21天不抱怨习惯养成法.docx
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21天不抱怨习惯养成法
21天习惯养成法
美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释:
“种下一个行动,收获一种行为;种下一种行为,收获一种习惯;种下一种习惯,收获一种性格;种下一种性格,收获一种命运。
第一阶段是1-7天,这个阶段的特征是“刻意、不自然”。
你需要十分刻意地提醒自己去改变,你会觉得有些不自然,不舒服,你应该认真参照书中的理论方法去做,克服这些情况。
第二个阶段是8-14天,这一阶段的特征是“刻意、自然”,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会恢复到以前,因此,你还需要刻意地提醒自己改变。
第三个阶段是15-21天,这个阶段的特征是“不刻意、自然”,其实这就是习惯,这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。
一旦跨入这个阶段,你就已经完成了自我改造,这个习惯已成为你生命中的一个有机的组成部分,它会自然而然地不停为你“效劳”。
哈佛有一个著名的理论:
人的差别在于业余时间,而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。
每天抽出2小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论,你会发现,你的人生正在发生改变,坚持数年之后成功会向你招手。
不要每天抱着QQ/MSN/游戏/电影/肥皂剧……奋斗到12点都舍不得休息,看就看一些励志的影视或者文章,不要当作消遣
早晨8:
00起床→8:
10早餐→8:
30-11:
00复习一周以来的学习内容→11:
30午餐→12:
00→13:
00午休→13:
00-16:
00复习后做作业→16:
00休息→19:
00观看《新闻联播》→20:
00复习→21:
00休息。
每天6:
00起床,6:
30-7:
30复习英语,7:
40-9:
40复习数学,9:
50-11:
50机动安排;中午午休;下午2:
00-4:
00复习化学,4:
10-6:
10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。
在每一门课的复习中,不同阶段以不同
第一天 TheFirstDay --想看到世界改变,就先改变自己
1.路过心上的故事
有一个国王来到某个偏远的乡间旅行,因为路面崎岖不平,还有很多碎石头,刺得国王的脚又痛又麻。
到了王宫后,他下了一道命令,要将国内所有的道路都铺上一层牛皮。
他认为这样做,不只是为了他自己,还可造福他的人民,让大家走路不再受刺痛之苦。
但即使杀尽国内所有的牛,也筹措不到足够的牛皮,而所花费的金钱,动用的人力,更不知几何。
虽然根本做不到,甚至是愚蠢,但因为是国王的命令,大家也只能摇头叹息。
这时,有一位聪明的仆人大胆向国王谏言:
“国王啊,为什么你要劳师动众,牺牲那么多的牛,花费那么多的金钱呢?
您为什么不只用两片小小的牛皮包住您的双脚呢?
”。
国王听了,大吃一惊,但也当下领悟,于是立刻收回成命,采用这个仆人的建议。
想改变世界,很难;要改变自己则比较容易。
与其改变全世界,不如先改变自己---“将自己的双脚包起来”。
当自己改变以后,眼中的世界自然也就跟着改变了。
2. 如何做更好的自己:
1). 试着从他人的角度思考,穿上对方的“鞋”,你才真正了解他们的感觉。
2). 不要刻意去改变别人,要相信在每一个困境中,定有更好的解决方法。
3.“不抱怨”思考题:
反向
正向
…我们常常会面临这样的遭遇:
* 我做的一切都是为了他们好,但他们竞然丝毫不感激。
* 老板只想达成业绩,根本不听我的任何解释。
* 客户的要求太过分了,而且一点也不愿意变通。
* 整个世界好像都在跟我做对,固执的人为什么那么多。
…其实,只要转换心情,着眼于光明面,人生就会真的反转:
* 虽然不被理解,但付出总会有收获,我还锻炼了自己。
* 我试着与老板沟通,让他知道我目前的难处,并看他有何建言。
* 是不是我误解了客户的期望,或许有更好的途径解决问题。
* 让所有的人理解自己太难了,所以还是先调节好自己的心态。
第二天 TheSecondDay --你什么时候放下,什么时候就没有烦恼
1.路过心上的故事
有这样一个古寺,寺里的方丈养了一只狗,取名叫“放下”,于是每天早晚,老方丈都会拿着一只碗,喊:
放下!
放下!
