高三年级学生课余活动策划书.docx
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高三年级学生课余活动策划书
高中学生课余活动策划书
高三年级组
2016年1-6月
50米接力…………………………………………………………2
“三条腿”………………………………………………………3
拔河比赛…………………………………………………………4
“8字跳大绳”………………………………………………….5
篮球比赛………………………………………………………..6
集体跳大绳…………………………………………………………….7
足球比赛………………………………………………………………..8
羽毛球比赛……………………………………………………………..9
乒乓球比赛……………………………………………………………10
排球比赛……………………………………………………………..11
50米鸭子接力………………………………………………………..12
运乒乓球比赛…………………………………………………………13
定向越野……………………………………………………………….14
争取进清华，北大比赛……………………………………………...15
答非所问，共同进退，瞎子背瘸子……………………………16
抢凳子………………………………………………………………17
我闪闪搭桥过河……………………………………………….18
无敌风火龙信任背摔………………………………………………19
齐眉棍驿站传书………………………………………………..20
盲人方阵……………………………………………………………21
坐地起身解手链……………………………………………….22
七彩连环炮………………………………………………………..23
十人九足袋鼠跳………………………………………………..24
链接加速…………………………………………………………….25
搭桥过河……………………………………………………………26
心心相印…………………………………………………………….27
地雷阵盲人足球……………………………………………….28
穿越生死网人椅…………………………………………………29
珠行万里疯狂的设计………………………………………30
杀人游戏…………………………………………………31
高三年级50米接力比赛规程
为了提高学生的身体素质，活跃班级气氛，增强班级的凝聚力和集体主义精神，经年级研究决定，并报请上级批准，特举办50米迎面接力比赛。
一、比赛日期和地点：
2016年月日在学校体育场举行
二、竞赛项目：
1、50米迎面接力比赛。
2、50人制混合比赛，男女各25人。
三，竞赛办法：
1.每人跑50米，各队最后一棒胸前佩戴道数号码。
2.交接棒，不能用抛接，必须传递。
3.不准窜道，一次加10秒
四．录取名次和奖励：
1，比赛采用计时制，用时最少为第一名，
2，
五，未尽事宜，另行通知。
高三年级
2016年
“三条腿“比赛规程
为了提高学生的身体素质，活跃班级气氛，增强班级的凝聚力和集体主义精神，经年级研究决定，并报请上级批准，特举办三条腿接力比赛。
二、比赛日期和地点：
2016年下午第四节课在学校体育场举行
二、竞赛项目：
1、50米接力比赛。
2、40人制混合比赛，男女各20人。
三、竞赛办法：
每两人为一组共20组，成纵队站在起跑线后，面对标志物，每一组两人靠近的踝关节用布带子绑在一起，两臂互相搭肩，这样成了三条腿，准备起跑。
比赛开始，裁判员发令后，每对第一组立即向前跑进，跑完20米绕过标志物跑到起跑线，第2组开始跑，最后以先跑完的对为胜。
四、比赛规则：
必须在起跑前把腿绑好，不准抢跑，布带子必须绑在踝关节处，如途中布带子散开，应在原地绑好后方可继续比赛。
四．录取名次和奖励：
比赛采用计时制，用时最少为第一名，
五，未尽事宜，另行通知。
高三年级
2016年月
高三年级拔河比赛规程
一、时间地点：
2016年月日学校操场（下午第四节活动课）。
二、参加办法：
1、以班为单位，各班设监督员两名，运动员20人（男生10人，女生10人），
2、参赛队员须身体健康。
如有心脏病、高血压病史或其他病史者不得参赛。
三、竞赛办法及规则
1、每场比赛上场人数为20人，监督员不参赛（监督与本队比赛的队伍的比赛情况）。
每局比赛不得换人，各场比赛的第一局，一经派出20位上场队员，该20位队员必须连续参加三局比赛。
2、比赛采取淘汰制。
各班经抽签确定对手。
3、比赛采用三局两胜制，局与局之间休息1分钟，赛前抽签选择场地，每局赛完交换场地。
4、各班必须按时参赛，迟到10分钟当弃权处理。
5、下列情况出现时，即判该队该局失败：
A、非参赛人员在比赛中接触拔河绳或参赛队员任何部位时。
B、该队在比赛中人数超出规定时。
C、违反换人规定当局换人时。
D、邀请非本班级的其他人员进行比赛时。
四、奖励办法：
取前3名
五、注意事项：
1、请班主任做好选拔工作。
2、各班应该按时在班主任的带领下准时到达比赛场地进行比赛，注意安全教育，队员在班主任的带领下做好准备活动。
3、在比赛分出胜负后，拔河队员不能马上松开绳子，以免发生意外伤害事故，如违反规定任何一方该局都将判为失败。
（望班主任做好安全教育工作）
4、在比赛当天如遇其他情况，比赛时间令行通知。
高三体育组
2016年月日
“八字”跳大绳比赛规程
一、竞赛时间：
下午第四节课
二、比赛地点：
田径场
三、参赛对象：
高三年级学生
四、比赛办法：
各班可报40人（男20，女20人包括摇绳学生）分成两组比赛，男生20人一组，女生20人一组.
