中医口诀Jane整理.docx

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中医口诀Jane整理

中医针灸经穴、奇穴位置歌诀：

一、手太阴肺经（五穴）

中府乳上三肋缝，尺泽曲肘纹外呈，

列缺交叉食指尽，太渊掌后挠头空，

少商穴在大指内，爪甲角处一分明。

二、手阳明大肠经（六穴）

商阳食指甲角内，合谷虎口歧骨中，

曲池屈肘纹头是，三里池下二寸逢，

肩禺肩峰举臂取，迎香鼻旁五分应。

三、足阳明胃经（十四穴）

四白目下一寸处，地仓口角旁四分，

颊车耳下临曲颊，下关耳前颧后扪，

头维头角入发际，梁门中脘二寸匀，

天枢脐旁平二寸，梁丘膝上二寸屯，

犊鼻髌骨外陷取，膝下三寸三里村，

上廉膝下六寸是，丰隆膝眼踝间寻，

内庭次指外侧在，历兑次指甲角根。

四、足太阴脾经（六穴）

隐白大指内甲角，太白核后赤白间，

踝上三寸三阴交，膝内辅陷阴陵泉，

血海膑边上二寸，大包腋下六寸悬。

五、手少阴心经（四穴）

少海肘内纹髁间，通里脘后一寸穿，

神门锐骨端内是，少冲小指内甲边。

六、手太阳小肠经（四穴）

少泽小指外甲角，后溪握拳节后方，

养老转手髁空取，后宫耳屏之前藏。

七、足太阳膀胱经（二十五穴）

晴明穴在内眦角，攒竹眉尖凹陷前，

通天顶骨结节内，天柱哑旁一寸三，

风门二椎寸半外，肺俞三椎五心田，

七膈九肝十是胆，十一十二脾胃连，

肾俞十四椎旁在，大肠十六椎旁偏，

小肠十八膀十九，次蓼骶骨次孔填，

膏盲四椎旁三寸，骶骨四孔旁秩边，

承扶臀下纹中取，委中馘窝纹中安，

承山踹下分肉尖，昆仑外踝骨后陷，

申脉踝下五分寻，至阴小指爪甲观。

八、足少阴肾经（五穴）

涌泉足心前凹陷，太溪穴在踝跟间，

复溜内踝上二寸，横骨平取曲骨沿，

肾经终穴名俞府，任旁二寸一肋前。

九、手厥阴心包经（四穴）

曲泽肘窠横纹中，中关掌后二寸通，

掌后横纹大陵在，中指末端是中冲。

十、手少阳三焦经（八穴）

关冲无名指甲外，中渚四五掌骨间，

阳池腕上横纹内，外关纹上二寸看，

天井肘后一寸见，肩蓼肩后一寸攀，

翳风就在耳垂后，丝竹空在眉梢弯。

十一、足少阳胆经（十四穴）

外眦五分童子蓼，听会耳屏前下凹，

率谷耳上寸半是，风池耳后发际标，

肩井缺盆上寸半，带脉平脐正当腰，

环跳髀枢内陷取，风市垂手中指稍，

阳陵泉在腓头下，光明踝上五寸翘，

悬钟踝上三寸找，蚯墟外踝前部绕，

侠溪四五指缝后，窍阴四趾甲外牢。

十二、足厥阴肝经（五穴）

大敦拇指爪甲根，行间大、次趾缝扪。

太冲本节后寸半，章门十一肋端存，

乳下二肋有一穴，任旁四寸号期门。

十三、督脉（九穴）

腰俞二十一椎下，命门十四椎下藏，

太阳七椎之下盛，大椎一椎之上量，

哑门后发五分入，风府一寸宛中当，

百会耳尖头顶上，上星前发一寸光，

鼻下水沟上端找，人中就在陷中央。

十四、任脉（九穴）

任脉直上走腹胸，曲骨一寸中极停，

再上一寸关元穴，脐下寸半气海充，

神厥就在脐中央，脐上四寸中脘容，

巨厥肚脐上六寸，两乳之间膻中平，

胸骨上窝天突穴，承浆下唇凹中明。

十五、奇穴（十六穴）

两眉中间是印堂，金津、玉液舌下方，

鱼腰眉毛正中取，目外一寸见太阳，

喘息七椎寸旁找，四缝指节横纹藏，

十宣十指尖端取，鹤顶髌骨上中央

维胞骼前上棘下，阑尾膝下五寸量。

经络养生要诀:

