调研部素质拓展策划.docx
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调研部素质拓展策划
关于2014-2015学年第二学期“素质拓展”活动策划
一、活动背景
作为一名合格的大学生,我们应该从各方面共同发展,提高自身技能的同时加强素质拓展。
素质拓展包括诸多方面,而且在当代大学生的成长中扮演着非常重要的角色,它所包含的团队合作精神对我们尤为重要。
而在校学生会刚刚换届之际,正是加强团队凝聚力的关键时刻。
“素质拓展”可以使每个成员在生活中、学习中应承担相应的责任,发扬团结合作的精神,促进个人的健康成长,增强自身的服务意识和责任感;才能更好地维护集体的荣誉,为创建优秀校会打下基础。
我部计划开展学生会素质拓展课外活动,通过此次活动活跃学生会内部气氛,增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流,增强学生会内部凝聚力,营造生动活泼、积极向上的团结氛围,丰富学生会文化活动。
二、活动主题
在集体中塑造自我,在合作中加强友谊。
三、活动目的:
1、加强学生会内部成员间的交流,使其相互了解,巩固校会成员“相亲相爱一家人”的思想信念。
2、增进各部门间的友好关系,促进学生会的部门纵向发展,进一步加强学生会的整体凝聚力。
3、增强各成员的团结协作意识,提高合作与分工的能力,在合作与分工中加强部门与个人的时间能力。
4、丰富校会成员的课余生活,促使各位同学学习与娱乐协调发展,提高校会整体综合素质。
四、活动时间:
2015年4月19日
五、活动地点
南校区足球场
六、举办单位
主办单位:
兰州工业学院学生会
承办单位:
兰州工业学院学生会调研部
七、活动对象
兰州工业学院学生会全体成员
八、活动流程
(一)、前期准备:
1、有调研部成员筹划活动内容。
2、准备活动所需器具(签字笔、彩卡纸、纸杯、气球等)。
(三)、活动流程:
1、校会所有成员于19日8︰25准时到达南校足球场,由调研部于8︰30统一考勤。
2、8︰40-9︰00分别由主席团代表和调研部部长致辞。
3、9︰00主持人宣布活动开始,活动分为两部分
(四)、活动内容:
1、风采展示
(1)校会所有人员站为一列从1-5报数,报相同数字的人
分为一组,调研部成员按实际分组情况加入各组负责与活动相关
的所有事宜。
(2)每组成员确定队长、队秘、宣传员、卫生员各一名。
(3)每组确定自己的队名、队旗、队歌、口号、团队造型,
并将团队造型摆出,由网络部负责拍照留念。
2、链接加速
(1)项目类型:
团队协作型
(2)比赛赛距:
30米
(3)竞赛方法:
参加游戏者以6-8人一组,后边的人左手
抬起前边的人的左腿,右手搭在前边的人的右肩形成小火车,最后一名同学也要单脚跳步前进,不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线,其距离为30米,游戏开始时,各队从起跑线出发,跳步前进,绕过障碍物回到起点,最先到达起点的为胜,并按时间记名次。
(4)竞赛规则:
①游戏过程中队员必须跳步前进,不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿),以防止出现断裂现象,队伍断裂必须重新组织好,从起点重新开始游戏。
如果不重新组织,继续前进,则成绩视为无效,记为0分;②以各队最后一名同学通过终点线为准。
③比赛过程中,参赛队必须在规定的赛道进行比赛,不许乱道,犯规一次扣时2秒,依次累加。
3、坐地起身
(1)项目类型:
团队合作型
(2)道具要求:
无需其他道具
(3)项目时间:
20分钟-30分钟
(4)详细游戏规则:
①要求每组平均分为三小队,男女不限,开始用三人围成一圈,背对背的坐在地上。
②不用手撑地站起来。
③随后依次增加人数,每次增加1人,然后在站起来。
④最后站起来人数最少的小队为输,如各队人数一样,则所用时间最多的一队为输,以各对最终成功站起人数记名次。
4、信任背摔
(1)项目任务:
全队每个人轮流上到背摔台上背向队友,双脚后跟1/3出台面,身体重心上移尽量垂直水平倒下去,下面的队员安全把他接住即为完成。
(2)项目性质:
个人挑战与团队配合
(3)项目时间:
30分钟
(4)活动要求:
