分享坐月子经历.docx

分享坐月子经历.docx

《分享坐月子经历.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《分享坐月子经历.docx（10页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

分享坐月子经历

分享坐月子经历

一、2009年1月+轻松月子

我是2009年1月7日生的宝宝，剖腹的，在医院住了5天，先说我的月子饮食，我的饮食还是按照传统观念，少盐，清淡。

早上：

红糖醪糟蛋（这个最多吃7天加了红糖得，以后吃都不要加红糖了，因为红糖有活血得作用，吃多了恶露很长时间不得完）

中午：

花生猪脚汤（不放盐，或者放点点盐），鲫鱼汤（鲫鱼稍微用油炒一下，没的那么腥），公鸡汤，再吃点素菜；

下午：

加热过得水果

晚上：

继续中午得汤汤水水。

月子里我的奶水就很好，不晓得是不是和吃的这些有关。

我出了院是和婆婆一起睡，带娃娃，我婆婆人好的很，晚上我就喂奶，喂了奶我婆婆就把娃娃抱过去，喊我又睡。

不过月子头几天我出的虚汗有点多。

我是坚持了18天才洗的澡，因为第19天是大年三十，我给家里人说了好多好话哦，他们才允许我洗干净过年的。

禁忌的话：

洗澡洗头一定不能让自己冷到起了。

不要坐久了，我就是坐久了，现在腰杆还是有点不舒服的感觉。

二、3月份出关~科学与传统相结合的坐月子

3月14日是宝宝满月的日子，也是我出月的日子，其实有条件的话，还是尽量能做到40到42天的月子更好~想想这30天的月子经历，其实不算是坐得非常好，因为我还经常偷偷上网，抱宝宝喂奶，所以手指和腰背还是有点酸痛的，但是慢慢应该会好点，以下就是我一点坐月子的经验跟各位分享。

首先我是坐月子的睡眠和休息：

我觉得很重要的是，怀孕期间各位妈妈还是要适量的运动，不能整天吃了睡睡了吃，那样不仅对生产没好处，对坐月子也没益处~我一直的身体状态都很好，产后第一天就下地了，产后7天、14天的医生家访，我的子宫收缩、宫底下降得都很正常，因为我尽量保持7天内多卧床，14天后就可以轻微走动，21天之后就可以从事简单的生活起居了~因为新妈妈要经常夜晚起来帮宝宝喂奶，日夜颠倒，所以一有机会就得多休息，保持好自己的精神状态；可以适量做一些简单的体操，电视和书可以看，网也可以稍微上，但是时间不要过长，以免用眼过度~

出院后坐月子的饮食：

头7天要多喝点红糖水，补血而且补充热量，但是之后就不应该多喝了，因为红糖的补血作用会让恶露血量增多，反而造成产妇继续失血而产生副作用~产后也不应该吃太多鸡蛋，每天吃3、4个就够了。

因为产后消化能力不是太好，吃太多会造成肠胃的负担，而且不适合吃太咸太酸的食物和辛辣温热的食物，茶、咖啡和生冷食物也是禁止的，坐月子也不要吃太补，因为容易让妈妈过胖，而且营养太丰富，奶水的脂肪含量也高，也容易让宝宝过胖~坐月子要多吃新鲜水果和蔬菜，多喝有营养的汤水。

我坐月子的时候基本上每天早饭是清粥包子，或者是豆浆鸡蛋，中午会喝上婆婆做的姜醋排骨汤卧两个鸡蛋，两份青菜，豆腐，少量肉类；下午吃一点蛋糕和一个鸡蛋一杯牛奶；晚饭也是姜醋猪脚或者骨头汤，鱼汤，青菜，少量肉类，体力消耗大的时候，宵夜还增加一杯牛奶或汤圆等甜品。

坐月子的传统误区

不能洗头洗澡和刷牙：

坐月子妈妈由于出汗多，而且要喂奶，一定要注意身体卫生，顺产的我出院后第一天就洗澡了，但是一定要注意室温，而且要快洗快擦干，坐月子期间我都是用婆婆带来的草药艾叶来洗澡，驱风的；洗头我就是出院后10天洗的，也是用艾草，但是如果用姜水来洗也可以，千万要擦干吹干，注意别着凉了；不刷牙容易让口腔感染，所以要坚持每天用温水刷牙；

怕风：

不少人以为产妇怕风，所以门窗紧闭，还要带着帽子和头巾，其实这样不对，如果室内不通风，卫生环境差，对妈妈和宝宝都不好，容易呼吸道感染，所以要每天定时打开门窗透风，妈妈除非走到阳台风很大，没必要裹头扎腿的~我坐月子就很少戴帽子，（*^__^*）嘻嘻……

但是传统中说的不碰凉水是绝对需要遵守的，无论是简单洗手或刷牙，都要用温水，而且要擦干净，否则容易关节疼

另外希望妈妈们注意不要经常抱宝宝，一是容易让宝宝产生依赖心理，而且容易腰酸背疼

妈妈们在坐月子期间会比较闷，希望调节好健康乐观的情绪，也是非常重要的，健康乐观的情绪也能让你的乳汁分泌正常，对宝宝健康也有好处。

还有要注意的是，要56天后看子宫恢复情况才好爱爱哟，要忍忍啦，嘻嘻

下面是一些针对不同需要的妈妈的食谱

母乳不足：

木瓜花生大枣汤甜醋猪脚姜汤木瓜鱼尾汤

产后出血多：

党参炖田鸡鹌鹑

产后腹痛：

当归烧羊肉

产后发热：

黄芪蒸鸡块

产后身子痛：

枸杞生姜排骨汤

产后头疼：

川芪蛋

产后便秘：

菠菜豆腐汤

产后腹泻：

玫瑰花粥

三、11月出关~~80后新式坐月子法

俺坐月子里，恰逢金秋时节，坐完月子后冬天就来了，在深圳秋天同夏天一样，热的要命，冬天冷倒是不冷，我住沿海边，风大的很，月子里享受了二种气候待遇，夏天的热和冬天的冷。

吹风篇

因是剖腹产，住了7天院，住院期间正值10月中旬，天气很热，躺在床上身体总是不停地出汗，于是我就开了房间空调，婆婆老是说月子里不能开空调，其实空调只是调节房间的温度，只要不对着我吹就行了，我一边说服婆婆，一边将婆婆关掉的空调又开起来，后来婆婆关的太勤了，于是当着婆婆的面问医生，热的闹心的时候能开空调么，医生说当然可以开空调，千万别热出什么病来。

婆婆见状，也就没在关我的空调了。

出了院回到自己家里，在热的那几天里，还是开了空调，直到天气冷为止。

当然在家里的时候，有次停电了，我还和婆婆一起跑到外面去吃了一餐饭，也算破除了月子里不出门的传统。

帽子就不用说，压根没买，更不用说戴了。

洗澡篇

我剖的那天是下午，剖完了观察一段时间推到病房时已经是晚上了，当天晚上打吊针打到半夜，第二天我就叫老公弄热水给我擦下身，因为护士说我插了导尿管，要注意卫生，而且那几天恶露也多，用热水擦一下很舒服的。

很多人都说月子里不能过早碰水，俺不这么认为，我们是80后了，要坐就坐新式月子。

第三天下床后，我就每天早上和晚上全身擦一次，擦的时候避开开刀的地方，然后门窗紧闭，回到家里，15天一过，医生说可以洗澡了，我就迫不及待地好好地洗了一个澡，比擦澡舒服多了。

总之，我在月子里是一直坚持擦身和洗澡，将身体保持的很干净。

刷牙篇

第三天，拨了导尿管，医生说我可以下床了，一下床我就跑去洗手间刷牙了，几天躺在床上不能动，虽然用了漱口水但还是感觉没刷牙的难受，婆婆和老公说不能刷牙，说以后老了会掉牙齿，P，俺才不信，生之前上了网站查资料，说不刷牙才有问哩，然后这牙就一直刷下来了，直到现在，说真的，月子时吃的东西本身都是炖的烂烂的，多多少少会落一些在牙齿缝里，不刷牙怎么成？

休息篇

我家小宝很乖，生下来作息时间就同大人一样，每天晚上同我一起睡的很好，不哭不闹，但是也得起来换二次尿裤，喂三次奶，白天就补充一下睡眠，当时老公是有10天的陪产假，所以月子里前半个月，俺的休息时间很充足，因为老公不让上网和看电视，说是为了保护我的眼睛，没办法，我只好躺在床上玩，要么就在家里走动一下。

后半月老公上班去了，我白天就基本上不睡了，天天上网，没办法离不开网络啊，白天没休息，晚上就有点困了，于是晚上下班回家后，上半夜，老公带小宝带到24点再送到我身边，然后他睡觉，下半夜我照顾，到白天我就和婆婆一起照顾，小宝睡了，我就上网，婆婆睡觉，都说老年人睡眠少，但俺婆婆的睡觉时间还蛮长的，睡少了她会感觉累。

爱爱篇

咨询医生时，医生说我是剖腹产的，最少要满56天才能爱爱，我一直纳闷为什么是56天？

我老公说我死心眼，他说听医生的最少二个月不就行了，干嘛还追究为啥是56天哩，结果我们一直到了60多天才爱爱，虽然俺当初一心一意想着顺产，结果被挨了一刀耿耿于怀，但说实话，剖腹产比顺产的唯一优点，就是不影响爱爱质量，这是俺的体会。

饮食篇

唉！

这个是俺坐月子的心痛处，每每提起来都是眼泪，俺妈在老家帮我收集了不少土鸡蛋，一共有300多个，再加上家乡的红糖，还让俺爸千里迢迢送到深圳来，月子里东西倒是挺多的，婆婆就是懒，不怎么愿意在饮食上花心思，煮的鸡蛋什么味道也没有，难吃的很，炖的鸡时间也短，一般最长一个小时，每次吃到嘴里都要用力咬，婆婆还弄了什么猪舌头和猪心给我吃，结果月子10多天，无缘无故奶水少了很多，老是喂不饱小宝，婆婆说我是天生的奶少的人，P话，都是她不肯做点下奶的饮食，我才会这样，后来我去网上查资料，然后自己出门买通草类的药物，最后奶水慢慢多起来了。

老公让婆婆买点猪脚炖我吃，婆婆买个大猪脚回来，一次性全部弄下锅，炖出来后不用说，我一餐肯定吃不完，婆婆就每餐热一下，吃到第二天，酸了，婆婆让我吃时，我感觉有味道了，但当时我的鼻子闻不出来，我就让婆婆闻一下有没变味，婆婆闻了一下，用肯定的语气对我说，没坏能吃！

我就硬着头皮吃，吃到一半老公回到家，我拿给他闻，老公说赶紧倒了吧，重新弄吃的。

然后同婆婆说，一次少弄一点，大宝吃多少就弄多少，婆婆没吭声。

但第二天做的时候，还是一次性做一大盆，但是她聪明了，我没吃完的她就放在冰箱里。

唉！

别提这些伤心事了，总之，月子里的饮食很重要，各位JM，月子里还是找自己的妈妈照顾最好，婆婆终究是外人，不能象照顾亲人一样照顾媳妇的。

水果篇

老早就看书也听过课，说月子里可以吃水果，于是我让我老公买了很多我爱吃的水果，等着在月子里吃，结果我婆婆别的说的少，就水果老不让吃，我不管，自己拿到房间吃，婆婆后来看到说了我，我也不听，就说我家小宝拉的臭臭不好，主要原因是因为我吃了水果过奶导致的，当时小宝的便便确实不好，于是我就停止了一个星期的水果，但一个星期后发现小宝的便便还是这样，后来才知道是我们月子里换奶粉品牌导致的，根本不是我的吃水果导致的，于是我继续吃水果，为了避开婆婆的唠叨，我偷偷地吃，但还是被婆婆发现了，她说冰箱里的苹果数量在减少，晕~后来我让老公买了水果，直接提到我我的房间里，我先藏起来，然后等婆婆出门买菜或者睡觉的时候吃。

呵呵，其实当时我老公觉得婆婆说的在理，也不肯让我吃水果，后来我说我便秘，不吃不行，然后将网上查的资料给老公看，才通过这一关的，否则水果是吃不到嘴的。

四、2009年2月人来人往的月子

我坐月子都还好的，就是一直不能出去真无聊，家人给我买的东西又不合心意，所以30天的时候就出去上了趟街，把要买的东西都买了。

然后就40天才出去了。

一样的每天刷牙，洗头，洗澡。

是过了7，8天后才看电视看书的，上网是25天以后的事情了。

水果是热过后吃的。

因为是春节期间，基本每天都吃的很好，大鱼大肉的，牛奶鸡汤鸡蛋水果都有。

就是把我家人累惨了，又要照顾我又要照顾娃儿，还要请那些亲戚朋友来吃饭一天到晚都忙的很。

家里一天到晚都人来人往的，有时我还要出来招待那些人，有时有些外地的亲戚还带着娃儿住在我家里，一天到晚闹麻了，清都清静不到哈。

好处就是过的快，一天一会就过完了。

就是前半个月躺在床上热的不得了，满头满身都是汗，月子里还是洗了4个澡。

五、5/6月份+余震中月子

5.12的时候我在作产检，本以为可以在预产期生，结果被地震一搞，女儿就提前到5月20日出来了。

余震搞得我坐月子都不安稳。

早就听说坐月子苦，没想到是那么苦。

就像生孩子的痛要经历了才能体会。

在女儿落地前，我父母就为我准备好了坐月子要用的东西，还告诫我一定要守清规戒律。

月子一般要坐40天，坐好月子可以把以前做姑娘时落下毛病，可以根治（比如痛经），说得坐月子就好象是女人的第二次生命一样。

孩子没生，我的心里就有了抵触，对坐月子的一些规定是相当的反感。

女儿的预产期是5月30日，按往年的惯例，天气已经开始很热了。

传统月子的规矩是不能碰冷水，这个人卫生就可想而知了。

产前的压力可不小，就这样，女儿在众多“压力”（特别是地震）下提前十天出生了。

我可是新时代女性，对传统的这套清规戒律自然比较反感。

经过反复的抗议、沟通，我爸妈还算是比较开明，在一些方面还是妥协了。

所以现在想想，传统的东西还是有一定道理的。

一、月子里的“忌水”问题。

由于不能沾冷水，所以月子期间的卫生方面全用热水洗脸、擦澡。

刚生完的几天不能刷牙，我就用纱布包裹在食指上洗牙齿。

我爸每天都要烧好多开水，随时保证我和女儿有用的和吃的。

由于我肚子上有剖腹产的伤口，所以等到产后20天我才洗澡洗头。

那可真叫爽啊！

我足足在浴室里洗了一个钟头，感觉像搓掉了三层皮。

我是热性人，俗称“火体质”，从来只喝冷的饮料，就连冬天都喝冷牛奶。

而坐月子非得喝热水，当然水果也不能吃，说是怕冷的食物让子宫收缩恢复得不好，想一想有道理，为了以后的健康，我还是坚持过来了。

二、月子里的“忌风”问题。

传统的坐月子对“吹风”是非常禁忌的，说是吹了风以后要头痛、关节痛。

按规矩，一个月里不能到外面去吹风，只是待在房间里。

不过房间可要通风，只要不站在窗口直接对着风就行。

这大热天，谁能熬得住啊，我娘家住一楼，屋后有个大院子，我常到院子里呼吸新鲜空气。

我妈要我穿长袖、长裤、袜子、布鞋并且戴帽子，一身捂得严严实实的。

在这一点上，我不太老实，基本没怎么戴帽子，但愿我以后不要头痛。

三、月子里的“食疗”问题。

在这方面，我真是度日如年，每天为这吃的事情，没少跟长辈们讨价还价。

按传统，女人坐月子是非常讲究的。

要吃红糖水煮鸡蛋，这样有利于产后恶露的清排、子宫的收缩、防止产后大汗后的虚脱等等。

我并没有坚持多久，因为我实在不喜欢吃鸡蛋。

红糖水鸡蛋时我想，要是这换成红糖冰粉就爽了！

我爸妈比较开通，饮食上尽量多样化。

按我婆婆的要求，不能吃蔬菜，最多只能吃韭黄，不能吃冷的、硬的，只能吃饭、肉、蛋。

最让我无法接受的是，月子期间一天的餐数就跟宝宝吃奶的餐数差不多，太可怕了。

两次正餐之间要吃一次炖品，一来补身体，二来为了奶水好。

每天基本是大鱼大肉，不是鸡就是猪蹄。

本来我的甘油三脂就超标了，这一个月下来，肯定更严重。

四、月子里的“忌动”问题。

按老人规矩月子里活动场地只能是在床上，不能下地，连吃饭都在床上吃。

医生建议剖腹产手术后可以少量活动，于是我产后第二天就下床了。

虽然伤口很痛，但为了尽快恢复，为了伤口里面的内脏不粘连，再痛我都忍了。

家人让我平躺在床上，就算睡不着也要养神。

本想无聊时看书，谁知被勒令停止，理由是怕以后眼睛痛，老了目盲。

让你整天躺着，肯定是不爽，我基本上是上午半天躺着养神，下午偷看一会儿电视。

至于看电视其实也是禁忌之一，但实在太闷了，反复要求之下，长辈们总算是点头了，但也不能看太久。

五、关于“奶”和“回奶”的问题。

女人真辛苦！

怀孕、生小孩、下奶、回奶个个都是非常痛苦的过程。

吃着家里人炖的“花生炖猪蹄”，生完孩子3天后我就有奶了。

但因我输液，开始几天没喂孩子，我都要用吸奶器把奶吸出来，花了一百元买回来的小白熊吸奶器，是要用手来按的，按得我手痛乳痛。

奶水都便宜她爸了，他就是我的大孩子。

孩子出生后的前六天都是喝的雀巢能恩的配方奶，每隔3小时吃一次，每次60毫升吃得干干净净，每天一次的大便也很正常。

但自从第七天吃了我的奶以后，宝宝显得特别烦躁，哭闹得很厉害，大便也变成了稀水。

我们妹妹没福气啊，她的小肠不能很好地消化乳母的乳糖，吃了后会母乳性腹泻，因为肚肚会痛，所以哭闹得厉害。

为了减轻她的痛苦，给她喝了艾草水。

虽说坚持吃一段时间孩子可能会慢慢适应，但她在这段时间会很痛苦，同时也影响生长发育。

等她适应了，我也该要上班了，索性干脆就不喂了，直接吃配方奶。

不喂孩子，就需要回奶。

回奶、胀奶，真的很像有人把一根管子插进你胸部，然后一直灌水进去，胀到极限之后还不罢休，死命的灌，直到胸部的每一条血管、每一根神经、每一寸空间都被灌满，最后胸部硬到像石块，连手臂都没办法贴着腋下，碰到的感觉就好像瘀青，你硬去压它，再痛百倍。

躺在床上什么姿势都很痛苦，平躺像被鬼压，侧躺又会挤到胸部，上面的手也放不下来，趴着干脆去跳楼。

听说如果不挤干净，堵住了还会变乳腺炎，动手术后还不逢针，直接那棉花塞住，等它慢慢长好。

为了加速回奶胀痛的过程，家人到中药房买一包“炒麦芽”给我每天煎水喝。

其实，小剂量的麦芽（30克）不管是生麦芽还是炒麦芽都是催乳的，大剂量的麦芽（60克以上）不管炒与否都是回乳的。

我就是喝了这个，回奶时特别痛的日子只有2天。

经过了一个月，我的奶已回完了。

产后54天去医院检查乳房时，医生说乳腺还是有增生的情况，这是正常的，估计要半年时间才能完全恢复。

六、关于妊娠纹。

自从怀孕第4周起，我就开始每天用VE胶囊+润肤露擦腰、腹、臀、腿，希望不要长传说中的妊娠纹。

到了第20周，妊娠纹还是无情地爬上了我的身，最先开始的地方是后腰和臀部，然后是大腿外侧，最后是腹部。

令我没想到的是产后发现连小腿内侧都有。

根据我和我身边朋友的经验得出：

长不长妊娠纹与各人体质有关。

有些人什么产品都不用，结果一根纹路都莫得；有些人擦了很多预防妊娠纹的产品，结果还是要长（比如：

我）。

所以，不要迷信那些预防妊娠纹的东西。

七、关于产后抑郁症。

其实每个产妇（中国绝大多数）都会坐月子，有的人轻松愉悦地坐下来，有的人沉闷抑郁地坐下来，这和产妇的性格有很大的关系，而我就属于那种沉闷抑郁地坐月子的人。

在刚生完孩子的一段时间里，我几乎每天晚上都做或恐怖、或诡异的噩梦，这让我很苦恼。

我跟心理学导师刘红倾诉后，她说：

“梦是你内在思想、情绪的投射。

你现在的心境如何？

对目前周遭所发生的一切有什么样的感受？

这些都会在梦里有所反映。

”我仔细想了想，原因可能有：

1、无法适应自身角色的转变。

我觉得我都是孩子，糊里糊涂地就变成孩子她妈了？

2、担心宝宝这样或那样，也因照料宝宝而变得烦躁，自从她出生到现在我就没一觉睡过好觉；

3、因责任而牺牲很多自我的享受而烦躁，如和朋友聚会、购物、旅游、摄影、上网……；

4、因责任而背负巨大的经济压力而烦恼，孩子钱、房子钱，想想都害怕；

5、因生孩子而严重变形的身材让我自卑又沮丧。

当我把这些告诉刘红老师后，她说：

“面对任何的情境你都至少有三个选择：

离开、改变和接受。

看看你周遭发生的这些事情，你能做什么？

如果暂时什么都改变不了，那就接受吧。

人获得快乐有两种方法，一是得到你想要的，二是不论得到什么都接受而不抗拒，改变会自然地发生。

留意自己的情绪，情绪是身体对思维的反映，借由情绪去观察自己的思维，改变自己的思维。

其实过去、未来只是头脑中的幻象，只有这一刻才是你真正拥有的，好好地拥有每一个当刻，喜悦会自然从心底升起。

”

说得真好，我觉得豁然开朗。

正视这些问题后我在慢慢适应月子生活的同时，也开始有意识地观察自己、调整自己的情绪，让自己尽量像以前一样积极乐观地生活。

六、2006年7月+最难熬的月子

2006年7-8月，最热，温度最高+时间最长。

1、生活：

我没有向老年人说的那样，忌讳那么多，7剖腹产后7天就开始洗澡，但时间不能长，3-5分钟内，隔两天洗头。

吃的清淡。

多喝汤，要喂奶。

2、照顾的人员安排：

最好请个有经验的月嫂。

免得因为照顾的观念和方式以及分工差异，婆媳或两个家庭产生矛盾。

我的婆媳关系就此跌入深渊。

老公的照顾也很重要。

七、2008年9月份出关~客家坐月子

今晚又失眠了，之前就说了要写写自己坐月子的经历，与大家分享一下经验，现在就好好利用一下吧

2008年8月18日，原本预产期是9月11日的PHEOBE提前来到这个多彩缤纷的世界与期盼已久的妈妈我相见啰

9月18日是出关的日子，但是实际上我并不是之前那一个月都没出过门，吹过风。

我的文字比较笨拙，还是按照客服的格式来写吧，这样可能会更清晰一点。

1.月子期间饮食

我们跟老公家都是客家的，但是都是按我家的来做，因为是妈妈照顾我坐月子的。

没出院前是午餐跟晚餐都是吃妈妈做的，老公给我带来医院给我，吃的冬菇蒸鸡，木耳炖鸡（排骨），忘记喝什么汤了，还有医院的水果，早餐就吃医院配的粥，牛奶这类。

住院三天后出院，吃的还是这些，妈咪准备给我吃客家黄酒焖鸡，妈咪说以前她们生完就吃这个，但是我考虑到酒会增加恶露，以及对伤口（虽然顺产但是还是有侧切）恢复不好，所以我是第八天才开始吃的鸡酒跟猪脚姜。

一般是早上吃猪脚姜。

午餐晚餐吃饭，菜一般有炖鸡，排骨，青菜，汤，虾......。

下午吃水果。

睡觉前吃鸡酒，但是我都吃的不多，我妈说我吃的太少了。

而那时PHEOBE晚上都是不睡的，所以我满月后瘦了8斤

2.睡眠

这个我妈老说我，睡得太少，躺的太少，主要是有两个原因，第一是我没想到早产，老板当时让我跟了个单，我答应帮忙了，我生了后的7天，刚好要出货，要跟工厂和客户沟通，还有一些单证要交代同事去跟，所以要经常上网，打电话

第二就是有个朋友比我早大概3个礼拜，跟婆家闹意见，我要安慰她，开解她，有时打电话就是半个小时，妈咪对这个很大意见，说以后对腰不好。

而PHEOBE晚上不睡，老公陪了我们半个月就去上班了，后半个月晚上都是我自己带，所以我睡得太少了。

JMS还是睡多点，躺多点好点，现在我的腰有时还是挺痛的，肩周炎严重得厉害（虽说我以前就有，但是现在严重多了，估计跟月子没休息好也有一定关系）

3.卫生，风俗和禁忌

我出院那天就洗澡洗头（妈咪不知道我洗了），用的是姜水煲开放温来洗，洗后马上吹干，洗手刷牙的水也是开水放凉，月子里没有碰过没煲开的水（除了医院那几天，但是也是热水）。

妈咪的意思是让我一个礼拜后再洗头，之后3-4天才洗一次，我受不了，基本上是隔天洗一次，洗澡是每天都洗。

妈妈是比较开通的人，基本上没有什么禁忌，不会像我朋友那样4个月内不能回娘家，一个月不能外人探望。

只有一个风俗：

有人来看我跟BB，我要回一个利是（红包），给他们吃猪脚姜或者鸡酒。

以前说坐月子不能洗澡跟洗头，我觉得这个主要是跟当时的条件有关，以前洗澡是用木桶或者公共浴池什么的，没有风筒，但是现在条件许可，应该保证个人卫生最重要。

由于有恶露，还有伤口，所以每次便便后我都用生理盐水冲一下下体（这个很重要哦，有消毒消炎作用的），

4.自己当时的心情，感受，LG和PP等的照顾

当时知道自己生了个女儿，很兴奋（我自己一直想要个女儿），但是由于产后大出血，血压一直很低，很不稳定，当时就像跟死神搏斗一样，那时心里很难受，想着我就看了一眼女儿，还没看清，眼镜被姐姐拿回家了，他们都想着我没那么快，要第二天的，生了后快6个小时才稳定下来，才上产后房休息。

当时连医生都认为我会第二天才生，所以老公他们都没在，看到别人都有人在等时，确实有点失落。

爸妈知道后也很开心，但是担心老公有想法，老跟老公说男女都一样（这是后来老公告诉我的，超搞笑），住院那几天，医院都照顾得很不错，医生说我恢复得也不错。

子宫收缩的不错。

由于BB早产，我比她提前一天出院，我出院时还不知道哪天她能出院，心情自然很不开心。

不过有老公陪着，我这乐天派很快就开心了，第二天接到医院电话说BB可以出院了。

心情豁然开朗哈哈。

BB回家后，大家都开始忙了。

很多亲朋戚友都来看我们（我觉得这个很重要，有人来跟你聊天，可以避免产后抑郁），一周后我们去健康院（这是我第一次出门，带上帽子，应该也吹了点风吧），检查后医生说黄疸有点高，要去医院，看看是不是高，你、需不需要住院照灯，不用的话第二天再回去复查，老公跟爸爸带着BB去了，担心得不得了，刚出院又要回去了，心情好复杂，怕妈咪担心，自己的房里假装睡觉，偷偷流泪，后来接到老公电话说没事才放心。

第二天医生让一周天后复查。

之后检查还是高，四天后又去，医生说还是高，要去医院，这次又是抽血，BB哭得心痛死啦，好在没事。

月子里，我应该出门不止10次，不过每次都穿外套，带帽子。

半个月内，我基本上不用怎么照顾BB，老公自己包了晚上，白天基本上是妈妈帮忙。

老公上班后，我就晚上带BB,白天妈妈带，那个累呀，从晚上11点到6点，一刻也不睡，还要抱着，一放到床上就哭。

由于没有证件，婆婆是BB16天才见到宝贝孙女的，兴奋得我不止咋形容了。

叔仔的说法是没见过妈这么开心过。

妈妈本身自己身体不好，为了照顾我坐月子都累坏了，心里感激着。

5.其他

我家PHEOBE是纯奶粉喂养的，产后第5天左右开始胀痛，还伴着发烧，我吃的是医院开的止痛退烧药（后来看了一下是必理痛），然后喝猪肝水，大概持续3-4天就好了，头两天难受死了。

还吃了黄花菜排骨汤，说是可以帮助恶露尽快清掉........

太多了，时间也过了太久了，记性差了，很多记不起来了，大家凑合着