初中各年级体育教学计划及进度表七年级上下学期学年教学计划.docx

1、初中各年级体育教学计划及进度表七年级上下学期学年教学计划七年级学年教学计划教材教学内容学习目标全学年第一学期第二学期时数课次时数课次时数课次体育 与健 康基 础知 识生命在于运动正确认识体育活动与身心健 康的关系懂得青春期身心变化特点及 良好的生活方式，树立正确 的健康观认识体育运动中安全的重要 性,强化安全意识881111体育锻炼对身体形态和 生长发育的影响11青春期的营养、运动11快乐体育通往身心 健康的有效途径11球类运动小常识11体育运动中的安全与防护1111田径快速跑、合作跑初步认识田径运动对身体健 康的重要作用学会用一些跑、跳、投的方法 进行锻炼，增强体能在各种田径练习中培养意志

2、品质23235555跨跃式跳高66抛掷实心球44跳跃33球类软式排球：移动、发球、 垫球、传球初步掌握技术动作，提高活 动兴趣和活动能力了解球类相关基础知识，学 会交流和欣赏发展反应、灵敏和协调能力40408844乒乓球：发球、推挡、 攻球88足球:传球、运球、接球10101010体操技巧:前后滚翻、肩肘倒 立；队列练习掌握动作基本技术塑造良好身体形态，增强身 体素质培养勇敢、机智和勇于进取 精神17175555单杠:蹬地翻上、后摆转体90度下33跳跃:上板起跳、纵向跳 上跳下44武术基本动作 套路（五步拳） 少年拳（一）了解武术的健身价值，培养 学练的兴趣学习并掌握一些基本动作 增强民族自尊

3、心，培养民族 自豪感12126666游泳水性练习、蛙泳认识游泳,适应陌生环境，培 养稳定的心理素质掌握熟悉水性的方法和蛙泳 的基本技术6666测试第一学期建议项目：长跑、跳绳221111第二学期建议项目：长跑、50米跑合计10810854545454七年级第一学期教学进度课次学习目标教材内容1提高对体育运动的认识，懂得体育运动对 身体健康的重要性生命在于运动2学会简单的徒手操动作;适应陌生的环境徒手操、技巧:前滚翻 体能练习3掌握动作要领，提高身体协调性和腰腹 力量快速跑、后滚翻 课课练:仰卧举腿、俯卧展背4提高反应能力;塑造良好的身体形态技巧:肩肘倒立 游戏:垫上传球5消除心理障碍，适应陌生

4、的环境游泳:熟悉水性,结伴水中行走 抱膝等各种姿势的水中浮体练习6培养正确的姿势;通过游戏提高水性游泳:水中浮体展体、蹬边滑行、呼吸练习 游戏:憋气过障碍物7发展灵敏、协调能力和上肢、腰腹力量技巧组合课课练:仰卧起坐、俯卧撑8掌握漂浮的方法,提高平衡能力展体漂浮，水中游戏9掌握呼吸方法，提高平衡能力呼吸练习，蹬边滑行10熟练掌握技术动作，增强平衡感技巧组合练习 测评11提高收腿翻脚技术,发展协调能力蛙泳蹬腿与滑行12掌握划手与呼吸的配合，增强力量与柔韧 素质蛙泳划手与呼吸的配合 课课练13掌握起跑动作，发展速度、灵敏素质快速跑:途中跑14改进途中跑的折叠前摆技术，发展速度、 力量素质快速跑:蹲

5、距式起跑和起跑后的加速跑 游戏15了解青春期运动常识和生理知识,加强体 育锻炼体育锻炼对身体形态和生长发育的影响16掌握快速压肩动作，体验练习成功后的 喜悦快速跑:冲刺跑17发展速度力量素质，培养团队协作精神全程跑18能够说出技术动作要领,提高上肢力量单杠:握杠摆腿、蹬地练习 课课练:引体向上课次学习目标教材内容19能够基本完成动作，提高自信心单杠:单脚蹬地屈腿翻上练习20发展移动和协调能力，体会运动的乐趣单杠:翻上屈体支撑21发展足球运动，提高学习兴趣足球:球性练习、脚内侧传球 游戏:传球接力22学会基本动作，发展协调能力跳高:各种跳跃练习23进一步掌握动作,提高身体素质跳高:跑几步单脚起跳

6、，用头或手触悬挂物24学会脚内侧传球和射门，提高协调性足球:射门、传球练习25增强跳跃能力跳高:跨跃一定高度的橡皮筋26掌握助跑一起跳的节奏跳高:助跑与起跳的结合练习27能够掌握技术动作,增强合作意识，发展 灵敏和快速奔跑能力足球:脚背内侧踢球 游戏:抢截球，体能练习28发展协调性，自信完成技术动作跳高:跨跃式跳高的起跳与摆动腿结合练习29表现出积极展示自我的愿望，促进技术动 作的提高跳高:完整练习跨跃式跳高 测评30学会技术动作，发展反应、灵敏、协调能力足球:脚背正面踢球 游戏:运球接力31体验武术的精气神,表现出积极的学习兴 趣,发展灵敏能力武术:基本手型和步型32掌握动作要领及学练方法;

7、发展跳跃能力武术:五步拳预备式至第2个动作33继续学习足球基本技术，发展腿部力量和 协调能力足球:脚背外侧踢球 游戏:点球大战34掌握动作要领及学练方法;发展跳跃能力武术:五步拳第3、4个动作 拔河比赛35掌握动作要领及学练方法;发展跳跃能力 及协调能力武术:五步拳第5、6个动作36掌握基本技术，发展速度及反应能力足球:停球、传接球练习游戏：50米接力跑37感受武术的精神,发展力量和灵敏素质武术:五步拳第7个动作及收势，完整练习38体验集体与个人活动的区别，发展灵敏、 协调能力和跳跃能力武术:展示五步拳技评游戏:跳长绳接龙39正确运用技术动作,提高动作协调性和反 应能力足球:运球射门 游戏:抢

8、截球课次学习目标教材内容40了解足球、排球、乒乓球的发展史及基本 规则,提高认识及欣赏水平室内课:球类运动小常识41正确掌握技术动作，提高灵敏、反应素质 和奔跑能力足球:行进间传接球 课课练:体能练习42学习和掌握动作技术，发展上肢及腹背肌 力量排球:准备姿势及移动43学习和掌握动作技术,发展上肢及腹背肌 力量排球:正面双手垫球44提高足球技术，体验足球的乐趣足球:绕杆运球射门 教学比赛45掌握常见运动损伤处理办法,提高体育安 全意识了解运动损伤及防治知识,认识体育安全 的重要性46进一步强化技术动作，发展灵敏、反应及 协调能力排球:正面双手垫球47体验运动乐趣，发展运动技能足球:球性练习 教

9、学比赛48学习和掌握动作技术，发展上肢及腹背肌 力量排球:正面上手传球 游戏49进一步学习和掌握动作技术，发展耐力 素质排球:正面上手传球 课课练50学习和掌握动作技术，发展上肢及腹背肌 力量排球:正面下手发球 游戏51通过测试检测学习效果，促进技术的提高足球对抗赛52学习和掌握动作技术，发展协调性及跳跃 能力排球:综合练习 课课练53体验运动乐趣，发展运动技能排球:强化练习、测评54通过体质测评知道自己的体质状况，提高 对体育锻炼的认识体质测评:800米、1000米体质测评：1分钟跳绳 七年级第二学期教学进度周次课次学习目标教材内容一1了解人体结构，学会科学的运动方法室内课:人体与运动2提高

10、跑的能力；培养参与运动的积极性和 运动乐趣快速跑 体能练习3掌握远撑前滚翻动作方法，提高身体协调 性和腰腹力量技巧：鱼跃前滚翻 滚翻游戏二4掌握鱼跃前滚翻动作要领，提高身体协调 性和身体灵敏性技巧：鱼跃前滚翻 滚翻游戏5体会弯道跑的特点，发展弯道跑能力。弯道跑6掌握侧手翻的动作要领，发展学生的协调 能力，增强上肢力。技巧：侧手翻 力量素质练习三7基本掌握侧手翻的技术动作。发展灵敏、 协调能力和上肢力量。技巧:侧手翻8掌握弯道跑的技术原理，提高控制身体平 衡的能力。弯道跑“十字接力跑”游戏9初步掌握垫上的组合动作，发展学生的力 量、柔韧、灵敏等身体素质技巧：技巧组合练习四10掌握乒乓球握拍法、姿

11、势与基本站位，培 养学生参与学习的积极性乒乓球:握拍法、准备姿势与站位11掌握乒乓球的基本步伐、手法，熟悉球性 练习.提高学生协调、灵敏等综合素质乒乓球：基本步伐、手法 熟悉球性练习12掌握一些提高跳跃能力的辅助练习，发展 下肢力量素质练习：跳跃 游戏五13掌握乒乓球反手平挡的动作方法，提高学 生协调、灵敏素质乒乓球：反手平挡14掌握乒乓球反手推挡的技术，提高学生协 调、灵敏素质乒乓球：反手推挡15发展跳跃能力，促进弹跳力的提高，发展 吃苦耐劳精神跳跃六16掌握平击发球的动作方法。提高学生协调、灵敏素质。乒乓球:平击发球（斜线）17掌握平击发球的动作方法。提高学生协调、灵敏素质。乒乓球：正反平

12、击发球18发展跳跃能力，促进弹跳力的提高，发展 吃苦耐劳精神跳跃练习 周次课次学习目标教材内容七19了解乒乓球正手攻球的动作方法，学会自 我评价的方法。乒乓球：正手攻球20掌握左推右攻的动作方法，培养协调性和 动作灵敏性。乒乓球：一推一攻 教学比赛21学会运动伤害事故的防范方法，学会一些 科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。室内课：体育运动的安全与防范八22发展学生的上肢、躯干力量与身体协调性投掷:原地双手向后抛实心球23发展学生的上肢、躯干力量与身体协调 性,培养吃苦精神投掷:原地双手向后抛实心球24熟悉球性的各种练习方法，提高学生对足 球的掌控能力足球:基本球性练习九25掌握动作技术，发展

13、学生的力量素质投掷:原地双手头上向前掷实心球 游戏:传球接龙26改进动作技术，发展学生的力量素质，增 强学习兴趣投掷:原地双手头上向前掷实心球 课课练:上肢力量27知道熟悉球性的各种练习方法，提高学生 对足球的掌控能力。足球：球性练习 课课练：下肢力量十28掌握助跑与踏跳结合技术，发展灵敏、协 调能力，提高时空感和平衡能力。体操：跳跃的助跑与踏板 课课练:腰腹力量29掌握跳上成蹲撑的技术动作，培养克服困 难，大胆和坚强的意识品质体操：跳上成蹲撑 游戏30较好地完成脚内侧停球技术，并能合理的 运用足球:脚内侧停球技术 课课练：体能练习十一31掌握从跳箱挺身跳下的技术动作，发展学 生下肢力量。体操

14、:挺身跳下 跳绳32掌握动作要领及学练方法；发展跳跃能力 和身体协调性体操：跳上成蹲撑接挺身跳下33继续学习足球基本技术，发展腿部力量和 协调能力足球:脚外侧停球技术 游戏:接力赛十二34掌握动作要领及学练方法；发展身体素质足球：前额正面头球 课课练:体能练习35提高耐久跑的能力，营造团结合作，坚持 不懈的品质耐久跑36复习基本技术，培养积极主动、团结合作 的精神排球：复习传、垫、发球的练习 垫传游戏十三37掌握技术动作要领，能够做出单人拦网动 作，提高学生的自信心排球:拦网技术 课课练38掌握二传技术的手型和动作要领，了解排 球的基本战术配合。排球：二传技术、基本战术配合1一2 游戏39提高

15、排球基本动作质量，提高学生的自 信心排球：考核 教学比赛 周次课次学习目标教材内容40学会胸部停球的基本方法，提高合作学习足球:胸部停球技术能力，增强团队意识跳长绳十四41学会大腿停球的基本方法,分享成功乐趣足球：大腿停球技术42体育运动对培养优良意志品质的作用，表 现出优良的意志品质室内课:体育一通往身心健康的有效途径43合理地分配自己的体力，克服困难、勇于 拼搏的精神耐久跑十五44提高足球技术，体验足球乐趣足球：内扣转身技术 运球练习45复习最简单的武术基础技术动作；发展协武术（基本手型、步型和五步拳的复习）调能力，提高学生的灵敏度。游戏十六46学习技术动作，激发对中华传统武术的认 同感，

16、弘扬武术精神。武术：“少年拳（一）预备式至第2个动作47体验运动乐趣，发展运动技能足球:外扣转身技术48掌握技术动作，培养气质，弘扬武术精神。武术：“少年拳（一）第3、4个动作49掌握技术动作，培养气质，弘扬武术精神。少年拳（一）”第5、6个动作十七50学习和掌握动作技术，发展身体协调性和 灵敏性。足球:脚内侧停反弹球技术 游戏51掌握技术动作，培养气质，弘扬武术精神。“少年拳（一），第7、8个动作及收式52掌握“少年拳（一）”整套套路；“少年拳（一）”完整练习崇武尚德，陶冶情操测评十八53掌握运动与营养的关系，科学进行体育 运动理论课:青春期营养与健康54通过体质测评知道自己的体质状况，提高体质测评：800米、体育锻炼的认识体质测评:立定跳远