老年人便秘怎么办 正确饮食不受便秘困扰.docx
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老年人便秘怎么办正确饮食不受便秘困扰
老年人便秘怎么办正确饮食不受便秘困扰
导语:
便秘是一种很常见的症状,很多人都会有便秘,尤其是老年人特别容易有便秘的症状,因为老年人的消化功能不是很好,很容易引起宿便,那么你知
便秘是一种很常见的症状,很多人都会有便秘,尤其是老年人特别容易有便秘的症状,因为老年人的消化功能不是很好,很容易引起宿便,那么你知道老年人便秘怎么办吗?
今天就为大家介绍老年人便秘的各种治疗方法,快来看看吧!
目录
1、老年人便秘怎么治疗2、缓解老年人便秘的秘方
3、蜂蜜治疗老年人便秘4、老年人便秘吃什么食物
5、老年人便秘吃什水果6、老年人便秘吃什么蔬菜
7、老年人便秘如何调理8、老年人便秘的饮食护理
老年人便秘怎么治疗
1.一般治疗
便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型,采用综合治疗,包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗,以恢复正常排便生理。
重视生活治疗,加强对患者的教育,采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,如晨起排便、有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加活动。
治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态,这些对获得有效治疗均极为重要。
2.药物治疗
(1)容积性泻剂
主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。
容积性泻剂起效慢而副作用小、安全,故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效,但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
(2)润滑性泻剂
能润滑肠壁,软化大便,使粪便易于排出,使用方便,如开塞露、矿物油或液状石蜡。
(3)盐类泻剂
如硫酸镁、镁乳,这类药可引起严重不良反应,临床应慎用。
(4)渗透性泻剂
常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。
适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施,是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。
(5)刺激性泻剂
包括含蒽醌类的植物性泻药(大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟)、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。
刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用,有的较为强烈,不适于长期使用。
蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠,引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛,反而加重便秘,停药后可逆。
(6)促动力剂
莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用,普卢卡比利可选择性作用于结肠,可根据情况选用。
3.器械辅助
如果粪便硬结,停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者,可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。
4.生物反馈疗法
可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者,其长期疗效较好。
生物反馈治疗可训练患者在排便时松弛盆底肌肉,使排便时腹肌、盆底肌群活动协调;而对便意阈值异常的患者,应重视对排便反射的重建和调整对便意感知的训练。
训练计划并无特定规范,训练强度较大,但安全有效。
对于盆底功能障碍患者,应优先选择生物反馈治疗,而不是手术。
5.认知疗法
重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现,应予以认知疗法,使患者消除紧张情绪,必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗,并请心理专科医师协助诊治。
6.手术治疗
对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效,若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗。
但手术的远期效果尚仍存在争议,病例选择一定要慎重。
在便秘这个庞大的病症群中,真正需要手术治疗的还是属于极少数。
缓解老年人便秘的秘方
1.白术散治疗便秘
取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。
