杨氏太极拳40式拳谱精编版.docx

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杨氏太极拳40式拳谱精编版

杨氏太极拳40式拳谱

《一段》

20、

左分脚

1、起势

21、

转身右蹬脚

2、揽雀尾

22、

海底针

3、单鞭

23、

闪通背

4、提手上势

《四段》

5、白鹤亮翅

24、

白蛇吐信

6、搂膝拗步

25、

右拍脚

-7+卫壬工壬壬

7、手挥琵琶

26、

左右伏虎

8、搬拦捶

27、

右下势

9、入封似闭

28、

金鸡独立

《二段》

29、

指挡捶

10、斜飞势

30、

揽雀尾

11、肘底捶

31、

单鞭

12、倒卷肘

32、

左下势

13、左右穿梭

33、

上步七星

14、左右野马分鬃

34、

退步跨虎

《三段》

35、

转身摆莲

15、云手

36、

弯弓射虎

16、单鞭

37、

搬拦捶

17、高探马

38、

如封似闭

18、右蹬脚

39、

十字手

19、双峰掼耳

40、

收势

陈氏太极拳56式拳谱

一段

1、起势

2、右金刚捣碓

3、揽扎衣

4、右六封四闭

5、左单鞭

6、搬拦捶

7、护心捶

8、白鹤亮翅

9、斜行拗步

10、提收

11、前蹚

12、右掩手肱捶

13、披身捶

14、背折靠

15、青龙出水

16、斩手

17、翻花舞袖

18、海底翻花

19、左掩手肱捶

20、左六封四闭

21、右单鞭《二段》

22、右云手

23、左云手

24、高探马

25、右连珠炮

26、左连珠炮

27、闪通背《三段》

28、指挡捶

29、白猿献果

30、双退手

31、中盘

32、前招

33、后招

34、右野分鬃

35、左野分鬃

36、摆莲跌叉

37、左右金鸡独立

《四段》

38、倒卷肱

39、退步压肘

40、擦脚

41、蹬一根

42、海底翻花

43、击地捶

44、翻身二起

45、双震脚

46、蹬脚

47、玉女穿梭

48、顺鸾肘

49、裹鞭炮

50、雀地龙

51、上步七星

52、退步跨虎

53、转身摆莲

54、当头炮

55、左金刚捣碓

56、收势

吴氏太极拳45式拳谱

《一段》

24、

右分脚

1、起势

25、

左分脚

2、右揽雀尾

26、

退步打虎

3、左单鞭

27、

右蹬脚

4、提手上势

28、

双峰贯耳

5、白鹤亮翅

29、

斜飞势

6、左右搂膝拗步

30、

右迎面掌

-7+卫壬工壬壬

7、手挥琵琶

《四段》

8、进步搬拦捶

31、

十字拍脚

9、如封似闭

32、

搂膝左栽捶

10、十字手

33、

左海底针

11、左揽雀尾

34、

右闪通背

12、右单鞭

35、

云手

13、右下势

36、

左高探马

14、金鸡独立

37、

回射挡捶

《二段》

38、

左下势

15、左右倒卷肱

39、

上步七星

16、右海底针

40、

退步跨虎

17、左闪通背

41、

左迎面掌

18、撇身捶

42、

转身摆莲

19、肘底捶

43、

弯弓射虎

20、左右野马分鬃

44、

退步搬拦捶

21、玉女穿梭

45、

收势。

22、云手

23、右高探马

武氏太极拳46式拳谱

1、起势

25、

左下势

2、左右揽扎衣

26、

左金鸡独立

3、左单鞭

27、

右下势

4、提手上势

28、

右金鸡独立

5、白鹤亮翅

29、

践步打捶

6、左右搂膝拗步

30、

翻身二起脚

7、进步左揽扎衣

31、

左右披身伏虎

8、如封似闭

32、

肘底捶

9、白鹤亮翅

33、

左右倒卷肱

10、抱虎推山

34、

青龙出水

11、左右野分鬃

35、

左拍脚

12、手挥琵琶

36、

转身十字摆莲

13、对心掌

37、

跳步指挡捶

14、右单鞭

38、

左下势

15、右云手

39、

上步七星

16、玉女穿梭

40、

退步跨虎

17、高探马

41、

转身摆莲

18、左右分脚

42、

弯弓射虎

19、转身右蹬脚

43、

上步左搬揽捶

20、按势

44、

如封似闭

21、青龙出水

45、

双撞捶

22、闪通背

46、

收势

23、左单鞭

24、左云手

孙氏太极拳73式拳谱

《一段》

23、开合手

45、

左单鞭

1、起势

24、右单鞭

46、

左云手

2、揽扎衣

25、右云手

47、

云手下势

3、开合手

26、高探马

48、

金鸡独立

4、单鞭

27、左分脚

49、

闪通背

5、提手上势

28、右分脚

50、

玉女穿梭

6、白鹤亮翅

29、践步打捶

51、

高探马

7、开合手

30、翻身二起脚

52、

十字拍脚

8、左搂膝拗步

31、披身伏虎

53、

上步指挡捶

9、手挥琵琶

32、左起脚

《五段》

10、进步搬拦捶

33、转身右蹬脚

54、

活步揽扎衣

11、如封似封

34、进步搬拦捶

55、

开合手

12、抱虎推山

《三段》

56、

左单鞭

13、开合手

35、如封似闭

57、

单鞭下势

14、右搂膝拗步

36、抱虎推山

58、

上步七星

15、揽扎衣

37、开合手

59、

退步跨虎

16、开合手

38、左搂膝拗步

60、

转身摆莲

17、左单鞭

39、拦扎衣

61、

弯弓射虎

18、肘底看捶

40、开合手

62、

双撞捶

19、左倒卷肱

《四段》

63、

阴阳合一

20、右倒卷肱

41、左单鞭

64、

收势

21、左搂膝拗

42、野马分鬃

22、左揽扎衣

43、揽扎衣

《三段》

44、开合手

太极功夫扇一套

《一段》

23、迎风撩衣

45、揽扎衣

1、起势

24、翻花舞袖

46、捋挤势

2、斜飞势

25、霸王扬旗

47、苏秦背扇

3、白鹤亮翅

26、抱扇过门

//lilt匕ft\\

48、搂膝拗步

4、黄峰入洞

《四段》

19、单鞭下势

5、哪吒探海

27、野马分鬃

50、挽弓射虎

6、金鸡独立

28、雏燕凌空

51、白鹤亮翅

7、力劈华山

29、黄峰入洞

52、收势

8、灵猫捕蝶

30、猛虎扑食

9、坐马观花

31、螳螂捕蝉

《二段》

32、勒马回头

10、野马分鬃

33、撩子翻身

11、雏燕凌空

34、坐马观花

12、黄峰入洞

〈五段〉

13、猛虎扑食

35、顺鸾肘

14、螳螂捕蝉

36、裹鞭炮

15、勒马回头

37、前招势

16、燎子翻身

38、双震脚

17、坐马观花

39、龙虎相交

《三段》

40、玉女穿梭

18、举鼎推山

41、天女散花

19、神龙回手

42、霸王扬旗

20、挥鞭策马

43、行步过门

21、立马扬鞭

〈六段〉

22、怀中抱月

44、七星手

一段

1、起势

2、左弓步推

3、弓步推扇

4、丁步下刺

5、独立上托

6、歇步下刺

7、弓步平展

8、虚步侧推

9、独立抱扇

10、歇步上架

11、仆步挥扇

12、丁步挥扇13、虚步下截14、转身后撩二段

15、弓步拦扫16、虚步亮扇17、回身后刺18、下势提扇19、歇步抱扇20、独立推扇21、并步钩扇22、仆步穿扇23、提膝点扇

云波太极扇

三段

24、裆步扇崩

25、独立托扇

26、回身反撩

27、扣腿直刺

28、举腿挂架

29、歇步亮扇

30、虚步前点

31、退步蹬腿

32、提膝横刺

33、弓步侧推

34、提腿亮扇四段

35、弓步上削

36、歇步下截

37、独立下势

38、分脚平刺

39、叉步后撩

40、云扇亮掌

41、转身推扇

42、收势

莲花太极扇

1、闻鸡起舞

2、凤凰展翅

3、柳穗迎风

4、美人照镜

5、丹凤朝阳

6、豹子回头

7、翻身斩蟒

8、坐马观花

9、左右拦扫

10、老鹰啄食

11、哪吒探海

12、神龙探爪

13、迎面拦截

14、左右还击

15、白猿献果

16、推窗望月

17、拨草寻蛇

18、海底捞月

19、怀中抱月

20、白鹤亮翅

21、肘底藏花

22、仙人指路

23、猛虎下山

24、大鹏展翅

25、力劈华山

26、声东击西

27、独立跨虎

28、转身摆莲

29、顺水推舟

30、犀牛望月

31、风摆荷叶

32、一柱擎天

33、金龙吐珠

34、展翅纷飞

35、银龙昂首

36、泰山压顶

37、一字天平

38、金童献宝

39、白蛇吐信

40、狮子摇头

41、孔雀开屏

42、九九归一

舒怀剑

第一段

13、

踏雪寻梅

1、玉树林风

14、

织女穿梭

2、仙人指路

第五段

3、七步托云

15、

顿走狂飙

4、倒提金钟

16、

俯看人间

第二段

17、

指点江山

5、仙人画图

18、

观音踏浪

6、力劈华山

第六段

7、一枝独秀

19、

梅花二度

8、游龙入湾

20、

云鸿展羽

第三段

21、

黄龙转身

9、云鸿展羽

22、

初露神芸

10、黄龙转身

23、

长虹经天

11、初露神芸

24、

踏雪寻梅

第四段

25、

织女穿梭

12、长虹径天

26、

香飘万里

杨氏太极剑56式套路

一段

20、青龙吐水

七段

1、起势

四段

39、犀牛望月

2、三环套月

21、风卷荷叶

40、射雁式

3、大魁星

22、狮子摇头

41、青龙探瓜

4、蜻蜓点水

23、虎抱头

42、凤凰双展翅

5、燕子抄水

24、野马跳见

43、左右跨拦

6、左右拦扫

25、悬崖勒马

44、射雁式

7、小魁星

五段

45、白猿献果

二段

26、转身指南

46、流水落花

8、燕子入巢

27、迎风掸尘

47、玉女穿梭

9、虎抱头

28、顺水推舟

八段

10、灵猫捕鼠

29、流星赶月

48、斜飞式

11、黄峰入洞

30、天马行空

49、白虎摇头

12、凤凰双展翅

31、燕子衔泥

50、鱼跳龙门

13、小魁星

六段

51、乌龙跤柱

三段

32、挑帘式

52、水中捞月

14、太公钓鱼

33、左车轮剑

53、仙人指路

15、拔草寻蛇

34、右车轮剑

54、风扫梅花

16、哪吒探海

35、大鹏展翅

55、并步指南

17、怀中抱月

36、水中捞月

56、收势

18、缩鸟投林

37、怀中抱月

19、乌云摆尾

38、夜中探海