最新武术健身操英雄少年教案.docx

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最新武术健身操英雄少年教案

最新武术健身操英雄少年教案

武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课执教教师：

王峰教学各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学×××××××××教法：

×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求：

快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：

绕田径场慢跑两圈（300m*2）。

要求：

体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：

体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：

四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：

认真练习，动作规范基本部分一、抱拳礼抱拳礼动作要领：

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

组织：

四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习第一节：

起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：

1—2拍:

双掌上托左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌3—4拍:

胸前插掌两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方5—6拍:

双臂斜举要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

1两臂不能端平，拳掌与胸相距20--30厘米。

2左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。

应对策略：

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。

两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌7—8拍:

并步按掌两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。

第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍：

同第一、二个八拍。

组织：

四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习第二节：

抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：

1拍:

丁步抱掌3拍:

弓步架按要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

1两臂头上上举，掌心向上。

2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。

应对策略：

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。

2拍:

弓步分掌4拍:

并步抱拳5拍:

丁步抱掌6拍:

弓步分掌7拍:

弓步架按8拍:

并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：

同第一八拍。

组织：

四列横队成体操队形散开×××××××教与学：

×××××××1、教师讲解示范指导练习。

×××××××2、学生练习×××××××3、教师纠错指导学生练习▲4、学生练习要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

应对策略：

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。

难点及易犯错误：

1两臂抱球太小或太大2手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上结束部分1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。

宣布下课，师生再见。

\组织：

同上要求：

认真练习组织：

××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：

快、静、齐练习密度30％-35％最高心率140次/min平均心率110次/min课的密度课的密度70％—77％武术健身操英雄少年教案二第五周第2次课执教教师：

王峰教学各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学×××××××××教法：

×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求：

快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：

绕田径场慢跑两圈（300m*2）。

要求：

体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：

体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：

四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：

认真练习，动作规范基本部分一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动组织：

四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习二、学习开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：

1拍:

开步劈掌要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

1两臂头上上举，掌心向上。

2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。

3两臂抱球太小或太大4手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上应对策略：

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。

2拍:

振脚操拳3拍:

弓步架推4拍:

并步抱拳（图略）5拍:

开步劈掌6拍:

振脚操拳7拍:

弓步架推8拍:

并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：

同第一八拍。

组织：

四列横队成体操队形散开×××××××教与学：

×××××××1、教师讲解示范指导练习。

×××××××2、学生练习×××××××3、教师纠错指导学生练习▲4、学生练习要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

应对策略：

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

难点及易犯错误：

1劈掌不到位。

2下蹲不到位3弓步下不去4手臂上架不到位结束部分1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。

宣布下课，师生再见。

组织：

同上要求：

认真练习组织：

××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：

快、静、齐心率负荷图时间课的密度平均心率110次/min课的密度70％—77％练习密度30％-35％最高心率140次/min心率武术健身操英雄少年教案三第六周第1次课执教教师：

王峰教学各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学×××××××××教法：

×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求：

快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：

绕田径场慢跑两圈（300m*2）。

要求：

体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：

体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：

四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：

认真练习，动作规范基本部分一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，开合运动组织：

四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习二、学习踢腿运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：

1拍:

弓步推掌要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

1两臂头上上举，掌心向上。

2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。

3两臂抱球太小或太大4手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上应对策略：

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。

2拍:

架拳正踢3拍:

弓步冲拳4拍:

并步抱拳（图略）5拍:

弓步推掌6拍:

架拳正踢7拍:

弓步冲拳8拍:

并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：

同第一八拍。

组织：

四列横队成体操队形散开×××××××教与学：

×××××××1、教师讲解示范指导练习。

×××××××2、学生练习×××××××3、教师纠错指导学生练习▲4、学生练习要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

应对策略：

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

难点及易犯错误：

1弓步不到位。

2踢腿太低3手臂上架不到位4勾手易忘结束部分1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。

宣布下课，师生再见。

组织：

同上要求：

认真练习组织：

××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：

快、静、齐心率负荷图课的密度时间课的密度70％—77％练习密度30％-35％最高心率140次/min平均心率110次/min心率‘武术健身操英雄少年教案四第六周第2次课执教教师：

王峰教学各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学×××××××××教法：

×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求：

快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：

绕田径场慢跑两圈（300m*2）。

要求：

体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：

体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：

四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲要求：

认真练习，动作规范基本部分一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，开合运动，踢腿运动组织：

四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习3、教师纠错指导学生练习二、学习侧展运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：

1拍:

并步击拳4、学生练习要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

参照上面应对策略：

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2拍:

弓步双剔3拍:

侧身斜插4拍:

并步抱拳（图略）5拍:

并步击拳6拍:

弓步双剔7拍:

侧身斜插8拍:

并步抱拳（图略）