此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3~5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2~3天,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘
取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。
此方治疗各种原因所致的便秘95例,疗效满意。
此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘
取连翘15~30克,煎沸当茶饮,每日1剂。
小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。
持续服用1~2周,即可停服。
此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘
每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。
一般治疗1~4个疗程即可痊愈。
服药期间停服其他药物。
本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。
另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘
昆布60克,温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。
6.生甘草治疗便秘
取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。
每日1剂。
本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘
取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘
取蒲公英干品或鲜品60~90克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
蜂蜜治疗老年人便秘
疗方1
蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2~3羹匙,兑开水(温凉均可)200~300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。
疗方2
蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以凉开水冲饮。
适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
疗方3
蜂蜜60克,蜂王浆6克,将其调匀,每日早、晚分2次用温开水送服,适用于习惯性便秘。
疗方4
蜂花粉150克研碎,加入蜂蜜250克调成膏,每日早、晚空腹服1汤匙,适用于习惯性便秘。
疗方5
蜂蜜、白萝卜适量,先将白萝卜洗净切成片,蘸蜂蜜生食,每日数次。
最适用于青少年便秘者。
疗方6
蜂蜜、香蕉适量,将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食,每日数次。
最适用于老年人及习惯性便秘者。
疗方7
蜂蜜、连翘各30克。
将连翘用沸水冲泡,加入蜂蜜,以茶频饮,每日1剂。
适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方8
蜂蜜30克、食盐6克,放入杯中用开水冲匀即成,每日早、晚各1次,适于体虚便秘,不宜服用强泻药者,对老年人、孕妇便秘者最宜。
疗方9
葵花子、蜂蜜各适量,先将葵花子捣烂,加入温开水1杯,调入适量蜂蜜,每日早、晚各服1次,有良好润肠通便作用。
老年人便秘吃什么食物
当归
既能补血调经,为妇科常用药,又能润燥滑肠,适宜大便秘结之人。
可用当归15克,生首乌15克,煎水服用,可养血润肠,尤其对血虚肠燥便秘者,最为适宜。
肉苁蓉
有补肾、益精、润燥、滑肠的作用,尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。
《医学广笔记》中介绍:
“治高年血液枯槁,大便燥结,大肉苁蓉三两,白酒浸,洗去鳞甲切片,白汤三碗,煎一碗,顿服。
”
决明子
能清肝、明目、通便,适宜习惯性便秘者服用。
可先将决明子500克,炒黄,每日取10~15克,沸水冲泡当茶饮。
番薯
多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。
《本草求原》亦有记载,认为红薯:
“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。
”慢性便秘者食之尤宜。
也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。
芝麻
能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。
选用古时《医镜》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末,蜂蜜调和为丸,日服12~15克,1月而愈。
阿胶
