体育理论考试.docx
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体育理论考试
1、2002年颁布的（）第一次提出了社会适应目标,学校体育开始向生物、心理、社会三维学校体育观念转变。
B、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》
2、2007年5月7号中共中央国务院下发（）强调要认真落实加强青少年体质、增强青少年体质并在措施中要求广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。
B、《关于加强青少年体质增强青少年体质的意见》
3、2016年第三十一届夏季奥运会将在（）举办。
D、里约热内卢（巴西）
4不间断的持续运动一定距离或时间的训练,就是一种受欢迎的心肺锻炼方法,称之为（）。
C、持续训练2、被誉为“现代奥林匹克之父”的法国社会活动家、历史学家与教育学家,指的就是（）。
B、顾拜旦
5、成人需要约（）的睡眠。
B、8小时/d
6、成人每天的食谱中,包括适当的蛋白质类比如含有丰富的蛋白质的豆类、肉类、水产及蛋类等,每天进食（）为宜。
B、200~300克
7、长期坚持锻炼的人,肌肉逐渐（）,体重有所（）,而且保持一定水平。
D、发达、增加
8、从1992年开始,中国正式与国际奥委会建立直接联系,（）年第一次派运动员参加第十届奥运会。
B、1932
9、当人体内部水分损失（）时就无法维持生命。
B、20%
10、第2届青少年夏季奥林匹克运动会将于2014年在中国南京举办,参赛选手年龄应在（）之间,旨在聚集全世界具有天赋的青年运动员。
A、12岁到16岁
11、定向运动就是指参加者借助（）与（）,按组织者规定的方式合理选择路线,按顺序到访地图上所标示的若干放置于地面的检查点,并以最短时间完成比赛为胜的运动。
C、地图、指北针
12当血糖含量降低到每百毫升血液中不足（）时,就会严重影响脑组织的机能活动,出现全身乏力,注意力分散的现象。
C、45毫克
13当生活有规律时,）就会形成“动力定型”,表现出“自动化”与“节省化”,有利于身体健康（与工作效率的提高。
C、大脑皮质
14大学生应经常参加体育锻炼活动保持身体健康,下列选项中对适宜运动注意事项叙述明显错误的就是（）
B、体育锻炼后的补水原则就是少次多量
15大学生社会适应能力的构成要素主要有认知能力、独立生活能力、学习能力、人际交往能力、（）以及实践能力等。
A、应对挫折能力
16对运动后进行整理活动时应注意的方面表述明显错误的就是（）。
D、整理活动不能提高锻炼效果
17对著名心理学家马斯洛与密特尔曼提出的健康心理标准表述明显错误的就是（）。
C、就是否对自己有充分的了解,并能充分的评价自己的行为
18饭后（）不宜剧烈运动,此时若就是剧烈运动,大量的血液又要从消化器官流向运动器官,而使消化机能减弱。
B、1小时内
19、肺活量就是反映呼吸机能的主要指标之一,成年男子的肺活量约为（）。
B、3500~4000毫升
20根据目前施行的学生体质测量方案,某大学三年级女生身高为162、5CM,体重为52、9KG,她属于下列哪个标准？
A、较低体重
21、《国家学生体质健康标准》把单项指标的单项分值相加计算总分,根摒总分评定等级,分为（）。
A、优秀（86分以上）、良好（76分～85分）、及格（60分～75分）、不及格（60分以下）
22、根据目前施行的学生体质测量方案,某大学女生握力体重指数就是53,她的体质评分属于下列哪个评分标准？
C、及格
23、国际奥林匹克委员会就是一个国际性、非政府性的、非营利性的组织,它于1894年6月23日在（）成立。
C、法国巴黎
24、肌肉拉伤后,处理顺序得当的就是（）。