命要活得长，全靠经络养；

找反应，记分寸，穴位点按揉敲推。

早吃好，晚吃少，作息规律要牢记。

拍击足三里，胜吃老母鸡。

早餐过后敲胃经。

四白助养颜，胃痛求梁丘，恶心闹肚找天枢。

鼻炎鼻塞寻迎香，大肠经气晨起旺。

口面合谷收，防病常按揉；

心烦气燥按曲池，疲劳酸痛手三里；

电脑病、肩井按，胆经切忌敲一半。

胆馕炎、阳陵泉，吐气按揉不泛酸；

肩痛不举找肩寥，夜间九点敲三焦。

耳聋耳鸣按耳门，一压一放力要稳。

支沟天枢治便秘，加按气海足三里。

膀胱经，申时按，缓解疼痛好睡眠。

精明穴，好神奇，治疗眼疼和呃逆。

腰背痛、委中选，小腿抽筋承山点。

小指发麻拨少海，小肠午后两三点。

下巴老掉灸听宫，天宗能治电脑病；

急性腰痛后溪点，肩贞防治肩周炎；

妇科病，找脾经，统摄血液出血证；

三阴交，治痛经，孕期妇女不能用。

湿疹丹毒皮肤病，按揉血海很神灵。

腹胀乏力大便稀，按揉太白九时许。

人过三十五，心包经上揉。

日常保健按内关，和胃降逆心神安

肝经连胆胃肺咽，丑时不揉改晚间。

太冲守神治失眠，期门行间保救肝。

肾经异常面如柴，沿经刺激在傍晚。

太溪阴冷举不坚，滋阴补肾治咽炎。

长寿穴、推涌泉，足底纹下有凹陷，

高血压、糖尿病，口腔溃疡心绞痛。

肘关节病点少海，官心肺心找极泉。

神门专治慌不眠，按揉心经在午前。

肺经异常闷咳喘，中府按揉用力缓，

治痛出血没商量，尺泽孔最帮大忙。

小病小疾按列缺，肺肾阴虚好调节。

《经络操口诀》

肺经心经与心包，疏通管道负担少；

大肠小肠和三焦，促进消化不干燥；

胆经通畅真是好，心情体形都变妙；

带脉湿气要去掉，肌肉结实身材好；

任脉净化很重要，肠道排毒显神效；

胆经腿侧胃经前，堵塞肿胀换新颜；

膀胱在后与内测，赘肉消失好选择；

颈肩腰椎去疼痛，去除风寒真轻松。

肚腹三里留，

腰背委中求，

头项寻列缺，

面口合谷收，

心胸取内关，

小腹三阴谋，

坐骨刺环跳，

腿痛阳陵透。

背针灸的经络穴道的速记口诀

尺泽喘咳痛肋胸，列缺头痛咽肿宁，合谷面口鼻齿患，曲池肩臂痛必松，

肩禺臂痛无力举，迎香鼻塞即时通，地仓口歪不能语，颊车齿痛与中风，

下关耳鸣上牙痛，天枢泻痛气上冲，三里主治肚腹病，内庭胀满牙病停，

脾胃生育三阴交，水肿腹坚找阴陵，神门失眠心惊悸，后溪肩背并耳聋，

听宫亦治耳中病，攒竹一刺目即明，脏腑俞穴皆在背，都治该脏与腑病，

腰背委中求最灵，昆仑头痛目眩终，太溪一补滋肾水，曲泽烦热呕吐宁，

内关胃痛心胸满，外关头痛热病清，翳风耳鸣颊肿好，瞳子寥治眼病灵，

风池感冒头痛用，听会治病同听宫，环跳能治腰腿痛，风市冷庳瘫痪动，

