初一第一单元 自尊自信教案.docx
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初一第一单元自尊自信教案
初一政治第一单元自尊自信
一、
（一）了解自我评价的重要性，初步掌握正确认识和评价自己的科学方法，形成比较清晰的自我整体形象。
（知识点）
1、为什么要进行正确的自我评价？
（意义）
（1）正确认识和评价自己是一个人心理成熟的标志之一。
（2）正确认识自己才能知道自己的短处和长处，才能扬长避短，充分发挥自己的潜能，克服缺点，这样才能使自己得到充分的发展。
2、正确认识和评价自己的科学方法有哪些？
（1）自我观察法（在活动和学习中不断尝试，学习某种技能或参加某种竞赛）
（2）自我反省法（写日记或睡前静思）
（3）相互比较法（与自己的过去或与他人比较）
（4）咨询他人法（询问别人对自己的印象）
（5）科学鉴定法（接受心理测验或各种考试）
3、一些人缺乏自信，很自卑，认为自己一无是处，或一些人骄傲自满，盲目自信都是因为他们没有能正确地认识和评价自己，从而导致自卑或自傲。
（二）培养自信，克服自卑，充分认识和发挥自身的潜能（知识点）
1、什么叫自信？
自信心是在对自己的自我肯定和充分估计的基础上，相信自己力量的一种心理状态。
2、树立自信心有什么重要意义？
（为什么要树立自信？
）
（1）自信心是一个人成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质，是生活中获得成功与快乐的重要因素，有利于身心健康成长。
（2）自信是成功的必要条件，自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成为可能，使可能成为现实。
3、怎样才能树立自信？
（1）要对自己能进行自我肯定和充分估计，相信自己的力量。
（2）要不断积累成功。
（3）要不断发挥自己的优点，克服自己的缺点。
4、什么叫自卑？
自卑感是一种消极的自我评价和自我意识，是个人认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感。
5、自卑感的危害性？
（为什么要克服自卑？
）
（1）自卑会使自己变得忧郁和自责，使自己不快乐，影响身心健康。
（2）自卑的人没有自信，影响学习和事业的成功。
6、怎样克服自卑感？
（1）要正确认识和评价自己，看到自己的长处，树立自信。
（2）努力消除自己的弱点和缺点。
（3）请他人监督以消除自己的不足。
（4）改变自己的行事方法，多与人交往。
7、材料说明×××人具有自信的心理品质……（自信的作用）
材料说明×××人具有自卑的心理品质……（自卑的危害）
二
（一）知道存有羞耻之心的重要性以及培养羞耻之心的基本要求。
（知识点）
1、什么叫羞耻？
对自己言行的过失和对自己不道德、不负责的行为的羞辱、惭愧之感。
2、为什么人要有羞耻之心？
（羞耻心的重要性）
（1）羞耻之心是自学抵制不良诱惑的一种精神力量，能使人改过自新，不做有损自己人格的事。
（2）羞耻之心能使人树立正确的善恶、是非、美丑的标准，使一个人形成良好的品德素质，催人奋进。
（3）羞耻之心对维护良好的社会秩序和社会安定至关重要，对公民切实履行社会道德义务，树立道德责任感具有实际意义。
3、培养羞耻之心的要求是什么？
就是按照社会道德和法律的要求，养成良好的行为习惯，不断提高自身的素质。
4、民族羞耻感、自尊心的重要性？
能树立公民对国家和民族的道德责任感，增强民族的凝聚力，激励中国人自尊、自信、自立、自强，从而促进民族的振兴和祖国的富强，成为民族进步的动力，使民族充满希望。
（二）了解自尊与自傲、虚荣的不同，懂得立身需要自尊。
1、什么叫自尊？
自尊也就是自尊心，是一种尊重自己，爱护自己，并期望受到他人、集体和社会的尊重与爱护的心理。
2、自尊心的重要性？
（为什么人要自尊？
）
