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精选最新大学体育健康完整题库500题含答案
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．（B）是病人.老年人和儿童良好的滋补品。
A.蛋白质B.糖C.脂肪
2．4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。
第一周和第二周的目标是（A）。
A.消除压力B.加强力量C.心脏健康
3．采用四周散步健身时，散步距离在3200~4000m，速度为每30~35m/min，每周4-5次的锻炼目标是（A）
A.控制体重B.消减压力C.使心脏健康
4．通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为（C）。
A.循环锻炼法B.负重锻炼法C.变换锻炼法
5．下列不属于静力性力量项目的是（B）。
A.鞍马B.游泳C.举重
6．（C）原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。
A.从实际出发B.循环渐进C.全面锻炼
7．据国内外科研成果表明，每次进行（C）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
A：
10—40；B：
15—50；C：
20—60；
8．能降低血液中胆固醇含量，起到预防动脉硬化功效的膳食纤维属于____。
（C）
（A）纤维素（B）植物胶（C）黏质
9．运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。
（C）
（A）皮肤（B）肺（C）皮肤和肺
10．（A）是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。
A.鸡蛋B.鸭蛋C.鹅蛋
11．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（B）。
A8:
2B7:
3C6:
4
12．正常人吃普通混合膳食时，蛋白质.脂肪.糖类物质平均吸收率为_（A）
（A）92％；95％；98％（B）98％；95％；92％
（C）95％；92％；98％
13．亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。
亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。
下列做法不正确的是（）
A.学会放松，保持良好心态B.多吃一些保健品
C.按时作息，保证充足睡眠D.合理运动，科学饮食
答案：
B
“民以食为天”，这几乎是一条永恒的真理，而饮食文化则必然成为人们永恒的话题。
回答27—28题。
14．在降低重的过程中，低脂膳食的（B）可在10%以下。
A.糖类B.脂肪C.蛋白质
15．在赛前补充糖时，每千克体重约补充____克糖为宜，一次补糖的总量应控制在____克之内，补糖量不超过____克/千克体重。
（C）
（A）2；60；1.（B）1；30；2（C）1；60；2
16．（B）是钙内稳态最重要的生物调节因子之一。
A.维生素B1B.维生素DC.维生素B1.
17．运动中，人体组织内的甘油三酯被动员后，FFA在血液中的浓度变化可分为____。
（B）
（A）循环期→恢复期→代谢期（B）循环期→代谢期→恢复期
（C）代谢期→循环期→恢复期
18．在一般人的膳食中，动物性食物及豆类占总量的（C）为宜。
A.1.%~1.%B.1.%~1.%C.1.%~1.%
19．油脂类在一般人的膳食中宜占（A）左右。
A.1.%B.1.%C.1.%
20．（A）能为机体提供能量。
（A）碳水化合物（B）矿物质（C）维生素
21．维生素B2主要来源于（B）食品。
（A）调味品类（B）奶类（C）蔬菜类
22．____运动可抑制血脂.甘油三酯和胆固醇的升高。
（B）
（A）无氧耐力（B）有氧耐力（C）无氧耐力和有氧耐力
23．糖.脂肪.蛋白质三大营养物在体内氧化的卡价分别为____千卡/克：
（A）
（A）1；9.3；4.1.（B）3；4.1；9.3
（C）1；4.1；9.3
24．在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（）
A.按摩B.冷敷C.热敷D.贴膏药
答案：
B
25．看电视转播排球比赛时，经常欣赏到中国女排姑娘的风采，排球比赛靠的是全队之间的默契配合和多变的进攻战术，在电视转播中经常听到“××队员在2号位扣球得分”的解说。
下面对2号位描述正确的是（）
A.面对球网前排右侧的位置
B.面对球网前排左侧的位置
C.面对球网前排中间的位置
答案：
A
26．早晨起床后，可多饮些水，其作用是（）
A.补充水的消耗B.稀释血液，加速血液循环
C.促进肠胃蠕动.有利于大便通畅D.有利于头脑清醒.心情舒畅
答案：
C
27．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比依次为（A）
A.40%.30%.30%B.60%.20%.20%
C.60%.10%.30%
28．在各个手指中，弹响指的发病频度最多的是（A）。
A.中.环指B.拇.食指C.环.小指
29．（C）是指头脑中形成的身体图象。
A.身体幻想B.身体想象C.身体表象
30．汗液中主要的电解质是（A）。
A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子
31．平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（B）手段来发展力量素质。
A.等长性力量练习B.等张性力量练习C.速度力量练习
32．力量分最大力量，（C）和力量耐力。
A.绝对力量B.最小力量C.速度力量
33．行为矫正活动必须在特定的环境下进行。
这一环境又称矫正环境，它由指导者.（C）.矫正时机组成。
A.矫正手段B.矫正地点C.矫正场所
34．构成运动处方的要素不包括以下哪个（A）
A.运动技术水平B.运动强度C.运动时间
35．（A）在练习中能起事半功倍的作用。
A.意念B.仰卧飞鸟C.呼吸
36．对“青春性高血压”者，应该（A）。
A.暂不参加剧烈比赛B.暂停原有体育锻炼
C.不做跳跃动作
37．人工月经周期适用于（B）的女运动员。
A.月经初潮B.痛经或经血量过多C.训练水平低
38．休克伴有昏迷时，现场处理的方法是（B）。
①根除病因②按摩或针灸人中.涌泉穴③保暖
A.①－③正确B.①③正确C.①②正确
39．系统训练的长距离游泳运动员的心室工作性肥大以（C）为主。
A.左心室壁增厚B.心房壁增厚C.左心室容积增大
40．心肺系统是指在功能上有密切联系的（A）。
A.循环系统B.消化系统C.神经系统
41．运动中出现腹痛应（C）处理。
A.减慢运动速度.减低运动强度B.加深呼吸.调整运动与呼吸节奏C.以上都对
42．学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A）等。
A.耐力B.免疫力C.营养均衡
43．静脉出血的特点是（C）。
A.鲜红.喷射状B.鲜红.水珠样C.暗红.潮水样
44．脑震荡患者症状基本消失后，可用（C）检查确定能否参加训练和比赛。
A.单足半蹲试验B.抽屉试验C.闭目举臂单足平衡试验
45．踝关节外侧副韧带容易在跖屈内翻位受伤，主要是因为（C）。
A.外踝比内踝长B.距骨体前宽后窄C.以上都对
46．运动损伤中导致休克的主要原因是（C）。
A.中毒B.骨折C.剧烈疼痛与大量出血
47．下列不属于肌肉损伤的有（B）
A.肿胀B.肌肉紧张C.流血
48．运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（C）等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。
A.慢走B.快走C.弯腰跑
49．在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（B）
A.按摩B.冷敷C.贴膏药
50．剧烈运动后。
下列做法正确的是（C）
A.立即停止活动，进行休息B.马上沐浴，消除运动产生的热量C.递减运动强度，逐渐结束运动
51．体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称（B）。
A.关节损伤B.关节脱位C..关节部位骨折
52．急性闭合性软组织损伤的早期，宜选用（C）治疗措施。
A.揉捏B.理疗C.冷敷
53．建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（B）
A.1.%B.1.%C.1.%
54．神经症患者最好参加（A）锻炼活动。
A.集体性B.个人C.竞争性
55．女学生在月经期进行体育活动时允许进行的活动项目是（A）。
A.徒手体操B.高抬腿跑C.跳跃
二、填空题
56．以下图示所表示的体育运动项目正确的是（）
A.举重.水上项目.田径.篮球B.举重.水上项目.体操.手球
C.田径.跳水.体操.篮球D.举重.跳水.体操.篮球
答案：
D（2分）
三、单选题
57．下列不能缓解运动中腹痛的方法包括（A）
A加速快跑B加深呼吸C按摩疼痛部位D弯腰跑
58．女大学生50米及格的评分标准是___秒（A）
（A）1.（B）1.（C）1.（D）3
59．研究认为，每周（A）kal的运动量可大幅度降低胰岛素抵抗性。
A.500~1.B.1400~1.C.2000~2500D.2500~3000
60．（C）中蛋白质的利用率为57%。
A.鸡B.鸭C.虾D.鱼
61．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：
定期检查.接受预防接种.有病主动求医.积极配合医疗护理和（D）。
A.加强身体锻炼B.加强医务监督C.加强免疫能力D.遵循医嘱
62．保健行为包括有：
定期检查.接受预防接种.有病主动求医.（C）及遵循医嘱。
A.适当加大运动量B.不断加强锻炼的强度
C.积极配合医疗护理D.合理适宜的生活节奏
63．不良的饮食习惯包括有：
（1）无节制饮食方式；
（2）盲目节食；（3）偏食；（4）（A）等。
A.不卫生的“共餐”B.滥食C.择食D.暴饮暴食
64．要扭转“知而不行”的局面，就必须对促进健康行为“坚信不移.（C）.坚行不移”，做到“知必信.信必行.行必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习惯。
A.坚持不懈B.坚持不移C.坚定不移D.坚定信心
65．大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：
（1）潜伏期长；
（2）无特异性；（3）联合作用强；（4）易变性大；（5）（A）。
A.广泛存在B.普遍存在C.广泛流行D.普遍流行
66．（B）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。
A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素
67．下列不属于低血糖症临床表现的有（C）
A头晕B心跳C面色红润D出冷汗
68．人体内总热能的1.%~1.%来自食物中的（B）
A.蛋白质B.糖类C.脂肪D.矿物质
69．下列不易发生挫伤的部位是（D）
A头部B胸部C四肢D腰部
70．以下不属于过度运动的征兆是（C）
A肌肉持续酸痛B难以入睡C食欲大增D紧张不安
71．下列不属于适量运动对人体好处是（C）
A延缓衰老B防治疾病C促进人际关系D营养吸收
72．下列不属于关节脱位的临床表现是（A）
A肌肉松弛B局部疼痛C压痛D关节肿胀
73．下列哪一项是新《国家学生体质健康标准》第二类选测指标___（D）
（A）台阶实验（B）身高体重（C）50米跑（D）掷实心球
74．男大学生足球单项运球满分是___秒（B）
（A）1.（B）1.（C）1.（D）8
75．选测项第三类篮球的测试场地长___,宽7米（B）
（A）15米（B）20米（C）25米（D）30米
76．行为矫正活动必须在特定的环境下进行。
这一环境又称矫正环境，它由指导者.（C）.矫正时机组成。
A.矫正手段B.矫正地点C.矫正场所D.矫正时间
77．男大学生每分钟跳绳单项满分是___次（B）
（A）（B）198（C）（D）186
78．以下不属于心血管系统的是（D）
A心脏B血液C血管D体液
79．食物纤维的供给量为每天（B）克。
A.1—3B.4—12C.15—1.D.25—32
80．【答案:
B】有正确人生目标，能不断追求和进取，属于哪方面健康：
（）
A.身体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好
81．【答案:
D】为了保持自身的身心平衡，美国卫生学会提出了11条要诀，下列不属于的是（）
A.不要处处与人竞争B.对人表示善意C.对他人期望不要过高D.处处为人着想
82．【答案:
A】测量基础脉搏，较理想的时间是（）
A.早晨B.中午C.下午D.晚上
83．【答案:
C】下列不属于耐力的测试方法的是（）
A.12分钟跑B.5分钟上下楼梯C.十字变向折回跑D.2分钟跳绳
84．【答案:
C】影响和制约健康主要因素，下列不属于的是（）
A.环境因素B.生物学因素C.个性因素D.行为和生活方式因素
85．【答案:
C】下列不属于“生活方式病”的是（）
A.心脏病B.中风C.结核病D.癌症
86．【答案:
A】出现食欲不振.大便干燥.肾脏和肝脏负担加重的病症，属于（）
A.蛋白质过剩B.脂肪过剩C.维生素C过剩D.维生素D过剩
87．【答案:
D】牙龈肿胀.海绵状出血，属于缺乏（）
A.蛋白质.热量.钙.磷.铁等B.锌.维生素A.B.D等
C.维生素A.铁..蛋白质等D.维生素C
88．（D）和叶酸缺乏都可引起巨细胞贫血，神经异常。
A.维生素B1.B.维生素B2C.维生素B1.D.维生素B12
89．我国肥胖学生多发生在（A）
A.男生B.女生C.男女差不多
90．下列选项中，对心理健康理解不正确的是（D）。
A.心理健康是比较而言的，从健康到不健康只是程度的不同，而无本质的区别
B.心理健康反映的是某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的
C.心理健康标准是一个发展的文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化
D.心理健康等于没有疾病或疾病仅限于躯体疾病
B3.现代健康生活的理念，每天锻炼（）小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。
A.0.1.B.1.C.1.D.3
A4.健康新概念，认为只有四个方面健康才算是完全的健康，下列不属于这四方面的（C）
A.躯体健康B.心理健康C.精神健康D.社会适应良好
C5.身体健康是指（C）
A.人体结构完整B.生理功能正常C.人体结构完整并生理功能正常
C6.下列不属于身体健康的说法（）
A.无疾病B.无伤残C.心理素质高D.精力充沛
A7.下列不属于心理健康的说法（B）
A.诚实勇敢B.自知之明C.有自信心D.有进取心
C8.下列不属于道德健康的说法（）
A.善与恶B.荣与辱C.勇敢与不勇敢D.诚实与虚伪
C9.公共场所吸烟或随地吐痰是属于哪方面不健康：
（）
A.身体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好
91．（A）是人体除氧之外赖以生存的最重要的物质。
A.水B.矿物质C.维生素D.蛋白质
92．大米中蛋白质的利用率为（B）
A.67%B.77%C.87%D.97%
93．蛋白质的利用率为85%的食物是（A）
A.牛奶B.鱼肉C.牛肉D.鸡肉
94．在降低重的过程中，膳食中（C）的比例可达18%以上。
A.糖类B.脂肪C.蛋白质D.矿物质
95．维生素（A）促进糖代谢。
A.B1.B.B2C.AD.C
96．（C）在一般人的膳食中宜占1.%左右。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类D.动物性食物及豆类
97．世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（D）为宜。
A.3gB.4gC.5gD.6g
98．（D）是病人.老年人和儿童良好的滋补品。
A.蛋白质B.矿物质C.脂肪D.糖
99．必需脂肪酸的热量不少于总量的（B）
A.1.%B.1.%C.1.%D.1.%
100．【答案:
D】压力可导至三种消极后果，下列不属于的是（）
A.心理健康症状B.生理健康症状C.行为症状D.消极症状
四、多选题
101．影响健康的因素不包括（ABCD）
A环境因素B生物学因素C行为与生活方式 D获得保健设施的可能性
E.建立健全网络组织
102．50米跑记录测试成绩时，___。
（BC）
（A）以分为单位（B）以秒为单位（C）精确到小数点后一位（D）精确到小数点后两位
103．测量身高时，受试者应避免进行___（BD）
（A）体育运动（B）剧烈体育运动（C）脑力劳动（D）体力劳动
104．新《标准》中选测指标包括三类，第二类包括___仰卧起坐（女）.引体向上（男）.握力体重指数（CD）
（A）跳绳（B）足球运球（C）坐位体前屈（D）掷实心球
105．下列哪一项是良好生活习惯（）
A.生活规律 B.适应环境 C劳逸结合 D.时间紧迫感
106．发展中国家―――％的死亡是由不良的生活方式造成的,错误答案是（ACD）
A30――40B40――50C50――60D60――1.
107．健康保健行为（ABCD）
A定期检查B预防接种C主动求医D积极配合医疗护理
108．行为的特点（ABC）
A目的性B差异性C可塑性D直观性
109．在运动处方中，为锻炼者提供最合适的运动项目关系到锻炼的（BD）。
A果断性B有效性C韧性D持久性
110．体育活动增加了人与人（BD）的机会。
A相处B接触C配合D交往
111．受试者测试50米跑时最好穿___，赤足也可。
（AB）
（A）运动鞋（B）平底布鞋（C）塑料凉鞋（D）钉鞋
112．在中小学开展学生体检是属于健康行为中的（C）
A.基本健康行为B.预警行为
C.保健行为D.危险行为评估
113．自觉（），但医学检查往往并没有明确的机体疾病，这种介于健康和疾病的边缘状态，医学上称为第三状态或亚健康。
ACD
A.生理不适B.身体不适C.心理疲惫D.对社会适应能力差
114．世界卫生组织调查分析报告，关于人类的健康和长寿，下列说法对的是（ABCD）
A15%为遗传B10%为社会因素C8%为医疗条件D7%为气候条件
115．一般（AC）的能量占总能量的30%为宜。
A.早餐B.中餐C.晚餐D.夜宵
116．选择优质蛋白质的食物一般从以下哪些方面考虑：
（BCD）
A.蛋白质所提供的能量B.蛋白质的含量
C.蛋白质的吸收率D.蛋白质的利用率
117．水的营养功用有：
（ABC）
A.机体的重要组成部分B.调节体温
C.体内物质的运输D.保持机体正常分泌
118．以下哪些为微量元素：
（CD）
A.钾B.磷C.铁D.锌
119．以下哪些营养素可以提高机体的免疫力。
（ABCD）
A.维生素CB.维生素EC.维生素AD.维生素B
120．++亚健康状态的自我改善措施有：
工作适度..自我进行心理调节和心理咨询.以粥为主不食辛辣刺激和冷酸食物等等。
ABCD
A.合理饮食B.合理运动C.避免或减少接触有害物质D.戒除不良嗜好
121．柔韧性是指人体完成动作时，关节.肌肉.肌腱和韧带的伸展能力。
一般测试的方法有:
。
ABCD
A.臂夹棍转体B.坐位体前屈C.持棍转动肩D.双手背勾
122．灵敏性是指机体在复杂条件下对刺激做出的快速和准确反应，灵活控制身体和随机应变的能力。
一般测试的简易方法有：
。
BC
A.25米往返跑B.立卧撑C.十字变向折回跑D.30秒跳绳
123．人体的形态，从外形看，可分为（ABCD）等主要部分。
A头B颈C躯干D四肢
五、问答题
124．正常成年人每分钟呼吸１６次－２０次，呼吸与脉搏的比是2：
４，即每呼吸二次，脉搏搏
动四次。
（）×
125．某人触电昏倒，应首先采用哪种急救措施（）D
A.人工呼吸
B.针刺人中
C.处理电击伤口
D.切断电源
126．倘若你被火焰封锁在大楼内，可用竹竿.拖把等物挑起色彩鲜艳的衣衫.布巾等，并不断
摇晃；或敲击面盆.锅碗等，以引起救援人员的注意。
（）√
127．人体排泄药物的主要途径是（）C
A.皮肤汗腺
B.呼吸道
C.肾脏
D.肠道
128．服用某些药物后，不能饮酒。
因为这些药物不仅会增强中枢神经抑制作用造成危害，同时
还可抑制酒精在人体内的代谢，加重酒精的中毒反应，加大酒醉的力度。
这些药品是：
（）ABCD
A.安眠镇静药
B.痢特灵
C.甲硝唑（灭滴灵）
D.雷米丰
E.速效伤风胶囊
129．不滥用抗生素是为了减少和避免不良反应和毒副作用的发生。
（）√
130．药物的不良反应，是合格药品在正常用法用量的前提下，出现的与用药目的无关的，甚至
是有害的反应。
这样的解释正确吗？
√
131．胸外心脏按压心脏有效的标志是，可见伤病员的面色转红润；瞳孔由缩小变扩大；手指尖
由青紫变为正常色，且有口鼻轻微喘气，并可触到腕部挠动脉跳动。
（）×
132．地震发生时应如何逃生（）AE
A.迅速钻进桌子或空间窄小支撑牢固的房间
B.迅速从楼上跳下逃生
C.迅速躲到高墙下
D.如被埋压，应坚持大声喊叫
E.当有人扒救时，可以叩击物体引起他人注意
133．洪水到来，怎样求生（）ACDE
A.迅速撤离到山坡高地上
B.当被人救起时最好喝些酒，提高体温
C.多穿衣服抵御寒冷
D.尽快离开下沉船只和倒塌的建筑物
E.逃生前要吃些含热量多的食物如巧克力
134．（）√
135．包扎四肢时，最好将指（趾）露在外边，以便随时观察血液循环的情况。
（）√
136．当有火灾发生，在开门前应先触摸一下门板，若门板是热的，并有烟雾从门隙溢入不敷出
室内，说明大火已经逼近，这时切不可开门。
（）√
137．倘若你被火焰封锁在大楼内，可用竹竿.拖把等物挑起色彩鲜艳的衣衫.布巾等，并不断
摇晃；或敲击面盆.锅碗等，以引起救援人员的注意。
（）√
138．引起药物毒性反应的主要因素是：
（）AB
A.用药剂量过大
B.用药时间持续过长
C.空腹用药
D.身体虚弱
E.没有对症用药
139．带有刺激性的药物和胃肠消化药应在饭前服用，可减少胃肠道反应。
（）×
140．当只有一人抢救实施心肺复苏术时，按压与吹气之比为（）B
A.5：
1
B.15：
2
C.5：
2
D.15：
1
141．不明原因腹痛患者，可以自己口服莨菪片.654－2片（东莨菪碱）等缓解腹痛的药物。
（）
×
142．包扎前，先把衣裤解开或剪开，充分暴露伤口，如需脱掉衣裤，应先脱伤侧，后脱没有伤
的一侧，再进行包扎。
（）×
143．患了化脓性扁桃体炎如果不及时治疗，可能会引发下列哪种疾病：
（）A
A.急性肾小球肾炎
B.胆囊炎
C.胃炎
D.肝炎
144．胃及十二指肠溃疡可能引发下列哪些疾病：
（）ABCD
A.胃出血
B.胃穿孔
C.胃癌
D.幽门梗阻
E.下消化道出血
145．对于感冒防重于治。
（）√
146．对急性扁桃体炎的治疗是消炎，青霉素当属首选。
（）√
147．急性阑尾炎早期，接受手术治疗是最佳选择。
（）√
148．6501.观测生命体征主要看哪几方面（）ABCDE
A.意识
B.呼吸
C.血压
D.脉搏
E.瞳孔
149．包扎四肢时，最好将指（趾）露在外边，以便随时观察血液循环的情况。
（）√
150．当呼吸
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