学校体育与健身单杠一脚蹬地翻身上单元教学流程.docx

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学校体育与健身单杠一脚蹬地翻身上单元教学流程

年级

八年级

学期

第一学期

课次

4课次

执教

陈伟蓉

单

元

学

习

目

标

通过一脚蹬地翻身上的技术教学使学生掌握技术动作的同时，发展学生的灵敏和柔韧的能力，提高学生的身体健康水平，促进学生身体的正常发育；

利用保护与帮助的教学环节，适时的引导学生体会珍爱生命的意义和团结协作的团队精神；

了解体操教学对学习、生活健康所起的作用，培养学生不怕吃苦，敢于拼搏的顽强的意志和品质。

体会体操教学中的乐趣，培养学生的自信，使学生在学习的过程中养成坚毅果断的意志品质；

培养学生以积极的态度参与练习，通过练习体会体操学习的乐趣和团队合作取得胜利的快乐。

教学

重点

一脚蹬地的摆动动作，学生学会如何保持与缸子的关系，学会身体的协调用力

课

次

教学

内容

学习目标

重点、难点

教与学的主要方法和手段

复习前翻下的动作

前翻下的动作是一脚蹬地翻身上的反动作，学生通过复习体会如何让协调用力，体会如何控制身体

以老师的讲解和自身的体验，初步认识整个过程动作的先后顺序

明确整个技术动作的要领的意图

明确自己是有控制的下杠，和克服身体翻转后的恐惧

教师讲解一脚蹬地翻身上技术学习的必要性和动作要领

看教师示范，明确整个技术的过程和先后顺序

学生完成跟做

使学生明确自己的哪个身体部分应该完成什么动作后，按教师口令完成

分小组两两相互监督完成

抬高支撑点的练习

通过抬高脚支撑点的练习，帮助学生能够较容易的体会反转过程

手臂下压，抬头，胯关节尽量靠拢单杠，完成翻转

复习有控制的前翻下动作

完成抬高脚支撑点的练习

抬头靠杠完成这个动作4—6次

在此基础上注意翻上后的稳定性

1）教师示范

2）教师边讲解边示范3）在教师语言的提示下尝试完成

5、分组进行练习，教师巡回指导，并可以个别的保护与帮助

6、保护与帮助的教学：

保护着站在单杠的一面，确定练习者正确握杠后，托练习者的腰部和脚踝处，帮助其完成。

7、教师示范保护与帮助

8、分组练习，教师巡回指导保护与帮助

教师巡回指导，分组完整练习

在教师的指导下，学生分组进行保护于帮助和完整练习，使学生能有较多的练习和实践的机会，以便能深刻的体会每个动作。

（利用一些辅助教具）

在能完成技术动作的基础上，更能理解保护于帮助的意义

复习前一节课的内容：

抬高脚的支点

利用短绳绕其腰部帮助完成

在教师语言提示下，有帮助的完成完整的，一脚蹬地翻身上

分组完成，完整练习。

教师巡回指导保护与帮助和错误术动作的纠正，以及个别的示范讲解

巩固、熟练，独立完成

通过练习，使大部分学生基本都能以比较熟练、正确、优美的动作展示。

有教具的协助的技术动作的完成。

教师再一次进行整个技术动作的讲解和示范，让学生能对整个技术动作的顺序和过程有清晰的直观的、深刻的理解。

分组练习4—6组，教师继续个别指导

将能够达到优良以上的同学，尽可能多的在同学面前进行展示

在展示的同时，适时请一部分学生回答技术动作的要领。

安全保障

教师在课前进行安全教育

课中进行详细的保护与帮助的教学

练习中提醒学生注意自我保护和同学相互间的帮助

评价与

方法

1、学习前后分别对学生进行这部分基本技术动作的问卷调查，了解学生对这部分知识以及实践中运用的掌握情况。

2、在实践考核中，要求学生进行相互之间的评价，作为考核依据。

3、教师以过程评价为主，通过练习对学生在学习过程中对各项技术掌握的情况进行评价。

4、技术考核标准，参照教材的评价。

徐汇区世外中学

六年级第一学期《体育与健身》课时计划

年级

六

人数

日期

执教

裴艳玲

班级

组班形式

自然班

周次

课次

内容

主题

单杠1

复习广播操

重点

一脚蹬地翻身上摆腿动作

