大跳组合教案.docx

1、大跳组合教案成 都 体 育 学 院教 案（一） （2010 2011 学年第 一 学期） 运动训练 专业 08 级 2 班课程名称： 大跳组合 任课教师： 刘 静 雯 2010 年 11 月 18 日成都体院教案（一）人数 8 第 1 次课 2010 年 11 月 18 日教 材内 容大跳组合教学目 标1 掌握大跳的基本要领2 学习多种大跳3 提高大跳的能力，高度，空中的姿态4 加强身体的协调性和弹跳能力课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求准备部分30一、 课堂常规1 整队集合，师生问好。2 说明本堂课的教学重点和任务。二、准备活动三、柔韧练习四、小跳组合 在准备活动中

2、重点是腿部和腰部的柔韧，这样有利于学生更好的完成大跳组合的内容。课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求基本部分40准备拍：一位站立，手二位到七位；第二排在做七位的同时向后转身。（一）：1 左脚开始向前的华尔兹一次；右手从下至上经一位到三位，左手直接到三位。 2 转身向后迈左脚开始的华尔兹一次；左手从三位向下划至七位，右手直接到七位。 3 平转半周，手三位。两排人相对站好。 4 原地下胸腰，手往两旁推波浪。 5 并步跳。 6 大跨跳。 7 鹿接环跳。 8 阿迪丢立，左手三位，右手七位。（二）：1 竖叉下地，左手撑地，右手斜上方。2 脚并拢屈膝，双手交叉放在膝盖处。3 左脚屈

3、膝支撑，左手撑地的飞身，呈双膝跪地的姿势。4 右脚上一步站立，双手弯曲交叉放在两肩。56 双手向后的身体波浪跑，所有人跑成一个大圆。78 八字的身体波浪，面向圆外站。（三）：1 侧身并步跳。 2 反跨跳。 34次华尔兹跳，手在上方摆动。 课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求基本部分40 56 向前的身体波浪。 7 手推波浪跑8 波浪跑呈两列的队形。（四）：1 由左开始，向前华尔兹一次，右手臂由下经曲臂推波浪成侧平举，左手臂由右向左大绕环一次。 2 同上反向。 3 转身，左脚开始向后的华尔兹一次，右手前左手后，划至一位。 4 同上反向。 5 相对着做并步跳。 6 跨跳接环

4、。7 向侧的华尔兹一次，手一上一下。 8 转身华尔兹一次，左脚支撑，右脚抬至90，右手在前左手在侧。（五）：1 巴塞转两周，手三位。 2 前一组并步跳，后一组右脚后点地，双手在头上作交叉，下胸腰。 3 前一组做变换退跳，接下地。后一组双脚立踵，双手向侧推波浪。 4 前一组在跪地，双手在头上作交叉，下胸腰。后一组并步跳。 5 前一组在手向侧推波浪。后一组变换退跳，接下地。 6 后一组直接下胸腰，双手向侧推一次波浪。 O O O O O O O O O O O O O O O O 课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求场 地 器 材课 后 小 结同学们在教学过程中都比较认真，基本掌握了多种大跳。成 都 体 育 学 院教 案（二） （200 200 学年第 学期） 专业 级 班课程名称： 任课教师： 200 年 月 日成都体院教案（二）人数 第 课时 年 月 日主 题 教 学目 标重 点难 点教 法教学过程教学过程教学过程课后小结