心理学.docx
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心理学
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心理学
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第一章
1.心理学是研究心理现象及其发展规律的科学，心理现象又称心理活动。
（1）心理过程：
认知过程（感觉、知觉、思维、想象、记忆）；情绪情感过程（喜爱、快乐、满意、忧愁）；意志过程
（2）个性心理：
个性心理倾向性（需要、动机、信念、理想、价值观、世界观）；个性心理特征（能力、性格、气质）
2.教育心理学是研究教学情境中学与教的基本心理规律的科学。
由学习过程、教学过程和评价（反思）过程组成，学习心理是教育心理学的核心。
3.裴斯泰洛奇第一次提出“教育教学的心理化”，赫尔巴特首次提出把教学理论研究建立在心理学基础上，乌申斯基《人是教育对象》被称为“俄罗斯教育心理学奠基人”，卡普捷列夫《教育心理学》最早正式以“教育心理学”命名的著作。
1903年，桑代克《教育心理学》西方第一本以教育心理学命名的专著，被称为“教育心理学之父”。
1924年廖世承《教育心理学》第一本教科书。
4.心理是脑的机能，脑是心理的器官。
神经系统（心理活动的主要物质基础）结构：
（1）神经元包括：
感觉神经元、运动神经元、联络神经元。
（2）脑和延髓（生命中枢）
神经系统活动方式：
（1）无条件发射：
先天的，所谓无意识的本能行为。
（2）条件反射：
又称信号反射，是后天经过学习才能得到的反射，即所谓有意识的学习得来的知识、技能、经验。
（3）巴普诺夫：
第一信号系统“望梅生津”，人和动物共有的。
第二信号系统“谈虎色变”“望梅止渴”，人所特有的，根本区别。
神经活动的基本规律：
（1）兴奋和抑制的扩散与集中
（2）兴奋和抑制的相互诱导。
5.亚里斯多德《论灵魂》第一部论述各种心理现象的著作，冯特在德国莱比锡大学创建了第一个心理学实验室，被称为“心理学之父”。
心理学流派：
（1）构造主义心理学：
奠基人冯特
（2）机能主义心理学：
创始人詹姆士，杜威和安吉尔
（3）行为主义心理学：
华生
（4）格式塔心理学：
韦特海默、苛勒、考夫卡
（5）精神分析心理学：
佛洛伊德
（6）人本主义心理学：
马斯洛、罗杰斯
（7）现代认知心理学：
奈塞尔，皮亚杰
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第二章：
认识过程
1.注意：
心理活动或意识对一定对象的指向和集中，特点：
指向性和集中性。
分为：
无意注意、有意注意（也称随意注意，是有预先目的必要时需要意志努力、主动对一定事物所发生的注意）、有意后注意
2.注意的品质：
注意的广度、注意的稳定性（短时间内注意周期性地不随意跳跃现象称为注意的起伏。
注意的分散是指注意离开了当前应该完成的任务而被无关的事物所吸引）、注意的分配、注意的转移
教学中运用两种注意相互交换：
有意注意——有意注意——无意注意
3.感受性：
对适宜刺激的感受能力，高低是用感觉阀限的大小度量，成反比关系，感受性高，感觉阀限则低。
感觉适应：
入芝兰之室，久而不闻其乡
感觉对比：
吃过糖后吃橘子觉得特别酸
感觉后效：
正负象和负后像
4.知觉种类：
空间知觉、时间知觉、运动知觉
知觉基本特性：
选择性、理解性、整体性、衡常性
观察：
是人一种有目的、有计划、持久的知觉活动，是知觉的高级形式。
5.直观教学的形式：
实物直观、模像直观、言语直观
6.记忆：
（1）根据时间分为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆
（2）根据内容：
形象记忆、逻辑记忆、情绪记忆、动作记忆
（3）根据信息加工分为陈述性记忆和程序性记忆
（4）根据参与程度分为外显记忆和内隐记忆
7.记忆过程：
（1）识记：
第一个环节，选择性
（2）保持与遗忘：
遗忘规律——艾宾浩斯，提出“遗忘曲线”，遗忘的进程是不均衡的，其趋势是先快后慢先多后少，呈负加速，并且到一定程度就几乎不再遗忘。
影响遗忘的因素：
学习材料的性质；识记材料数量和学习程度50℅；记忆任务的长久性和重要性；识记的方法；时间因素；情绪和动机
遗忘的原因：
消退说、干扰说（前摄抑制是先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用，后学习的材料对识记和回忆先学习的材料的干扰作用称为倒摄抑制）、压抑说、提取失败说
防止遗忘的方法：
复习
（3）回忆和再认
8.
