10个脾虚的食疗方帮你补肾强肾.docx

10个脾虚的食疗方帮你补肾强肾.docx

《10个脾虚的食疗方帮你补肾强肾.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《10个脾虚的食疗方帮你补肾强肾.docx（5页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

10个脾虚的食疗方帮你补肾强肾

10个脾虚的食疗方帮你补肾强肾

　　脾虚是我们日常生活中的常见的疾病之一，导致脾虚的原因有很多，那么脾虚怎么办？

我们应该如何调理、治疗这种情况呢？

下面就给大家介绍一些调理脾虚的食疗方，有这个需要的朋友可以自己做来看看。

　　★1、粳米粥

　　粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

　　★2、香菇牛肉汤

　　香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

　　★

　　★

　　★3、炒牛肚土豆丝

　　熟牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。

　　★

　　★

　　★4、扁豆馅包子

　　鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。

　　★

　　★

　　★5、百合粥

　　百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

　　★6、栗子煲粥

　　栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。

　　★

　　★7、荔枝粥

　　去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖适量食用。

　　★8、荔枝淮山莲子粥

　　干荔枝肉50克，淮山药、莲子各10克（捣碎），煮软，加大米100克，共煮粥，食用。

　　★

　　★9、白果苡米水

　　去壳白果仁8～12粒，苡米60克，加水适量煮烂，加冰糖或白糖调味服用。

　　★10、白果蒸鸡蛋

　　将鸡蛋1只开1小孔，放入去壳白果2枚，用纸贴封小孔，放碟中隔水蒸熟内服。

每日1次，连服数次。