健美操教学设计修改2.docx

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健美操教学设计修改2

《运动可以美化你的身体》

之健美操基本动作教学设计

课型：

讲练课

课题：

健美操基本动作

课时：

1课时

授课教师：

蒋庆

授课班级：

成都市礼仪职业中学高2014届市场营销1班

班级人数：

30人

授课时间：

2012年9月

授课地点：

形体训练室

健美操——表现美的形体

一、教材分析

1．教材版本：

高等教育出版社出版《体育与健康》（南方版）

2．教学内容：

本节课的教学内容是拓展模块第三节《运动可以美化你的身体》中的第二部分《健美操（舞）——表现美的形体》，教材内容通过对健美操的介绍和练习，拓展学生体育技能，加强对学生的形体姿态锻炼。

健美操课程按我的理解要达到三个目的。

一是让学生掌握一项非常有效的锻炼技能；二是让学生在健美操运动中获得挺拔的姿态、协调的动作；三是让学生体验到运动的乐趣和律动的美感，养成向往美、展示美的自然肢体行为，使人如沐春风，让人愉悦、欣赏，进而提升服务的品质。

本章节的内容安排了三个课时，本次课是第一课时，根据学生和专业的特点，我把健美操的内容进行了整合，更易于学生接受学习，本节课内容围绕着健美操的5个最基本的步法展开，简便易学而且符合中职生的年龄特点和兴趣爱好，重在学习的体验与兴趣培养。

二、学情分析

本校以“礼仪”教育作为特色，学生在日常礼仪训练中已经具备了一定的形体基础，本次授课对象是高二市场营销专业的学生，从事该专业的学生应特别注重自己仪表形体，姿态气质的塑造和自我表现，这样才能以良好的形象面对自己服务的对象。

在运动能力上，她们已经接近成年人，在对健美操动作的理解上也没有障碍，她们喜爱运动之美，向往阳光、健康的外在形象。

但是，她们在身姿、动作、韵律的自身体验上仍然不足，对肢体形态的美感缺乏更深刻的认识，甚至，也缺乏足够的自信和勇气。

这些，是我们需要正视的。

三、教学思路

本节课利用健美操基本动作的学习，结合市场营销专业的特点，旨在塑造学生良好的职业形象，加强学生职业素质，让学生在健美操学习活动中进行充分的体验，认识到健美操运动所带来的锻炼成效，对形体塑造的增长，对韵律美感的提升；更重要的是，要让她们获得成长、竞争、团体协作的快乐，追求美与展示美的态度更加主动积极。

因此，我构想的教学思路是：

以高品质的范例为引领，以丰富的活动为载体，以自我体验为过程，以自主建构、合作竞争、成果展示为手段，以得到提高、增进魅力、激发兴趣、培养意识为目的。

四、教学目标

1．知识目标：

掌握5种健美操的基本步法并能配合使用一至两种协调的手臂动作。

2．技能目标：

能够按照简单的音乐节奏规范地完成动作，基本准确；能够完成2到3个步法和手臂动作的串联。

3.情感目标：

喜欢健美操运动，有追求美的愿望，有塑造良好自身形象的意识。

在运动中获得成长、竞争和团队协作的乐趣。

五、教学重难点

【教学重点】：

1．学会五种基本步法并能比较规范准确地展示。

2．配合出相对协调的手部动作。

【教学难点】：

对健美操动作的表现力以及追求体态美感与完善自我的愿望。

六、教学方法

1．主要教育方法：

多媒体演示法、分解示范法、讲连结合法、情景教学法。

2．现代教育手段：

多媒体引入健美操，激发学生的学习兴趣；插图视频展示动作分解，让学生可以自主学习。

3．学习方法：

模仿法、自我体验法、对比观照法、自主学习法，合作学习法。

七、教学媒介

移动多媒体设备，动作分解图板，游戏道具，音响设备。

八、教学场地

形体教室

九、教学过程

本次课的教学流程设计分为5个步骤：

（一）开始部分（5分钟）

【设计意图】：

让学生观察自己站姿是为了跟本节课结束时学生状态作对照用。

教师活动：

集合整队，组织考勤，安排见习生。

学生活动：

科代表组织队形，向教师汇报实到人数。

教师活动：

要求学生对镜站立，仔细观察自己的站姿。

学生活动：

按教师要求对镜观察自己站姿。

队形组织1：

课代表组织队形，师生互相问好

教师活动：

1.要求学生全体盘腿坐于地面上，身体正直。

2.幻灯展示图片并提问：

“同学们，今天我们要学习一个新的运动项目，大家看图片上展示的是什么运动？

”

学生活动：

全体学生盘腿坐于地面，举手示意回答教师提问。

【设计意图】：

通过图片及视频的展示，给学生视觉和听觉上的冲击，学生先从感观上体验健美操运动的力与美，激发学习乐趣。

教师活动：

1.通过图片引出今天的主要学习内容——健美操基本动作学习。

2.语言简单说明健美操的起源和分类，以及学习健美操的目的和优势。

健美操是一项在音乐伴奏下，以身体练习为主要手段，以有氧运动作为基础，达到增进健康，改善身体体形和娱乐的一项体育运动，健美操运动起源于20世纪60年代传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。

健美操分为健身性健美操、表演性健美操和竞技性健美操三种。

作为中学生的体育技能本课主要以健身性健美操内容作为主要教材，学习健美操可以锻炼身体综合素质，促使运动技能的提高，培养正确的身体姿态，塑造保持优美的身体体型，陶冶美的情操。

3.视频展示《系列校园青春健美操套路》。

学生活动：

1.认真听教师讲解健美操的知识。

2.欣赏一段健美操表演，简单谈谈感受。

（二）准备部分（5分钟）

教师活动：

组织学生变热身队形，带领学生一起做热身活动。

学生活动：

按教师要求变队形，和教师一起完成热身活动。

要求精神饱满，严肃认真。

队形组织2：

【设计意图】：

通过热身活动调动学生身体体能，舒展筋骨，以便于进一步学习和训练。

学生以教师为中心成两个同心圆队形，教师在圆圈中心领操，学生配合音乐按教师口令做热身活动。

热身活动内容：

头部运动→扩胸运动→体侧运动→体转运动→俯背运动→活动手腕脚踝→吸腿跳→后踢腿跑跳→原地小跳调整呼吸。

【设计意图】：

教师用口令带领训练是为了让学生掌握基本步法的准确度和规范度。

（三）基础部分（15分钟）

环节一：

教师带领学习

教师活动：

1.组织学生成训练队形。

2.面向学生连续示范5个基本步法。

3.背向学生依次分解示范5个基本步法，分解

示范的同时讲解动作名称和技术要领，带

领学生依次用口令练习。

4.带领学生用音乐依次练习基本步法，对学生存在

的问题进行纠正和指导。

学生活动：

1.观察5个步法的构成。

2.跟随教师口令和分解示范模仿学习基本步法。

3.跟随音乐练习基本步法。

队形组织3：

学生按要求变成五横排，每排交叉对空，队形中间留出一定空间，教师可在队形中间走动。

健美操5个基本动作内容：

下肢：

踏步一字步V字步漫步走步

上肢：

摆臂叉腰击掌伸展摆臂

图1踏步March（原始动作）

动作描述：

两腿原地依次抬起，依次落地。

技术要点：

下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。

动作描述：

一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后在依次还原。

技术要点：

向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。

图2一字步Easywalk

图3V字步Vstep

动作描述：

一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后在依次退回原位。

技术要点：

两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。

图4漫步Mambo

动作描述：

一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。

技术要点：

两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间。

图5走步Walk

动作描述：

迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反。

技术要点：

落地时，踝、膝关节有弹性地缓冲。

【设计意图】：

进一步巩固步法的规范与准确；加入了整体身体运动的协调与流畅体验。

环节二：

学生分组练习

教师活动：

1.组织学生分成5个小组圆圈队形。

2.教师示范讲解具有韵律美感的手臂动作与

步法协调配合的方法。

3.带领学生跟随音乐做步伐和手臂配合练习。

4.组织学生自主练习，教师分组观察指导。

学生活动：

1.分散成5个圆圈队形。

2.配合音乐跟随教师做步伐和手臂配合练习。

3.小组自主练习基本动作。

队形组织4：

教师组织学生分成5个圆圈小组，讲解技术，分组观察指导。

【设计意图】：

通过情景游戏能再次够激发学生的学习热情，减轻基础部分单纯模仿练习的枯燥，在游戏过程中能进一步加强学生对动作的记忆，产生竞争，增加运动的快乐和兴趣。

（四）拓展部分（15分钟）

环节一：

情景游戏

教师活动：

1.集中学生，随机发放卡片，创设情境，

讲解情景合作跳操游戏《谁是我

的客户？

》的游戏规则。

2.教师示范游戏玩法。

学生活动：

1.拿卡片，看自己扮演什么角色，

需要做什么动作。

2.分成销售和客户两个队列，开始游戏。

队形组织5：

教师从旁保护帮助，控制游戏时间，鼓励学生多寻找客户，壮大队伍。

【设计意图】：

通过集体展示让学生体会到姿态的美感和团队协作与获得成功的快乐。

对步法的学习结果是一种更深层次的巩固和提升。

环节二：

动作风暴

教师活动：

1.掌握游戏时间，点清每个销售团队人数，

确定分组情况。

2.要求各组学生自主选择游戏中拿到的2

到3个步法，加上手臂动作串联编排对镜

进行练习，教师适时指导、提出更合理的建议。

3.组织学生成5边形对列。

4.分组展示自己的串编动作。

学生活动：

1.选择步法，串联动作。

2.小组展示。

队形组织6：

各团队如图例组织队形展示串联动作成果。

【设计意图】：

放松调整学生状态有助于缓解学生疲惫，再次对照镜子观察站姿是让学生有课前和课后状态的对比，产生学习后的直观感受。

（五）结束部分（5分钟）

环节一：

放松活动

教师活动：

1.组织学生成放松队形，带领学生一起做

放松运动，拉伸肌肉，调整呼吸。

2.再次要求学生对照镜子观察自己站姿。

学生活动：

1.跟随教师一起做放松运动。

2.再次对镜观察自己站姿有何不同，谈谈感受。

队形组织7：

教师带领学生用舒缓的动作和音乐做放松运动。

【设计意图】：

通过课堂总结，教师可以改进自身教学，学生可以体验自身收获。

环节二：

评价总结

教师活动：

总结本堂课学习过程中的优点和不足。

调查学生学习感受。

学生活动：

谈感受和收获，提出问题和困难。

本次课预计体能效果达成：

十、课后作业

学生课后观看高水平健美操表演、竞赛的影像资料，形成自已的口头观看感想，下节课时跟同学分享。

十一、教学反思

本堂课结束后，90%以上学生基本能学会5个健美操基础步法并配合相对协调的手臂动作展示出来。

通过对镜观察，学生在学习之后身姿、体态比课前有了提高，精神面貌和审美情趣得到提升。

本节课的活动设计不是单纯的竞技运动训练追求的技能与技巧，而是着眼于大众化的体育条件与可行性，学生容易学会，也能学好，设计重点指向的是追求健康、追求快乐生活、高品质生活、获得工作能力与工作体面的一种有效路径，以活动和体验为主，学生的认同度、积极性、创造性都很高。

在实际教学中，学生的反响是非常积极的，也有良好的效果。

当然，由于各种条件限制，学生的学习成果缺乏更大的展示空间，提高健美操运动水平也缺乏更多的支撑；在教师方面，也因为教学理念的变化，产生了危机感、不适应感，有必要获得更多课程理论与专业培训。

成都市礼仪职业中学

蒋庆

2012年09月