南霞口中学冬季长跑.docx
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南霞口中学冬季长跑
南霞口镇中学冬季
长跑领导小组
组 长：
王文庆
副组长：
张敬森高安峰
组 员：
宋忠恒李希涛
祁梅丽张东占
卞万彬刘念伟
南霞口镇中学学生阳光体育运动
冬季长跑活动方案
为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展青少年学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
参加对象：
南霞口镇中学全体学生。
活动时间：
2011年12月6日至2012年3月30日
活动内容：
1、2011年12月6日举行南霞口镇中学学生阳光体育运动冬季长跑活动起跑仪式。
2、学生每天长跑距离不低于1500米。
在学校每天以班为单位组织学生跑步，节假日和寒假期间学生要自觉坚持长跑锻炼并做好记录。
学校将以班为单位做好每日长跑活动情况记录，并逐月统计每个学生冬季长跑的总里程。
3、冬季长跑总里程以160公里为基数。
南霞口镇中学
2011、12、6
冬季长跑活动启动仪式
12月6日上午，南霞口镇中学中学积极响应教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神的号召，把加强学校体育课程建设、推动学生体育锻炼、促进和谐校园建设紧密结合起来，开展了丰富多彩的体育活动。
王文庆校长首先做动员报告。
校长在报告中阐述了“阳光体育运动”的含义与开展阳光体育运动对促进青少年身心健康成长的深远意义，并号召全校师生积极行动起来参加体育运动，增强体质。
他指出“体育是跃动的音符，是舞动的旋律，是运动的艺术，学校体育是素质教育的重要组成部分，更是促进学生健康成长、全面发展的基础工程，希望全校师生在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。
”王校长热情洋溢的讲话之后，教导处宣布了学校开展阳光体育活动的计划和具体部署，学生代表也在大会上进行了发言，最后由体育组教师组织全校师生进行了为时1小时的体育活动。
全体师生参加了学校组织的“阳光体育活动”10点起全体师生到操场，学生首先进行了1500米的长跑活动，接着以班级为单位开展体育活动。
七年级以“选将军”“贴烧饼”活动为主，八年级开展了“短跑接力赛”和自选游戏活动；九年级进行了班级拔河对抗赛。
在体育老师和班主任组织下同学们开展了篮球比赛、跳绳、乒乓球、羽毛球、踢毽子、排球等丰富多彩的活动，全体师生在活动中愉悦了身心，享受了锻炼的快乐。
南霞口镇中学
2011、12、6
王文庆校长在冬季长跑活动
启动仪式上的讲话
投身到火热的冬季长跑活动中
老师们、同学们：
为了积极响应教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神的号召，我宣布南霞口镇中学第五届冬季长跑活动从现在起正式开始。
通过开展冬季长跑活动，磨练意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高体质特别是耐力素质水平。
为再次掀起阳光体育运动的新高潮，加强学校体育课程建设、把推动师生体育锻炼、促进和谐校园建设紧密结合起来，我们将开展丰富多彩的体育活动。
体育是跃动的音符，是舞动的旋律，是运动的艺术，学校体育是素质教育的重要组成部分，更是促进同学们健康成长、全面发展的基础工程，希望全校师生在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。
