教会孩子如何记记录材料.docx
《教会孩子如何记记录材料.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《教会孩子如何记记录材料.docx(7页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
![教会孩子如何记记录材料.docx](https://file1.bdocx.com/fileroot1/2023-1/21/2b4f9a6c-29ed-4e62-878a-c74a771bae83/2b4f9a6c-29ed-4e62-878a-c74a771bae831.gif)
教会孩子如何记记录材料
1,保证充足的睡眠
人的精力是有限的,孩子写作业写到直接睡着,怎么能学好!
要保证白天高效,其实最重要的还是保证晚上的休息,把精神养好,第二天才能活力满满,全力以赴地去做自己的工作。
不过我们可以用黄金思维圈来解决这个问题
why:
为什么要在十点之前睡觉呢?
因为想恢复精力,这样才能保证白天的高效学习。
那为什么要保证白天的高效学习呢?
因为如果学习效率不高,就很难做出什么成绩。
通过这抽丝剥茧的追问,你渐渐就会找到按时作息的意义,而人是追求意义的生物,如果做一件事情没有任何意义,自然不可能坚持多久,但如果有意义,就算暂时要忍受一些痛苦,那也是值得的。
how:
按时作息,每天10点之前睡觉,七点起床。
what:
白天精力充沛,能够很高效地完成各项学习。
2,注意力稳定性理论:
必须有目的的预习。
注意力稳定性。
注意力不能长时间保持稳定,而是周期性起伏变化,通俗讲就是课堂45分钟,真正有效时间大约不到20分钟,这不是以个人意志为转移的。
因此,要成为学霸,有效的课堂时间必须用来听重点,听难点,听方法思路的,而要做到这一点,有目的的提前预习非常重要,必须要带着问题听讲。
很多人不明白这一点,要么不预习,要么稀里糊涂预习,虽然瞪大眼睛听讲,最后只能自证智商确实存在差异!
3,记忆衰退理论:
必须及时复习。
德国心理学家艾宾浩斯研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。
上面曲线告诉我们及时复习非常重要,但实验又证实,合理安排复习时间也非常重要,并非复习就有效果,正确的时间点进行复习就会事半功倍!
什么才是最佳的时间节点,实验给出的建议是5分钟后重复一遍,20分钟后再重复一遍,1小时后,12小时后,1天后,2天后,5天后,8天后,14天后就会记得很牢,很难再遗忘。
但对于较为繁重的学习,这近乎不太可能,我个人的实践是:
即时复述很关键(短期记忆转化成长期记忆),12小时或睡前温习很重要(最好是通过题目巩固),1天后、2天后、8天后三次复习,效果通常就已经非常不错。
4,内隐语言理论:
打破学习错觉。
很多时候我们自认为学得好,是错将熟悉当做知道。
比如我们学习一个章节内容,画了重点记号,甚至还做了笔记,这时我们可能会认为学得很好,对知识点也了如指掌,但如果合上书做个简单的自我检测,瞬间就会忘掉三四成。
再比如,问自己一个经典问题:
“什么是囚徒困境”?
心里是不是很快闪出“两个人”、“博弈”、“策略”等关键词,觉得对这个问题很熟悉,但如果我要求用你完整描述出来,你真的知道吗?
这种学习错觉(误将熟悉当知道)是内隐语言与外部语言的差异造成的。
语言分为内隐语言和外部语言。
通俗讲,内隐语言是我们自问自答或不出声的言语,外部语言就是我们正常交谈或小声默念。
内隐语言过于隐秘、快捷、破碎,而外部语言(或者书写表达)是逻辑、完整、成体系的,但如果一个知识点能用内隐语言描述,我们就误以为很熟悉。
具体到学习中,对一个知识点进行复习时,内隐语言抓住了几个关键点,我们就会产生学习错觉,误以为都知道,但知识点不是孤岛,是由逻辑关系构成的,这需要外部语言去描述、串联,唯有经过外部语言检验,才是真正的掌握理解!
因此,必须将内部语言转换成外部语言。
认知心理学推荐生成与测试两种办法:
生成效应是指向同学、朋友、家人解释解释所学知识,在解释过程中,主动思考组织知识,构建出知识的逻辑性和条理性。
有经验的童鞋都知道,很多灵感都是在给别人讲题中产生,甚至是请教别人时恍然大悟,另外做讲座之类的对掌握知识非常有用!
测试是指对知识点进行自我提问,然后将答案小声说出来,或者完整写出来,不能心里一晃而过几个关键词就觉得了解然后测试结束。
5,情绪绩效理论:
压力是资源。
学习是为了提高自身,但对学生及成人教育而言,考场发挥也非常重要,临场心态非常关键,那一刻的心态抵得上几个礼拜、几个月甚至几年的苦功!
这就涉及情绪绩效理,即情绪唤醒水平和绩效间存在着倒U型曲线的关系,情绪太低或太高都会损害绩效。
所以适当的压力是有好处的,完全没有压力或压力过高都会影响发挥。
压力的最新研究还表明,我们对压力的认知会改变这一压力曲线(大致是左、右平移)。
比如一个实验证实,如果人们被简单告知“你是那种在压力下表现更好的人”,他们实际表现会提高33%,即使这只是随便说说也无妨,重要的是信息改变了个人对压力的评估方式。
所以,视压力为资源,会让我们在压力下表现更好(向右平移),而谈压色变则会让哪怕一丁点的压力都影像我们发挥(向左平移)。
6,读书笔记
康奈尔笔记法和思维导图
5r笔记法
5R笔记法,又叫做康奈尔笔记法,是用产生这种笔记法的大学校名命名的。
这一方法几乎适用于一切讲授或阅读课,特别是对于听课笔记,5R笔记法应是最佳首选。
这种方法是记与学、思考与运用相结合的有效方法。
它的步骤包括记录、简化、背诵、思考和复习五步。
简介
5R笔记法,又叫做康奈尔笔记法,是用产生这种笔记法的大学校名命名的。
这一方法几乎适用于一切讲授或阅读课,特别是对于听课笔记,5R笔记法应是最佳首选。
这种方法是记与学,思考与运用相结合的有效方法。
步骤
具体包括以下几个步骤:
1.记录(Record)。
在听讲或阅读过程中,在主栏(将笔记本的一页分为左大右小两部分,左侧为主栏,右侧为副栏)内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。
2.简化(Reduce)。
下课以后,尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括(简化)在回忆栏,即副栏。
3.背诵(Recite)。
把主栏遮住,只用回忆栏中的摘记提示,尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。
4.思考(Reflect)。
将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容,与讲课内容区分开,写在卡片或笔记本的某一单独部分,加上标题和索引,编制成提纲、摘要,分成类目。
并随时归档。
5.复习(Review)每周花十分钟左右时间,快速复习笔记,主要是先看回忆栏,适当看主栏。
这种做笔记的方法初用时,可以以一科为例进行训练。
在这一科不断熟练的基础上,然后再用于其他科目。
二、符号记录法
符号记录法就是在课本、参考书原文的旁边加上各种符号,如直线、双线、黑点、圆圈、曲线、箭头、红线、蓝线、三角、方框、着重号、惊叹号、问号等等,便于找出重点,加深印象,或提出质疑。
什么符号代表什么意思,你可以自己掌握,但最好形成一套比较稳定的符号系统。
这种方法比较适合于自学笔记和预习笔记。
在操作时你应注意以下一些准则:
1.读完后再做记号。
在你还没有把整个段落或有标题的部分读完并停下来思考之前,不要在课本上做记号。
在阅读的时候,你要分清作者是在讲一个新的概念,还是只是用不同的词语说明同样的概念,你只有等读完这一段落或部分以后,才能回过头来看出那些重复的内容。
这样做可使你不至于抓住那些一眼看上去仿佛很重要的东西。
2.要非常善于选择。
你不要一下子在很多项目下划线或草草写上许多项目,这样会使记忆负担过重,并迫使你同一时刻从几个方面来思考问题,也加重你的思维负担。
你要少做些记号,但也不要少得使你在复习时又只好将整页内容通读一遍。
3.用自己的话。
页边空白处简短的笔记应该用你自己的话来写,这是因为自己的话代表你自己的思想,以后这些话会成为这一页所述概念的一些有力的提示。
4.简洁。
在一些虽简短但是有意义的短语下划线,而不要在完整的句子下面划线,页边空白处的笔记要简明扼要。
它们会在你的记忆里留下更为深刻的印象。
在你背诵和复习的时候用起来更可得心应手。
5.迅速。
你不可能一整天的时间都用来做记号。
你先要阅读,再回过头来大略地复习一遍,并迅速做下记号,然后学习这一章的下一部分内容。
6.整齐。
你作的符号要尽量整齐,而不要胡写乱画,否则会影响你以后的复习和应运。
当你以后复习的时候,整齐的记号会鼓励你不断学习,并可以节省时间,因为整齐的记号便于你迅速回忆当初学习时的情景,能使你容易而清楚地领悟书中的思想。
三、笔记整理法
由于种种原因,你在课堂上做的笔记往往比较杂乱,课后复习不太好用。
为了巩固学习成果,积累复习资料,你需要对笔记进一步整理,使之成为比较系统、条理的参考资料。
对课堂笔记进行整理、加工的方法是:
1.忆。
课后即抓紧时间,趁热打铁,对照书本、笔记,及时回忆有关信息。
这是你整理笔记的重要前提。
2.补。
课堂上所作的笔记,因为是跟着教师讲课的速度进行的,而讲课速度要比记录速度快一些,所以你的笔记会出现缺漏、跳跃、省略等情况,在忆的基础上,及时作修补,使笔记更完整。
3.改。
仔细审阅你的课堂笔记,对错字、错句及其他不够确切的地方进行修改。
4.编。
用统一的序号,对笔记内容进行提纲式的、逻辑性的排列,注明号码,梳理好整理笔记的先后顺序。
5.分。
以文字(最好用色笔)或符号、代号等划分笔记内容的类别。
例如:
哪些是字词类,哪些是作家与作品类,哪些作品(或课文)分析类,哪些是问题质疑、探索类,哪些是课后练习题解答等等。
6.舍。
省略无关紧要的笔记内容,使笔记简明扼要。
7.记。
分类抄录经过整理的笔记。
同类的知识,摘抄在同一个本子上或一个本子的同一部分,也可以用卡片分类抄录。
这样,日后复习、使用就方便了,按需所取,纲目清晰,快捷好用,便于记忆。
使用过程
康奈尔笔记法图示康奈尔笔记系统把一页纸分成了三部分,就是左边四分之一左右和下面五分之一左右的空间单独划拨出来。
右上那最大的空间是我们平时做笔记的地方,你按照你的习惯记录就行了;
左边那竖着的一条空间叫做“线索栏”,是用来归纳右边的内容的,写一些提纲挈领的东西,这个工作不要在做笔记的时候做,而是在上完课之后马上回顾,然后把要点都写到左边,这样一方面马上复习了内容,另一方面理清了头绪。
下面那横着的一栏是用来做总结的,就是用一两句话总结你这页记录的内容,这个工作可以延后一点儿做,起到促进你思考消化的作用,另外也是笔记内容的极度浓缩和升华。
怎么样,简单的一个划分,使得原来杂乱无章自己都不想看的笔记瞬间变得清新俊俏了,以后复习起来能够很快地提纲挈领,
7,反思总结
考试过后总结原因
平时有没有养成细致认真的习惯?
这次失败的原因是什么?
要认真思考,挖掘根本的原因;第二,你接下来要干什么?
确定自己的目标,不要因为失败不甘心接着走,而是要正确地衡量自己。
看看想要什么,自己的优势在什么地方,弱势是什么;第三,确定目标。
明确自己想要的,制定计划,按部就班的走。
8,坚持不下来怎么办
相信很多人都有这样的疑惑,计划总是坚持了几天就想要放弃,不是因为有多累,而是对它感到厌倦了。
一个人付出了肯定是希望有回报的,那么既然短期得不到回报,那不妨让别人看到你到底做出了哪些努力。
通过这些人的反馈,就可以清晰的感觉到自己的哪里做的不好,应该改进,哪里做的好,值得继续坚持。
这些学习方法,应该由家长帮助孩子来进行,自己不为孩子付出,成绩只依靠学校、依靠老师在课堂的那一点,真的不够。