三年级心理健康教案.docx

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三年级心理健康教案

课　　题

独一无二的我

课　　时

本课共1课时，本课为第1课时，总课时第1课时

教学目标

1、通过活动，让每一个学生都能充分了解自己的优点。

2、通过活动，让每一个同学都悦纳自己，相信自己是很棒的。

3、培养学生的自信心。

教

学

过

程

一、谈话导入，揭示课题 

1、请问我们班谁跑得最快？

谁的字写得最漂亮？

谁最会唱歌？

2、为什么大家都知道得很清楚呢？

那是因为我们每个人都有自己的特点，今天我们就一起来认识自己——《独一无二的我》。

  过渡语：

 “世上没有两片相同的树叶”，同样，世上也没有两个完全相同的人。

每一个人都有自己的独特之处。

 3、活动体验  

活动一：

故事与讨论  1、猜猜他是谁 

（1）猜一猜：

谜底到底是什么动物？

     猜谜语：

耳朵长，尾巴短，只吃菜，不吃饭。

（2）制作介绍自己的谜面，然后交给老师。

老师随机发布谜面，请其他同学猜一猜“他”是谁。

自制谜语：

外貌___________;性别___________;习惯___________;爱好___________; 个性___________;特长___________等等。

2、小结：

每个人都有自己的优点，都有自己与众不同的地方。

我们要正确认识自己，发扬优点，弥补不足。

下面我们来找找自己的优点。

 活动二：

请你帮我找特点 

 1、找优点：

请每个同学都想一想，你的最明显的优点有哪些？

把它写下来。

 （写在优点放大镜上）  

2、展示优点大词典：

优点大词典上列举了我们班很多同学们的优点，请你看一看，找一找，然后补充你新发现的优点。

再问问你周围的同学，在他们眼里，你有哪些优点？

进一步补充。

（写好之后，请几名同学说一说自己的优点，同时将写好的纸贴在黑板上，完善板书。

） 过渡语：

原来，我们每个人都有这么多优点，找到自己的优点你感到高兴吗？

是不是觉得自己很能干？

3、评选优秀之星：

我们班每个同学都很棒，请大家根据他们各自的特点来评选优秀之星，如跑步之星、写字之星、画画之星、歌唱之星、助人之星、劳动之星等等。

4、我行我秀：

哇，我们班有这么优秀之星啊，下面我们就来展示一番，有请每个同学秀出你的特点，秀出你的风采，请看，我行我秀，我们掌声有请。

 板书设计：

 本堂课的板书类型是纲目式：

 独一无二的我 （学生作品）

课　　题

男生女生都美好

课　　时

本课共1课时，本课为第1课时，总课时第2课时

教学目标

通过本课教学，使得学生感悟男女性别有区别又互相兼容的特点，体会男女生应具备的优秀特质，指导学生在以后的学习与生活中注意自己的言谈举止，自我塑造、自我完善，发展刚柔并济的人格特质，培养健全人格。

教

学

过

程

1、情境导入 

师：

班上既有男生，也有女生。

男生女生有很多不一样，男生女生都美好。

情境引入：

 暖心坊 

2、活动一  男女大考验 

在黑板上画好男生和女生的头像，设置抽奖箱，箱中放置十张卡片，以小组为单位，同学们从箱子里随意抽取一张卡片，根据卡片上描述的信息站到相应的头像下面，并说说你选择头像的理由。

卡片内容：

 汽车         手枪          手镯          跳绳          裙子 发卡         芭比娃娃      毽子          足球          耳钉 

