六年级主题班会教案.docx
《六年级主题班会教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《六年级主题班会教案.docx（31页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
六年级主题班会教案
时间：
2015年9月1日
班级：
六年级
（2）班
地点：
本班教室
珍爱生命
一、教学目标：
通过本次活动，让学生了解交通、活动、意外事件中必备的安全知识，懂得安全的重要性，知道时时刻刻要注意安全，培养自我保护意识，并把自己学到的安全知识传达给周围的人们，做安全教育的小小宣传员。
二、教学过程：
（一）、导入
生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不象财富能失而复得，也不象离离原上草周而复始。
谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。
上星期五，发生了一件谁也不希望发生的事故，葛威，一个可爱的小姑娘，我们一
（2）班的一员，她永远地离开了我们。
那天早上，就在那个寒冷的早上，她倒在了无情的车轮下，她才7岁啊！
出示主题：
、健康成长
（二）、明理导行
1、这位可爱的小姑娘，才7岁，就这样离开了我们。
像她那样的悲剧，在我们的生活中，还有很多很多——展示资料
2、在你的生活当中，你还知道哪些像发生在葛威身上的悲剧。
（1）生讨论、介绍
（2）小结、过渡：
我们每天上学、放学，都是路上最拥挤的时候，一不小心，就可能发生意外。
因此，我们必须注意交通安全。
现在，我们一起来了解一下交通方面的常识。
3、安全过马路
（1）认识红绿灯：
板书：
红灯停，绿灯行，黄灯等一等
（2）讨论：
没有红绿灯的马路或公路怎么过？
板书：
先往左看，再往右看，靠右行
（3）游戏“过马路”：
一个学生演汽车，演时手学开汽车的样子，嘴发出汽车开动的声音，几个学生表演过马路的小朋友。
4、我们在学校里或外出活动、乘车回家时也要注意安全。
否则，后果就不堪设想。
说说应该注意哪些不安全行为（如：
爬楼梯扶手、爬栏杆、追赶汽车、在上下楼梯时拥挤……）
5认识特殊作用的电话号码
我来考考大家，你们知道哪些特殊的电话号码?
它们有什么样的好处呢？
出示：
120110114119
6、了解在家里、在校外自己保护自己的方法
我们不仅要注意交通安全、活动安全，还必须对我们身边的人和事保持一定的警惕。
说说如果遇到了以下情况，你会怎么做。
A、有人敲门，称你妈妈受了伤，让他来接你去医院。
B、外出活动时，天黑路又偏僻，小明不知如何才好；
C、放学回家的路上，两个陌生人强迫你跟他们走；
D、外出活动中，同大家走散了，迷了路。
E、遇到雷雨天气，躲在大树下。
（三）、总结
1、说说自己学了这节安全课后的感受2、在写有“、健康成长”的倡议书上集体签名。
时间：
2015年9月7日
班级：
六年级
（2）班
地点：
本班教室
值日生
教学目标：
通过活动使学生懂得认真值日是爱劳动的表现，也是对班集体尽职尽责，教育学生。
教学要点：
1．认真值日是爱劳动的表现。
2．要认真负责地。
教具准备：
小红花、小奖品；
活动过程：
一、激发兴趣引入活动
1、同学们，你们看一看我们教室的环境怎样，你感觉到了什么？
（引导学生说出：
这是一个干净整洁的教室。
在这样的环境里上课，心情舒畅，感到很愉快。