具体要求如下：
1.每位学生每天长跑不少于1500米。
2.今年冬季累积长跑160公里。
3.所有教师均全程参与这项活动。
4.学校将把各班开展冬季长跑活动的情况，做为评选优秀班集体的重要条件之一。
王文庆
2011、12、6
2011年12月6日南霞口镇中学冬季长跑启动仪式
学生正在进行跑步
南霞中学跳绳比赛方案
一、活动目的：
为了促进冬季长跑体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
二、活动口号：
跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间：
2011年12月30下午
四、活动地点：
学校篮球场
五、项目设置：
班级单人跳绳积分赛、教师单人跳绳积分赛。
六、组别设置：
七年级组、八年级组、九年级组
七、裁判安排：
总裁判长：
李希涛
一组裁判长：
朱倩（金文明韩书凤）
二组裁判长：
刘念伟（张世利王荣枝）
三组裁判长：
张猛（赵树鹏谭忠育）
八、比赛规则：
1、每班男女各5人，比赛时间1分钟，原地跳绳方式不限，计单人跳1分钟所跳个数，如果两人所跳个数相同，按失败次数少为胜。
裁判长发令开始运动员开始起跳到裁判长喊结束为1分钟所跳个数。
（点名3次不到者，取消比赛资格）。
2、每组裁判长以年级组抽出比赛先后顺序。
九、奖项设置：
单人跳取年级组前六名（7、5、4、3、2、1）；年级组取前两名
十、其他有关事项：
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级要求积极参战，但要确定学生能否参加此项运动。
3、参加比赛的班级赛前要充分做好准备活动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、各参赛队员按时到达比赛场地，听从裁判员指挥。
十一、教师赛
1先到体育组报名。
2抽签分出比赛先后顺序。
3奖项设置：
根据报名多少再行定夺。
十二、班主任领队（严格要求本班学生记录，记录乱的班级给予扣分）
附件2：
班级单人跳绳积分赛报名表
年级班
男生
女生
序号
姓名
序号
姓名
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
附表3：
班级单人跳绳积分赛成绩登记表
年级班负责人
男生
女生
序号
姓名
成绩（个）
序号
姓名
成绩（个）
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
跳绳比赛获奖名单
七年级
男单：
第一名七4韩文龙181第二名七2郝帅176
第三名七1李军162
女单：
第一名七4竺梦情186第二名七1祝如梦180第三名七3郭晶晶176
团体奖：
第一名七4（816）第二名七1（780）
八年级
男单：
第一名八1陈富189第二名八2任运博176第三名八3崔广印163
女单：
第一名八2扬海薇184第二名八3崔自静176第三名八4柴宁168
团体奖：
第一名八2（841）第二名八1（813）
九年级
男单：
第一名九2孟鹏飞185第二名九4卞连冲171第三名九1周凯龙164
女单：
第一名九4卞文玉180第二名九3杨亚平175第三名九4刘亚萍175
团体奖：
第一名九4（796）第二名九3（785）
南霞口镇中学
2011-12-30
跳绳比赛总结
2012年3月30日，南霞口镇中学举行了跳绳比赛，从精心策划到周密组织，从精心准备到具体实施，乃至最后的比赛，整个过程有条不紊、井然有序。