（1）瞬时记忆：
特点时间极短，容量较大，形象鲜明，信息原始。
编码方式有图像记忆（主要方式，保持的时间大约1秒）和声像记忆（不超过4秒）。
（2）短时记忆：
称工作记忆，容量一般是7±2，5—9个项目，平均值为7。
编码方式有听觉编码（主要方式）和视觉编码。
瑞士心理学家皮亚杰——0~2（3）长时记忆：
又称永久性记忆，以意义编码为主，有两种形式——表象编码和语义编码，被称为信息的双重编码。
9.表象：
想象：
分为幻想、理想和空想。
分为有意想象和无意想象。
想象加工方式：
黏合、夸张、拟人化（雷公电母）、典型化。
再造想象：
依据词语或符号的描述示意在头脑中形成与之相适应的新形象的过程。
如“祥林嫂”
创造想象：
按照一定目的任务使用自己以往积累的表象，在头脑中独立地创造出新形象的过程。
如“设计蓝图”
原型启发：
指从其他事物上发展解决问题的途径和方法。
灵感：
在创造想象中新形象的产生往往带有突然性，这种突然出现出现新形象的状态。
10.言语种类：
对话语言、独白语言、书面语言、内部语言
思维类型：
（1）根据发展水平分为：
直觉动作思维、具体形象思维、抽象逻辑思维
（2）根据逻辑性分为：
分析思维和直觉思维（灵感是直觉思维的结果）
（3）根据指向性分为：
聚合思维（求同思维）和发散思维
（4）根据创造程度分为：
再造性思维和创造性思维
思维过程：
分析和综合（基本过程）、比较与分类、抽象与概括、系统化与具体化
思维基本形式：
概念、判断、推理（概念形成的标志是把握概念的本质特征）
创造性思维：
发散思维和聚合思维耳朵统一，以发散思维为核心。
（创造力的核心是创造性思维。
）
创造思维特点：
流畅性、灵活性、独创性（曹冲称象，同样问题找不同答案）
创造思维过程：
准备期、酝酿期、豁朗期、验证期
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第三章：
情绪意志
1.情绪分类：
（1）心境：
一种微弱的、持续时间较长的、带有弥漫性的情绪状态。
“忧者见之则忧”。
（2）激情：
一种爆发式的猛烈而时间短暂的情绪状态，如“暴跳如雷，浑身战栗”。
（3）应激：
出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。
2.情感分类：
（1）道德感
（2）美感（3）理智感
情绪情感功能：
信号功能（老师的微笑），调节功能，感染功能
3.自我防御机制：
压抑，否认，退行，幻想，置换（迁怒），文饰（吃不到葡萄说葡萄酸），投射（以小人之心度君子之腹），代偿（失之东隅，收之桑榆），升华（积极建设性防御机制，如立志好好学习）?