五、比赛规则：
1、比赛时间为10分钟。
2、两名队员站在固定的位置上负责摇绳，其他队员成一路纵队站在一侧。
3、裁判“鸣哨”开始比赛，再次“鸣哨”比赛结束。
4、记数方法：
每摇一次只准进一人，跳一次跑出，如进两人或两人以上记1次，空摇不计数，停摇不计数。
六、录取名次：
按成绩高低取名次
七、裁判员：
每班派出4名裁判
八、未尽事宜另行通知
九、本规程解释权归高三年级体育组
高三体育组
2016年
高三年级篮球对抗赛活动
为了提高学生的身体素质，活跃班级气氛，增强班级的凝聚力和集体主义精神，经年级研究决定，并报请上级批准，特举办篮球比赛。
1、比赛时间：
下午第四节下课
2、比赛办法：
采用分组淘汰制度，抽签决定比赛对手，每场比赛分上下半时，每半场各10分钟，中场休息3分钟，各有1次暂停，暂停时间1分钟，运动员犯规达5次取消比赛资格。
3、报名办法：
每班可报领队一名，运动员10名，要求班主任必须参加。
另报记分员2名。
4、比赛采用国家体育局最新《篮球比赛规程》。
5、未尽事宜，另行通知。
班----班班----班班----班
深色浅色深色浅色浅色深色
中牟县第四高级中学
高三年级体育组
2016年
集体跳大绳比赛活动方案
中牟县第四高级中学高三体育组
为了丰富学校体育锻炼内容，强化学生身体素质提高，增强学生身体免疫力，提高学生课外活动质量，打造学校体育教学品牌，推动《多功能绳》开发与使用；高三年级特举办跳大绳比赛，望各班级抓紧时间训练，争取在比赛中取得优异的成绩，确保比赛活动取得良好效果。
一、 活动时间：
2016年（有变动另行通知）
二、活动地点：
学校操场
三、 参加人员：
每班组成一个参赛队，共计22人。
（男、女同学各十名，班主任和一名学生摇绳）
四、比赛规则：
1、以班级为单位统一组织，抽签决定比赛顺序。
2、比赛实行单淘汰制。
3、每班限时三分钟，20名学生依次跳绳，跳一次后迅速出来，（每名队员试跳成功只记一次），中间不许换人，禁止漏跳；
4、在比赛中若有人出现失误导致跳绳未连续上，则这名队员的跳数不计，比赛继续进行。
5、以比赛时间之内，跳绳次数多少决定比赛成绩。
六、活动要求：
1、学生必须穿运动鞋。
2、遵守纪律，听从指挥，保持比赛有序进行。
七、评奖办法：
按成绩取一等奖4名，二等奖4名三等奖9名，当场颁发荣誉奖状。
八、活动组织：
高三体育组
高三年级足球对抗赛活动
为了提高学生的身体素质，活跃班级气氛，增强班级的凝聚力和集体主义精神，经年级研究决定，并报请上级批准，特举办足球比赛。
1比赛时间：
下午第四节下课
2比赛办法：
采用分组淘汰制度，抽签决定比赛对手，每场比赛分上下半时，每半场各15分钟，中场休息3分钟。
3报名办法：
每班可报领队一名，运动员10名，另报记分员2名。
4比赛采用国家体育局最新《足球比赛规程》。
5未尽事宜，另行通知。
班----班班----班班----班
深色浅色深色浅色浅色深色
中牟县第四高级中学
高三年级体育组
2016年
高三年级羽毛球对抗赛活动
为了提高学生的身体素质，活跃班级气氛，增强班级的凝聚力和集体主义精神，经年级研究决定，并报请上级批准，特举办羽毛球比赛。
1、比赛时间：
下午第四节下课
2、比赛办法：
采用单淘汰制度，抽签决定比赛序号。
3、报名办法：
每班可报运动员16名，
4、比赛采用国家体育局最新《羽毛球比赛规程》。
5、未尽事宜，另行通知。
1
2
3
4
5
6
7
8
冠军
9
10
11
12
13
14
15
16
中牟县第四高级中学2016年
高三年级乒乓球对抗赛活动
为了提高学生的身体素质，活跃班级气氛，增强班级的凝聚力和集体主义精神，经年级研究决定，并报请上级批准，特举办乒乓球比赛。
1、比赛时间：
下午第四节下课
2、比赛办法：
采用单淘汰制度，抽签决定比赛序号。
3、报名办法：
每班可报运动员16名，
4、比赛采用国家体育局最新《羽毛球比赛规程》。
1
2
3
4
5
6
7
8
冠军
9
10
11
12
13
14
15
16
中牟县第四高级中学2016年
高三年级排球对抗赛活动
为了提高学生的身体素质，活跃班级气氛，增强班级的凝聚力和集体主义精神，经年级研究决定，并报请上级批准，特举办排球比赛。
1比赛时间：
下午第四节下课
2比赛办法：
采用分组淘汰制度，抽签决定比赛对手，每场比赛三局两胜,场间休息1分钟，各有1次暂停，暂停时间1分钟。
3报名办法：
每班可报领队一名，运动员10名，要求班主任必须参加。
另报记分员2名。
4比赛采用国家体育局最新《排球比赛规程》。
5未尽事宜，另行通知。
班----班班----班班----班
深色浅色深色浅色浅色深色
中牟县第四高级中学
高三年级体育组
2016年
高三年级50米“鸭子赛跑”接力比赛规程
为了提高学生的身体素质，活跃班级气氛，增强班级的凝聚力和集体主义精神，经年级研究决定，并报请上级批准，特举办50米接力比赛。
