养生指导师理论复习题.docx

1、养生指导师理论复习题养生指导师岗位培训复习题一、判断题：1、所谓养生，就是根据自然规律和人体生命规律，通过各种方法，保养身体，促进健康的一种综合性健身益寿活动。（ ）2、“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”出自本草纲目（ ）3、“诸气”，是人体之气的总称，包括元气、宗气、营气和卫气。（ ）4、灵枢脉度曰“经脉为里，支而横者为络”。（ ）5、五十二病方是马王堆出土的，涉及病名100多个，治疗方剂280余首，药物240多种，是我国现存最古老的一部医书。（ ）6、胆居六腑之首，与肝相连，附于肝，与肝互为表里。（ ）7、尊道贵德具体到养生美容应该落实在内心的修养方面，内心的修养得到提升，才会有

2、健康的生理，才会有娇好的容颜和健康良好的体魄。（ ）8、甲骨文“道”中的“十”字为十全十美，表示要穷究其一生使自己的“道”达到十全十美的境界。（ ）9、人与自然的和谐天人合一。 （ ）10、我国古代数千年养生文化经典，大致可分道家养生文化、医家养生文化、儒家养生文化、佛家养生文化、杂家养生文化、武术养生文化及民间养生文化等。（ ）11、督脉腧穴主治神志病、热病和腰骶、背、头项局部病症及相应的内脏疾病。（ ）12、命门、至阳是任脉的腧穴。（ ）13、六腑的名称：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。六腑的功能是，腐熟消化食物，传导糟粕。（）14、奇恒之腑在功能上似脏，在形态结构上似腑，与一般脏腑不同，

3、故名奇恒之腑。（ ）15、拔罐后，引起局部组织充血或皮下轻度的瘀血，是对健康不利的。（）16、耳针是在耳廓穴位用针刺等刺激防治疾病的一种方法。（）17、“气功”两字最早在唐朝的文献就有提到，在修炼上仍使用导引一词，有人解释为“导气令和，引体令柔”。（ ）18、导引一般包括导气、引体、按跷等内容。（ ）19、亚健康是介于健康和疾病之间的一种生理功能较高和心理适应能力低下的状态。（ ）20、肥胖症是由于体内代谢功能失调而造成人体脂肪积聚过多而言。一般以超过正常体重15为过重，超过20以上称肥胖症。（ ）21、胆名“清净之腑，”又名“中精之腑”。主要生理功能是贮藏和排泄胆汁，主决断。胆居六腑之首，与

4、肝相连，附于肝，与肝互为表里。（ ）22、淡白舌透明苔主证脾胃虚寒。（ ）23、冬宜温补，选用温热助阳之品，以扶阳散寒，如姜、肉桂、胡椒、羊肉、牛肉等。（ ）24、肺：主气，司呼吸；主宣发肃降；通调水道；肺朝百脉、主治节（ ）25、肝病传心即子病犯母。（ ）26、肝气犯脾，影响脾的降浊功能，上则为呕逆、嗳气，中则为脘腹胀满疼痛，下则为便秘。（）28、张公是唐朝时期一位著名的长寿者，其长寿的秘诀是一个“忍”字，据说他活了一百多岁，九世同堂，家庭和睦。（ ）29、我国古代数千年养生文化经典，大致可分道家养生文化、医家养生文化、儒家养生文化、佛家养生文化、杂家养生文化、武术养生文化及民间养生文化等。

5、（ ）30、所谓河图，就是由五组白圆圈和五组黑圆点组成，共二十五个图形。（ ）31、耳门穴主治耳聋、耳鸣、聤耳。齿痛。（ ）32、手厥阴心包经的主要病候：脏腑病：心病、胸闷、心悸、心烦、癫狂。经脉病：腋肿、肘臂挛急、掌心发热。（ ）33、灸气海、关元、足三里等穴位可以培补元气，增强体质，预防疾病。（）34、用刮痧疗法治疗感冒，针对风寒型和风热型的感冒，治疗的取穴不同。（）35、灸法是一种用艾火持续薰灼治疗疾病的方法。其治疗原理主要是通过腧穴、经络传导，起到温通气血，扶正祛邪作用。（）36、按摩肾、输尿管、膀胱、胃肠、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺等反射区可缓解便秘。（ ）37、气功包含意念、导引和冥

6、想等思想意识活动的，所以会“出偏差”甚至“走火入魔”。（ ）38、太极拳有十三总势。即八种手法，五种功法。就是八卦五行的综合体，是循经守窍、静动相兼的意气运动。（ ）39、“无病、无伤、无残”就是健康。( )40、人的忆、视、听、嗅、言等感觉功能皆归属于脑。（ ）二、单项选择题：A类选择题1、“食药两用”的物品中不包括：（ B ）A鱼腥草 B夏枯草 C金银花 D菊花2、“血之余”是：( B ) A爪 B发 C齿 D筋3、“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”出自：（ A ）A素问上古天真论 B素问生气通天论 C吕氏春秋重已 D千金要方4、除下面哪项外均为“七情

7、”的致病特点： ( C ) A使脏腑气机逆乱 B与精神刺激有关 C直接伤及气血 D直接伤及内脏5、传统膳食“金字塔”的结构不包括：（ D ）A五畜为益 B五味为充 C五果为助 D五谷为养6、传统中医学春季饮食保健的原则是：（ B ）A减辛增酸 B减酸增甘 C减苦增辛 D减咸增苦7、五藏传变，是一种相克关系，请问肾发病克：（ D ）A. 心 B. 肺 C. 脾胃 D. 心、小肠8、早在七千年至一万多年以前（ B ），华夏土地上就有了高度发达的文明。A. 黄帝内经诞生的时代 B. 河图诞生的时代 C. 中医诞生的时代 D. 巫术诞生时代9、道家的修炼是（C）结合，练养相兼。A运动B静坐C动静D炼丹

8、10、（A）是中国古代一个至高无上的行为标准，它是哲学上讲的那个最合适的“度”。A中庸B和睦C执和D执中11、生津止渴的要穴是：（ B ）A饥点 B渴点 C口 D咽12、1、肺俞的主要作用：（A）A宣肺平喘利肺 B宽胸和胃，理血和血 C舒肝利胆，清头明目 D补脾益胃化湿13、具有推动人体生长发育，温煦和激发各脏腑组织功能的气是以下哪种：（A） A元气B卫气C宗气 D营气14、疼痛拒按属：（ A ） A实证 B虚证 C虚热 D虚寒15、养生强调清心寡欲，寡是（ B ）之意。 A. 适当 B. 少 C. 单一 D. 无16、智三针由左本神、右本神和（ A ）组成。A神庭 B太冲 C太阳 D上星17

9、、关于合理运动，以下哪个说法是不正确的：（ D ）A合理运动是强化气血循环、促进身体对营养吸收与转化的最好方法。B运动锻炼就象中医师为患者对症配药一样，具有针对性的辨症科学原理。C如有条件先做个体检，再在运动医师等专业人士的指导下选择运动方法才是最合适的。D健康人即使长期与病人在一起，不会受到病人的影响。18、关于运动的次数和时间，以下哪个观点是错误的：（B）A运动次数是根据自己对健康追求的目标为参数。B通常的祛病、康复运动次数每天一次即可。C人体经络是一个有规律的气血运转循环网。D根据自身病症对应经络而选择时辰运动。19、心脑血管病有四个肯定因素：( A )A. 高血压、高血脂、糖尿病、吸烟

10、B. 肥胖、不运动、A型性格、酗酒C. 高血压、肥胖、不运动、吸烟D. 糖尿病、肥胖、吸烟、高血压20、对于绝大多数人来说，哪种姿势是最佳的睡姿：（ D ）A仰卧 B俯卧 C左侧卧 D右侧卧21、调节全身阳经经气，阳脉之海的是:（ A ）A督脉 B带脉 C冲脉 D阳维脉 22、对全身各脏腑起着温煦生化作用的是：（ D ）A卫阳 B肺气 C心阳 D肾阳 23、脾主运化其开窍于：（ D ）A唇 B目 C鼻 D口24、肝的生理特点概括为：（A）A喜调达而恶抑郁B主动主升 C为藏血之脏 D女子以肝为先天25、寒凉性质的食物具有：（ C ）A温经活血 B醒脾开胃 C滋阴清热 D开窍走窜26、魂与下述哪脏

11、的功能活动关系密切：（ A ）A肝 B心 C脾 D肺 E肾27、成数之分，成数由生数而来，一至五为生数，（ A ）为成数。A. 六至十 B. 二至六 C. 四至八 D. 五至十 28、天之有二十四气，人之有（ C ）经脉，自然之理也。A. 二十 B. 二十六 C. 二十四 D. 一十二29、外在形式的美化需要后天的学习，传统文化中的（ B ）思想是我们补充文化素养的精神食粮。A. 颐养天年 B. 修身养性 C. 道德观 D. 心无杂念30、具体而言，尊道贵德就是让人们清心寡欲，柔弱不争，胸怀宽容，不尚名，不尚利，不贵生，不自誉，不嫉妒，不妄语，乐人之吉，周人之急，施人与恩，助人为乐，这句话的意

12、思是：（ A ）A. 胸怀宽容，助人为乐 B. 小事用忍 C. 吃亏是福 D. 尊道贵德31、涌泉的主要作用：（ B ）A滋阴补肾，调理冲任 B开窍、泻热、醒神 C滋阴补肾，利咽安神 D舒筋宁神32、足三里的主要作用：（ D ）A调肠胃，理气滞 B消积导滞，健脾和胃 C清头明目 D益气养阴33、在足疗中按摩肾、输尿管、膀胱、胃肠、胰、心、肝、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺及内侧坐骨神经反射区，是适用于以下哪种疾病的调理：（ A ） A糖尿病 B肝炎 C大肠疾病 D腹泻34、在耳穴分区中，与头面部相应的穴位分布在：（ A ） A耳垂 B耳舟 C对耳轮 D耳甲35、前头点位于（ A ）第一指关节桡侧赤白

13、肉际。A食指 B中指 C无名指 D小指36、（B）既是一种策略，也是一种养生之道。 A忍气吞声B小不忍则乱大谋C塞翁失马D阳奉阴违37、五禽戏的虎戏意守：（ B ）。A. 百会 B. 命门 C. 尾闾 D. 气海38、太极拳创始人的各个说法中，以下哪一位不属于太极创始人：（ A ）A丘处机 B许宣平 C张三峰 D陈王廷39、具有安胎作用的物品中不包括（ C ）A柠檬 B葡萄 C青果 D鲤鱼40、具有利咽作用的食物中不包括：（ B ）A猪肝 B猪手 C青果 D鸡蛋清B类选择题1、气虚体质者应该选用具有哪种功能的食物？ （ A ）阳虚虚体质者应该选用具有哪种功能的食物？（ F ）阴虚体质者应该选用

14、具有哪种功能的食物？ （ D ）痰湿体质者应该选用具有哪种功能的食物？ （ C ）湿热体质者应该选用具有哪种功能的食物？ （ E ）气郁体质者应该选用具有哪种功能的食物？ （ B ）A健脾益气 B理气解郁、调理脾胃 C清淡，健脾化湿 D滋补肾阴，滋阴潜阳E清利化湿 F温阳壮阳2、男子养生贵在？（ A ）女子养生贵在？（ D ）A固肾护精养阳 B补肺益气 C健脾养血 D调肝滋阴养血 E养心滋阴3、将脾转输的津液和水谷精微向上向外，布散全身，外达皮毛。（ B ）可助脾运化，使清阳之气升发。（ D ）能使肺、脾更好地发挥对津液的转输和布散作用。（ E ）接受和反映客观事物，进行精神、意识、思维活动。

15、（ A ）实现体内外气体交换。（ B ）对饮食物的消化、吸收和运输水谷精微。（ C ）促进生殖功能的成熟。（ E ）主宰人体生命活动的作用。（ A ）统摄血液在经脉中运行，防止溢出脉外。（ C ）A心的生理作用 B肺的生理作用 C脾的生理作用 D肝的生理作E肾的生理作用4、八卦还与人体五藏、五行、五色相应：震木青（ D ） A. 肺离火赤（ C ） B. 肾兑金白（ A ） C. 心坎水黑（ B ） D. 肝5、六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法，六字是：呬（ C ），吹（ E ），嘘（ D ），呵（ F ），呼（ A ），嘻（ B ）。A. 属脾土 B. 属三焦 C. 属肺金 D. 属肝

16、木 E. 属肾水 F. 属心火6、任脉上的穴位的定位：膻中（A） 中脘（C） 气海（E） 关元（B) 中极（D）A在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。B在下腹部，前正中线上，当脐中下寸。C在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。D在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。E在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。7、以下脏腑在手部对应的反射区的位置：食管（C）气管（A）肺脏（D）心脏（B）A位于第一横指、手掌垂直中心线处，左、右手相同。B位于第二横指、手掌中心线，左侧三分之二，右侧三分之一处。左为左心房，右为右心房；左手三分之二在大鱼际处，右手三分之一在小鱼际处。C位于第一第二横指、紧贴

17、手掌中线的右侧；左手靠近小鱼际，右手靠近大鱼际。D位于第一、二横指、手掌大小鱼际，近心端的三分之二处。左右手相同。8、阴虚至一定程度，阴虚不能化生阳气而同时出现阳虚的现象（C）阴邪偏盛必然损伤人体的阳气，导致人体阳气的虚弱（A）阳虚至一定程度，阳虚不能化生阴液而同时出现阴虚的现象（D ）阳邪偏盛必然损伤人体的阴液，导致人体阴液的亏少（B） A.阴胜则阳病 B.阳胜则阴病 C.阴损及阳 D.阳损及阴9、五禽戏的五种动作的要点：练虎戏时（B）练熊戏时（A）练鸟戏时（E）练猿戏（C）练鹿戏（D）A要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来。B要表现出威武勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔。C时要仿效猿敏

18、捷灵活之性。D时要体现其静谧恬然之态。E要表现其展翅凌云之势，方可融形神为一体。10、膳食宝塔共分五层，包含每天应摄入的主要食物种类。（ A ）位居底层，（ E ）位居第二层，（ C ）位居第三层，（ D ）位居第四层，（ B ）位居第五层。A谷类食物，每人每天应摄入250g400g。B、烹调油。食盐，每天烹调油不超过25g或30g，食盐不超过6g。C鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，每天应摄入125g225g（鱼虾类50g100g，畜、禽肉50g75g，蛋类25g50g）。D奶类和豆类食物，每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g50g的大豆及制品。E蔬菜和水果，每天应摄入蔬菜3

19、00g500g和水果200g400g。11、平素语音低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大、边有齿痕，脉象虚缓，属于（ B ）体质。手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔，属于（ D ）体质。体型肥胖，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，属于（ F ）体质。平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉著，容易出现瘀斑、易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代，属于（ I ）体质。性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐，属于（ H ）体质。平素畏冷，手足不温，喜热饮食

20、，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱，属于（ C ）体质。平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦，属于（ E ）体质。A平和质 B气虚质 C阳虚质 D阴虚质 E湿热质 F痰湿质 G特禀质 H气郁质 I瘀血质12、治疗脾胃虚弱，不能滋养肺脏的脾虚肺弱证所用方法（ C ）治疗肾阳不足而脾阳不振之证所用方法（ B ）治疗肾阴亏虚而肝阴不足之证所用方法（ A ）治疗肺虚不能布津以滋肾，或肾阴亏虚不能滋于肺而致的肺肾阴虚证所用方法（ D ）A滋水涵木法 B益火补土法 C培土生金法 D金水相生法13、请在下列八卦图中填入正确的卦名： （ D ） ( C )

21、 ( A ) ( F ) ( B ) ( G ) ( H ) ( E )A. 离 B. 巽 C. 兑 D. 乾 E. 坤 F. 震 G. 坎 H. 艮14、在下列正确的填写时辰对应的时间。巳时（ A ）未时（ E ）申时（ D ）亥时（ C ）寅时（ B ）A. 上午911点 B. 早上35 C. 晚上2123 D. 下午35 E. 下午1315、足厥阴肝经上以下腧穴的定位：太冲（C）章门（B）期门（A）A在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。B在侧腹部，当第11肋游离端的下方。C在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。16、按照耳穴的分布规律，人体的消化系统主要分布在：（ A ）

22、按照耳穴的分布规律，人体上肢相对应的部位为：（ D ） A耳轮脚周围 B耳甲艇 C耳甲腔 D耳舟 E三角窝17、生命全程的不同时期中，哪个时期又称为围生期：（ A ）A胚胎期 B婴幼儿期 C青少年期 D成年工作期18、常见运动项目与作用的对应：健美操（B） 跑步机（C） 健足毯（E） 太极拳（D） 武术基本功（A) A增强敏捷性和肢体的协调能力，以及身体的平衡能力。B塑造肌肉和减少脂肪及全身的力量练习。C锻炼心肺功能，强化腿、臀、腰、腹肌力量等。D既有规范的拳架，还洋溢着内气充盈的活力，坚持练习可治疗许多慢性病症。E刺激人体足底经脉和穴位，起到刺激，按摩和强化穴位、加快血液循环的效果。19、请

23、给养生指导流程排序（ D ）（ C ）（ B ）（ A ）（ E ）（ G ）（ F ）（ H ）A激励改善健康的动力B养生需求评价C评估与认识健康风险因素D了解客户的基础情况E个体化养生计划的制定（共同商讨、选择与决定，从小目标做起）F给与有关新的养生信息与动态养生指导，不断发现问题，保持改进的动力G按计划进行随访与评价健康改善情况H制定新的目标或完善养生计划三、多项选择题：1、关于运动养生正确的是：（ BDE ）A. 硬气功适合于各种人群修炼 B. 老年人锻炼时应注意引导气血下行C. 青年人都适合选择无氧运动 D青年人可以选择运动量较大的练形为主的运动E肥胖人应以练形为主，兼顾练神2、“诸

24、气”，是人体之气的总称，包括：（ ABCD ）A. 元气 B. 宗气 C. 营气 D. 卫气 E. 阳气3、灵枢通天把人分为（ ABCDE ）五类。A太阴人 B. 少阴人 C. 太阳人 D. 少阳人 E. 阴阳和平之人4、素问五脏生成篇描述五善色的模型有：（ BD ）A青如草兹 B赤如鸡冠 C黄如枳实 D黑如乌羽 E白如枯骨5、肺的主要生理功能有：（ ABCD ）A主气司呼吸 B. 主宣发和肃降 C. 通调水道 D. 朝百脉，主制节 E排泄6、肝脏是消化系统最重要的脏器之一，有（ ABCDE ）功能。A合成B贮存C分解D排泄E解毒7、津液的功能是：（ BCD ）A化生精气 B化生血液 C排泄废

25、物 D滋养濡润作用 E温煦固摄8、经络系统由哪些组成：（ ABCDE ）A. 十二正经 B. 十五别络、浮络和孙络 C. 十二经筋 D. 十二皮部 E. 奇经八脉9、决定体质形成的先天因素主要有：（ ABCDE ）A种族与家族的遗传 B孕育及种子 C养胎 D护胎 E胎教10、五行学说的具体内容包括（ABCDE）等几个方面，来指导并探求万物之间的相互关系。A五行相生B五行相克C五行乘侮D五行制化E五行承治11、以下两种互为体用关系，其中（ C ）为体，（ D ）为用：A. 八卦 B. 六十四卦 C. 先天八卦 D. 后天八卦 E. 洛书12、眼诊八卦图是以眼部为中心，后天八卦居其四面八方，不过左

