华坪小学武术课程教学大纲.docx

华坪小学武术课程教学大纲.docx

《华坪小学武术课程教学大纲.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《华坪小学武术课程教学大纲.docx（14页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

华坪小学武术课程教学大纲

华坪小学武术课程教学大纲

一、背景分析

武术是我国的传统体育项目，具有广泛的群众基础，在体育教育中是各级各类学校体育教材的重要内容。

《武术》是体育教育专业的一门主干课程，亦是体育教育专业学生的必修课之一。

2004年，中宣部、教育部颁发了《中小学开展弘扬和培育民族精神教育实施纲要》，纲要中明确规定“体育课应适量增加中国武术等内容”。

国家体育总局成立的《关于学校武术教育改革和发展的研究》课题组已经提出了“趣味武术、技能武术和文化武术”的新教学模式和教学内容，即在小学低年级阶段，注重培养学生对武术的兴趣，教学内容以武术游戏为主；小学中高年级与初中阶段，将逐步引导学生学习武术基本锻炼方法，教学内容以具规律性的基本技术为主；高中阶段，注意引导学生了解武术的文化内涵。

在青少年中，喜爱武术的人不在少数，它能看、中用，能较快地提高学生的身体素质，养成健康的心理品质、良好的行为习惯。

只是武术教学在安全等方面对体育教师提出了更高的要求，同时课时也较少，只是蜻蜓点水，传统的武术教学模式更难以满足师生的需求，只有赋予“趣味武术、技能武术和文化武术”的新教学模式和教学内容，师生的教学才能乐此不彼的。

二、课程目标

1、全面系统地向学生传授武术基础理论知识、基本技能和教学技术。

让学生掌握小学武术教学（超过小学教学大纲的要求）所必须具备的示范、讲解、组织、教法，识图与创编的方法以及分析问题和解决问题等教学基本能力，能适应21世纪小学课程的发展需求。

2、通过《武术》课程的教学，教育学生树立明确的学习目的，培养吃苦、耐劳、团结、守纪、文明、诚信的思想品德和爱祖国，爱人民，爱社会主义，忠诚党的教育事业的四有人才。

三、设置及说明

主要分成两大块，普及与提高。

“普及”指对全校学生按不同年级开展的武术教学；“提高”指成立学校武术队，起到示范引领的作用。

对武术教学我们进行两大部分的设置。

（一）实践部分

1、基本功及基本动作

（1）手型：

掌、拳、勾。

（2）步型：

弓步、马步、仆步、歇步、虚步、丁步、插步等。

（3）手法：

冲拳、劈拳、砸拳、贯拳、推掌、穿掌、亮掌、插掌等。

（4）腿法：

正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、侧踹、前扫腿、后扫腿等。

（5）腾空动作：

腾空二起腿。

（6）跌仆滚翻：

前滚翻、后滚翻、侧手翻、抢背等。

（7）柔韧练习：

一字开、八字开、下桥。

（8）平衡动作：

燕式平衡。

2、武术操

3、套路

（1）拳术：

组合动作、五步拳、少年拳第一套、少年拳第二套、十步拳。

（2）器械：

少年剑术。

（二）评价考核

1、单元示范能力考查：

（占10%）

（1）、基本功和基本动作：

正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿

（2）、武术操

（二）基本技术技能考试（占70%）

1、基本套路

动作组合、五步拳、十步拳、少年拳第一套、少年拳第二套

2、少年剑术

（三）基础理论考试：

（20%）

四、课程内容

一年级武术教学内容

类别

内容

学时比重

基

础

部

分

武术基本知识

基本手型、基本步型（马步、弓步、仆步、歇步）

正踢腿、侧踢腿

前滚翻

一字开、八字开、下桥

实践

武术操

动作组合

考查：

（上半学期）一字开正踢腿马步武术操

（下半学期）前滚翻动作组合

（基本手型）

拳掌勾

拳：

四指合拢卷屈，拇指紧扣在食指和中指的第二节上。

掌：

四指合拢伸直，小指一侧微内扣，拇指弯曲紧扣于虎口上。

勾：

屈腕，五指尖互触。

弓步

两腿左右分开，两脚全掌著地，脚尖正对前方，两腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部不超过脚尖，身体重心落于两腿之间。

