参加马拉松心得体会.docx

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参加马拉松心得体会

参加马拉松心得体会

篇一：

备战马拉松感言

每一个人都能奔跑

众所周知，这个世界性的为癌症研究募捐的义跑活动始于1981年，是为了纪念22岁的加拿大青年泰瑞·福克斯。

他为了唤起人们对癌症的关注并研究组为癌症研究事业筹集资金，发起了一场横穿美国的“希望马拉松”义跑，这是一项美妙的壮举。

起初，在北京，泰瑞·福克斯义跑只是每年由外国友人组织的小范围。

可喜的是，自从2021年中国医学科学院肿瘤医院成为活动主要组织者其后之后，参加义跑的人数大大增加，每年都能吸引5000余人参加相信马拉松。

他们来自中国、澳洲以及世界各地，与此同时，大幅度募集到的资金也大幅度不断增加。

为了发扬泰瑞·福克斯的精神，每年，成百上千的北京市民都纷纷参加到义跑中来。

加拿大驻华合作非常高兴继续与中国医学科学院肿瘤医院大使馆，共同支持此项活动的开展。

这本专刊的内容将会极大地促进泰瑞的故事继续广泛传播，激励人们完成不朽的事业。

我盼望每一个人都能在下七次一次泰瑞·福克斯义跑中所出现。

——哥伦比亚驻华大使馆大使rsw?

迄今，我仍然很清楚地回想我十五岁那年，和所有的加拿大人一样每星期每天关注着terryfox的冀望马拉松的进程。

我们都为他的情操所感动。

当他的长跑由于癌细取消胞的散播而不得不终止的时候，我们这些普通的中学生都无不感到和失落。

——mark大山

到达终点的那一刻，真的就是那么激动。

好有流泪的冲动。

marathon拼的不是人因的体力，是意志。

所以terryfox是伟大的，热心肠的我也是骄傲的。

沿途自己累得不知惟有，还跟熊猫姐姐学拍手那儿叫着身边停下来的人“let,sgo”。

跑不动，就对自己说“:

icandoit”。

想起来,其实做有意义的事情真好。

——一位网友

一路上，我们迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号“中国农大，爱心义跑”。

累是不可避免的，但我们的队伍仍虽然迈着始终如一的步伐，用嘶哑的嗓子喊出震天的口号。

我们知道，坚持到最后是我们的首要目标，为了自己，为了农大，也为了那些支持女伴我们的陌生人。

终于，我们到达了终点。

——一位大学生

第八届“北京希望马拉松——为癌症研究募捐”义跑活动结束了。

活动场面十分壮观，我和十几个同事作为俱乐部京虎轮滑冰球俱乐部的成员即便参加了此次活动。

虽然同事们大多不太可能轮滑，但是还是坚持步行走完全程，来表达对分子生物学癌症研究事业的关注，对前列腺癌患者的关爱。

——京虎轮滑冰球俱乐部

北京“希望马拉松”义跑活动得到了社会各界人士及团体的积极参与和大力支持，共有20万余人参加，募集资金共计300余万元。

除个人捐款外，主要来自国内各企业、医疗结构和外国公司，其中也包括学校的中小学生的捐款。

目前，中国癌症基金会已将所募资金主要用于中国的癌症研究事业，如山西贫困地区宫颈癌普查、太行抗癌工程、新疆维吾尔族自治区肿瘤高发现场研究、中国西藏恶性肿瘤流行医学调查以及数十项临床应用研究，均获得了良好的社会效益。