能滋阴补血润肠,适宜体虚便秘者食用。
《仁斋直指方》中介绍:
“治老年人虚人大便秘涩,阿胶二钱,连根葱白三片,蜜二匙,水煎,去葱,人阿胶、蜜溶开,食前温服。
”此法对产后虚弱,大便秘涩者亦宜。
榧子
性平,味甘,有消积润燥作用。
《本草衍义》中还说:
食之“过多则滑肠”。
因此,大便秘结者,多食有润肠通便的效果。
蜂蜜
能润燥清肠,适宜肠燥便秘者食用。
以蜂蜜180克,黑芝麻30克研烂,调和,蒸熟,1日2次当点心吃。
半月后,大便恢复正常,3个月后能起床,半年后,恢复如常。
”
猪油
能润肠燥,通大便。
《本草纲目》载有一法:
将猪油100克放入搪瓷杯内,加蜂蜜100克,用文火烧沸后,停火晾凉,将猪油与蜂蜜搅拌均匀。
每日两次,每次1汤匙,对肠燥便秘者尤宜。
食盐
性寒,味咸,有清火凉血作用。
对大便干燥及习惯性便秘之人,每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜,有清肠通便的效果。
首乌
有何首乌与白首乌之分,两者均适宜便秘者服食。
生何首乌有通便作用。
《本草汇言》认为“生者气寒”。
《江西草药》说它“通便,解疮毒”。
白首乌能补虚润肠,《山东中药》记载:
“为滋养、强壮、补血药。
鲜的并有润肠通便的作用,适用于老年人便秘。
”
锁阳
性温,味甘,有温肾、润肠、通便作用。
《本草衍义补遗》中记载:
“补阴气,治虚而大便燥结者。
”《本草切要》中曾介绍:
“治阳弱精虚,阴衰血竭,大肠燥涸,便秘不运:
锁阳三斤,清水五斗,煎浓汁二次,总和;以沙锅内熬膏,练蜜八两收成,入瓷瓶内收贮,每早、午、晚各食前服十余匙,热酒化服。
”凡阳虚便秘及血虚便秘者,食之最宜。
此外,便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。
猪肉
猪肉有补虚、滋阴、养血、润燥作用,体弱便秘之人,食之尤宜。
《随息居饮食谱》就说它能“利二便”,并介绍“治便秘:
猪肉煮汤,吹去油饮。
”
牛奶
性平,味甘,能补虚润肠,故凡体质虚弱,或病后产后,或年老之人便秘者,皆宜食之。
《滇南本草》曾说它“利大肠”,《本草纲目》也认为牛奶“润大肠,老年人煮粥甚宜”。
海参
为清补食物,既能滋阴润燥,又能养血通便。
如《药性考》中说它“降火滋肾,通肠润燥”,并介绍“治虚火燥结:
海参、木耳、入猪大肠煮食”。
所以,对肠燥便秘,或血虚便秘,或年老体弱便秘者,食之颇宜。
老年人便秘吃什水果
苹果
据现代研究,苹果中含有多量的纤维素和果胶。
经分析,每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克,含果胶15~18克,这两种物质都具有良好的通便作用。
纤维素难以消化,在肠道中增加容量,刺激肠壁蠕动而通便。
所以,有习惯性便秘者,常食颇宜。
甜杏仁
性平,味甘,能润肠通便。
《现代实用中药》说得好:
“甜杏仁有滋补性,内服具轻泻作用,并有滋补之效。
”因此,对于年老体弱之人慢性便秘者,食之最宜。
梨
性凉,味甘微酸,能清热、生津、润燥。
热胜津伤的燥热便秘者,食之颇宜。
《开宝本草》就说它能“利大小便”。
《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。
无花果
性平,味甘,有健胃清肠的作用。
《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。
慢性习惯性便秘者宜常食之。
能清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。
以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。
桑椹
能滋液润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。
可用新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次。
或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。
每日2次,每次15克,开水化服,连服1周。
甘蔗
功在清热、生津、润肠,适宜热性便秘者服食。
可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混匀,每日早晚空腹服下。
胡桃
适宜大便燥结之人服食,古有记载。
《医林纂要》中就说:
“胡桃仁,润大肠,通热便。
”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克,炒后共捣烂研碎,早晚空腹用少许蜂蜜调服,既可补养身体,又治习惯性便秘。
也可单用胡桃肉30~50克,同粳米煮粥,早晚食用。
老年人便秘吃什么蔬菜
韭菜
可用新鲜韭菜,洗净,然后捣汁1杯,约30~50毫升,加15~20毫升黄酒,滚开水冲服,适宜便秘者食用。
萝卜
可用新鲜白萝卜250克,洗净后绞取萝卜汁,然后对入少量蜂蜜,空腹时1次服下,每日1次。
《日用本草》云:
“萝卜宽胸膈、利大小便。
”此法尤其适宜气秘之人,气秘者欲便不得,甚则腹中胀痛,胸胁痞满。
苋菜
苋菜能清热利窍,民间多用苋菜炒食,治大便秘结干燥者。
《滇南本草》云:
“苋菜,治大小便不通。
”《本草纲目》亦载:
“六苋,并利大小肠。
”习惯性便秘之人,也宜用苋菜煮粥服食。
”
菠菜
慢性便秘者宜常食之,有养血润燥通便作用。