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4.意志定义：
指人自觉地确定有目的，有意识地根据目的动机、调节支配行动，努力克服困难，实现目标的心里过程。
5意志行动最重要的特征：
克服内部和外部的困难。
意志行动的动机斗争：
（1）双趋冲突—从喜欢的两个事物之间选一个
（2）双避冲突—希望回避的两种事物中选一个（3）趋避冲突—对同一目的兼具好恶的矛盾心理（4）多重趋避冲突—大学生择业，有排斥有吸引
6意志的品质：
（1）自觉性——主动支配自己的行为
（2）果断性——优柔寡断的人（3）自制性——善于控制约束自己，如任性（4）坚韧性——坚持决定，百折不挠，如缺乏目的、缺乏自信
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第四章：
个性心理
1.需要：
根据起源分生理性需要和后天的社会性需要。
根据对象分物质需要和精神需要。
马斯洛的需要层次理论：
生理需要（最基础，最强有力），安全需要，归属与爱需要，尊重需要，——缺失性需要。
求职需要，审美需要，自我实现需要（最高层次）——成长性需要。
2.动机：
激发和维持有机体的行动，内部驱力，推动人行为的内在原因。
动机功能：
激活功能，指向功能，维持和调节功能
3.兴趣分类：
分为直接兴趣和间接兴趣；还可分为个体兴趣和情境兴趣。
4.能力定义：
是直接影响人的活动效率，促使活动顺利完成的个性心理特征。
它是人顺利完成某项活动的必要的心理条件和直接有效的可能性心理特征，但不是全部心理条件。
（保证成功的基本条件，但不是唯一条件）
能力分类：
（1）根据范围大小分：
一般能力（观察力、记忆力、抽象概括能力—核心、创造力和特殊能力（音乐能力、绘画能力）
（2）根据创造性高低分：
模仿能力和创造能力
（3）根据功能分：
认知能力、操作能力、社交能力
5.智力定义：
使人能顺利完成某种活动所必需的各种认知能力的有机结合，它包括观察力、记忆力、注意力、想象力和思维力（核心）。
（1）斯皮尔曼二因素论：
一般因素G和特殊因素S
（2）瑟斯顿群因素论：
七种，语言理解力、数字能力、空间能力、知觉能力、记忆能力和推理能力。
（3）吉尔夫特智力三维结构论：
内容、操作和成果。
形成智力因素总共有150种。
（4）卡特尔的智力形态论：
流体智力（学习解决问题的能力，先天的，和年龄有关系，20岁发展到顶峰，以后就开始降低）和晶体智力（语言）
（5）加德纳多元智力理论：
言语智力、逻辑数学、智力视觉、空间智力、音乐智力、运动智力、人际智力、自知智力
萨罗伟和马伊尔提出情绪智力——情商。
（6）斯滕伯格三元智力论：
亚理论、智力情境亚理论、智力经验亚理论
6.能力测验
（1）最早智力测验是法国心理学家比纳和西蒙与1905年编制的比纳—西蒙智力量表。
斯坦福—比纳量表，反应智龄和实际年龄的关系：
智商IQ=智龄÷实龄×100
韦氏智力量表:
韦克斯勒
人们智力水平呈常态分布（又称钟形分布）。
绝大多数的人的聪明程度属中等。
智商分数极高与极低的人很少。
一般认为，IQ超过140的人属于天才，比例不到1%。
智力的群体差异目前研究的结论如下：
第一，男女智力的总体水平大致相等，但男性智力分布的离散程度比女性大。
第二，男女的智力结构存在差异，各自具有自己的优势领域。
7.智力测验标准：
（1）信度：
指一个测验量表的可靠程度或可信程度，系数一般0.90
（2）效度：
指一个测验工具希望测到某种行为特征有效性和准确度，系数0.3—0.6
（3）标准化“心理测验最基本要求，难度是题目的难易程度，区分度答题者在该题目的区分情况。
难度适中，区分度较高的题目较好。
8.人格定义：
构成一个人思想、情感及行为的特有模式，这个独特模式包含了一个人区别他人的稳定而同一的心理品质，即人格决定个体的外线行为和内隐行为，并使其与他人行为有稳定区别的综合心理特征。
人格的结构：
（1）性格特征：
态度特征，意志特征，情绪特征，理智特征
（2）气质：
是不依活动目的和内容为转移的典型的、稳定的心理活动的动力特点。
区别：
气质受生理影响大，性格受社会影响大；气质的稳定性强，性格的可塑性强；气质特征表现早，性格特征表现晚，气质差异是先天形成的，性格后天形成；气质是人得天性，无好坏之分，性格有优劣之分。
（3）自我调控：
