运动恢复策划书.docx

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运动恢复策划书

运动恢复策划书

篇一：

运动康复训练方案

体育运动康复训练方案

一、适应症：

腰椎错位

二、目的：

通过体育运动康复训练，提高脊柱伸屈肌群

（腹背肌群）

肌力；改善脊柱腰段附着韧带张力与柔韧，以减轻疼痛，稳定脊柱，最后达到康复效果。

三、运动康复训练阶段与内容

1、运动康复训练分两阶段。

第一阶段以短期（约2个月）腹背肌肌力强化训练为主。

达到稳定脊柱，缓解疼痛的目的；第二阶段是以长期（3个月以上）功能训练，进行全身有氧运动加以脊柱伸屈肌群的力量训练，达到增强体质，巩固疗效的目的。

2、第一阶段运动康复训练内容与方法：

注：

锻炼内容可以交叉安排，每次训练保持在半个小时以上。

3、第二阶段运动康复训练内容与方法：

四、运动中注意事项

1、进行康复时必须遵循循序渐进原则；

2、康复训练内容可交叉安排，每次运动时间在三十分钟以上；3、日常生活中注意保持正确的坐姿、站姿、睡姿

以及工作、学习的姿势；

4、要获得预期的治疗与康复效果，必须坚持长期锻炼。

篇二：

校运动会策划书政法系第六届校运动会策划书

第一部分

一、活动宗旨与目标

（一）活动目的：

当莘莘学子的欢笑又一次在校园回旋，当拼搏的精神再一次被激情点亮，我们迎来了第6届运动会！

我系学子将继承前辈永不言败的精神与意志，接过前辈手中的重担，在本届运动会上放飞梦想，挥洒激情，在运动中增进彼此情谊，团结一致，焕发青春活力，培养大学生的运动意识，全面提高大学生的综合素质。

也希望通过此次运动会的举办，帮助新生尽快融入集体，弘扬体育精神，营造一个文明向上的校园文化氛围。

（二）活动目标：

本次运动会得到了系团委的大力支持，规模大、参与

者多，而体育部作为此次校运动会的主要负责部门，我们

将尽自己的义务和努力为大家带来精彩的比赛和一届成功的运动会。

（三）运动会活动主题：

体艺如花绽放美丽校园，青春似火燃烧精彩人生！

（四）运动会时间、地点：

XX年11月2日下午—11月

5日田径场

（五）举办单位：

主办单位：

三明学院领队:

董健

承办单位：

政治法律系学生会体育部参加工作部门：

政治法律系学生会全体部门

（六）活动前期准备工作：

（1）由体育部干事提前3天向学生会各部门做好活动的宣传工作

（2）向系里申请经费，并借助外联部拉来赞助（药品及其他物品等）

（3）由记者团负责写稿、拍照等新闻工作

（4）由体育部干事负责购买活动相关用品

（5）学生会其他部门根据需要进行协助后勤工作

第二部分运动会具体时间安排及运动项目

一、运动会主要流程

（一）开幕式活动程序安排（XX年11月2日下午）

（1）全体学生会人员到岗，各部门检查准备工作（各部长负责）。

（2）学生及其代表队在指定位置集合列队。

（由各队指

挥人负责）

（3）14：

40分开幕式正式开始，宣布各方队入场

1、全体肃立、奏国歌、升国旗。

2、宣布运动会开幕、致开幕辞

3、裁判员代表宣誓

4、运动员宣誓

5、宣布大会纪律

6、各方队退场，健美操表演赛开始

（二）运动会具体时间安排：

见附录：

运动会秩序册

（三）运动会具体项目

（1）学生男子组：

一百米、二百米、四百米、八百米、一千五、三千米、

五千米、110米栏（栏高米、栏间距米）、4X100米接力、4

X400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球（公斤）、铁饼

（2公斤）、标枪（破纪录用金属枪）。

（2）.学生女子组：

一百米、二百米、四百米、八百米、一千五、三千米、

五千米、100米栏（栏高米、栏间距米）、4X100米接力、4

X400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球（4公斤）、铁饼（1公斤）、标枪（破纪录用金属枪）。

