养生指导师理论复习题.docx

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养生指导师理论复习题

养生指导师岗位培训复习题

一、判断题：

1、所谓养生，就是根据自然规律和人体生命规律，通过各种方法，保养身体，促进健康的一种综合性健身益寿活动。

（√）

2、“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？

”出自《本草纲目》（×）

3、“诸气”，是人体之气的总称，包括元气、宗气、营气和卫气。

（√）

4、《灵枢·脉度》曰“经脉为里，支而横者为络”。

（√）

5、《五十二病方》是马王堆出土的，涉及病名100多个，治疗方剂280余首，药物240多种，是我国现存最古老的一部医书。

（×）

6、胆居六腑之首，与肝相连，附于肝，与肝互为表里。

（√）

7、尊道贵德具体到养生美容应该落实在内心的修养方面，内心的修养得到提升，才会有健康的生理，才会有娇好的容颜和健康良好的体魄。

（√）

8、甲骨文“道”中的“十”字为十全十美，表示要穷究其一生使自己的“道”达到十全十美的境界。

（×）

9、人与自然的和谐——天人合一。

（√）

10、我国古代数千年养生文化经典，大致可分道家养生文化、医家养生文化、儒家养生文化、佛家养生文化、杂家养生文化、武术养生文化及民间养生文化等。

（√）

11、督脉腧穴主治神志病、热病和腰骶、背、头项局部病症及相应的内脏疾病。

（√）

12、命门、至阳是任脉的腧穴。

（×）

13、六腑的名称：

胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。

六腑的功能是，腐熟消化食物，传导糟粕。

（√）

14、奇恒之腑在功能上似脏，在形态结构上似腑，与一般脏腑不同，故名奇恒之腑。

（√）

15、拔罐后，引起局部组织充血或皮下轻度的瘀血，是对健康不利的。

（×）

16、耳针是在耳廓穴位用针刺等刺激防治疾病的一种方法。

（√）

17、“气功”两字最早在唐朝的文献就有提到，在修炼上仍使用导引一词，有人解释为“导气令和，引体令柔”。

（×）

18、导引一般包括导气、引体、按跷等内容。

（√）

19、亚健康是介于健康和疾病之间的一种生理功能较高和心理适应能力低下的状态。

（×）

20、肥胖症是由于体内代谢功能失调而造成人体脂肪积聚过多而言。

一般以超过正常体重15％为过重，超过20％以上称肥胖症。

（×）

21、胆名“清净之腑，”又名“中精之腑”。

主要生理功能是贮藏和排泄胆汁，主决断。

胆居六腑之首，与肝相连，附于肝，与肝互为表里。

（√）

22、

淡白舌透明苔主证脾胃虚寒。

（√）

23、冬宜温补，选用温热助阳之品，以扶阳散寒，如姜、肉桂、胡椒、羊肉、牛肉等。

（√）

24、肺：

主气，司呼吸；主宣发肃降；通调水道；肺朝百脉、主治节（√）

25、肝病传心即子病犯母。

（×）

26、肝气犯脾，影响脾的降浊功能，上则为呕逆、嗳气，中则为脘腹胀满疼痛，下则为便秘。

（√）

28、张公是唐朝时期一位著名的长寿者，其长寿的秘诀是一个“忍”字，据说他活了一百多岁，九世同堂，家庭和睦。

（√）

29、我国古代数千年养生文化经典，大致可分道家养生文化、医家养生文化、儒家养生文化、佛家养生文化、杂家养生文化、武术养生文化及民间养生文化等。

（√）

30、所谓河图，就是由五组白圆圈和五组黑圆点组成，共二十五个图形。

（×）

31、耳门穴主治①耳聋、耳鸣、聤耳。

②齿痛。

（√）

32、手厥阴心包经的主要病候：

①脏腑病：

心病、胸闷、心悸、心烦、癫狂。

②经脉病：

腋肿、肘臂挛急、掌心发热。

（√）

33、灸气海、关元、足三里等穴位可以培补元气，增强体质，预防疾病。

（√）

34、用刮痧疗法治疗感冒，针对风寒型和风热型的感冒，治疗的取穴不同。

（√）

35、灸法是一种用艾火持续薰灼治疗疾病的方法。

其治疗原理主要是通过腧穴、经络传导，起到温通气血，扶正祛邪作用。

（√）

36、按摩肾、输尿管、膀胱、胃肠、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺等反射区可缓解便秘。