学生自从接到活动通知那天起就开始了积极的准备，各个精神振奋，群情激昂，都有一股使不完的劲头，为了班级的荣誉可以说废寝忘食，课上练、课下练，完全体现了顽强拼搏，奋力争先的精神。
能够自觉遵守比赛规程，听从指挥，服从裁判，发扬友谊第一，比赛第二和更高、更快、更强的体育精神，赛出了风格，赛出了友谊，赛出了水平，充分展示了我校学生跳绳运动水平，在跳绳比赛中涌现了一批跳绳运动技艺较高的学生。
正因为有你们的这种努力进取、务实争先的精神和干劲，才使我们的学校的各项活动搞得更好，才使我们的校园更富有生机和活力。
经过近一堂课时间紧张有序的比赛，活动顺利结束，比赛场上运动员们个个精神抖擞、生龙活虎，发扬敢于拼搏、永争第一的精神。
同学们的表现充分体现了重在参与的奥林匹克精神，获奖的总归是少数，我们举行活动的目的就是希望全体学生都能积极认真地参与其中，并通过体育活动锻炼我们的体能，提高我们的身体素质，培养我们班集体荣誉感，希望全体同学都能继续发扬这种积极锻炼的精神，锻炼出健康的体魄。
同样在积极锻炼的同时不能影响正常的学习，希望同学们充分利用课间、体育课时间积极参加体育锻炼，达到以健康的体魄、愉悦的心理投入到紧张有序的学习之中。
南霞口镇中学
2011-12-30
南霞口中学2011年冬季拔河比赛活动记录
各年级：
为了丰富学生文化生活，促进班级间的友谊。
增进班级凝聚力，相互学习共同提高。
培养学生得良好道德，组织纪律勇敢顽强，勇于克服困难的良好品质。
促进学生身心健康，推进我校群体活动的开展。
特在2011年冬季开展拔河比赛活动通知如下：
望各班积极行动，做好准备，准时参赛。
竞赛日程：
一、竞赛项目：
分年级拔河比赛。
二、参赛办法：
分年级比赛，每班参赛人数共25人，其中女生10人，男生15人，男女合成一个队参加比赛。
三、比赛办法：
拔河赛一、二、三年级分别取前三名，比赛3局2胜制，前三名循环制。
四、裁判员：
所有体育教师
五、竞赛时间及地点：
拔河比赛时间定于2月22日—2月24日在校园内进行。
七年级2月22日课外活动时间在操场上进行。
八年级2月23日课外活动时间在操场上进行。
九年级2月24日课外活动时间在操场上进行。
南霞口镇中学
体育组
2012年2月
七年级拔河比赛成绩表
班级
成绩
名次
备注
七年级
（1）班
一胜两负
4
七年级
（2）班
三胜三负
2
赢了七五班
七年级（3）班
三胜三负
1
七年级（4）班
一胜二负
4
七年级（5）班
三胜三负
3
计分员:
张猛裁判员:
朱倩
八年级拔河比赛成绩表
班级
成绩
名次
备注
八年级
（1）班
六胜三负
1
八年级
（2）班
一胜两负
4
三局第二局赢
八年级（3）班
一胜两负
5
三局第三局赢
八年级（4）班
三胜三负
2
八年级（5）班
一胜两负
3
三局第一局赢
计分员:
金文明裁判员:
刘念伟
九年级拔河比赛成绩表
班级
成绩
名次
备注
九年级
（1）班
一胜二负
3
九年级
（2）班
三胜三负
2
九年级（3）班
四胜二负
1
九年级（4）班
一胜二负
3
计分员:
辛勇利裁判员:
李希涛
2011、12、21七年级拔河赛成绩记录
①七4班
七3班
②七3班
七3班
③七1班
七5班
④七5班
七2班
⑤七2班
2011、12、22八年级拔河赛成绩记录
①八2班
八4班
②八4班
八1班
③八1班
八1班
④八5班
八1班
⑤八3班
2011、12、23九年级拔河赛成绩记录
①九2班
九2班
②九4班
九3班
③九1班
九3班
④九3班
冬季拔河比赛总结
本次活动达到了预期的效果。
在活动进行期间，大多数同学都积极参加比赛。
比赛中，充分体现了同学们坚强，勇敢，团结协作的精神，啦啦队同学都表现出极大的参与兴趣，为拔河队员呐喊助威。