《本经逢原》载:
“凡蔬菜皆能疏利肠胃,而菠菜冷滑尤甚。
”《随息居饮食谱》中亦说:
“菠菜,开胸膈,通肠胃,润燥活血,大便涩滞及患痔人宜食之。
”
马铃薯
适宜习惯性便秘之人食用。
早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍:
将马铃薯洗净后切为薄片,放入绞肉机内绞成糊状,用消毒纱布绞汁,每空腹及午后前各服半玻璃杯。
据杨天楹氏报道,用此法曾治疗84名长期便秘患者,结果全部痊愈,大部在服用2~4天内有效,个别便秘者服用20天才有效。
芋头
便秘之人宜食之,它含丰富的淀粉,同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等,是一种碱性食物,民间多有食用芋头以防治便秘的经验。
慈姑
含维生素Bl、维生素B2较多,能增强胃肠的蠕动,是预防和治疗便秘的理想食品。
南瓜
性温,味甘,中医认为有补中益气的作用。
现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品,而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。
凡便秘之人,尤其是中老年体弱便秘者,食之最宜。
蕹菜
性寒,味甘。
《陆川本草》记载:
“治肠胃热,大便结。
”《中药大辞典》说它“治便秘”,因其纤维素可增强肠蠕动,慢性便秘者宜常食之。
老年人便秘如何调理
(1)增加膳食纤维的摄入量
首先要多吃富含膳食纤维的食物,这是预防便秘的有效方法。
因膳食纤维的化学结构中含有多种亲水基团,具有很强的吸水作用,可使纤维的体积增大1.5~25倍。
由于膳食纤维持水性强,大大增加了粪便的容积,刺激肠道蠕动,有利于粪便排出,减少有害物质在肠道内的滞留时间,可有效地预防便秘和痔疮的发生。
一般老年人膳食中主食是精白米,其所含的膳食纤维很少,每100克粳米含膳食纤维仅0.4~0.7克。
而杂粮中膳食纤维含量较高,每100克玉米含膳食纤维6.0~8.0克,小麦标准粉含2.1克,高粱米含4.3克,荞麦含6.5克。
所以,建议老年人的主食要做到粗细搭配,精白米与杂粮配合着吃。
另外,各种芽苗菜(如黄豆芽、绿豆芽、萝卜苗等)、辣椒、蒜苗、苋菜、包菜、芹菜、萝卜、韭菜、竹笋、海带等蔬菜,以及梨子、香蕉、西瓜、无花果、猕猴桃、草莓等水果,均是膳食纤维的良好来源,老年人们可以合理选择食物,增加膳食纤维摄入量。
如果每天做到谷类粗细搭配,摄入蔬菜400克以上和水果200克,就可相对满足膳食纤维的摄入量,使粪便体积增加,粪质变软,促进肠道蠕动,有利于便秘的预防。
(2)多吃润肠通便的食物
老年人平时应注意多吃润肠通便的食物,如酸奶、蜂蜜、芝麻、松子、核桃仁、银耳、百合等。
根据研究发现,多喝酸奶有预防便秘的作用,而多喝牛奶则相反。
另外,科学饮水对老年人特别重要,有些老年人不喜欢饮水或没有饮水的习惯。
水具有润滑肠道,促进排出体内代谢废物和毒素的作用。
老年人细胞内的水分比青年期减少30%~40%,常呈缺水状态。
为预防便秘,要养成定时饮水的良好习惯,至少1天饮4次水,早晨起床后喝1杯水,既可降低血液的粘稠度,又能润滑肠道,有利于排便。
上午10时喝1杯水,以补充上午活动消耗的水分。
下午16时喝1杯水,以补充下午活动消耗的水分。
晚上就寝前1小时喝1杯水,以补充夜间睡眠呼吸消耗的水分。
(3)养成良好的生活习惯和饮食习惯
为了预防便秘,老年人要戒烟、戒酒,少食辛辣食物。
生活要有规律,按时就寝,按时起床。
保持适当的运动,如散步、打太极拳、练操、跑步等。
平时要保持心态平和、心情舒畅。
同时,要尽可能做到定时排便,在排便时不要看书、读报、听广播等。
便秘的老年人每天应该吃什么?
首先,要改变不良的饮食习惯。
食物不可过于精细,主食要多样化,粗细粮搭配,不要忽视豆制品的摄入,冬天不忘红小豆,夏天不忘绿小豆,每天吃一顿麦片粥,经常吃全麦面包。
蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源,每天保证1斤蔬菜,其中芹菜、元葱、韭菜、木耳、海带、蘑菇等应经常出现在餐桌上,白天保证2两至4两的水果,香蕉、苹果最相宜。
牙口不好的老年人,要吃带馅的食物,如包子、蒸饺、水饺等,或把蔬菜切成菜末做熟,水果制成果泥(用豆浆机或食物料理机搅碎成泥)。
每天1~2盒酸奶。
另外,要增加饮水量。
到我们咨询室来的郑大伯是典型的缺水型便秘患者。
看他皮肤干燥、枯黄,他不喜欢喝粥,也不爱喝水,更不喝菜汤,因为已坚持多年,养成了习惯,并不觉得口渴,只是便秘常困扰他,使他痛苦不堪。
我们建议他,每日应饮水2000毫升左右,水可作为润滑剂,膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能膨胀,刺激肠蠕动,软化粪便。
中医防治老年人便秘
(1)粪便滞留压迫肠道,使人感到腹部饱胀不适,影响老年人的食欲。
(2)粪便中未消化的蛋白质被细菌分解后,许多有害物质会被人体吸收,如果超过肝脏的解毒能力,可引起中毒症状,如精神淡漠、疲乏头晕、食欲减退,甚至心率减慢、血压下降、呼吸抑制等。
(3)便秘还会引起脱肛、子宫脱垂、疝气、痔疮、小便失禁等继发病。
(4)对患有肺心病、冠心病、哮喘、高血压、脑血管病的老年人,便秘还能加重病情,特别是大便努挣不下,往往引发脑出血、心绞痛等。
因此,保持大便通畅,对老年人尤为重要。
那么,老年人便秘中医应如何防治呢?