首先,背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全,特别要遵守以下四点;不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开;其次,搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离,个子可以不用很高,通常可以安排为女士;第二、三组应用力度最强的四个人,当然,如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。
每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙;人床形状应保持由低渐高的坡状,剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处,以保护人床的牢固,所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退;当听到背摔队员的询问:
准备好了吗时,头要向后仰同时侧向队友的背部,当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则;另外,做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌,以免发生其他意外。
最后,二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。
(5)接人动作布置:
做右弓步,双手伸出,手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上),一组的两个人要将脚和膝盖贴紧,腰挺直,抬头斜向上45度看背摔者。
背摔者动作布置:
①背摔者手部的准备动作:
前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
②绑带后,令背摔者站在站台上进行以下动作:
脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚,准备背摔。
(6)注意事项:
这个项目的危险性大,所以一定要端正自己的态度,保持极高的警觉性,一丝不得懈怠,以保证队友的安全;如身体存有异常的(如:
脊椎错位…),可告知调研部成员视伤病程度决定参加与否;队员熟记动作要领后,调研部成员检测一下每一组“人床”的力量,必须坚实有力方可通过。
队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励;所以队员进行前都要将身上的尖锐物品(如:
眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等)放在一边,做完项目后再收回去。
(7)其他注意事项和安全规则:
①脊椎,腰部受过伤和有心脏病高血压以及体重超过200斤的学员请举手,在开始背摔之前必须取下身上所有的硬物,包括手表、手机、钥匙、打火机等等。
②背摔者的姿势:
双手平伸交叉,掌心相对,十指互扣,由内向上反翻到胸前,双肘向内收紧,拳头抵住下颚。
背摔者倒下时,挺胸直腰,臀部和膝盖不要弯曲,肘关节收紧,不打开,不可以抬腿,不可以跳下或者向后跃出,不可以大叫!
③承接者的姿势:
身高相近的人两两相对站成至少五组,大家都出同侧腿,弓步站好,两人肢内侧相抵,膝盖接近,上体保持正直,腰部用力,保持自己的重心稳定,双臂向前平举与肩同高,掌心与肘窝内侧都向上,指尖指明触到对方的肩膀,双臂自然微曲绷住力,四条臂膀交错,胳膊之间不留空隙,所有人都抬头向上看着要倒下人的后背;承接者必须肩并肩排列,对面学员要靠近至双手能抓到对方身体,掌心向上,手臂间隔均匀排列,侧仰头注视背摔者的背,做好承接的准备。
如果挑战队员倒偏了,要及时调整位置,哪怕摔在你一个人身上,也要接住背摔队员。
④接住挑战队员之后不可以鼓掌庆祝,应先放脚,让挑战队员自行站立。
队长站在承接队伍的队尾,负责用双手接背摔者的头和调整承接者的排列。
队长背摔时,找人替换。
5、雷区取水
(1)项目类型:
团队合作型
(2)项目道具:
雷区边界绳一根(20—25米)、取水绳两根(每根10—12米)、矿泉水瓶两个
(3)项目时间:
20分钟
(4)项目任务:
在二十分钟之内安全地取得引用水
(5)项目规则:
①所能使用的器械只有这两根绳子和所有队员本身。
②雷区中的放置的瓶子是水源,不可带出雷区。
③你们手中拿的瓶子是取水容器,可以带进、带出雷区。
④你们最少要实现两种以上的取水方法。
⑤不允许出现滚雷,主动献身等行为,生命是第一位的。
⑥在项目开始至项目结束期间,所有队员身体的任何部位以及所使用的器械均不得触及雷区,否则触及雷区的队员会被取消继续参加的资格,器械会被没收。
⑦所能使用的时间是二十分钟。
⑧在规定的时间内取水的次数将被记录。
6、拔河比赛
(1)项目类型:
团队合作型、力量
(2)道具要求:
拔河绳、哨子、粉笔、彩绳、小纸条。
(4)参赛人员:
以部门为单位每部出4男2女。
(5)比赛方法:
①比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。
②比赛分组及比赛首场的站位选择由各部代表抽签决定。
③主席团成员组成一队。
④淘汰赛:
由调研部成员提前准备好签文,分别为1、1、2、2、3、3、4、4、5、5;抽中签文为同一个数字的两队进行对抗。
每组获胜者晋级。
⑤半决赛:
晋级的五支队伍再一次进行抽签分组,其中有一对直接进入决赛;其余四队按上述方法抽签分组,比赛获胜的两队再一次进行比赛,获胜的一组进入决赛。
⑥决赛:
比赛准备时间内,两组队员必须依次交错站在河界外,裁判员发出“预备”口令后,运动员全部蹲下,但不能用力拉绳,此时红线在中线上,裁判员鸣哨后开始比赛。
比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。
胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准。
6、主持人宣布比赛结果,对获胜队进行奖励,并宣布上午活动结束。
休息时间为12﹕00-12﹕40。
7、12﹕40校会成员在足球场集合,13﹕00以上午分队为单位准时出发,前往馒头山。
8、14﹕00与山顶集合,清点人数,表演节目。
15﹕10下山。
9、备用方案
(1)七彩连环炮
①项目类型:
竞技游戏
②比赛人数:
一队六名队员(3男3女)
③道具要求:
气球若干
④比赛规则:
男女间隔排列,先男后女,以接力的形式,第一名同学跑到指定位置吹气球,直到吹破。
跑回原位置换下一个同学,如此轮换,以二分钟为限,计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
⑤成绩落后的两组表演节目,其他组可以对节目提要求。
(2)纸杯传水
①各部门出六个人站成一列。
②每人嘴上叼一只纸杯,裁判把排头人的纸杯里倒满水;
③然后从前往后传水,不能用手,全凭嘴和头的动作;
④在规定时间内按传到最后的水的多少算胜负。
⑤同上,规定时间内所剩水最少的一组表演节目,其他组可以对节目提要求。
(2)乾坤大挪移
①比赛形式:
每组8人,男女间隔开,排成一竖排,相邻的人把腿系在一起。
②比赛全程:
20米左右。
③主持人发令后,该组人通过侧移通向终点,用时最短的胜出。
④成绩落后的一组由主持人表演指定的节目。
九、活动经费预算
五支签字笔10元
五张彩卡纸15元
气球12元
奖品300元
其他50元
总计387元
十、注意事项
1、活动人员需严格遵守游戏规则,不得投机取巧。
2、活动人员需听从组织人员安排,使活动有序进行。
3、活动仅为趣味游戏,不应在活动过程中发生争执。
4、组织人员需凭着公平公正原则开展每一项活动。
5、组织人员需事先讲清楚活动规则,避免由于没明白规则而导致活动混乱,扰乱活动正常进行。
6、活动器具借用应提早做好准备,借好相关器具。
7、本次活动由调研部全权负责。
8、请在活动时注意环境保护,活动结束后自觉清理现场。
十一、紧急预案
1、如本活动时间安排与学校部分安排有冲突,活动时间将顺延。
2、因部分同学有上课安排,以上课为先。
3、由于天气原因(如:
下雨)导致活动无法正常进行,则关注天气预报后再安排活动时间,或另外选择活动时间。
4、如活动过程中有同学受伤情况,调研部应立即组织人员进行紧急救治,情况严重着迅速送往附近医院。
5、如遇参与活动人员不足等情况,应由调研部成员依具体情况适当改变活动规则。
调研部
二〇一五年四月十四日