初级刀术教案.docx
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初级刀术教案
运城职业技术学院体育课教案
项目:
武术教师:
辛金花班级:
16选项班课次:
1
早节
名称
体能恢复
场地
器材
田径场
教
1、武术运动简介,使学生对武术运动能够有一定的了解。
学
2、学习基本功,通过学习,使学生能够基本的掌握动作。
目
3、身体素质练习,提咼学生的下肢力量
标
4、培养学生对武术的良好兴趣。
教学
教学
基本手型、手法、步型动作
仆步、虚步、马步
重点
难点
部分
练习
教学内容一,,
组织教法与要求
(时
次数时间
间)
1、班长集合整队。
1次
1'
队型:
两排横队
开
始
2、师生问好。
1次
1'
XXXXXXX
部
3、点名。
1次
1'
XXXXXXX
分
1次
见习生随班见习。
4、宣布本次课任务及要点。
1'
5'
5、安排见习生。
1'
1、慢跑两圈
2*40
5'
1、田径场慢跑两圈
2、徒手操
0
10'
2、徒手操
准
(1)头部运动
4*8
拍
XXXXX
备
(2)振臂运动
XXXXX
部
分
(3)扩胸运动
要求:
学生的思想要重视、动作到位、
(4)腹背运动
活动充分。
15'
(5)弓步压腿
(6)仆步压腿
(7)腕膝踝运动
部分
课的内容
运动量
组织教法与要求
(时
次数
时间
间)
一、武术间介
3次
5,
一、队型:
两排横队
武术疋义:
武术是以技击作
5次
10'
XXXXXXX
为主要内容,以套路和格斗
为运动形式,注重内外兼修
5次
XXXXXX
的中国传统体育项目。
5次
要求:
学生认真听、认真学。
抱拳礼:
左掌右拳,代表着
二、学习基本功组织教法:
基
以武会友,团结不骄傲的含义。
1、教师示范动作1-2遍。
本
二、学习基本功
2、教师边示范边讲解动作1-2遍。
部
1、基本手型
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
分
1)掌
4、教师口令指挥学生集体练习。
60'
要点:
四指并拢伸直、拇指
5、学生分组练习教师个别指导。
屈紧扣于虎口处。
6、纠正错误动作,强调动作要领。
2)拳
7、学生再集体进行练习4-5遍。
要点:
四指并拢卷握,拇指
8教师讲解动作的攻防含义。
紧扣食指和中指的第二指节。
9、学生分组练习体会。
3)勾
要求:
学生认真学习、模仿教师动作,通过互相观看,更好的掌握动作技术。
要点:
五指第一指节捏拢在
起,屈腕。
教授拳、掌、勾队形:
XXXXXX
XXXXXX
部分
运动里
(时
课的内容
次数
时间
组织教法与要求
间)
基
本部分
2、基本手法
1)平冲拳
要点:
挺胸、收腹、直腰、
拳从腰间向前猛力冲出,前
臂内旋,左右交替。
2)推掌
要点:
挺胸、收腹、直腰,快速有力同时做好拧腰顺肩。
3、基本步型
1)弓步
要点:
前腿弓,后腿绷,挺腰、
塌腰;前后腿成一条直线。
2)马步
要点:
挺腰塌腰;脚根外蹬。
5次
5次
5次
6次
10'
15'
教授平冲拳队形:
XXXXXX
XXXXXX
教授推掌队形:
XXXXXX
XXXXXX
教授弓步队形:
XXXXXX
XXXXXX
▼▲
教授马步队形:
XXXXXX
XXXXXX
▼▲
部分
(时
间)
课的内容
运动量
组织教法与要求
次数
时间
3)虚步
6次
10'
教授虚步、仆步、
歇步队形:
要点:
挺腰、塌腰,虚实分
6次
10'
XXX
X
X
X
明。
5次
XXX
X
