拓展培训师系统教材(内部培训教材).doc

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培训师系统培训项目系列

项目：

空中单杠

挑战自我，超越自我的个人项目，大家都看到，台子上面一条单杠，我们每个队员都要从上面的木墩台上，跃出去，抓住或触摸单杠，完成项目，100分到手。

（也可以有不同的成功定义）

全局：

第一个做，第一个保护，分工

安全措施：

由于大家是第一次来，现在我们来学习一下措施，

穿衣服的重点，安全帽，半身，全身，穿法，前后。

反扣提醒所有队员不要动铁索。

绳索稳固：

1根这样的绳索能够承受1800公斤的冲坠，一把铁索能承受20千牛的拉力，所有器械都是进口专业的登山器材。

UIAA国际登山联合会和CE欧共体登山器材标准的认证。

保护队员：

右手承重绳，倒手，承重绳的重要性，随时抓握，保持绳子随时绷紧，避免冲坠，跃出去时，保护队员两手在8字环后端。

8字环四点摩擦。

受力手在8字环的后侧。

同步进行。

手套。

收绳不要过快,注意对面绳子的长度.来不及时,不要收绳,可以向后走.

做项目队员：

三点固定原理，扶手，站，不急，双脚起跳，抓住杠，没抓住杠

强调跃出去,向单杠去抓

教练站位:

在两个保护队员中间,头几个人做,要对两边保护特别关注.

如果有人爬的过快,叫停.

心理按摩：

绳索安全，可承重15个人都没有问题。

抓住单杠，算100分，跳出去也是100分。

爬的时候要慢，没有人催你，爬一会，可以歇一会。

克服恐惧心理，站好，稳定心神，站在台沿上，调整心率，和恐惧度，找平衡感觉。

呼吸调整，恐惧度的调整。

心率的调整。

跃出要果断，停留时间越长，恐惧度就会回升，越坏事。

目光尽力集中在单杠上。

用鼻子呼气（人体蜗轮增压发动机，把新鲜空气直接打入你的肺里） 不许张嘴，不许说不。

激发队员的注意力集中，和关心他人的心态。

给队员充电：

大声整齐的喊出名字，喊出队训，给他团队的力量和鼓励。

指定学员负责

注意克服心理压力：

拓展训练的一个很重要的主题是超越自我，如何正视困难，正视现实。

检查，帮助，气氛，观察

回顾要点：

在项目进行中，记住队员的个别反应，以便引导，鼓励出事故的队员发言。

目标—机会

1，面对挑战时的心态问题，站在台子上，到勇敢的跃出去，短短的一分钟，每个人所感受的是一个心态调整的过程，良好的心理素质，是现代社会，现代人的成功基础。

良好的心理素质表现在一颗平常心中，跳出去并不可怕，无论抓住，抓不住，都不会有危险，只要大家努力去抓，感于跳出去，就是胜利。

良好的心理暗示。

2，创造人生的新的记录，

平常心，厂长与烟头的心态，正确的承受压力，发挥正常水平。

增强自我的控制，和应变能力，用意志力来压制自己。

找到平衡。

冠军和亚军的差异

3，无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退，克服恐惧，建立自信，肯定自己，我一定行，不要轻易说我不行，给自己正确心理暗示。

往后退很容易，往前跳很难，克服恐惧。

我们不知到我们能否做到，或潜意识里认为一定做不到，但不尝试，没有人知道你能不能。

独立面对挑战，不能给自己借口。

杀小孩的故事

小鹰的故事。

是你战胜恐惧还是恐惧战胜你，罗斯福说过：

人类最该恐惧的事情是恐惧本身。

困难象弹簧，你弱他就强

慷慨赴死易从容就义难

往后退是很舒适的，但不能因为舒适而后退，

哪怕前进是艰辛的，我们要为了前进而艰辛。

俗话说：

退一步，海阔天空，但我们拓展训练讲的前进一步，前景无限

4，单杠，在我们面前晃来晃去，就象我们的生活，工作，学习，每一天都充满挑战，每一天都面临选择，买东西，换工作，只有抓住机会，才有可能胜利。

人视野范围内的机遇等待过程,抓住机遇的可能性强,经验学习的过程（牧师的故事）

要勇于尝试，才华象一把伞，只有撑开才有用。

一定要抓住机会，充分展示自己的才能。

如何抓住转瞬即逝的机会，生活中的单杠不会总在你面前晃悠。

环境变换后还要发挥自身水平，适应社会变化，现在的文盲是不懂得，不会学习的人。

一个人的学习能力有多强，他能够有多远。

对环境（场）的依存性,独立的人对场的依赖小,相信自己,不相信别人.依附性强的人.易于相信别人,对安全的依赖

思想----行动------习惯-----性格--------命运

每个人在地上都能跳出去，为什么在高空中跳不出去。

这么简单的事困扰我们这么长时间，患得患失，

你自己对自己没有做过事都没有信心，还有谁会对你有信心，把工作给你，把工作给对自己充满自信的人也许领导更放心一点，只差一点，你就失去了一次非常好的升迁，加薪，调工作。

冰山理论，被开发的7%，人的潜能激发，要更深刻的挖掘自己。

靠自己的不断努力，更好的把握自己。

（苏联的著名数学家的故事），

正确认识自己潜质的机会。

（刘国龙的故事）

选手比赛，问招，师傅无话，输，问，画线，把一根线变短，画一根更长的线敢于尝试，

4，换位思考，本能反映。

保护和做项目。

5，保持一颗年轻的心，从心态上使自己年轻，才能在生活和工作中超越自我。

哀莫大于心死，人心态上的衰老，比实际年龄的衰老更加可怕。

6，安全保证，对大家的信任。

7，做事要目标明确，沉着冷静，准备充分，行动果断。

目标要集中

智慧使人少走弯路,团队使人充满信心,信心来自压力与鼓励

项目:

有轨电车

安全预警:

绳子脱手后向两侧跃开,不要把脚放在两根木头中间,可怕后果—压脚,摔倒

线路不要干扰其他团队的项目

项目布置:

1,正走,倒走,让大家喊着节拍走,唱队歌向前走

2,不许说话,可打手势,向前走,拐弯

3,不许说话,不可有任何沟通方式,向前走,拐弯

4,面对面换位后继续走

5,出错,后罚做俯卧撑

回顾要点:

指挥-团队合作-各种沟通方式-科学的方法

出错，惩罚，压力，不想受罚的感觉

唱歌，转弯，外界因素对团队的影响

不准说话时，找到一个人，来协调，起到队长的作用

沟通的方式:

手势――形体语言

晃动身体

咳嗽

跺脚等多种方式

团队中，一个人分心，整个团队的项目都有可能失败，

不同寻常的产生优势

达到一致很难

受外界干扰，内部制约机制，不是实现对个人的压力

内心调动自己

一人指挥,团队合作,合理的人员分配

大家感觉怎么样?

为什么不出声音

精神最集中,齐心协力

找到大家共同熟悉的节奏

个人目标融入组织的集体目标之中

只要有一个人不起脚,还不是唱反调一个人对组织的破坏

这个人能力越强,对组织破坏力越大要和大家节奏一致

不要太急

体会良好的沟通对团队合作的重要性

感受个人与集体的关系

团队目标的实现需要团队中的每一个人发挥作用

项目:

电网：

项目准备：

检查电网是否安装完毕，提前数窟窿，在做项目前要根据学员的胖瘦调整被封死的小窟窿。

留出N+1个小洞

项目流程：

把大家带到电网前，站成一排，向大家介绍：

面前是一张通过上万伏高压的电网，所有队员从电网的一侧完全穿越至另一侧。

规则：

粗绳以内为网洞，上下左右演示

只能从没系绳节的网洞中穿越，每个网洞只能使用一人/次，

不能窜跳，且身体的任何部位（包括头发，衣服）均不得触网

触网后，该网洞封闭，学员必须从原路返回，但还可以选择其他网洞通过

任何人不得绕过电网到另一侧帮忙。

有任何不安全的情况，培训师会大声示警，并进行制止，请所有学员听从培训师的指挥

要点：

强调只有真正投入才能把项目作好，并提醒大家注意安全问题，先放脚，后托背，保护头

建议：

项目结束时，让学员把头钻进去照相，以便留下强烈印象

如果第一天顺利，第二天应该给一些挫折。

如果第一天做电网，考虑是否让学员通过。

如果第一个项目，学员上来5个洞就封死了四个洞，可叫停，再给2分钟考虑，重新开始。

根据学员的投入态度：

认真—松，散漫—紧

25分钟是关键点，如果学员认真，教练可偷偷的挡住别人的视线，解开一个点，让学员过

调整自己的站位，让学员感受到教练的认真和不古板

记住学员的关键话，作为奖励的条件

项目要点：

计划性/分工协作/合理分配资源/领导指挥/人生定位

项目记录:

讨论

第一个通过

2个

5个

余3个

最后1个

触网:

关键话:

你来指挥 应该最后一个是我

别乱动 找方法

安排好顺序

回顾要点：

在规定时间内（30分钟）完成了所有人员的输送工作，但从整体项目完成情况来看，在团队目标制定及在执行计划期间，仍然存在很多问题。

项目流程控制方面几个步骤：

制定计划-选出Leader-定出方案–查看资源–人员分配–行动–调整–完成项目

－ 大家一直在争论不休，计划周密但动手能力弱.行动时应该注意对人员的分工调配及公司人力资源状况，光靠悟性，拍脑袋不行，要有完整的科学的设计和策划

－ 决策与分工，有没有人在观察资源，善于倾听，说是播种，听是收获，卡耐基强调懂得倾听，不能过分去做具体工作。

对于每一个项目应有专人负责跟踪、沟通及协调。

队伍领头人的作用，观察，思考，指挥，分配，同时坚定自己，确立领导地位。

对于自己没有

能力控制的项目,应善于听取他人的意见,努力把和自己有关的环节考虑周密,并配合其他部门,

在大家认可的Teamleader的掌控下完成项目.果断—听—决策

要把握全局，不要事必躬亲，不能只盯一点，一处，要协调组织，整和团队的所有成员，发挥

出集体的力量，变内耗为互补互助，使团队获得长期发展的原动力。

－ 应该学会沉默,但不是放弃.对于自己认为很好的意见,寻找合适的时机或相关人员提出.

－ 对于任何一个项目,都应该考虑周密,对于随时可能发生的变化应有补救措施或其他可选方案.

在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不足道的细节（麦当劳烫伤事件）

对机会的把握：

机会往往只降临一次，容易丢失，不容错过，要珍惜每一次机会

－ 在选择项目组成员时,不仅要考虑到成员的技能,还应考虑成员的性格类型是否能够相互配合来完成.资源管理：

每个网洞，每个队员都是我们的资源，要学会合理利用资源，要对所掌握的资源有一个清醒的认识，分工要合理，明确，不能浪费资源。

朋友是资源,关系是生产力

－ 网洞不同，所以我们要正视环境，因为任何一个人都无法独立进行

－ 不到最后的时刻,不要高兴得太早而放松警惕。

嘻嘻哈哈,不坚持到底.赢者通吃!

!

!

－ 有些人在做其他项目时，比较成功，被胜利冲混了头脑，而在这个项目上特别失败，当作游戏，要当头棒喝，点出他们的错误。

－ 一般人每个网洞都是可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。

过低的估计自己的能力，过高的估计困难

如果学员相互埋怨，存在多过一个算一个的态度，要提醒他们怎么看待团队绩效，个人的不负责任，对团队的影响。

思想是正确的，成功的概念每个人各不相同，需要找出不同需求，沿着正确的思想―行动－习惯－性格－命运。

如果你在篮筐下，以错误的方法投篮，一定会的到一个错误的结果。

拓展训练的效果，并不是以项目的成功和失败来衡量，而是看大家是否投入，认真的去思考，是否从项目中得到感悟，刺激，把这些感悟带回日常工作生活中。

（温水煮青蛙的故事）

项目名称：

断桥

安装器械:

短的的在前,长的的在后

教练--2个扁带,2个铁索以备用

项目准备：

两个学员爬升用：

安全帽 2个

半身安全带 5--6套1爬 1准备1备用

上升器2个 学员右手

教练：

1套半身安全带