铁杵磨成绣花针揭秘我的塑腿妙方.docx

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铁杵磨成绣花针揭秘我的塑腿妙方

铁杵磨成绣花针--揭秘我的塑腿妙方

博客真是个分享新知、交流讯息的好园地！

经常在私信里接到朋友们的询问：

吃些什么、用些什么？

这不，今儿一早就有人问我用哪个品牌的粉底和散粉！

当我将自己的心得分享给朋友，通常得到的回应是：

就这么简单？

确实如此！

市面上有无数繁琐、精密、昂贵的方式可以让人一园美梦，但那毕竟是少数人付出时间、金钱等高昂的代价才能有机会接触得到。

“没有丑女人，只有懒女人”这话一点儿都不假，在我看来，所有速成的美丽都不自然，唯有以恒心和毅力精心雕琢，才能拥有自然的美。

“简单”的事才易持久，尤其是身型之美，更需要持之以恒方能收效。

就拿腿部的保养来说，东方人下半身容易肥胖，即使减肥，也不容易让下半身的赘肉消减。

有人说女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号。

腿给予很多男人的遐想绝不亚于胸部。

好胸、好腰、好臀，都不如有双好腿有杀伤力。

人们对于腿部的审美，早已超越胖、瘦，更要求滑腻白皙、挺直、线条圆润流畅，这些都是可以借着勤加保养，让“铁杵磨成绣花针”。

我的保养很简单，主要是在沐浴时、睡觉前和起床后，花费的时间也不多。

这是从当空姐时代就养成的习惯，踩着高跟鞋在机场内来回奔走，一趟长途飞行，到了休息时分总觉得小腿酸软肿胀，有些同事还有静脉曲张的现象产生，蛛网般的青蓝血管在浮肿的小腿上张牙舞爪，真是很破坏美感！

我会在沐浴时用热水浸脚，将膝盖以下浸泡在加入少许浴盐的水中，促进血液的流通，然后趁着皮肤还温热，用乳液或精油按摩小腿和双脚，最近我常用的是在美国的有机农产品店里买来的薰衣草油，既滋润皮肤，又具备舒缓的功用。

出门旅行走路特别多，我还会将双腿抬起来靠在床头的墙上，让血液回流，不至于一直滞留在下半身。

而长期在办公桌前工作，不爱运动的人也应该这么做！

我现在还会用热敷的方式，在睡觉时以热敷袋或热水袋隔着毛巾垫在小腿肚底下，让温度对局部的脂肪进行分解，同时能增加血液循环，消除疲劳，对腿部的线条有修饰的作用。

早上起床时，同样会以薰衣草油滋润皮肤。

美国天气特别干燥，如果不保湿、滋润，很容易发痒、脱皮，我会从大腿、膝盖、小腿、足踝一直到脚趾，让腿部每一寸都受到呵护。

你花多少心思珍爱它，它便以多少美丽回报你。

在美国崇尚自由率性，即使穿裙装也不兴穿着丝袜，这对腿部的皮肤状况是非常严苛的考验，试想，一个漂漂亮亮的女孩，若是腿上毛茸茸，膝盖黑漆漆，脚跟斑驳脱皮，还有灰指甲……多吓人啊！

美腿的必要条件，便是要勤加去除腿上的毛发，有人说褪毛不能刮，会越来越粗，我说，那就别让它有机会长出来呗！

浴室里可以常备一支专用的刮胡刀，完全不费工夫！

另外磨去脚跟后皮的器具也可以同时放在浴室里备着，定期去除脚跟的老旧角质，脚踝若想像婴儿般粉嫩细致，会让人的质感瞬间提升！

食物中多摄取维生素B也能预防脚皮的干裂。

脚趾甲虽然大部分的时间藏在鞋子里，但绝对是不可忽视的细节！

美国女人在穿着打扮方面虽然很随性，但她们对于手脚趾甲非常在意！

每个周末美甲店里都是大排长龙，她们的衣着可以很休闲，甚至有点儿邋遢，但趾甲必定要美美的！

我鲜少到美甲店里消费，自己会修剪，并涂上颜色柔和的蔻丹。

在美国的大型企业对于员工的仪容有很严格的要求，女性的脚趾甲上若是没有涂抹指甲油，是不允许穿露趾的鞋，擦指甲油已是一种衣着礼仪了。

在饮食方面，我向来崇尚少油、少盐，没有多余的脂肪可囤积，也不因盐分过多使水分滞留，更不要轻易节食，营养不良有时也会造成水肿！

记得高中的时候为了爱漂亮胡乱减肥，常常有一餐没一餐，有一次跟家人出门旅游，大概是累着了，回家后竟然整个人浮肿了起来，腿比平日粗了两倍，吓坏了！

妈妈带我去看了中医，才知道是水肿，医生交代妈妈以红豆煮水，第一趟煮滚，红豆还没煮破前，将色泽淡红的红豆水倒出来，味道微苦，却有补血和利尿的功效。

因为红豆含有一种叫做皂素的多酚类。

能够调节体内水分，同时也因为富含维生素B1，对治疗疲劳与脚气病效果显著。

你瞧，我的美腿秘方说起来真的不难吧！