）
②今天哪几个同学值日？
你们给大家说一说是怎样值日的？
今天值日生对工作负责吗？
（同学们讨论后，引导学生说出：
值日生同学爱劳动、对工作认真负责，关心班级，不怕脏和累，为班级尽职尽责……）
③小朋友们猜一猜今天班会活动的主题是什么到板书：
“”）
2．情感教育（投影情境画）
图①地面有果皮、纸屑、泥块等；图②桌雅得很乱、黑板没擦；图③笤帚、拖把、水桶等乱七八糟堆在一起；同学们，从这几幅图中你看到了什么？
有什么感受？
（学生边看图边找问题，最后引导学生说出：
卫生又差又乱，在这样的教室里上课，心里很不舒服，会影响学习和身体健康等……）
3．怎样①出示挂图让学生看一看，说一说（有的洒水、有的扫地、有的拖地、有的擦桌椅、有的摆桌椅……）②这些事怎样才能做好呢？
（a．学生动手实践，老师指导。
b．讨论说出全小组同学齐心合力，工作认真负责，积极主动……）
4．谈体会明道理为什么要每天值比而且轮流当值日生呢？
（引导学生说出：
值日是为了同学们能在干净的教室里学习，值日劳动是大家的事，大家都要动手做，每个同学都是班级的主人，都应该。
）
5．辨是非升华认识（图片出示题学生判断并说出为什么）
①下雨了小明两脚都是泥，就进了教室；②玲玲扫地时，满教室都飞着灰尘；③小刚拖完地说：
“强强咱俩去倒脏水。
”强强说：
“我是摆桌椅的，我不去。
”小兰跑过来说：
“我去。
”④今天冬冬当值日生，但下午一放学他就回家了；⑤手工课上完了，小莉把不用的纸都弄到了地下。
6．夸夸这些值日生①各小队讨论选出优秀值日生，并组织大家说一说他们是怎样当值日生的。
③给优秀值日生赠小红花，并发小奖品。
二、活动总结
1.通过这次班会活动，同学们都懂得了劳动最光荣的道理，知道了我们都是班级的小主人，值日劳动是我们应该做的，值日就应该以主人翁的精神认真负责地做好，把教室和周围环境打扫干净并保持整洁，使同学们能在干净的学习环境中学习、生活。
我提议：
人人争当值日生，做一个爱劳动、关心集体的好学生，好吗？
2．全班齐唱“劳动最光荣”。
（随着歌声班会结束）
时间：
2015年9月14日
班级：
六年级
（2）班
地点：
本班教室
用心写好字
教学目的：
1、让小朋友知道写成一手漂亮字的用处可大了，要让自己的小手更灵活，更听话，模仿写好每一个字。
2、培养孩子良好的写字习惯，激发孩子写好字的兴趣。
教学过程：
一、猜谜，说说小手。
1、说谜语：
十个小朋友，五个在左，五个在右，
十个小朋友，你有我有大家都有。
猜猜是什么？
（手）
2、说说你的小手会做些什么了不起的事，另你很自豪？
二、小小检查站。
（展现灵巧的小手写的好书法作品）
1、看看自己的手。
能写好字吗？
看看同学的手，与你的手长得一样吗？
2、。
我们来比较一下，谁的手灵巧，谁的手编制的作业本整洁有漂亮？
三、大家都来写好一幅好作品。
活动一：
用怎样的姿势才能更好得写好字？
1、小小组交流正确的写字姿势。
2、老师给个别学生示范正确的写字姿势。
活动二、我们要自觉写好字。
1、给每个小组发一张纸，规定写字内容。
我们来比赛写字。
2、看看谁写的字好，谁写字的姿势最美。
3、评比，展览，发“小小奖状”。
（老师把孩子写得好的字展览在学习园地上。
）
四、总结激励：
养成好习惯可不是一件简单的事情，要靠坚持，希望小朋友每天能自觉写好字，尽力写得最漂亮，养成认真写字的好习惯。
亲情，友情
活动目的：
让学生深刻领悟人间亲情，友情。