自尊是成才和成功者必备的心理品质，是一个人成才与成功的重要条件，一个人有了自尊，就会有一种奋发向上的精神，为人处世就会光明磊落，才显得更有力量，有了自尊，生命才会有价值。
3、自尊与虚荣不同：
自尊是对自己负责，追求的是踏实，虚荣是为自己化妆，追求的是表面的荣耀和光彩。
4、自尊与自傲的不同：
自尊的人没有傲气，但有正气；自傲的人自视清高，目中无人。
三、知道姓名权、名誉权是人格尊严的重要组成部分，了解法律对姓名权的有关规定和珍惜名誉的基本要求。
1、姓名权是公民人格尊严权的重要内容，民法通则规定：
公民享有姓名权，有权决定使用和依法更改自己的姓名，禁止他人干涉、盗用、假冒。
（如果冒用他人姓名上大学，假冒他人姓名写信、写字条、领物品、钱财等）
2、故意给他人取不雅的绰号，不分场合随意喊别人绰号，其实质是取笑别人，是一种不尊重人的表现，侵犯了别人的人格尊严，反映他的低级庸俗的生活情趣，是文化修养、道德修养低下的表现。
（起绰号并不是侵犯姓名权，而是侵犯名誉权、侵犯人格尊严）
3、珍惜名誉的基本要求是什么？
（1）首先要爱惜和尊重自己的名誉，不做有损自己名誉的事。
（2）要学会尊重他人的名誉。
4、如何获得好的名誉？
要努力奋斗，为社会作出贡献，不断增强道德和文化修养，不做有损他人和自己名誉的事。
初一政治第二单元善于交往
一
（一）知道受人尊重的奥秘，了解人与人平等的基本内涵。
1、受人尊重的奥秘是什么？
尊重他人。
2、相互尊重的意义？
只有彼此尊重，社会生活才能和谐，大家才能心情舒畅，从而更好地学习和工作，也才能得到别人的尊重。
3、人与人平等的基本内涵（即含义）是什么？
人与人平等指的是人格和法律地位上的平等。
4、认识人与人之间是平等的，这是做到尊重别人的前提。
（二）学会正确分析现实生活中的“不平等”现象，学会尊重他人。
1、现实生活中的“不平等”现象：
（1）家境有贫富（只是经济状况上的差异，造成的原因是复杂的）；
（2）智力的差异（智力的高低有遗传的因素，但后天通过努力可以改变，并且智力的高低并不反映成就的大小）；
（3）父母职务、工作的不同（社会只有分工不同，没有高低贵贱之分，各种正当的职业都是社会需要的）。
2、怎样学会尊重他人？
（1）不以家庭的贫富，智力的差异，父母职务地位的不同来论人。
（2）不凌弱欺生。
（3）掌握基本的交往礼仪和技能，了解社会公共生活的共同准则。
（4）在日常生活中养成文明礼貌、爱护公物、保护环境、遵礼守法的好习惯。
二、了解宽容友善的重要性；学会正确把握宽容友善。
1、宽容友善的重要性？
（为什么要对人宽容友善）
（1）人有宽阔的胸襟，才能赢得友谊，增进团结。
（2）才能解人之难，取人之长，谅人之短，从而产生很大的感召力，使人相互信任亲近。
（3）宽容能医治心灵的创伤，填平感情上的洼地，宽容是一种美德，是一个人有修养的表现。
2、如何正确把握宽容与友善？
（1）宽容并不意味着是非不分，不讲原则。
（2）宽容并不是麻木不仁，熟视无睹。
（对犯罪分子，对不良的社会现象不能宽容，对他们的宽容就是对人民的犯罪和损害）
（3）宽容也不是理亏的表现，更不是软弱无能。
（4）宽容并不是纵容。
宽容与严格是一致的。
我们要正确对待老师、家长的批评和教育。
（5）宽容不能丧失原则，依法“讨回公道”正是对社会，对他人最大的友善，因为这样可以打击违法犯罪的气焰，减少违法犯罪，如“宽容”就会助长违法犯罪，最终损害社会、他人的利益。
三、理解个人和集体的关系，懂得发挥集体力量的基本要求。
1、个人和集体的关系怎样？
（1）个人离不开集体，集体是个人成长的摇篮和沃土，个人只有在团结的集体中才能享受快乐，获得成功，催人奋进，自我完善，乐观自信。
（2）集体也离不开个人。
集体是由个人组成的，集体的进步也离不开个人的努力。
（在分析时注意究竟是强调个人对集体的作用，还是集体对个人的作用）
2、如何发挥集体的力量？
（发挥集体力量的基本要求是什么？
）
（1）要有共同的目标，这样才能形成合力。
（2）要有共同的行动，成员之间要团结、合作，每个成员充分发挥自己的聪明才智，各尽其能，发挥所长，为集体作贡献。
