知到通识课太极拳文化与养生单元测试答案.docx

1、知到通识课太极拳文化与养生单元测试答案知到通识课太极拳文化与养生单元测试答案题目答案太极拳一词最早见于 。李亦畬太极拳谱“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句是 所写。翁同和“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句是对 太极拳大师的赞扬.杨禄禅1927年 在南京创办了中央国术馆。张之江在南京创办了中央国术馆。1927年 张之江1927年张之江在 创办了中央国术馆。南京简化太极拳q是在 年出版的。1956年每年的 月为“世界太极拳月” 。5月陈式太极拳创始人是 。陈王廷杨式太极拳创始人是 。杨禄禅“沉肩坠肘”有利于 。劲力贯于手臂“运动如抽丝，迈步如猫行” 是对 。太极拳上下肢的技术要求太极拳

2、讲究“含胸拔背”，既是含胸有助于腹式呼吸，拔背有利于发劲。太极拳讲究“舒指坐腕”，既是对 。太极拳劲力的要求传统养生学核心是 。调气调息人体生命就是 ，改善人体各系统的和谐运转。阴阳运动练习太极拳讲究 相结合，才能更好地达到养生的目的。意、气、形太极拳运动是一项 运动，可促进了机体内环境的相对稳定，起到活血化淤作用。低强度太极拳对称运动有利于 。开发脑细胞荒芜的“处女地”人体的 不通畅，会逐渐引起组织脏器的衰老。微循环易经的三个大原则 。简易、变异、不易“天人合一”是 。道家思想“效法自然”是 。道家思想“以柔克刚，以静制动”是 。道家思想“不偏不倚，忽隐忽现”是 。儒家思想“食气”是 。传统

3、养生练气方法太极拳中的”太极”有 含意?无穷大全世界已有 多个国家和地区建立了太极拳组织，习练太极拳者已达 亿人，太极拳已成为名副其实的世界第一武术运动。70 1.5目前太极拳已传播到 多个国家和地区。150目前流传的杨式太极拳大架子是 经再次修改而成。杨澄甫2题目答案太极拳手型的拳握法，大拇指应压放在中指食指的 。第二指节太极拳手型掌有 技击部位。5太极拳的运动节奏为 。缓慢匀速简化八式太极拳共有 段。2太极拳的弓步要求两脚 。两脚之间横向距离20公分左右3题目答案太极拳的身形要求 。含胸拔背简化八式太极拳的“起势”两臂前举时身体要有 。下沉意识简化八式太极拳的“野马分鬃”的“分手”动作力点

4、在 。小臂外侧简化八式太极拳的“白鹤亮翅”的“亮翅”动作包含有 。动作舒展的含义简化八式太极拳的“搂膝拗步”动作包含 手法。两种攻防简化八式太极拳的“手挥琵琶”动作的虚步的虚点地面的脚是以 点地。脚跟4题目答案简化八式太极拳的“倒卷肱”动作的技术要点是 ，才符合功放含义。推掌和回撤手要在胸前相错简化八式太极拳的“云手”动作，手在云到面前时有 含义。掤简化八式太极拳的“揽雀尾”动作包含 种攻防手法。4简化八式太极拳的“揽雀尾”动作中“掤”的力点在 。小臂背部简化八式太极拳的“揽雀尾”动作中“按”的力点在 。两掌掌根简化八式太极拳的“云手”动作，手在云到面前时有 含义。掤简化八式太极拳的“单鞭”动

5、作包含 攻防技术。推、叼、掤简化八式太极拳“收势”包括 。弓步分掌、十字手、合太极简化八式太极拳的“云手”动作，手在云到同侧时有 含义。採简化八式太极拳“十字手”动作包括 手法。掤、架简化八式太极拳“收势”动作要求 ，有始有终。手臂下按，呼吸自然，身体有上顶之意，收腿动作完全结束5题目答案简化二十四式太极拳的整套动作共分 组动作。8简化二十四式太极拳整套动作共有 腿法动作。2简化二十四式太极拳是在 创编而成。1956年简化二十四式太极拳套路是在 基础上简化而成。杨式太极拳简化二十四式太极拳共有 平衡动作。26题目答案太极拳的身形要求 。含胸拔背简化二十四式太极拳的“起势”两臂前举时身体要有 。