感受人间真、善、美。
班会程序：
1、主持人
时间真快啊，不知不觉中一个学期又将过去，新的一年又将来临，，我们渐渐长大，不再是妈妈里无知的婴儿，不再是老师眼中幼稚的春芽。
我们已经懂事，我们懂得用感激的心去爱妈妈，我们已经长大，我们读懂了老师眼中的期待，读懂了亲人、朋友心中的祝福和牵挂。
今天，在这里，就让我们倾诉与倾听我们心底的故事，将我们真诚的感悟与美好的愿望一共表达。
2、学生发言。
3、主持人
记得佛经中曾说，当小马长大到和母马一模一样的时候，想要辨别，只要看它们吃草的情形就知道了。
因为母马总是自己不吃草，把草推向小马的方向去，这是动物中的母爱。
而在人间，流传着这样一句话：
上帝不能亲自到你家，所以他创造了母亲。
4、学生发言。
5、主持人
我们深切体会到父母的辛苦，她们总是时时牵挂着我们，处处呵护着我们，当我们渐渐长大，她们则期待我们快乐，能有优异的成绩，除了看到我们快乐，父母还奢求过什么呢？
作为儿女，应学会理解父母，照顾父母。
同时，我们也要尽全力来学习，用优异的成绩来报答自己的爸爸妈妈。
6、学生发言。
7、齐唱歌曲《母亲》。
8、主持人
在这个世界上，除了父母，最亲的人恐怕就是老师和朋友了。
当你做错事的时候，是否有勇气承认你的过失，是否真诚的向你的老师和朋友说句歉意的话？
也许你把它藏在心底，也许你坦然表达，无论上帝赋予你怎样的性格，请牢记这样一句：
情义无价！
9、学生发言。
10、朗诵：
《珍惜》。
11、大合唱：
《明天会更好》。
12、主任总结发言。
13、结束语：
伴随着这动人的旋律，我们的班会已接近尾声，愿我们在这美好的时刻记住我们的承诺，实践我们的诺言，用我们的热情，用我们的双手，去开创更加灿烂美好的明天！
时间：
2015年9月21日
班级：
六年级
（2）班
地点：
本班教室
诚信
活动目的：
通过本次“诚信”活动，弘扬诚实、守信这一中华民族的传统美德，要求学生从我做起，从现在做起，从身边的每一件小事做起，在家做一个诚信的好孩子，在学校做一名诚信的好学生，在社会做一名诚信的小公民。
通过本次活动的开展，培养学生诚实待人，守时、守信的高度责任心，承诺的事情一定要做到，言必信，行必果.
活动过程：
甲：
诚实守信是我们中华民族的传统美德，是每个人必须遵守的道德规范。
乙：
诚信是道德教育和素质教育的重要内容，是做人之本、兴业之本、立国之本。
甲：
今天，我们西渡小学四（３）中队将在这里举行““的主题队会。
甲、乙：
“”主题队会现在开始！
甲：
早在古代，人们就赞美、追求、传承中华美德。
乙：
《曾子杀猪》就是讲的一则古代诚实守信的美德故事，大家想来听一听吗？
（想）好，有请申广伟上台为我们演说。
故事《曾子杀猪》
曾子的妻子到市场上去，她的儿子要跟着一起去，一边走，一边哭。
妈妈对他说：
“你回去，等我回来以后，杀猪给你吃。
”妻子从市场回来了，曾子要捉猪来杀，他的妻子拦住他说：
“那不过是跟小孩子说着玩的。
”曾子说：
“决不可以跟小孩子说着玩。
小孩本来不懂事，要照父母的样子学，听父母的教导。
现在你骗他，就是教孩子骗人。
做妈妈的骗孩子，孩子不相信妈妈的话，那是不可能把孩子教好的。
”曾子于是把猪给杀了。
甲：
听了这个故事后，你有什么感想呢？
如果你是曾子的妻子，你会怎么想？
请你们小组讨论，然后请各小组派选代表把自己的想法告知同学们。
讨论、汇报
乙：
听了故事和同学们的感想，我们在日常生活中能做《言必信，行必果》下面请看陈根为我们表演小品。
小品表演《言必信，行必果》
甲：
看了刚才的表演，我们知道只有诚实才能得到别人的信任和尊重。
乙：
你们看，我们有好多同学收集了很多诚信名言，下面让他们把这些名言贴出来跟我们一起分享。
（音乐伴奏）
●轻诺必寡信，多易必多难。
●真者，精诚之至也。
不精不诚，不能动人。
●人而无信，不知其可也。
●自古皆有死，民无信不立。
●至诚而不动者，未之有也；不诚，未有能动者也
●诚者，天之道也；思诚者，人之道也。
●养心莫善于诚。
●巧诈不如拙诚。
●欲正其心者，先诚其意，意诚而后心正。
●与人以实，虽疏必密；与人以虚，虽戚必疏。
●自谋不诚，则欺心而弃己，与人不诚，则丧德而增怨。
●信以立志，信以守身，信以处世，信以待人，毋忘立信，当必有诚。
●诚信为本，操守为重，坚持准则，不做假账。
全体队员诵读诚信名言。
甲：
我们的身边也涌现了许多诚信人、诚信事。
现在有请队员们为我们介绍诚信的身边人身边事。
（请队员们介绍）
乙：
请老师为我们的诚信人佩戴诚信大红花。
（音乐伴奏）
甲：
无数的期待与梦想要靠努力去实现，今天的立志与誓言，将激励我们勇往直前。
乙：
拥有它时也许你不珍惜，失去它时你就后悔莫及。
甲、乙：
啊，让我们放声高歌《啊，诚信》。
（全体队员合唱《啊,诚信》）
合唱：
它到来时也许你不在意，它离开时走得无声无息，但它却是一列飞驰地快车。
乘上它才能奔向新世纪。
啊，诚信，诚信，写出生命的主题。
啊，诚信，诚信，搭起成功的阶梯，让我们紧紧抓住它的手，让生活更加充实有意义。
拥有它时也许你不珍惜，失去它时你就后悔莫及，因为它是一件无价的珍宝，世上没有别的东西可代替，啊，诚信，诚信，写出生命的主题。
啊，诚信，诚信……
甲、乙：
啊，诚信，诚信，搭起成功的阶梯，让我们紧紧抓住它的手，让生活更加充实有意义。
让我们一生珍惜诚信，下面把你的名字写在这个苹果上，把诚信苹果贴在这棵诚信树上。
（音乐伴奏）
甲：
现在请老师为我们提出希望。
老师讲话：
队员们，今天我们在这里成功地举行了《争当诚信小使者》为主题的中队活动,活动内容丰富多彩,队员都能积极参加。
希望通过本次活动，队员们在今后的学习生活中能够真正做到诚信待人。
我们要像雨后的春笋茁壮成长、要像芝麻开花般节节高。
在这里，祝愿大家好好学习、天天向上、学习进步、学业有成！
谢谢大家！
甲、乙：
诚信不仅是一种美德，更是取之不尽、用之不竭的智慧。
千里诚信之行今日起程吧！
“诚信”主题队会到此结束
时间：
2015年9月28日
班级：
六年级
（2）班
地点：
本班教室
学会原谅别人
教学目的：
借偶发事情激发学生的想象,激起学生说的欲望。
说话要得体,学会与人交往，并懂得原谅别人。
3、能用一句意思完整连贯的话，正确地表达自己的见解．
教学重难点：
说话要得体,懂得学会原谅别人。
教学过程：
一、创设情境激发兴趣
师：
同学们，今天老师要带你们到一所美丽的动物学校里去看看（课件：
美丽的动物学校）在这里生活着许多活泼、可爱的小动物,你们看！
这些可爱的小动物们正在快乐地玩游戏呢!
就在它们玩得正高兴的时候,突然！
发生了一件意想不到的事情……（课件：
大狗熊抱着书走着，小猴子从对面跑过来撞在大狗熊身上，书碰掉在地上）
师：
什么事呢?
请你们再仔细地看一看，看完后请你用清楚、完整的话说出来。
谁来说一说，发生了一件什么事呀？
师:
原来是小猴子把狗熊老师的书碰掉在地上了,你们不但观察得仔细,而且说得也很清楚,真不错!
