杨氏太极拳40式拳谱精编版.docx

1、杨氏太极拳40式拳谱精编版杨氏太极拳 40 式拳谱一段20、左分脚1、起势21、转身右蹬脚2、揽雀尾22、海底针3、单鞭23、闪通背4、提手上势四段5、白鹤亮翅24、白蛇吐信6、搂膝拗步25、右拍脚-7 +卫 壬工 壬壬7、手挥琵琶26、左右伏虎8、搬拦捶27、右下势9、入封似闭28、金鸡独立二段29、指挡捶10、斜飞势30、揽雀尾11、肘底捶31、单鞭12、倒卷肘32、左下势13、左右穿梭33、上步七星14、左右野马分鬃34、退步跨虎三段35、转身摆莲15、云手36、弯弓射虎16、单鞭37、搬拦捶17、高探马38、如封似闭18、右蹬脚39、十字手19、双峰掼耳40、收势陈氏太极拳 56 式拳

2、谱一段1、起势2、右金刚捣碓3、揽扎衣4、右六封四闭5、左单鞭6、搬拦捶7、护心捶8、白鹤亮翅9、斜行拗步10、提收11、前蹚12、右掩手肱捶13、披身捶14、背折靠15、青龙出水16、斩手17、翻花舞袖18、海底翻花19、左掩手肱捶20、左六封四闭21、右单鞭 二段22、右云手23、左云手24、高探马25、右连珠炮26、左连珠炮27、闪通背 三段28、指挡捶29、白猿献果30、双退手31、中盘32、前招33、后招34、右野分鬃35、左野分鬃36、摆莲跌叉37、左右金鸡独立四段38、倒卷肱39、退步压肘40、擦脚41、蹬一根42、海底翻花43、击地捶44、翻身二起45、双震脚46、蹬脚47、玉

3、女穿梭48、顺鸾肘49、裹鞭炮50、雀地龙51、上步七星52、退步跨虎53、转身摆莲54、当头炮55、左金刚捣碓56、收势吴氏太极拳 45 式拳谱一段24、右分脚1、起势25、左分脚2、右揽雀尾26、退步打虎3、左单鞭27、右蹬脚4、提手上势28、双峰贯耳5、白鹤亮翅29、斜飞势6、左右搂膝拗步30、右迎面掌-7 +卫 壬工 壬壬7、手挥琵琶四段8、进步搬拦捶31、十字拍脚9、如封似闭32、搂膝左栽捶10、十字手33、左海底针11、左揽雀尾34、右闪通背12、右单鞭35、云手13、右下势36、左高探马14、金鸡独立37、回射挡捶二段38、左下势15、左右倒卷肱39、上步七星16、右海底针40、

4、退步跨虎17、左闪通背41、左迎面掌18、撇身捶42、转身摆莲19、肘底捶43、弯弓射虎20、左右野马分鬃44、退步搬拦捶21、玉女穿梭45、收势。22、云手23、右高探马武氏太极拳 46 式拳谱1、起势25、左下势2、左右揽扎衣26、左金鸡独立3、左单鞭27、右下势4、提手上势28、右金鸡独立5、白鹤亮翅29、践步打捶6、左右搂膝拗步30、翻身二起脚7、进步左揽扎衣31、左右披身伏虎8、如封似闭32、肘底捶9、白鹤亮翅33、左右倒卷肱10、抱虎推山34、青龙出水11、左右野分鬃35、左拍脚12、手挥琵琶36、转身十字摆莲13、对心掌37、跳步指挡捶14、右单鞭38、左下势15、右云手39、上

5、步七星16、玉女穿梭40、退步跨虎17、高探马41、转身摆莲18、左右分脚42、弯弓射虎19、转身右蹬脚43、上步左搬揽捶20、按势44、如封似闭21、青龙出水45、双撞捶22、闪通背46、收势23、左单鞭24、左云手孙氏太极拳 73 式拳谱一段23、开合手45、左单鞭1、起势24、右单鞭46、左云手2、揽扎衣25、右云手47、云手下势3、开合手26、高探马48、金鸡独立4、单鞭27、左分脚49、闪通背5、提手上势28、右分脚50、玉女穿梭6、白鹤亮翅29、践步打捶51、高探马7、开合手30、翻身二起脚52、十字拍脚8、左搂膝拗步31、披身伏虎53、上步指挡捶9、手挥琵琶32、左起脚五段10、

6、进步搬拦捶33、转身右蹬脚54、活步揽扎衣11、如封似封34、进步搬拦捶55、开合手12、抱虎推山三段56、左单鞭13、开合手35、如封似闭57、单鞭下势14、右搂膝拗步36、抱虎推山58、上步七星15、揽扎衣37、开合手59、退步跨虎16、开合手38、左搂膝拗步60、转身摆莲17、左单鞭39、拦扎衣61、弯弓射虎18、肘底看捶40、开合手62、双撞捶19、左倒卷肱四段63、阴阳合一20、右倒卷肱41、左单鞭64、收势21、左搂膝拗42、野马分鬃22、左揽扎衣43、揽扎衣三段44、开合手太极功夫扇一套一段23、迎风撩衣45、揽扎衣1、起势24、翻花舞袖46、捋挤势2、斜飞势25、霸王扬旗47、

7、苏秦背扇3、白鹤亮翅26、抱扇过门/ lilt 匕 ft 48、搂膝拗步4、黄峰入洞四段19、单鞭下势5、哪吒探海27、野马分鬃50、挽弓射虎6、金鸡独立28、雏燕凌空51、白鹤亮翅7、力劈华山29、黄峰入洞52、收势8、灵猫捕蝶30、猛虎扑食9、坐马观花31、螳螂捕蝉二段32、勒马回头10、野马分鬃33、撩子翻身11、雏燕凌空34、坐马观花12、黄峰入洞五段13、猛虎扑食35、顺鸾肘14、螳螂捕蝉36、裹鞭炮15、勒马回头37、前招势16、燎子翻身38、双震脚17、坐马观花39、龙虎相交三段40、玉女穿梭18、举鼎推山41、天女散花19、神龙回手42、霸王扬旗20、挥鞭策马43、行步过门21

8、、立马扬鞭六段22、怀中抱月44、七星手一段1、起势2、左弓步推3、弓步推扇4、丁步下刺5、独立上托6、歇步下刺7、弓步平展8、虚步侧推9、独立抱扇10、歇步上架11、仆步挥扇12、丁步挥扇 13、虚步下截 14、转身后撩 二段15、弓步拦扫 16、虚步亮扇 17、回身后刺 18、下势提扇 19、歇步抱扇 20、独立推扇 21、并步钩扇 22、仆步穿扇 23、提膝点扇云波太极扇三段24、裆步扇崩25、独立托扇26、回身反撩27、扣腿直刺28、举腿挂架29、歇步亮扇30、虚步前点31、退步蹬腿32、提膝横刺33、弓步侧推34、提腿亮扇 四段35、弓步上削36、歇步下截37、独立下势38、分脚平刺

9、39、叉步后撩40、云扇亮掌41、转身推扇42、收势莲花太极扇1、闻鸡起舞2、凤凰展翅3、柳穗迎风4、美人照镜5、丹凤朝阳6、豹子回头7、翻身斩蟒8、坐马观花9、左右拦扫10、老鹰啄食11、哪吒探海12、神龙探爪13、迎面拦截14、左右还击15、白猿献果16、推窗望月17、拨草寻蛇18、海底捞月19、怀中抱月20、白鹤亮翅21、肘底藏花22、仙人指路23、猛虎下山24、大鹏展翅25、力劈华山26、声东击西27、独立跨虎28、转身摆莲29、顺水推舟30、犀牛望月31、风摆荷叶32、一柱擎天33、金龙吐珠34、展翅纷飞35、银龙昂首36、泰山压顶37、一字天平38、金童献宝39、白蛇吐信40、狮子

10、摇头41、孔雀开屏42、九九归一舒怀剑第一段13、踏雪寻梅1、玉树林风14、织女穿梭2、仙人指路第五段3、七步托云15、顿走狂飙4、倒提金钟16、俯看人间第二段17、指点江山5、仙人画图18、观音踏浪6、力劈华山第六段7、一枝独秀19、梅花二度8、游龙入湾20、云鸿展羽第三段21、黄龙转身9、云鸿展羽22、初露神芸10、黄龙转身23、长虹经天11、初露神芸24、踏雪寻梅第四段25、织女穿梭12、长虹径天26、香飘万里杨氏太极剑 56 式套路一段20、青龙吐水七段1、起势四段39、犀牛望月2、三环套月21、风卷荷叶40、射雁式3、大魁星22、狮子摇头41、青龙探瓜4、蜻蜓点水23、虎抱头42、凤

11、凰双展翅5、燕子抄水24、野马跳见43、左右跨拦6、左右拦扫25、悬崖勒马44、射雁式7、小魁星五段45、白猿献果二段26、转身指南46、流水落花8、燕子入巢27、迎风掸尘47、玉女穿梭9、虎抱头28、顺水推舟八段10、灵猫捕鼠29、流星赶月48、斜飞式11、黄峰入洞30、天马行空49、白虎摇头12、凤凰双展翅31、燕子衔泥50、鱼跳龙门13、小魁星六段51、乌龙跤柱三段32、挑帘式52、水中捞月14、太公钓鱼33、左车轮剑53、仙人指路15、拔草寻蛇34、右车轮剑54、风扫梅花16、哪吒探海35、大鹏展翅55、并步指南17、怀中抱月36、水中捞月56、收势18、缩鸟投林37、怀中抱月19、乌云摆尾38、夜中探海