6、下沉意识简化二十四式太极拳的“野马分鬃”的“分手”动作力点在 。小臂外侧简化二十四式太极拳的“白鹤亮翅”的左手动作有 。採手之意简化二十四式太极拳的“白鹤亮翅”的右手动作是 手法。防守7题目答案简化二十四式太极拳的“搂膝拗步”的推掌手法力点在 。掌根简化二十四式太极拳的“手挥琵琶”两臂要有 。合抱之意简化二十四式太极拳的“倒卷肱”两手的配合要 。后手前推与前手相错时前手下落于腹前简化二十四式太极拳的“倒卷肱”后撤脚应向 。支撑脚内侧落步简化二十四式太极拳的“倒卷肱”回收手和前推手为 手法。防守进攻8题目答案简化二十四式太极拳的“左右揽雀尾”动作包含 四种技击方法。掤、捋、挤、按简化二十四式太极

7、拳的“左右揽雀尾”的推掌手法力点在 。掌根简化二十四式太极拳的“左右揽雀尾”中“挤”式 。前掌心向内上，后掌心侧向前简化二十四式太极拳的“左右揽雀尾”动作交换时容易出现 错误。重心不移动简化二十四式太极拳的“左右揽雀尾”动作掤的力点在 。小臂背侧和掌背9题目答案简化二十四式太极拳的“云手”的手法包含 。掤、採简化二十四式太极拳的“云手”动作脚步移动应该 。脚尖起脚尖落简化二十四式太极拳的“单鞭”动作中勾手是以 。勾顶击打对方简化二十四式太极拳的“单鞭”勾手应 。和后腿在一个平面简化二十四式太极拳的“单鞭”的左手应 再推 。先掤化10题目答案简化二十四式太极拳的第五组共有 个动作。4简化二十四式

8、太极拳的“高探马”的攻防是进攻对方的 。面部简化二十四式太极拳的“右蹬脚”动作中蹬脚的力点在 。脚跟简化二十四式太极拳的“双峰贯耳”动作两拳眼 。朝内下简化二十四式太极拳的“双峰贯耳”动作力点在 。拳背简化二十四式太极拳的“左蹬脚”动作中蹬脚方向和 。同侧推掌手臂相同11题目答案简化二十四式太极拳的“左下势独立”动作的下势是 。防守之意简化二十四式太极拳的“左下势独立”下势转独立时要 。经左弓步提膝简化二十四式太极拳的“左右下势独立”攻防包含 。採手、挑掌、顶膝简化二十四式太极拳的“左右下势独立”仆步屈膝腿的膝关节 。与脚尖方向一致简化二十四式太极拳的“左右下势独立”提膝是 。防守12题目答案

9、简化二十四式太极拳的“左右穿梭”的推掌方向 。成八字简化二十四式太极拳的“左右穿梭”推架动作技术要求 。架推依次完成简化二十四式太极拳的“海底针”动作，两手要 。随重心移动走弧线简化二十四式太极拳的“海底针”动作中插掌是 。进攻、防守手法简化二十四式太极拳的“闪通臂”动作中架掌有 。架和拉之意简化二十四式太极拳的“闪通臂”动作中弓步是 。侧弓步13题目答案简化二十四式太极拳的“转身搬拦捶”的动作有 。3简化二十四式太极拳的“转身搬拦捶”的“搬”是 。防守手法简化二十四式太极拳的“如封似闭”右手回抽是 。脱手之意简化二十四式太极拳的“如封似闭”两手的配合要如同 。两扇门关闭简化二十四式太极拳的“十字手”动作包含 种手法。2简化二十四式太极拳的“十字手”动作的力点在 。手腕简化二十四式太极拳的“收势”两臂下按时身体要有上顶之意