初中各年级体育教学计划及进度表七年级上下学期学年教学计划.docx
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初中各年级体育教学计划及进度表七年级上下学期学年教学计划
七年级学年教学计划
教材
教学内容
学习目标
全学年
第一学期
第二学期
时数
课次
时数
课次
时数
课次
体育与健康基础知识
生命在于运动
正确认识体育活动与身心健康的关系懂得青春期身心变化特点及良好的生活方式，树立正确的健康观认识体育运动中安全的重要性,强化安全意识
8
8
1
1
1
1
体育锻炼对身体形态和生长发育的影响
1
1
青春期的营养、运动
1
1
快乐体育—通往身心健康的有效途径
1
1
球类运动小常识
1
1
体育运动中的安全与防护
1
1
1
1
田径
快速跑、合作跑
初步认识田径运动对身体健康的重要作用学会用一些跑、跳、投的方法进行锻炼，增强体能在各种田径练习中培养意志品质
23
23
5
5
5
5
跨跃式跳高
6
6
抛掷实心球
4
4
跳跃
3
3
球类
软式排球：
移动、发球、垫球、传球
初步掌握技术动作，提高活动兴趣和活动能力了解球类相关基础知识，学会交流和欣赏发展反应、灵敏和协调能力
40
40
8
8
4
4
乒乓球：
发球、推挡、攻球
8
8
足球:
传球、运球、接球
10
10
10
10
体操
技巧:
前后滚翻、肩肘倒立；队列练习
掌握动作基本技术塑造良好身体形态，增强身体素质培养勇敢、机智和勇于进取精神
17
17
5
5
5
5
单杠:
蹬地翻上、后摆转体90度下
3
3
跳跃:
上板起跳、纵向跳上跳下
4
4
武术
基本动作套路（五步拳）少年拳
（一）
了解武术的健身价值，培养学练的兴趣学习并掌握一些基本动作增强民族自尊心，培养民族自豪感
12
12
6
6
6
6
游泳
水性练习、蛙泳
认识游泳,适应陌生环境，培养稳定的心理素质掌握熟悉水性的方法和蛙泳的基本技术
6
6
6
6
测试
第一学期
建议项目：
长跑、跳绳
2
2
1
1
1
1
第二学期
建议项目：
长跑、50米跑
合计
108
108
54
54
54
54
七年级第一学期教学进度
课次
学习目标
教材内容
1
提高对体育运动的认识，懂得体育运动对身体健康的重要性
生命在于运动
2
学会简单的徒手操动作;适应陌生的环境
徒手操、技巧:
前滚翻体能练习
3
掌握动作要领，提高身体协调性和腰腹力量
快速跑、后滚翻课课练:
仰卧举腿、俯卧展背
4
提高反应能力;塑造良好的身体形态
技巧:
肩肘倒立游戏:
垫上传球
5
消除心理障碍，适应陌生的环境
游泳:
熟悉水性,结伴水中行走抱膝等各种姿势的水中浮体练习
6
培养正确的姿势;通过游戏提高水性
游泳:
水中浮体展体、蹬边滑行、呼吸练习游戏:
憋气过障碍物
7
发展灵敏、协调能力和上肢、腰腹力量
技巧组合课课练:
仰卧起坐、俯卧撑
8
掌握漂浮的方法,提高平衡能力
展体漂浮，水中游戏
9
掌握呼吸方法，提高平衡能力
呼吸练习，蹬边滑行
10
熟练掌握技术动作，增强平衡感
技巧组合练习测评
11
提高收腿翻脚技术,发展协调能力
蛙泳蹬腿与滑行
12
掌握划手与呼吸的配合，增强力量与柔韧素质
蛙泳划手与呼吸的配合课课练
13
掌握起跑动作，发展速度、灵敏素质
快速跑:
途中跑
14
改进途中跑的折叠前摆技术，发展速度、力量素质
快速跑:
蹲距式起跑和起跑后的加速跑游戏
15
了解青春期运动常识和生理知识,加强体育锻炼
体育锻炼对身体形态和生长发育的影响
16
掌握快速压肩动作，体验练习成功后的喜悦
快速跑:
冲刺跑
17
发展速度力量素质，培养团队协作精神
全程跑
18
能够说出技术动作要领,提高上肢力量
单杠:
握杠摆腿、蹬地练习课课练:
引体向上
课次
学习目标
教材内容
19
能够基本完成动作，提高自信心
单杠:
单脚蹬地屈腿翻上练习
20
发展移动和协调能力，体会运动的乐趣
单杠:
翻上屈体支撑
21
发展足球运动，提高学习兴趣
足球:
球性练习、脚内侧传球游戏:
传球接力
22
学会基本动作，发展协调能力
跳高:
各种跳跃练习
23
进一步掌握动作,提高身体素质
跳高:
跑几步单脚起跳，用头或手触悬挂物
24
学会脚内侧传球和射门，提高协调性
足球:
射门、传球练习
25
增强跳跃能力
跳高:
跨跃一定高度的橡皮筋
26
掌握助跑一起跳的节奏
跳高:
助跑与起跳的结合练习
27
能够掌握技术动作,增强合作意识，发展灵敏和快速奔跑能力
足球:
脚背内侧踢球游戏:
抢截球，体能练习
28
发展协调性，自信完成技术动作
跳高:
跨跃式跳高的起跳与摆动腿结合练习
29
表现出积极展示自我的愿望，促进技术动作的提高
跳高:
完整练习跨跃式跳高测评
30
学会技术动作，发展反应、灵敏、协调能力
足球:
脚背正面踢球游戏:
运球接力
31
体验武术的精气神,表现出积极的学习兴趣,发展灵敏能力
武术:
基本手型和步型
32
掌握动作要领及学练方法;发展跳跃能力
武术:
五步拳预备式至第2个动作
33
继续学习足球基本技术，发展腿部力量和协调能力
足球:
脚背外侧踢球游戏:
点球大战
34
掌握动作要领及学练方法;发展跳跃能力
武术:
五步拳第3、4个动作拔河比赛
35
掌握动作要领及学练方法;发展跳跃能力及协调能力
武术:
五步拳第5、6个动作
36
掌握基本技术，发展速度及反应能力
足球:
停球、传接球练习游戏：
50米接力跑
37
感受武术的精神,发展力量和灵敏素质
武术:
五步拳第7个动作及收势，完整练习
38
体验集体与个人活动的区别，发展灵敏、协调能力和跳跃能力
武术:
展示五步拳技评游戏:
跳长绳接龙
39
正确运用技术动作,提高动作协调性和反应能力
足球:
运球射门游戏:
抢截球
课次
学习目标
教材内容
40
了解足球、排球、乒乓球的发展史及基本规则,提高认识及欣赏水平
室内课:
球类运动小常识
41
正确掌握技术动作，提高灵敏、反应素质和奔跑能力
足球:
行进间传接球课课练:
体能练习
42
学习和掌握动作技术，发展上肢及腹背肌力量
排球:
准备姿势及移动
43
学习和掌握动作技术,发展上肢及腹背肌力量
排球:
正面双手垫球
44
提高足球技术，体验足球的乐趣
足球:
绕杆运球射门教学比赛
45
掌握常见运动损伤处理办法,提高体育安全意识
了解运动损伤及防治知识,认识体育安全的重要性
46
进一步强化技术动作，发展灵敏、反应及协调能力
排球:
正面双手垫球
47
体验运动乐趣，发展运动技能
足球:
球性练习教学比赛
48
学习和掌握动作技术，发展上肢及腹背肌力量
排球:
正面上手传球游戏
49
进一步学习和掌握动作技术，发展耐力素质
排球:
正面上手传球课课练
50
学习和掌握动作技术，发展上肢及腹背肌力量
排球:
正面下手发球游戏
51
通过测试检测学习效果，促进技术的提高
足球对抗赛
52
学习和掌握动作技术，发展协调性及跳跃能力
排球:
综合练习课课练
53
体验运动乐趣，发展运动技能
排球:
强化练习、测评
54
通过体质测评知道自己的体质状况，提高对体育锻炼的认识
体质测评:
800米、1000米体质测评：
1分钟跳绳
七年级第二学期教学进度
周次
课次
学习目标
教材内容
一
1
了解人体结构，学会科学的运动方法
室内课:
人体与运动
2
提高跑的能力；培养参与运动的积极性和运动乐趣
快速跑体能练习
3
掌握远撑前滚翻动作方法，提高身体协调性和腰腹力量
技巧：
鱼跃前滚翻滚翻游戏
二
4
掌握鱼跃前滚翻动作要领，提高身体协调性和身体灵敏性
技巧：
鱼跃前滚翻滚翻游戏
5
体会弯道跑的特点，发展弯道跑能力。
弯道跑
6
掌握侧手翻的动作要领，发展学生的协调能力，增强上肢力。
技巧：
侧手翻力量素质练习
三
7
基本掌握侧手翻的技术动作。
发展灵敏、协调能力和上肢力量。
技巧:
侧手翻
8
掌握弯道跑的技术原理，提高控制身体平衡的能力。
弯道跑“十字接力跑”游戏
9
初步掌握垫上的组合动作，发展学生的力量、柔韧、灵敏等身体素质
技巧：
技巧组合练习
四
10
掌握乒乓球握拍法、姿势与基本站位，培养学生参与学习的积极性
乒乓球:
握拍法、准备姿势与站位
11
掌握乒乓球的基本步伐、手法，熟悉球性练习.提高学生协调、灵敏等综合素质
乒乓球：
基本步伐、手法熟悉球性练习
12
掌握一些提高跳跃能力的辅助练习，发展下肢力量
素质练习：
跳跃游戏
五
13
掌握乒乓球反手平挡的动作方法，提高学生协调、灵敏素质
乒乓球：
反手平挡
14
掌握乒乓球反手推挡的技术，提高学生协调、灵敏素质
乒乓球：
反手推挡
15
发展跳跃能力，促进弹跳力的提高，发展吃苦耐劳精神
跳跃
六
16
掌握平击发球的动作方法。
提高学生协调、灵敏素质。
乒乓球:
平击发球（斜线）
17
掌握平击发球的动作方法。
提高学生协调、灵敏素质。
乒乓球：
正反平击发球
18
发展跳跃能力，促进弹跳力的提高，发展吃苦耐劳精神
跳跃练习
周次
课次
学习目标
教材内容
七
19
了解乒乓球正手攻球的动作方法，学会自我评价的方法。
乒乓球：
正手攻球
20
掌握左推右攻的动作方法，培养协调性和动作灵敏性。
乒乓球：
一推一攻教学比赛
21
学会运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
室内课：
体育运动的安全与防范
八
22
发展学生的上肢、躯干力量与身体协调性
投掷:
原地双手向后抛实心球
23
发展学生的上肢、躯干力量与身体协调性,培养吃苦精神
投掷:
原地双手向后抛实心球
24
熟悉球性的各种练习方法，提高学生对足球的掌控能力
足球:
基本球性练习
九
25
掌握动作技术，发展学生的力量素质
投掷:
原地双手头上向前掷实心球游戏:
传球接龙
26
改进动作技术，发展学生的力量素质，增强学习兴趣
投掷:
原地双手头上向前掷实心球课课练:
上肢力量
27
知道熟悉球性的各种练习方法，提高学生对足球的掌控能力。
足球：
球性练习课课练：
下肢力量
十
28
掌握助跑与踏跳结合技术，发展灵敏、协调能力，提高时空感和平衡能力。
体操：
跳跃的助跑与踏板课课练:
腰腹力量
29
掌握跳上成蹲撑的技术动作，培养克服困难，大胆和坚强的意识品质
体操：
跳上成蹲撑游戏
30
较好地完成脚内侧停球技术，并能合理的运用
足球:
脚内侧停球技术课课练：
体能练习
十一
31
掌握从跳箱挺身跳下的技术动作，发展学生下肢力量。
体操:
挺身跳下跳绳
32
掌握动作要领及学练方法；发展跳跃能力和身体协调性
体操：
跳上成蹲撑接挺身跳下
33
继续学习足球基本技术，发展腿部力量和协调能力
足球:
脚外侧停球技术游戏:
接力赛
十二
34
掌握动作要领及学练方法；发展身体素质
足球：
前额正面头球课课练:
体能练习
35
提高耐久跑的能力，营造团结合作，坚持不懈的品质
耐久跑
36
复习基本技术，培养积极主动、团结合作的精神
排球：
复习传、垫、发球的练习垫传游戏
十三
37
掌握技术动作要领，能够做出单人拦网动作，提高学生的自信心
排球:
拦网技术课课练
38
掌握二传技术的手型和动作要领，了解排球的基本战术配合。
排球：
二传技术、基本战术配合1一2游戏
39
提高排球基本动作质量，提高学生的自信心
排球：
考核教学比赛
周次
课次
学习目标
教材内容
40
学会胸部停球的基本方法，提高合作学习
足球:
胸部停球技术
能力，增强团队意识
跳长绳
十四
41
学会大腿停球的基本方法,分享成功乐趣
足球：
大腿停球技术
42
体育运动对培养优良意志品质的作用，表现出优良的意志品质
室内课:
体育一通往身心健康的有效途径
43
合理地分配自己的体力，克服困难、勇于拼搏的精神
耐久跑
十五
44
提高足球技术，体验足球乐趣
足球：
内扣转身技术运球练习
45
复习最简单的武术基础技术动作；发展协
武术（基本手型、步型和五步拳的复习）
调能力，提高学生的灵敏度。
游戏
十六
46
学习技术动作，激发对中华传统武术的认同感，弘扬武术精神。
武术：
“少年拳
（一）"预备式至第2个动作
47
体验运动乐趣，发展运动技能
足球:
外扣转身技术
48
掌握技术动作，培养气质，弘扬武术精神。
武术：
“少年拳
（一）"第3、4个动作
49
掌握技术动作，培养气质，弘扬武术精神。
"少年拳
（一）”第5、6个动作
十七
50
学习和掌握动作技术，发展身体协调性和灵敏性。
足球:
脚内侧停反弹球技术游戏
51
掌握技术动作，培养气质，弘扬武术精神。
“少年拳
（一），，第7、8个动作及收式
52
掌握“少年拳
（一）”整套套路；
“少年拳
（一）”完整练习
崇武尚德，陶冶情操
测评
十八
53
掌握运动与营养的关系，科学进行体育运动
理论课:
青春期营养与健康
54
通过体质测评知道自己的体质状况，提高
体质测评：
800米、
体育锻炼的认识
体质测评:
立定跳远
升级会员 