（四）闭幕式闭幕式活动程序安排（XX年11月5日）

（1）闭幕式正式开始。

2）裁判，运动员，各系代表队入场

3）宣布比赛成绩、颁奖

第三部分运动会期间后勤安排

学生会各部门后勤安排

、各部门后勤具体安排

1）督促各工作组落实各项工作，协调各部门的工作；

2）根据运动会需要安排相关会议及比赛期间的临时

会议，负责有关会议的组织召集、记录工作，并迅速落实会议有关事项；

（3）做好各项通知，及时传达信息；

（4）协助体育部落实运动员参赛秩序；

（5）做好运动会期间出勤纪录工作；

（6）做好运动会期间经费收支报告。

二）体育部（负责人：

阙智仁、吴云云）

1）完善各种资料，办理运动员的注册手续和报名工

作；

（2）入场式方阵，参赛人员的训练；

（3）比赛进行前现场分发号码布；

（4）运动会现场安排人员，提醒运动员按时参加比赛，并提前了

解参赛场地及时带领运动员前往比赛地点，做好检录工作；

（5）协调各部门工作，做好工作导向；

（6）负责购买运动会相关物品和药品。

（三）组织部（负责人：

高葳、陈汝玲）

（1）负责广播稿的积极投稿工作（于精神文明奖至关重要），及时报道好人好事；

（2）协助体育部共同负责运动会所有使用物品的搬运工作（并且及时搬回）；

（四）宣传部（负责人：

朱志臻、陈明珠）

（1）配合办公室书写各项通知并做好新闻报道工作；

（2）做好各项宣传工作，以多种形式宣传运动会，营造良好比赛氛围（出海报等）。

（五）学习部（负责人：

林晓虹、涂云华）

（1）准备两块宣传板，根据赛程安排和现场广播及时

提前公布比赛项目和参赛人员名单；

（2）及时公布比赛成绩，提醒取得名次的运动员参加颁奖仪式和领取奖品；

（3）书面记录所有获奖情况，并于运动会结束后上交办公室作为档案。

（六）外联部（负责人：

洪丽琴、严松）

（1）协助体育部购买所需的物品，制作相关横幅。

篇三：

运动会策划书

甘肃农业大学外语学院运动会

策

划

书

甘肃农业大学外语学院团委学生会体育部XX年5月2

日

一、活动背景与目的：

为丰富学院学生生活，促进学生主动进行体育锻炼，同时为即将开来临的校运动会选拔运动健将，特此举办外语学院院内运动会，望广大同学能从中感受运动的快乐，同时激发运动热情，从而加强体育锻炼，增强体质。

二、活动主题：

青春赛场追逐梦想三、主办单位：

甘肃农业大学外语学院团委学生会

四、承办单位：

外语学院团委学生会体育部

五、活动对象：

外语学院大一至大三全体同学

六、活动时间：

XX年5月8日

七、活动地点：

甘肃农业大学田径场

八、前期准备：

（一）比赛用品：

（二）工作安排：

体育部负责前期准备、裁判、记分及现场工作人员调配组织部与公寓部负责比赛相关物品布置及后勤志愿者部负责检录及抽签文艺部播音员2名

九、活动内容：

（一）运动项目：

1、100米400米800米（男、女各取前三名）1500米（男）（取前五名）

4X100米接力跑（女）（团体前三）

4X400米接力跑（男）

4X200米接力跑（混）

2、跳远（取前三名）

3、趣味赛事：

仙人指路（蒙眼状态在队友引导下穿越

50米障碍物，用时最少者获胜）

胸口顶纸50米跑（在胸口A4纸不掉落情况下最先到达终点者获胜）

（二）报名方式：

以班级为单位，每人限报两项，每项

至少两人。

（另附报名表）

（三）赛程安排：

8:

30-8:

50开幕式

9:

00-9:

30100米短跑小组赛、决赛跳远小组赛、决赛9:

40-10:

20铅球男女400米预决赛800米预决赛10:

30-10:

50男子1500米预决赛

11:

00-11:

30男女4*100米接力男女混合4*200接力

11:

40-12:

30趣味项目

12:

40-13:

00颁奖典礼

篇四：

运动会策划书

第十五届学生田径运动会

一、竞赛目的：

策划书主办单位：

体育教学部为了让我院的运动健儿有展示自我的舞台，为了能够有更多的有实力的运动员为我院参加这学期的校运动会。

旨在突出运动会的全民参与性和团队合作性，增强同学之间相互合作、帮助、增进友谊，增强学校凝聚力，培养团结协作、友谊第一、比赛第二的体育精神，体现计算机工程学院师生的热情、活力与奋进。

二、竞赛时间：

二O—四年十月三十日、十月三十一日

三、竞赛地点：

淮阴工学院枚乘路校区南园田径场

四、参赛队伍

淮阴工学院全校在校学生

五、比赛项目

1、学生男子组：

100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、4*100米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球、掷实心球、引体向上、15*400米大接力。

2、学生女子组：

100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、4*100米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球、掷实心球、跳绳、10*400米大接力。

3、

4、竞速舞龙。

同心协力跑。

六、参赛方法

1、

2、各代表队报领队一人，教练员两人，工作人员两人及联系电话。

凡本校全日制在籍学生，由各院赛前组织到医院体检合格者，均可报名。

3、以院为单位组队参加，径赛项目每项限报4人，田

赛项目每项限

报3人，男子引体向上、女子跳绳限报3人（如超出限报人数则按报名表上名单顺序删除多余人员），每人限报两项（接力、集体项目除外）。

4、同心协力跑：

以院为单位组队参加，各队报男生15

名，女生5名（参加大接力的学生不得参加同心协力跑）。

七、报名日期

各单位于十月十五日上午10：

00前将报名表发至体育部徐江敏老师OA信箱，同时将纸质报名表加盖学院公章送至体育部办公室徐开亚老师处，报名后不得更改（自留底根），逾期不报者作弃权论处。

八、竞赛方法

1.竞赛项目凡有预赛如报名人数不足或等于录取决赛人数时，则一次决赛递减一名录取名次，若只有一人，则请其改项。

2.竞速舞龙、同心协力跑及800米以上竞赛项目一次决赛，按成绩录取名次。

3.竞速舞龙比赛方法与要求：

比赛方法：

持龙头队员站在候场区不得超过起点线，持龙体各队员在龙头后成一路纵队站立举龙候场，持龙尾队员站立于候场区端线，听到出发信号后，龙头带领龙身开始起跑，一次完成规定竞赛内容及动作数量后，迅速跑过终点线，用时越少名次越前。

比赛要求：

（1）、参赛队听到开始信号后方能起跑入场，不得起跑犯规。

（如出现一次警告，二次取消参赛资格）；

（2）、参赛队必须按规定的路线要求，完成规定的内容及动作数量，不得漏做内容和少做动作次数；（3）、动作次数的计算：

按全部队员完成数计算，如遇中

途失误停顿，必须从失误处重新开始动作完成规定动作

数量

4.同心协力比赛方法：

在规定的比赛场地上进行（比赛场地长约30米），每队20人（男15人、女5人）在比赛前位于比赛起点线后横排站立，由工作人员将比赛队员踝关节相互捆绑固定（左右），待发令后并排前行到达目的地，用时越少名次越前。

5.掷实心球比赛规则：

运动员站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力将球向前方掷出。

如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

6.跳绳比赛规则：

运动员做好准备，听到信号后开始正摇双脚跳绳（两手握绳，将绳由体后摇至体前，当绳触地时，双脚及时跳起），每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。