X
X
4)仆步
5次
▼
▲
要点:
挺腰、塌腰沉髋。
5次
结合手法练习队形:
基
5)歇步
5次
XXX
X
X
X
本
要点:
挺腰塌腰两腿靠紧并拢。
3*15
XXX
X
X
X
部
4、结合手法练习步法
3*15
▼
▲
分
1)马步冲拳
三、组织教法:
要点:
冲拳时身体不要前倾。
1、见习的学生休息。
2)虚步撩掌
2、每种练习各做两组,次,女生每组10次。
男生每组15
要点:
撩掌与虚步要配合协调。
纵跳队形:
3)弓步冲拳
XXXXX
X
要点:
冲拳时身体不要前倾。
三、身体素质练习
1、纵跳
要求:
要连贯,脚掌用力。
2、弓步跳
要求:
跳起成弓步,要连贯。
XXXXXX
要求:
动作规范、标准。
结
束
部
分
10'
1、集合整队
2、课上小结
3、布置下课
4、行抱拳礼
1次
1次
1次
1次
5,
3,
1,
1,
1、两人一组放松。
2、对本次课的情况提出批评与表扬。
3、提出课下练习要求。
两排横队:
XXXXXXX
XXXXXXX
要求:
认真听、课下复习动作。
体
育
小
常
识
课
后
小
结
运城职业技术学院体育课教案
项目:
武术教师:
辛金花班级:
16选项班课次:
2
早节
名称
初级刀术
场地
器材
田径场,武术刀
教
1、基本功练习,使学生较熟练的掌握动作,并逐步提高学生完成动作质量。
学
2、介绍刀的结构、刀术的特点及基本刀法,使学生能基本掌握。
目
3、学习初级刀术第一段1-6动。
标
教学
基本刀法
教学
裹脑刀
重点
难点
部分
练习
(时
教学内容
次数
时间
组织教法与要求
间)
1、班长集合整队。
1次
1,
队型:
两排横队
开
始
2、师生问好。
1次
1,
XXXXXXX
部
3、点名。
1次
1,
XXXXXXX
分
1次
见习生随班见习。
4、宣布本次课任务及要点。
1,
5,
5、安排见习生。
1,
1、慢跑两圈
2*40
5'
1、田径场慢跑两圈
0
2、
徒手操
10'
2、徒手操
准
4*8
(1)
头部运动
XXXXX
拍
备
(2)
振臂运动
XXXXX
部
(3)
扩胸运动
要求:
学生的思想要重视、动作到
分
位、活动充分。
(4)
腹背运动
(5)
弓步压腿
15'
(6)
仆步压腿
(7)
腕膝踝运动
一、基本功练习
2次
10'
一、基本功练习组织教法:
1、基本腿法:
3次
5,
1、教师领做讲解1-2遍。
1)正踢腿
10次
10'
2、教师口令指挥学生行进间练习
5-6遍。
2)侧踢腿
5次
5,
3、教师纠正错误动作,强调动作
3)弹腿
5次
5,
要领。
4)外摆腿
5次
5,
XXXXXX
基
5)里合腿
5次
5'
XXXXXX
本
要点:
踢腿时要挺胸,直腰,快
5次
5,
要求:
动作规范、整齐。
部
速有力。
5次
5,
二、队型:
两排横队
分
二、介绍刀的结构
5次
5,
XXXXXXX
60'
(1)刀的部位名称
5次
XXXXXXX
刀刃、刀背、刀尖、刀柄、刀
5次
把、刀彩
要求:
学生认真听讲、观察刀的部
位、握刀基本动作要领要掌握。
(2)刀的规格要求
三、教授刀术组织教法:
1.刀由金属制成(教学用刀以
竹、木制亦可)。
1、教师示范动作1-2遍。
2.长度以直臂抱刀姿势为准,
2、教师边示范边讲解动作1-2遍。
刀尖不得低于本人的耳朵上端。
3.重量(包括刀彩)成年男子,不得轻于0.7公斤;成年女子,不得轻于0.6公斤;少年、儿童不受限制。
4.刀彩不得超过刀的长度,彩绸上不允许带有任何附加物品。
(3)刀的基本握法