我叫张一夫，今年8岁。

我从4岁开始，连续4年在爸爸的带领下用参加北京terryfox希望马拉松义跑。

第三次义跑因为太小，主要坐在爸爸的自行车后座上所，同时看到很多小大多数叔叔姐姐轮滑跑，就下决心学习轮滑。

第二年在朝阳公园内，我真的就可以用轮滑加入义跑大军了。

以后我又滑保龄球骑和骑自行车参加希望马拉松义跑，为癌症研究捐款。

今年爸爸说了，我应当真正跑步参加，我正在十分积极准备呢！

——张一夫

生命在奔跑中绽放生命在爱心中延续生命在自信中张扬

“每一次都有学生很多同学报名义跑，并非是真要捐出几百块来，但是我们希望用纯爱和希望热情，以对癌症患者的爱心来感染周围的爱心年轻人，感染我们的社会。

用实际行动来继承和传播希望马拉松的精神，借此引起社会的广泛支持，这是我们能够帮助做到的。

”链接：

2021年10月，北大与其他四个宗教团体联合，组织北大400多名师生参加“北京希望马拉松”义跑活动，截止到2021年，北大爱心社已经连续参加了九届活动。

——北大爱心社

希望是一切疾病的解毒剂顽强意志是抵抗疾病的有力武器

从每年增长的参与人数来看，更多的人正在了解着这项义跑活动目的，并投入进来支持这项活动。

你可以看到跑过摄像头的人们都会以真诚的微笑或胜利的手势冲着镜头展现生命的热情，没有人停下来，即使是牙齿还没长齐的小孩子也卖力的蹬着小车摇摇晃晃的进行在路上。

阴了将近一个星期的天，在义跑的这一天虽阳光充沛，带着夏天的味道铺洒沾在路上。

一切都闪亮着：

被汗水烧掉的衬衫，挂在发尖的汗珠，不断攒动的跑鞋，敲着锣的人们，设在路边的黄色募捐箱?

?

——北方工业大学

当杨利伟提议第九界“北京希望马拉松”为癌症研究募捐义跑公益活动跑步开始!

现场嘉宾们同时开炮,我所在的第一只队伍市民团体就第三首当其冲的迈出了这个伟大而有深远意义的义跑活动的第一步。

太棒了!

我捐款了,我跑步了,我参与着,我感动着

——爱心市民

正是希望那份马拉松传递的那种顽强拼搏，勇于与困难做斗争，不懈追求目标的深深地感动了我院每一位志愿者，同学们在整个马拉松活动中，不辞辛苦，团结协作，所有队员都坚持跑到了终点，发扬了北经学子敢于百折不挠的优良作风。

——北京金融市场技术职业学院

2021年9月25日那天，我起的很早，怀着激动的心情来到朝阳公园。

在这里我看见朝气蓬勃了朝气蓬勃的大学生、朝九晚五的女性朋友、白发苍苍的老人家、拖家带口的外国人?

?