阳陵肋痛鹤膝肿，绝骨手足不遂行，侠溪胆火头目晕，太冲肝阳上亢平，

命门火衰用艾灸，大椎泻热功最洪，哑门专治不语症，百会脱肛尸厥醒，

人中神志不清醒，关元益气壮阳功，神阙回阳能固脱，中脘胃病吞酸停，

咳逆暴喘寻天突，坛中理气又宽胸，经穴皆治本经病，局部临近远端同，

诸穴又治本脏腑，泻热急救十二井，穴位主治要熟记，临床应用方从容。

三里

　　三里在膝下，三寸两筋间；　　能除心腹胀，善治胃中寒。

　　肠鸣并积聚，肿满膝胫酸；　　劳伤形瘦损，气蛊病诸般。

　　人过三旬后，针灸眼能宽；　　取穴当举足，得法不为难。

内庭

　　内庭足两间，胃脉是阳明。

针治四肢厥，喜静恶闻声，遍身风瘾疹。

伸欠及牙疼，疟病不思食，针着便惺惺。

曲池

　　曲池曲肘里，曲着陷中求；　　善治肘中痛，偏风手不收。

　　挽弓开未得，筋缓怎梳头；　　喉闭促欲绝，发热竟无休。

　　遍身风瘾疹，针灸必能瘳。

合谷

　　合谷名虎口，两指歧骨间；　　头疼并面肿，疟疾病诸般。

　　热病汗不出，目视暗漫漫；　　齿龋鼻鼽衄，喉禁不能言。

　　外着量深浅，令人便获安。

委中

　　委中曲腘里，动脉偃中央；　　腰重不能举，沉沉压脊梁，

　　风痹髀枢痛，病热不能凉，　　两膝难伸屈，针下少安康。

承山

　　承山名鱼腹，月端下分肉间；　可治腰背痛，久痔大便难。

　　脚气膝下肿，战栗腿疼酸；　　霍乱转筋急，穴中刺必安。

昆仑

　　昆仑足外踝，后向足跟寻；　月端肿腰尻痛。

脚胯痛难禁。

　　头疼肩背急，气喘上冲心；　　双足难行履，动作即呻吟。

　　要得求安乐。

须将穴下针。

环跳

　　环跳在髀枢，侧身下足舒；　　上足曲求得，针得主挛拘。

　　冷风并湿痹，身体或偏枯；　　呆痴针与灸，用此没疏虞。

阳陵

　　阳陵居膝下，一寸外廉中；　　膝腿难伸屈，拘挛似老翁。

　　欲行行不得，冷痹及偏风；　　诚记微微刺，方知最有功。

通里

　　通里腕侧后，度量一寸中；　　善呻并数欠，懊憹及心忪。

　　实即四肢肿，喉间气难通；　　虚则不能语，苦呕痛连胸。

　　肘膊连臑痛，头腮面颊红；　　针入三分妙，神功甚不穷。

列缺

　　列缺腕侧上，手指头交叉；　　主疗偏风患；半身时木麻。

　　手腕全无力，口禁不开牙；　　若能辨补泻，诸病恰如拿。

诊断口诀：

十问歌之问周身

《十问歌》即是：

“一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨，九问旧病十问因，再兼服药参机变；妇女尤必问经期，迟速闭崩皆可见；再添片语告儿科，天花麻疹全占验。

”