难点

动作合拍、到位、有力

学习

目标

1.通过初步学习单杠一脚蹬地翻身上的拍推动作，使得学生初步掌握基础动作。

2.加强广播操的动作质量以及节奏感的锻炼，力求动作合拍、到位、有力。

3.培养学生严谨的课堂组织性和纪律性，培养她们积极向上进取的精神。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次

数

时

间

强度

一

2分钟

课堂常规：

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容以及课的目标要求

4、安排见习生

1’

小

教师督促学生快速集合，宣布上课

教师提出课的任务和要求

体育委员负责整队

要求：

快、静、齐，精神饱满、注意力集中明确学习目标

组织队形：

☺☺☺☺☺☺☺

二

5分钟

根据学生身高排列队伍

4’

老师目测学生身高，对队伍做以重新调整。

☺☺☺☺☺☺☺

三

10分钟

20分钟

一脚蹬地翻身上的摆腿动作

（4）行进间跑步练习

动作要领：

在原地的基础上，行进间练习。

二、复习中学生广播操

3次

3’

2’

10’

中

要求：

协调用力，支撑腿要过单杠的投影线，一脚用力向上摆动，方向为单杠的垂直上方。

教师镜面示范，提出动作要领

学生跟做动作

学生相互帮助纠错

要求：

分清预令、动令。

当听到动令时迅速按要求完成动作，要求干脆、有力。

口令：

原地跑步-----走

要求：

当听到预令时思想高度，然后两手迅速握拳，收于腰际时肘关节夹紧。

听到动令“走”时，开始启动。

重拍在左脚上。

要求：

动作整齐，步伐正确，跨出的步子大约正好是一脚，基本上是前脚脚跟接后脚脚尖

教法：

1.请同学领操

2.教师提示动作要领

☺☺☺☺☺☺☺

四

3分钟

集合整队

小结本课教学

布置下次课的内容

宣布下课，师生再见

1’

2’

小

集队时快静齐

要求：

精力集中，认真听清讲解，保持队伍的安静、整齐。

有问题请及时提出并解决。

要求：

让学生对下次课的内容做好准备

☺☺☺☺☺☺☺

场地器材

篮球场地

安全保障

1、检查场地的安全性

2、教师仔细观察学生的状况

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

38%

课后小结

学生思想集中，练习认真，动作技术掌握较准确

徐汇区世外中学

六年级第一学期《体育与健身》课时计划

年级

六

人数

日期

执教

裴艳玲

班级

组班形式

自然班

周次

课次

内容

主题

1.中学生广播操

2．单杠一脚蹬地摆动上复习

重点

广播操的完整动作

难点

一脚蹬地翻身上协调用力

学习

目标

1．了解做广播操对促进身体生长发育的意义。

2．提高模仿的学习技能，注重学习方法的培养。

3．克服青春期的心理差异，特别是女生发育期害羞的心理。

4．在学习过程中，同学之间相互帮助。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次

数

时

间

强度

一

2分钟

课堂常规：

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好

3、宣布课的任务

30”

1’

低

教师督促学生快速集合，宣布上课

教师提出课的任务和要求

体育委员负责整队

要求：

快、静、齐，精神饱满、注意力集中明确学习目标

组织队形：

☺☺☺☺☺☺☺

二

5分钟

分队合队跑

2.听音乐复习整套广播操

1次

2’

3’

中

1.组织：

教师领跑

2.要求：

慢跑，注意呼吸的调整，2步1吸，2步1呼

四列横队体操队形

请体育委员领做

教师一旁提示动作要领

三

25分钟

复习整套广播操

听音乐复习整套操

一脚蹬地翻身上的复习

3’