1.抱刀手心紧贴护刀盘,食指、中指夹握刀柄,拇指朝上,其余二指朝下扣握护刀盘,刀背贴臂。
2.握刀五指握刀柄,虎口贴近护刀盘,四指中节与刀刃成一直线。
三、刀术动作
1、缠头刀
要点:
刀尖下垂,刀背沿左肩。
2、裹脑丿J
要点:
刀尖下垂,刀背沿右肩。
贴背绕过左肩,头止直。
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
4、教师口令指挥学生集体练习10遍。
5、学生分组练习教师巡视指导。
6、纠正错误动作,强调动作要领。
7、学生再集体进行练习4-5遍。
要求:
认真听、认真模仿教师动作。
学习刀术第一段组织教法:
1、教师示范动作1-2遍。
2、教师边示范边讲解动作1-2遍。
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
4、教师口令指挥学生集体练习10遍。
5、学生分组练习教师巡视指导。
6、纠正错误动作,强调动作要领。
7、学生再集体进行练习4-5遍。
3、扎刀
要点:
臂与刀在一条直线,刀刃朝下。
四、学习刀术第一段
预备式
要点:
1.上述四个分解动作必须连贯起来做,不要中断。
2.成虚步时,必须虚实分清。
要挺胸、塌腰。
3.上半步、进一步和并步的动作,必须和两臂从后向额前上方绕环的动作协调一致。
第一段
(一)弓步缠头
要点:
缠头时,刀背必须贴着脊背绕行。
扫刀时,刀身必须平行,迅速有力。
(二)虚步藏刀
要求:
学生认真学习、模仿教师动作,通过互相观看,更好的掌握动作技术。
起式、弓步缠头学习队形:
XXXXXX
XXXXXX
虚步藏刀、弓步前刺、并步上挑学习队形:
XXXXX▲
XXXXX
(二)弓步前刺
要点:
刀尖和右手、右肩要平行,上身略向前探。
(四)并步上挑
要点:
要挺胸、直背,两腿
伸直,左臂伸平,右肘微屈。
(五)左抡劈
要点:
抡劈动作必须连贯、有力,与步法配合一致。
(六)右抡劈
要点:
抡劈动作必须连贯、有力,与步法配合一致。
结
束
部
分
10'
1、集合整队
2、课上小结
3、布置下课
4、行抱拳礼
1次
1次
1次
1次
5,
3,
1,
1,
1、两人一组放松。
2、对本次课的情况提出批评与表扬。
3、提出课下练习要求。
两排横队:
XXXXXXX
XXXXXXX
要求:
认真听、课下复习动作。
课
后小结
运城职业技术学院体育课教案
项目:
武术教师:
辛金花班级:
16选项班课次:
3
早节
名称
初级刀术
场地
器材
田径场,武术刀
教
1、基本功练习,提高学生完成动作质量。
学
2、复习已学动作。
目
3、学习刀术第一段7,8动和第一段1-4动,使学生能基本的掌握。
标
教学
重点
第一段第8动
教学
难点
弓步藏刀
部分
练习
(时
教学内容
次数
时间
组织教法与要求
间)
1、
班长集合整队。
1次
1,
队型:
两排横队
开
始
2、
师生问好。
1次
1,
XXXXXXX
部
3、
点名。
1次
1,
XXXXXXX
分
1次
见习生随班见习。
4、
宣布本次课任务及要点。
1,
5,
5、
安排见习生。
1,
准
备
部分
15'
1、慢跑两圈
2、徒手操
(1)头部运动
(2)振臂运动
(3)扩胸运动
(4)腹背运动
(5)弓步压腿
(6)仆步压腿
(7)腕膝踝运动
2*40
0
4*8
拍
5'
10'
1、田径场慢跑两圈
2、徒手操
XXXXX
XXXXX
要求:
学生的思想要重视、动作到位、活动充分。
部分
(时
间)
课的内容
运动量
组织教法与要求
次数
时间
基
本部分