（×）

37、气功包含意念、导引和冥想等思想意识活动的，所以会“出偏差”甚至“走火入魔”。

（×）

38、太极拳有十三总势。

即八种手法，五种功法。

就是八卦五行的综合体，是循经守窍、静动相兼的意气运动。

（√）

39、“无病、无伤、无残”就是健康。

（×）

40、人的忆、视、听、嗅、言等感觉功能皆归属于脑。

（√）

二、单项选择题：

A类选择题

1、“食药两用”的物品中不包括：

（B）

A．鱼腥草B．夏枯草C．金银花D．菊花

2、“血之余”是：

（B）

A．爪B．发C．齿D．筋

3、“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”出自：

（A）

A．《素问·上古天真论》B．《素问·生气通天论》C．《吕氏春秋·重已》D．《千金要方》

4、除下面哪项外均为“七情”的致病特点：

（C）

A．使脏腑气机逆乱B．与精神刺激有关C．直接伤及气血D．直接伤及内脏

5、传统膳食“金字塔”的结构不包括：

（D）

A．五畜为益B．五味为充C．五果为助D．五谷为养

6、传统中医学春季饮食保健的原则是：

（B）

A．减辛增酸B．减酸增甘C．减苦增辛D．减咸增苦

7、五藏传变，是一种相克关系，请问肾发病克：

（D）

A.心B.肺C.脾胃D.心、小肠

8、早在七千年至一万多年以前（B），华夏土地上就有了高度发达的文明。

A.黄帝内经诞生的时代B.河图诞生的时代C.中医诞生的时代D.巫术诞生时代

9、道家的修炼是（　C　）结合，练养相兼。

A．运动　　　B．静坐　　　C．动静　　　D．炼丹

10、（　A　）是中国古代一个至高无上的行为标准，它是哲学上讲的那个最合适的“度”。

A．中庸　　　B．和睦　　　C．执和　　　D．执中

11、生津止渴的要穴是：

（B）

A．饥点B．渴点C．口D．咽

12、1、肺俞的主要作用：

（A）

A．宣肺平喘利肺B．宽胸和胃，理血和血C．舒肝利胆，清头明目D．补脾益胃化湿

13、具有推动人体生长发育，温煦和激发各脏腑组织功能的气是以下哪种：

（A　）

A．元气　　B．卫气　　C．宗气　D．营气

14、疼痛拒按属：

（A）

A．实证B．虚证C．虚热D．虚寒

15、养生强调清心寡欲，寡是（B）之意。

A.适当B.少C.单一D.无

16、智三针由左本神、右本神和（A）组成。

A．神庭B．太冲C．太阳D．上星

17、关于合理运动，以下哪个说法是不正确的：

（D）

A．合理运动是强化气血循环、促进身体对营养吸收与转化的最好方法。

B．运动锻炼就象中医师为患者对症配药一样，具有针对性的辨症科学原理。

C．如有条件先做个体检，再在运动医师等专业人士的指导下选择运动方法才是最合适的。

D．健康人即使长期与病人在一起，不会受到病人的影响。

18、关于运动的次数和时间，以下哪个观点是错误的：

（B）

A．运动次数是根据自己对健康追求的目标为参数。

B．通常的祛病、康复运动次数每天一次即可。

C．人体经络是一个有规律的气血运转循环网。

D．根据自身病症对应经络而选择时辰运动。

19、心脑血管病有四个肯定因素：

（A）

A.高血压、高血脂、糖尿病、吸烟

B.肥胖、不运动、A型性格、酗酒

C.高血压、肥胖、不运动、吸烟

D.糖尿病、肥胖、吸烟、高血压

20、对于绝大多数人来说，哪种姿势是最佳的睡姿：

（D）

A．仰卧B．俯卧C．左侧卧D．右侧卧

21、调节全身阳经经气，阳脉之海的是:

（A）

A．督脉B．带脉C．冲脉D．阳维脉

22、对全身各脏腑起着温煦生化作用的是：

（D）

A．卫阳B．肺气C．心阳D．肾阳

23、脾主运化其开窍于：

（D）

A．唇B．目C．鼻D．口

24、肝的生理特点概括为：

（　A　）

A．喜调达而恶抑郁　　B．主动主升　C．为藏血之脏D．女子以肝为先天

25、寒凉性质的食物具有：

（C）

A．温经活血B．醒脾开胃C．滋阴清热D．开窍走窜

26、魂与下述哪脏的功能活动关系密切：

（A）

A．肝B．心C．脾D．肺E．肾

27、成数之分，成数由生数而来，一至五为生数，（A）为成数。

A.六至十B.二至六C.四至八D.五至十

28、天之有二十四气，人之有（C）经脉，自然之理也。

A.二十B.二十六C.二十四D.一十二

29、外在形式的美化需要后天的学习，传统文化中的（B）思想是我们补充文化素养的精神食粮。

A.颐养天年B.修身养性C.道德观D.心无杂念

30、具体而言，尊道贵德就是让人们清心寡欲，柔弱不争，胸怀宽容，不尚名，不尚利，不贵生，不自誉，不嫉妒，不妄语，乐人之吉，周人之急，施人与恩，助人为乐，这句话的意思是：

（A）

A.胸怀宽容，助人为乐B.小事用忍C.吃亏是福D.尊道贵德

31、涌泉的主要作用：

（B）

A．滋阴补肾，调理冲任B．开窍、泻热、醒神C．滋阴补肾，利咽安神D．舒筋宁神

32、足三里的主要作用：

（D）

A．调肠胃，理气滞B．消积导滞，健脾和胃C．清头明目D．益气养阴

33、在足疗中按摩肾、输尿管、膀胱、胃肠、胰、心、肝、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺及内侧坐骨神经反射区，是适用于以下哪种疾病的调理：

（A）

A．糖尿病B．肝炎C．大肠疾病D．腹泻

34、在耳穴分区中，与头面部相应的穴位分布在：

（A）

A．耳垂B．耳舟C．对耳轮D．耳甲

35、前头点位于（A）第一指关节桡侧赤白肉际。

A．食指B．中指C．无名指D．小指

36、（B）既是一种策略，也是一种养生之道。

A．忍气吞声　　　B．小不忍则乱大谋　　　C．塞翁失马　　　D．阳奉阴违

37、五禽戏的虎戏意守：

（B）。

A.百会B.命门C.尾闾D.气海

38、太极拳创始人的各个说法中，以下哪一位不属于太极创始人：

（A）

A．丘处机B．许宣平C．张三峰D．陈王廷

39、具有安胎作用的物品中不包括（C）

A．柠檬B．葡萄C．青果D．鲤鱼

40、具有利咽作用的食物中不包括：

（B）

A．猪肝B．猪手C．青果D．鸡蛋清

B类选择题

1、气虚体质者应该选用具有哪种功能的食物？

（A）

阳虚虚体质者应该选用具有哪种功能的食物？

（F）

阴虚体质者应该选用具有哪种功能的食物？

（D）

痰湿体质者应该选用具有哪种功能的食物？

（C）

湿热体质者应该选用具有哪种功能的食物？

（E）

气郁体质者应该选用具有哪种功能的食物？

（B）

A．健脾益气B．理气解郁、调理脾胃C．清淡，健脾化湿D．滋补肾阴，滋阴潜阳

E．清利化湿F．温阳壮阳

2、男子养生贵在？

（A）

女子养生贵在？

（D）

A．固肾护精养阳B．补肺益气C．健脾养血D．调肝滋阴养血E．养心滋阴

3、将脾转输的津液和水谷精微向上向外，布散全身，外达皮毛。

（B）

可助脾运化，使清阳之气升发。

（D）

能使肺、脾更好地发挥对津液的转输和布散作用。

（E）

接受和反映客观事物，进行精神、意识、思维活动。

（A）

实现体内外气体交换。

（B）

对饮食物的消化、吸收和运输水谷精微。

（C）

促进生殖功能的成熟。

（E）

主宰人体生命活动的作用。

（A）

统摄血液在经脉中运行，防止溢出脉外。

（C）

A．心的生理作用B．肺的生理作用C．脾的生理作用D．肝的生理作

E．肾的生理作用

4、八卦还与人体五藏、五行、五色相应：

震——木——青——（D）A.肺

离——火——赤——（C）B.肾

兑——金——白——（A）C.心

坎——水——黑——（B）D.肝

5、六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法，六字是：

呬（C），吹（E），嘘（D），呵（F），呼（A），嘻（B）。

A.属脾土B.属三焦C.属肺金D.属肝木E.属肾水F.属心火

6、任脉上的穴位的定位：

膻中（A）中脘（C）气海（E）关元（B）中极（D）

A．在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

B．在下腹部，前正中线上，当脐中下３寸。

C．在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

D．在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

E．在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

7、以下脏腑在手部对应的反射区的位置：

食管（C）气管（A）肺脏（D）心脏（B）

A．位于第一横指、手掌垂直中心线处，左、右手相同。

B．位于第二横指、手掌中心线，左侧三分之二，右侧三分之一处。

左为左心房，右为右心房；左手三分之二在大鱼际处，右手三分之一在小鱼际处。

C．位于第一第二横指、紧贴手掌中线的右侧；左手靠近小鱼际，右手靠近大鱼际。

D．位于第一、二横指、手掌大小鱼际，近心端的三分之二处。

左右手相同。

8、阴虚至一定程度，阴虚不能化生阳气而同时出现阳虚的现象（C）

阴邪偏盛必然损伤人体的阳气，导致人体阳气的虚弱（A）

阳虚至一定程度，阳虚不能化生阴液而同时出现阴虚的现象（D）

阳邪偏盛必然损伤人体的阴液，导致人体阴液的亏少（B）

A.阴胜则阳病B.阳胜则阴病C.阴损及阳D.阳损及阴

9、五禽戏的五种动作的要点：

练虎戏时（B）练熊戏时（A）练鸟戏时（E）练猿戏（C）练鹿戏（D）

A．要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来。

B．要表现出威武勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔。

C．时要仿效猿敏捷灵活之性。

D．时要体现其静谧恬然之态。

E．要表现其展翅凌云之势，方可融形神为一体。

10、膳食宝塔共分五层，包含每天应摄入的主要食物种类。

（A）位居底层，（E）位居第二层，（C）位居第三层，（D）位居第四层，（B）位居第五层。

A．谷类食物，每人每天应摄入250g～400g。

B、烹调油。

食盐，每天烹调油不超过25g或30g，食盐不超过6g。

C．鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，每天应摄入125g～225g（鱼虾类50g～100g，畜、禽肉50g～75g，蛋类25g～50g）。

D．奶类和豆类食物，每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g～50g的大豆及制品。

E．蔬菜和水果，每天应摄入蔬菜300g~500g和水果200g～400g。

11、平素语音低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大、边有齿痕，脉象虚缓，属于（B）体质。

手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔，属于（D）体质。

体型肥胖，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，属于（F）体质。

平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉著，容易出现瘀斑、易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代，属于（I）体质。

性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐，属于（H）体质。

平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱，属于（C）体质。

平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦，属于（E）体质。

A．平和质B．气虚质C．阳虚质D．阴虚质E．湿热质

F．痰湿质G．特禀质H．气郁质I．瘀血质

12、治疗脾胃虚弱，不能滋养肺脏的脾虚肺弱证所用方法（C）

治疗肾阳不足而脾阳不振之证所用方法（B）

治疗肾阴亏虚而肝阴不足之证所用方法（A）

治疗肺虚不能布津以滋肾，或肾阴亏虚不能滋于肺而致的肺肾阴虚证所用方法（D）

A．滋水涵木法B．益火补土法C．培土生金法D．金水相生法

13、请在下列八卦图中填入正确的卦名：

（D）（C）（A）（F）（B）（G）（H）（E）

A.离B.巽C.兑D.乾E.坤F.震G.坎H.艮

14、在下列正确的填写时辰对应的时间。

巳时（A）未时（E）申时（D）亥时（C）寅时（B）

A.上午9～11点B.早上3～5C.晚上21～23D.下午3～5E.下午1～3

15、足厥阴肝经上以下腧穴的定位：

太冲（C）章门（B）期门（A）

A．在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

B．在侧腹部，当第11肋游离端的下方。

C．在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

16、按照耳穴的分布规律，人体的消化系统主要分布在：

（A）

按照耳穴的分布规律，人体上肢相对应的部位为：

（D）

A．耳轮脚周围B．耳甲艇C．耳甲腔D．耳舟E．三角窝

17、生命全程的不同时期中，哪个时期又称为围生期：

（A）

A．胚胎期B．婴幼儿期C．青少年期D．成年工作期

18、常见运动项目与作用的对应：

健美操（B）跑步机（C）健足毯（E）太极拳（D）武术基本功（A）

A．增强敏捷性和肢体的协调能力，以及身体的平衡能力。

B．塑造肌肉和减少脂肪及全身的力量练习。

C．锻炼心肺功能，强化腿、臀、腰、腹肌力量等。

D．既有规范的拳架，还洋溢着内气充盈的活力，坚持练习可治疗许多慢性病症。

E．刺激人体足底经脉和穴位，起到刺激，按摩和强化穴位、加快血液循环的效果。

19、请给养生指导流程排序①（D）②（C）③（B）④（A）⑤（E）⑥（G）⑦（F）⑧（H）

A．激励改善健康的动力

B．养生需求评价

C．评估与认识健康风险因素

D．了解客户的基础情况

E．个体化养生计划的制定（共同商讨、选择与决定，从小目标做起）

F．给与有关新的养生信息与动态养生指导，不断发现问题，保持改进的动力

G．按计划进行随访与评价健康改善情况

H．制定新的目标或完善养生计划

三、多项选择题：

1、关于运动养生正确的是：

（BDE）

A.硬气功适合于各种人群修炼B.老年人锻炼时应注意引导气血下行

C.青年人都适合选择无氧运动D．青年人可以选择运动量较大的练形为主的运动

E．肥胖人应以练形为主，兼顾练神

2、“诸气”，是人体之气的总称，包括：

（ABCD）

A.元气B.宗气C.营气D.卫气E.阳气

3、《灵枢·通天》把人分为（ABCDE）五类。

A．太阴人B.少阴人C.太阳人D.少阳人E.阴阳和平之人

4、《素问·五脏生成篇》描述五善色的模型有：

（BD）

A．青如草兹B．赤如鸡冠C．黄如枳实D．黑如乌羽E．白如枯骨

5、肺的主要生理功能有：

（ABCD）

A．主气司呼吸B.主宣发和肃降C.通调水道D.朝百脉，主制节E．排泄

6、肝脏是消化系统最重要的脏器之一，有（ABCDE）功能。

A．合成　　　B．贮存　　C．分解　　D．排泄　　E．解毒

7、津液的功能是：

（BCD）

A．化生精气B．化生血液C．排泄废物D．滋养濡润作用E．温煦固摄

