知到通识课太极拳文化与养生单元测试答案.docx
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知到通识课太极拳文化与养生单元测试答案
知到通识课太极拳文化与养生单元测试答案
题目
答案
太极拳一词最早见于 。
李亦畬《太极拳谱》
“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句是 所写。
翁同和
“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句是对 太极拳大师的赞扬.
杨禄禅
1927年 在南京创办了中央国术馆。
张之江
在南京创办了中央国术馆。
1927年张之江
1927年张之江在 创办了中央国术馆。
南京
《简化太极拳》q是在 年出版的。
1956年
每年的 月为“世界太极拳月”。
5月
陈式太极拳创始人是 。
陈王廷
杨式太极拳创始人是 。
杨禄禅
“沉肩坠肘”有利于 。
劲力贯于手臂
“运动如抽丝，迈步如猫行”是对 。
太极拳上下肢的技术要求
太极拳讲究“含胸拔背”，既是
含胸有助于腹式呼吸，拔背有利于发劲。
太极拳讲究“舒指坐腕”，既是对 。
太极拳劲力的要求
传统养生学核心是 。
调气调息
人体生命就是 ，改善人体各系统的和谐运转。
阴阳运动
练习太极拳讲究 相结合，才能更好地达到养生的目的。
意、气、形
太极拳运动是一项 运动，可促进了机体内环境的相对稳定，起到活血化淤作用。
低强度
太极拳对称运动有利于 。
开发脑细胞荒芜的“处女地”
人体的 不通畅，会逐渐引起组织脏器的衰老。
微循环
《易经》的三个大原则 。
简易、变异、不易
“天人合一”是 。
道家思想
“效法自然”是 。
道家思想
“以柔克刚，以静制动”是 。
道家思想
“不偏不倚，忽隐忽现”是 。
儒家思想
“食气”是 。
传统养生练气方法
太极拳中的”太极”有 含意?
无穷大
全世界已有 多个国家和地区建立了太极拳组织，习练太极拳者已达 亿人，太极拳已成为名副其实的世界第一武术运动。
701.5
目前太极拳已传播到 多个国家和地区。
150
目前流传的杨式太极拳大架子是 经再次修改而成。
杨澄甫
2
题目
答案
太极拳手型的拳握法，大拇指应压放在中指食指的 。
第二指节
太极拳手型掌有 技击部位。
5
太极拳的运动节奏为 。
缓慢匀速
简化八式太极拳共有 段。
2
太极拳的弓步要求两脚 。
两脚之间横向距离20公分左右
3
题目
答案
太极拳的身形要求 。
含胸拔背
简化八式太极拳的“起势”两臂前举时身体要有 。
下沉意识
简化八式太极拳的“野马分鬃”的“分手”动作力点在 。
小臂外侧
简化八式太极拳的“白鹤亮翅”的“亮翅”动作包含有 。
动作舒展的含义
简化八式太极拳的“搂膝拗步”动作包含 手法。
两种攻防
简化八式太极拳的“手挥琵琶”动作的虚步的虚点地面的脚是以 点地。
脚跟
4
题目
答案
简化八式太极拳的“倒卷肱”动作的技术要点是 ，才符合功放含义。
推掌和回撤手要在胸前相错
简化八式太极拳的“云手”动作，手在云到面前时有 含义。
掤
简化八式太极拳的“揽雀尾”动作包含 种攻防手法。
4
简化八式太极拳的“揽雀尾”动作中“掤”的力点在 。
小臂背部
简化八式太极拳的“揽雀尾”动作中“按”的力点在 。
两掌掌根
简化八式太极拳的“云手”动作，手在云到面前时有 含义。
掤
简化八式太极拳的“单鞭”动作包含 攻防技术。
推、叼、掤
简化八式太极拳“收势”包括 。
弓步分掌、十字手、合太极
简化八式太极拳的“云手”动作，手在云到同侧时有 含义。
採
简化八式太极拳“十字手”动作包括 手法。
掤、架
简化八式太极拳“收势”动作要求 ，有始有终。
手臂下按，呼吸自然，身体有上顶之意，收腿动作完全结束
