大跳组合教案.docx
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大跳组合教案
成都体育学院
教案
（一）
（2010——2011学年第一学期）
运动训练专业08级2班
课程名称：
大跳组合
任课教师：
刘静雯
2010年11月18日
成都体院教案
（一）
人数8第1次课2010年11月18日
教材
内容
大跳组合
教学目标
1．掌握大跳的基本要领
2．学习多种大跳
3．提高大跳的能力，高度，空中的姿态
4．加强身体的协调性和弹跳能力
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
准
备
部
分
30
一、课堂常规
1．整队集合，师生问好。
2．说明本堂课的教学重点和任务。
二、准备活动
三、柔韧练习
四、小跳组合
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在准备活动中重点是腿部和腰部的柔韧，这样有利于学生更好的完成大跳组合的内容。
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
基
本
部
分
40
准备拍：
一位站立，手二位到七位；第二排在做七位的同时向后转身。
（一）：
1—左脚开始向前的华尔兹一次；右手从下至上经一位到三位，左手直接到三位。
2—转身向后迈左脚开始的华尔兹一次；左手从三位向下划至七位，右手直接到七位。
3—平转半周，手三位。
两排人相对站好。
4—原地下胸腰，手往两旁推波浪。
5—并步跳。
6—大跨跳。
7—鹿接环跳。
8—阿迪丢立，左手三位，右手七位。
（二）：
1—竖叉下地，左手撑地，右手斜上方。
2—脚并拢屈膝，双手交叉放在膝盖处。
3—左脚屈膝支撑，左手撑地的飞身，呈双膝跪地的姿势。
4—右脚上一步站立，双手弯曲交叉放在两肩。
5—6双手向后的身体波浪跑，所有人跑成一个大圆。
7—8八字的身体波浪，面向圆外站。
（三）：
1—侧身并步跳。
2—反跨跳。
3—4次华尔兹跳，手在上方摆动。
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课的
部分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
基
本
部
分
40
5—6向前的身体波浪。
7—手推波浪跑
8—波浪跑呈两列的队形。
（四）：
1—由左开始，向前华尔兹一次，右手臂由下经曲臂推波浪成侧平举，左手臂由右向左大绕环一次。
2—同上反向。
3—转身，左脚开始向后的华尔兹一次，右手前左手后，划至一位。
4—同上反向。
5—相对着做并步跳。
6—跨跳接环。
7—向侧的华尔兹一次，手一上一下。
8—转身华尔兹一次，左脚支撑，右脚抬至90°，右手在前左手在侧。
（五）：
1—巴塞转两周，手三位。
2—前一组并步跳，后一组右脚后点地，双手在头上作交叉，下胸腰。
3—前一组做变换退跳，接下地。
后一组双脚立踵，双手向侧推波浪。
4—前一组在跪地，双手在头上作交叉，下胸腰。
后一组并步跳。
5—前一组在手向侧推波浪。
后一组变换退跳，接下地。
6—后一组直接下胸腰，双手向侧推一次波浪。
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课的
部分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
场地器材
课后小结
同学们在教学过程中都比较认真，基本掌握了多种大跳。
成都体育学院
教案
（二）
（200——200学年第学期）
专业级班
课程名称：
任课教师：
200年月日
成都体院教案
（二）
人数第课时年月日
主题
教学
目标
重点
难点
教法
教
学
过
程
教
学
过
程
教
学
过
程
课
后
小
结
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