3、我国的许多重大的科技成就，取得抗震救灾的胜利；取得各项事业的伟大成就；成功举办上海世博会……都离不开全国各族人民的团结奋斗，体现了伟大的民族凝聚力，说明集体的进步、成就离不开每个人的努力。
初一政治第三单元学会学习
一、了解义务教育的含义，了解公民有受教育的权利和义务，学会用法律维护自己受教育的权利，自觉履行受教育的义务（知识点）。
1、义务教育的含义？
义务教育是指依照法律规定，适龄儿童和少年必须接受的，国家、社会、学校、家庭必须予以保证的国民教育。
2、公民为什么要接受教育？
（为什么受教育是我国公民的一项基本权利？
）
（1）一个人只有接受教育，才能系统地掌握现代科学知识，才能在社会上立足。
（2）只有接受教育，掌握知识，才能获得良好的就业机会，为社会创造更多的财富，振兴中华。
3、为什么受教育又是公民的基本义务？
（1）当代，科学技术的进步已成为现代经济发展的最主要的动力，而科学技术的发展和进步，科技人才的培养，基础在教育。
（2）当今国际竞争的关键是科学技术的竞争，归根到底是人的素质的竞争、教育的竞争。
（3）公民有责任通过接受教育，掌握先进的科学文化知识，提高思想道德水平和文化科学水平，力争为国家的经济发展和社会进步多做贡献。
4、青少年学习应当珍惜受教育的权利，自觉履行受教育的义务，以高度的责任感为祖国、为社会奋发进取，刻苦学习，把自己培养为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义事业的建设者和接班人。
5、凡是公民都平等地享有受教育的权利，当青少年的受教育权利受到非法侵害时，要学会依法维权（如被父母侵犯时应……被学校侵犯时要……）
6、×××家长强迫子女辍学的评析。
（1）这种做法是错误的，父母违反了《义务教育法》、《未成年人保护法》，作为父母应当让子女接受规定年限的义务教育。
（2）受教育既是公民的权利，又是公民的义务。
受教育可以让子女学到更系统的科学文化知识，获得良好的就业机会，在社会上立足，也可以成为高素质的劳动者和人才，为国家多做贡献。
（3）作为子女一方面要努力学习，另一方面可以用有关法律知识做父母的工作，也可以请老师来做父母的工作。
7、×××学生不愿意学习，中途辍学的评价。
（1）这种做法是错误的，违反了《未成年人保护法》、《义务教育法》的相关规定。
（2）受教育既是公民的一项基本权利，又是公民的一项基本义务，义务教育具有强制性，公民受教育可以学到更系统的知识，获得良好的就业机会，在社会上立足，也可以成为高素质的劳动者，为国家多做贡献。
（3）作为青少年应珍惜受教育的权利，自觉履行受教育的义务。
8、对企业招用童工的评价。
（1）企业的这种做法是违法的，错误的，违反了《义务教育法》、《未成年人保护法》中社会保护相关规定，企业不得招用童工。
（2）义务教育具有强制性。
国家、社会、学校、家庭都应当予以保障，否则构成违法，可以吊销生产许可证或停业整顿。
（3）作为企业应当遵守有关法律规定，依法进行生产经营活动，维护青少年的受教育权。
二、初步学会自主学习，合作学习，探究学习
1、什么叫自主学习？
自主学习是相对于“被动学习”而言，它是一种积极主动的学习态度和学习方式，是一种高品质的学习。
2、自主学习的好处？
自主学习使我们不唯书，不唯上，能够用自己的眼睛去观察，用自己的头脑去判别，用自己的语言去表达，从而形成独特的自我，张扬个性，激发自身潜能。
3、如何进行自主学习？
（1）学习前能够确定学习目标，制定学习计划，做好学习准备。
（2）学习中能对学习进展，学习方法做出自我监控、自我反馈、自我调节。
（3）学习活动后，能对学习结果进行自我总结，自我评价和自我补救。
4、什么叫合作学习？
合作学习是相对于“个体学习”而言，它是指学生在小组或团队中完成共同的任务，有明确的责任分工的互助性学习。
5、合作学习的好处？
（1）能集中各人的智慧和长处。
（2）能突破重点和难点。
（3）能形成乐于助人的品质和活泼开朗的性格，形成健康的心理品质。