5
题目
答案
简化二十四式太极拳的整套动作共分 组动作。
8
简化二十四式太极拳整套动作共有 腿法动作。
2
简化二十四式太极拳是在 创编而成。
1956年
简化二十四式太极拳套路是在 基础上简化而成。
杨式太极拳
简化二十四式太极拳共有 平衡动作。
2
6
题目
答案
太极拳的身形要求 。
含胸拔背
简化二十四式太极拳的“起势”两臂前举时身体要有 。
下沉意识
简化二十四式太极拳的“野马分鬃”的“分手”动作力点在 。
小臂外侧
简化二十四式太极拳的“白鹤亮翅”的左手动作有 。
採手之意
简化二十四式太极拳的“白鹤亮翅”的右手动作是 手法。
防守
7
题目
答案
简化二十四式太极拳的“搂膝拗步”的推掌手法力点在 。
掌根
简化二十四式太极拳的“手挥琵琶”两臂要有 。
合抱之意
简化二十四式太极拳的“倒卷肱”两手的配合要 。
后手前推与前手相错时前手下落于腹前
简化二十四式太极拳的“倒卷肱”后撤脚应向 。
支撑脚内侧落步
简化二十四式太极拳的“倒卷肱”回收手和前推手为 手法。
防守进攻
8
题目
答案
简化二十四式太极拳的“左右揽雀尾”动作包含 四种技击方法。
掤、捋、挤、按
简化二十四式太极拳的“左右揽雀尾”的推掌手法力点在 。
掌根
简化二十四式太极拳的“左右揽雀尾”中“挤”式 。
前掌心向内上，后掌心侧向前
简化二十四式太极拳的“左右揽雀尾”动作交换时容易出现 错误。
重心不移动
简化二十四式太极拳的“左右揽雀尾”动作掤的力点在 。
小臂背侧和掌背
9
题目
答案
简化二十四式太极拳的“云手”的手法包含 。
掤、採
简化二十四式太极拳的“云手”动作脚步移动应该 。
脚尖起脚尖落
简化二十四式太极拳的“单鞭”动作中勾手是以 。
勾顶击打对方
简化二十四式太极拳的“单鞭”勾手应 。
和后腿在一个平面
简化二十四式太极拳的“单鞭”的左手应 再推。
先掤化
10
题目
答案
简化二十四式太极拳的第五组共有 个动作。
4
简化二十四式太极拳的“高探马”的攻防是进攻对方的 。
面部
简化二十四式太极拳的“右蹬脚”动作中蹬脚的力点在 。
脚跟
简化二十四式太极拳的“双峰贯耳”动作两拳眼 。
朝内下
简化二十四式太极拳的“双峰贯耳”动作力点在 。
拳背
简化二十四式太极拳的“左蹬脚”动作中蹬脚方向和 。
同侧推掌手臂相同
11
题目
答案
简化二十四式太极拳的“左下势独立”动作的下势是 。
防守之意
简化二十四式太极拳的“左下势独立”下势转独立时要 。
经左弓步提膝
简化二十四式太极拳的“左右下势独立”攻防包含 。
採手、挑掌、顶膝
简化二十四式太极拳的“左右下势独立”仆步屈膝腿的膝关节 。
与脚尖方向一致
简化二十四式太极拳的“左右下势独立”提膝是 。
防守
12
题目
答案
简化二十四式太极拳的“左右穿梭”的推掌方向 。
成八字
简化二十四式太极拳的“左右穿梭”推架动作技术要求 。
架推依次完成
简化二十四式太极拳的“海底针”动作，两手要 。
随重心移动走弧线
简化二十四式太极拳的“海底针”动作中插掌是 。
进攻、防守手法
简化二十四式太极拳的“闪通臂”动作中架掌有 。
架和拉之意
简化二十四式太极拳的“闪通臂”动作中弓步是 。
侧弓步
13
题目
答案
简化二十四式太极拳的“转身搬拦捶”的动作有 。
3
简化二十四式太极拳的“转身搬拦捶”的“搬”是 。
防守手法
简化二十四式太极拳的“如封似闭”右手回抽是 。
脱手之意
简化二十四式太极拳的“如封似闭”两手的配合要如同 。
两扇门关闭
简化二十四式太极拳的“十字手”动作包含 种手法。
2
简化二十四式太极拳的“十字手”动作的力点在 。
手腕
简化二十四式太极拳的“收势”两臂下按时身体要有
上顶之意
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