一、比赛日期和地点：
2016年月日在学校体育场举行
二、竞赛项目：
1、50米接力比赛。
2、50人制混合比赛，男女各15队。
三，竞赛办法：
1每人跑50米，各队最后一棒胸前佩戴道数号码。
2交接棒，不能用抛接，必须传递。
3不准窜道，一次加10秒
四．录取名次和奖励：
1，比赛采用计时制，用时最少为第一名，
2，
五，未尽事宜，另行通知。
高三年级
2016年
高三年级50米“运乒乓球”接力比赛规程
为了提高学生的身体素质，活跃班级气氛，增强班级的凝聚力和集体主义精神，经年级研究决定，并报请上级批准，特举办50米迎面接力比赛。
一、比赛日期和地点：
2016年月日在学校体育场举行
二、竞赛项目：
1、50米迎面接力比赛。
2、50人制混合比赛，男女各25人。
三，竞赛办法：
1每人跑50米，各队最后一棒胸前佩戴道数号码。
2交接棒，不能用抛接，必须传递。
3不准窜道，一次加10秒
四．录取名次和奖励：
1，比赛采用计时制，用时最少为第一名，
2，
五，未尽事宜，另行通知。
高三年级
2016年
高三年级定向越野比赛规程
为了提高学生的身体素质，活跃班级气氛，增强班级的凝聚力和集体主义精神，经年级研究决定，并报请上级批准，特举办定向越野比赛。
一、比赛日期和地点：
2016年月日在学校体育场举行
二、竞赛项目：
1、定向越野比赛。
三，竞赛办法：
每人一个地图，按顺序依次到访各个点标。
四．录取名次和奖励：
1，比赛采用计时制，用时最少为第一名，
2，
五，未尽事宜，另行通知。
高三年级
2016年
高三年级“争取进清华、北大”比赛规程
为了提高学生的身体素质，活跃班级气氛，增强班级的凝聚力和集体主义精神，经年级研究决定，并报请上级批准，特举办“争取进清华、北大”比赛。
1、比赛时间：
2016年月日
2、比赛办法：
每班参见20名队员，进行实心球投游戏
3、最后以总分决定比赛名次。
2
4
9
1
5
8
3
6
7
5、未尽事宜、另行通知。
中牟县第四高级中学2016年
答非所问游戏规则
人数安排:
5人以一下用连续闯关形式，5人以上用多人PK方式。
游戏规则：
由一个工作人员发指令，所有参赛者按照指令作动作，但是
作的动作必须与要求做的动作相反。
一共6个动作：
跳对应蹲、举左手对应抬右脚、举右手对应抬左脚。
游戏主持有节奏地报出动作，选手反应时间超过1.5秒，或明显慢于其他选手则出局，具体有主持把握。
PK平均5人决出一个胜利者得奖。
闯关需要听主持口令连续6-7次正确反应做出动作。
过关就有奖。
工作人员：
游戏主持1、裁判2、秩序维持2。
共同进退
器材：
布条/红绳，装水的矿泉水瓶，秒表，石灰粉
操作：
两个人背靠背，手臂肘部相扣，用布条把其中一人的左脚与另一个人的右脚绑在一起，其右脚与另一个人的左脚绑在一起。
两个人侧身一起按布置好的路线走。
碰倒路线中的矿泉水瓶、摔倒或用手撑地则判为失败.在规定时间内走完的为成功。
向前跑20米，绕水瓶转弯，往回跑，回到起点未结束。
两种形式：
1、人数较少（8人以内）时，限时22秒，限定时间内完成有奖。
2、人多时，采取竞速，4队之中胜出的有奖。
工作人员安排：
裁判1、计时1、绑绳加维持秩序3
瞎子背瘸子
游戏规则：
男生背女生，男生当“瞎子”，蒙住眼睛，女生当“瘸子”，为“瞎子”指路，按指定路线绕过障碍，并完成任务。
步骤：
1、男生蒙眼背着女生，原地转三圈。
2、女生指引男生，按指定路线绕过障碍，并将沿途的水瓶踢倒
3、男生在终点前拾起一支花，献给女生。
4、冲过终点，完成游戏。
计分规则：
1、按时间计算，第一名获得10分，第二名7分，第三名5分。
2、踢倒一个水瓶得2分。
3、成功将花拿起并献给女生，得3分。
4、碰到障碍（未碰倒），扣1分；碰倒障碍，扣2分。
备注：
1、按S型放置4个胶凳作为障碍，参赛者从外围绕着障碍走。
2、沿途边上用线固定在地上以作指示。
3、在终点附近放一支花。
4、终点线宽1米。
5、一次可让3队或5队参加（视参加人数和奖品数量而定）。
6、视参赛者的能力和游戏时长，可适当减少障碍数。
7、视参赛者意愿，可让男生背男生。
8、安排人员计时、计分。
5人左右
9、提前清理现场的硬物，保证安全。
物资：
胶凳、水瓶、线（自带）、花（准备3支）、计时器或电子表、纸、笔、蒙眼布或眼罩
（个人感觉要比赛的形式才好玩，限时的话就太沉闷了）
抢凳子
游戏规则：
将7张凳子围成一个封闭的圈，8个人绕着凳子走。
播放着音乐，一当音乐停了，就要抢凳子坐，抢不到凳子的那一人将被淘汰。
每次拿走一张凳子，最后剩下的1人或2人胜利，得到精美的小礼品。
步骤：
1、8个人绕着凳子快步走，并播放音乐。
2、音乐停止，选手抢凳子坐下，未抢到的淘汰，如此反复。
3、最后剩下的1人或2人（视参与人数和奖品个数而定）获得胜利。
备注：