叫这只狗来吃饭。
弟子很奇怪,就问他为什么给狗取了这么一个名字,方丈就对他说:
“我每天早晚喊‘放下’来吃饭时,其实是在告诉自己‘放下’!
‘放下’!
放下仇恨,放下耿耿于怀,放下忐忑,放下抱怨。
”
关于“放下”,还有另外的一个小故事。
说的还是一个老和尚,带着一个小和尚下山去化缘,到了山脚,一条小河拦断去路,小桥因为年久失修不能通行,只能趟水过河。
小和尚年纪太小,老和尚就把他背过了河,刚好还有一个年轻姑娘也要过河,于是老和尚又把年轻姑娘背过了河。
师徒二人化缘归来,小和尚实在忍不住了,就对老和尚说:
“师傅,您不是说男女授受不亲吗?
那您怎么能背年轻姑娘过河呢?
”老和尚说:
“我是背了年轻姑娘过河,可是过了河我就把放了,你怎么到现在还没放下呢?
”
2.如何做更好的自己
1).很多时候,与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。
2).如果你不给自己烦恼,别人永远不可能给你烦恼,只有放下,才能前进。
3).当你心中充满怨愤、痛苦、抱怨,就永远身处沼泽,将它们清空,你才能接纳平和与喜乐。
反向
正向
…我们常常会面临这样的遭遇:
* 你们快把我逼疯了!
* 你知不知道自己在做什么?
* 这是谁教你的?
你怎么能够那么敷衍!
* 我警告你好多次了,但你怎么都改不了!
* 就因为你,我整个工作进度都被耽误了!
…其实,只要转换心情,着眼于光明面,人生就会真的反转:
* 或许我们应该冷静下来,好好谈谈。
* 如果你是我,你应该怎么办呢?
有没有好的建议?
* 虽然事情很糟糕,但我们一定能找到方法弥补的。
* 我们一起研究,看看问题到底出在哪里,好不好?
* 如果我完不成任务,结果肯定很难看,我们一起把进度往前赶吧。
3.不抱怨的思考题
第三天 TheThirdDay---温暖待人,你才会得到意想不到的惊喜结果
1.路过心上的故事
有个男孩养了只小乌龟。
在一个寒冷的冬天,小男孩想让这只乌龟探出头来,用尽了他所能想到的所有办法,却怎么也未能如愿。
他试着用手去拍打它,用棍子去敲击它…..但任凭他怎么拍、怎么敲,乌龟就是连动也不动。
气得他整天噘着嘴,很不开心。
后来,他的祖父看到了,笑了一笑,帮他把那只乌龟放到了一个暖炉上面。
过了一会,小乌龟便因温暖渐渐地把头、四肢和尾巴伸出了壳外。
男孩见此开心地笑了。
他的祖父对小男孩说:
“当你想要让别人按照你的意思去做、去改变时,记住不要采取攻击的方式,而要给予他关怀和温暖,这样的方法往往更好有效。
”
2.如何做更好的自己
1). 爱最重的体现形式,就是关注。
我们爱某个人,一定会关注对方,进而帮助对方成长。
2). 如果你要得到爱,你就得先去付出爱。
而你给的越多,你得到的就越多。
3). 一句问候的话语、一个礼貌、一通电话、一封信……任何用以展现你关心的形式,最后都会以不同的方式回到你身上。
3.不抱怨的思考题
反向
正向
…我们常常会面临这样的遭遇:
* 帮助他真的是浪费时间又浪费精力!
* 我为什么要对他那么好,他肯定不会感激的!
* 凭什么要我先这样做?
* 还是算了,帮了他,指不定哪天他就升职成我的上司。
…其实,只要转换心情,着眼于光明面,人生就会真的反转:
* 他需要我,就这样甩手走开是不对的!
* 说一些友善或鼓励的话,也不比批评一顿来得费力。
* 无所求的给予,会让我获得更多满足和快乐!
* 爱的秘密处方就是:
永远专注于我能给予什么,以代替我能得到什么。
第四天TheFourthDay
---社会是有规则的,我们应该调整自己,去适应这个不断变化的世界
1.路过心上的故事
有个人在社会上总是落魄,不得志,于是就去找禅师寻求解脱的妙策。
禅师沉思良久,默然舀起一瓢水,问:
“这水是什么形状?
”这人摇头:
“水哪有什么形状?