我穿着纪念泰瑞·福克斯的t恤衫，在宜人的中抱着同样的信念跑完了长达7.9公里的路程。

之后的两三年我又以义跑者、志愿者的身分参加了“北京希望马拉松”，同样的参与，不同的感受，我的思想坚忍被泰瑞的坚持与毅力、参与者的无私与奉献一次次净化灭菌和洗礼。

至今我宿舍还贴着宿舍区泰瑞的海报，他的坚毅的目光，乐观精神会永远激励着我不断前进。

——志愿者孙力超

阳光

——献给“北京希望马拉松”义跑10岁生日

赵璇

云儿喜爱奔跑

奋起云蹄追逐阳光的照耀

生命不言苦恼

纵使癌症折磨

爱的风帆

鼓满了战胜病痛的欢笑

我们申请加入义跑活动

拥抱生活，贡献力量

用爱投身于

抗击病魔的战场我看到了阳光篇二：

8.11马拉松感想

曾经叹道曾一度跑马拉松是一件遥不可及的事，想想要跑这么长的距离就有点让人感到胆怯，那是需要有多少体力、多少耐力、多少毅力才能提前完成的运动超额完成啊！

正因为如此，所以我特别崇拜

那些跑马拉松的运动员，佩服他们有那么好的身体素质，竟然能够完成如此强大的运动项目。

他们绝对是我心目中的英雄。

从来都未曾即便想过自己有一天也会加入到他们的行列中去。

直到今天参加完学校马拉松比赛，回头呢也觉得有点不可思议。

虽然我平时比较喜欢运动，也具备一定的运动基础。

但是这十五分钟也仅仅限于半小时的晨跑。

而对于长跑这项运动的训练却从来都即便没涉及过。

首先是装备另一只了一双美津浓的跑鞋，然是付诸于行动。

回想起当时跑的心情当更多的是兴奋和激动，拿到比赛学习成绩的时候那真是百感激动，最主要的是欣喜和自豪。

总觉得恶行被自己征服是一件很不容易的事，可是我却做到了。

运动是可以给人们带来快乐的！

不仅是当你通过运动的方式来征服自己并且超越自己方式的时候，你更能感受得到。

马拉松让我感受到了运动的青春。

通过参加马拉松际遇，给我的感想是只要你保健是一个健康的人、只要你肯付出、只要你有坚持不懈的毅力。

那么参加马拉松比赛对你来说并不是遥不可及而是触手可及的事。

这让我想起李宁的那句广告语一切皆有可能！

人生就像马拉松，起点即使是同一个起点同一个终点，却各有不同的精彩表演与

感悟；

人生就像马拉松，一路需要有补给能量，学会不断充实自己才能保持精力充沛；人生就像马拉松，开始跑的快的，未必会一直能领先到终点；

人生就像马拉松，沿途需要别人的支持与鼓励，取得最终的胜利却还是要靠自己；人生就像马拉松，风风雨雨在所难免，学会苦中作乐方能极小将不利因素减到最小；人生就像马拉松，真正的挑战在接着一段路，坚持到底才能胜利；人生就像马拉松，冠军只有一个，但每个人都可以是自己的英雄；人生就像马拉松，只有自己更重要参与其中，才知道个中酸甜苦辣非外人所能理解；

人生就像马拉松，胜利只付出代价留给付出汗水的人们；篇三：

8.3马拉松感想

迷你马拉松心得体会

八年级三班巩汶琪

1月11日象征意义对于桓台实验学校的我们有着不必平凡的意义。

--建校以来的首届迷你马拉松。

我们很荣幸成为第一批参加迷你马拉松的学生。

我们不是因为传说中回礼的竞走礼物，而是因为有趣，下午临近比赛，广场上人头攒动，个个都跃跃欲试.3000人?

?

加油为那执著的拼搏劲

我喜欢跑步，只是喜欢。

抬腿、摆臂，勇往直前。

很简单很快乐。

套句流行的话，那叫“重在参与”。

4000米，不长，我要感受马拉松赛，什么是坚持，什么是拼搏。

”

从马拉松赛的起点到终点，路两侧都是老师，每每看到我们的身影，他们就开始不遗余力地加油助阵，看到有运动员摔倒，他们心疼地唏嘘；看到快要跑不动的运动员，追赶着给运动员助威?

?

坚持为那从未放弃的梦想

迷你马拉松赛，杜勒旺勒沙托县有些画面让人为之动容。

我们班乖巧于豪政冲过了终点，可从他的脸上记者甚至没有一丝疲惫，除了不断从胖胖脸上滚落的汗水。

他说，这是自己天天锻炼的结果，对于今天的表现，于豪政说：

“还算满意，尽管不是很累，但速度再提不上去了，主要拼的还是节奏和步伐。

”和他一样的同学们参加完这次组队参加比赛，似乎还有些意犹未尽，“明年一定还参加。

我望着同学们一起前行的背影，似乎名次、时间都已不再重要，肩并肩传递的是伙伴之间的鼓舞。

快乐为那份健康

长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响。

长跑能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种肺病。

长跑通过下肢运动，可促使静脉血倒流心脏，预防静脉内血栓形成。

长跑消化系统身体对长跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢,降低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重。

长跑使人精神振奋。

跑步可起到调节大脑

皮质欣喜和抑制的作用，提高呼吸系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。

马拉松运动虽热闹激情的场面依旧存留在我的脑海里。

只要你坚持，你将一步步地接近目标。

离目标越近，你的汗水流的越多。

到达目的地是没有捷径的，你认准了最终目标并且认准付出努力，你会成功的。

我们要用战斗行动挑战自己，用行动在向人们证明“生命不息，奋斗不止”的道理。

篇二：

8.3马拉松感想

迷你马拉松心得体会

八年级三班巩汶琪

1月11日对于桓台实验学校的我们有着不平凡的意义。

--建校以来的首届迷你马拉松。

我们很荣幸成为第一批参加迷你马拉松的学生。

我们不是因为传说中的马拉松礼物，而是因为有趣，下午临近比赛，广场上人头攒动，个个都跃跃欲试.3000人?

?

