犯罪心理学实训大纲.docx

犯罪心理学实训大纲.docx

《犯罪心理学实训大纲.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《犯罪心理学实训大纲.docx（23页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

犯罪心理学实训大纲

犯罪心理学实训大纲

心理训练的目的

通过运用专业心理训练方法，对学生从警所需要的基础心理素质和综合能力进行拓展与训练，从而提高学生的社会适应和职业工作的能力。

第一部分心理训练的意义与方法

一、心理训练的意义

１、有助于提高情绪调控能力

２、有助于增强意志品质

３、有助于消除身心疲劳

4、有助于提高学生的心理素质

二、心理训练常用的方法

1、放松训练法

2、表象训练法

3、模拟训练

4、观摩法

5、自我训练

6、认知提炼

第二部分   认知能力训练

一、学生观察力的训练

（一）训练目的

学生观察力训练就是要训练观察的全面、深入、细致、敏锐、快速、准确的基本品质，从而提高学生的观察能力．

（二）训练要求与步骤

（三）训练设计与操作

（四）考核方式：

写出实训报告加以评价

二、学生记忆力训练

（一）训练目的

提高学生适应职业需要的良好的记忆能力．

（二）训练要求与方法

充分运用各种方法，使信息有序的分类记忆

（三）训练设计与操作

1．数字记忆

2．面孔与身形记忆

3．情景记忆

（四）考核方式：

通过检查记忆效果评价

三、学生思维训练

（一）训练目的

通过分析案情、总结经验、运用谋略、进行判断推理等思维活动的参与来训练自己的工作能力。

（二）训练类型与步骤

1、发散思维训练

2、直觉思维训练

（三）聚合思维训练

（四）创造性思维训练

（五）考核方式：

写出实训报告加以评价

四、学生解决问题能力训练

（一）训练目的与要求

通过有效的方法，训练学生解决问题时的思维技巧与良好习惯，运用良好的思维品质提高解决问题的能力．

（二）训练基础知识

（三）训练方法

第三部分一般心理行为训练

一、跨越障碍接力

（一）训练目的．

培养学生勇敢、顽强的品质，发展学生的协调性和快速奔跑的能力。

（二）准备工作：

1．跳箱两副，体操垫4块。

2．在场地上画两条相距20米的平行线为起跑线，在两线中间并排横放两副跳箱，跳箱的前后各放一块体操垫

（三）训练的进行:

教官可将学生分成人数相等的两队，各队又分为甲，乙两轧各成纵队相对站在起跑线后，分别与跳箱对正。

（四）训练规则：

1．发令和被拍手后方能起跑。

2．跑至跳箱时，必须从跳箱上面越过，否则重新过箱。

（五）注意事项：

1．跳箱的高度可根据学生的情况适当增减。

2．也可以规定越过跳箱的方法，以巩固所学的技术动作。

（六）考核标准：

写出实训报告

二、走、跑、跳捉人

（一）训练目的：

发展学生的灵敏性和反应能力。

（二）准备工作：

在场地上画一个长9米、宽3米的长方形，并将长方形平分为3个区，由左至右在每个区里分别写上走，跑，跳3个字。

（三）训练的进行：

教官可将全班学生按12人为一组，分成若干组（有几个组画几个长方形）。

各组选出3人为捉人者，其他人均为被捉者。

（四）训练规则：

1．越区后，必须立即改变动作形式，否则被捉者判被捉住，捉人者即便捉住被捉者也判为无效。

2．训练时，被捉者不可越出长方形，否则视为被捉住。

3．捉人时，拍到被捉者身体的任何部位均为有效。

（五）注意事项：

1．捉人者可根据被捉人数的多少而适当增减。

2．训练时，被捉住者也可以不与捉人者交换角色，而被判罚为停止训练。

3．如场地有限，可以分组轮换进行训练。

（六）考核标准：

写出实训报告

三、双人推球

（一）训练目的：

发展学生的速度和灵敏素质，培养他们协调一致，相互协作的能力。

（二）准备工作：

1．篮球两个。

2．在场地上画两条相距20米的平行线，一条为起跑线，另一条为折回线。

（三）训练的进行：

教官可将学生分成人数相等并为偶数的两队各成二路纵队站在起跑线后横排两人为一组。

各队第l组学生，一人用右（左）手，另一人用左（右）手，在体侧共同推夹一个篮球。

面对折回线做好准备。

（四）训练规则：

1．发令和推夹好球后方能起跑，不得抢跑。

2．必须用规定的方法推夹球。

3．两人脚踩到折回线并且换另一手推夹球后，方能返回。

4．如果中途球落地，必须在原地推夹好球后才可继续前进．

（五）注意事项:

1．可在折回线处插两根标杆（或小旗）。

起跑后，绕过标杆（或小旗）再返回折回线。

2．也可要求学生将推夹球的手臂伸直以增加训练的难度．

（六）考核标准：

写出实训报告

四、火车赛跑

（一）训练目的

练习单脚跳，培养学生团结合作的精神，提高身体协调一致的能力。

（二）准备工作：

在场地上画两条相距15—20米的平行线，一条为起跑线，另一条为终点线。

（三）训练的进行：

教官可将学生分成人数相等的若干组（每组约5—7人），各组成纵队分别站在起跑线后。

每组排头扮做火车头站在原地不动，后面的人都向前举起右（左）腿。

前面的人用右（左）手兜住后面人举起的脚的踝关节部位。

（四）训练规则：

1.“火车”起动后,如有“脱勾”,“翻车”时,心须在原地“修复”（连接好）后,方能继续前进。

2．“火车”行进时，不得互相干扰。

（五）注意事项：

1.可根据学生的实际情况,适当调整“火车”行进的距离。

2.此训练可连续做两次,要求交换腿进行,或将终点线改为折返线,折返时要求换腿。

（六）考核标准：

写出实训报告

五、双摇跳绳接力赛

（一）训练目的：

培养学生团结合作的精神，发展其弹跳力和协调性。

（二）准备工作；

1．跳绳4根．

2．在场地上并排画4个直径为6米的圆圈，圆圈内各放一根跳绳。

（三）训练的进行：

教官可将学生分成人数相等的4个组，分别围着圆圈站好．

（四）训练规则：

1．必须用跳一次摇两次绳的方法，连续作“双摇跳”，否则不予计数。

2．各组要按顺序每人依次跳绳一次，不得相互代替。

3．如能做“三摇跳”，则计数加倍即—次“三摇跳”算做两个“双摇跳”。

（五）注意事项：

1．此训练可改为定时单人计算比赛成绩。

（六）考核标准：

写出实训报告

六、坚守—方

（一）训练目的：

发展学生机智、灵敏和反应能力。

（二）准备工作

1．排球一个。

2．在场地上画一个直径为10米的圆圈，在圆的中心再画一个边长为3米的正方形。

（三）训练的进行：

教官指定或选出4名学生分别站在正方形的各边线外面做防守者，其余学生分散站在圆圈外面做进攻者

（四）训练规则：

1．进攻者可以相互传球，捕捉战机，但攻球时必须用地滚球，不得用脚踢球。

2．进攻或防守人均不得越线。

越线攻入则判无效，越线防守算失败，并交换攻守．

（五）注意事项:

1．防守的人数或攻守的范围可以适当调整。

2．可以增加球的数量，给防守人制造困难，以增加训练的难度。

（六）考核标准：

写出实训报告

七、打弹比赛

（一）训练目的：

发展学生机智、灵敏，培养相互协作的精神。

（二）准备工作：

1.篮球场地一块，篮球一个，手榴弹两颗。

2.在篮球场的罚球线上，分别竖放两颗手榴弹。

（三）训练的进行：

以10人为一队，将学生分成若干队。

用猜先的办法决定。

首先上场比赛的两队。

训练开始，两队在中圈跳球，获得球的一队，利用运球、传球、突破等进攻技术，力图攻破对方的防守，争取用球把对方罚球线上的两颗手榴弹击倒。

首先击倒对方全部手榴弹的一队为胜，负队则下场，另换一队上场与胜队继续比赛，方法同前。

（四）训练规则：

1．双方队员均不得进入罚球圈内，若攻方队员进圈击倒手榴弹应判为无效，守方队员进圈则判为攻方击倒一颗。

2．不得使球出界、走步、两次运球和侵入均判为犯规，违反以上规定则由对方在就近的边线外掷界外球。

3．比赛在进行轮换时，胜队不轮换，负队轮换。

（五）注意事项：

1．此训练可采取只准传球，不准运球的方法进行，以增加训练的难度。

2．训练的轮换方法，也可改为两队比赛后，无论胜负全轮换，或采用胜对胜、负对负交叉比赛的方法。

（六）考核标准：

写出实训报告

八、偷袭

（一）训练目的：

培养学生机智、敏捷及观察判断的能力。

（二）准备工作：

在场地上画两个半径为1米和15米的同心圆．

（三）训练的进行：

选出一名学生站在小圆圈内（岗哨），其他学生面对小圆圈分散站在大圆圈的外面（偷袭人）。

训练开始，站在大圆圈外面的人，乘小圆圈内的“岗哨”看不到的时候，向小圆圈偷袭（走、跑都可以），但在侵袭时若被“岗哨”看见，则必须自觉地退到大圆圈外面重新开始，“岗哨”可用转头、转体等方法来监视“偷袭人”，防止他们进到小圆圈内。