4′30″

30″

1′

中

中上

教法：

1.请同学领操

2.教师提示动作要领

要求：

协调用力，支撑腿要过单杠的投影线，一脚用力向上摆动，方向为单杠的垂直上方。

手臂用力向上拉，使得髋关节超过单杠的水平面

教师镜面示范，提出动作要领

学生跟做动作

学生相互帮助纠错

队形：

☺☺☺☺☺☺☺

组织队形：

☺☺

四

3分钟

1、集合整队

2、小结本课教学

3、宣布下次课的内容

4、安排学生归还器材

3、师生再见

2’

低

要求：

1.快、静、齐

2.注意力集中

认真听讲、参与评价

3.注意呼吸和放松的部位

对课中出现的优点进行表扬，对课中出现的不足给予指正。

☺☺☺☺☺☺☺

场地器材

一片篮球场地、操场

安全保障

在跑步过程中注意提醒学生跑自己的跑道，不要相互争抢跑道，造成伤害。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

28%

课后小结

广播操总体情况还是比较好的，

学生的奔跑欲望比较强，尤其在跑步过程加入一些竞争的意识，每个学生都跑的非常买力。

徐汇区世外中学

六年级第一学期《体育与健身》课时计划

年级

人数

日期

执教

裴艳玲

班级

组班形式

周次

课次

内容

主题

一脚蹬地翻身上的连贯动作

跑-接力跑、障碍跑（4-2

重点

用一些辅助物帮助困难的同学完成动作

难点

学生之间的配合，保护与帮助

学习

目标

1、使用一些辅助练习和器械帮助一些困难的同学完成其动作

2、发展学生的身体协调性和快速奔跑的能力；

3、练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风；

4、在相互竞争、合作比赛中，增进学生和师生之间的情感交流。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

2分钟

课堂常规：

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好

3、宣布课的任务

课题导入

教师：

救火的场景看到过吗？

今天请每位同学都来当回“消防员”，并宣布课的任务。

学生：

集中注意力，明确学习目标

要求：

1.精神饱满

组织队形：

♀♀♀♀♀♀♀

二

5分钟

一脚蹬地翻身上的连贯动作

分

低

中

使用一些辅助的器械：

短绳、楼梯架

使用短绳，一头固定在单杠上，然后绕过练习同学的腰部，另一头有帮助同学控制抽动，目的帮助其练习同学的要不能够尽可能的靠近单杠，并完成动作。

保护同学的要求，站在单杠的另一面，保持面对练习者，当练习者做动作时，帮助其腿部能够顺利的过杠

散点

三

13分钟

军事竞赛----

掷-掷自制轻物

1、分组掷轻物练习

2、交流展示

3、投放绳子（头上有圈）比赛

分

30”

分

中

1.教师提问：

消防战士一下就能掷准目标就能及时进行抢救，他投掷时大家注意过吗？

该注意哪些要领？

2.学生分组尝试练习并思考

3.师生示范，学生观察比较

4.学生回答，教师总结并得出结论：

出手角度和速度等

5.学生再练习，跑步捡球

1.教师提出要求，启发学生练习

2.学生练习，教师巡视指导（自创）

3.学生交流展示

4.师生点评

1.教师讲解方法规则和要求

2.学生分组比赛，跑回队伍，教师互动

4.师生点评

要求：

1.善于思考，积极体验

2.互相学习，注意安全

3.正确评价他人和自我

同上

散点

□□□□

♀♀♀♀

四

17分钟

接警救火---

接力跑

1、自制轻物接力练习

（50米）

2、传递一根头上有圈的长绳的接力比赛

4~5

分

强

1.教师提问：

消防战士到市中心弄堂里救火，应该怎么办？

（传接消防物品时应怎样?