1、选手不得用手推开或挤开其他选手。
违反一次获得一次警告，并从新开始这一轮；
违反第二次将被淘汰。
2、安排人员播放音乐，监督选手是否违规
3、凳子最好用坚固点的椅子，准备两张没靠背的凳，作最后决第一名用
物资：
凳子、音响
我闪，我闪，我闪闪
游戏规则:
参赛者站于场地中，其他人将从四面八方向参赛者投扔纸团，参赛者需灵活闪躲纸团，避免让纸团触及身体。
步骤：
1.游戏分为三关。
2.第一关由3名人员向参赛者投扔纸团，第二关5名，第三关8名。
3.参赛者在3关内均未被纸团触及身体则获胜；一旦被纸团触及，则游戏失败。
（可再适当减少难度或更改获胜条件）
物资准备：
纸团若干，粉笔（圈画场地）纸笔。
工作人员：
主持1，裁判2，秩序维持2
游戏名称：
搭桥过河
参赛人员：
每队3人
场地要求：
一片空旷的大场地
比赛赛距：
待定
需要道具：
小地毯（报纸或者毛巾布等）
竞赛方法：
赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
竞赛规则：
（1）、参赛队队员在起点线外准备。
待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。
并按触地次数对比赛用时给与增加。
工作人员：
主持1，裁判2，秩序维持2
无敌风火轮
一、项目类型：
团队协作竞技型
二、道具要求：
报纸、胶带
三、场地要求：
一片空旷的大场地
四、游戏时间：
10分钟左右
五、详细游戏玩法：
12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：
本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戏简介：
这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：
１２－１６人
三、场地要求：
高台最宜
四、需要器材：
束手绳
五、游戏时间：
30分钟左右
六、活动目标：
培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍
一、游戏简介：
全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：
10-15人
三、场地要求：
开阔的场地一块
四、需要器材：
3米长的轻棍
五、游戏时间：
30分钟左右
六、活动目的：
在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：
“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
驿站传书
一、游戏类型：
团队协作型
二、游戏目的：
使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：
全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!
!
比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
四．游戏规则:
项目开始后:
（所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起）
1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.（前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后）
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条.
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误）
7.第一轮时间≤2分钟.（给出8分钟的讨论时间,然后回来PK）
第二轮：
以前规则继续生效,新的规则增加:
8,第一轮所有方法不能再使用.
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间≤1分钟（给出7分钟的讨论时间,然后回来PK）
第三轮：
以上规则继续生效,新的规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间≤40秒（给出6分钟的讨论时间,然后回来PK）
第四轮：
以上规则继续生效,新的规则增加
13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面
15.第四轮时间≤20秒（给出5分钟的讨论时间,然后回来P
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