8、经络系统由哪些组成：

（ABCDE）

A.十二正经B.十五别络、浮络和孙络C.十二经筋D.十二皮部E.奇经八脉

9、决定体质形成的先天因素主要有：

（ABCDE）

A．种族与家族的遗传B．孕育及种子C．养胎D．护胎E．胎教

10、五行学说的具体内容包括（ABCDE）等几个方面，来指导并探求万物之间的相互关系。

A．五行相生　　B．五行相克　　C．五行乘侮　　D．五行制化　　E．五行承治

11、以下两种互为体用关系，其中（C）为体，（D）为用：

A.八卦B.六十四卦C.先天八卦D.后天八卦E.洛书

12、眼诊八卦图是以眼部为中心，后天八卦居其四面八方，不过左右两眼八卦，除（B）与（C）位置不变外，其余六挂正好左右眼互相对应。

A.艮卦B.离卦C.坎卦D.震卦E.乾卦

13、存思能保养人体的心神，避免受到外界的干扰，使神气虚灵，发挥其君主之管的作用，使五脏安和，道家存思的方法非常丰富，包括：

（ABCD）

A.存五神法B.存玄白法C.存心气法D.存自然元气法E.六妙法

14、战国时期风行养生之术，道，释，儒，武的养生思想及方法至今仍然在指导我们的养生美容实践活动，修心养性，导引行气、起居宜忌、房中之术等养生保健方法是提升人们（BCD）的重要手段。

A.人品B.文质C.气韵D.神韵E.道德

15、传统养生学的特点是：

（ABCDE）

A.宏观自然，中和智慧B.形神兼顾，以神为先

C.动静结合，以静为主D.区别对待，审因施养

E.修心养性，道德为先

16、手阳明大肠经循行经过的穴位有：

（ACE）

A.曲池B.尺泽C.偏历D.承泣E.合谷

17、足太阴脾经主治病症：

（ABCDE）

A.下肢内侧肿胀B.食则呕、嗳气C.黄疸D.腹胀便溏E.胃脘痛

18、大杼穴的主要作用有：

（BC）

A.理脾，和胃，整肠B.坚筋强骨C.疏风清热D.宁心安神E.开窍聪耳

19、拔罐常用的手法有：

（ABCDE）

A．刺血（刺络）拔罐法B．药罐法C．走罐法D．留罐法E．闪罐法

20、孕晚期养生指导要点有：

（ABC）

A.饮食均衡，多样少盐B.补钙防抽筋C.补铁防贫血D.可从事体力劳动E.可以保持正常的性生活

21、练太极拳分为哪三大层次：

（ABC）

A．规范拳架B．练气化神C．出神化势D．修心养气E．存心养气

22、常用的艾灸方法有：

（ABC）

A．艾炷直接灸B．艾炷间接灸C．艾条灸D．隔姜灸E．隔盐灸

23、气属阳，对人体具有十分重要的生理功能（ABCD）

A.推动作用B.温煦作用C.防御作用

D.固摄作用E.气化作用

24、以下对压籽法的说法，哪些是正确的：

（ABCDE）

A．用质硬光滑的小粒药物种子或药丸贴压耳穴，豆籽使用生王不留行。

B．适用于不能坚持每天治疗的患者，或老人、儿童、怕痛者、需长期治疗的慢性病患者。

C．操作时先在耳郭局部消毒，再将粘在小方块胶布（0.5×0.5cm）上的耳豆贴敷在耳穴上。

D．操作时用右手拇食指按压，使之发热、胀痛。

E．一般每次贴敷一侧耳穴5个左右，3天后取掉，再贴对侧耳穴。

病情较重者两侧同时贴压。

嘱患者每天按压数次（4～6次），每次每穴按压1～2分钟。

25、关于合理的运动量和运动强度，哪几项的叙述是正确的：

（ABCDE）

A．在运动中经常采用自我监测（督）方法，可初步达到科学锻炼，适度刺激、合理运动的目的。

B．运动者可以参照规定的“运动强度”，来完成适合自我的量化标准。

C．健身运动的自我感觉：

运动后全身舒服、精力充沛、食欲睡眠良好、略有疲劳感，休息一夜便消失。

D．有氧运动的时间长短（运动量）决定着肺活量与吸取空气中负离子的多少。

E．合理的运动强度决定着体内浊气（病气、邪气、毒气）通过汗毛孔、穴位、腠理的开启而排出体外的程度。

26、关于练神正确的是：

（ACD）

A．可提高脑力和体力劳动效率。

B．主要通过呼吸吐纳练习。

C．应与练形、练气结合，做到形神合一。

D．主要通过放松精神，入静，集中意念进行练习。

E．随意放松，