二、进入角色展开想象
师；你们觉得小猴子和狗熊撞在了一起，它们之间会怎么说？
怎么做呢？
别着急说呢，先自己好好地想一想，如果想好了就和身边的小伙伴一起说说吧！
把你们的想法再和小伙伴演一演吧！
三、联系实际进行交流
在我们学习生活中经常会发生不愉快的事情，我们应该怎样和同伴相处呢？
小结：
应该与同伴友好相处，学会原谅对方，这样在一起学习生活会更加快乐。
时间：
2015年10月12日
班级：
六年级
（2）班
地点：
本班教室
做一名受欢迎的小顾客
教学目的：
1、懂得购买的行为应当要遵守道德。
2、乐于做一名受欢迎的顾客。
3、学会从不同的角度思考问题。
活动准备：
1、学生到商场进行实地购物并向售货员了解购物时“不受欢迎的行为”有哪些。
2、教师到学生经常去的购物场所了解“不受欢迎的行为”及由于顾客不文明行为给商家造成的麻烦、损失。
教学过程：
一、商家谈烦恼
1、简单了解商家的烦恼
师：
顾客多、生意好，商家开心吗？
商家也有不开心的时候，你知道是为什么？
播放录音：
商家的烦恼。
（请离学校不远的小店老板说烦恼：
人多挤、乱翻商品、拆商品、偷商品等带给商家的烦恼。
）
这位老板所说的烦恼是谁造成的？
2、引出话题：
做一名受欢迎的小顾客
二、我的购物经历
1、分小组交流自己印象深刻的一次购物经历。
2、全班交流。
请5-6名学生说说或演一演自己的一次购物经历，组织学生进行评议：
这位小朋友在买东西时的言行营业员欢迎吗？
为什么？
根据学生讲述的购物经历，组织学生讨论这样做对不对？
应该怎样做？
三、商场见闻
学生交流自己看到的或听说的不道德的购物行为，并发表自己的意见。
引导学生议论：
不道德的购物行为所带来的不良后果或对别人带来伤害、不愉快。
四、我来出主意
五、做一名受欢迎的小顾客
学生谈收获，分组写一写：
文明购物我知道。
六、活动总结
购物讲道德，要文明购物，相信大家一定会成为一名受欢迎的小顾客。
时间：
2015年10月19日
班级：
六年级
（2）班
地点：
本班教室
课堂礼仪
教学目的：
明白课前作准备，课堂效率高。
知道上课迟到喊“报告”，得到教师允许进教室。
在课堂上学会倾听与交流，学会尊重别人。
通过创设情景导入课题，学生演一演、议一议、辩一辩、写一写等环节，理解、巩固课堂礼仪的要求。
教学过程：
活动一、创设情境揭示课题
情境创设：
师生问好，一位学生迟到，站在门口喊报告，教师准许他进教室，回座位，这位学生开始准备课堂用具。
教师提问：
××同学迟到了，他这样做对吗？
为什么？
揭题：
我国自古以来被称为“礼仪之邦”，炎黄子孙历来崇尚文明，注重礼仪。
今天的课，我们一起来探讨“课堂礼仪”的问题。
活动二、故事导入明白道理
师讲述故事坊内容：
课堂上，师生问好：
“同学们好。
”“老师好！
”明明上课迟到了，在教室门口喊道：
“报告老师……我迟到了。
”课堂上明明双手从老师手中接过试卷。
课上明明踊跃举手发言，师生鼓掌表扬。
下课了，明明和同学让老师先出教室。
明明今天也迟到了，明明在课堂上的表现你满意吗？
为什么？
同学讨论交流。
教师小结：
在课堂上，除了要遵守课堂纪律外，我们还应注重课前、课中、课后必要的礼仪，显示我们应有的文明素养。
活动三、演演议议归纳要点
上课时，我们还应该做到哪些要求？
小组讨论——班级交流。
小结：
大家说得非常好，课堂是学校生活最重要的地方；同学间的交流，师生间的沟通都离不开文明礼仪；此外课堂活动是有秩序有组织的，它不仅关系到自己，还影响到他人。
所以课堂需要一定的礼仪来规范它。
让我们共同完成一首儿歌，让它来激励我们做个文明的小学生。
上课铃响进教室，学习用品摆整齐。
师生问好懂礼貌，假如迟到喊报告。
认真听讲勤思考，学会倾听和交流。
活动四、同桌互动共同进步
通过今天的学习，我们明白了课堂礼仪的具体要求，其实有的小朋友在这方面做得还真不错，大家评一评，谁能当班级课堂礼仪小先锋呢？
总结：
相信经过大家的共同努力，我们个个能当“礼仪小先锋”，那时我们的集体就是文明班集体了。
看大家的行动吧！
、
时间：
2015年10月26日
班级：
六年级
（2）班
地点：
本班教室
热情接待客人
教学目的：
知道一些待人接物的礼节，懂得有礼貌的孩子对待客人，要热情有礼。
学会招待客人的一般礼节，并乐于在日常生活中使用最常见的礼仪用语。
培养学生的社会交往能力，养成良好的文明礼仪习惯。
教学重难点：
待客的基本礼节，对学生进行文明行为训练。
2、在日常生活中养成讲文明懂礼貌的习惯。
教学过程：
一、启发谈话，揭示课题。
1、同学们到亲友家或到同学家去玩时，要注意哪些礼节？
2、做客要讲究礼貌，谈话要得体，举止要大方，那么家里来了客人又该如何接待呢？
要注意哪些礼节？
二、介绍日常生活中接待客人的情况。
1、请个别学生简要地介绍一下自己在家里招待过哪些客人，是怎么招待的？
2、听了个别学生的介绍，让大家议议他们这样做哪些是好的，为什么？
3、归纳待客的要求：
（1）有客人敲门，应回答“请进”或到门口相迎。
（2）客人进屋，要主动打招呼。
家长不在，要热情接待。
（3）给客人敬茶，需用双手端送，放在客人右边。
（4）客人与家长在谈话时，不要吵闹，不要打扰。
（5）到吃饭时间，要邀请客人进餐，并让客人先用餐。
（6）当客人告辞时，应起身道别。
送客应到大门外，分手告别时，应招呼“再见”。
三、辨析、自评、掌握规范。
1、辨一辨，他们这样做对吗？
为什么？
（课件出示）
2、按照待客的要求，自评平时的待客行为。
四、组织学生学习《小学生守则》第8条。
按照“待人热情有礼貌”的要求，交流自己是怎样待客的，并进行自我初评。
五、课外拓展。
1、上网收集、了解各国、各民族接待客人习俗。
2、本课学习后的适当时间，让学生自评并征求家长的意见，表扬鼓励学生人人争当有礼貌的好孩子。
时间：
2015年11月2日
班级：
六年级
（2）班
地点：
本班教室
食品卫生安全
一、教学目标
1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。
2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。
3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。
4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。
二、教学重点：
知道如何健康饮食？
三、教学难点：
培养关注自己饮食健康的责任感。
三、教学过程
（一）谈话导入
1、讨论：
小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？
（学生各抒己见）
2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。
看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。
（板书课题：
吃出你的健康来）学生齐读课题。
那如何做到健康饮食呢?
（二）好好吃早餐
1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不存在什么危险。
但是,生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待,民以食为天,食以安为重。
下面请听一个故事。
（故事大概内容：
一位小朋友每天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。
）
2、小朋友听了这个故事后，有什么话想说？
早餐对我们有多重要呢？
（三）饭前饭后多补水
身体缺水时，新陈代谢大大减慢。
所以，人必须及时补充水分。
要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。
这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。
为什么需要这么多的水呢？
因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。
其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。
另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。
不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。
比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。
（四）有节制地吃点零食也不坏
零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。
如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。
有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。
平常我们各异的零食具有不同的功能：
花生：
花生中富含维生素B2,多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您现在正在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。
核桃：
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。
同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。
葵花籽：
葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。
亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
无花果：
无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。
奶糖：
奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。
吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。
临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。
零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。
（五）良好的烹调促进健康
良好的烹调能减少食物营养损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。
比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。
煮：
煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。
蒸：
蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。
微波加热：
如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。
烘和烤：
烘烤的高温，会损失维生素C。
烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。
时间：
2015年11月9日
班级：
六年级
（2）班
地点：
本班教室
交通安全
教学目的：
1、让学生知道各种常见的交通信号、标志和标线，知道有关交通常识，懂得应自觉遵守交通规则
升级会员 