具体说来,有以下几点:
生活指导养成早餐后定时排便习惯,可加强胃一肠反射。
适当增加运动(如散步、打拳),加强膈肌和腹肌的锻炼,可增强肠胃的蠕动,有助于排便。
按摩
排便时从盲肠经横结肠向降结肠做按摩。
有助于顺利排便。
此方还可在床上进行,方法是,仰卧在床上,用右手掌根部紧贴腹壁,左手叠在右手背上,双手用力,按右下腹右上腹左上腹左下腹的顺时针方向循环按摩。
手法从轻到重,每2秒按摩一圈,一般到100次左右可出现便意。
压穴疗法排便前,用双手各一指压迫或揉摩迎香穴(鼻翼两侧的凹陷处)5-10分钟,可帮助排便。
也可按压足三里穴(外膝眼下3寸)数分钟。
按揉穴位应以自我感觉到穴位处酸麻为宜。
运动疗法选一较宽阔场地,站立,两腿分开约30厘米。
先将右手臂自前向后摇摆转动0-100圈,再换左臂摇摆转动60-100圈,一般在未进行完毕时即可有便意。
饮食调理每晨空腹饮一杯冷盐水有通便作用,但有高血压、肾炎和心衰的老年人,可用冷的牛奶代替。
汽水、啤酒等含二氧化碳的饮料,麻油、牛奶等富含脂肪酸的食物,味酸的杨梅、菠萝等含多量有机酸的水果,粗粮(荞麦、糙米)、蔬菜(萝卜、土豆)、海藻等含多量植物纤维的食物,乳糖、蜂蜜等含糖量多的食物等都对结肠壁有化学性或机械性刺激作用,能促进肠蠕动,促进粪便下排。
食疗便方
(1)麻子苏子粥10克,麻子仁10克,研细,加人粳米100克,熬粥,晨起空腹食用。
(2)郁李仁粥10克,捣烂,水研后取汁,加入粳米100克,煮粥食用,食时加蜂蜜10克。
)苹果醋1000克,洗净晾干后,切成小块;冰糖400克。
加水用文火煮化;酒曲一个,碾碎。
将苹果、冰糖水、酒曲混合装入干净的小缸内密封。
两周后打开搅拌10分钟,使空气进入。
再过两周,即成。
每日可饮用30-50毫升。
苹果醋不但有根除便秘的作用,还能抑制黑斑粉刺类皮肤病,有促进皮肤新陈代谢作用。
药物疗法
(1)决明子15-30克,微炒后,每日泡茶饮用。
(2)番泻叶5克,沸水冲泡,当茶饮。
(3)中成药,每次6-9克,每天睡前或清晨时服用;桑麻丸,每次6克,每日2次。
老年便秘的外治方法
老年人发生便秘,多由于肠道蠕动减慢,粪便中的水分被吸收过多引起。
从中医的角度上分析,则为脾肾气虚,运化失职,或津液失养,肠腑失润而引起。
治疗之法,除适当增加食物纤维的摄入外,中医外治方法可收到意想不到的效果,且毒副作用小。
以下外用方法,供老年便秘患者参考。
1、肉苁蓉150克,硫磺6克,共捣泥,一半敷脐上,一半握在手心。
主治老年人阳虚便秘,肢体发冷,尿清腰酸等。
2、商陆根10克,研为细末,水调为糊状,贴鸠尾穴(肛门后上方)。
3、大田螺3个,捣烂,加少许青盐,敷气海穴(脐下),治老年人热性便秘。
4、连须葱头3个,生姜10克,食盐3克,淡豆豉12粒,共捣如泥,做饼烘热,敷于脐上,每次5-10分钟,每日2-3次,适用于老年人体虚便秘。
5、火麻仁60克,大黄15克,郁李仁30克,共研细末,炼蜜调和诸药,冷却后捏成条状,长3厘米,塞入肛门,每次1支,每日2次。