26、右两眼八卦，除（B ）与( C )位置不变外，其余六挂正好左右眼互相对应。A. 艮卦 B. 离卦 C. 坎卦 D. 震卦 E. 乾卦13、存思能保养人体的心神，避免受到外界的干扰，使神气虚灵，发挥其君主之管的作用，使五脏安和，道家存思的方法非常丰富，包括：（ ABCD ）A. 存五神法 B. 存玄白法 C. 存心气法 D. 存自然元气法 E. 六妙法14、战国时期风行养生之术，道，释，儒，武的养生思想及方法至今仍然在指导我们的养生美容实践活动，修心养性，导引行气、起居宜忌、房中之术等养生保健方法是提升人们（ BCD ）的重要手段。A. 人品 B. 文质 C. 气韵 D. 神韵 E.道德15、传

27、统养生学的特点是：（ ABCDE ）A. 宏观自然，中和智慧 B. 形神兼顾，以神为先C. 动静结合，以静为主 D. 区别对待，审因施养E. 修心养性，道德为先 16、手阳明大肠经循行经过的穴位有：（ ACE ）A. 曲池 B. 尺泽 C. 偏历 D. 承泣 E. 合谷17、足太阴脾经主治病症：（ ABCDE ）A. 下肢内侧肿胀 B. 食则呕、嗳气 C. 黄疸 D. 腹胀便溏 E. 胃脘痛18、大杼穴的主要作用有：（ BC ）A. 理脾，和胃，整肠 B. 坚筋强骨 C. 疏风清热 D. 宁心安神 E. 开窍聪耳19、拔罐常用的手法有：（ ABCDE ） A刺血（刺络）拔罐法 B药罐法 C走罐

28、法 D留罐法 E闪罐法20、孕晚期养生指导要点有：( ABC ) A. 饮食均衡，多样少盐 B. 补钙防抽筋 C. 补铁防贫血 D. 可从事体力劳动 E. 可以保持正常的性生活21、练太极拳分为哪三大层次：（ABC）A规范拳架 B练气化神 C出神化势 D修心养气 E存心养气22、常用的艾灸方法有：（ABC）A艾炷直接灸 B艾炷间接灸 C艾条灸 D隔姜灸 E隔盐灸23、气属阳，对人体具有十分重要的生理功能（A B C D）A. 推动作用 B. 温煦作用 C. 防御作用D. 固摄作用 E. 气化作用24、以下对压籽法的说法，哪些是正确的：（ ABCDE ）A用质硬光滑的小粒药物种子或药丸贴压耳穴，

29、豆籽使用生王不留行。B适用于不能坚持每天治疗的患者，或老人、儿童、怕痛者、需长期治疗的慢性病患者。C操作时先在耳郭局部消毒，再将粘在小方块胶布（0.50.5cm）上的耳豆贴敷在耳穴上。D操作时用右手拇食指按压，使之发热、胀痛。 E一般每次贴敷一侧耳穴5个左右，3天后取掉，再贴对侧耳穴。病情较重者两侧同时贴压。嘱患者每天按压数次（46次），每次每穴按压12分钟。25、关于合理的运动量和运动强度，哪几项的叙述是正确的：（ ABCDE ）A在运动中经常采用自我监测（督）方法，可初步达到科学锻炼，适度刺激、合理运动的目的。B运动者可以参照规定的“运动强度”，来完成适合自我的量化标准。C健身运动的自我感觉：运动后全身舒服、精力充沛、食欲睡眠良好、略有疲劳感，休息一夜便消失。D有氧运动的时间长短(运动量)决定着肺活量与吸取空气中负离子的多少。E合理的运动强度决定着体内浊气（病气、邪气、毒气）通过汗毛孔、穴位、腠理的开启而排出体外的程度。26、关于练神正确的是：（ ACD ）A可提高脑力和体力劳动效率。B主要通过呼吸吐纳练习。C应与练形、练气结合，做到形神合一。D主要通过放松精神，入静，集中意念进行练习。E随意放松，