调研部素质拓展策划.docx

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调研部素质拓展策划

关于2014-2015学年第二学期“素质拓展”活动策划

一、活动背景

作为一名合格的大学生，我们应该从各方面共同发展，提高自身技能的同时加强素质拓展。

素质拓展包括诸多方面，而且在当代大学生的成长中扮演着非常重要的角色，它所包含的团队合作精神对我们尤为重要。

而在校学生会刚刚换届之际，正是加强团队凝聚力的关键时刻。

“素质拓展”可以使每个成员在生活中、学习中应承担相应的责任，发扬团结合作的精神，促进个人的健康成长，增强自身的服务意识和责任感；才能更好地维护集体的荣誉，为创建优秀校会打下基础。

我部计划开展学生会素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。

二、活动主题

在集体中塑造自我，在合作中加强友谊。

三、活动目的：

1、加强学生会内部成员间的交流，使其相互了解，巩固校会成员“相亲相爱一家人”的思想信念。

2、增进各部门间的友好关系，促进学生会的部门纵向发展，进一步加强学生会的整体凝聚力。

3、增强各成员的团结协作意识，提高合作与分工的能力，在合作与分工中加强部门与个人的时间能力。

4、丰富校会成员的课余生活，促使各位同学学习与娱乐协调发展，提高校会整体综合素质。

四、活动时间：

2015年4月19日

五、活动地点

南校区足球场

六、举办单位

主办单位：

兰州工业学院学生会

承办单位：

兰州工业学院学生会调研部

七、活动对象

兰州工业学院学生会全体成员

八、活动流程

（一）、前期准备：

1、有调研部成员筹划活动内容。

2、准备活动所需器具（签字笔、彩卡纸、纸杯、气球等）。

（三）、活动流程：

1、校会所有成员于19日8︰25准时到达南校足球场，由调研部于8︰30统一考勤。

2、8︰40-9︰00分别由主席团代表和调研部部长致辞。

3、9︰00主持人宣布活动开始，活动分为两部分

（四）、活动内容：

1、风采展示

（1）校会所有人员站为一列从1-5报数，报相同数字的人

分为一组，调研部成员按实际分组情况加入各组负责与活动相关

的所有事宜。

（2）每组成员确定队长、队秘、宣传员、卫生员各一名。

（3）每组确定自己的队名、队旗、队歌、口号、团队造型，

并将团队造型摆出，由网络部负责拍照留念。

2、链接加速

（1）项目类型：

团队协作型

（2）比赛赛距：

30米

（3）竞赛方法：

参加游戏者以6-8人一组，后边的人左手

抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。

场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜，并按时间记名次。

（4）竞赛规则：

①游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。

如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；②以各队最后一名同学通过终点线为准。

③比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

3、坐地起身

（1）项目类型：

团队合作型

（2）道具要求：

无需其他道具

（3）项目时间：

20分钟-30分钟

（4）详细游戏规则：

①要求每组平均分为三小队，男女不限，开始用三人围成一圈，背对背的坐在地上。

②不用手撑地站起来。

③随后依次增加人数，每次增加1人，然后在站起来。

④最后站起来人数最少的小队为输，如各队人数一样，则所用时间最多的一队为输，以各对最终成功站起人数记名次。

4、信任背摔

（1）项目任务：

全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。

（2）项目性质：

个人挑战与团队配合

（3）项目时间：

30分钟

（4）活动要求：

首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点;不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开;其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士;第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。

每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙;人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退;当听到背摔队员的询问：

准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则;另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。

最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。

（5）接人动作布置：

做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。

背摔者动作布置：

①背摔者手部的准备动作：

前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

②绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：

脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。

（6）注意事项：

这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：

脊椎错位…），可告知调研部成员视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，调研部成员检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。

队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行前都要将身上的尖锐物品（如：

眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。

（7）其他注意事项和安全规则：

①脊椎，腰部受过伤和有心脏病高血压以及体重超过200斤的学员请举手，在开始背摔之前必须取下身上所有的硬物，包括手表、手机、钥匙、打火机等等。

②背摔者的姿势：

双手平伸交叉，掌心相对，十指互扣，由内向上反翻到胸前，双肘向内收紧，拳头抵住下颚。

背摔者倒下时，挺胸直腰，臀部和膝盖不要弯曲，肘关节收紧，不打开，不可以抬腿，不可以跳下或者向后跃出，不可以大叫！

③承接者的姿势：

身高相近的人两两相对站成至少五组，大家都出同侧腿，弓步站好，两人肢内侧相抵，膝盖接近，上体保持正直，腰部用力，保持自己的重心稳定，双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝内侧都向上，指尖指明触到对方的肩膀，双臂自然微曲绷住力，四条臂膀交错，胳膊之间不留空隙，所有人都抬头向上看着要倒下人的后背；承接者必须肩并肩排列，对面学员要靠近至双手能抓到对方身体，掌心向上，手臂间隔均匀排列，侧仰头注视背摔者的背，做好承接的准备。

如果挑战队员倒偏了，要及时调整位置，哪怕摔在你一个人身上，也要接住背摔队员。

④接住挑战队员之后不可以鼓掌庆祝，应先放脚，让挑战队员自行站立。

队长站在承接队伍的队尾，负责用双手接背摔者的头和调整承接者的排列。

队长背摔时，找人替换。

5、雷区取水

（1）项目类型：

团队合作型

（2）项目道具：

雷区边界绳一根（20—25米）、取水绳两根（每根10—12米）、矿泉水瓶两个

（3）项目时间：

20分钟

（4）项目任务:

在二十分钟之内安全地取得引用水

（5）项目规则：

①所能使用的器械只有这两根绳子和所有队员本身。

②雷区中的放置的瓶子是水源，不可带出雷区。

③你们手中拿的瓶子是取水容器，可以带进、带出雷区。

④你们最少要实现两种以上的取水方法。

⑤不允许出现滚雷，主动献身等行为，生命是第一位的。

⑥在项目开始至项目结束期间，所有队员身体的任何部位以及所使用的器械均不得触及雷区，否则触及雷区的队员会被取消继续参加的资格，器械会被没收。

⑦所能使用的时间是二十分钟。

⑧在规定的时间内取水的次数将被记录。

6、拔河比赛

（1）项目类型：

团队合作型、力量

（2）道具要求：

拔河绳、哨子、粉笔、彩绳、小纸条。

（4）参赛人员：

以部门为单位每部出4男2女。

（5）比赛方法：

①比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。

②比赛分组及比赛首场的站位选择由各部代表抽签决定。

③主席团成员组成一队。

④淘汰赛：

由调研部成员提前准备好签文，分别为1、1、2、2、3、3、4、4、5、5；抽中签文为同一个数字的两队进行对抗。

每组获胜者晋级。

⑤半决赛：

晋级的五支队伍再一次进行抽签分组，其中有一对直接进入决赛；其余四队按上述方法抽签分组，比赛获胜的两队再一次进行比赛，获胜的一组进入决赛。

⑥决赛：

比赛准备时间内，两组队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。

比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。

胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准。

6、主持人宣布比赛结果，对获胜队进行奖励，并宣布上午活动结束。

休息时间为12﹕00-12﹕40。

7、12﹕40校会成员在足球场集合，13﹕00以上午分队为单位准时出发，前往馒头山。

8、14﹕00与山顶集合，清点人数，表演节目。

15﹕10下山。

9、备用方案

（1）七彩连环炮

①项目类型：

竞技游戏

②比赛人数：

一队六名队员（3男3女）

③道具要求：

气球若干

④比赛规则：

男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到指定位置吹气球，直到吹破。

跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

⑤成绩落后的两组表演节目，其他组可以对节目提要求。

（2）纸杯传水

①各部门出六个人站成一列。

②每人嘴上叼一只纸杯，裁判把排头人的纸杯里倒满水；

③然后从前往后传水，不能用手，全凭嘴和头的动作；

④在规定时间内按传到最后的水的多少算胜负。

⑤同上，规定时间内所剩水最少的一组表演节目，其他组可以对节目提要求。

（2）乾坤大挪移

①比赛形式：

每组8人,男女间隔开，排成一竖排，相邻的人把腿系在一起。

②比赛全程：

20米左右。

③主持人发令后，该组人通过侧移通向终点，用时最短的胜出。

④成绩落后的一组由主持人表演指定的节目。

九、活动经费预算

五支签字笔10元

五张彩卡纸15元

气球12元

奖品300元

其他50元

总计387元

十、注意事项

1、活动人员需严格遵守游戏规则，不得投机取巧。

2、活动人员需听从组织人员安排，使活动有序进行。

3、活动仅为趣味游戏，不应在活动过程中发生争执。

4、组织人员需凭着公平公正原则开展每一项活动。

5、组织人员需事先讲清楚活动规则，避免由于没明白规则而导致活动混乱，扰乱活动正常进行。

6、活动器具借用应提早做好准备，借好相关器具。

7、本次活动由调研部全权负责。

8、请在活动时注意环境保护，活动结束后自觉清理现场。

十一、紧急预案

1、如本活动时间安排与学校部分安排有冲突，活动时间将顺延。

2、因部分同学有上课安排，以上课为先。

3、由于天气原因（如：

下雨）导致活动无法正常进行，则关注天气预报后再安排活动时间，或另外选择活动时间。

4、如活动过程中有同学受伤情况，调研部应立即组织人员进行紧急救治，情况严重着迅速送往附近医院。

5、如遇参与活动人员不足等情况，应由调研部成员依具体情况适当改变活动规则。

调研部

二〇一五年四月十四日