D、24小时前为急性期,停止运动、加压包扎、冷敷,抬高受伤部位;48小时后为恢复期,热敷,微动,康复性锻炼
25剧烈运动后容易出现重力性休克,应该（）。
C、慢慢跑一段距离,做一些深呼吸与轻微运动
26、经常参加体育锻炼的人,安静时脉搏频率约为（）
A、60次/min
26、力量训练中,（）（英文简称RM）就是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。
D、最高重复次数
27、力量训练的基本方法就是（）。
A、负重抗阻练习
28、某成年人血压指标就是收缩压145mmHg、舒张压92mmHg,该成年人血压类型属于（）。
C、临界高血压
29女生各项素质指标在11~14岁时出现第一高峰,在（）时出现第二高峰。
C、19~22岁
30男生各项素质指标的高峰出现在（）。
C、19~22岁
31、男性与女性的协调能力相比（）。
C、无显著性差异
32南京理工大学2007年推行了以（）为教学理念的第二轮体育教学改革。
B、注重锻炼效果、兼顾运动兴趣
33耐力素质就是指人体进行长时间工作的能力,或者人体对抗疲劳的能力,按照运动时能量代谢的特点可分为（）。
B、有氧耐力、无氧耐力
34、青春期身体成分的变化就是（）中促性腺激素分泌增多引起的。
C、脑垂体
35、人的走、跑、跳、攀登、爬越、举起重物等能力就是属于（）。
D、身体基本活动能力
36、人体迅速改变体位、转换动作及随机应变的能力,称为（）。
B、灵敏素质
37、人体的适应能力主要表现在（）。
A、对自然环境的适应与疾病的抵抗
38、人体不能直接利用外部能源,人体只能通过体内糖、脂肪与）（的分解获得所需要的能量。
C、蛋白质
39、人在成年之前,力量的增长很快,身体发育成熟以后,只有经过（）训练才能使肌肉力量增加。
C、超负荷
10、柔韧、协调、平衡与爆发力等属于身体素质中的（）方面。
C、运动素质
41、（）就是量化研究人体外部特征的重要方法,就是研究人体的生长发育规律、体质水平、营养状况与运动员选材必不可少的方法手段。
A、身体形态测量
42、（）就是指旨在对疾病患者进行治疗的康复训练、疾病普查、健康促进、疾病预防与伤残救治以及健康教育的一系列活动的总与。
D、保健
43、生活方式指的就是人们长期受一定的民族文化、社会文化、地域文化差异的影响,特别就是在（）中形成的一系列生活习惯。
A、各自家庭
44、生理功能、体能与心理条件就是体质的（）。
B、主、客观表现
45、生理机能就是指人体在新陈代谢作用下,各器官系统的工作能力,下列选项中对生理机能的叙述明显错误的就是（）。
C、长期从事体育锻炼的人,30岁后肺活量的下降速度会增加
46、世界卫生组织采用通用体质指数（BMI）来判断人体形态就是否均衡,BMI=（）。
A、体重（kg）／身高（mXm）
47、身体素质包括身体形态、生理机能、（）与适应能力等方面。
A、运动素质
48、身体素质包括力量、耐力、速度、（）、柔韧性等五大素质。
C、灵敏
49、速度素质锻炼中,采用“互相拍肩:
两人相对1米站立,既要设法拍到对方的肩膀,又要防止对方拍到自己的肩膀”,就是主要发展（）的方法。
A、反应速度
50、速度素质可以综合反映人体的爆发力、灵敏、反应、柔韧等素质,国际上一般采用（）测试速度素质。
A、50米跑
51、体育游戏不就是单纯的肢体运动,而就是一种寓教于乐,集体能、智能、技能与心理为一体的综合性活动,有着比较复杂的心理过程与思维过程的运动,体现了其（）特点与功能。
A、公平性
52、体育锻炼的内容呈多样化,可以按照不同维度区分锻炼内容,按不同的锻炼目的与要求可分为（）。
C、力量、速度、耐力、灵敏与柔韧性等素质
53、体质就是人的生命活动与劳动能力的物质基础,在其形成、发展与消亡的过程中,具有明显（）,表现出从最佳功能状态到严重疾病与功能障碍等各种不同的体质水平。
B、阶段性
54、“体质”就是指人体的（）,它就是在遗传基础上获得表现出来的人体形态结构、生理功能、心理因素等方面的综合的、相对稳定的特征。
B、状态
55、体育课程就是以（）为主要手段,通过合理的体育教育与科学的体育锻炼,达到增强体质、增进健康与提高体育素养为主要目标的公共必修课。
D、身体练习
56、体育锻炼对智力的发展有非常重要的作用,下列明显不属于这方面作用主要表现的就是）
D、体育锻炼能加速脑部血液循环,增强抵抗力
57、形体指标包括
B、人体的整体指数与比例
58、握力能够间接反映一个人的健康状况,握力与体重的大小有关,故采用握力体重指数进行评分,公式为（）。
B、握力体重指数=握力（kg）／体重（kg）X100
59、我国健身界常用的运动强度公式就是（）。
A、180-年龄=运动时的心率（次/min）5、消极的心理因素能引起多种疾病,《黄帝内经》中曾多处提到了“怒伤肝”、“喜伤心”、“悲伤（）”、“恐伤肾”。
60、心肺复苏的操作顺序（CAB）为（）。
B、建立有效的人工循环→保持呼吸顺畅→口对口人工呼吸
61、学生通过参与体育运动,克服不利因素与消极情绪,从而获得战胜困难的信心与力量,就是属于提高社会适应能力中的（）。
A、抗挫折能力
62、心肌缺（）会出现心脏绞痛。
A、糖
63、心血管系统就是人体发育成熟最迟完成的系统,（）阶段的学生心肌纤维弹性较好,就是心血管系统发展很重要的阶段。
D、大学
64、下列选项中属于中国民族传统体育项目的就是（）。
D、舞龙
65、先列选项中对“小腿或脚趾抽筋时”的应急处理叙述正确的就是（）。
A、用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉伸,同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直
66、下列情况容易造成韧带关节损伤的就是（）。
B、准备活动不够、场地不平
67、下面对于肌肉痉挛（俗称抽筋）的预防与处理明显错误的就是（）。
B、手指抽筋后,用另一只手拉伸抽筋手指,
68、下列属于有氧耐力运动项目的就是（）。
C、赛艇
69、下列属于良好的生活方式中合理安排膳食的就是（）。
C、睡前不饱食
70、下列不属于运动前准备活动作用的就是（）。
C、提高循环系统的供血能力
71、下列属于良好生活习惯的就是（）。
C、不空腹食糖
72、“斜方肌、背阔肌、肱二头肌”的锻炼可以通过（）的练习达到目的。
D、正握引体向上
73、现代医学将介于健康与疾病之间的生理功能低下称之为第三状态,即（）状态。
A、亚健康
74、应选择富含蛋白质与脂肪的食品作为午餐,以获取约占全天（）的热量。
D、40%
75、应选择体积小、合口味且又富含热量的食品作为早餐,以获取约占全天（）的热量。
B、25%~30%
76、“仰卧起坐”练习有助于发展（）等。
C、腹直肌、髂腰肌
77、运动后应注意合理的饮食,运动后（）用餐为宜,如果就是下午的较剧烈体育锻炼,间隔的时间应相对更长。
B、30分钟
78、有的学生不肯吃（）,引起多种维生素与矿物质的缺乏,这给成年后患高血压、高血脂、动脉硬化等疾病留下隐患。
A、蔬菜
79、以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。
A、5~10分钟
80、有氧耐力运动对大众健身特别有益,要提高健身效果,必须保证（）。
A、心率大约140~170次／分,持续时间40~60分钟,每周锻炼频率3~4次
81、运动能使呼吸系统功能显著增强,（）的大小在一定程度上表现出呼吸功能的好坏。
C、肺活量
82、运动时血液主要供应四肢、突然静止运动时静脉血回流不够,大脑缺血导致缺氧,容易造成（）。
C、重力性休克
83、坐位体前屈就是反映人体（）的测试项目。
C、柔韧性