）

2.学生分组体验练习并思考（事先设置几个简单的障碍物）

3.学生回答，师生共同得出结论

4.教师重点强调传接的方法并示范

5.学生用自掷轻物练习，教师巡视指导

6.学生自评互评

1.教师讲解比赛规则和要求

2.学生分组接力跑比赛

3.教师总结，及时鼓励

要求：

1.积极思维，主动体验

2.团结合作，勇于争先

3.遵守规则，注意安全

障碍物

♀♀♀♀

五

3分

1.为最佳消防员颁奖

2.讲评

3.师生告别

4归还器材

1分

低

1.教师让学生推选出这次火警中表现最佳的学生或小组

2.进行颁奖仪式（放颁奖音乐和设置奖台）

3.教师点评，鼓励学生

要求：

1.心情愉悦，向他人学习

♀♀♀♀♀♀♀

场地器材

自掷轻物若干个

标志物若干个

长绳4根（头上有圈）

录音机1台

安全保障

1掷轻物练习前做好准备活动

2接力跑时避免互相冲撞现象，加强自我保护意识。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

35%

26%

课后小结

徐汇区世外中学

六年级第一学期《体育与健身》课时计划

年级

六

人数

日期

执教

裴艳玲

班级

组班形式

自然班

周次

课次

内容

主题

1.广播操

2.单杠一脚蹬地翻身上的完整动作

重点

单杠中心的把握

难点

保持支撑动作

学习

目标

1通过队列训练的练习与巩固复习，加强学生课堂纪律的教育，使学生养成自觉遵守课堂纪律的习惯，

2.通过跑走交替，提高学生的心肺功能，使学生能够尽快恢复他们的体能

3.培养学生严谨的课堂组织性和纪律性，培养她们吃苦耐劳、顽强拼搏的精神。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次

数

时

间

强度

一

2分钟

课堂常规：

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好

3、宣布课的任务

30”

1’

小

教师督促学生快速集合，宣布上课

教师提出课的任务和要求

体育委员负责整队

要求：

快、静、齐，精神饱满、注意力集中明确学习目标

组织队形：

☺☺☺☺☺☺☺

二

5分钟

原地队列练习

1、原地三面转法

向左（右）转

2、原地队列

稍息

立正

4’

中

教法：

分解练习

完整练习

纠正后巩固练习

要求：

1、精神饱满，动作准确

2、分清动令预令

组织队形：

☺☺☺☺☺☺☺

三

5分钟

10分钟

5分钟

一、学习广播操预备节----九节

预备节

要领：

眼睛看手的运动方向，手臂伸直

第一节伸展运动

要领：

所有冲拳动作有力，第4拍向下冲拳，弓步跨大，两手经前成侧上举

第二节四肢运动

要领：

冲拳手要伸直向上，第2第4个8拍向左右转体做弓步

预备节，第一，第二节完整练习

单杠一脚蹬地翻身上的完整动作

3’

1’

2’

6’

中

大

要求：

教法：

1、教师镜面示范，提出动作要领

2.学生分解动作练习

3.教师巡视纠错

4.完整练习

5.自我巩固，学生相互帮助纠错

6.连贯练习

要求：

教法：

1、教师镜面示范，提出动作要领

2.学生分解动作练习

3.教师巡视纠错

4.完整练习

5.自我巩固，学生相互帮助纠错

6.连贯练习要求：

要求：

教法：

1、教师镜面示范，提出动作要领

2.学生分解动作练习

3.教师巡视纠错

4.完整练习

5.自我巩固，学生相互帮助纠错

6.连贯练习要求：

要求：

使用一些辅助的器械：

短绳、楼梯架

保护同学的要求，站在单杠的另一面，保持面对练习者，当练习者做动作时，帮助其腿部能够顺利的过杠

☺☺☺☺☺☺☺

四

3分钟

1、集合整队

2、小结本课教学

3、宣布下次课的内容

4、安排学生归还器材

3、师生再见

2’

低

要求：

快、静、齐

注意力集中

认真听讲、参与评价

☺☺☺☺☺☺☺

场地器材

一片篮球场地

安全保障

1、充分做好准备活动

2、教师仔细观察学生的状况

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

48%

课后小结

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