比赛开始，啦啦队的队员们就发出了响彻云霄的呐喊助威声，伴随着这呐喊声，参赛选手们像愤怒了的狮子一样，用尽全身的力气与对手顽强拼搏。
很多队员手都磨起了皮，甚至磨出了血。
由此可以看出同学们都有为集体争荣誉争光的团队意识，同时也可见同学们都有着顽强的毅力和拼搏精神。
特别是当双方胜负难分的时刻，尽管他们此时都已经大汗淋漓，身心疲惫，但是他们仍毫不退缩，而是咬紧牙关，坚持到底，其精神值得我们每一个同学学习。
赛场上的勇者们用自己独有的方式诠释着一个共同的词语——团结。
本次活动也锻炼了我们的组织能力，锻炼了各班的工作能力和合作精神。
我们也会在今后的生活中不断总结经验，完善自己，更好的为大家服务。
南霞口镇中学
2012、2、24
南霞口镇中学广播体操比赛总结
准备了近二十天的广播操比赛终于在3月2日下午落下帷幕。
本次活动的效果应该说是较为理想，学生的精神、参与热情度都是空前高涨，增强了学生的集体荣誉感和集体凝聚力，也增强了竞争意识。
尤其是在参赛的准备阶段全员参加，提高了学生的自律意识，也增强了学生的自信心。
同时也丰富了学生的课余生活，增进了同学间的友谊，锻炼了学生间的合作能力。
为了搞好本次广播操比赛，体育组在政教处的指导下，全体成员积极参与，并由政教处承担工作方案的制定。
包括时间安排、地点划分、进退场线路、裁判人员安排等等。
根据方案中的要求，体育组向学生宣讲此次广播操比赛的重大意义，并利用坟头迎新体育课的时间组织学生进行练习，在课间操期间，又对学生作了比赛要求的强调，做到赛前从思想上充分认识到此次活动的重要性。
政教处召开了七八年级全体班主任会议，对广播操方案进行了详细的讲解，统一认识，统一思想，并做出广播操具体工作布置。
表现突出的方面：
1、体育组老师们对本次活动很积极；
2、王校长长对本次活动很关心，给予体育组极大的支持；
3、政教处的领导在这次活动中起到了关键的作用。
4、学校对学生的出色表现给予了充分的肯定，特别是获奖的班级。
值得改进的方面：
1、方案还需要更加简洁明晰；
2、在方案的落实方面还需要进一步跟进；
3、个别班主任认识还不到位，对活动的了解不够深入。
附：
南霞口镇中学广播体操比赛议程表
一、运动员入场（前面一人举班牌，后面四路纵队绕场一周到指定地点集合）。
二、请评委入场：
介绍评委
三、领导致开幕词：
高校长
四、裁判代表宣誓：
韩树凤
五、学生代表宣誓：
八3班张颖
六、比赛开始：
七、集合、颁奖：
八、领导致闭幕词：
高校长
九、散会（各班按秩序退场）。
裁判誓词
我代表全体裁判员宣誓：
在比赛过程中，严格遵守比赛规程，尊重运动员，尊重客观事实，严肃认真，公正裁决，秉公执法，绝不徇私舞弊，以良好的道德风尚和专业的裁判素质确保本次比赛的顺利进行，最后祝本次比赛圆满成功。
宣誓人：
韩树凤
2012年3月2日
学生代表誓词
我代表全体运动员宣誓：
服从领导，遵守纪律，尊重裁判，尊重对手。
比赛中做到：
胜不骄，败不馁。
赛出水平，赛出风格。
以饱满的热情参加本次体操比赛。
宣誓人：
张颖
2012年3月2日
开幕词（张校长）
老师们，同学们：
下午好！
天高云淡，校园沸腾，在2012年3月2日的今天，我们迎来了南霞口镇中学七、八年级的广播体操比赛。
此情此景，人心振奋，激情飞扬，在此，我谨代表学校和全体师生对本次比赛的举行表示热烈的祝贺！
向为筹备本次大赛付出辛劳的广大师生表示衷心的感谢！
本学期以来，全校师生齐心协力，团结协作，斗志昂扬，使我校的各项工作都上升了一个新的台阶。
本次体操比赛既是全体师生体育素质、精神风貌的一次大检阅，也是对体育教学地一次考核，更是对师生团队风貌、拼搏精神的考验。
希望同学们发扬不屈不挠、团结一致、奋发向上的精神，赛出成绩，赛出水平。