　　问周身，就是询问患者周身有无疼痛与其它不适。

临床可按从头至足的顺序，逐一进行询问。

　　1、问疼痛

　　疼痛是临床常见的一种自觉症状，各科均可见到。

问诊时，应问清疼痛产生的原因、性质、部位、时间、喜恶等。

（1）疼痛的原因：

引起疼痛的原因很多，有外感有内伤，其病机有虚有实。

其中因不通则痛者，属实证，不荣则痛者属虚证。

（2）疼痛的性质：

由于引起疼痛的病因病机不同，其疼痛的性质亦不同，临床可见如下几类。

　　①胀痛：

痛且有胀感，为胀痛。

在身体各部位都可以出现，但以胸胁、胃脘、腹部较为多见。

多因气机郁滞所致。

　　②刺痛：

疼痛如针刺，称为刺痛。

其特点是疼痛的范围较小。

部位固定不移。

多因瘀血所致。

全身各处均可出现刺痛症状，但以胸胁、胃脘、小腹、少腹部最为多见。

　　③绞痛：

痛势剧烈如绞割者，称为绞痛。

其特点是疼痛、有剜、割、绞结之感，疼痛难以忍受。

多为有形实邪突然阻塞经络闭阻气机，或寒邪内侵，气机郁闭，导致血流不畅而成。

　　可见于心血瘀阻的心痛，蛔虫上窜或寒邪内侵胃肠引起的脘腹痛等。

　　④串痛；疼痛部位游走不定或走窜攻痛称为串痛。

其特点是痛处不固定，或者感觉不到确切的疼痛部位。

多为风邪留着机体的经络关节，阻滞气机，产生疼痛。

气无形而喜通畅，气滞为痛，亦多见串痛。

可见于风湿痹证或气滞证。

　　⑤掣痛：

痛处有抽掣感或同时牵引它处而痛，称为掣痛。

其特点是疼痛多呈条状或放射状，或有起止点，有牵扯感多由筋脉失养或经阻滞不通所致。

可见于胸痹、肝阴虚、肝经实热等证。

　　⑥灼痛：

痛处有烧灼感，称灼痛。

其特点是感觉痛处发热，如病在浅表，有时痛处亦可触之觉热，多喜冷凉。

多由火热之邪串人经络，或阴虚阳亢，虚热灼于经络所致。

可见于肝火犯络两胁灼痛，胃阴不足脘部灼痛及外科疮疡等证。

　　⑦冷痛：

痛处有冷感，称冷痛。

其特点是感觉痛处发凉，如病在浅表，有时触之亦觉发凉，多喜温热。

多因寒凝筋脉或阳气不足而致。

　　⑧重痛：

疼痛伴有沉重感，称重痛。

多见于头部、四肢及腰部。

多因湿邪困阻气机而致。

多见于湿证。

　　⑨空痛：

痛而有空虚之感，称空痛。

其特点是疼痛有空旷轻虚之感，喜温喜按。

多为精血不足而致。

可见于阳虚、阴虚、血虚或阴阳两虚等证。

　　⑩隐痛：

痛而隐隐，绵绵不休，称隐痛。

其特点是痛势较轻，可以耐受，隐隐而痛，持续时间较长。

多因气血不足，或阳气虚弱，导致经脉气血运行滞涩所致。

　　（3）疼痛部位：

询问疼痛的部位，可以判断疾病的位置及相应经络脏腑的变化情况。

　　头痛：

整个头部或头的前后、两侧部位的疼痛，皆称头痛。

无论外感内伤皆可引起头痛。

外感多由邪犯脑府，经络郁滞不畅所致，属实。

内伤多由脏腑虚弱，清阳不升，脑府失养，或肾精不足，髓海不充所致，属虚。

脏腑功能失调产生的病理产物如痰饮、瘀血阻滞经络所致的疼痛，则或虚或实，或虚夹杂。

凡头痛较剧，痛无休止，并伴有外感表现者，为外感头痛。

如头重如裹，肢重者属风湿头痛。

凡头痛较轻，病程较长，时痛时止者，多为内伤头痛。

如头痛隐隐，过劳则甚，属气虚头痛。

如头痛隐隐，眩晕面白，属血虚头痛。

头脑空痛，腰膝酸软，属肾虚头痛。

如头痛晕沉，自汗便溏属脾虚头痛。

凡头痛如刺，痛有定处，属血瘀头痛。

凡头痛如裹，泛呕眩晕，属痰浊头痛。

凡头胀痛，口苦咽干，属肝火上炎头痛。

　　凡头痛，恶心呕吐，心下痞闷，食不下，属食积头痛。

　　头部不同部位的疼痛，一般与经络分布有关，如头项痛属太阳经病，前额痛属阳明经病，头侧部痛属少阳经病，头顶痛属厥阴经病，头痛连齿属少阴经病。

　　胸痛：

是指胸部正中或偏侧疼痛的自觉症状。

胸居上焦，内藏心肺，所以胸病以心肺病变居多。

胸病总由胸部气机不畅所致。

胸痛、潮热盗汗，咳痰带血者，属肺阴虚证，因虚火灼伤肺络所致。

胸痛憋闷，痛引肩臂者，为胸痹。

多因心脉气血运行不畅所致。

可见于闷阳不足，痰浊内阻或气虚血瘀等证。

胸背彻痛剧烈、面色青灰、手足青至节者，为真心痛。

　　是因心脉急骤闭塞不通所致。

胸痛、壮热面赤，喘促鼻煽者，为热邪壅肺，肺失宣降所致。

　　胸痛、潮热盗汗，咳痰带血者，属肺阴虚证，因虚火灼伤肺络所致。

胸闷咳喘，痰白量多者，属痰湿犯肺，因脾虚聚湿生痰，痰浊上犯所致。

胸胀痛。

走窜、太息易怒者，属肝气郁滞。

　　因情志郁结不舒，胸中气机不利所致。

胸部刺痛、固定不移者，属血瘀。

　　胁痛：

是指胁一侧或两侧疼痛。

因胁为肝胆所居，又是肝胆经脉循行分布之处。

故胁痛多属肝胆及其经脉的病变。

　　胁胀痛、太息易怒者，多为肝气郁结所致。

胁肋灼痛，多为肝火郁滞。

胁肋胀痛，身目发黄，多为肝胆湿热蕴结，可见于黄疸病。

胁部刺痛、固定不移。

为瘀血阻滞，经络不畅所致。

胁痛，患侧肋间饱满，咳唾引痛是饮邪停留于胸胁所致，可见于悬饮病。

　　胃脘痛：

胃脘，包括整个胃体。

胃上口贲门称上脘，胃下口幽门称下脘，界于上下口之间的胃体称中脘。

胃脘痛即指胃痛而言。

凡寒、热、食积、气滞等病因及机体脏腑功能失调累及于胃，皆可影响胃的气机通畅，而出现疼痛症状。

　　胃脘痛的性质不同，其致病原因也不同。

如胃脘冷痛，疼势较剧，得热痛减，属寒邪犯胃。

胃脘灼痛，多食善饥，口臭便秘者，属胃火炽盛。

胃脘胀痛，嗳气不舒，属胃腑气滞，多是肝气犯胃所致；胃脘刺痛，固定不移，属瘀血胃痛；胃脘胀痛，嗳腐吞酸，厌食为食滞胃脘。

胃脘隐痛，呕吐清水，属胃阳虚；胃脘灼痛嘈杂，饥不欲食，属胃阴虚。

　　腹痛：

腹部范围较广，可分为大腹、小腹、少腹三部分。

脐周围称为脐腹，属脾与小肠。

脐以上统称大腹，包括脘部、左上腹、右上腹，属脾胃及肝胆。

脐以下为小腹，属膀胱、胞宫、大小肠。

小腹两则为少腹，是肝经经脉所过之处。

　　根据疼痛的不同部位，可以测知疾病所在脏腑。

根据疼痛的不同性质可以确定病因病性的不同。

如大腹隐痛、便溏、喜温喜按，属脾胃虚寒。

小腹胀痛，小便不利多为癃闭，病在膀胱。

小腹刺痛，小便不利，为膀胱蓄血。

少腹冷痛，牵引阴部，为寒凝肝脉。

绕脐痛，起包块，按之可移者，为虫积腹痛。

凡腹痛暴急剧烈、胀痛、拒按，得食痛甚者，多属实证。

　　凡腹痛徐缓、隐痛、喜按、得食痛减者，多属虚证。

凡腹痛得热痛减者，多属寒证。

凡腹痛，痛而喜冷者，多属热证。

　　腰痛：

根据疼痛的性质可以判断致病的原因。

如腰部冷痛，以脊骨痛为主，活动受限，多为寒湿痹证。

腰部冷痛，小便清长，属肾虚。

腰部刺痛，固定不移，属闪挫跌扑瘀血。

　　根据疼痛的部位，可判断邪留之处。

如腰脊骨痛，多病在骨；如腰痛以两侧为主，多病在肾；如腰脊痛连及下肢者，多病在下肢经脉。

腰痛连腹，绕如带状，多病在带脉。

　　背痛：

根据疼痛的部位及性质，可以判断疼痛的病位和病因。

如背痛连及头项，伴有外感表证，是风寒之邪客于太阳经；背冷痛伴畏寒肢冷，属阳虚；脊骨空痛，不可俯仰，多为精气亏虚，督脉受损。

　　四肢痛：

四肢痛，多由风寒湿邪侵犯经络、肌肉、关节，阻碍其气血运行所致。

亦有因脾虚、肾虚者。

根据疼痛的部位及性质可以判断病变的原因、部位。

如四肢关节痛、串痛，多为风痹；四肢关节痛，周身困重多为温痹；四肢关节疼痛剧烈，得热痛减为寒痹。

四肢关节灼痛，喜冷，或有红肿，多为热痹；如足跟或胫膝隐隐而痛，多为肾气不足。

周身痛：

周身痛是指四肢、腰背等处皆有疼痛感觉。

根据疼痛的性质及久暂，可判断病属外感或内伤。

如新病周身酸重疼痛，多伴有外感表证，属外邪束表；若久病卧床周身疼痛，属气血亏虚，经脉不畅。

经络养生口诀歌：

容易感冒拍肺经；

人要无病肠要清洁；

求生必需通胃经；

疲劳透支找脾经；

心烦心痛找心经；

接收不好小肠经；

颈肩腰背膀胱经；

精神不足找肾经；

失眠多梦找心包；

奇难杂症找三焦；

废物积滞找胆经；

情志抑郁找肝经；

人生要害性命点。

保健歌诀：

手指脚趾多揉揉；

失眠头痛不用愁；

常揉拇指健大脑；

常揉食指胃肠好；

常揉中指能强心；

常揉环指肝平安；

常揉小指壮双肾；

十指对力强心脏；

双手对插脑筋清；

旋转关节通经脉；

反掌伸展松筋骨；

揉揉十指祛头痛；

推拿四关行气血；

摇肩转膊松颈椎；

甲角切切精力爽；

推拿四关行气血；

摇肩转膊送颈椎。

人体排毒时间表：

晚上9-11点：

为免疫体系（淋巴）排毒时间，此段时间应坚持安静或听音乐。

晚间11-1点：

肝的排毒，需在熟睡中进行。

清晨1-3点：

胆的排毒，需在熟睡中进行。

清晨3-5点：

肺的排毒，为何咳嗽的人在这段时间咳得最激烈；因排毒动作已走到肺经，不利用止咳药，以免克制废积物的消除。

清晨5-7点：

大肠的排毒时间，应上厕所排便。

早上7-9点：

小肠大批吸收养分的时段，应吃早餐，疗病者最好在6：

30前吃早餐，养生者在7：

30前，不吃早餐者应转变习惯，即使拖到九、十点吃都比不吃好。

晚睡晚起会凌乱全部排毒进程，另外，半夜至凌晨四点为脊椎造血时段，必需熟睡，不宜熬夜。

人体可依据人体经络运行时间表来进行养生，可起到事半功倍的后果：

肺经：

3:

00-5:

00肺经运行时间，肺部免疫力较差或是肺部排毒才能较差的人，很容易在这个时间段醒过来；咳嗽的人此时咳嗽得最厉害；哮喘病人也易在此时间段发作。

所以，晚上睡觉要注意透风、不宜闷着被子，以利于肺部更好的呼吸、排毒。

大肠经：

5：

00-7：

00大肠经运行时光，此时应当起床，喝杯温开水，然后往排便，即使没有便意也应蹲几分钟，养成一种习惯，就不轻易发生便秘了。

胃经：

7：

00-9：

00胃经运行时光，胃的活气最强，开端大批分泌胃酸，须要开端进食早餐了，一天的能量需求很主要是要靠早餐供给。

脾经：

9：

00-11:

00脾经运行时间也是脾最好接收的时光，脾主运化，早餐经过消化接收，在这个时间段运输到身材各处，供给养分物资。

心经：

11：

00-13：

00心经运行时间，全身气血运行茂盛，也是一天中阳气最旺的时间，不宜做激烈活动，以免加重心脏累赘；这时人最轻易疲惫，合适休息，就不轻易生病，也是恢复早上耗费掉的能量。

小肠经：

13：

00-15：

00小肠经运行时间，小肠主消化吸收，午饭吃饱，才有足够的养分物资供给人体应用。

故午餐最好在13：

00前吃完。

膀胱经：

15：

00-17：

00膀胱经运行时间，膀胱经是人体很重要的排毒经络，这个时间段应恰当的弥补水分（多喝水），增添毒素的消除。

肾经：

17：

00-19：

00肾经运行时间，肾是人体很重要的一个器官，肾躲精，人体精神的茂盛与否和肾气的强弱关系甚大；且此时也是太阳落山的时间，环境由阳转阴，冷气出来，此时必定要注意保热，防止冷气进侵。

心包经：

19：

00-21：

00心包经运行时间，心包是维护心脏的，也是人体一天中记忆力最好的时间，用在学习上，效力会更高。

惋惜，现代的很多人把这个时间花在应酬上，挥霍了上禀赋予的这一有利条件。

三焦经：

21：

00-23：

00三焦经运行时间，三焦经和谐上中下三焦，对人体的平衡的影响很大（也是人体内分泌体系的活泼时间，不想内分泌失调的人最好这时往休息）。

胆经：

23：

00-1：

00胆经运行时间，胆经排毒时间，应平躺床上使胆经更好的运行，将身体的毒素进行消除。

肝经：

1：

00-3：

00肝经运行时间，肝脏主解毒，此时全身的血液回流肝脏，肃清血液中毒素，身体应进进深度睡眠，有利于肝脏对血液进行净化。

所以假如想排毒23：

00-3：

00必定要平躺进进睡眠状况。

这个时候是肝经运作的时间，肝胆是人体主要的排毒器官，排泄器官和免疫器官，人体所有经络的通畅，废物的排泄，免疫力的提生，要害是在这个时辰由肝胆共同完成的，所以晚上23：