双方运用推测，机智、敏捷和迅速的动作进行“斗智”，最后以先进入小圆圈内的人为胜。

胜者取代“岗哨”，训练重新开始。

（四）训练规则：

1．“岗哨”不能出小圆圈。

2．只要“偷袭人”的偷袭行动被“岗哨”看到，就必须退回大圆圈外。

（五）注意事项：

1．“岗哨”可用手指向有偷袭行动的“偷袭者”。

2．此训练也可以进行分队比赛，每队选一名“岗哨”到对方小圆圈内监视偷袭者，限制时间，看哪队先偷袭成功或成功的人数多。

（六）考核标准：

写出实训报告

九、看谁反应快

（一）训练目的：

发展学生思维敏捷和快速反应的能力。

（二）准备工作：

在场地上画一个直径为10米的圆圈。

（三）训练的进行：

教官可将学生分成人数相等的两队，一队分散站在圆圈内，另一队站在圆圈的线外，并选出一名发令人。

训练时，当发令人喊出“水”、“冰”、“雪”3个字中的一个字，圆圈内所有的人必须做出与此字相应的体育动作。

如发令人喊出“水”字时，所有的人要做出游泳、划船、冲浪等的摹仿动作。

（四）训练规则；

1．发令人必须吐字清楚，不得故意喊出含混不清的字。

2．圆圈外的监督人要实事求是，圆圈内的人要做到诚实。

（五）注意事项：

1．发令人所喊的字可以改为跑、跳、投等以启发训练者的积极思维。

2．此训练也可连续喊字，以增加训练的难度。

（六）考核标准：

写出实训报告

十、追捕

（一）训练目的；

发展学生机智、灵敏，以及观察判断的能力。

（二）准备工作：

排球（或足、篮球）一个，平坦的场地一块。

（三）训练的进行：

全体学生面向圆心围成一个圆圈，彼此间隔尽量小些。

指定或推选一名学生为追捕者，站在圆圈外，圈上的某人手持排球。

训练开始，追捕者在圈外追捕持球的人，持球人借助身体掩护或利用假动作，传球给左边或右边邻近的人,但不能被追捕人发现，如果某人没能及时将球传出而被追捕人拍中，则两人交换角色后，重新开始训练。

