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1、分享坐月子经历分享坐月子经历一、2009年1月+轻松月子我是2009年1月7日生的宝宝，剖腹的，在医院住了5天，先说我的月子饮食，我的饮食还是按照传统观念，少盐，清淡。早上：红糖醪糟蛋（这个最多吃7天加了红糖得，以后吃都不要加红糖了，因为红糖有活血得作用，吃多了恶露很长时间不得完）中午：花生猪脚汤（不放盐，或者放点点盐），鲫鱼汤（鲫鱼稍微用油炒一下，没的那么腥），公鸡汤，再吃点素菜；下午：加热过得水果晚上：继续中午得汤汤水水。月子里我的奶水就很好，不晓得是不是和吃的这些有关。我出了院是和婆婆一起睡，带娃娃，我婆婆人好的很，晚上我就喂奶，喂了奶我婆婆就把娃娃抱过去，喊我又睡。不过月子头几天我出的

2、虚汗有点多。我是坚持了18天才洗的澡，因为第19天是大年三十，我给家里人说了好多好话哦，他们才允许我洗干净过年的。禁忌的话：洗澡洗头一定不能让自己冷到起了。不要坐久了，我就是坐久了，现在腰杆还是有点不舒服的感觉。二、3月份出关科学与传统相结合的坐月子3月14日是宝宝满月的日子，也是我出月的日子，其实有条件的话，还是尽量能做到40到42天的月子更好想想这30天的月子经历，其实不算是坐得非常好，因为我还经常偷偷上网，抱宝宝喂奶，所以手指和腰背还是有点酸痛的，但是慢慢应该会好点，以下就是我一点坐月子的经验跟各位分享。首先我是坐月子的睡眠和休息：我觉得很重要的是，怀孕期间各位妈妈还是要适量的运动，不能

3、整天吃了睡睡了吃，那样不仅对生产没好处，对坐月子也没益处我一直的身体状态都很好，产后第一天就下地了，产后7天、14天的医生家访，我的子宫收缩、宫底下降得都很正常，因为我尽量保持7天内多卧床，14天后就可以轻微走动，21天之后就可以从事简单的生活起居了因为新妈妈要经常夜晚起来帮宝宝喂奶，日夜颠倒，所以一有机会就得多休息，保持好自己的精神状态；可以适量做一些简单的体操，电视和书可以看，网也可以稍微上，但是时间不要过长，以免用眼过度出院后坐月子的饮食：头7天要多喝点红糖水，补血而且补充热量，但是之后就不应该多喝了，因为红糖的补血作用会让恶露血量增多，反而造成产妇继续失血而产生副作用产后也不应该吃太多

4、鸡蛋，每天吃3、4个就够了。因为产后消化能力不是太好，吃太多会造成肠胃的负担，而且不适合吃太咸太酸的食物和辛辣温热的食物，茶、咖啡和生冷食物也是禁止的，坐月子也不要吃太补，因为容易让妈妈过胖，而且营养太丰富，奶水的脂肪含量也高，也容易让宝宝过胖坐月子要多吃新鲜水果和蔬菜，多喝有营养的汤水。我坐月子的时候基本上每天早饭是清粥包子，或者是豆浆鸡蛋，中午会喝上婆婆做的姜醋排骨汤卧两个鸡蛋，两份青菜，豆腐，少量肉类；下午吃一点蛋糕和一个鸡蛋一杯牛奶；晚饭也是姜醋猪脚或者骨头汤，鱼汤，青菜，少量肉类，体力消耗大的时候，宵夜还增加一杯牛奶或汤圆等甜品。坐月子的传统误区不能洗头洗澡和刷牙：坐月子妈妈由于出汗

5、多，而且要喂奶，一定要注意身体卫生，顺产的我出院后第一天就洗澡了，但是一定要注意室温，而且要快洗快擦干，坐月子期间我都是用婆婆带来的草药艾叶来洗澡，驱风的；洗头我就是出院后10天洗的，也是用艾草，但是如果用姜水来洗也可以，千万要擦干吹干，注意别着凉了；不刷牙容易让口腔感染，所以要坚持每天用温水刷牙；怕风：不少人以为产妇怕风，所以门窗紧闭，还要带着帽子和头巾，其实这样不对，如果室内不通风，卫生环境差，对妈妈和宝宝都不好，容易呼吸道感染，所以要每天定时打开门窗透风，妈妈除非走到阳台风很大，没必要裹头扎腿的我坐月子就很少戴帽子，(*_*) 嘻嘻但是传统中说的不碰凉水是绝对需要遵守的，无论是简单洗手或