听到结束信号后停止，裁判报数并记录运动员在1分钟内的跳绳次数。

录取名次根据完成次数，越多者越前，如有完成次数相同者，经1分钟加赛后再录取名次，完成次数越多者越前。

7.引体向上比赛规则：

运动员面向单杠自然站立；然后，跳起抓杠（大拇指从杠面下方握杠，其余四指从上方握杠），双手分开与肩同宽，身体呈直臂悬垂姿势。

待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体（身体不能有任何附加动作）；当下颌超过横杠上缘时，再还原到直臂悬垂姿势，为完成1次。

录取名次根据完成次数，越多者越前，如完成次数相同

者按照完成时间排列，越少者越前。

九、本次比赛采用最新田径比赛规则

十、决定名次方法

1、团体名次以各代表队为单位取前五名，得分多着名次列前；若总分相等，则以破纪录多着名次列前；若再相等则以第一名多着名次列前；其余类推。

2、个人项目前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1记分，前三名给予奖励。

3、

4、

5、凡破校记录者，只加一次分（9分）。

接力项目：

4*100米加倍记分。

集体项目：

15*400米、10*400米大接力、竞速舞龙、同心协力跑三倍记分（凡完成每项比赛项目的队伍均加十分）。

十一、奖项设置和处罚

奖项：

运动员的前3名依次颁发奖状，团队项目的前3名一个队一张奖状。

总积分排名前五的代表队，按成绩颁发奖状以及奖金。

处罚：

凡弄虚作假，冒名顶替和严重违规者，经查实，取消该队员名次及所在队的全部奖项（该奖项指团队奖项）。

十二、精神文明奖评选办法

精神文明建设是运动会的一个重要组成部分，为了赛出

水平，赛出风格，培养同学们积极参与、团结协作、友谊第一、比赛第二的体育精神，在征求意见和民主讨论的基础上，现拟定本次运动会精神文明奖评选办法。

（一）评选范围及名额：

凡参加本届运动会的所有参赛学生代表队都有资格申报、参评，精神文明奖共评出两个代表队。

已经获团体奖的队不在体育道德风尚评选之列。

（二）评选条件:

篇五：

运动会策划书策

划

书主办单位：

重庆工商大学会计学院分团委学生会、研究生会

时间：

XX年3月26日会计学院院运动会策划书一、活动背景及意义活动主题

心动不如运动活动宗旨此次会计学院院运动会，为了丰富会计学院学生的校园生活，更好的展示会计学院的精神风貌，增进情谊，锻炼身体，增强体质。

近日，将有会计学院学生会体育部联合其他

各部门举办XX年的会计学院院运动会。

活动背景新学期刚刚开始，为调动广大同学参与体育运动的积极性,进一步推动我院学生体育竞技水平的提高,促进班级广大同学相互了解、增进友谊，营造一种积极拼搏,团结向上的竞争氛围,充分展现我院学生热情奔放的青春气息,增强同学们的集体荣誉感,从而使广大同学在德、智、体各方面全面发展,更好的推动我院各项事业发展。

活动目的通过本次运动会比赛，加强各班级各同学之间的交流和感情培养，并促进各位同学的体育锻炼，并为即将到来的学校运动会做准备。

活动对象

会计学院在校本科生。

研究生

活动具体环节

□X芦士

开幕式

内容包括:

主持人致开场白，领导讲话，裁判员宣誓，运动员代表讲话。

常规比赛

闭幕式展示选手风采照片，主持人致开场白，领导讲话，获胜

队伍或个人上台领奖，合影和闭幕

二、前期准备

1．前期宣传

（1）海报宣传：

根据主题共需制作两张手绘海报和三张电子海报。

其中，三张电子海报在3月20—3月24日分别张贴于主校区食堂门口的展板、七教门口的展板、北9门口展板，另外两张手绘海报张贴于活动现场。

（由校团委宣传部协助完成）

（2）横幅宣传

（3）络宣传：

借助学生会站、校BBS学校贴吧和南山站及其他论坛，并联系校园广播台播放通知，进行大力度的有效宣传。

（由校团委宣传部和微博协会协助）

2、活动物资准备

活动现场布置和各项比赛项目所需物资的准备。

（包括音控设备和简单的外伤处理医药，详见物资清单）（由办公

室协助完成）

4、场地申请

主校区南区田径场申请表的递交以及确保活动场地的及时供应。

（由体育部负责）

5、报名以班级为单位，每班每项目最少一人，最多两人报名参与。

6、赛后宣传

本次各项比赛的宣传工作由院学生会宣传部组织。

院宣传部应及时的对比赛的进程及结果进行报道。

并在条件范围之内最大限度的展现我院学生的精神面貌。

并告知办公室让其在校内站上予以发表。

三、比赛赛制

1、录取名次及奖励办法

1、各单项男、女均取前6名，第一名积10分、第二名8分、第三名6分、第四名4分、第五名2分、第六名1分。

参赛人数不足6人（队）时名次递减一名录取，依次类推，计分从高。

接力和集体项目奖励前三名。

第一名积10分、第二名8分、第三名6分。

2、名次并列者，得分平均分配。

3、运动会期间评选三个“体育道德风尚奖”，并给予奖励。

4、根据本次比赛的情况特做一下说明：

比赛中发生各

种情况下的受伤及因受伤所产生的费用都由自己承担。

参加本次比赛的各班所有人员都需充分了解比赛中可能会对自己造成的伤害，并对此作出承诺。

2.奖项设置

集体项目算总分评出一等奖1名、二等奖2名、三等奖

3名，体育道德风尚奖若干

3.奖金设置

一等奖奖金200二等奖奖金100三等奖奖金50体育道德风尚奖

四、比赛项目

（一）个人赛男子100米预决赛（9:

00-9:

10）女子100米预决赛（9:

15-9:

25）男子800米预决赛（9:

30-9:

45）女子800米预决赛（9:

50-10:

05）男子200米预决赛（10:

10-10:

25）女子200米预决赛（10:

30-10:

45）男子400米预决赛（10:

50-11:

10）女子400米预决赛（11:

20-11:

35）男子跳远预决赛（9：

30-10:

00）女子跳远预决赛（10:

00-10:

30）男子铅球预决赛（9:

30-10:

00）女子铅球预决赛（10:

00-10:

30）

（二）团体赛

4x100米男子组:

（11：

40-11：

50）4x100米女子组:

（11：

50-12：

00）跳绳（10：

30-10：

50）颠球（10：

50-11:

10）

多人多足竞速赛（11：

10—11：

30）

拔河（9：

30-10：

30）（对阵由现场抽签决定,对阵图如下）

五．活动后期宣传本次各项比赛的宣传工作由院学生会宣传部组织。

院宣传部应及时的对比赛的进程及结果进行报道。

并在条件范围之内最大限度的展现我院学生的精神面貌。

并告知办公室让其在校内站上予以发表。

六、注意事项及相关细节

1、比赛项目赛制分组安排均依最终报名情况而定，如有改动，体育部将及时通知各个学院。

2、赛前，一定要仔细检查所有活动器材是否完好，以确保其安全性，主要由体育部负责。

3、比赛进行中，要留意各种不安全因素，准备好简单的医药处理物品。

必要时，及时送往校医务室。

4、比赛中要设置签到处，由体育部负责该项，提醒选手下个项目并及时签到，若出现选手迟到或其它情况可有机动人员另作协调。

5、参赛队员必须文明用语、礼貌待人。

比赛过程中要遵守赛场相关规则，

篇六：

运动会策划书机电工程学院

XX-XX秋季运动会后勤工作

XX策划书机电工程学院团总支体育部年10月13日

后勤保障工作策划书迎着绚烂的万丈阳光，怀着热切的成功欲望，我们相聚在这青春的世界，相会在这活力的海洋。

为了充分展示我校师生奋发向上的精神风貌，促进学生身体素质的全面发展。

经校体育运动委员会同意，我校将于XX年10月17日一19

日举办郑州华信学院XX年秋季田径运动会。

运动会是一个让我们挥洒汗水与激情的盛宴，更是一个让豪情燃烧，让生命放光的平台。

为了全面贯彻落实全民健身计划，推动我校群众性体育活动的开展和精神文明建设，充分展示我校师生团结进取、昂扬向上的精神风貌，为了迎接郑州华信学院机电工程学院第九届田径运动会，同时努力做好运动会后勤工作，令运动会能够更为圆满的成功。

特针对运动会期间的后勤工作安排做如下具体策划：

一、指导思想：

通过以大学生为主体的竞技体育比赛，充分展现我校全体师生团结进取、勇于拼搏的精神风貌，增强全体学生的体育意识、竞争意识、审美意识、团队意识和组织纪律观念，提高学生的田径运动技术水平，培养学生良好的体育锻炼习

惯，促进大学生德智体美全面发展，健康成长

二、后勤工作时间：

XX年11月17日——XX年11月19日

三、后勤工作场地：

西校区体育场

四、后勤工作对象：

郑州华信学院机电工程学院全体运动员

五、后勤工作人员：

郑州华信学院机电工程学院团学会

六、后勤工作安排：

1、中心工作分配：

检录组：

团学会成员（10人-12人）成员组成：

劳卫部全体干事

主要任务：

负责收取两证（学生证、身份证），领取器材、号码簿，提前45分钟集合点名、提前30分钟集中运动员热身、提前15分钟带领运动员到比赛地点准备；检录组工作由团学会劳卫部负责。

机动组：

团学会成员（6人-8人）成员组成：

文艺部全体干事主要任务：

针对突发情况及运动会当天具体情况，随时听侯调配，帮助其他组别完成任务，以团学会文艺部负责。

药品组：

团学会成员（4人-6人）

主要任务：

负责运动员受伤时的药品供给，分为2组，每组3人，每组携带一套应急药品,具体分组为跑步组、铅球组、跳远组、跳高组。

保障组：

团学会成员（6人-8人）成员组成：

学习部全体干事主要任务：

包括终点和起点。

负责起点和终点处运动员的安全及保暖工作，起点处保障组成员将运动员衣服等物品收齐后拿到终点保障组处交由他们管理,终点保障组主要负

责运动员到达终点后的接送工作。

器材组：

团学会成员（10人-12人）成员组成：

纪检部全体干事主要任务：

搬运运动会当天场地布置所需物品，以及钉鞋的收发并做好记录工作,做好每天运动会结束后的运动员物品的财产保全。

后勤保障组：

团学会成员（6人-8人）主要任务：

主要负责运动会期间的后勤工作，包括比赛场地的财产保全、及时为各比赛场地运送所需物品、以及附近卫生的保洁工作、记录比赛当天的成绩，由团学会信宣部负责运动会讲稿的征收及现场的撰写。

供水组：

团学会成员15人-20人）成员组成：

办公室和生活部全体干事主要任务：

在终点处随时准备配合终点保障组工作，为

短跑中已完成竞赛项目的运动员及时送水，为长跑运动员在竞赛过程中及时递水，缓解运动员缺水情况。

（每个部门自备

4个茶壶供应比赛场地开水）摄影组：

团学会成员（6人-8人）成员组成：

记者站全体干事主要任务：

负责运动会期间精彩画面采集啦啦队：

团学会成员（人数不限）篇七：

校运动会训练策划书环境与化学工程学院XX年校田径运动会训练策

划书西安工程大学环境与化学工程学院团总支学生会体育部

XX年3月20日环境与化学工程学院XX年校运动会训练策划书

一、训练背景：

健康的体魄是大学生为祖国和人民服务的基本前提，运

动

会成为人类普遍关注的一个话题，在学校生活中成为必不可少的一部分。

在西安工程大学校级运动会即将举办之际，

我院为积极参与，能在本届运动会中取得好成绩，故发动全院同学支持并参与此次运动会的训练工作，具有特殊的意义。

二、训练目的：

1增强各位运动员的身体素质，运动技能，提高成绩，完成既定的训练目标。

2增强工作人员的沟通，交流能