6、什么叫探究学习？
探究学习是相对“接受学习”而言，它具有更强的问题性、实践性、主体性和开放性。
7、如何进行探究学习？
（1）问题是探究学习的先导，探究学习要求学生要善于发现问题。
（2）要勤于思考，乐于探究，尝试解决问题。
8、如何取得好的学习成绩？
（1）要倡导新型的学习方式，进行自主学习、合作学习、探究学习。
（2）要运用适合自己的学习方法。
（3）要养成良好的学习习惯。
（4）要有坚强的意志，持之以恒……
初一政治第四单元热爱生命
一、了解生命的独特性，体会生命的可贵。
懂得人和自然和谐相处的道理。
1、为什么要珍爱自己的生命？
（1）人的生命是父母给予的，而且养育我们付出了许多心血。
（2）生命是奇妙和精彩的；
（3）人的生命只有一次。
2、对自杀行为的评析。
（1）自杀是一种不负责任的愚蠢行动，是缺乏坚强的意志品质，缺乏坚强的心理素质的表现。
（2）生命是宝贵的，生命只有一次，自杀不仅使自己宝贵的生命消失，而且也给家人、他人带来极大的痛苦。
（3）我们要珍爱生命，在遇到挫折或其他问题时以正确的方式加以解决，并进行适当的心理调试或心理辅导。
3、我们应如何对待生命？
（1）要珍爱自己的生命；
（2）要善待生命，拯救生命，熏陶生命，呵护生命。
（3）要从现在做起，从自身做起，以实际行动尊重、拯救他人的生命，保护大自然。
4、为什么人与自然要和谐相处？
（我们为什么要保护自然环境？
）
（1）自然环境是人类生存和发展的基础，人类是自然界的一部分，。
（2）破坏自然环境会威胁人类的生存，破坏生态平衡，影响经济、社会的可持续发展。
5、我们应如何与自然和谐相处？
（1）认识到保护自然环境的重要性，积极参加保护自然环境的宣传活动。
（2）以实际行动保护自然，如节约水电、植树造林、爱护野生动植物，不乱扔垃圾。
（3）同破坏、污染自然环境的行为作斗争。
二、确立积极的人生态度，学会过有意义的生命。
1、在现实生活中，人们对人生的态度是不同的，人的生命不在长短，而在其质量，要有目标、有奋斗、有意义，对人类社会有所贡献。
人生的价值在于奉献，而不在于索取。
2、怎样过有意义的生活？
（怎样才能使自己的人生更有意义，更灿烂？
）
（1）要有明确的具体目标；
（2）要对他人、社会有所贡献；
（3）要敢于创造。
三、了解青春期闭锁心理的危害，掌握与人沟通的技巧，培养热情开朗的性格。
1、青春期的闭锁心理有哪些危害？
（1）影响身心健康。
（2）使心理上产生不同程度的孤独感。
（3）任其发展下去会形成有缺陷的人格，不能与他人很好地合作、交流，影响学习、工作。
2、如何培养热情开朗的性格？
（1）积极与同学、朋友交往，相信父母和老师。
（2）有想不通的问题应大胆地向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己。
（3）积极参加集体的文体活动，在集体的温暖中放松心情。
（4）也可以通过写日记的方式进行倾诉、宣泄自己。
3、与人沟通的技巧有哪些？
善于体谅，主动道歉，承担责任，创造机会，主动交流，讨论问题，认真倾听，控制情绪，达成协议。
4、青春期的矛盾心理是怎样产生的？
（1）青少年的成人意识、自我意识、独立意识开始增强，对父母以前一样事无巨细的照顾和干预感到厌烦，对父母的一些观点、结论开始怀疑，甚至反驳。
（2）但青少年生活经验不足，经济不还不能独立，还需要从父母那里寻求帮助或指导。
四、知道最常见的情绪种类，认识积极情绪与消极情绪，学会调节和控制情绪。
1、人类的情绪有四种基本形式：
喜、怒、哀、惧，从而构成了多彩的情感世界。
2、影响人类情绪的因素有哪些？
人们的情绪是经常变化的，它随着个人的境遇、社会生活和个人的志趣的变化而变化，当我们所处的环境、地点以及兴趣、爱好等变化时，我们的情绪也会随之变化。
3、什么叫积极情绪？
什么叫消级情绪？
凡是对人的行为起着促进增力作用的情绪就叫积极情绪，这样的情绪可以产生积极的效果。
凡是对人的行为起着削弱、减力作用的情绪就叫消级情绪，这种情绪会产生不良的结果。
（喜不一定是积极情绪；怒、哀、惧也不一定是消极情绪，积极情绪和消级情绪的划分是相对的，我们要利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪为我们服务）。
4、调节和控制情绪的方法有哪些？
（如何做情绪的主人？
）
（1）意志控制法；
（2）注意力转移法；（3）认识改变法；（4）合理发泄法；（5）尽情倾诉法；（6）情绪升华法。
（
（1）通过名人名言提醒自己控制情绪是意志控制法。
（2）去找自己感兴趣的事或其他事情是注意力转移法。
（3）看到事情的有利一面，换一个角度思维是认识改变法。
（4）在无人处大喊、大哭或奔跑属于合理发泄法。
（5）向朋友、他人诉说心中的不快属倾诉法。
（6）把不良的情绪升华为为国家奋斗的理想叫情绪升华法，把悲痛化为前进的动力也是情绪升华法。
）
初一政治第五单元遵纪守法
一、了解法律对未成年人的特殊保护的原因；理解学校保护、家庭保护、社会保护、司法保护的含义；了解保护未成年人健康成长的主要法律名称。
1、法律为什么对未成年人予以特别的保护？
（1）未成年人年龄小，发展还不成熟，经验不足，辨别能力和自我保护能力不强，其权利容易受到不法侵犯。
（2）青少年是祖国的未来，民族的希望。
2、学校保护的相关规定。
（1）学校应贯彻国家的教育方针，对学生进行德、智、体、美、劳教育以及社会生活指导和青春期教育。
（2）学校应当尊重未成年学生的受教育权，不得随意开除未成年学生。
（3）教师应当尊重未成年人的人格尊严，不得体罚或变相体罚学生或者有其他侮辱学生人格尊严的行为。
（4）学校不得使未成年学生在危及人身安全、健康的校舍和其他教育教学设施中活动。
3、家庭保护的相关规定：
（1）父母或监护人应当依法抚养、监护未成年人，不得虐待、遗弃未成年人，不得歧视女性未成年人或者有残疾的未成年人，禁止溺婴、弃婴。
（2）父母应当尊重未成年人的受教育权，必须使适龄未成年人接受规定年限的义务教育，不得迫使未成年人中途辍学。
（3）父母应当以健康的思想、品行和适当的方法教育未成年人，引导未成年人进行有益身心健康的活动，预防和制止未成年人吸烟、酗酒、流浪以及聚赌、吸毒、卖淫。
4、社会保护的相关规定：
（1）企业禁止招用童工；
（2）网吧要认真落实未成年人不得进入营业性网吧的规定。
（3）相关执法部门要扫黄打非，营造良好的文化环境，要整顿校园周边环境，营造良好的校园环境。
（4）政府要加强文化设施建设，并对未成年人优惠开放。
（教育部教育局出台相关的文件规定，保护未成年人属于社会保护，而不属于学校保护或司法保护）
5、司法保护是指公安机关、人民检察院、人民法院以及司法行政部门等通过依法履行职责，对未成年人实施的一种专门的保护。
（1）对犯罪的未成年人监狱等实行教育、感化、挽救的方针，坚持教育为主，惩罚为辅的原则。
（2）公、检、法、少管所应当尊重违法犯罪未成年人的人格尊严，成立专门法庭……不得公开其真实姓名、公开其肖像等。
（3）免予处罚，缓刑或期满释放的未成年人，复学、升学、就业不受歧视。
（4）人民法院审理继承案件时，应当依法保护未成年人的继承权。
（立法机关出台相关法律、法规对未成年人实施保护也属于社会保护，而不是司法保护）
6、关于家庭、学校、社会、司法保护的材料
（1）××履行（或没有履行）《未成年人保护法》中××保护的……规定。
（2）作为家庭的父母（学校、社会、司法部门）应该……，这样有利于青少年……
二、知道生命健康权是人身权利中最重要、最起码的权利；懂得法律对未成年人生命健康权做出特殊保护的原因；掌握未成年人保护自己生命健康的实用技巧。
1、生命健康权是公民人身权利中最重要、最起码的权利，因为离开生命健康权，其他权利只能是一句空话。
2、为什么要对未成年人的生命健康予以特殊保护？
未成年人由于生理和心理均未发育成熟，是社会中的弱势群体，其生命健康权极易受到侵害。
3、怎样保护自己的生命健康？
（实用技巧）
（1）首先要懂得生命的价值，理解父母的养育之恩。
（2）多学一些卫生保健方面的知识，养成良好的生活习惯，在紧张的学习生活中注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质。
（3）杜绝不良嗜好，抵制不良诱惑，纠正不良行为。
（4）最后当遭遇危险情境，生命健康安全受到威胁时，要沉着冷静，采取最佳的应对措施。
三、增强自我保护意识和能力，学会依法进行自我保护。
1、什么叫自我保护？
自我保护指未成年人自觉进行自我教育，自我修养，自觉抵制社会不良影响，自觉与社会各方面的保护相结合，依法维护自身的合法权益，保护和促进身心健康发展。
2、面对不良的社会风气，不良的行为习惯，各种不良的诱惑，我们青少年应怎么办？
（1）首先要树立正确的人生价值观，注意培养自己对真假、是非、美丑的分析和辨别能力。
（2）要自觉抵制各种不良诱惑，磨砺坚强的意志，积极参加各种有益的集体活动，自觉把自己置身于正面教育的氛围中，不进未成年人不宜进入的场所，不乱交朋友。
3、青少年怎样依法进行自我保护？
（1）我们在面临险境、合法权益受到侵害时，要冷静、沉着、机智、勇敢。
（2）要根据具体情况选择最佳方式（具体略）。
（3）以保护生命为第一原则。
（4）学会运用法律武器维护自身的合法权益。
4、我们在享受和保护自己合法权益的同时，也要尊重他人的合法权益，这是为什么？
（1）因为公民的权利与义务是统一的，具有一致性，公民在依法享有各种合法权利的同时，也必须履行法律规定的义务，义务是享有权利的基础，世界上没有无义务的权利。
（2）公民不得以自我保护为借口损害国家、社会、集体的利益和其他公民合法的自由和权利。
四、了解社会公共秩序的内涵，懂得如何遵守和维护社会公共秩序。
1、社会公共秩序的内涵。
社会公共秩序包括：
（1）社会生活秩序（如机关、团体、企业、事业单位的秩序，例如工厂、学校、政府等）。
（2）公共场所（如影剧院、商店、车站、码头等）。
（3）交通秩序。
2、为什么要遵守和维护社会公共秩序？
（1）离开了社会公共秩序，社会就会陷入混乱。
（2）公共秩序是人们安成乐业的保障，是社会文明的标志，是社会稳定和进步的基础。
遵守公共秩序是每个公民应尽的义务。
3、公民应当如何遵守和维护公共秩序？
（1）首先要全面提高公民的素质，强化公民的道德意识和法律意识。
（2）要加强法治，依法严惩那些不守规则，不守秩序的行为。
（3）将德治和法治结合起来。
（4）鼓励公民举报。
初二政治第一单元自立自强
一、了解习惯对人的影响；了解中学阶段必须养成的好习惯，掌握培养这些好习惯的方法。
1、习惯对人有哪些影响？
（1）人的习惯一旦养成，就会成为一种潜移默化的力量，对人的身体、思维和行为产生各种各样的影响。
（2）习惯不是小问题，它反映着一个人的修养与素质，在很大程度上决定着一个人的工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功与幸福。
2、中学阶段必须养成哪些好习惯？
（1）有计划消费；
（2）勤于劳动；（3）节约时间；（4）善于学习等。
3、我们要养成哪些好的消费习惯？
（1）有计划消费；
（2）节约消费，合理消费；（3）不能超前、攀比消费，不能追求名牌。
4、怎样培养好习惯？
（1）必须有完善可行的计划。
（2）培养好习惯必须有毅力。
（3）必须改掉坏习惯。
（4）必须有行动。
5、改掉坏习惯有哪些方法
（1）请人提醒、监督；
（2）写日记反省；（3）名人名言警示法；（4）改善环境法。
二、掌握提高生活自理能力和培养乐观心态的基本方法。
1、为什么要学会生活自理？
（1）学会生活自理是提高自身生存能力，竞争能力和自我发展能力的基础。
（2）生活不能自理，样样由别人操心、代劳也是懒惰与无能的表现。
2、怎样提高生活自理能力？
（1）克服依赖心理；（
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