6、刷牙，都要用温水，而且要擦干净，否则容易关节疼另外希望妈妈们注意不要经常抱宝宝，一是容易让宝宝产生依赖心理，而且容易腰酸背疼妈妈们在坐月子期间会比较闷，希望调节好健康乐观的情绪，也是非常重要的，健康乐观的情绪也能让你的乳汁分泌正常，对宝宝健康也有好处。还有要注意的是，要56天后看子宫恢复情况才好爱爱哟，要忍忍啦，嘻嘻下面是一些针对不同需要的妈妈的食谱母乳不足：木瓜花生大枣汤 甜醋猪脚姜汤 木瓜鱼尾汤产后出血多：党参炖田鸡鹌鹑产后腹痛：当归烧羊肉产后发热：黄芪蒸鸡块产后身子痛：枸杞生姜排骨汤产后头疼：川芪蛋产后便秘：菠菜豆腐汤产后腹泻：玫瑰花粥三、11月出关80后新式坐月子法俺坐月子里，恰逢金秋

7、时节，坐完月子后冬天就来了，在深圳秋天同夏天一样，热的要命，冬天冷倒是不冷，我住沿海边，风大的很，月子里享受了二种气候待遇，夏天的热和冬天的冷。吹风篇因是剖腹产，住了7天院，住院期间正值10月中旬，天气很热，躺在床上身体总是不停地出汗，于是我就开了房间空调，婆婆老是说月子里不能开空调，其实空调只是调节房间的温度，只要不对着我吹就行了，我一边说服婆婆，一边将婆婆关掉的空调又开起来，后来婆婆关的太勤了，于是当着婆婆的面问医生，热的闹心的时候能开空调么，医生说当然可以开空调，千万别热出什么病来。婆婆见状，也就没在关我的空调了。出了院回到自己家里，在热的那几天里，还是开了空调，直到天气冷为止。当然在家

8、里的时候，有次停电了，我还和婆婆一起跑到外面去吃了一餐饭，也算破除了月子里不出门的传统。帽子就不用说，压根没买，更不用说戴了。洗澡篇我剖的那天是下午，剖完了观察一段时间推到病房时已经是晚上了，当天晚上打吊针打到半夜，第二天我就叫老公弄热水给我擦下身，因为护士说我插了导尿管，要注意卫生，而且那几天恶露也多，用热水擦一下很舒服的。很多人都说月子里不能过早碰水，俺不这么认为，我们是80后了，要坐就坐新式月子。第三天下床后，我就每天早上和晚上全身擦一次，擦的时候避开开刀的地方，然后门窗紧闭，回到家里，15天一过，医生说可以洗澡了，我就迫不及待地好好地洗了一个澡，比擦澡舒服多了。总之，我在月子里是一直坚

9、持擦身和洗澡，将身体保持的很干净。刷牙篇第三天，拨了导尿管，医生说我可以下床了，一下床我就跑去洗手间刷牙了，几天躺在床上不能动，虽然用了漱口水但还是感觉没刷牙的难受，婆婆和老公说不能刷牙，说以后老了会掉牙齿，P，俺才不信，生之前上了网站查资料，说不刷牙才有问哩，然后这牙就一直刷下来了，直到现在，说真的，月子时吃的东西本身都是炖的烂烂的，多多少少会落一些在牙齿缝里，不刷牙怎么成？休息篇我家小宝很乖，生下来作息时间就同大人一样，每天晚上同我一起睡的很好，不哭不闹，但是也得起来换二次尿裤，喂三次奶，白天就补充一下睡眠，当时老公是有10天的陪产假，所以月子里前半个月，俺的休息时间很充足，因为老公不让上