自我认知（自我观察和自我评价），自我体验（自尊心和自信心），自我控制（最后一个环节）
自我意识分为：
生理自我，社会自我，心理自我
佛洛依德人格“三我”：
本我（生物本能我，最底层），自我（心理社会我，人格中间层），超我（道德理想我，最好层次）
9.人格理论：
（1）奥尔波特的人格特质理论：
分为共同特质和个人特质
（2）卡特尔人格特质理论：
个别特质和共同特质，表面特质和根源特质，体质特质和环境特质，动力特质、能力特质和气质特质。
（16种人格因素调查表PF）
（3）塔佩斯“大五”人格理论：
求新性、尽责性、外向性、随和性和神经质性，代表“人格的海洋”。
类型理论：
（1）盖伦提出气质四种类型：
胆汁质（不可遏制型，强，不平衡，精力旺盛）、多血质（活泼型，强，平衡，灵活，反应快）、粘液质（安静型，强，平衡，不灵活，稳重死板）、抑郁质（抑制性，弱，怯弱）
（2）荣格：
内向和外向
人格在遗传与环境交互作用下逐渐发展形成的，遗传决定了人格发展的可能性，环境决定了现实性。
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第五章：
社会心理
1.社会态度：
认知成分、情感成分、行为倾向成分。
功能：
适应功能，自我防御功能，价值表现功能，认识或理解功能。
2.印象形成效应：
（1）社会刻板印象：
对一群人得特征或动机加以概括，把概括得出的群体特征归属于团体的每一个人，认为他们每个人都具有这种特征，而无视个体差异。
（2）晕轮效应：
又称光环效应，当我们认为某人具有某种特征时，就会对他的其他特征作相似判断。
（3）首因效应：
也叫最初效应，在总体印象形成上，最初获得的信息比原来获得信息影响更大的现象。
（4）近因效应：
也叫最近效应，指在总体印象上，新近获得的信息比原来获得的信息影响更大的现象。
（5）投射效应：
指与人交往时把自己不喜欢或者不为人接受的观念性格转移到别人身上，认为别人也是这样，如“以小人之心度君子之腹”。
3.舒尔茨提出最基本的人际关系需要：
（1）包容需要
（2）控制需要（3）感情需要
中小学生人际关系包括；同伴关系、亲子关系和师生关系。
4.社会助长：
是指个体与别人在一起活动或有别人在场时，个体的行为效率提高的现象。
这种当他人在场或与他人一起从事的某项工作时而使个体行为效率下降称作社会干扰，也叫社会抑制。
社会惰化：
主要指当群体一起完成一件工作时，群体中的成员每人多付出的努力会比个体在单独情况下完成任务偏少的现象。
利他行为；指不期待任何回报、出于自觉自愿的助人行为，是一种把帮助他人当做唯一目的的行为。
侵权行为：
又称攻击行为，是一种有意伤害他人，引起他人生理上或心理上的痛苦行为。
从众：
是个体在群体压力下，放弃自己的意见而采取与大多数人一致的行为的社会现象。
如顺应风俗、习惯。
（分为真从众、权益从众、不从众；女性比男性更易从众，儿童比成人更易从众）（自愿）
服从：
个人按照社会要求群体规范或他人的意志而做出相应行为的社会现象。
（权威）
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第六章：
心理发展
1.心理发展分为八个阶段：
乳儿期（0—1），婴儿期（1—3），幼儿期（3—6），童年期（7—12），少年期（12—15），青年期（15—25），成年期（25—65）老年期（65以后）
心理发展的一般特征：
（1）连续性和阶段性
（2）定向性和顺序性
（3）不平衡性：
劳伦兹指出“关键期”指个体发展中环境影响起最大作用的时期。
2岁是口头语言发展的关键期，4岁是形状知觉形成的关键期，4—5岁是学习书面语言的关键期。
（4）差异性
童年期（小学生），少年期（初中生，被称为“心理断乳期”），青年初期（高中生，经验向理论转化）
个体成长的两个高峰期：
幼儿期和少年期
2.皮亚杰认知发展阶段论：
感知运动阶段（1—2）：
客体永久性
前运算阶段（2—7）：
自我中心性，思维片面性
具体运算阶段（7—11）：
去自我中心，思维可逆转，守恒
形式运算阶段（11—成人）：
命题运算，思维成熟，抽象逻辑思维，可逆与补偿
教学启示：
（1）认知发展阶段制约教学内容和方法
（2）教学可以促进学生的认知发展
3.苏联维果斯基“最近发展区”：
两种水平
（1）儿童现有的水平，有一定的已经完成的发展系统所形成的的儿童心理金额给的发展水平。
（2）可能达到的发展水平，这两种水平之间的差异就是最近发展区。
教学启示：
教学不能只适应发展的现有水平，还应适应最近发展区，从而走在发展的前面，最终跨越“最近发展区”走到新的水平。
支架式教学：
即在学生试图解决超出当前知识水平的问题时给与支持和知道，帮助其顺利通过最近发展区，使之完成最终任务。
4.人格：
又称个性，是指决定个体的外显行为和内隐行为并使其与其他的性有有稳定区别的综合心理特征。
埃里克森人格发展理论：
（1）基本的信任感对基本不信任感（0—1.5岁）（发展任务是发展对周围世界的信任感）
（2）自主感对羞耻感与怀疑（2—3岁）（发展任务是培养自主性）
（3）主动感对内疚感（4—5岁）（发展任务是培养主动性）
（4）勤奋感对自卑感（6—11岁）（发展任务是培养勤奋感）
（5）自我同一性对角色混乱（12—18岁）（初中生发展任务是培养自我同一性）
亲密感对孤独感（成年早期），繁殖感对停滞感（成年中期），自我整合对绝望感（成年晚期）
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第七章：
学习理论
1.学习定义：
个体在特定情境下由于练习和反复经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的变化。
学习分类：
（1）按学习主体分：
动物学习、人类学习、机器学习
（2）学习结果加涅分：
言语信息、智慧技能、认知策略、态度、动作技能
（3）学习意识阿瑟雷柏分：
内隐学习和外显学习
（4）奥苏贝尔：
接受学习和发展学习，机器学习和有意义学习
（5）我国学习分类知识的学习、技能的学习和行为规范的学习三类。
2.行为主义学习理论（联接派学习理论）
（1）经典型条件作用（小狗）：
巴普诺夫和华生，通过条件作用建立刺激—反应（S—R），规律有习得、消退、泛化与分化
（2）桑代克的联结—试误学习理论（教育史上第一个较为完整的学习理论）：
1.学习的实质在于形成情境与反应之间的联结。
2.学习的进程是一种渐进的、盲目的、尝试错误的过程。
3.学习的三原则：
准备律、练习律、效果律。
（3）斯金纳的操作性条件作用理论（迷箱）：
人和动物行为分为两类：
应答性行为（有特定刺激所引起的，是不随意的反射性反应）和操作性行为（不与人任何特定刺激相联系，是有机体自发做出的随意性反应。
正强化：
通过呈现个体想要的愉快刺激来增强反应频率。
负强化：
通过消除或中止厌恶、不愉快的刺激来增强反应频率。
惩罚：
凡是能够减弱行为或者降低反应频率的刺激或事件。
教育启示：
教育就是塑造行为，为计算机辅助教学（CAL）提供理论支持。
（4）班杜拉的学习理论：
观察学习包括注意、保持（记忆）、复现（产生动作）和动机四个子过程。
强化分1.直接强化：
观察者因表现出观察行为而受到强化。
2.替代强化：
观察者因看到榜样的行为被强化而受到强化。
3.自我强化：
对自己表现出的符合或超出标准的行为进行自我奖励。
3.认知派学习理论：
（1）格式塔的完形顿悟学习理论：
科勒的黑猩猩实验。
第一，从学习的结果来看，学习并不是形成刺激—反应的联结，而是形成了新的定性。
第二，从学习的过程来看，学习是通过顿悟过程实现的。
（2）托尔曼的符号学习理论：
首先学习是有目的的，是期望的获得，学习的目的性是人类学习区别于动物学习的主要标志。
（期望是托尔曼的核心概念）
（3）布鲁纳的认知——结构学习论：
学习观：
学习的实质是主动地形成认知结构，包括获得、转化和评价三个过程。
教学观：
教学目的是理解学科的基本结构，动机原则、结构原则、程序原则、强化原则学习法：
发现法
（4）奥苏伯尔的有意义接受学习论（与布鲁纳的认知——结构学习论是对立的）：
学习的分类：
在学习方式上分接受学习和发现学习；在内容上分有意义学习和机械学习。
有意义学习：
以符号为代表的新观念与学习者认知结构中原有的适当观念建立起非人为的和实质性的联系的过程，是原有观念对新观念加以同化过程。
有意义学习的条件：
客观条件（有意义学习材料本身），主观条件（学习者自身因素）
先行组织者：
奥苏贝尔，即先于某个学习任务本身曾宪的引导性学习材料。
（5）加涅的信息加工学习理论：
学习工程是个信息加工过程，分为：
动机、了解、获得、保持、回忆、概况、操作、反馈八个阶段。
4.人本主义学习理论（罗杰斯）
有意义的自由学习观：
有意义学习和无意义学习
学生中心的教学观：
学生中心模式又称非指导性教学模式，老师是“助产士”“催化剂”
人本主义对新课改的启示：
罗杰斯主张课程“以学生为中心”，应培养“完整的人”。
持有一种动态的评价。
5.建构主义学习理论
建构核心：
只是是在主客体相互作用的活动中建构起来
知识观：
强调知识的动态性
学习观：
学习的主动建构性，学习的社会互动性，学习的情境性。
学生观：
学生不是空着脑袋进教室的。
在日常生活中，在以往的学习中，他们已经形成了丰富的经验，所以教学不能无视学生的这些经验，而是要把儿童现有的知识经验作为新知识的生长点，引导儿童从原有的知识经验中“生长”出新的知识经验。
建构教育启示：
（1）知识不是绝对的真理
（2）学习具有建构性、社会互动性、情境性。
（3）学生不是空着脑袋走进教室的
第八章：
学习心理
1.学习动机基本成分：
学习需要（内驱力，学习兴趣是学习动机中最活跃成分）和学习期待（诱因）
学习动机分类：
（1）根据诱因：
内部学习动机和外部学习动机（内部动机支配下行为更持久）
（2）根据动机意义：
高尚的学习动机和低级的学习动机
（3）根据动机作用时间：
近景的直接性学习动机和远景的间接学习动机
（4）根据作用大小：
主导性学习动机和辅助学习动机
（5）根据学业成绩动机，奥苏贝尔分：
认识内驱力（为了获得知识），自我提高内驱力（赢得地位和自尊心），附属内驱力（家长教师的赞许）
2.学习动机与学习效果：
耶克斯—多德森定律——动机不足或过分强烈都会影响学习效率。
（1）动机的最佳水平随任务性质的不同而不同，在比较容易任务中，学习效率岁动机的提高而上升，随着任务难度增加，动机最佳水平有逐渐下降趋势。
（2）一般来讲，最佳水平为中等强度的动机。
（3）动机水平与行为效率呈倒U型曲线。
3.学习动机理论
（1）强化理论：
行为主义学习理论家斯金纳提出，强化起着增进学习动机的作用，惩罚则一般起着削弱学习动机的作用。
（2）需要层次理论：
人本主义心理学理论马斯洛提出，即生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。
在人的需要层次中，最基本的是生理需要。
（3）成就动机理论：
阿特金森提出，个体的成就动机可以分为两类，一类是力求成功的动机，另一类是避免失败的动机。
50℅的任务最有可能选择。
（4）成败归因理论：
韦纳，分为六种原因——能力、努力、程度、工作、难度、运气、身体状况、外界环境。
三个维度——内部归因和外部归因、稳定性和非稳定性、可控制和不可控制
识记：
能力和工作难度是稳定的，能力、努力程度、身心状况是内在，努力程度是可控制，其他都是不可控制
（5）自我效能理论：
班杜拉首次提出，是指人对自己能否成功从事某一成就行为的主观判断。
期待包括结果期待和效能期待。
4.学习动机的培养与激发（论述）
（1）学习动机的培养
①了解和满足学生的需要，促进学习动机的产生。
②重视立志教育，对学生进行成就动机训练。
③帮助学生确立正确的自我概念，获得自我效能感。
④培养学生努力导致成功的归因观。
（2）学习动机的激发
①创设问题情境，激发兴趣，维持好奇心，实施启发式教学。
（兴起和好奇心是内部动机最核心的成分）②设置合适的目标，控制作业难度。
③表达明确的期望，提供及时反馈。
④合理运用外部奖赏，有效运用表扬。
⑤对学生进行竞争教育，适当开展学习竞争。
5.学习策略定义：
学习者在学习活动中，为了达到有效的学习目的而采用的规则、方法、技巧及其调控方式的综合。
学习策略特点：
操作性和监控性有机统一（最基本特点）；外显性和内隐性有机统一；主动性和迁移性有机统一。
学习策略的分类：
（一）认知策略
（1）复述策略：
多形式的复习
（2）精加工策略：
记忆术（形象联想法，谐音联想法，首字连词法，位置记忆法）；做笔记（较为普遍的方法）；提问；生成性学习；运用背景知识；联系客观实际。
（3）组织策略：
归类策略和纲要策略（主题纲要法和符号纲要法）①列提纲②利用图形③利用表格
（二）元认知策略
（1）计划策略：
设定目标
（2）监控策略：
领会监控，策略监控，注意监控
（3）调节策略：
及时发现矫正自己的学习行为
（三）资源管理策略
（1）时间管理策略：
（2）环境管理策略：
良好的学习环境
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