加油为那执著的拼搏劲

我喜欢跑步，只是喜欢。

抬腿、摆臂，勇往直前。

很简单很快乐。

套句流行的话，那叫“重在参与”。

4000米，不长，我要感受田径赛，什么是坚持，什么是拼搏。

”

从马拉松赛的起点到直行，路两侧都是老师，每当看到我们的身影，他们就开始不遗余力地加油助威，看见有运动员摔倒，他们心疼地唏嘘；看到快要跑不动的运动员，追赶着给拳击手加油?

?

坚持为那从未放弃的梦想

迷你马拉松赛，总有些画面让人则为之动容。

秃头我们班胖胖的于豪政冲过了终点，可从他的脸上记者甚至看到一丝疲惫，除了逐渐从胖胖脸上滚落的飞落汗水。

他说，这是自己天天锻炼的结果，对于今天的表现，于豪政说：

“还算满意，尽管不是很累，但速度再提不上去了，主要拼的还是节奏和步伐。

”和他大伙一样的同学们参加完这次比赛，只不过还有些意犹未尽，“明年一定还参加。

我望着同学们偷偷地前行的背影，似乎名次、时间都尚未不再重要，肩并肩传递的是伙伴之间的鼓舞。

快乐为那份健康

自由式是一项全身性运动，对全身各器官系统内都能产生良好的影响。

长跑能够帮助加速血液循环，使血浆冠状动脉有足够多的血液供给心肌，从而预防各种肺结核。

长跑通过下肢运动，可促使血浆倒流心脏，预防静脉内血栓形成。

长跑身体对长跑发生的适应性发生改变还包括改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重。

长跑使人精神振奋。

跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。

马拉松运动壮观激情场面的场面依旧存留在我的脑海里。

只要你坚持，你将一步步地接近首要目标。

离目标越近，你的汗湖水的越多。

到达目的地是没有捷径的，你认准了目标并且付出代价付出努力，你会成功的。

我们要用战斗行动挑战自己，用行动在向人们证明“生命不息，奋斗不止”的道理。

篇三：

8.11马拉松感想

曾经以为马拉松是一件遥不可及的事，想想要奔这么长的距离就有点让人感到胆怯，那是需要多少体力、多少耐力、多少毅力才能全面完成的文学运动运动啊！

正因为如此，所以我特别崇拜那些跑马拉松的，仰慕他们有那么佩服好的身体素质，竟然能够完成如此强大的思潮运动项目。

他们绝对是我心目中的英雄。

从来都未曾想过自己有一天也会加入到他们的行列中去。

等到今天参加完学校马拉松比赛，回头想想也觉得略显不可思议。

虽然我平时比较喜欢运动，也具备较大的运动基础。

但是这也仅仅局限于半小时的晨跑。

而对于长跑这项特训运动的训练却从来都没涉及过。

首先是装备了一双美津浓的跑鞋，然是付诸于行动。

生气回想起当时跑的心情更多的是兴奋和激动，拿到比赛成绩忐忑的时候那真是百感激动，最主要的是欣喜和自豪。

总觉得被自己征服是一件很不容易的事，可是我却做到了。

运动是可以给人们带来快乐圣洁的！

特别是当你通过运动工具来征服自己并且超越自己的时候，你更能感受得到。

马拉松让我感受到了运动的快乐。

通过参加马拉松经历，给我的感想是只要你是感想一个健康的人、只要你肯付出、只要你有孜孜不倦的毅力。

那么参加马拉松比赛对你来说并不是遥不可及而是触手可及的事。

这让我想起李宁的那句广告语一切皆有可能！

人生就像马拉松，都是同一个起点同一个新起点终点，却各有不同的精彩绝伦与

感悟；

人生就像马拉松，一路需要有补给能量，学会不断充实自己才能保持精力充沛；

人生就像马拉松，开始跑的快的，未必会一直能领先到终点；

人生就像马拉松，沿途需要有别人的支持与鼓励，取得最终的胜利却还是要靠自己；

人生就像马拉松，风风雨雨在所难免，学会苦中作乐必须才能将不利因素减到最小；

人生就像马拉松，真正的挑战在接下来一段路，坚持到底才能胜利；人生就像马拉松，冠军只有一个，但每个人英雄即使可以是自己的英雄；人生就像马拉松，只有自己真正可以参与其中，才晓得个中酸甜苦辣非外人所能理解；

人生就像马拉松，胜利只留给代价汗水的人们；