84、在学校体育运动中,学生突发“伤后,伤处疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛,触之发硬”,这就是（）的征象。
A、肌肉拉伤
85、中国学者研究认为中国成人的肥胖标准就是（）。
B、体重指数大于等于24为超重,,大于等于28为肥胖
86、在自我监督中可用（）来评定运动机能与身体机能的状况,若其逐渐下降或不变,说明身体机能反映良好。
A、早晨脉搏
87、在影响与制约人体健康的诸多生物学因素中,主要就是（）与（）两种因素。
A、环境、体育锻炼
2、《中华人民共与国体育法》自（）起开始施行。
C、1995年10月1日
C、220-年龄=运动时的心率（次/min）D、;下面对于肌肉痉挛（俗称抽筋）的预防与处理明显错误;A、冬季注意保暖,夏季注意补充淡盐水B、手指抽筋;2016年第三十一届夏季奥运会将在（D）举办;A、马德里（西班牙）B、芝加哥（美国）C、巴库（;当生活有规律时,（C）就会形成“动力定型”,表现;A、脊髓B、脊神经C、大脑皮质D、下丘脑;人体的适应能力主要表现
-
C、220-年龄=运动时的心率（次/min）D、240-年龄=运动时的心率（次/min）
下面对于肌肉痉挛（俗称抽筋）的预防与处理明显错误的就是（B）。
A、冬季注意保暖,夏季注意补充淡盐水B、手指抽筋后,用另一只手拉伸抽筋手指,直至指筋松弛C、发生肌肉痉挛后,牵引痉挛肌肉,使之伸长与松弛D、用力要缓慢持续,适当按摩肌肉
2016年第三十一届夏季奥运会将在（D）举办。
A、马德里（西班牙）B、芝加哥（美国）C、巴库（阿塞拜疆）D、里约热内卢（巴西）
当生活有规律时,（C）就会形成“动力定型”,表现出“自动化”与“节省化”,有利于身体健康与工作效率的提高。
A、脊髓B、脊神经C、大脑皮质D、下丘脑
人体的适应能力主要表现在（A）。
A、对自然环境的适应与疾病的抵抗B、对社会环境的适应与身心健康C、对家庭环境的适应与提高免疫力D、对人与人、人与社会、人与自然的适应
男性与女性的协调能力相比（C）。
A、差异很大B、有显著性差异C、无显著性差异D、毫无差异
先列选项中对“小腿或脚趾抽筋时”的应急处理叙述正确的就是（A）。
A、用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉伸,同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直B、弯曲大腿与身体成直角,并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿,做震荡动作,随即向前伸直,如此反复进行C、抽筋者躺在平地上,另一人抓住抽筋小腿做前后的伸直与弯曲,并如此反复进行D、抽筋者躺在平地上,另一人用脚对抽筋小腿做反复的踢踏
在学校体育运动中,学生突发“伤后,伤处疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛,触之发硬”,这就是（A）的征象。
A、肌肉拉伤B、韧带关节损伤C、挫伤D、骨折
国际奥林匹克委员会就是一个国际性、非政府性的、非营利性的组织,它于1894年6月23日在（C）成立。
A、希腊雅典B、英国伦敦C、法国巴黎D、瑞士洛桑
以健身为目的的体育锻炼一般以（B）的准备活动为宜。
A、5~10分钟B、10~15分钟C、15~20分钟D、20~25分钟
根据目前施行的学生体质测量方案,某大学二年级女生身高为169、1CM,体重为66、8KG,她属于下列哪个标准？
（B）A、较低体重B、正常体重C、超重D、肥胖
应选择富含蛋白质与脂肪的食品作为午餐,以获取约占全天（D）的热量。
A、20%~25%B、25%~30%C、30%~35%D、40%
根据目前施行的学生体质测量方案,某大学女生立定跳远成绩就是1、95米,她的体质评分属于下列哪个评分标准？
（B）
A、优秀B、良好C、及格D、不及格
1979年国家体委以杨氏太极拳为基础又创编（）AB,就是24式简化太极拳的继续与提高。
A、12式太极拳B、36式太极拳C、42式太极拳D、48式太极拳
当血糖含量降低到每百毫升血液中不足（C）时,就会严重影响脑组织的机能活动,出现全身乏力,注意力分散的现象。
A、25毫克B、35毫克C、45毫克D、55毫克
生理功能、体能与心理条件就是体质的（）。
C
A、物质基础B、主、客观表现C、综合反应D、组成成分
人在成年之前,力量的增长很快,身体发育成熟以后,只有经过（C）训练才能使肌肉力量增加。
A、轻负荷B、等负荷C、超负荷D、超大负荷
消极的心理因素能引起多种疾病,《黄帝内经》中曾多处提到了“怒伤肝”、“喜伤心”、“悲伤（B）”、“恐伤肾”。
A、肺B、脾C、胃D、肠
肺活量就是反映呼吸机能的主要指标之一,成年女子的肺活量约为（D）。
A、2000~2500毫升B、2500~3000毫升C、3000~3500毫升D、3500~4000毫升
在影响与制约人体健康的诸多生物学因素中,主要就是（B）与（）两种因素。
A、环境、体育锻炼B、遗传、心理C、身体、心理D、生活方式、卫生保健设施
下列属于无氧耐力运动项目的就是（C）。
A、骑单车B、快走C、200米游泳竞赛D、登山
运动前应做好准备活动,其中一般性准备活动主要就是（A）。
A、全身性身体练习B、专门性身体练习C、局部性身体练习D、大强度身体练习
在学校体育运动中,学生突发“伤后,伤处疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛,触之发硬”,这就是（）的征象。
C
A、肌肉拉伤B、韧带关节损伤C、挫伤D、骨折
（C）就是获得球的动作,就是抢篮板球与抢断球的基础。
A、移动B、传球C、接球D、运球
在球类技术教学中,为了使学生能瞧清示范动作,要注意示范的位置与方法,经常采用（B）。
A、正面示范B、侧面示范C、背面示范D、镜面示范
南京理工大学2007年推行了以（）为教学理念的第二轮体育教学改革。
C
A、重健身、淡竞技B、注重锻炼效果、兼顾运动兴趣C、健康第一、以人为本D、健康为本、重在健身
足球比赛中,罚点球时球必须放定在罚球点上,该点距球门（C）。
A、9米B、10米C、11米D、12米
羽毛球运动的双打标准比赛场地为（C）。
A、13、70米X6、10米B、13、70米X5、18米C、13、40米X6、10米D、13、40米X5、18米
长期坚持锻炼的人,肌肉逐渐（D）,体重有所（）,而且保持一定水平。
A、减少、减轻B、减少、增加C、发达、减轻D、发达、增加
饭后（B）不宜剧烈运动,此时若就是剧烈运动,大量的血液又要从消化器官流向运动器官,而使消化机能减弱。
A、30分钟内B、1小时内C、2小时内D、3小时内
不间断的持续运动一定距离或时间的训练,就是一种受欢迎的心肺锻炼方法,称之为（C）。
A、间歇训练B、重复训练C、持续训练D、高原训练
学校体育在其具体实施过程中,主要通过（C）等组织形式完成实现。
A、理论教学、实践教学、课外辅导及体育运动竞赛B、体育讲座、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛C、体育课、课余体育训练、社团体育活动及体育运动竞赛D、体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛
人在成年之前,力量的增长很快,身体发育成熟以后,只有经过（C）训练才能使肌肉力量增加。
A、轻负荷B、等负荷C、超负荷D、超大负荷
饭后（B）不宜剧烈运动,此时若就是剧烈运动,大量的血液又要从消化器官流向运动器官,而使消化机能减弱。