10、网和看电视，说是为了保护我的眼睛，没办法，我只好躺在床上玩，要么就在家里走动一下。后半月老公上班去了，我白天就基本上不睡了，天天上网，没办法离不开网络啊，白天没休息，晚上就有点困了，于是晚上下班回家后，上半夜，老公带小宝带到24点再送到我身边，然后他睡觉，下半夜我照顾，到白天我就和婆婆一起照顾，小宝睡了，我就上网，婆婆睡觉，都说老年人睡眠少，但俺婆婆的睡觉时间还蛮长的，睡少了她会感觉累。爱爱篇咨询医生时，医生说我是剖腹产的，最少要满56天才能爱爱，我一直纳闷为什么是56天？我老公说我死心眼，他说听医生的最少二个月不就行了，干嘛还追究为啥是56天哩，结果我们一直到了60多天才爱爱，虽然俺当初一心

11、一意想着顺产，结果被挨了一刀耿耿于怀，但说实话，剖腹产比顺产的唯一优点，就是不影响爱爱质量，这是俺的体会。饮食篇唉！这个是俺坐月子的心痛处，每每提起来都是眼泪，俺妈在老家帮我收集了不少土鸡蛋，一共有300多个，再加上家乡的红糖，还让俺爸千里迢迢送到深圳来，月子里东西倒是挺多的，婆婆就是懒，不怎么愿意在饮食上花心思，煮的鸡蛋什么味道也没有，难吃的很，炖的鸡时间也短，一般最长一个小时，每次吃到嘴里都要用力咬，婆婆还弄了什么猪舌头和猪心给我吃，结果月子10多天，无缘无故奶水少了很多，老是喂不饱小宝，婆婆说我是天生的奶少的人，P话，都是她不肯做点下奶的饮食，我才会这样，后来我去网上查资料，然后自己出门

12、买通草类的药物，最后奶水慢慢多起来了。老公让婆婆买点猪脚炖我吃，婆婆买个大猪脚回来，一次性全部弄下锅，炖出来后不用说，我一餐肯定吃不完，婆婆就每餐热一下，吃到第二天，酸了，婆婆让我吃时，我感觉有味道了，但当时我的鼻子闻不出来，我就让婆婆闻一下有没变味，婆婆闻了一下，用肯定的语气对我说，没坏能吃！我就硬着头皮吃，吃到一半老公回到家，我拿给他闻，老公说赶紧倒了吧，重新弄吃的。然后同婆婆说，一次少弄一点，大宝吃多少就弄多少，婆婆没吭声。但第二天做的时候，还是一次性做一大盆，但是她聪明了，我没吃完的她就放在冰箱里。唉！别提这些伤心事了，总之，月子里的饮食很重要，各位JM，月子里还是找自己的妈妈照顾最好

13、，婆婆终究是外人，不能象照顾亲人一样照顾媳妇的。水果篇老早就看书也听过课，说月子里可以吃水果，于是我让我老公买了很多我爱吃的水果，等着在月子里吃，结果我婆婆别的说的少，就水果老不让吃，我不管，自己拿到房间吃，婆婆后来看到说了我，我也不听，就说我家小宝拉的臭臭不好，主要原因是因为我吃了水果过奶导致的，当时小宝的便便确实不好，于是我就停止了一个星期的水果，但一个星期后发现小宝的便便还是这样，后来才知道是我们月子里换奶粉品牌导致的，根本不是我的吃水果导致的，于是我继续吃水果，为了避开婆婆的唠叨，我偷偷地吃，但还是被婆婆发现了，她说冰箱里的苹果数量在减少，晕后来我让老公买了水果，直接提到我我的房间里，

14、我先藏起来，然后等婆婆出门买菜或者睡觉的时候吃。呵呵，其实当时我老公觉得婆婆说的在理，也不肯让我吃水果，后来我说我便秘，不吃不行，然后将网上查的资料给老公看，才通过这一关的，否则水果是吃不到嘴的。四、2009年2月人来人往的月子我坐月子都还好的，就是一直不能出去真无聊，家人给我买的东西又不合心意，所以30天的时候就出去上了趟街，把要买的东西都买了。然后就40天才出去了。一样的每天刷牙，洗头，洗澡。是过了7，8天后才看电视看书的，上网是25天以后的事情了。水果是热过后吃的。因为是春节期间，基本每天都吃的很好，大鱼大肉的，牛奶鸡汤鸡蛋水果都有。就是把我家人累惨了，又要照顾我又要照顾娃儿，还要请那些

15、亲戚朋友来吃饭一天到晚都忙的很。家里一天到晚都人来人往的，有时我还要出来招待那些人，有时有些外地的亲戚还带着娃儿住在我家里，一天到晚闹麻了，清都清静不到哈。好处就是过的快，一天一会就过完了。就是前半个月躺在床上热的不得了，满头满身都是汗，月子里还是洗了4个澡。五、5/6月份+余震中月子 5.12的时候我在作产检，本以为可以在预产期生，结果被地震一搞，女儿就提前到5月20日出来了。余震搞得我坐月子都不安稳。早就听说坐月子苦，没想到是那么苦。就像生孩子的痛要经历了才能体会。在女儿落地前，我父母就为我准备好了坐月子要用的东西，还告诫我一定要守清规戒律。月子一般要坐40天，坐好月子可以把以前做姑娘时落

16、下毛病，可以根治（比如痛经），说得坐月子就好象是女人的第二次生命一样。孩子没生，我的心里就有了抵触，对坐月子的一些规定是相当的反感。女儿的预产期是5月30日，按往年的惯例，天气已经开始很热了。传统月子的规矩是不能碰冷水，这个人卫生就可想而知了。产前的压力可不小，就这样，女儿在众多“压力”（特别是地震）下提前十天出生了。我可是新时代女性，对传统的这套清规戒律自然比较反感。经过反复的抗议、沟通，我爸妈还算是比较开明，在一些方面还是妥协了。所以现在想想，传统的东西还是有一定道理的。一、月子里的“忌水”问题。由于不能沾冷水，所以月子期间的卫生方面全用热水洗脸、擦澡。刚生完的几天不能刷牙，我就用纱布包裹

17、在食指上洗牙齿。我爸每天都要烧好多开水，随时保证我和女儿有用的和吃的。由于我肚子上有剖腹产的伤口，所以等到产后20天我才洗澡洗头。那可真叫爽啊！我足足在浴室里洗了一个钟头，感觉像搓掉了三层皮。我是热性人，俗称“火体质”， 从来只喝冷的饮料，就连冬天都喝冷牛奶。而坐月子非得喝热水，当然水果也不能吃，说是怕冷的食物让子宫收缩恢复得不好，想一想有道理，为了以后的健康，我还是坚持过来了。二、月子里的“忌风”问题。传统的坐月子对“吹风”是非常禁忌的，说是吹了风以后要头痛、关节痛。按规矩，一个月里不能到外面去吹风，只是待在房间里。不过房间可要通风，只要不站在窗口直接对着风就行。这大热天，谁能熬得住啊，我娘

18、家住一楼，屋后有个大院子，我常到院子里呼吸新鲜空气。我妈要我穿长袖、长裤、袜子、布鞋并且戴帽子，一身捂得严严实实的。在这一点上，我不太老实，基本没怎么戴帽子，但愿我以后不要头痛。三、月子里的“食疗”问题。在这方面，我真是度日如年，每天为这吃的事情，没少跟长辈们讨价还价。按传统，女人坐月子是非常讲究的。要吃红糖水煮鸡蛋，这样有利于产后恶露的清排、子宫的收缩、防止产后大汗后的虚脱等等。我并没有坚持多久，因为我实在不喜欢吃鸡蛋。红糖水鸡蛋时我想，要是这换成红糖冰粉就爽了！我爸妈比较开通，饮食上尽量多样化。按我婆婆的要求，不能吃蔬菜，最多只能吃韭黄，不能吃冷的、硬的，只能吃饭、肉、蛋。最让我无法接受的

19、是，月子期间一天的餐数就跟宝宝吃奶的餐数差不多，太可怕了。两次正餐之间要吃一次炖品，一来补身体，二来为了奶水好。每天基本是大鱼大肉，不是鸡就是猪蹄。本来我的甘油三脂就超标了，这一个月下来，肯定更严重。四、月子里的“忌动”问题。按老人规矩月子里活动场地只能是在床上，不能下地，连吃饭都在床上吃。医生建议剖腹产手术后可以少量活动，于是我产后第二天就下床了。虽然伤口很痛，但为了尽快恢复，为了伤口里面的内脏不粘连，再痛我都忍了。家人让我平躺在床上，就算睡不着也要养神。本想无聊时看书，谁知被勒令停止，理由是怕以后眼睛痛，老了目盲。让你整天躺着，肯定是不爽，我基本上是上午半天躺着养神，下午偷看一会儿电视。至

20、于看电视其实也是禁忌之一，但实在太闷了，反复要求之下，长辈们总算是点头了，但也不能看太久。五、关于“奶”和“回奶”的问题。女人真辛苦！怀孕、生小孩、下奶、回奶个个都是非常痛苦的过程。吃着家里人炖的“花生炖猪蹄”，生完孩子3天后我就有奶了。但因我输液，开始几天没喂孩子，我都要用吸奶器把奶吸出来，花了一百元买回来的小白熊吸奶器，是要用手来按的，按得我手痛乳痛。奶水都便宜她爸了，他就是我的大孩子。孩子出生后的前六天都是喝的雀巢能恩的配方奶，每隔3小时吃一次，每次60毫升吃得干干净净，每天一次的大便也很正常。但自从第七天吃了我的奶以后，宝宝显得特别烦躁，哭闹得很厉害，大便也变成了稀水。我们妹妹没福气啊

21、，她的小肠不能很好地消化乳母的乳糖，吃了后会母乳性腹泻，因为肚肚会痛，所以哭闹得厉害。为了减轻她的痛苦，给她喝了艾草水。虽说坚持吃一段时间孩子可能会慢慢适应，但她在这段时间会很痛苦，同时也影响生长发育。等她适应了，我也该要上班了，索性干脆就不喂了，直接吃配方奶。不喂孩子，就需要回奶。回奶、胀奶，真的很像有人把一根管子插进你胸部，然后一直灌水进去，胀到极限之后还不罢休，死命的灌，直到胸部的每一条血管、每一根神经、每一寸空间都被灌满，最后胸部硬到像石块，连手臂都没办法贴着腋下，碰到的感觉就好像瘀青，你硬去压它，再痛百倍。躺在床上什么姿势都很痛苦，平躺像被鬼压，侧躺又会挤到胸部，上面的手也放不下来，

22、趴着干脆去跳楼。听说如果不挤干净，堵住了还会变乳腺炎，动手术后还不逢针，直接那棉花塞住，等它慢慢长好。为了加速回奶胀痛的过程，家人到中药房买一包“炒麦芽”给我每天煎水喝。其实，小剂量的麦芽（30克）不管是生麦芽还是炒麦芽都是催乳的，大剂量的麦芽（60克以上）不管炒与否都是回乳的。我就是喝了这个，回奶时特别痛的日子只有2天。经过了一个月，我的奶已回完了。产后54天去医院检查乳房时，医生说乳腺还是有增生的情况，这是正常的，估计要半年时间才能完全恢复。六、关于妊娠纹。自从怀孕第4周起，我就开始每天用VE胶囊+润肤露擦腰、腹、臀、腿，希望不要长传说中的妊娠纹。到了第20周，妊娠纹还是无情地爬上了我的身

23、，最先开始的地方是后腰和臀部，然后是大腿外侧，最后是腹部。令我没想到的是产后发现连小腿内侧都有。根据我和我身边朋友的经验得出：长不长妊娠纹与各人体质有关。有些人什么产品都不用，结果一根纹路都莫得；有些人擦了很多预防妊娠纹的产品，结果还是要长（比如：我）。所以，不要迷信那些预防妊娠纹的东西。七、关于产后抑郁症。其实每个产妇（中国绝大多数）都会坐月子，有的人轻松愉悦地坐下来，有的人沉闷抑郁地坐下来，这和产妇的性格有很大的关系，而我就属于那种沉闷抑郁地坐月子的人。在刚生完孩子的一段时间里，我几乎每天晚上都做或恐怖、或诡异的噩梦，这让我很苦恼。我跟心理学导师刘红倾诉后，她说：“梦是你内在思想、情绪的投

24、射。你现在的心境如何？对目前周遭所发生的一切有什么样的感受？这些都会在梦里有所反映。”我仔细想了想，原因可能有：1、无法适应自身角色的转变。我觉得我都是孩子，糊里糊涂地就变成孩子她妈了？2、担心宝宝这样或那样，也因照料宝宝而变得烦躁，自从她出生到现在我就没一觉睡过好觉；3、因责任而牺牲很多自我的享受而烦躁，如和朋友聚会、购物、旅游、摄影、上网；4、因责任而背负巨大的经济压力而烦恼，孩子钱、房子钱，想想都害怕；5、因生孩子而严重变形的身材让我自卑又沮丧。当我把这些告诉刘红老师后，她说：“面对任何的情境你都至少有三个选择：离开、改变和接受。看看你周遭发生的这些事情，你能做什么？如果暂时什么都改变不

25、了，那就接受吧。人获得快乐有两种方法，一是得到你想要的，二是不论得到什么都接受而不抗拒，改变会自然地发生。留意自己的情绪，情绪是身体对思维的反映，借由情绪去观察自己的思维，改变自己的思维。其实过去、未来只是头脑中的幻象，只有这一刻才是你真正拥有的，好好地拥有每一个当刻，喜悦会自然从心底升起。”说得真好，我觉得豁然开朗。正视这些问题后我在慢慢适应月子生活的同时，也开始有意识地观察自己、调整自己的情绪，让自己尽量像以前一样积极乐观地生活。六、2006年7月+最难熬的月子2006年7-8月，最热，温度最高+时间最长。1、生活：我没有向老年人说的那样，忌讳那么多，7剖腹产后7天就开始洗澡，但时间不能长

26、，3-5分钟内，隔两天洗头。吃的清淡。多喝汤，要喂奶。2、照顾的人员安排：最好请个有经验的月嫂。免得因为照顾的观念和方式以及分工差异，婆媳或两个家庭产生矛盾。我的婆媳关系就此跌入深渊。老公的照顾也很重要。七、2008年9月份出关客家坐月子今晚又失眠了，之前就说了要写写自己坐月子的经历，与大家分享一下经验，现在就好好利用一下吧2008年8月18日，原本预产期是9月11日的PHEOBE提前来到这个多彩缤纷的世界与期盼已久的妈妈我相见啰9月18日是出关的日子，但是实际上我并不是之前那一个月都没出过门，吹过风。我的文字比较笨拙，还是按照客服的格式来写吧，这样可能会更清晰一点 。 1.月子期间饮食我们跟

27、老公家都是客家的，但是都是按我家的来做，因为是妈妈照顾我坐月子的。没出院前是午餐跟晚餐都是吃妈妈做的，老公给我带来医院给我，吃的冬菇蒸鸡，木耳炖鸡（排骨），忘记喝什么汤了，还有医院的水果，早餐就吃医院配的粥，牛奶这类。住院三天后出院，吃的还是这些，妈咪准备给我吃客家黄酒焖鸡，妈咪说以前她们生完就吃这个，但是我考虑到酒会增加恶露，以及对伤口（虽然顺产但是还是有侧切）恢复不好，所以我是第八天才开始吃的鸡酒跟猪脚姜。一般是早上吃猪脚姜。午餐 晚餐吃饭，菜一般有炖鸡，排骨，青菜，汤，虾.。下午吃水果。睡觉前吃鸡酒，但是我都吃的不多，我妈说我吃的太少了。而那时PHEOBE晚上都是不睡的，所以我满月后瘦了

28、8斤2.睡眠这个我妈老说我，睡得太少，躺的太少，主要是有两个原因，第一是我没想到早产，老板当时让我跟了个单，我答应帮忙了，我生了后的7天，刚好要出货，要跟工厂和客户沟通，还有一些单证要交代同事去跟，所以要经常上网，打电话第二就是有个朋友比我早大概3个礼拜，跟婆家闹意见，我要安慰她，开解她，有时打电话就是半个小时，妈咪对这个很大意见，说以后对腰不好。而PHEOBE晚上不睡，老公陪了我们半个月就去上班了，后半个月晚上都是我自己带，所以我睡得太少了。JMS还是睡多点，躺多点好点，现在我的腰有时还是挺痛的，肩周炎严重得厉害（虽说我以前就有，但是现在严重多了，估计跟月子没休息好也有一定关系）3.卫生，风

29、俗和禁忌我出院那天就洗澡 洗头（妈咪不知道我洗了），用的是姜水煲开放温来洗，洗后马上吹干，洗手刷牙的水也是开水放凉，月子里没有碰过没煲开的水（除了医院那几天，但是也是热水）。妈咪的意思是让我一个礼拜后再洗头，之后3-4天才洗一次，我受不了，基本上是隔天洗一次，洗澡是每天都洗。妈妈是比较开通的人，基本上没有什么禁忌，不会像我朋友那样4个月内不能回娘家，一个月不能外人探望。只有一个风俗：有人来看我跟BB，我要回一个利是（红包），给他们吃猪脚姜或者鸡酒。以前说坐月子不能洗澡跟洗头，我觉得这个主要是跟当时的条件有关，以前洗澡是用木桶或者公共浴池什么的，没有风筒，但是现在条件许可，应该保证个人卫生最重要

30、。由于有恶露，还有伤口，所以每次便便后我都用生理盐水冲一下下体（这个很重要哦，有消毒消炎作用的），4.自己当时的心情，感受，LG和PP等的照顾当时知道自己生了个女儿，很兴奋（我自己一直想要个女儿），但是由于产后大出血，血压一直很低，很不稳定，当时就像跟死神搏斗一样，那时心里很难受，想着我就看了一眼女儿，还没看清，眼镜被姐姐拿回家了，他们都想着我没那么快，要第二天的，生了后快6个小时才稳定下来，才上产后房休息。当时连医生都认为我会第二天才生，所以老公他们都没在，看到别人都有人在等时，确实有点失落。爸妈知道后也很开心，但是担心老公有想法，老跟老公说男女都一样（这是后来老公告诉我的，超搞笑 ），住院

31、那几天，医院都照顾得很不错，医生说我恢复得也不错。子宫收缩的不错。由于BB早产，我比她提前一天出院，我出院时还不知道哪天她能出院，心情自然很不开心。不过有老公陪着，我这乐天派很快就开心了，第二天接到医院电话说BB可以出院了。心情豁然开朗 哈哈。BB回家后，大家都开始忙了。很多亲朋戚友都来看我们（我觉得这个很重要，有人来跟你聊天，可以避免产后抑郁），一周后我们去健康院（这是我第一次出门，带上帽子，应该也吹了点风吧），检查后医生说黄疸有点高，要去医院，看看是不是高，你、需不需要住院照灯，不用的话第二天再回去复查，老公跟爸爸带着BB去了，担心得不得了，刚出院又要回去了，心情好复杂，怕妈咪担心，自己的

32、房里假装睡觉，偷偷流泪，后来接到老公电话说没事才放心。第二天医生让一周天后复查。之后检查还是高，四天后又去，医生说还是高，要去医院，这次又是抽血，BB哭得心痛死啦，好在没事。月子里，我应该出门不止10次，不过每次都穿外套，带帽子。半个月内，我基本上不用怎么照顾BB，老公自己包了晚上，白天基本上是妈妈帮忙。老公上班后，我就晚上带BB,白天妈妈带，那个累呀，从晚上11点到6点，一刻也不睡，还要抱着，一放到床上就哭。由于没有证件，婆婆是BB16天才见到宝贝孙女的，兴奋得我不止咋形容了。叔仔的说法是没见过妈这么开心过。妈妈本身自己身体不好，为了照顾我坐月子都累坏了，心里感激着。5.其他我家PHEOBE是纯奶粉喂养的，产后第5天左右开始胀痛，还伴着发烧，我吃的是医院开的止痛退烧药（后来看了一下是必理痛），然后喝猪肝水，大概持续3-4天就好了，头两天难受死了。还吃了黄花菜排骨汤，说是可以帮助恶露尽快清掉.太多了，时间也过了太久了，记性差了，很多记不起来了，大家凑合着