希望裁判人员公平公正，认真执法；工作人员各司其职；班主任要恪尽职守，率领学生注意安全，坚守本班阵地，遵守纪律，保护卫生。
最后，预祝本次比赛圆满成功！
谢谢！
闭幕词（高校长）
亲爱的老师们，同学们：
大家下午好！
经过几个小时紧张激烈的比赛，我们学校广播体操比赛圆满结束。
首先，让我们向辛勤筹备这次比赛的各位老师、全体班主任和所有参加比赛的班级致以最诚挚的谢意！
向在这次比赛中获奖的班级表示最衷心的祝贺！
这一次比赛，是一次激情昂扬的盛会，同学们用整齐的步伐、宏亮的口号、标准的动作、飒爽的英姿，弹奏出我们学校莘莘学子激扬的旋律。
这一次比赛，是一次活力四射的盛会，同学们用振奋的精神、满腔的热情、昂扬的斗志、优异的表现，展现出了我们学校热血少年亮丽的风采。
这一次比赛，是一次展望未来的盛会，同学们举手投足规范利落、一招一式优美舒展，体现出积极向上的精神风范。
同学们，你们用优良的风格、超凡的气质、完美的形象，深深地打动了在场的每一个人。
从你们的身上，我们欣慰地看到我们学校辉煌灿烂的明天。
从比赛效果来看，完全达到了我们的预期目标。
这次比赛已经结束，希望同学们以此为契机，积极锻炼身体，把饱满的激情和高昂的斗志投入到以后的学习生活中去，努力拼搏、锐意进取、勇往直前、再创辉煌。
最后，我宣布，学校广播体操比赛闭幕！
附比赛结果：
七年级：
《舞动青春》
第一名：
七（4）班
第二名：
七（5）班
《英雄少年》
第一名：
七（4）班
第二名：
七（5）班
八年级：
《舞动青春》
第一名：
八
（2）班
第二名：
八（4）班
《英雄少年》
第一名：
八
（1）班
第二名：
八（4）班
体育道德风尚奖：
八（3）班
南霞口镇中学政教处
2012.3.2
异程接力赛通知
南霞口镇中学七年级各班：
为了丰富学生文化生活，了解学生平时锻炼及体育教学情况，促进班级凝聚力、班级之间的友谊、相互学习、共同提高，培养学生遵纪守法、勇敢顽强、勇于克服困难等优良品质，进一步推动我校群体运动的开展，特举行该次异程接力赛活动。
希望各班积极行动，踊跃报名，准时参赛。
竞赛办法：
每班限报男女各一队，每队限报五人，每人限报一项。
竞赛项目：
200米、400米、600米、800米、1000米。
奖励办法：
集体奖:
分别奖励男女队第一。
个人奖:
分别奖励男女第一获得队的全体队员。
报名日期：
2012-3-20，不准弃权。
竞赛日期：
2012-3-23下午课外活动。
南霞口镇中学
2012-3-15
异程接力报名表
七年级
（1）班
性别棒次
男生
女生
第一棒
孙尚海
祝如梦
第二棒
孙浩
周学敏
第三棒
李军
段舒妍
第四棒
孙金超
王晓颖
第五棒
于文东
周玉
异程接力报名表
七年级
（2）班
性别棒次
男生
女生
第一棒
刘康磊
许甜甜
第二棒
王鹏磊
赵红敏
第三棒
郝帅
周欣悦
第四棒
杨志国
任玲玲
第五棒
王钦昭
刘静文
异程接力报名表
七年级（3）班
性别棒次
男生
女生
第一棒
杨帅
崔雯雯
第二棒
毕增磊
崔聪聪
第三棒
张丙林
王娇娇
第四棒
张明明
段文静
第五棒
赵贵祥
郭晶晶
异程接力报名表
七年级（4）班
性别棒次
男生
女生
第一棒
段林虎
竺梦情
第二棒
韩文龙
任晓阳
第三棒
任鑫赫
郭静美
第四棒
王钦德
许淑娜
第五棒
姬凡垚
王文雅
异程接力报名表
七年级（5）班
性别棒次
男生
女生
第一棒
赵明明
杨燕知
第二棒
张迪
韩青青
第三棒
刘志勇
穆娜娜
第四棒
周猛昌
毕月晴
第五棒
张萧
杨夜静
异程接力比赛七年级男子组
棒次
班级
第一棒
第二棒
第三棒
第四棒
第五棒
总时间
七
（2）班
刘康磊
王鹏磊
郝帅
杨志国
王钦昭
10’44”32