A、30分钟内B、1小时内C、2小时内D、3小时内
人们所掌握的运动技术、复杂的技术动作,都就是按（）BD的机制形成的,这种机制就是在大脑皮层中形成的暂时神经联系。
A、条件反射B、非条件反射C、先天因素D、后天因素
体质就是人的生命活动与劳动能力的物质基础,在其形成、发展与消亡的过程中,具有明显（B）,表现出从最佳功能状态到严重疾病与功能障碍等各种不同的体质水平。
A、多样性B、阶段性C、科学性D、竞争性
篮球比赛开始前队员不足5人不能参加比赛,比赛进行中队员少于（B）人,比赛宣告结束。
A、1B、2C、3D、4
运动后应注意合理的饮食,运动后（B）用餐为宜,如果就是下午的较剧烈体育锻炼,间隔的时间应相对更长。
A、15分钟B、30分钟C、1小时D、2小内
当生活有规律时,（）D就会形成“动力定型”,表现出“自动化”与“节省化”,有利于身体健康与工作效率的提高。
A、脊髓B、脊神经C、大脑皮质D、下丘脑
篮球运动中,投篮时直接命中的瞄准点,应选择（）D。
A、篮圈的后沿B、篮圈后板面上的小长方形C、篮圈前沿的正中点D、篮圈的正中点
根据目前施行的学生体质测量方案,某大学男生肺活量体重指数就是52,她的体质评分属于下列哪个评分标准？
（D）
A、优秀B、良好C、及格D、不及格
2007年5月7号中共中央国务院下发（B）强调要认真落实加强青少年体质、增强青少年体质并在措施中要求广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。
A、《关于进一步加强学校体育工作,切实提高学生健康素质的意见》B、《关于加强青少年体质增强青少年体质的意见》C、《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》D、《全民健身条例》
长期坚持锻炼的人,肌肉逐渐（D）,体重有所（）,而且保持一定水平。
A、减少、减轻B、减少、增加C、发达、减轻D、发达、增加
有的学生不肯吃（A）,引起多种维生素与矿物质的缺乏,这给成年后患高血压、高血脂、动脉硬化等疾病留下隐患。
A、蔬菜B、鱼类C、奶类D、植物油
柔韧、协调、平衡与爆发力等属于身体素质中的（C）方面。
A、身体形态B、生理机能C、运动素质D、适应能力
饭后（）A不宜剧烈运动,此时若就是剧烈运动,大量的血液又要从消化器官流向
运动器官,而使消化机能减弱。
A、30分钟内B、1小时内C、2小时内D、3小时内
形成亚健康的重要因素就是（B）。
A、不良生理功能与身心健康B、不良生活方式与心理行为习惯C、不良行为习惯与社会适应D、不良饮食与心理适应
不间断的持续运动一定距离或时间的训练,就是一种受欢迎的心肺锻炼方法,称之为（）。
A、间歇训练B、重复训练C、持续训练D、高原训练
目前普遍认为,体育就是由（A）、（）、（）这三个主要部分组成。
A、学校体育、竞技体育与社会体育B、学校体育、休闲体育与竞技体育C、健身运动、社会体育与娱乐体育D、健身运动、休闲体育与群众体育
排球比赛中,下列行为属于规则允许的就是（D）。
A、后排队员参加了完成拦网的集体B、拦对方发球C、在对方空间击球D、换人时,同时换多人
下列哪项运动就是孕育在法国,诞生在英国,开始普及与形成高潮在美国,现盛行于全世界,被称为世界第二大球类运动？
（C）
A、冰球B、棒球C、网球D、篮球
羽毛球比赛单打战术中的（B）战术用来“对付后场还击能力较差或后退步法慢与急于上网的对手”很有效。
A、发球抢攻战术B、攻后场战术C、吊杀上网战术D、过渡球战术
拓展训练就是一项（A）的团体体验式学习方法。
A、先行后知B、先知后行C、同知同行D、各知各行
2011年,李娜获得第一个大满贯——（B）。
A、
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