分享讨论 ：

男生的物品和女生的物品各有什么特点？

为什么有的物品大家能一眼就看出是属于男生或女生的，而有些物品却不容易判断呢？

3、活动二 

（1）调查一：

从小到大，爸爸妈妈除了精心照顾我们吃住穿之外，还常常……（在所选项目前打钩，也可以写上其他内容） 

完成调查表 

（2）调查二：

同学们自由发言，交流填写的内容，看一看男生女生之间有哪些相同点 

4、互动角 

采访小组内的一名异性同学，细致了解他（她）的某一优点，想想自己应该怎样学习，然后编制一份学习计划书。

5、总结 

男女生有区别，互有特点，都有各自的优势，只要认清自己的优势，发挥优势，积极上进，男生女生都可以很棒。

课　　题

夸夸我的好朋友

课　　时

本课共1课时，本课为第1课时，总课时第3课时

教学目标

1.通帮助学生了解认识同学之间和睦相处的重要性。

2.懂得关心别人、将心比心的人际交往常识，学会友好相处，友善对待他人。

 3.促进同学团结，促进学生身心发展，培养学生的爱心。

教

学

过

程

一．导入 

师：

每个人都有值得欣赏和学习的地方。

赞美同学，向同伴学习，既可以让我们感受到友谊的美好，又能与同学携手共进。

 二．情境 暖心坊 

 播放“暖心坊”故事录音。

讨论：

从哪里可以看出明明和京京是一对好朋友？

指名学生回答。

 三．活动一：

赞美说出来 

  自由选择伙伴，两个小伙伴面对面，想一想对方有什么优点，当面夸夸对方。

如我们们可以这样说：

 你的眼睛真漂亮！

你太了不起了，将来一定可以成为伟大的科学家。

你真棒，为了在演讲比赛中取得优异的成绩，你连课间都在练习。

 你真是一个好孩子。

 分享讨论：

 听了小伙伴的夸奖，你心里有什么感受？

 你夸奖小伙伴时，心里有什么感受？

师总结：

每一个人都希望得到别人的肯定，赞美朋友会让朋友感到快乐，我们也会收获快乐。

注意在赞美别人时，态度要真诚，内容要具体。

四．活动二 ：

角色扮演 

 四人一小组合作，选择一个情景进行角色扮演。

情景一：

小刚天天练习跑步，校运动会上，获得第一名，王成赞美他，牛牛却觉得没什么了不起。

情景二:

丽丽、小峰和小华都参加了班长的竞选，结果丽丽当选了。

小峰祝贺丽丽，小华却很不服气。

情景三:

陈明这学期的英语成绩进步很快，经常受到老师的表扬。

小军看不上明明的进步，觉得成绩更好的自己应该得到老师的表扬。

分享讨论：

面对牛牛、小华和小军都没有赞美朋友的做法，你有什么看法？

总结：

每个人的成功都离不开努力，我们要学会去认可他人的努力，赞美别人的努力，这在增强别人自信的同时，也会让我们自己更好地发展！

五．成长苑 

 师：

每个人都希望得到别人的赞美和夸奖，这种夸赞会温暖别人，也会温暖自己。

让我们从现在开始，试着欣赏和赞美身边的人吧。

六．互动角 

写一张赞美卡送给爸爸或妈妈，真诚、具体地赞美他或她的某一方面的优点。

板书：

  夸夸我的好朋友   伙伴的优点   我的优点 练习：

完成赞美卡

课　　题

我会和父母沟通

课　　时

本课共1课时，本课为第1课时，总课时第4课时

教学目标

1、了解自己在与父母沟通上的不足         

2、理解父母的心情与想法          

3、掌握一些沟通的方法与技巧 

教

学

过

程

一．导入：

  我们渐渐长大了，有了自己的想法，和父母有不同意见是正常的。

只要我们多和父母沟通，和父母就会更加亲密和谐。

 二．教学过程：

 1.故事：

暖心坊 

  放学后，宁宁写完作业，便抽出一本课外书津津有味地看起来。

妈妈看到了不太高兴，认为宁宁没有认真写作业只顾看没用的书。

母子俩人发生矛盾，后来宁宁主动与妈妈沟通，终于化解了俩人之间矛盾。

 2.活动：

育心场 

活动一 :

为什么我们和爸爸妈妈的想法不一样     我希望自己上学，爸爸妈妈一定要送我上学。

 方法总结：

多和父母沟通，让父母了解你的想法，相互之间会获得列多的理解。

 活动二:

 角色扮演 学生自由分小组选择一个情景，分角色扮演，沟通过程和台词自拟。

出示问题：

遇到这些情景时，我们应该怎样和爸爸妈妈沟通？

总结方法：

我们和父母考虑问题的角度不同，观点和行动就会有不同。

但是我们都个珍爱彼此，所以我们要多和父母交流，感受父母的爱，明白父母严格要求中的期待。

 3.成长苑 

  虽然我们和爸爸妈妈有时会出现意见不一的情况，但是只要我们主动地与爸爸妈妈谈心，在生活细节中体会爸爸妈妈对自己的爱，就一定会让我们和爸爸妈妈的关系更加亲密美好。

在和爸爸妈妈沟通时，我们要注意这些方法：

说说学校的事，也说说工作上的事。

 真诚礼貌地和父母沟通交流。

 多向父母请教。

心平气和地同父母交换彼此的想法和感受，不顶撞父母，不向父母发火，不冷淡父母。

 四．总结 

  互动角：

爸爸妈妈也有自己的个性和特点，试着和爸爸妈妈聊聊，完成书上的问题。

课　　题

情绪万花筒

课　　时

本课共1课时，本课为第1课时，总课时第5课时

教学目标

1、认识情绪的多样性，了解情绪的四种类型；          

2、知道情绪可以通过表情表达出来的； 

3、认识情绪的积极作用和消极作用，意识到消极情绪带来的危害。

4、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。

教

学

过

程

一．导入：

我们的情绪就像一个“万花筒”，这一刻可能折射出喜悦，下一刻又可能折射出愤怒，或者忧伤。

我们要及时关注到自己的情绪变化，就能在感到开心时延长喜悦，而在情绪低沉时能够及时地做出调整。

二．教学过程：

1.故事：

暖心坊 

运动会上，李明明参加男子100米跑步比赛，没想到原本可以拿第一的名次，却因为摔倒在地而泡汤了。

在朋友的安慰下终于慢慢调整了情绪。

2.活动：

育心场   

活动一 抢凳子 

活动要求：

A 全班同学分成红绿两队，每队各选出5名选手。

  B 10名选手，跟随音乐围绕9张凳子走动。

音乐结束时，抢到凳子并坐稳者为胜，未抢到凳子者出局。

 C 减少一张凳子，继续游戏，直到剩下最后一名同学。

最后这名同学所在的那一队为胜。

想一想：

上图中有一个同学玩游戏输了，她好像不太高兴，你会怎样帮助她呢？

 选一选：

在这个过程中，选手会有哪些情绪？

 开心  失望  生气  担心  激动  伤心 

活动总结：

在游戏中我们体验到了各种情绪，有时是高兴的，有时是失望的，有时是激动的，有时是生气的，这些情绪陪伴着我们，让我们的生活多姿多彩。

 活动二  照镜子 ：

今天，你的心情怎么样？

请在下面的小镜子里面画一画自己的表情吧。

（看书中的图画） 

  看着这样的表情，你的脑海中出现了什么样的场景？

写下来与大家一起分享吧。

教师点拨：

我们的每一个表情，每一种情绪，不仅与发生在我们身上的事情有关，更和我们怎么看待这些事情有关。

三．总结 成长苑 

人人都会有情绪，情绪在不断地变化着，有时高兴，有时伤心，有时失望，有时生气，没什么大不了的。

重要的是，我们要觉察到自己的情绪变化，清楚地认识自己情绪的源头，从而调适自己的情绪，全面呵护自己的健康。

  作业：

观察身边的同学或者爸爸妈妈，他们有哪些情绪？

做个小调查，并得出你的结论。

课　　题

困难我不怕

课　　时

本课共1课时，本课为第1课时，总课时第6课时

教学目标

1．学习调整情绪的方法，保持愉快的心情。

2．能用积极的态度去面对困难和挫折。

教

学

过

程

一．导入 

在成长的过程中，总会遇到各种困难。

有人说：

“困难像弹簧，你弱它就强”，只有不怕困难，努力克服，才能得到更好地成长。

二．教学过程

 1.暖心坊 

小玲和明明共同主持“神秘的宇宙”班会活动，他们对自然科学方面的知识并不擅长。

但是，他们俩人没有退缩，通过辛勤的努力，他们克服了困难圆满地完成主持的任务。

同学们，听了这个故事，你想说些什么？

（指名说） 

2.育心场  

活动一:

接小球 

简单地接乒乓球对大家来说可能不难，但如果在接球前加一些动作来增加难度，大家能接到吗？

一起来挑战吧。

A把乒乓球抛起，落下时准确地接到它。

B把乒乓球抛起，拍三下手，接住乒乓球。

C把乒乓球抛起，拍三下手，自转一圈，接住乒乓球。

在游戏的过程中，你遇到困难了吗？

你是怎么克服困难获得成功的呢？

（指名同学交流） 

总结：

事情复杂，或者要求增加，这些当然会让我们感到困难。

不过，只要静心分析、勤加练习，困难都是可以克服的。

活动二，遇到困难怎么办 

对策二:

把课文意思弄清楚，然后分好段落，按照段落背熟。

情景3.老师推荐牛牛参加区里挤讲故事大赛，牛牛很紧张，觉得自己肯定不行。

对策一:

牛牛决定放弃。

 对策二，克服困难，迎难而上。

全班分组讨论：

每个情景都有两种对策，你更赞同哪一种呢？

为什么？

你在平时遇到过类似的困难吗？

你又是怎么解决的呢？

 3.成长苑 

  教师总结：

在成长过程中，我们总会遇到这样或那样的困难。

我们会感到心慌、紧张，甚至想躲避，这并不奇怪。

但困难其实并不可怕，每克服一次困难，我们就会获得更快地成长，收获更多的喜悦，我们就更有勇气去面对今后的困难。

让我们大声地说出：

“困难我不怕！

”

  学生自读下面的心理策略。

板书：

                   困难我不怕                       自信、积极、不懈 

作业：

请父母帮忙，完成两件有挑战性的家务，和家人一起记录自己是怎样克服困难的。

课　　题

课堂学习有妙招

课　　时

本课共1课时，本课为第1课时，总课时第7课时

教学目标

1、了解学生自身的学习心情，辩证对待学习压力以及认清学习目的。

2、探讨快乐学习方法以及帮助解决问题。

3、学会自我调节，培养积极，乐观，阳光的生活态度。

教

学

过

程

 一．导入 

    课堂是学习的主阵地，我们从一堂堂课中成长起来。

掌握课堂学习方法、提高课堂学习效率，我们会取得更大的进步。

二．教学过程：

 1.暖心坊 

张明在周康开小差的时候，总是适时地提醒他，周康也谦虚地接受了张明的建议。

张明还把学习过程中的一些妙招与周康一同分享，两个好朋友都有了不小的进步。

 2.育心场 

活动一:

好习惯接龙 

第一位同学说出课堂上的一个好习惯，第二位同学接着说另一个好习惯，说的内容不能和前面的同学一样。

准备好了吗？

那么，开始吧！

如：

上课认真听讲-不做小动作等 

  全班讨论：

这么多的课堂好习惯，你知道了吗？

有哪些是你也能做到的？

 教师总结：

课堂学习，注意听教师提的问题，听老师强调的内容，听老师说的与自己思考的内容有区别的地方，这样，你在课堂上会学到更多。

 活动二:

榜样采访 

  采访班级里课堂学习效率高的同学，请他们谈谈自己的经验。

 A带着这个问题再去采访其他同学，看看有没有同样棒的经验。

 B你觉得哪个方法最棒？

写下来，向全班同学推荐。

学生完成下面的表格。

教师总结：

课堂是我们获取知识的主渠道，只有掌握有效的学习方法，我们才能不断地在学习上有收获。

 3.成长苑 

课堂学习的时间是非常宝贵的，要在有限的时间里学到更多的知识，只有提高课堂学习效率。

课堂学习效率高，不仅可以帮助我们节省更多的课余时间，还有利于各门学科均衡发展。

如果我们掌握了课堂学习的“五到”技巧，就能大大提升学习效率。

学生自读书上的学习策略，同桌间相互交流。

作业：

在一周内利用今天采访到的小妙招或学到的好办法，解决自己在课堂学习中存在的问题，记录学习效果。

完成书中的表格。

 板书:

               课堂学习有妙招            眼到  耳到  口到  手到  心到

课　　题

自己的事情自己做

课　　时

本课共1课时，本课为第1课时，总课时第8课时

教学目标

1、知道自己的事情自己做懂得自己的事情自己做是爱劳动的表现。

2、愿意做个爱劳动的好孩子，自己的事情自己做。

3、自己的事情自己做，学会做简单的家务，做力所能及的事情。

教

学

过

程

一、导入 

生活自理是长大的标志。

同学们应该从小就树立自己的事情自己做的意识，培养自理能力，学会独立生活。

二、教学过程：

 1.暖心坊 ：

洋洋的爸爸妈妈在生活方面总是包办，洋洋不会料理自己的生活感到非常自卑。

爸爸妈妈对自己的孩子总是不肯放手。

2.育心场 ：

活动一：

自理能力大比拼 

规则：

选定计时员和评价员，分小组进行自理项目比赛，记录每个同学完成项目的时间和效果。

接着全班讨论怎样才能进一步提高自己的自理能力。

 活动要求：

当看到有的同学做得特别棒的时候，请给他掌声表示表扬；当发现有的同学有困难的时候，请给他加油，一定要鼓励他完成项目。

活动完成后，完成书中的表格。

分组讨论自己的收获。

 活动二，自理能力小调查 

 规则：

每人准备红、黄、蓝三色水彩笔，独立完成下面的小调查。

根据自己的实际情况，在方框里涂上相应的颜色。

完成书中的表格。

红色代表一点不会，黄色代表有一点会，蓝色代表已经会了。

 分享讨论：

 你涂成蓝色的这些自理能力，你是如何掌握的？

你掌握这些本领时，遇到过困难吗？

你是如何克服困难的？

看看你涂成红色或黄色的这些能力，你想学会它们吗？

问问身边的同学是如何学会的吧！

活动三，情景剧：

我为什么要干活 

   请同学上台表演妈妈和妞妞。

妞妞说，做家务的本领有没有都无所谓。

对此，你的看法是什么呢？

（班级分组讨论，代表发言总结讨论结果）

 3.成长苑 

  教师总结：

自己的事情自己做，可以培养学习与生活的基本能力，包括自理、自护、自救等，让我们生活得更好。

自己的事情自己做，你能够体会到一种成就感。

一件事从不会做到会做，再到做得很好，那是多么令人骄傲的事啊。

   学生读书的方法，想想自己已经掌握了哪些方法。

 作业：

  召开一次家庭会议，和爸爸妈妈商量以后家里的哪些事情可以由你自己独立完成，哪些事情需要请爸爸妈妈帮助完成。

 板书：

              自己的事情自己做             树立信心  每天尝试  制定计划

课　　题

生命真奇妙

课　　时

本课共1课时，本课为第1课时，总课时第9课时

教学目标

 1、通过学习，要求学生知道多姿多彩的生命现象。

 2、通过学习，要求学生知道人类是最伟大的生命奇迹。

 3、增强学生对生命的珍爱和赞美，培养积极探索生命世界的奥秘的兴趣。

教

学

过

程

一．导入 

我们每个人的诞生都是一个奇迹，是一份爱的礼物。

了解生命，我们会惊叹于生命的奇妙，也会更加热爱生命。

 二．学习新课

 1.暖心坊 

姨妈和珍珍开玩笑，说珍珍是路边捡来的，珍珍很是恼怒。

她知道自己是从妈妈肚子里出来的，却不知道妈妈是怎么生自己的。

 2.育心场   

活动一，画一画 

生命的诞生是一个奇妙的过程。

上千万甚至上亿个精子参加了一场马拉松比赛，跑得最快的精子遇到了卵子，这时，一个生命产生了。

我是怎样来到这个世界的，绘制出自己的诞生史吧。

观察书中的插图，知道生命成长的过程。

同桌之间互相交流自己的感受。

   活动二，鸡蛋、小鸡、大鸡 

分组玩一玩这个游戏，看看自己包剪锤几次进化成“大鸡”。

活动动要求：

A约20人围成一个圈，大家都蹲下，此时大家都是鸡蛋。

B.“鸡蛋”找“鸡蛋”包剪锤，赢的人变成半蹲状，成为“小鸡”。

C“小鸡”找“小鸡”包剪子锤，最终赢的人进化为“大鸡”。

  游戏结束后，了解同学们的感受。

通过两次包剪锤就顺利进化为“大鸡”的同学，有什么感受呢？

  “进化”之路特别“坎坷”的同学，又有什么感受呢？

教师总结：

生命的成长是不容易的。

让我们珍惜成长中 的每一个脚步吧。

 3.成长苑 