一、复习已学动作
预备式
(1)弓步缠头
要点:
缠头时,刀背必须贴
着脊背绕行。
扫刀时,刀身
5次
10次
10次
10次
15'
5'
10'
5'
一、复习刀术组织教法:
1、教师示范重点动作1-2遍。
2、教师领做并讲解动作3-4遍。
3、教师口令指挥学生集体练习3-4遍。
60'
必须平行,迅速有力。
10次
5,
4、学生分组练习1-2遍教师个别指
导。
(2)虚步藏刀
10次
5,
5、教师口令指挥学生再集体练习3
要点:
以上四个分解动作,
10次
5,
遍。
必须连贯起来做。
扫刀要平,
5次
10,
绕刀要使刀背贴靠脊背。
XXXXXX
(3)弓步前刺
XXXXXX
要点:
刀尖和右手、右肩要
要求:
动作规范、整齐。
平行,上身略向前探。
二、学习刀术组织教法
(4)并步上挑
1、教师示范并讲解动作1-2遍。
要点:
要挺胸、直背,两腿
2、教师领做并讲解动作3-4遍。
伸直,左臂伸平,右肘微屈。
3、教师口令指挥学生集体练习5遍。
(5)左抡劈
4、学生分组练习3-5遍教师个别指
要点:
抡劈动作必须连贯、
导。
有力,与步法配合一致。
5、教师讲解动作的攻防含义。
(6)右抡劈
6、学生再集体进行练习整组动作。
要点:
抡劈动作必须连贯、
有力,与步法配合一致。
要求:
学生认真学习、模仿教师动作,
通过互相观看,更好的掌握动作技术。
二、学习刀术第一段7,8动
(七)弓步撩刀
要点:
撩刀必须与步法协调一致。
(八)弓步藏刀
要点:
扫刀必须迅速。
藏刀时右大腿要坐平,右手持刀使刀身贴近右腿刀尖藏于膝旁。
左腿挺直,两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起。
三、学习刀术第二段1-4动
(一)提膝缠头
要点:
直立之腿,膝部必须挺直;提膝之腿,膝部尽量高提,脚底贴近裆前。
上身正直,右臂稍离胸前,不要紧贴胸上。
(二)弓步平斩
要点:
斩击时刀身要平,
刀尖与腕部、肩部要平行。
提膝缠头、弓步平斩学习队形:
XXXXX
XXXXX
仆步带刀、歇步下砍学习队形:
XXXXXX
XXXXXX
(二)仆步带刀
要点:
翻刀、后带动作
必须连贯。
仆步时,脚外侧
和脚跟均不可离地掀起,上身稍向左侧倾斜。
(四)歇步卜砍
要点:
上述分解动作,必须连贯起来做。
下砍时,刀的着力点是刀身的后段。
四、集体练习动作
1、
集合整队
1次
5,
1、两人一组放松。
结
2、
课上小结
1次
3,
2、对本次课的情况提出批评与表扬。
束
3、
布置下课
1次
1,
3、提出课下练习要求。
部
4、
行抱拳礼
1次
1,
两排横队:
分
XXXXXXX
10'
XXXXXXX
要求:
认真听、课下复习动作。
课
后
小结
运城职业技术学院体育课教案
项目:
武术教师:
辛金花班级:
16选项班课次:
4
早节
名称
初级刀术
场地
器材
田径场,武术刀
教
1、基本功练习,提高学生完成动作质量。
学
2、复习刀术第一段和第二段1-4
动。
目
3、学习刀术第二段5-8动,使学生能基本的掌握。
标
4、培养学生良好的武德修养。
教学
教学
第二段1-4动
提膝缠头
重点
难点
部分
练习
教学内容
组织教法与要求
(时
次数时间
间)
开
始部分
5,
1、班长集合整队。
2、师生问好。
3、点名。
4、宣布本次课任务及要点。
5、安排见习生。
1次
1次
1次
1次
1,
1,
1,
1,
1,
队型:
两排横队
XXXXXXX
XXXXXXX
见习生随班见习。
准
备
部
分
15
!
1、慢跑两圈
2、徒手操
(1)头部运动
(2)振臂运动
(3)扩胸运动
(4)腹背运动
(5)弓步压腿
(6)仆步压腿
(7)腕膝踝运动
2*40
0
4*8
拍
5,
10,
1、田径场慢跑两圈
2、徒手操
XXXXX
XXXXX
要求:
学生的思想要重视、动作到位、活动充分。
部分
课的内容
运动量
组织教法与要求
(时
间)
次数
时间
一、基本功练习
2次
10'
一、基本功练习组织教法:
基本腿法:
5次
15'
1、教师领做讲解1-2遍。
1)正踢腿
5次
5'
2、教师口令指挥学生行进间练习
2)侧踢腿
5次
5'
5-6遍。
3)外摆腿
5次
5'
3、教师纠正错误动作,强调动作要领。
基
4)里合腿
5次
5'
XXXXXX
本
部
要点:
踢腿时要挺胸,直腰,快速有力。
5次
15'
XXXXXX
分
二、复习已学刀术动作
要求:
动作规范、整齐。
60'
重点动作:
二、复习刀术组织教法:
1、弓步缠头
1、教师示范重点动作1-2遍。
要点:
缠头时,刀背必须贴
2、教师领做并讲解动作3-4遍。
着脊背绕行。
扫刀时,刀身必须
3、教师口令指挥学生集体练习3
平行,迅速有力。
—4遍。
2、弓步撩刀
4、学生分组练习1-2遍教师个别
要点:
撩刀必须与步法协调
指导。
一致。
3、弓步藏刀
要点:
扫刀必须迅速。
藏刀时右大腿要坐平,右手持刀使刀身贴近右腿刀尖藏于膝旁。
左腿挺直,两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起。
三、学习刀术第二段
(五)左劈刀
要点:
转身、绕背、下劈的动作必须迅速连贯。
(六)右劈刀
要点:
劈刀必须快速有力。
(七)歇步按刀
要点:
插步、歇步、绕刀、按刀的动作,必须快速连贯。
(八)马步平劈
要点:
转身、劈刀要快。
成马步时,两脚尖要向里扣,大腿要坐
5、教师口令指挥学生再集体练习3遍。
X
XXXX
X
X
XXXX
X
要求:
动作规范、
整齐。
三、学习刀术组织教法
1教师示范并讲解动作1-2遍。
2、教师领做并讲解动作3-4遍。
3、教师口令指挥学生集体练习5遍。
4、学生分组练习3-5遍教师个别
指导。
5、教师讲解动作的攻防含义。
6、学生再集体进行练习整组动作。
要求:
学生认真学习、模仿教师动作,通过互相观看,更好的掌握动作技术。
左劈刀、右劈刀学习队形:
平。
四、集体练习动作
XXXXX
XXXXX
歇步按刀、马步平劈学习队形:
XXXXXX
XXXXXX
结
束
部
分
10'
1、集合整队
2、课上小结
3、布置下课
4、行抱拳礼
1次
1次
1次
1次
5,
3,
1,
1,
1、两人一组放松。
2、对本次课的情况提出批评与表扬。
3、提出课下练习要求。
两排横队:
XXXXXXX
XXXXXXX
要求:
认真听、课下复习动作
体
育小常识
课
后
小结
运城职业技术学院体育课教案
项目:
武术教师:
辛金花班级:
16选项班课次:
5
早节
名称
初级刀术
场地
器材
田径场,武术刀
教
1、基本功练习,提高学生完成动作质量。
学
2、复习刀术第一段和第二段。
目
3、学习刀术第三段1-5动,使学生能基本的掌握。
标
4、培养学生良好的武德修养。
教学
教学
第三段1-3动
插步反撩、转身挂劈
重点
难点
部分
练习
教学内容一,,
组织教法与要求
(时
次数时间
间)
开
始部分
5,
1、班长集合整队。
2、师生问好。
3、点名。
4、宣布本次课任务及要点。
5、安排见习生。
1次
1次
1次
1次
1,
1,
1,
1,
1,
队型:
两排横队
XXXXXXX
XXXXXXX
见习生随班见习。
准
备
部
分
15
!
1、慢跑两圈
2、徒手操
(1)头部运动
(2)振臂运动
(3)扩胸运动
(4)腹背运动