中石化职称英语教材综合G.docx

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中石化职称英语教材综合G

1.HowtobeHappy如何获得幸福

Inthepasttwoweekswehavelookedatthehappinessformula[数]公式，准则；配方；婴儿食品definedbypositive积极的；[数]正的，[化学][医]阳性的；确定的，肯定的；实际的，真实的；绝对的psychologist心理学家，心理学者MartinSeligman,whereH（happiness）=S（yourbiological生物的；生物学的setpoint设定值；[自]调整点；凝结点forfeelinghappy）+C（theconditionsofyourlife）+V（thevoluntarychoicesyoumake）.Next,we'lllookat看；考虑；着眼于theconditionsinlifethatcanimprove改善，增进；提高…的价值ourhappinessquotient[数]商；系数；份额.过去两周我们研究了一项幸福公式，这是由乐观心理学家马丁塞利格曼定义的。

H（幸福）=S（个人生理幸福感受的固定指数）+C（个人生活状态）+V（个人主观选择）。

接下来我们将着眼于能提升幸福指数的生活状态。

Step1:

Peaceandquiet第一步：

平和宁静

∙JonathonHaidtinhisexcellentbook,'TheHappinessHypothesis假设',notesthat注意；既然researchshowsthatwecannevercompletelyadaptto适应neworchronic慢性的；长期的；习惯性的noisepollution.乔纳森海迪在他的优秀著作《幸福假说》当中提到，研究调查显示，我们不可能完全适应噪音污染，无论是新近的还是长期的。

Loudnoisestrigger引发，引起；触发oneofourmostprimitive原始的，远古的；简单的，粗糙的fear害怕；恐惧；敬畏；担心responses响应回应（theotheristhefearoffalling坠落）andwecanneverfully充分地；完全地；彻底地relax放松，休息；松懈，松弛；变从容；休养ifwearesurrounded被…环绕着的byintrusive侵入的；打扰的noise.巨大噪声会引起我们某种面对恐惧本能反映（另一种是对于坠落的恐惧），如果周遭噪音喧闹，我们不可能完全放松。

∙Noisyneighboursareoneofthemostemotive感情的；情绪的；表现感情的causesof起因；属…原因domestic国内的；家庭的；驯养的；一心只管家务的upset心烦的；混乱的；弄翻的foraverygoodreason.这样看来，吵闹的邻居的确对我们家庭不和起到很大影响。

∙Itisessentialto对…必不可少的；对…必要的havesomepeaceandquiet安静；宁静everyday.Ifyouareunfortunateenoughtolivesomewherenoisy,persistwith耐心地继续下去；坚持不懈：

complainingto向…抱怨,投诉yourlocalcouncil市政委员会,居委会.每日保持平和宁静事关重要。

如果你的生活环境不幸比较吵，请一定要坚持去居委会投诉。

Additionally此外；又，加之,trywearingwaxearplugs耳塞togiveyousomerespite缓解；暂缓；暂时的休息；缓期执行.IfyouneedyourTV,radioormusicuploud,wearingheadphones耳机；听筒demonstrates证明；展示；论证altruism利他；利他主义toyourneighbours,whichwillmakeyouandthemfeelgood.另外，试试实用耳塞，可能会缓解噪声。

如果你一定要大声看电视、听收音机放音乐的话，记得戴上耳机。

别影响邻里，这样可以使双方都感到舒适。

Step2:

Relationships第二步：

人际关系

∙Thisisthemostimportantofalltheexternalconditions外部条件thatcanimproveyourhappinessquotient商，商数.这是增加幸福指数的一条至关重要的内部条件。

Oftenourdeepestsourcesofunhappinessarefoundinpoorrelationshipswithothers.Acolleague同事，同僚atworkwhobulliesordismissesuscreatesuntoldwretchedness.我们感到不快乐的最深层原因，往往就是人际关系欠佳。

如果一个在职同事对我们表示威吓的话，会造成难以言语的抑郁情绪。

Acruelly残酷地；残暴地；<口>极度地；非常conflictual具有冲突的，充满争议的relationshipwithapartner伙伴；同伙；同伴；配偶orlover爱好者，嗜好者；情人；情妇，情夫；情侣leavesusfeelingbetrayed对……不忠；背叛；出卖；泄露andabandoned被放弃的，被遗弃的；热情洋溢的；寡廉鲜耻的，恣意放荡的；没有约束的.与拍档或者爱人的关系陷入残酷竞争之中，会让我们感到背叛和背弃。

Arelationshipwithourparentsorchildrenwhichisnotbasedoncompassionate,unconditionalregardcreatesisolationandmisery.Weneverfullyadapttohostilerelationships,theyinvidiouslycontaminateourwellbeing,squattinginsideourmindsasunresolved,destructiveruminations.与父母孩子之间的关系缺乏同情心和无私关心，那么这会造成隔阂生产痛苦。