我是怎么诞生的？

这个问题一直是同学们最感兴趣的话题之一。

读读书中的知识园地吧。

作业：

采访自己的爸爸妈妈，记录下爸爸妈妈在孕育你，照顾你的过程中的酸甜苦辣，并写一写自己的感受。

板书：

               生命真奇妙                   奇妙  不易  感恩

课　　题

夸夸我自己

课　　时

本课共1课时，本课为第1课时，总课时第10课时

教学目标

1．找到自己的优点，增强自信心。

2．知道通过自身努力去获得更多的优点，这样将更能得到同伴的认可和尊重。

教

学

过

程

 教学过程：

 一．导入：

每个人都有优点，其中大部分都是我们通过努力得到的。

经常夸夸自己，可以让我们感受到成功的喜悦，变得更加自信。

二．教学过程：

 1.故事：

暖心坊 

班会课，老师让同学自己夸自己，可妞妞却找不到自己的优点，老师并她找到了优点，告诉她其实她有很多优点，要多夸夸自己。

2.活动：

育心场 

活动一：

击鼓传花话优点 

老师击鼓，学生依次传花，鼓声停的时候，花落在谁手中，谁就勇敢地站起来介绍或者展示自己的优点。

交流活动感受：

（1） 当我说出自己的优点时，我感到怎样？

（2） 当听到别人讲优点时，我想到什么？

老师小结：

知道自己的优点后，要好好保持！

优点就像一块块奖牌，会闪闪发光。

让我们努力获得更多的优点吧！

活动二：

你最欣赏的优点 

1.出示同学们的优点，你最欣赏哪一个？

为什么？

（1）刘梅眼睛大，皮肤白，长得很漂亮。

（2）陈明每天练毛笔字，书法很好。

（3）张强上次跳绳比赛没有获得名次，但他不气馁，坚持刻苦训练。

 （4）李兰关心同学，人缘很好。

 讨论交流。

2.你有通过自身努力而获得的优点吗？

把你的优点用图画或文字制作成广告牌，向班级同学宣传你自己。

学生自由制作广告牌。

 作品展示汇报。

 3.师小结：

每一个优点都是来之不易的。

我们通过自身努力获得的优点，将更会得到同伴的认可和尊重。

四、总结 

1.出示《成长苑》四句话，学生齐读。

2.我们要学会自我欣赏，为自己的优点、长处喝彩。

夸夸自己并不是让自己骄傲自满，而是铜鼓检视自己的优点，看到自己的长处和努力的成果，提高自信心，激励自己不断前行。

五、课后拓展：

互动角 

准备三张采访卡片，分别去采访自己的同学、老师和家长，看看他们眼中的你有哪些优点。

课　　题

面对误解要宽容

课　　时

本课共1课时，本课为第1课时，总课时第11课时

教学目标

让学生懂得面对误解，要先冷静，再及时跟对方沟通。

要尝试着宽容朋友，这样不仅能给自己带来快乐，也能够给朋友带来快乐。

教

学

过

程

一．导入 

好朋友之间也会发生误解，如果彼此互不相让，最后谁都不理谁，那该多难过！

二．情境：

暖心坊 

1.播放“暖心坊”故事录音。

2.讨论：

珍珍和亮亮是因为什么闹翻，又是怎样和好如初的？

 三．活动一：

情景表演《失踪的钢笔》 

1.全班阅读故事情节。

2.4人小组商量解决办法，并派2个代表到前面表演出来。

 3.全班讨论哪组的办法最可行。

4.讨论交流：

你和好朋友之间存在过误解吗？

这误解已经解决了吗？

如果还没有解决，现在想到解决的方法了吗？

5.小结：

被别人误解时，不妨先让自己冷静下来，再及时与对方沟通，试着宽容别人。

 四．活动二：

请你来支招 

1.欣赏情境剧：

宽容他人，快乐自己 

2.思考讨论：

为了让她们还像以前一样快乐、亲密，请你帮她们支个招。

3.汇报交流。

4.小结：

宽容朋友可以给我们自己带来快乐，也能够给朋友带来快乐。

因此，我们都要学会宽容。

五．总结：

成长苑 

1.日常生活中，如果我们和小伙伴之间发生了误会该怎么办呢？

 2.出示内容，学生自由朗读了解。

六、互动角 

1.学生自由读故事。

2.思考讨论：

你会怎么帮助小兰解决她的烦恼呢？

课　　题

面对父母的争吵

课　　时

本课共1课时，本课为第1课时，总课时第12课时

教学目标

1.通帮助学生了解认识同学之间和睦相处的重要性。

2.懂得关心别人、将心比心的人际交往常识，学会友