00--3：

00是人体的黄金时间，这个时段谁在熬夜占用了它，必定会影响健康。

秘传穴位疗法经验-歌诀：

人体有病阳先虚，升阳通气开络先。

大椎尾闾通督阳，百会涌泉连上下。

开心活关前后心，神阙命门先后天。

点拨带脉通左右，秘法治病九穴先。

注解：

通阳的主穴即是大椎穴、此穴可贯通上下左右、四肢百骸、尾闾是内功修炼的一个关窍、其部位就在腰阳关附近、是人体真火阳气到达命门必须经过的地方、故阳气最易至此最易受到阻滞、凡疲劳或阳气不足者多先在此处特别酸痛、百会穴是所有阳气的交会点、是升阳的第一大穴、而涌泉穴是虚阳上聚的速降首穴、{可使虚阳下降则阳气真火更顺利上达。

前后心即为点穴中的前后对心穴。

前心穴在剑突下两旁约三横指、主治胸、胃、腹诸病、后心穴在至阳旁五分、主治全身任何痛证、此穴为通阳第二关、{第三关为百会、第一关是腰阳关}。

本穴对心绞痛、胸脘腹痛有即时缓解做用。

为止内脏病痛之要穴。

带脉通畅、全身轻松、现在的人特别注重的、用手法扯、掐、捻连续三至五次需要快手法操作、否则病人紧张效果不好。

牵穴治病术：

凡人体各部位受伤肿痛、取其伤部位的上下相近的关节即为治疗点、受伤部位以上的称截穴、受伤部位以下的称牵穴。

1：

颈部的牵穴；双大杼、双肩井、双附分、

2：

肩胛部；肩井、曲池、

3：

肩髃、肩头、臑部；曲池、手三里。

4：

肘关节、肘上中肱；内关、外关、合谷。

5：

肘臂部；内关、外关、合谷。

6：

腰部；双环跳、双委中、双承山。

7：

腰髋部；双承扶；双委中、双承山。

8：

髋骨、腹中部；阳陵泉、委中。

9：

膝关节；阳陵泉、委中。

截穴治病术：

1：

颈部、肩胛部、双新设、

2：

肩关节、肩臑部；肩井、附分、天宗。

3：

腋前、肘关节、中肱；肩髃、肩贞、极泉。

4：

腕关节、肘臂；曲池、曲泽、少海。

5：

手部；内关、外关、阳溪、神门、阳谷。

6：

腰髋部；双大肠腧。

7：

膝关节；环跳、髀关、

8：

踝部；跗阳、阴凌泉、阳陵泉、足三里。

9：

足部；昆仑、解溪、中封。

特效腧穴的调治法：

心脏的反应点在心腧、肝脏的反应点在肝腧、胃的反应点在胃腧与膈腧、肺的反应点在肺腧、肾的反应点在肾腧、糖尿病的反应点在胰腧腧、癌症的反应点在膈腧。

必须记住的16个穴位：

一切慢性病-------足三里

头痛-----卤会

伸展一切经脉-----申脉

鼻病-----风门

一切筋病----------承筋

尿多------小指第一关节

一切骨病--------绝骨

更年期-----隐白

一切疹病----------百虫窝

咳喘------定喘

一切主升----------百会

胆囊炎-----胆囊穴

一切主降-----------涌泉

面瘫--------牵正

内外伤------------承山

阑尾炎-----阑尾穴

血压----------三阴交

中风-----悬钟

经验四穴：

血海领血超、膻中气可消、命门阴阳论、全身在大包。

独特穴位诊疗：

妇科、子宫、卵巢、盆腔等病在环跳穴有反应、男科病亦有反应、妇人久治不愈的颈肩酸痛一般为有妇科病。

胸腔有病的人膻中一定有反应。

上腹器官、特别是胃、十二指肠、胰腺病在中脘有反应的、在手背第三、四掌骨之间反应剧烈、便秘大肠腧附近多有错位、肝胆病在期门有反应、阳陵泉也有反应、如果环跳也有压痛即可确诊。