”禅师不答,只是把水倒入杯子,这人恍然大悟似的说:
“我知道了,水的形状像杯子。
”禅师没有回答,又把杯子中的水倒入旁边的花瓶,这人又说:
“我又知道了,水的形状像花瓶。
”禅师摇头,轻轻提起花瓶,把水倒入一个盛满沙土的盆。
清清的水便一下子溶入了沙土,不见了。
这人陷入了沉思,禅师俯身抓起一把沙土,叹道:
“看,水就这么消逝了,这也是一生!
”这人对禅师的话咀嚼良久,高兴地说:
“我知道了,您是通过水告诉我,社会处处像一个个容器,人应该像水一样,盛进什么容器就是什么形状。
而且,人还极可能在容器中消失,就像这水一样,消逝得无影无踪,而且一切无法改变!
”故事中,禅师对那个人的启发,归根到底就是要让他明白:
社会是有规划的,或者说是以固定的形态出现的,但是人却是可以随时改变形态以适应社会的,说得更简单一些就是要善于改变自己。
2.如何做更好的自己
1).面对突发状况,一个最简单的方法:
保持微笑。
2).知道自己要干什么,给自己定目标,三天、三个星期、三个月、三年,也许自己出生不如别人好,但通过努力,还有百分之七十的机会改变命运。
3).在你成功以前,可能没人会在乎你的尊严。
面对失败,不要太计较,要懂得适应这个社会的规则。
3.不抱怨的思考题
反向
正向
…我们常常会面临这样的遭遇:
* 我实在太软弱了,怎么可以妥协!
* 我明明做得比他好,他凭什么批评我!
* 上司这么挑剔,真让人不得安宁。
…其实,只要转换心情,着眼于光明面,人生就会真的反转:
* 或许我应该学着有勇气地认输!
* 他身上有很多值得借鉴的地方,下一次我一定会做得更好。
* 大家只是为了更好地完成任务,他只是不太注意表达的方式而已。
第五天TheFifthDay-----幸福就在我们身边,要相信自己是被祝福的人
1.路过心上的故事
在西藏,有一个叫爱地巴的人,每次和人起争执的时候,就以很快的速度跑回家去,绕着自己的房子和土地跑三圈,然后坐在田地边喘气。
爱地巴工作非常勤劳努力,他的房子越来越大,土地也越来越广,但只要与人争论生气,他还是会绕着房子和土地绕三圈。
他为何要这样做?
所有认识他的人,心里都起疑惑,但是不管怎么问他,爱地巴都不愿意说明。
一直有一天,爱地巴很老了,他的房地又已经很大,他拄着拐杖艰难地绕着土地转,好不容易走了三圈,太阳都已经下山了,爱地巴独自坐在田边喘气,他的孙子在身边恳求他:
“阿公,你已经年纪那么大,您不能再像从前,一生气就绕着土地跑啊!
您可不可以告诉我这个秘密,为什么您会这样做呢?
”
爱地巴终于说出隐藏在心中多年的秘密,他说:
“年轻时,我一和人吵架、争论、生气,就绕着房地跑三圈,边跑边想,我的房子这么小,土地这么小,我哪有时间,哪有资格去跟人家生气,一想到这里,气就消了,于是就把所有的时间用来努力工作。
”孙子问道:
“那您现在已变成最富有的人,为什么依然这样做?
”爱地巴笑着说:
“我现在还是会生气,生气时绕着房地走三圈,边走边想,我的房子这么大,土地这么多,我又何必跟人计较?
一想到这,气也就消了。
”
2.如何做更好的自己
1).幸福就在我们每个人心中,在我们触手可及的地方,其实我们已经拥有很多,需要的是一颗善于觉知的心。
2). 学会控制自己的心态,如果总想着自己的软弱和缺陷,就永远得不到你想要的力量和平静,在灾厄和困境面前,要保持一颗平常心。
3). 要相信,我是幸运的,我是被祝福的,想要的一切都会被我吸引而来,需要是只是努力去争取。
3.不抱怨的思考题
反向
正向
我们常常会面临这样的遭遇:
*我要什么没什么,赁什么跟别人争!
*薪水那么少,还整天指使我干这干那!
*我比他聪明,但又能怎么样呢?
跟身边的人比,还是被踩在底层。
其实,只要转换心情,着眼于光明面,人生就会真的反转:
* 正因为自己一穷二白,所以更要努力去争取。
*我得抓住机会,尽量多学点东西,这样才晋升的资本。
* 失败了,说明还有很多缺陷,感谢这次机会,我让明白自己的弱点。
* 我已经拥有这么多,而且还会越来越好,应该懂得感恩。
第六天TheSixthDay-----如果你只接受最好的,你经常会得到最好的
1.路过心上的故事
有一个人出差时,经常买不到对号入坐的车票。
可是无论长途或短途,无论车上多挤他总能找到座位。
他的办法其实很简单,就是耐心地一节车厢一节车厢找过去。
这个办法听上去似乎并不高明,但却很管用。
每次,他都做好了从第一节车厢走到最后一节车厢的准备,可是每次他都用不着如此就会发现空位。
他说,这是因为像他这样锲而不舍找座位的乘客实在不多。
大多数乘客轻易就被一两节车厢拥挤的表象迷惑了,不大细想在数十次停靠之中,从火车十几个车门上上下下的流动中蕴藏着不少机会;即使想到了,他们也没有那一份寻找的耐心。
眼前一方小小立足之地很容易让大多数人满足,为了一两个座位背负着行囊挤来挤去有些人也觉得不值。
他们还担心万一找不到座位,回头连个好好站着的地方也没有了。
像生活中一些安于现状害怕失败的人,永远只能滞留在起点上一样,这些不愿主动找座位的乘客,大多只能在上车时最初的落脚之处一直站下去。
2.如何做更好的自己
1). 立即行动起来,将自己想达成的目标和要实现的梦想列出来,一步一步去实施。
2). 我们都习惯了逃避,因为大家似乎都这样,所以能成功的人,只是每天比别人勇敢了一点,多尝试和付出了一点。
把今天当作最后一天,现在就开始践行。
3). 专注于生活中好的事物,把感恩变为一种习惯。
3.不抱怨的思考题
反向
正向
…我们常常会面临这样的遭遇:
* 刚发了奖金,但比起其他同事,我拿的真是少得可怜。
* 为什么我那么努力,结果却不尽如人意!
* 都怪这破工作,我几乎没有自己的私人时间,真让人沮丧!
…其实,只要转换心情,着眼于光明面,人生就会真的反转:
* 把这事做好了,可能会是一个很好的证明自己的机会。
* 为结果去打拼,虽然不一定能活得轻松,但是绝对可以活动精彩。
* 虽然消遣的时间大大减少了,但这是积累工作经验必经的阶段,熬过去就好了。
第七天TheSeventhDay-----抱怨之前,最好想想,我们不是失去,而是得到更多
1.路过心上的故事
两个旅行中的天使到一个富有的家庭借宿。
这家人对他们并不友好,并且拒绝让他们在舒适的客房过夜,只是在冰冷的地下室给他们找了一个角落。
当他们铺床时,年纪较大的天使发现墙上有一个洞,就顺手把它修补好了。
年轻的天使问为什么,老天使答道:
“有些事并不像它看上去那样。
”
第二晚,两人又到了一个非常贫穷的农家借宿。
主人夫妇俩对他们非常热情,把仅有的一点点食物拿出来款待客人,然后又让出自己的床铺给两个天使。
第二天一早,两个天使发现农夫和他的妻子在哭泣,他们唯一的生活来源---一头奶牛死了。
年轻的天使非常愤怒,他质问老天使为什么会这样,第一个家庭什么都有,老天使还帮助他们修补墙洞,第二个家庭尽管如此贫穷还是热情款待客人,而老天使却没有阻止奶牛的死亡。
“有些事并不像字看上去那样。
”老天使答道,“当我们在地下室过夜时,我从墙洞里看到墙里面堆满了金块。
因为主人补贪欲所迷惑,不愿意分享他的财富,所以我把墙洞填上了。
昨天晚上,死亡之神来召唤农夫的妻子,我让奶牛代替了她。
所以有些事情并不像它看上去那样。
2.如何做更好的自己
1). 佛家有句话:
“舍得,舍得,有舍才有得。
”简单的一句话,包含了人生中的处世智慧与道理。
2). 真正豁达的人,应该懂得超脱;能抓住幸福的人,一定懂得放弃。
3). 在诱惑面前,我们往往陷入执著,抱残守缺,目光集中在眼前的事物不肯放手。
先放下,我们才能抓往更多。
3.不抱怨的思考题
反向
正向
…我们常常会面临这样的遭遇:
* 我真的应付不了
* 我得不到任何帮助,没有人肯伸出援手。
…其实,只要转换心情,着眼于光明面,人生就会真的反转:
* 慢慢等待,一切都会好起来的。
* 为什么别人不肯帮助我,肯定是我之前不愿意帮助别人,对于他人的请求,常常置之不理。
第八天TheEighthDay
-----上天是最公平的,每个看似强大的人,背后都历经了诸多磨难
1.路过心上的故事
有一天,素有森林之王之称的狮子,来到了天神面前:
“每天鸡鸣的时候,我总是被鸡鸣声给吓醒。
神啊,祈求您,再赐给我一个力量,让我不再被鸡鸣声给吓醒吧!
”天神笑道:
“你去找大象吧,它会给你一个满意的答复的。
”
狮五兴勿勿地跑到湖边找大象,还没见到大象,就听到大象跺脚所发出的砰砰响声。
狮子加速跑向大象,冲到它跟前问道:
“你干吗发这么大的脾气?
”大象反拼命摇晃着大耳朵,吼着:
“有只讨厌的小蚊子,总想钻进我的耳朵里,害我都快痒死了。
”狮子离开了大象,心里暗自想着:
“原来体型这么大的大象,还会怕那么瘦小的蚊子,那我还有什么好抱怨的呢?
毕竟鸡鸣也不过一天一次,而蚊子却是无时无刻地骚扰着大象。
这样想来,我可比他幸运多了。
”
2.如何做更好的自己
1).不要花太多的时间自怜自艾,你得往前走,才能履行生命计划中的种种目的。
2.遭受障碍的人,会变得更深沉、更多彩、更丰盛,感谢那些折磨你的人,是他们让你变得逐渐强大。
3).成长的过程恰似蝴蝶的破茧过程,当你从痛苦中走出来时,就会发现,你已经拥有了飞翔的力量。
3.不抱怨的思考题
反向
正向
…我们常常会面临这样的遭遇:
* 我真的应付不了
* 我得不到任何帮助,没有人肯伸出援手。
…其实,只要转换心情,着眼于光明面,人生就会真的反转:
* 慢慢等待,一切都会好起来的。
* 为什么别人不肯帮助我,肯定是我之前不愿意帮助别人,对于他人的请求,常常置之不理。
第九天TheNinthDay
-----我们要选择的幸福或不幸福,都由现在的心态决定。
1.路过心上的故事
有三个人要被关进监狱三年,监狱长答应满足他们三位一人一个要求。
美国人爱抽雪茄,要了三箱雪茄。
法国人最浪漫,要一个美丽的女子相伴。
而犹太人说,他要一部与外界沟通的电话。
三年过后,第一个冲出来的是美国人,大喊道:
“给我火,给我火!
”原因他忘了要火了。
接着出来的是法国人,只见他手中抱着一个孩子,美丽女子手里牵着一个,肚子里还有第三个。
最后出来的是犹太人,他紧紧握住监狱长的手说:
“这三年来我每天与外界联系,我的生意不但没有停顿,还增长了300%,为了表示感谢,我送你一辆劳斯莱斯。
”
什么样的选择决定什么样的生活。
今天的生活是由三年前我们的选择决定的,而今天我们的抉择决定我们今后的生活。
2.如何做更好的自己
1).世界青睐有雄心、怀抱梦想的人,你现在之所以身处黑暗,是为了要迎接即将到来的黎明。
2).你如果紧紧抓住恐惧和不幸不放,你的灵魂就无法得到滋养,抱怨自己生活的不顺,那么你永远被困在自设的牢笼里。
3).要改变自己对不幸的态度,承认遭遇的所有困难,都是对我们灵性成长的精心设计。
3.不抱怨的思考题
反向
正向
…我们常常会面临这样的遭遇:
* 真让人绝望,不顺的事一件接一件。
* 我年纪太大了,跟不上节奏,更不可能和年轻人一起竞争。
* 要不是因为你,我早已成功了,都是你拖累了我。
…其实,只要转换心情,着眼于光明面,人生就会真的反转:
* 我愿意承受的痛苦越多,以后能感受的快乐才会越来越多。
* 如果我现在不去争取,以后肯定会后悔的,而且也会越来越落伍。
* 我之所以不停地责备最亲近的人,是想为失败做掩饰,为不肯努力找托辞。
第十天 TheTenthDay --宽恕他人,才有疗愈的可能
1.路过心上的故事
这是经济大萧条时期的美国。
曼莎小姐好不容易才找到一份在一家高级珠宝店当售货员的工作。
在圣诞节的前一天,店里来了一位30岁左右的顾客,他虽然穿着很整齐干净,看上去很有修养,但很明显,这也是一个遭受失业打击的不幸的人。
这时,电话铃响了。
曼莎去接电话,一不小心,将摆在柜台的盘子碰翻了;盘中有6枚精美绝伦的金耳环掉在地上。
曼莎慌忙弯腰去捡。
可她捡回了5枚以后,却怎么也找不到第6枚。
当她抬起头时,看到那位男子正向门口走去,顿时,她明白了那第6枚耳环在哪里。
当男子的手将要触及门把手时,曼莎柔声叫道:
“等一下,先生。
”那男子转过身来,两个人相视无言,足足有一分钟。
曼莎的心在狂跳不已。
“什么事?