我们不可能适应这种敌对关系，这种不良的人际关系会损害身心健康，长久留存在我们心里，会让人陷入无以解决的恶性心理困境。

Whenfacedwithsuchrelationships,themostpositivethingwecandoistoeithermendtherelationshipbyconfrontingwhatisgoingwrongorlearntomoveon.当我们面临这类问题时，最好的办法，就是直面难题，挽救关系，或者学着继续前进。

Step3:

Share第三步：

分享

IfIhavediscoveredconditionsorchoicesinlifethathavesignificantlyimprovedmywellbeing,Iwouldliketosharethemwithyou.如果我发觉生活状态或者做的某项决定对幸福生活有极大帮助的话，我很想说出来同你们一起分享。

Passingonwhatworksisessentialtoimproveourownandthewellbeingofothers.将有用的发现与更多人分享，这对增进自己的幸福和他人的幸福都有积极作用。

阅读理解【题目及参考答案】

1.What'sthehappinessformulaaccordingtothepassage?

TheformularefertoH（happiness）=S（yourbiologicalsetpointforfeelinghappy）+C（theconditionsofyourlife）+V（thevoluntarychoicesyoumake）

2.Whycanwenevercompletelyadapttoneworchronicnoisepollution?

Loudnoisestriggeroneofourmostprimitivefearresponsesandwecanneverfullyrelaxifwearesurroundedbyintrusivenoise.

3.Howcouldwemakebothourselvesandtheneighborsfeelgood?

IfweneedourTV,radioormusicuploud，wearingheadphonesdemonstratesourkindnessandconsiderationtoourneighbors．

4.Wheredoestheunhappinesscomefrom?

Ourunhappinessoftencomesfrompoorrelationshipswithothers．

5.Whatisthepositivewaytofacewiththecruellyconflictualrelationship?

Whatyoucalldoistoeithermendtherelationshipbyconfrontingwhatisgoingwrongorlearntomoveon．

【练习题目及参考答案】

A．汉译英

1．吵闹的邻居的确对我们家庭不和（domesticupset）有很大影响。

Noisyneighborsareoneofthemajorcausesofdomesticupset.

2．在职场上，如果一个同事对我们表示威吓的话，会造成难以言表的抑郁情绪（unwretchedness）。

Acolleagueatworkwhobulliesordismissesuscreatesuntoldwretchedness．

3．我们不可能适应这种敌对关系，这种不良的人际关系会损害身心健康。

Wecanneverfullyadapttohostilerelationships，whichinevitably不可避免地，自然而然地;必然地，无疑的;难免;终于只好damageourwellbeing.

4．如果这种坏情绪长时问留在人们的心里，会让人陷入无法解决的恶性心理困境。

Ifthisbadmoodstaysinsideourmind，itwillleadustoanunresolveddestructivedepression．

5．我们不应当回避这些问题，而是要正确面对它们。

Weshouldnotavoidtheseproblemsbutfacetheminstead.

B．英译汉

Therearemanybenefitstobeinghappy．Happierpeopletendtobehealthier,　livelongerandearnmore．Theyalsotendtovolunteermore，bebetteratrelationshipsandsmilemoreofwhatpsychologistscall“Duchenne”orgenuinesmiles．Whatislesswellunderstoodiswhyhappinessiscontagious有传染性的；传染病的；有感染力的；会蔓延的．幸福有许多好处。

越幸福的人往往越健康、越长寿、挣的钱越多。

他们通常也会从事更多的志愿工作、更善于处理人际关系、发出更多心理学家所说的“杜兴微笑”，即真诚的微笑。

我们了解不深的是，为什么幸福可以传染。

AccordingtoJamesFowlerandNicholasChristakis，authorsoftheinternationalbestsellerConnected,peoplesurroundedbymanyhappyfriends，familymembersandneighbourswhoarecentraltotheirsocialnetworkbecomesignificantlyhappierinthefuture．Morespecifically，theysaywewillbecome25percenthappierwithourlifeifafriendwholiveswithinamileofusbecomessignificantlyhappierwithhisorherlife．全球畅销书《关联》饷作者詹姆斯•福勒和尼古拉斯•克里斯塔基斯发现，如果你身边那些重要的人际网络中有许多幸福的朋友、家人与邻居，那么你将也会很幸福。

他们表示，更准确地说，如果居住在离你1英里内的一个朋友生活幸福感得到显著提升，你的生活幸福感就会增加25％。

Similareffectsareseeninco—residentspouses（8percenthappier）；siblingswholivewithina-mileofeachother（14percent）；andnext-doorneighbours（34percent）．Whatthisimpliesisthatthemagnitudeofhappinessspreadseemstodependmoreonfrequentsocialcontact（duetophysicalproximity）thanondeepsocialconnections．Alas,forsomereasonthisdoesn'ttranslatetotheworkplace．具有同样效果的还有同居配偶（幸福感提升8％）、居住在1英里之内的兄弟姐妹（14％）和邻居（34％）。

这意味着，幸福传播的强度似乎更取决于交往的频繁度（与地域邻近相关），而不是社会关系的深度。

可惜由于某种原因，这并不适用于工作场合。

So,whyishappinesscontagious?

Onereasonmaybethathappypeoplesharetheirgoodfortunewiththeirfriendsandfamily（forexample，bybeingpragmaticallyhelpfulorfinanciallygenerous）．Anotherreasoncouldbethathappypeopletendtochangetheirbehaviourforthebetterbybeingnicerorlesshostiletothoseclosetothem．Oritcouldjustbethatpositiveemotionsarehighlycontagious．那么，为什么幸福能够传染?

一个原因或许是，幸福的人会与亲朋好友分享好运气（例如，提供实际的帮助。

或在经济上慷慨解囊）。

另一个原因可能是，幸福的人往往会改善自己的行为，会对周围的人更加友好，或减少敌意。

又或许只是因为正面情绪具有高度传染性。

2.CityDesign城市设计

WhenI'mbeingdriventhroughacityfromourhoteltoaconferencecenter,Icouldn'thelpbutnotetheoverwhelmingpresenceofcarsandparkinglots.当我从旅馆乘车穿行城市前往会议中心时，映入眼帘的是无处不在的汽车和停车场。

Theworld'scitiesareintrouble.Inhundredsofcities,thelifeofdailylifeisdeteriorating.Breathingtheairinsomecitiesisequivalenttosmokingtwopacksofcigarettesperday.全世界的城市都陷入了困境，数以百计的城市日常生活的质量正继不断下降。

在一些城市，每天呼吸空气等于抽两包香烟。

Thenumberofhourscommutersspendgoingnowheresittingintraffic-congestedstreetsandhighwaysclimbshighereachyear,raisingfrustrationlevels.每天上班族驱车时因街道和道路堵塞而寸步难行，耽搁的时间逐年升高，郁闷也随之加深。

Inresponsetotheseconditions,weareseeingtheemergenceofanewurbanism.针对上述情况，我们可以看到一种新城市主义的理念正在兴起。

Injustafewyears,manycitiesbannedtheparkingofcarsonsidewalks,createdorrenovatedmoreparks,introducedahighlysuccessfulbus-basedrapidtransitsystem,builthundredsofkilometersofbicyclepathsandpedestrianstreets,reducedrushhourtraffic,plantedmoretrees,andinvolvedlocalcitizensdirectlyintheimprovementoftheirneighborhoods.在短短的几年内，许多城市的人行道上不再允许停车，新建和改造了更多的停车场，建立了一套以公共汽车为基础的极为成功的快速运行系统，兴建了数百公里的自行车道和步行街，高峰时段的交通拥挤得以减缓，种植了更多的树木，并吸收当地市民直接参与社区的改善工作。

Thequalityofurbanlifeinthesecitieshasbeengreatlyenhancedwiththevisionofacitydesignedforpeople.城市设计以人为本的理念使这些城市的生活质量有了很大的提高。

Nowgovernmentplannerseverywhereareexperimenting,seekingwaystodesigncitiesforpeoplenotcars.现在，各地政府的规划者们都在尝试寻找为了人而不是为汽车设计城市的方法。

Carspromisemobility.Butinanurbanizingworldthereisaninherentconflictbetweentheautomobileandthecity.汽车应带给人们活动的便捷。

但是在一个不断城市化的世界里，存在着一个根深蒂固的矛盾，即汽车与城市之间的矛盾。

Afterapoint,astheirnumbersmultiply,automobilesprovidenotmobilitybutimmobility.超过一个临界点之后，随着汽车数量的累加，汽车提供的不再是便捷，而是停滞。

Basedonthisperspective,somecitiesinindustrialanddevelopingcountriesalikewilldramaticallyincreasingurbanmobilitybymovingawayfromthecar.基于这个观点，无论在发达的工业国家还是发展中国家，一些城市将会通过远离汽车来极大增加市区的通畅。

Letmeremindyouoncemore,citiesarebuiltforpeople,notforcars.让我再次提醒你，城市是为了人，不是为了汽车而建设的。

Acityfullofcarsislikewhatthehorrifyingsci-fidepicted-allmechanismandnohuman.Inordertoavoidthisdisaster,we'dbetterstartdesigningsustainablecities.挤满汽车的城市就像恐怖的科幻小说里描绘的—全是机械没有人性。

为了避免这场灾难，我们最好开始设计可持续发展的城市。

阅读理解【题目及参考答案】

1.Whatmeansoftransportationdoestheauthortaketotheconferencecenter?

　（Hetakes）abus．

2.Accordingtothefirstparagraphwhatishappeningincitieswheretherearemorecars?

　Carsnotonlydoharmtopeople'shealthbutalsocauseheavytrafficjam．

3.Whatdoesthelastsentence“thevisionofacitydesignedforpeople”inparagraph2mean?

　Designcitiesforpeoplenot（for）cars．

4.Whyisthereaninherentconflictbetweentheautomobileandthecityinurbanareas?

　Becausepeopledependlargelyoncars．

5.Howwouldacitylooklikeifcarswereeverywhere?

　Therewouldbe