七
（1）班
孙尚海
孙浩
李军
孙金超
于文东
11’20”15
七（5）班
赵明明
张迪
刘志勇
周猛昌
张萧
10’56”58
七（3）班
杨帅
毕增磊
张丙林
张明明
赵贵祥
11’28”11
七（4）班
段林虎
韩文龙
任鑫赫
王钦德
姬凡垚
11’50”43
异程接力比赛七年级女子组
棒次
班级
第一棒
第二棒
第三棒
第四棒
第五棒
总时间
七
（2）班
许甜甜
赵红敏
周欣悦
任玲玲
刘静文
12’59”33
七
（1）班
祝如梦
周学敏
段舒妍
王晓颖
周玉
12’50”30
七（5）班
杨燕知
韩青青
穆娜娜
毕月晴
杨夜静
12’20”66
七（3）班
崔雯雯
崔聪聪
王娇娇
段文静
郭晶晶
12’45”52
七（4）班
竺梦情
任晓阳
郭静美
许淑娜
王文雅
12’31”51
男子组：
第一、七二班第二、七五班第三、七一班
女子组：
第一、七五班第二、七四班第三、七三班
异程接力总结
这次比赛，同学们的积极性很高，尤其是各班的拉拉队员，更是对本班运动队员呐喊助威，运动员在比赛中更加的拼搏，得到了老师和同学们的认可。
校领导也在比赛场地中为运动员加油助威。
比赛结束后，王校长总结了这次比赛，“这次比赛，同学们的积极性很高，运动水平也很高，班级的凝聚力很强，我们要把这种精神带到学校和生活中去”。
本次活动也锻炼了我们的组织能力，锻炼了各班的工作能力和合作精神。
我们也会在今后的生活中不断总结经验，完善自己。
南霞口镇中学
2012、3、23
2011-2012学年体育加试训练实施方案
一、指导思想
为了迎接体育加试，为了我校今年中考再创佳绩，更为了强化学生的身体素质，以健康的身体迎接中考的挑战，本学期我校针对体育加试项目，积极展开全方位的训练。
二、组织机构
组长：
王文庆
副组长：
高安峰张敬森
主要负责人：
张东占、李希涛、祁梅利、刘念伟及初三其他任课教师。
三、训练时间安排：
1、体育课
2、早操（6：
10—6：
50）
3、大课间（9：
40—10：
10）
四、具体安排：
（一）体育课
1、体育课训练为单一班级强化训练，每课时为45分钟。
2、前5分钟为准备活动和立定跳远的辅助练习（提踵、原地纵跳或原地纵跳收腿）。
3、接下来的20分钟为实心球的强化训练，每两人一个实心球对面在安全距离以外站立，女生两人相隔14.4米，男生两人相隔19.2米（即满分成绩的2倍距离）和立定跳远。
体育教师负责巡回指导，反复强调和示范投掷实心球的动作要领（影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。
出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大。
实心球投掷技术时强调，首先要完成好握球和持球，球应握稳，预摆时两脚要前后稍开立，预摆一般是一至二次，当最后一次预摆时，上体后仰形成反弓形，同时吸气。
当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，同时蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，将球朝45度角方向投出。
）指出并帮助解决学生在投掷过程中出现的问题，以提高成绩。
要求：
为了确保安全，要求学生注意力集中，一侧学生全部投掷完毕，另一侧学生再捡球准备投掷，并且随时观察投掷场地出现的状况，坚决杜绝砸伤状况的发生。
4、剩余的20分钟为立定跳远的强化练习，为了迎接中考体育加试我校特意准备
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