（四）训练规则：

1．圈上人传球时，必须手递手传、接球，不得隔人抛球。

2．传而不接，传球人被追捕人拍中，则算不接球人被捕中。

（五）注意事项：

1．此训练也可以用手帕等物品代替。

2．追捕人在拍持球人时，不得用手重击。

（六）考核标准：

写出实训报告

十一、定向找球

（一）训练目的

提高学生对方位、距离的判断能力和自觉遵守训练规则的品质。

（二）准备工作：

1．篮球5个。

2．在场地上画一个直径为10米的圆圈，再在圆圈上画5个等距离的小圆圈，在小圆圈的中心各放一个篮球

（三）训练的进行：

让学生面对大圆圈站成5路纵队，横排5人为一组。

第1组5个人站在大圆圈中间，各自面对一个小圆圈做好准备。

训练开始：

教官发令后，5个人闭着眼睛分别去摸自己对面小圆圈内的球以先摸到球者为胜，然后换下一组进行训练。

（四）训练规则：

1．必须摸自己对面小圆圈内的球。

2．必须闭着眼睛摸球，如偷看则停止训练—次．

3．摸球时，旁观的学生不得暗示。

（五）注意事项：

1．训练前，允许学生用步子测量大、小圆之间的距离。

2．也可以分成5个队进行比赛，以累积摸到球的人数多的队为胜。

（六）考核标准：

写出实训报告

十二、捕鼠器

（一）训练目的：

发展学生学员的机智、灵敏和借助听觉判断的能力。

（二）训练的进行：

教官可将学生学员分成人数相等的甲、乙两队。

甲队手拉手站成一个圆圈，叉开双腿，与旁边的人脚顶脚组成“捕鼠器”，然后放开手，闭上眼睛。

乙队学生扮作老鼠，分散在甲队围成的圆圈内。

训练开始，乙队学生设法穿过“捕鼠器”而不被甲队学生抓住。

甲队学生根据听到的声响，可以弯腰用手抓人。

在规定的时间以后，两队互换角色继续进行训练，并以在相等的时间内，抓住“老鼠”多的队为胜。

（三）训练规则：

1．组成“捕鼠器”的学生不得睁开眼睛偷看，抓人时双脚不得移动位置．

２．扮作老鼠的学员，不得碰撞捕鼠器，否则算被抓住．

（四）注意事项：

１．组成捕鼠器的学员也可在脚顶脚的同时手拉手，以增加老鼠逃脱的难度，被触到身体为被抓住．

２．此训练也可改为老鼠在圈外，圈内放置实心球等物品，老鼠可以到圈内＂偷食＂，以增强训练的趣味性．

（五）考核标准：

写出实训报告

十三、头捉尾

（一）训练目的：

提高脚步移动的速度和灵活性，发展学生机智和敏捷性，加强其团结协作的能力。

（二）准备工作：

选择地面平整而没有障碍物的场地一块。

（三）训练的进行：

教官可将学生分成几个队，每队10至12人左右，各成一路纵队并用双手依次搭在前面人的肩部或抓住腰部，各队之间保持一定的间隔。

训练开始，教官发令后，各队排头可利用一定动作转身跑，左、右起动，变速、变向跑等方法设法捉到队尾。

其他人要帮助、配合队尾，机智、灵活地移动躲避，不让排头人捉到。

如果排头触拍到队尾，则另换排头、排尾然后重新开始训练。

（四）训练规则：

1．队伍不得被拉断拉散。

2．排尾在躲闪时，不得松手离队．

（五）注意事项：

1．此训练的运动量和密度较大，当排头人在一定的时间内捉不到排尾时，排头和排尾则应另换他人。

２．更换排头和排尾时，以从队伍中间的人依次更换为宜．

（六）考核标准：

写出实训报告

十四、小手球

（一）训练目的：

发展学生的速度，力量和灵巧性，提高传、接球和运球技术，培养学生攻守的配合意识。

（二）准备工作：

1．排球或足球一个。

2．篮球场地一块，以投篮3米区（即以端线的中心点为圆心，以6.25米为半径画弧，连接两侧端线）为球门区，在篮球场端线中心点两侧放置两棍立柱（立柱间距3米）作为球门。

（三）训练的进行：

教官可将学生分成人数相等的两队，各队推选一名队长，一名守门员。

两队队长猜拳挑边，决定攻守。

训练开始，各队队员分别站在中线本半场的一侧，进攻队持球，防守队做好准备。

当裁判员鸣笛后，进攻队利用互相传递球、运球，通过简单的战术配合，寻找机会射门。

防守队则尽力组织防守，设法阻止对方攻门，并积极抢断球，从而控制球转守为攻。

最后以得分多的队为胜。

（四）训练规则；

1．攻守双方均不得进入球门区进攻或防守，否则判由对方掷边线任意球（守门员除外）。

2．将球射入球门算得1分，然后由对方在中线发球继续比赛。

3．射门时，球必须在守门员头部以下部位射入球门，否则射中无效。

4．守门员触球出边界，由对方发球，如触球后出端线，则由守门员发球门球。

5．不准推人、拉人，如影响直接射门得分，则由对方在球门区外正中点处罚球，一般情况由对方发边线球。

6．比赛分上下两半场每半场10至15分钟，中间休息2分钟。

下半场，两队交换场地和发球。

（五）注意事项：

1．每队参加训练的人数以7—9人为宜，各队按守门员、后卫、前锋等位置进行分工。

2．比赛时间可视具体情况增减。

3．比赛规则可参照正式手球比赛规则，也可有所调整。

（六）考核标准：

写出实训报告

十五、偷袭与反击

（一）训练目的：

发展学生的快速反应，提高其快速奔跑的能力。

（二）准备工作：

1.在场地上画两条相距25—30米的平行线，然后为双方的大本营。

2.在两条线后2米处，各画一直径2米的圆圈作为双方“俘虏”的收容所。

教官可将学生分成人数相等的甲、乙两队，各成横队分别站在两条线后。

各队选出一名队长。

两队队长猜先决定谁偷袭，如定甲队偷袭，则乙队队员背对甲队方向站立，甲队队长派出3名队员准备偷袭。

训练开始，甲队3名偷袭者走到乙队队员身后，乘其不备，轻轻甩手拍其中任意3名队员的背部后，然后迅速跑回本队大本营。

乙队被拍背的队员，则要立即转身去追逐甲队的偷袭者，如能在其到达大本营前将其追上，就将该名“俘虏”带回乙队，令其站进圆圈。

如果乙队队员追不上甲队的偷袭蓍，则乙队队员自动站入甲队的圆圈，被当败“俘虏”收容。

训练照此进行，直至甲队每人进行一次偷袭后，则乙队开始偷袭，甲队队员背对乙队方向站立，做好准备，待L队全体队员偷袭一次后，以俘获的“俘虏”数多的队为胜。

（四）训练规则：

1.对方来偷袭时，背向站立的一方队员不得左顾右盼，站立的位置也不可远离线后。

2.双方的被俘人员，在一攻一守中不再参加偷袭活动。

3．在偷袭中，如本方队长被俘时则要及时另选一名队长以代替指挥偷袭。

（五）注意事项：

1．此训练每次偷袭的人数，可根据训练人数的多少而适当增减。

2．此训练可连续进行，但一攻一守回合之后，要及时交换俘虏以保证每人参加训练的机会。

（六）考核标准：

写出实训报告

十六、秘密传球

（一）训练目的：

发展学生机智和敏锐的观察判断能力。

（二）准备工作：

小皮球一个。

（三）训练的进行：

先选出一名找球的人站在场地中间，其他同学围绕“找球人”肩并肩地站成密集的圆圈，两手放在背后；教官手持小皮球站在圈外。

训练开始，教官绕圈走一周，并在绕行中不断地做出向圈上某人传球的动作，并尽量不使“找球人”发觉。

相反，“找球人”要密切注意观察教官的动作，以辨别球究竟在谁的手中．

教官绕行一周后发令：

“传球开始”，圈上的人不论手中有球与否，均要做传接球的动作，以迷惑“找球人”，同时应使球不停地传动。

“找球人”如发现并判定出球在谁的手里时，立即喊；“停止”，喊声一出，圈上人必须马上停止传球，“找球人”走到被指定的人面前令其上举双手。

如果找球人指对了，该名同学要与“找球人”交换并站到圈内，代替“找球人”；如果指错了，“找球人”则继续担任本职，持球人将球交给教官，训练重新开始。

（四）训练规则：

1．教官发令后方能开始传球。

2．传球时，必须手递手在背后传球，不得隔人传不得使球落地，否则算失误，失误者要与“找球人”交换角色。

（五）注意事项：

1．若参加训练人数多时，可同时传递若干球，而“找球人”指对一个球的所在，即可与之交替角色。

2．“找球人”若多次指错时，可另换人担任“找球人”．

（六）考核标准：

写出实训报告

十七、攻城

（一）训练目的：

发展学生的机智灵敏性，培养勇敢果断的精神。

（二）准备工作：

在场地上画一个连环城。

（三）训练的进行：

教官可将学生按10人为一组分成若干组，各组选出一名组长指挥攻或守城。

两组占用一个场地，由组长猜拳先决定攻守。

守城组先在通往城堡的城门、街道和城堡等处站好。

攻城组在组长指挥下，运用战术设法攻入城堡。

守城人员对攻城组的人，用推，顶等方法迫使其踩线（攻城人脚踩线即为失败），一旦失败就要停止其训练；攻城的人可用同样方法迫使守城的人脚踩线，踩线也要退出训练，直至攻城的人或守城的人一方人员全部被迫退出训练，即告攻城或守城成功；或者攻城的人安全进入城堡，也算攻城成功。

以上情况出现时，双方攻守交换后，重新开始训练。

（四）训练规则：

1．攻、守人员只准用手推、拉或肩顶方法攻城戍守城，不准踢、绊或拽拉衣服。

2．攻守双方的人员被迫踩线后要退出训练，在一旁观战，不得再进行攻城或守城的活动。

（五）注意事项：

1．训练前，教官要讲清规则后方能开始训练．

2．训练场地可适当的调整各处的标准。

（六）考核标准：

写出实训报告

十八、惊弓之鸟

（一）训练目的：

集中学生的注意力，发展其快速反应的能力。

（二）准备工作：

在场地上画一个大圆圈（大小视学生人数多少而定）。

（三）训练的进行：

全体学生手拉手，面向圆内站在圈外，放开手后l—2报数。

每个学生记住自己是单数还是双数。

训练开始，全体学生沿逆时针方向，做横跨跳步移动。

当教官击掌发出“啪啪”两声时，双数学生要迅速跑进圈内；单数学生要抓住身边的人，不让其进入圈内。

教官若击掌发出“啪!

”—声时，则单数学生跑，双数学生用手抓住身边的人，被抓住的学生要蹲在圈中间停止一次训练；如果判断错误而误跑、误抓时，也要照前停止训练一次，然后其他学生站好报数后继续训练。

（四）训练规则；

1．抓人时，只准以手拍背，不得拉拽衣服。

2．绕圈移动时，不得脚踩线，否则停止其训练一次，

3．每进行一次训练后，要立即重新报数，以免缺位。

（五）注意事项：

此训练可改为反信号，即教官发出单数声响时，双数学生进圈；发出双数声响时，单数学生进圈，以增加学生反应能力的难度。

（六）考核标准：

写出实训报告

十九、胜进败退

（一）训练目的：

发展学生下肢力量和反应的速度。

（二）准备工作：

在场地上画两条相距40米的平行线，为起点线。

（三）训练的进行：

教官可将学生分成人数相等的两队，各成纵队分别站在两条起点线后，彼此相对站好。

训练开始，教官发令后，两队排头做蛙跳跳向对面起点线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜者继续向前跳，败者退出训练回到本队队尾；与此同时，败者队的第2人立即起跳，与胜者相遇时，停下来猜拳，依前进行，最后以先到达对方起点线的队为胜。

（四）训练规则：

1．猜拳的负者须立即归队，不准阻挡对方前进。

2．必须在猜拳后负方队员向回跑时，负方的下一个人才能起动跳出。

（五）注意事项：

1．此训练所规定的蛙跳可以改成单脚跳、倒退跑等形式进行。

2．猜拳的方法，双方可先定单数双数，猜拳时，两人各自出示手指，以和规定数相吻合的队为胜，或者选用石头，剪子，布的方法定胜负。

（六）考核标准：

写出实训报告

二十、喊数抱团

（一）训练目的：

集中学生的注意力，发展其分析、判断及反应能力。

（二）准备工作：

平坦的场地一块。

（三）训练的进行:

教官可令学生站成一个圆圈．沿逆时针方向慢跑，当教官突然喊：

“4个”、“2个”、“6个”时，学生学员应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”。

（四）训练规则：

1．听数抱团时，不得因人数不符而耳相推撞人，

2．喊数后，教官耍读“秒”，以限制学生反应的时间。

（五）注意事项：

1．学生人数多与少决定所喊的数字，教官要做到心中有数。

2．此训练中的慢跑可改为走或行进间操等形式。

3．抱团后剩下的人，可令其做一节操，或做某种素质练习及其它形式的话动，以示惩罚。

（六）考核标准：

写出实训报告

二十一、同心协力

（一）训练目的：

培养学生之间相互协作的精神，提高其兴趣．

（二）准备工作：

1．在场地上距双杠的横杠一侧20米处，画一条起跑线．

2．跳箱两副,横放在起跑线与双杠之间，两副跳箱相距3米．

（三）训练的进行：

教官可将学生分成人数相等的两队，各成—路纵队，面向跳箱站在起跑线后，两队相距3米。

训练开始，各队手拉手做好起跑准备。

当教官发今后，各队集体向前跑，攀越过跳箱,绕过两杠，再集体返回站好队，以动作快、不脱手的队为胜。

（四）训练规则；

l.听到口令后方能起跑。

2．训练始终不得脱手，否则算失败。

3．如果路线不符，判为失败。

（五）注意事项：

此训练所设的障碍应根据学生的实际情况，并因地制宜地利用现有条件设置。

（六）考核标准：

写出实训报告

第四部分　心理拓展训练

一、心理拓展训练概述

拓展训练使人认识自我潜能，增强自信心，改进自身形象；克服人性中固有的惰性心理，磨练战胜困难的毅力；

积极调适身心状态，深刻感受遇事不可浮躁，不可颓废，以积极的心态更好的面对工作与生活的挑战；

认识群体的作用，增进个体对群体的参与意识和责任心，启发想象力与创造性，提升解决问题的能力；

促进群体内部的沟通与信息交流，从