”他终于开口说道。
曼莎极力控制住心跳,鼓足勇气,说道:
“先生,今天是我第一次上班,你知道,现在找份工作多么不容易,能不能……”男子用极不自然的眼光长久地审视着她,好一阵子,一丝微笑在他脸上浮现出来。
他向她走去,并把手伸给她:
“我可以为你祝福吗?
”紧紧地握完手后,他转身缓缓地走出店门。
曼莎小姐目送着他的身影在门外消失,转身走回柜台,把手中的第六枚耳环放回原处。
她的眼睛有些潮湿。
2.如何做更好的自己
1). 无论哪种伤痛,你必须与它们和平共处,因为它已经发生了,你无法改变过去已发生的事,只能“接受”它。
2).理解,宽容,以人心打动人心。
当你接受并宽恕不幸时,你创造了治愈和继续前进的可能性。
3).许多人企图把伤痛归咎于别人,因而偏离了正轨。
谴责别人,只会拖延治愈的时间,且更加难以治愈。
3.不抱怨的思考题
反向
正向
…我们常常会面临这样的遭遇:
* 别说我认识你,离我远一点!
* 我不想再听的任何借口了!
* 不要管我,你自己都做不好,凭什么指责我?
其实,只要转换心情,着眼于光明面,人生就会真的反转:
* 想开点,谁都可能遇到这样的状况,不用管别人眼光。
* 不要束手束脚的,既然情况已经这样了,我们就尽量把损失减到最小。
* 再给我一次机会,我可以做得更好。
* 我们都应该从自己身上找原因,如果确实是我错了,我会向你道歉。
第十一天 TheEleventhDay
--乐观者在每次危难中都看到了机会,而悲观的人在每个机会中都看到了危难
1.路过心上的故事
父亲欲对一对孪生兄弟做“性格改造”,因为其中一个过分乐观,而另一个则过分悲观。
一天,他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子,又把乐观孩子送进了一间堆满马粪的车房里。
第二天清晨,父亲看到悲观孩子正泣不成声,便问:
“为什么不玩那些玩具呢?
”“玩了就会坏的。
”孩子仍在哭泣。
父亲叹了口气,走进车房,却发现另一个孩子正兴高采烈地马粪里掏着什么。
“告诉你,爸爸。
”那孩子得意洋洋地向父亲宣称,“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢!
”
乐观者与悲观者之间,其差别是很有趣的:
乐观者看到的是油炸圈饼,悲观者看到的是一个窟窿。
2.如何做更好的自己
1). 关注你自己和他人的优点,做你爱做的事情,并对它们充满热情,新的机会,总会以一种令人惊讶的方式展现出来。
2).如果你真的想要,你就可以拥有;如果你坚持目标和理想,并完成你计划的所有事情,那么你就会成为你想成为的人。
3). 视觉化你想得到的生活,从列清单开始,找出让你最快乐的事情,远离消极的想法,因为悲观的人无法成功。
3.不抱怨的思考题
反向
正向
…我们常常会面临这样的遭遇: