放松,这才是最科学的玩和学习。

加油站

学生把自己对学习和玩的好处的理解写在便利贴上，大家阅读并分享交流。

亲子分享

课后作业。

学生课后和爸妈分享学习和玩的体会，请爸爸妈妈和自己一起玩喜欢的游戏，在游戏中增长知识。

课题

我真棒

课时安排

一

教学目标

让学生了解自信心对自己的重要性。

让学生学会培养自信心的方法，并在生活中能够加以运用。

让学生通过活动了解自己的优点,培养学生积极向上的人生态度

教学重点、

难点

本课的重点和难点都是发现自己的优点。

一般而言，生理原因、成人的贬抑性评价、个体的生活经历、都可能让个体内心产生“不好的自我”。

教学过程

心情话吧

（1）阅读体验。

学生阅读材料，了解明明的经历。

（2）分享交流。

教师引导学生分享:

明明为什么会有这样的变化?

你有什么感受呢?

（3）总结归纳。

教师总结:

我们每个人都有自己看不到的优点，当我们遇到一些小小的

失败的时候,往往会对自己失去信心。

但其实只要我们换一个角度去观察自己，会发现

自己的身上有不少闪光点。

心海导航

（1）阅读体验。

学生阅读材料。

（2）分享交流。

教师引导学生分享:

你从这则材料中读到了什么?

为什么这些被随意抽中的学生,他们日后的成绩有了非常大的提高?

（3）总结归纳。

教师总结:

我们每个人都蕴藏着巨大的潜能，让我们从今天开始，将“我

可以”“我试试”放在心中最醒目的位置。

活动在线

（1）

让每个学生把觉得自己做不到，不自信的事情写在纸条上,小组讨论。

（2）请每个学生站在讲台前，把写着自己不自信的事情的纸条撕掉,扔进纸箱,大声地和

“我不行”说再见，再大声地说“我能行,我试试”

（3）总结归纳。

体验过后请个别学生分享感受。

教师总结:

让我们和从前的不自信说再

见，迎接那个最好的自己。

教学过程

活动在线

（1）全班分成几个小组，每组中的每一位同学都要进行一次3分钟的发言，向小组成员

“推销”自己，告诉大家自己的优点、长处，还有自己最自豪的一件事。

（2）组员在每一位同学“推销”之后，都要齐声喊:

“我们相信你”!

给予热烈的掌声，彼此

鼓励。

（3）总结归纳。

教师总结:

我们每位同学真的很不错,我们在同班同学的支持下，一定会变得越来越自信。

加油站

（1）请每个小组讨论能够培养自信的方法，每个小组派代表向全班进行分享。

（2）教师总结全班的分享,并向学生介绍教材中培养自信的6个方法,每一条给予解释。

亲子分享

和爸爸妈妈分享本节课的感受，并把自己的看法和爸爸妈妈的看法分别写在教材上。

课题

真诚赞美朋友多

课时安排

一

教学目标

让学生理解赞美他人的意义，认识到人际交往中赞美的重要性。

让学生体验赞美他人的美好感受，学会赞美他人的技巧。

让学生从情感上愿意并主动赞美他人，促进人际关系交往。

教学重点、

难点

本课的教学重点是掌握赞美他人的技巧与方法。

教学难点是养成真诚赞美他人的习惯，促进同学间的相互肯定和接纳。

教学过程

心情话吧

（1）阅读体验。

请一位同学朗读材料，了解主人公的经历。

（2）分享交流。

教师引导学生分享:

在这个小故事当中，你感受到了什么?

（3）总结归纳教师总结。

“良言一句三冬。

”我们要学会真诚地欣赏别人，因为每个人身上都暖，恶语伤人六月寒。

有美丽的闪光点。

心海导航

（1）请一个同学朗读教材内容。

（2）其他学生分享听后的感受。

（3）教师总结学生回答的内容，为优点轰炸活动做铺垫。

活动在线

（1）每4人组成一个小组。

（2）先找-一个同学戴“高帽子”（用红色的彩纸做的高帽或者日常戴的礼帽）,其他3个同

学轮流说出他的优点、能力和特长，直到4人都戴过“高帽子”为止。

（3）要求的表达句式为“xxx,我觉得你-_，因为”，要求说具体的优点而不是客套话,表达要尽量准确。

（4）接受赞美的同学面带微笑倾听，不能打断或不尊重，并回应“谢谢”，赞美同学的态度

要真诚友好。

（5）分享讨论;在接受赞美的时候，你的心情是怎样的?

当你说出对同学的赞美时，你的

感受是否有变化?

教学过程

加油站

（1）教师:

同学们在“优点轰炸”活动中，感受到了接受赞美和给予赞美，你更喜欢哪种呢?

（2）分享交流。

你最喜欢的赞美是哪一条?

原因是什么?

如何表达赞美，能带给对方最好的心情?

为了更好地赞美他人，你需要注意哪些方面?

（3）总结纳。

教师总结:

赞美的原则:

具体的、描述的、肯定的、正向表达的，真诚的、发

自内心的，恰当的、令人信服的、关心他人感受的。

亲子分享

回家后夸一夸爸爸妈妈，和父母分享这节课的感受。

把感受写下来。

课题

失败了，我不怕

课时安排

一

教学目标

让学生认识到失败只是暂时的,要勇于面对失败。

能到的能也他

让学生认识到挫折也有积极的一面。

让学生学会以积极的心态面对挫折,并从中找到应对挫折的方法。

教学重点、

难点

本课的教学重点和难点是学生分享自己成长经历中的挫折，并能从中找到应对控折的方法，找到挫折的积极面。

教学过程

心情话吧

1）观看小敏的故事，了解小敏的经历。

2）分享交流。

教师引导学生分享，观看了小敏的故事。

你有怎样的感受?

对于小敏的成功，你怎样看?

（3）总结归纳。

教师总结:

经历挫折并不是坏事，勇于面对会带来更大的成功,并且不要忘了，经历挫折的时候我们身边有亲人、朋友和老师的支持与陪伴。

心海导航

（1）阅读体验。

请一个同学朗读材料。

（2）分享交流。

教师引导学生分享:

国王的纸条是什么意思?

为何重新给了国王力量?

（3）总结归纳。

教师总结:

没有挫折的人生不是完整的人生.当你战胜挫折时，你要

告诉自己，一一切都会过去。

活动在线

（1）向学生介绍贝多芬的经历。

（2）播放音乐，让学生聆听贝多芬的《命运交响曲》。

（3）分享交流:

你在这首交响曲中感受到了什么?

听了贝多芬的经历，你有怎样的感受?

教学过程

活动在线

（1>将学生分成2人一小组。

一人讲，人听,并由听的同学对讲的同学进行采访，然后互换。

（2）分享交流。

谈一谈:

你对哪一次挫折至今还印象深刻呢?

你受挫后的心情怎样?

你是怎样使自己摆脱这种不良情绪的?

（3）总结归纳。

每个人成长的过程中都会经历困难和挫折。

会痛苦、会伤心、会苦恼,这些事大到生离死别，小到作业没做好让老师批评了一顿,都是你的人生经验。

加油站

（1）完成教材加油站”部分的4个句子。

（2）分享交流。

请2名学生来分享自己书写的内容。

（3）总结归纳。

在学生思考交流的基础上，教师送给大家一句话“流水碰到抵触的地方,才把它的活力释放。

亲子分享

课后完成:

采访父母,他们经历过的最大的失败是什么?

他们是怎样走出来的呢?

把收获写下来。

课题

和“拖延”说再见

课时安排

一

教学目标

让学生了解什么是拖延以及拖延的危害。

让学生找到自身拖延的原因并掌握克服拖延的。

让学生能够树立“战胜拖延”的意识,养成做事高效、守时的好习惯。

教学重点、

难点

本课的教学重点和难点都是掌握并主动运用克服拖延的方法。

教学过程

心情话吧

（1）阅读体验。

学生阅读材料，了解主人公李想的经历。

（2）分享交流。

教师引导学生分享:

李想的时间到底去哪里了?

心海导航

（1）阅读体验。

学生阅读材料。

（2）概念讲解。

教师通过课本材料，联系实际，讲解什么是拖延，在实际生活中拖延有哪

些危害。

活动在线今日计划表

（1）制订“今日计划表”要求学生具体到每个小时的任务。

（2）制订完成后，和同桌交换“今日计划表”，互相监督完成一天的任务计划。

教学过程

活动在线

（1）全班同学分成几个小组，每组6~8人，每组选出一名同学记录。

（2）请小组成员结合自己上面反思部分的回答,说一说自己拖延的原因是什么。

（3）小组成员相互交流，记录员进行记录。

（4）小组成员各自说一说自己想怎样改掉拖延的坏毛病,说出自己克服拖延的好方法，与

小组成员分享。

（5）进行小组间交流，全班共享。

加油站

（1）阅读加油站内容。

（2）教师询问哪一条不明白的,进行讲解。

（3）根据本班学生具体情况,对几条重要的方法给予重点讲解。

亲子分享

采访爸爸妈妈:

你们有拖延的习惯吗?

你们是怎样克服的?

课题

神奇的笔记本

课时安排

一

教学目标

让学生感受到反省自我的重要性。

让学生通过自省客观地评价自我。

小省县凝省强良

让学生在和别人的交流中进一步认识自我，牢固自省的意识。

教学重点、

难点

本课的教学重点是掌握自省的途径和方法,难点是学会从多角度自省，建立积极的自省意识。

教学过程

心情话吧

（1）阅读体验。

学生阅读材料，了解主人公小齐的经历。

（2）交流。

教师引导学生分享:

小齐这本笔记本神奇在哪里?

小齐用它来做什么的呢?

（3）引人课程主题:

自省。

心海导航

（1）阅读体验。

学生阅读寓言故事。

（2）分享交流。

教师引导学生分享:

蝗辉为可丧失了自己的性命?

如果人没有自知之明.会有什么样的后果?

（3）总结归纳。

教师总结:

我们要经常保持自省，有忧患意识.努力学习、提高自身素质。

更好地认识自我、完善自我、修正自我，做一个对社会和人类有贡献的人。

活动在线

见教材上四个“活动步骤”。

教学过程

加油站

（1）阅读加油站中几种情况。

（2）分享交流。

教师引导学生分享:

你存在过这些情况吗?

这些话反映了你当时什么样

的想法?

（3）问题阐释:

对每一种不善于反省的情况解释其根源和影响。

自我接纳

（1）请学生全体起立，呈拥抱自己的姿势紧抱双臂，然后轻轻闭上眼睛，播放轻音乐《春

天的早晨》。

（2）教师用轻缓的音调进行引导,要求学生重复教师的话: