高一年级体育铅球接力第16课优质教案合集.docx

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高一年级体育铅球接力第16课优质教案合集

第7周第13课

教学任务

1、铅球

2、跑（接力、障碍跑）

教学内容

1、发展力量素质，复习和改进侧向滑步推铅球技术。

2、使学生初步掌握接力跑的起跑方法，改进提高传接的技术。

部分

教学内容、教学方法、教学组织

次数

时间

开始部分

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成四列横队。

三分钟

准

备

部

分

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

四列横队成体操队形站。

（图示一）

七

分

钟

基

本

部

分

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换。

　２、铅球（第1次课13分钟）

（一）动作名称：

滑步推铅球。

（二）教学任务：

发展力量素质，复习和改进侧向滑步推铅球技术。

（三）教学要求：

滑步时身体重心平稳地，当摆动腿着地瞬间快速将球推出。

（四）教学重点：

滑步与推出动作的结合。

（五）教学难点：

摆动腿着地瞬间快速推出。

（六）教学手段：

（1）发展力量素质：

A双手持哑铃屈臂抬肘与肩平，用力向前上方推摆；

B双手持哑铃屈臂抬肘与肩平，作左、右转体。

（2）徒手作滑步推铅球动作。

（3）原地侧向持球作蹬、转、挺、推、拔的推球练习。

（4）滑步推铅球的完整动作练习（球重3—4公斤，着重滑步与推出动作的连贯）。

（5）

（七）教学组织：

分组进行练习。

Oooo20oooo

（八）保护帮助：

注意教学安全，统一练习，统一拾球。

（九）易犯错误：

蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。

（十）纠正方法：

由慢到快。

十

三

分

钟

第7周第13课

基

本

部

分

3、跑（第1次课12分钟）

（一）动作名称：

接力

（二）教学任务：

使学生初步掌握接力跑的起跑方法，改进提高传接的技术。

（三）教学要求：

初步学会在接力区内的站立式起跑动作。

（四）教学重点：

接力区内的起跑（着重站立式）

（五）教学难点：

起跑及时，接棒手左右摇摆幅度不大。

（六）教学手段：

（1）原地作站立式起跑动作练习。

（2）两人一组，相距5—8米，在慢跑中练习接力区起跑及交接棒。

（3）如上述，但相距15米，慢跑及中速跑练习接力区起跑及交接棒，并呼喊信号。

（4）如上述，但相距30米。

（5）每段30米的接力游戏。

（七）教学组织：

分组进行练习。

（八）保护帮助：

（九）易犯错误：

接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。

起跑与跑速不好。

（十）纠正方法：

接棒手夹紧、由慢到快。

十

二

分

钟

结

束

部

分

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

1手臂放松

②腿部放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

五分钟

场地器材：

铅球若干个，接力若干个。

练习密度预计：

26%

运动量预测：

150

140

130

120

110

100

90

5101520253035404550

课后小结：

1、蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。

2、接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。

起跑与跑速不好。

第7周第14课

教学任务

1、铅球

2、跑（接力、障碍跑）

教学内容

1、进一步改进滑步推铅球技术。

2、使学生初步掌握接力跑的起跑方法，改进提高传接的

技术。

（半蹲踞式）

部分

教学内容、教学方法、教学组织

次数

时间

开始部分

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成四列横队。

三分钟

准

备

部

分

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

四列横队成体操队形站。

（图示一）

七

分

钟

基

本

部

分

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换。

　２、铅球（第2次课13分钟）

（一）动作名称：

滑步推铅球。

（二）教学任务：

进一步改进滑步推铅球技术。

（三）教学要求：

滑步动作连贯用较快的出手速度将球推出。

（四）教学重点：

正确的推掷用力顺序。

（五）教学难点：

动作连贯协调。

（六）教学手段：

（1）发展力量和推掷能力：

A用实心球或砂袋两人一组作胸前、项上传接练习；

B用实心球作完整动作的推铅球练习。

（2）圈外持球滑步或连续滑的推球练习（不出手）。

（3）圈内滑步推铅球并推过前面一定高度的横绳或橡筋。

（4）圈内滑步推铅球，推过一定的远度。

（5）

（七）教学组织：

分组进行练习。

Oooo20oooo

（八）保护帮助：

注意教学安全，统一练习，统一拾球。

（九）易犯错误：

蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。

（十）纠正方法：

由慢到快。

十

三

分

钟

第7周第14课

基

本

部

分

3、跑（第2次课12分钟）

（一）动作名称：

接力

（二）教学任务：

使学生初步掌握接力跑的起跑方法，改进提高传接的技术。

（半蹲踞式）

（三）教学要求：

初步学会在接力区内的站立式起跑动作。

（半蹲踞式）

（四）教学重点：

接力区内的起跑（半蹲踞式）。

（五）教学难点：

起跑及时，接棒手左右摇摆幅度不大。

（六）教学手段：

（半蹲踞式）

（1）原地作站立式起跑动作练习。

（2）两人一组，相距5—8米，在慢跑中练习接力区起跑及交接棒。

（3）如上述，但相距15米，慢跑及中速跑练习接力区起跑及交接棒，并呼喊信号。

（4）如上述，但相距30米。

（5）每段30米的接力游戏。

（七）教学组织：

分组进行练习。

（八）保护帮助：

（九）易犯错误：

接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。

起跑与跑速不好。

（十）纠正方法：

接棒手夹紧、由慢到快。

十

二

分

钟

结

束

部

分

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

五分钟

场地器材：

铅球若干个，接力若干个。

练习密度预计：

26%

运动量预测：

150

140

130

120

110

100

90

5101520253035404550

课后小结：

1、蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。

2、接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。

起跑与跑速不好。

第8周第15课

教学任务

1、铅球

2、跑（接力、障碍跑）

教学内容

1、进一步改进滑步推铅球技术。

2、使学生初步掌握接力跑的起跑方法，改进提高传接的

技术。

（半蹲踞式）

部分

教学内容、教学方法、教学组织

次数

时间

开始部分

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成四列横队。

三分钟

准

备

部

分

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

四列横队成体操队形站。

（图示一）

七

分

钟

基

本

部

分

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换。

　２、铅球（第3次课13分钟）

（一）动作名称：

滑步推铅球。

（二）教学任务：

进一步改进滑步推铅球技术。

（三）教学要求：

滑步动作连贯用较快的出手速度将球推出。

（四）教学重点：

正确的推掷用力顺序。

（五）教学难点：

动作连贯协调。

（六）教学手段：

（1）发展力量和推掷能力：

A用实心球或砂袋两人一组作胸前、项上传接练习；

B用实心球作完整动作的推铅球练习。

（2）圈外持球滑步或连续滑的推球练习（不出手）。

（3）圈内滑步推铅球并推过前面一定高度的横绳或橡筋。

（4）圈内滑步推铅球，推过一定的远度。

（5）

（七）教学组织：

分组进行练习。

Oooo20oooo

（八）保护帮助：

注意教学安全，统一练习，统一拾球。

（九）易犯错误：

蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。

（十）纠正方法：

由慢到快。

十

三

分

钟

第8周第15课

基

本

部

分

3、跑（第3次课12分钟）

（一）动作名称：

接力

（二）教学任务：

使学生初步掌握接力跑的起跑方法，改进提高传接的技术。

（半蹲踞式）

（三）教学要求：

初步学会在接力区内的站立式起跑动作。

（半蹲踞式）

（四）教学重点：

接力区内的起跑（半蹲踞式）。

（五）教学难点：

起跑及时，接棒手左右摇摆幅度不大。

（六）教学手段：

（半蹲踞式）

（1）原地作站立式起跑动作练习。

（2）两人一组，相距5—8米，在慢跑中练习接力区起跑及交接棒。

（3）如上述，但相距15米，慢跑及中速跑练习接力区起跑及交接棒，并呼喊信号。

（4）如上述，但相距30米。

（5）每段30米的接力游戏。

（七）教学组织：

分组进行练习。

（八）保护帮助：

（九）易犯错误：

接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。

起跑与跑速不好。

（十）纠正方法：

接棒手夹紧、由慢到快。

十

二

分

钟

结

束

部

分

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

五分钟

场地器材：

铅球若干个，接力若干个。

练习密度预计：

26%

运动量预测：

150

140

130

120

110

100

90

5101520253035404550

课后小结：

1、蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。

2、接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。

起跑与跑速不好。

第8周第16课

教学任务

1、铅球

2、跑（接力、障碍跑）

教学内容

1、进一步改进滑步推铅球技术。

2、使学生初步掌握接力跑的起跑方法，改进提高传接的

技术。

（半蹲踞式）

部分

教学内容、教学方法、教学组织

次数

时间

开始部分

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成四列横队。

三分钟

准

备

部

分

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

四列横队成体操队形站。

（图示一）

七

分

钟

基

本

部

分

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换。

　２、铅球（第4次课13分钟）

（一）动作名称：

滑步推铅球。

（二）教学任务：

进一步改进滑步推铅球技术。

（三）教学要求：

滑步动作连贯用较快的出手速度将球推出。

（四）教学重点：

正确的推掷用力顺序。

（五）教学难点：

动作连贯协调。

（六）教学手段：

（1）发展力量和推掷能力：

A用实心球或砂袋两人一组作胸前、项上传接练习；

B用实心球作完整动作的推铅球练习。

（2）圈外持球滑步或连续滑的推球练习（不出手）。

（3）圈内滑步推铅球并推过前面一定高度的横绳或橡筋。

（4）圈内滑步推铅球，推过一定的远度。

（5）

（七）教学组织：

分组进行练习。

Oooo20oooo

（八）保护帮助：

注意教学安全，统一练习，统一拾球。

（九）易犯错误：

蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。

（十）纠正方法：

由慢到快。

十

三

分

钟

第8周第16课

基

本

部

分

3、跑（第4次课12分钟）

（一）动作名称：

接力

（二）教学任务：

使学生初步掌握接力跑的起跑方法，改进提高传接的技术。

（半蹲踞式）

（三）教学要求：

初步学会在接力区内的站立式起跑动作。

（半蹲踞式）

（四）教学重点：

接力区内的起跑（半蹲踞式）。

（五）教学难点：

起跑及时，接棒手左右摇摆幅度不大。

（六）教学手段：

（半蹲踞式）

（1）原地作站立式起跑动作练习。

（2）两人一组，相距5—8米，在慢跑中练习接力区起跑及交接棒。

（3）如上述，但相距15米，慢跑及中速跑练习接力区起跑及交接棒，并呼喊信号。

（4）如上述，但相距30米。

（5）每段30米的接力游戏。

（七）教学组织：

分组进行练习。

（八）保护帮助：

（九）易犯错误：

接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。

起跑与跑速不好。

（十）纠正方法：

接棒手夹紧、由慢到快。

十

二

分

钟

结

束

部

分

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

五分钟

场地器材：

铅球若干个，接力若干个。

练习密度预计：

26%

运动量预测：

150

140

130

120

110

100

90

5101520253035404550

课后小结：

1、蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。

2、接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。

起跑与跑速不好。

第9周第17课

教学任务

1、铅球

2、跑（接力、障碍跑）

教学内容

1、提高滑步推铅球技术。

2、改进在接力区内的站立式及半蹲踞式起跑技术。

部分

教学内容、教学方法、教学组织

次数

时间

开始部分

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成四列横队。

三分钟

准

备

部

分

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

四列横队成体操队形站。

（图示一）

七

分

钟

基

本

部

分

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换。

　２、铅球（第5次课13分钟）

（一）动作名称：

滑步推铅球。

（二）教学任务：

提高滑步推铅球技术。

（三）教学要求：

滑步动作连贯协调，能用最快速度将球推出。

（四）教学重点：

滑步与最后用力的协调配合。

（五）教学难点：

最后用力。

（六）教学手段：

（1）发展力量素质：

A用杠铃作深膝蹲快速起立动作；

B用杠铃作箭步抓举动作（30—40公斤）。

（2）根据学生存在的主要问题而采用的教学手段。

（3）圈内滑步推铅球练习。

（4）

（5）

（七）教学组织：

分组进行练习。

Oooo20oooo

（八）保护帮助：

注意教学安全，统一练习，统一拾球。

（九）易犯错误：

蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。

（十）纠正方法：

由慢到快。

十

三

分

钟

第9周第17课

基

本

部

分

3、跑（第5次课12分钟）

（一）动作名称：

接力

（二）教学任务：

改进在接力区内的站立式及半蹲踞式起跑技术。

（三）教学要求：

基本学会半蹲踞式起跑技术。

（四）教学重点：

接力区内的半蹲踞式起跑。

（五）教学难点：

在快速跑中完成传接棒。

（六）教学手段：

（1）两人一组，相距20米，在中速跑中，练习站立式起跑及传接棒。

（2）同上，但用半蹲踞式起跑。

（3）如上，但着重呼喊信号及传接棒及时的配合。

（4）每段60—80米的接力跑教学比赛（用半蹲踞式起跑）。

（5）

（七）教学组织：

分组进行练习。

（八）保护帮助：

（九）易犯错误：

接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。

起跑与跑速不好。

（十）纠正方法：

接棒手夹紧、由慢到快。

十

二

分

钟

结

束

部

分

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

五分钟

场地器材：

铅球若干个，接力若干个。

练习密度预计：

26%

运动量预测：

150

140

130

120

110

100

90

5101520253035404550

课后小结：

1、蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。

2、接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。

起跑与跑速不好。

第9周第18课

教学任务

1、铅球

2、跑（接力、障碍跑）

教学内容

1、提高滑步推铅球技术。

2、改进在接力区内的站立式及半蹲踞式起跑技术。

部分

教学内容、教学方法、教学组织

次数

时间

开始部分

一、开始部分：

　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

　2、师生问好！

　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

　5、教学组织：

成四列横队。

三分钟

准

备

部

分

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

四列横队成体操队形站。

（图示一）

七

分

钟

基

本

部

分

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换。

　２、铅球（第6次课13分钟）

（一）动作名称：

滑步推铅球。

（二）教学任务：

滑步推铅球测验。

（三）教学要求：

滑步动作连贯协调，能用最快速度将球推出。

（四）教学重点：

滑步与最后用力的协调配合。

（五）教学难点：

最后用力。

（六）教学手段：

（1）提出测验标准和要求。

（2）圈外徒手滑步推铅球练习。

（3）分组滑步推铅球测验。

（4）

（5）

（七）教学组织：

分组进行练习。

Oooo20oooo

（八）保护帮助：

注意教学安全，统一练习，统一拾球。

（九）易犯错误：

蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。

（十）纠正方法：

由慢到快。

十

三

分

钟

第9周第18课

基

本

部

分

3、跑（第6次课12分钟）

（一）动作名称：

接力

（二）教学任务：

改进在接力区内的站立式及半蹲踞式起跑技术。

（三）教学要求：

基本学会半蹲踞式起跑技术。

（四）教学重点：

接力区内的半蹲踞式起跑。

（五）教学难点：

在快速跑中完成传接棒。

（六）教学手段：

（1）两人一组，相距20米，在中速跑中，练习站立式起跑及传接棒。

（2）同上，但用半蹲踞式起跑。

（3）如上，但着重呼喊信号及传接棒及时的配合。

（4）每段60—80米的接力跑教学比赛（用半蹲踞式起跑）。

（5）

（七）教学组织：

分组进行练习。

（八）保护帮助：

（九）易犯错误：

接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。

起跑与跑速不好。

（十）纠正方法：

接棒手夹紧、由慢到快。

十

二

分

钟

结

束

部

分

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

五分钟

场地器材：

铅球若干个，接力若干个。

练习密度预计：

26%

运动量预测：

150

140

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课后小结：

1、蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。

2、接棒手左右摇摆幅度大，接棒不够稳。

起跑与跑速不好。