马步

两腿前后分开，两脚全掌著地，脚尖微内扣，前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，后腿蹬直。

仆步

1、两腿左右分开，两脚全掌落地，脚尖朝前。

2.一腿屈膝全蹲，膝部与脚尖稍外展，另一腿伸直接近地面。

3.左腿伸直为左仆步，右腿伸直为右仆步。

歇步

1.两腿交叉，屈膝全蹲，后脚尖与前脚跟齐。

2.前脚全脚掌著地，脚尖外撇；3.后脚前脚掌著地，脚跟抬起，大腿贴近前腿小腿外侧。

4.臀部坐于后腿的脚跟处。

5.左腿在前为左歇步，右腿在前为右歇步。

左脚向前上半步，左腿支撑，右脚尖勾起向前额处猛踢。

右脚向前上半步，脚尖外展，左脚跟稍提起，身体略右转，左臂前伸，右臂后侧举。

八字开

武术操

（1）

1、手型变换2、击掌腹腰3、摆掌勾手4、分掌正踢5、仆步亮掌6、推掌冲拳

二年级武术教学内容

类别

内容

学时比重

基

础

部

分

武术基本知识

基本步型（虚步、丁步、垫步）

侧踢腿、弹腿

前滚翻、后滚翻

一字开、八字开、下桥

实践

武术操复习

五步拳（部分）

考查：

（上半学期）侧踢腿、武术操、动作组合

（下半学期）下桥、五步拳（部分）

虚步

1.两腿前后分开，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌著地，脚尖外撇，膝与脚尖朝向相同；

2.前腿微屈，膝微内扣，脚背绷平，脚尖虚点地面，身体重心落于后腿上。

3.左脚在前为左虚步，右脚在前为右虚步。

弹踢

1.右腿屈膝提起，与腰平，右脚绷直。

2.提膝接近水平时，要迅速猛力挺膝，向前平踢（弹击），力达脚尖。

3.大腿与小腿成一直线，高与腰平，左腿伸直或微屈支撑。

两眼平视前方。

1.右脚向前上半步，脚尖外展，左脚跟稍提起，身体略右转，左臂前伸，右臂后侧举。

由蹲立开始，两手向前撑地。

接着两脚蹬地，同时提臀、屈臂、低头，经后脑着地向前滚地，当头和背着地时，两手迅速抱腿，缩短身体的翻转半径，上体紧跟大腿成蹲立。

由蹲撑开始，身体稍向前移，随即两手推地，使身体重心迅速后移、含胸、低头、两手掌心向上放于肩上（手指尖向后），两脚蹬地团身以臀、腰、背、肩、颈向后依次滚动，当肩颈着垫时，团身翻臀，膝关节靠近胸部，同时两手用力推直撑起成蹲撑

三年级武术教学内容

类别

内容

学时比重

基

础

部

分

武术知识

基本步型（虚步、跳步）

侧踢腿、蹬腿、弹腿

前滚翻、后滚翻

一字开、八字开、下桥

实践

五步拳

少年拳第一套

考查：

（上半学期）侧踢腿、五步拳

（下半学期）后滚翻、弹腿、少年拳第一套（部分）

由蹲立开始，两手向前撑地。

接着两脚蹬地，同时提臀、屈臂、低头，经后脑着地向前滚地，当头和背着地时，两手迅速抱腿，缩短身体的翻转半径，上体紧跟大腿成蹲立。

由蹲撑开始，身体稍向前移，随即两手推地，使身体重心迅速后移、含胸、低头、两手掌心向上放于肩上（手指尖向后），两脚蹬地团身以臀、腰、背、肩、颈向后依次滚动，当肩颈着垫时，团身翻臀，膝关节靠近胸部，同时两手用力推直撑起成蹲撑

1.右腿屈膝提起，与腰平，右脚绷直。

　　　　　　　　　　（弹腿）

2.提膝接近水平时，要迅速猛力挺膝，向前平踢（弹击），力达脚尖。

3.大腿与小腿成一直线，高与腰平，左腿伸直或微屈支撑。

两眼平视前方。

少年拳第一套

预备式1、震脚架打2、登踢架打3、垫步弹踢4、马步横打5、弓步撩掌

6、虚步架打7、跳不推掌8、撩拳收抱

2.右脚向前上半步，脚尖外展，左脚跟稍提起，身体略右转，左臂前伸，右臂后侧举。

少年拳：

（第二套）

预备势：

直立抱拳（图）

★抡臂砸拳（图）

★望月平衡（图）

★跃步冲拳（图甲、乙、丙、丁）

★弹踢冲拳（图）

★马步横打（图）

★并步搂手（图）

★弓步推掌（图）

★搂手勾踢（图甲、乙）

★缠腕冲拳（图甲、乙）

★转身劈掌（图甲、乙）

★砸拳侧踹（图甲、乙）

★撩拳收抱（图甲、乙、丙）

五年级武术教学内容

类别

内容

学时比重

基

础

部

分

武术理论（如何自学武术）

后扫腿、前扑（考查）

腾空二起腿

侧手翻（考查）

燕式平衡

实践

考查：

少年拳第二套

十步拳、少年剑

考查：

（上半学期）前扑、少年拳第二套

（下半学期）侧手翻、十步拳

外摆腿：

右脚向右前方上半步，左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右腿旁。

两眼向前平视。

左掌可在左侧上方击响，也可不做击响。

练习时左右交替进行。

侧向站立两臂侧平举，重心移至右脚，左腿侧举，头左转，左脚落地，上体向左侧倒，右脚向侧上方摆起，左手外展撑地，左脚用力蹬地摆起。

然后右手撑起，经分腿倒立（这时应顶肩、立腰、展髋、分腿）继续翻转。

左手推离地面，右腿下落。

接着右手推离地面，左脚落地成分腿站立。