6、皂角1条,红糖60克,葱白60克,先将红糖熬煎浓缩倒出,冷却后搓成条状,长3厘米,再将皂角煨黑,存性研末,葱白捣汁,最后糖条浸葱白汁,再粘上皂角末,塞入肛门内。
7、蜂蜜适量,微火熬炼,待冷后作成栓剂,每个粗如手指,长约3厘米,每次取一枚塞肛门。
8、葱白250克,捣烂成饼,敷于神厥穴(肚脐),上盖厚布块,用茶壶盛满开水热熨,每日l-2次,每次30分钟或以壶冷却为度。
9、生附子15克,苦丁茶10克,制川乌10克,白芷10克,胡椒3克,大蒜10克。
共打碎炒烫,装入布袋,置神厥穴,上加热水袋,保持温度,每日l-2次,每次30分钟。
10、枳实、麦麸、青盐各等份,炒至发烫,装入布袋置神厥穴,上加热水袋,以保持温度,每日l-2次,每次30分钟。
老年便秘患者应选择那些缓泄药
1、容积性泻药,其作用是可以增加粪便的体积,保留住粪便中的水分,并能轻度地促进肠蠕动。
容积性泻药适用于轻、中度便秘患者,起效时间为服药后24小时左右。
2、渗透性泻药、白色合剂、复方硫酸镁散等。
乳果糖属于糖类泻药,当它进入结肠后会分解成小分子的有机酸,可起到增加粪便中的水分、防止粪便过干过硬的作用。
白色合剂、复方硫酸镁散属于镁盐类泻药,其主要成分是硫酸镁,具有增加粪便中的水分及刺激肠壁收缩的作用。
渗透性泻药适用于中、重度便秘患者,但它只能短期使用,否则会引发水电解质紊乱及高镁血症。
另外,对于一些不能服用镁盐类泻药的便秘患者,可让其服用硫酸钠等钠盐类泻药,同样可以起到缓泻的作用。
3、润滑性泻药、蓖麻油等,具有软化粪便的作用。
润滑性泻药不可长期应用,在服用时也应小心,以防误将其吸入气管,引起呼吸道感染。
4、栓剂泻药、甘油栓和双醋酚丁等,其作用是可以刺激胃肠反射,从而加强肠蠕动,促进排便。
栓剂泻药适用于便意少、排便困难的便秘患者。
5、促进胃肠动力药(普瑞博思)、莫沙必利(加斯清)、多潘立酮(吗丁啉)等,其作用特点是可以促进肠道蠕动,帮助便秘患者产生便意。
促胃肠动力药适用于胃肠动力差的便秘患者,尤其适用于由糖尿病、胃肠病等引起的功能性便秘患者。
6、中成药、六味安消胶囊等,具有润滑肠壁、增加粪便中水分和轻度促进肠蠕动的作用,适用于轻、中度便秘患者。
7、其他,在医生的指导下服用一些肠道微生物制剂、抗焦虑抑郁药等药物。
这些药物可在缓解便秘上起到辅助的作用。
另外,慢性便秘患者在最初服用容积性泻药、渗透性泻药和中成药等缓泻剂时,可在每天的中、晚餐后及夜间10点钟各服一次,并在每日早晨起床后定时大便。
如发现大便开始变稀,应减少服药量,可改为一日服两次。
若每天服药两次后大便变为一日一次(两日一次也可)且不稀,可在两个星期后减少服药量,改为每天晚上10点钟服1次;若继续服药4~8周后大便已正常,即可停药观察。
老年人便秘的饮食护理
便秘是老年人最常见的消化系统障碍,据统计国内约有1/4的老年人深受其苦。
便秘虽然不是一种疾病,但是常给老年人的日常生活带来烦闷和痛苦,甚至影响睡眠与饮食。
由于每日排便次数减少,毒素宜被吸收,危及老年人的身体健康,因此,预防便秘,对防止疾病的发生起着重要作用。
老年人便秘,多数是活动量减少,肠道蠕动缓慢,直肠肌及上腹萎缩,张力减退等,导致排便无力而引起便秘。
另外,因生活习