小学校本课程健美操.docx
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小学校本课程健美操
校本课程——健美操
教材
1、健美操：
基本步伐2、基本动作
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
教
学
目
标
1、初步学习和掌握健美操基本步伐动作，学习并掌握基本动作方法。
2、发展学生身体协调性和形态美。
3、陶冶美情操。
部分
与
时间
课内容
课组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课内容与要求
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：
********
********
♀
学生领做准备活动
要求：
快、静、齐
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
基本步伐练习
动作方法：
（略）
重点：
动作准确
难点：
有弹性
2、基本动作
方法：
略
重点：
动作准确
难点：
动作协调
1、教师讲解动作方法与要领
2、教师示范
3、分层次进行教学
1）、教师领做
2）、学生模仿
3）、指导纠正
4）、口令指挥
5）、分组练习
4、提出要求
1、教师讲解动作方法与要领
2、指导学生做练习
3、指导纠正
4、提出要求
组织：
+++++++
+++++++
*
1、听讲解，看示范
2、在教师指导下分层次进行学习
（1）模仿练习
（2）随教师一起做练习
（3）分组做练习
（4）经过纠正后继续练习
要求：
认真练习，互相帮助
组织：
******
******
+
在教师指导下做练习
要求：
到位、准确
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别
组织：
*******
*******
△
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操：
新大众健美操第一套
（一）2、形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
教
学
目
标
1、初步学习并掌握新大众健美操第一套第一部分动作；使学生掌握形体练习方法。
2、发展学生协调性和灵活性及身体形态美。
3、陶冶美好情操和团结进取等优良品质。
部分
与
时间
课内容
课组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课内容与要求
3、带领学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：
********
********
△
学生领做准备活动
要求：
精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
新大众健美操第一套：
（一）
动作方法：
（略）
重点：
动作准确
难点：
动作到位
2、形体练习
“瘦身健体”练习
1、教师讲解动作方法与要领
2、教师示范
3、分层次进行教学
1）、教师领做
2）、学生模仿
3）、分组对比
4）、“一帮一”练习法
5）、区别对待，个别指导
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织：
+++++++++
+++++++++
♂
1、听讲解，看示范
2、在教师指导下分层次进行学习
（1）模仿练习
（2）随教师一起做练习
（3）分组做练习
（4）一帮一练习
3、反复练习，掌握动作要领
要求：
动作准确、到位
组织：
******
******
#
在教师指导下做练习
要求：
认真、准确、到位
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学
生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别
组织：
*****
*****
☉
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
160-
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操：
新大众健美操第一套
（二）2、形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
教
学
目
标
1、改进提高新大众健美操第一套第二部分动作；使学生掌握形体练习方法。
2、发展学生协调性和灵活性及身体形态美。
3、陶冶美好情操和健康心理品质。
部分
与
时间
课内容
课组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课内容与要求
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：
********
********
♀
学生领做准备活动
要求：
情绪饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
1）改进健美操第一部分
动作
2）学习第二部分动作
重点：
动作准确
难点：
动作协调
2、形体练习
“美体练习”——身体局部减肥
1、随音乐带领学生复习第
（一）部分动作
2、指导纠正错误动作，指出动作关键环节
3、教授第二部分动作
1）、教师示范
2）、学生模仿
3）、指导纠正
4）、统一动作，统一要求
5）、分组对比练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织：
+++++++
+++++++
☆
1、在音乐伴奏下随教师复习
（一）
2、经教师纠正错误动作后，再练习一次
3、分层次进行学习第
（二）部分动作
模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习
要求：
认真体会动作要领
组织：
*****
*****
◎
在教师指导下做练习
要求：
认真完成动作质和量
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学
生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别
组织：
*******
*******
♂
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操：
新大众健美操第一套（三）2、形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
教
学
目
标
1、初步学习并掌握健美操第（三）部分动作；使学生掌握形体练习方法。
2、发展学生协调性及身体形态美。
3、陶冶美好情操和良好心理品质。
部分
与
时间
课内容
课组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：
*******
*******
♂
学生领做准备活动，听教师点评
要求：
快、静、齐
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
学习新大众健美操第（三）部分动作
动作方法：
（略）
重点：
动作协调
难点：
动作准确
2、形体练习
“美体练习”——局部减肥练习
1、随音乐带领学生练习
（一）——
（二）部分动作
2、教师讲解第三部分动作方法与要领
3、教师示范
4、分层次进行教学
1）、教师领做
2）、学生模仿
3）、指导纠正
4）、口令提示
5）、分组、自主练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、个别指导
4、提出要求
组织：
+++++++
+++++++
♀
1、在音乐伴奏下练习
（一）—
（二）
2、在教师指导下分层次进行学习
（1）模仿练习
（2）随教师一起做练习
（3）分组、自主练习
（4）“一帮一”练习
3、随音乐练习1—3部分动作
要求：
认真练习，互相帮助
组织：
*******
*******
☉
在教师指导下做练习
要求：
跟上音乐节奏
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别
组织：
********
*******
+
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操：
新大众健美操第一套（四）2、形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
教
学
目
标
1、改进提高健美操第一套第（四）部分动作；使学生掌握形体练习方法。
2、发展学生灵活性及身体形态美。
3、陶冶美好情操、净化美好心灵。
部分
与
时间
课内容
课组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：
********
********
♂
学生领做准备活动，听教师点评
要求：
精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
改进提高新大众健美操第（四）部分动作
重点：
动作幅度
难点：
动作力度
2、形体练习
1）、腿部练习
2）、腰部练习
3）、腹部练习
4）、臀部练习
1、随音乐带领学生练习第（四）部分动作
2、教师讲解关键动作方法与要领
3、教师示范并有针对性改进动作质量
1）、教师领做
2）、学生模仿
3）、动作定位
4）、口令提示
5）、一帮一或多帮一练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、纠正错误动作
4、提出要求
组织：
+++++++++
+++++++++
△
1、在音乐伴奏下练习健美操（四）
2、在教师指导下有针对性进行改进提高动作质量
（1）模仿练习
（2）动作定位
（3）一帮一或多帮一练习
3、随音乐练习1-3部分动作
要求：
认真练习，把握动作力和度
组织：
******
******☆
在教师指导下做练习
要求：
认真练习，达到练习效果
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别
组织：
*****
*****
#
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操：
大众健美操第一套完整动作2、形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
舞蹈教室
教
学
目
标
1、学习并掌握大众健美操第一套完整动作；使学生掌握形体练习方法。
2、发展学生协调性和灵活性及身体形态美。
3、陶冶美好情操和良好思想品质。
部分
与
时间
课内容
课组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：
********
********
☉
学生领做，互相点评
要求：
精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
学习大众健美操第一套完整动作
重点：
动作准确
难点：
动作协调
2、形体练习
美体练习部位：
1）、颈部练习
2）、腿部练习
3）、腹部练习
1、随音乐带领学生复习健美操完整动作
2、教师讲解关键动作方法与要领
3、教师示范
4、指导学生做练习
1）、学生领做，教师提示
2）、两人一组互相纠正
3）、分组表演
4）、巡回指导
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织：
+++++++
+++++++
♂
1、在音乐伴奏下练习完整动作
2、听教师讲示关键动作要点
3、分组练习，互相纠正
4、分组表演
5、反复随音乐练习完整动作
要求：
认真练习，达到改进提高目
组织：
*******
*******
◎
在教师指导下做练习
要求：
动作连贯，有力度
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别
组织：
********
*******
+
1、做放松，听小结
2、与教师道别
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操：
新大众健美操第二套
（一）2、形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
教
学
目
标
1、初步学习并掌握新大众健美操第二套第一部分动作；使学生掌握形体练习方法。
2、发展学生协调性和灵活性及身体形态美。
3、陶冶美好情操和团结进取等优良品质。
部分
与
时间
课内容
课组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课内容与要求
3、带领学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：
********
********
△
学生领做准备活动
要求：
精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
2、健美操
新大众健美操第二套：
（一）
动作方法：
（略）
重点：
动作准确
难点：
动作到位
2、形体练习
“瘦身健体”练习
1、教师讲解动作方法与要领
2、教师示范
3、分层次进行教学
1）、教师领做
2）、学生模仿
3）、分组对比
4）、“一帮一”练习法
5）、区别对待，个别指导
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织：
+++++++++
+++++++++
♂
1、听讲解，看示范
2、在教师指导下分层次进行学习
（1）模仿练习
（2）随教师一起做练习
（3）分组做练习
（4）一帮一练习
3、反复练习，掌握动作要领
要求：
动作准确、到位
组织：
****
****
#
在教师指导下做练习
要求：
认真、准确、到位
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别
组织：
*****
*****
☉
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
160-
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操：
新大众健美操第二套
（二）2、形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
教
学
目
标
1、改进提高新大众健美操二套第二部分动作；使学生掌握形体练习方法。
2、发展学生协调性和灵活性及身体形态美。
3、陶冶美好情操和健康心理品质。
部分
与
时间
课内容
课组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课内容与要求
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：
********
********
♀
学生领做准备活动
要求：
情绪饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
1）改进健美操第一部分
动作
2）学习第二部分动作
重点：
动作准确
难点：
动作协调
2、形体练习
“美体练习”——身体局部减肥
1、随音乐带领学生复习第
（一）部分动作
2、指导纠正错误动作，指出动作关键环节
3、教授第二部分动作
1）、教师示范
2）、学生模仿
3）、指导纠正
4）、统一动作，统一要求
5）、分组对比练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织：
+++++++
+++++++
☆
1、在音乐伴奏下随教师复习
（一）
2、经教师纠正错误动作后，再练习一次
3、分层次进行学习第
（二）部分动作
模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习
要求：
认真体会动作要领
组织：
*****
*****
◎
在教师指导下做练习
要求：
认真完成动作质和量
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别
组织：
*****
*****
♂
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操：
新大众健美操第二套（三）2、形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
教
学
目
标
1、初步学习并掌握健美操第（三）部分动作；使学生掌握形体练习方法。
2、发展学生协调性及身体形态美。
3、陶冶美好情操和良好心理品质。
部分
与
时间
课内容
课组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：
********
*******
♂
学生领做准备活动，听教师点评
要求：
快、静、齐
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
学习新大众健美操第（三）部分动作
动作方法：
（略）
重点：
动作协调
难点：
动作准确
2、形体练习
“美体练习”——局部减肥练习
1、随音乐带领学生练习
（一）——
（二）部分动作
2、教师讲解第三部分动作方法与要领
3、教师示范
4、分层次进行教学
1）、教师领做
2）、学生模仿
3）、指导纠正
4）、口令提示
5）、分组、自主练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、个别指导
4、提出要求
组织：
+++++++
+++++++
♀
1、在音乐伴奏下练习
（一）—
（二）
2、在教师指导下分层次进行学习
（1）模仿练习
（2）随教师一起做练习
（3）分组、自主练习
（4）“一帮一”练习
3、随音乐练习1—3部分动作
要求：
认真练习，互相帮助
组织：
*****
*****☉
在教师指导下做练习
要求：
跟上音乐节奏
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别
组织：
*******
*******
+
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负
升级会员 