风寒感冒与风热感冒.docx

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风寒感冒与风热感冒

1、风寒感冒症状和治疗

刚刚有一些的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。

１．尽快排出病毒：

西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。

如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。

２．尽快排出寒气：

受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治愈感冒的关键。

食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。

总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，通过出汗排出寒气。

还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝着生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。

也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。

３．一定要保证充足的睡眠及休息：

只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。

一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。

４．感冒后浑身酸痛怎么办？

：

浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。

一次放上6-8片都可以。

５．感冒后发热了怎么办？

：

感冒后发热了要看手脚的温度。

虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。

如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。

一般发热都在夜里，很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法。

当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常。

然后再注意休息，盖好被子，防止受凉。

６．感冒后第二天的处理很关键。

一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。

首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。

第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的蔬菜，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。

第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。

如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。

成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力。

2、风寒感冒和风热感冒的区别症状

风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。

风寒感冒通常秋冬发生比较多。

风寒感冒属于太阳经症，太阳开机受阻。

其特征症状为：

*后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。

*怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点

*鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。

如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒

*舌无苔或薄白苔

*如果你会把脉，你应该可以测到脉像是浮紧，浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。

我到药店，很奇怪地竟然没有找到合适治疗风寒感冒的中成药。

治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗（中医称辛温解表），有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、打一场篮球（如果你还有力气的话）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥、吃个辣辣的麻辣火锅等等。

风寒感冒主治方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王（麻黄汤也主治风寒感冒，但在南方慎用）。

下面我将抄录桂枝汤的组方，有心的朋友可以记下来，以备不时之需。

桂枝10g白芍10g炙甘草6g生姜3片红枣6枚

很简单的一条方，不过两三元钱。

师父说过，学懂了桂枝汤，就学会了如何开方治病，真值得好好研究。

风热感冒，其起因通常是便秘，很多时属于阳明经症。

通常情况是这样的，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒（也可以是外感热邪，首先犯肺）。

为什么便秘会引致感冒？

中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠影响肺就出现感冒症状啦。

同样反过来，风寒感冒治疗不及时或治疗不对对症也会外邪内进引致便秘或拉肚子，其实风寒感冒后拉肚子，在中医属于变症，属于病由外入里，大家不要随便使用止泻药。

风热感冒的症状：

*喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。

*浓涕，通常黄色

*舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。

*便秘

*身热、口渴、心烦

*脉像通常为数脉或洪脉，就是脉搏比正常的为快，为大。

搞清楚了风热感冒成因，治疗很简单，大多数情况就是通便（再配合清热解表药物，通常很快见效）。

方法很多，喝点凉茶；吃些清热解毒药板蓝根等。

中成药有三黄片，银翘解毒片＋牛黄解毒片，板蓝根等等。

也可以吃些治疗风热感冒的金银花口服液之类的。

。

*病毒性感冒并不代表风热感冒，病毒是西医的提法，中医更关注的是人体。

所以有些医生将病毒性感冒等同于风热感冒来治疗是不正确的。

*喉咙痛并不是区分风热感冒和风寒感冒的关键，风寒感冒很多时也会引致喉咙痛的。

*同样的，咳嗽和流涕还有发高烧也不能作为这两种感冒的区分。

*不要同时进行西医治疗和中医治疗，这是两种是不同的治疗体系，开了抗生素了，就没必要再喝姜糖水啦。

为什么？

大家想一想，一个是想办法给身体降温，一个是想办法让身体出汗，几乎是反着干，身体能受得了吗？

这既会减低中医效果，也会降低西医疗效。

3、风寒和风热感冒的最主要区别是痰涕苔的白和黄

关于风寒还是风热感冒，最简单的判断方法是：

痰的颜色。

痰的颜色呈黄色且浓，而且流黄鼻涕，可以初步认为是风热型感冒，而风寒型感冒痰不多且是清鼻涕。

热感冒治疗，不能喝姜汤，应该吃点清热的感冒药，如：

柴胡，板蓝根等。

估计你还伴有感染，可以外加抗生素口服。

如：

头孢、阿莫西林等。

最大的区别在于风寒患者的怕冷、浑身酸痛等症状更明显。

风热患者咳的是黄痰或者是粘稠的痰，风寒咳的是稀白的痰。

风寒感冒流鼻涕是清鼻涕，风热感冒流的是比较稠的浓鼻涕。

另外对镜子看舌苔，风寒是一个白苔，风热是一个黄苔。

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。

症状可见：

恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

治法应以辛温解表为主。

常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。

代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。

服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。

服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。

患风寒感冒也可服用验方：

葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。

症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

治法应以辛凉解表为主。

常选用菊花、薄荷、桑叶等。

代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。

服成药可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。

如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液。

这些药具有较好的清热解毒作用。

患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。

患风热感冒也可以服用验方：

薄荷3克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6天，每日一剂；或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克，每日一剂。

4、风寒咳嗽的调养和症状

风寒咳嗽多由风寒之邪侵袭，内郁肺气，肺卫失宣而引起，主要表现为咳嗽，痰稀薄白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，喷嚏频频，恶寒头痛，肢节酸痛，舌苔薄白，脉浮紧等。

治宜疏风散寒、宣肺止咳，可选用通宣理肺丸（由麻黄、苏叶、前胡、杏仁、桔梗、陈皮、半夏、茯苓、枳壳等组成），每次服1丸，每日3次，用淡姜汤或温开水送服。

其它功效相近的还有麻黄止嗽丸、小青龙合剂（冲剂）等也可参考选用。

阴虚肺热咳嗽的症状

1、咳嗽日久2、夜间咳多3、痰少不爽

4、咽干唇燥5、五心烦热6、盗汗

感冒咳嗽、风寒咳嗽食疗

（1）萝卜葱白汤：

萝卜1个、葱白6根、生姜15克。

用水三碗先将萝卜煮熟'再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。

宣肺解表'化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

（2）红糖姜枣汤治伤风咳嗽：

红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。

以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

驱风散寒；治伤风咳嗽。

（3）香菜汤：

芫荽（香菜）30克、饴糖30克、大米100克。

先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒；发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

（4）白萝卜蜂蜜：

大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。

将萝卜洗净'切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈；发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。

（5）鲜梨贝母：

鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。

将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。

早晚分食，清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈。

（6）萝卜胡椒止咳祛痰涎：

萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。

加水共煎30分钟，日饮汤2次；下气消痰，治咳嗽痰多。

（7）豆浆饮：

黄豆、冰糖。

黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1碗；健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳、化痰；治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。

（8）豆腐糖：

豆腐500克、红糖、白糖各100克。

把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟；一次吃完，连服4次；清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。

（9）玉米须橘皮：

玉米须、橘皮各适量。

共加水煎，日服2次；止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。

（10）萝卜猪肺止咳汤：

萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。

加水共煮1小时，吃肉饮汤；清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。

（11）糖水冲鸡蛋补虚止咳：

白糖50克、鸡蛋1个、鲜姜适量。

先将鸡蛋打入碗中，搅匀，白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀，每日早晚各服1次；补虚损、治久咳不愈。

（12）芝麻冰糖水治夜嗽：

生芝麻15克、冰糖10克。

芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮；润肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽无痰。

5、感冒的宜与忌

感冒，俗称伤风。

根据发病季节或症状不同，中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。

风寒感冒多表现为发热怕冷，头痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰为白粘痰，舌苔薄白；风热感冒者发热不怕冷，头痛，咽喉痛，咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。

宜忌原则：

总的来说，感冒属于外邪侵犯，所以，原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。

风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。

宜食物品：

凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒，分别适宜选用以下食物：

【生姜】性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。

民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

【葱白】性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。

适宜风寒型伤风感冒者食用。

【紫苏】性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。

若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。

由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。

【金银花】有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。

《常用中草药手册》：

“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。

制成凉茶，或预防中暑感冒。

”凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。

【荷叶】适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。

《滇南本草》：

“荷叶上清头目之风热。

”《本草再新》也说：

“清凉解暑，止渴生津，解火热。

”所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。

【薄荷】性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用。

《本草纲目》中说：

“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。

”适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。

【白菊花】风热感冒者，宜用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。

尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。

【豆豉】性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。

【芫荽（香菜）】性温，味辛，风寒感冒者宜食。

民间喜用芫荽、饴糖各30克，加米汤半碗，蒸熟食用。

【菊花脑】在江苏南京地区常作为夏令佳疏。

性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。

【橄榄】又名青果。

有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。

民间习惯用橄榄2～5个，劈开，鲜萝卜（红皮、白皮均可）半个至1个切开，煮水代茶饮。

【地瓜】能生津止渴，治生啖或煮食。

《陆川本草》记载：

“生津止渴，治热病口渴。

”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

【荸荠】适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。

它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。

若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

【梨子】性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。

民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。

【萝卜】有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。

忌食物品：

凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

6、风寒感冒与风热感冒的区分与治疗

感冒是一种常见的外感疾病，四季均可发生，以春冬季多见。

治疗感冒的中西成药很多，服用时应当对证使用。

因为不同季节往往出现不同证型的感冒，如冬季多为风寒感冒，春季多为风热感冒，夏季多夹暑湿，秋季多兼燥气，梅雨季节多夹湿邪。

一般来说，感冒主要分为风寒感冒和风热感冒，治疗以疏风解表宣肺为原则。

这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。

什么是风寒感冒。

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。

症状可见：

风寒感冒多表现为恶寒，无汗，头痛，鼻塞，流清涕，喉痒，吐痰稀薄色白，肢节酸痛，口不渴或者渴喜热饮，舌苔薄白，脉浮或浮紧。

治疗用药：

治疗当用辛温解表药物：

如荆芥、防风、生姜、麻黄、桂枝、紫苏等，成药可用山腊梅冲剂，午时茶冲剂，新康泰克、病毒灵、速效伤风胶囊，感冒通，感冒清热冲剂，川芎茶调散，参苏丸等。

代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。

服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。

服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。

患风寒感冒也可服用验方：

葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。

什么是风热感冒。

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。

症状可见：

风热感冒可见发热，微恶风，有汗热不退，头痛，咳嗽，痰粘或黄，咽燥，咽喉肿痛，小便黄，大便干结，鼻塞，流浊涕，舌质红，苔白微黄，脉浮。

治疗用药：

治疗当用辛凉解表清热药物：

如连翘、银花、板蓝根、桑叶、菊花、柴胡、葛根、黄芩等。

适合成药有：

维Ｃ银翘片，板蓝根冲剂，桑菊感冒片，正柴胡饮，双黄连口服液，泰诺，速效感冒片，牛黄酸颗粒，抗生素类药。

代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。

服成药可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。

如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液。

这些药具有较好的清热解毒作用。

患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。

患风热感冒也可以服用验方：

薄荷3克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6天，每日一剂；或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克，每日一剂。

患了感冒后的注意事项:

患了感冒要多休息，多饮水，不饮酒，不吃肥咸和难消化食物，防止并发症的发生。

有报道说喝鸡汤，多食萝卜，常食蜂蜜、生姜、椒、蒜，多睡觉，少食食盐，呼吸热蒸汽可起到防治感冒的作用。

风寒感冒吃什么

以下介绍几则成功治愈“风寒感冒”的食疗药膳方：

1、葱豉饮

取葱白15根，淡豆豉、生姜各10克。

三味捣烂，开水冲泡，加盖5分钟；或煮沸2分钟。

取汁温服，服后加衣被静卧取汗。

2、生姜粥

用粳米50克，生姜6～9克（切细或捣烂），葱白2根。

先用粳米煮稀粥，粥成后加入生姜及葱白，再煮片刻，温热顿服取汗。

3、姜糖饮

取生姜15克，葱白3段，加水500毫升，煮沸加红糖20克。

趁热一次服下，盖被取微汗。

4、苏叶鸡蛋

用苏叶30克，鸡蛋2枚。

先煎苏叶数分钟，去渣，再将鸡蛋打破搅匀倒入药汁中，上火煮3～5沸即成。

顿服，每日2次。

药后盖被取汗。

以上四法，对风寒表实感冒之轻者，均有发汗解表的治疗作用。

风寒感冒的治疗

风寒感冒是最常见的病症，感冒初起，多表现为打喷嚏，流清鼻涕，头疼，项直等特征，严重者伴有呕吐，腹泻等症状。

主要从以下两点来区分是不是风寒感冒，主要从以下两点来区分是不是风寒感冒:

第一，有无受凉史，如淋雨，或衣着单薄而天气骤变，或出汗后，脱衣服过多，或吹空调等等

第二，流清鼻涕，一般来说，风寒感冒多伴有流清鼻涕，流黄，浓鼻涕，则不属于风寒感冒

一般情况下，风寒感冒初起时往往比较容易治疗，本人常用桂枝汤化裁来进行治疗，效果非常令人满意

桂枝9，白芍9，炙甘草6，红枣7枚，生姜4片水煎服

煎制方法：

将以上诸药倒入陶制容器中（中药不可用铁，铝等容器），倒水，使漫过药面，浸泡半小时后，用大火煎开，小火再煎2分钟即可.

服用方法：

一般临睡前服用效果比较好，在临睡前，服药后，饮微汤开水一碗，覆被令汗出，即可。

要点：

一、煎制不可过久，发表药煎制过久反倒令药效大减，因发表药的有效成分多半为挥发性物质.

二、服药后，需喝热开水一碗，一般为150毫升左右，覆被令汗出，汗出即愈.

按:

此为伤寒论中第一方，取材简单，效果显著.为家中常备药，生姜，红枣为家中常用之物，仅须备其余三味即可，本人家中即常备三剂，一般来说，凡风寒引起的感冒，一剂即可痊愈。

屡用屡效。

6、治疗风寒感冒粥最好

风寒感冒常见于寒冷季节，因感受风寒所致的感冒，发热恶寒，头疼身痛，鼻塞流涕，喉痒咳嗽，痰白而稀，舌苔薄白，脉象浮紧。

对此，及时服用药粥，可起到很好的驱邪而不伤正的作用。

1、神仙粥生姜6g，连须葱白5茎，粳米50g，米醋15ml。

先将淘洗过的粳米、生姜放入锅中煮一、二沸，再放进葱白，待粥将成，加入米醋，稍煮即可。

趁热饮服，盖被取微汗。

方中粳米健胃和中，益气扶正，葱、姜辛温发散以祛风寒。

米醋对流感病毒有杀灭作用。

2、防风粥防风1.5g，葱白3茎，粳米50g。

先以防风、葱白水煎取汁，另用粳米煮粥，待粥将成时兑入药汁，煮成稀粥，温服。

防风祛风寒，解表邪，又能祛风湿，止疼痛。

加葱白同粳米煮粥，相辅相成，疗效倍增。

3、葱白鸡粥鸡肉500g、葱白50g、芫荽20g、生姜25g、红枣10粒、白米150g。

葱白、芫荽洗净切碎，红枣去核，白米洗净，生姜去皮拍扁切碎，鸡洗净切块。

把鸡、白米、生姜、红枣一齐放入砂锅，加清水适量，武火煮滚后改文火煲1小时，加清水适量，放入葱白、芫荽煮开，调味食用。

可发汗解表，调和营卫。

4、荆芥豆豉粥淡豆豉10g，荆芥6g，麻黄5g，葛根10g，桅子3g，石膏30g，生姜2片，葱白3茎，粳米50g。

上药同入砂锅中，水煎取汁，滤去渣，以药汁入粳米煮粥，趁温顿服。

本方具有发汗解表、清利咽喉、退热除烦、祛风而不伤正气，发汗而无损阴液之功效。

5、生姜粥鲜生姜6-9g，切成薄片或细粒；粳米或糯米100g-150g，大枣12枚，同煮为粥，待粥将成时入红糖适量，稍煮一会即可食用。

有温肺暖胃、驱散风寒之功效。

7、如何区分风热感冒和风寒感冒

最近经常听到朋友说感冒啦，在喝板蓝根，在喝抗病毒口服液，喝金银花，在喝凉茶等。

我一般都会劝告朋友，你没正确区分风寒感冒和风热感冒。

为什么这么说呢，最近时间天气降温，这时候受凉感冒，十之八九是风寒感冒。

就是吹风受凉了呗。

通常在休息不好，身体虚弱，以及穿衣不足，大汗吹风的情况下容易发生。

风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。

风寒感冒通常秋冬发生比较多。

风寒感冒属于太阳经症，太阳开机受阻。

其特征症状为：

*后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。

*怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点

*鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。

如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒

*舌无苔或薄白苔

*如果你会把脉，你应该可以测到脉像是浮紧，浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。

治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗（中医称辛温解表），有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、打一场篮球（如果你还有力气的话）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥、吃个辣辣的麻辣火锅等等。

风热感冒的症状：

*喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。

*浓涕，通常黄色

*舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。

*便秘

*身热、口渴、心烦

*脉像通常为数脉或洪脉，就是脉搏比正常的为快，为大。

搞清楚了风热感冒成因，治疗很简单，大多数情况就是通便（再配合清热解表药物，通常很快见效）。

方法很多，喝点凉茶；吃些清热解毒药板蓝根等。

中成药有三黄片，银翘解毒片＋牛黄解毒片，板蓝根等等。

也可以吃些治疗风热感冒的金铃感冒胶囊金银花口服液之类的。

阳明经症的代表方剂是白虎汤，不过我不主张大家随便用，属于猛药之一，这里也不抄录了。

误区一：

一说起感冒就以为是上火了，牛黄解毒之类的药物是泻火的，这是一个误区。

中医认为感冒是一种表邪，中医治疗是让其从体表发散出去。

牛黄上清片是泻火（内火）的，这样就会把邪气从浅表的位置带到体内，这样反而会加重病情。

清火可以使人体的抵抗力下降，抵抗力下降后感受了邪气还会往里面走，反而病情会加重。

另外吃感冒冲剂也不对症，感冒冲剂是治疗风寒感冒的，对于这种热型的感冒作用不太好，应该用一些辛凉的药作用比较好。

感冒冲剂有两种，一种是感冒清热冲剂，是治疗风寒感冒的，里面是温性的药物。

还有一种是感冒退热冲剂，这种是治疗风热感冒的，里面是辛凉解表的方剂。

选药一定要看清说明。

误区二：

和姜糖水为什么没有效果呢？

患者属于风热邪气，没有寒，用姜糖水的方法是不太合适的。

虽然在发热的同时体内的热会散出去一些，但是一些副作用就会出来，因为感受的是外界的风热邪气，用的生姜是一种辛温的药，就会出现老百姓所说的上火比如口干、流鼻血等症状，因此这样的感冒用姜糖水发汗是没有效果的。

食物中有热性食物和凉性食物，生姜、红糖等都属于温性的食物，在风热感冒的时候用了是适得其反的。

误区三：

冬季是怎么得上风热