痛风病人菜单活动za.docx

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痛风病人菜单活动za

痛风食谱

      根据嘌呤含量．将食物分为低嘌呤食物（每食物含嘌呤<）、中等嘌呤食物（每食物含嘌呤～）、高嘌呤食物（每食物含嘌呤>）三类。

但这其是个原则性估计，在临床实践中需按实际情况作必要的调整。

南方医科大学第三附属医院内分泌科沈洁

 一、可吃的低嘌呤类食物

 、主食类：

米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

 、奶类：

鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

 、肉类与蛋类：

鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

 、蔬菜类：

白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜，木耳，榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。

 、水果类：

苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

 、饮料：

苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶，果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

 、其他：

西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。

油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调昧品。

 二、宜限量的中等嘌岭食物

 、豆类及其制品：

豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、黄豆牙。

 、肉类：

鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹁、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

 、水产类：

草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲑鱼（即三文鱼）、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。

 、蔬菜类：

菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花、尤须菜。

 、油脂类及其他：

花生、腰果、芝麻、栗子、莲子。

 三、禁忌的高嘌呤食物

 、豆类及蔬菜类。

黄豆、扁豆、紫菜、香菇。

 、肉类：

肝（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、肠（猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠），心（猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心）、肚与胃（猪肚、牛肚、鸡胃、鸭胃、鹅胃）、肾（猪肾、牛肾）、肺脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。

 、水产类：

鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、鸟鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼）、贝壳类（蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝）、虾类（草虾、金勾虾、小虾、虾米）、海参。

 其他：

酵母粉、各种酒类（尤其是啤酒）。

痛风并不是单一疾病,而是由一种综合症,是由体内一种作嘌呤的物质代谢紊乱所引起的.临床上以反复发作的急性关节炎,合并痛风结石,血尿酸浓度增高、关节畸形及肾脏病变等为特征.病人大多为岁以上的男性,其男、女性别的比例大约是.此外,痛风病大约半数以上都有家族史.

那对于痛风患者来说,饮食上有很多禁忌那具体应该注意些什么呢?

湖南省军区医院骨科专家制定了湖南痛风病人菜单警戒痛风病患者:

白酒:

俗称烧酒,是一种辛烈刺激性饮料,正如明·李时珍所说:

"烧酒,纯阳毒物,与火同性."说明其火热之性,独冠群物,有苦温燥烈,蕴湿生热之弊.尤其是在急性痛风发作之际,切勿饮酒.若饮之,势必火上浇油,加剧疼痛.即使是慢性缓解期,也当禁忌,否则会引起病情复发.

啤酒:

虽然其酒精度远低于白酒,也不如烧酒辛烈苦温上火,但啤酒中含有多量的嘌呤物质,故也不宜多饮.

狗肉:

为温补性食品,又含有嘌呤类物质,痛风之人为体内嘌呤代谢紊乱,其急性发作期又类似中医的热痹,故凡痛风者忌吃狗肉,尤其是在急性痛风性关节炎发作期间,更当禁忌.

鹅肉:

为发物食品,历代医家也多认为鹅肉能发痼疾.痛风之人多屑内有湿热之邪,尤其是急性发作者多属中医"热痹"之症,鹅肉甘润肥腻,多食能助热碍湿而引起复发,故当忌食之.鹅蛋性同鹅肉,《饮食须知》中说:

"鹅卵性温,多食鹅卵发痼疾."它又是高胆固醇食物,痛风者也应忌食.

螃蟹:

性大凉,民间视之为诱发病气的"大发"食物.《本草衍义》中指出:

"此物极动风,体有风疾人,不可食."痛风病也屑中医风疾范畴,患有痛风之人,当忌食之.

虾子:

性温热,能补肾壮阳,而且虾子又为一种诱发病气之"发物".《随息居饮菜单》中说:

"虾,发风动疾,生食尤甚,病人忌之."《饮食须知》亦认为"多食动风助火,有病人勿食."急性痛风之人多属热痹,故当忌吃性热动风的虾子.

杏子:

性温热,味酸甜,易导致助痰上火.根据前人经验,多吃杏子,有"伤筋骨,生痰热,发疮痈,动宿疾"之弊.痛风之人,本宜清淡之物,尤其是在急性痛风期,中医称为热痹,更不宜食杏子等温热、伤筋骨、生痰热的食品.林檎:

俗称花红.性子,味酸甜,其性收涩,闭阻经络血脉,这对痛风者不利.如《千金·食治》中说它"令人百脉弱".《开宝本草》也认为:

"不可多食,发热涩气,发冷痰,生疮疖,脉闭不行."《本经逢原》还指出:

"林檎,病人每好食此,多致复发,壅闭气道使然."所以,痛风之人忌食为妥.

龙眼肉:

性温热,多食易助热上火,壅滞经络,同时它也是含有腺嘌呤的食物.《本草汇言》说它"甘温而润,恐有滞气"之弊.《药品化义》认为龙眼肉"甘甜助火,亦能作痛".因此,痛风之人不宜多吃.

莴苣:

据分析,莴苣中也含一定量的嘌呤,故有痛风之人不宜多吃.

豆腐:

由于豆腐中嘌呤含量较多,所以,对嘌呤代谢失常的痛风病人以及血尿酸浓度增高的患者,不宜多吃常吃豆腐,以免诱发或加重病情.

胡椒:

民间及历代医家均认为胡椒属辛辣刺激性食品.如明·李时珍指出:

"胡椒,大辛热.辛走气,热助火,热病人食之,动火伤气."痛风之人,尤其是在痛风病发作期,关节局部红肿热痛,状如热痹,若食胡椒,助热动火,势必加剧病情,故切勿食之.

桂皮:

即中药肉桂.性大热,味大辛,有"小毒",为常用的芳香调味品.但多食久食,有助热上火、动血伤阴之弊.所以,《药性辨疑》中就曾说:

"肉桂,性最烈,不可多服."尤其是在痛风急性发作期,更不可服食辛热助火的肉桂,若食之,势必加重病情,增剧疼痛.

此外,痛风病人还应当忌吃含嘌呤特多的动物的肝、肾、脑、胰等内脏和猪肉、牛肉、火腿、羊肉、鸭肉、鸡、鸽子、鹌鹑、鲤鱼、比目鱼、沙丁鱼、鹧鸪、鳝鱼、贝类等,忌吃菠菜、蘑菇、龙须菜、扁豆、香椿头、青芦笋、豌豆等,忌吃浓茶、浓咖啡、人参、辣椒、茴香、花椒等.

痛风饮食的注意事项 

控制总的饮食量，消除超重或肥胖。

低脂饮食。

多饮水，尿酸的主要排泄器官是肾脏，多饮水能增加尿量，降低尿酸浓度，促进尿酸排出，防止形成结石，一般—杯天。

多吃碱性食物（蔬菜、水果、奶类），尿酸为酸性，碱性食物的代谢产物为碱性，可以促进尿中尿酸的溶解，促进排出，防止形成结石。

低盐饮食。

食盐中的钠能促进尿酸沉淀，且痛风患者多合并有高血压。

禁酒。

乙醇能促进嘌呤转化为尿酸，饮酒是痛风发作的主要诱因。

  瘦肉去汤后与鸡蛋、牛奶交替使用。

因长期禁食嘌呤含量较高的食物而限制了肉、禽、鱼类的摄入，可以引起铁等健康素的缺乏，可以服用健康素补充剂。

多洗澡，尿酸可以通过皮肤排泄。

低嘌呤饮食，严格限制肉汤和动物内脏。

痛风及高尿酸血症的治疗措施

　　痛风及高尿酸血症的防治，不论原发或继发性，除少数由于药物引起者可停用外，大多缺乏病因治疗，因此不能根治。

临床治疗要求达到以下四个追求：

①尽快终止急性关节炎发作。

②防止关节炎复发。

③纠正高尿酸血症，防治尿酸盐沉积于肾脏、关节等所引起的并发症。

④防止尿酸肾结石形成。

（一）急性发作期的治疗

　　患者应卧床休息，抬高患肢，一般应休息至关节痛缓解小时后始可恢复活动。

药物治疗越早越好，早期治疗可使症状迅速缓解，而延迟治疗则炎症不易控制。

常用药物有以下几种：

　　.秋水仙碱　对痛风及高尿酸血症有特效，开始每小时或每小时，至症状缓解或出现噁心、呕吐、腹泻等肠胃道副反应时停用，一般约需～，症状可在～小时内减轻，～小时内控制，以后可给每日二、三次维持数天后停药。

肠胃道反应过于剧烈者可将此药～溶于生理盐水中于～分钟内缓慢静脉注入，但应注意勿使药物外漏，视病情需要～小时后可再注射，有肾功能减退者小时内不宜超过.由于临床疗效卓著，对诊断困难病例可作试验性治疗，有助于鉴别诊断。

在秋水仙碱治疗过程中，应注意白细胞降低及秃发等反应。

　　.保泰松或羟基保泰松　有明显抗炎作用，且能促进尿酸排出，对发病数日者仍有效，初剂量为～，以后每～小时，症状好转后减为每日次，连服数日停药。

本药可引起胃炎及水钠潴留，在活动性溃疡病患者及心脏功能不全者忌用。

白细胞及血小板减少的副反应偶有发生。

　　.消炎痛　初剂量～，每小时一次，症状减轻后每日～次连服二、三日，疗效与保泰松相仿，副作用有胃肠道刺激、水钠潴留、头晕、头痛、皮疹等，有活动性消化性溃疡者禁用。

　　.布洛芬（异丁苯丙酸）　为非固醇类消炎止痛药，～每日～次，可使急性症状在二、三天内迅速控制，本药副作用较小，对血象及肾功能无明显影响，偶有肠胃道反应及转氨酶升高。

　　.炎痛喜康（）　药效进度长，每日一次顿服，偶有肠胃道反应，长期用药应注意血象及肝肾功能。

　　.萘普生（消痛灵）　非固醇类消炎止痛药，抗炎作用为保泰松的倍，镇痛作用为阿司匹林倍，胃肠道反应较小，口服每天～，分两次服用。

　　及强的松　对病情严重而秋水仙碱等治疗无效时，可采用加入葡萄糖中静脉滴注，或用～发次肌内注射，此药疗效迅速，但停药后易于“反跳”复发，可加用秋水仙碱一日二三次，以防止“反跳”。

也可用　　～，注入关节炎区治疗。

口服强的松亦有速效，但停药容易复发，且长期服用激素易致糖尿病、高血压等并发症，因此尽量不用。

（二）间隙期及慢性期治疗

　　为了预防痛风急性发作。

防止各种并发症的发生，在此阶段仍须积极治疗。

　　.一般处理　饮食控制很重要，避免进食高嘌呤饮食。

动物内脏、骨髓、海味、蛤蟹等含嘌呤最丰富。

鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含一定量嘌呤。

蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。

肥胖患者必须减少热卡的摄取，降低体重。

宜多饮水以利尿酸排出。

避免过度劳累、紧张、饮酒、受冷、受湿及关节损伤等诱发因素。

　　.降低血尿酸药物的应用　在经饮食控制而血尿酸浓度仍在～以上者。

每年急性发作在两次以上者。

有痛风石或尿酸盐沉积的线证据者。

有肾结石或肾功能损害者。

均有应用降血尿酸药物的指征，用药后如能使血尿酸维持在正常或接近正常的水平，常可防止痛风急性发作，防止痛风石形成，减轻肾脏损害。

抗高尿酸血症的治疗有促进尿酸排泄和抑制尿酸合成两组药物，此两组药物均无消炎止痛作用，且在使用过程中有动员尿酸进入血液循环，诱致急性关节炎发作的可能，因此不宜在急性期应用。

在选择哪一组药物上，常根据患者肾脏功能及小时尿酸排出量决定，每日排出尿酸量低于及肾功能良好者，可用排尿酸药，在肾功能减退及每日排出尿酸量高于者，选用抑制尿酸合成药，在血尿酸增高明显及痛风石大量沉积的病人，亦可两者合用，有使血尿酸下降及痛风石消退加快的作用。

　　排尿酸药目前常用的有以下三种：

　　（）羧苯磺胺（丙磺舒）：

主要抑制肾小管对尿酸的再吸收而致利尿酸作用。

为防止尿酸自肾脏大量排出时有引起肾脏损害及肾结石的副作用，应用此药常自小剂量开始，初用每日次，两周内增至每日次，最大剂量每日不超过，约病人发生皮疹、发热、肠胃刺激、肾绞痛及激起急性发作等副作用。

　　（）苯磺唑酮（）：

是保太松的衍生物，抑制肾小管对尿酸的再吸收，排尿酸作用较丙磺舒强，自小剂量开始，每日次，渐增至每日次，每日最大剂量为，和丙磺舒合用有协同的疗效，此药对胃粘膜有刺激作用，溃疡病患者慎用。

　　（）苯溴马龙（）：

为强有力的利尿酸药，在欧洲广泛应用已有多年，每日一次～，毒性作用轻微，不影响肝肾功能，很少发生皮疹、发热，但可有肠胃道反应、肾绞痛及激发急性关节炎发作。

　　在排尿酸药物治疗过程中，须口服碳酸氢钠每日～，以碱化尿液，并多饮水，保持每日尿量在以上，以利尿酸排出。

　　抑制尿酸合成药物至目前为止只有异嘌呤醇（），此药能抑制黄嘌呤氧化酶，使次黄嘌呤及黄嘌呤不能转化为尿酸，其本身则在人体内渐渐氧化，生成易溶于水的异黄嘌呤（）经尿排出，并能在存在下转变成相应核苷酸，消耗了，还可以抑制，使合成减少，因而能迅速降低血尿酸浓度，抑制痛风石及肾尿酸结石合成，并促使痛风石溶解，剂量每日次，可增至每日次。

与排尿酸药物合用可加强疗效，但一般不需联用。

个别病人可有发热、过敏性皮疹、腹痛、腹泻、白细胞及血小板减少，甚而肝功能损害等副作用，停药及给予相应治疗一般均能恢复，偶有发生坏死性皮炎则病情严重，应即抢救治疗。

用药期间也可发生尿酸转移性痛风发作，可辅以秋水仙碱治疗。

　　.秋水仙碱的应用　在痛风反复发作的病人，慢性炎症不易控制，虽经上述治疗，有时仍有局部关节酸痛或急性发作，此时可用小剂量秋水仙碱维持，每日或往往足以使症状得到控制，但应注意秋水仙碱对骨髓的抑制和对肝肾功能的损害。

　　.其他　对有高血压、冠心病、肥胖症、尿路感染、肾功能衰竭等伴发或并发症者，须进行对症治疗。

关节活动困难者须予以理疗和锻炼。

痛风石溃破成瘘管者应予以手术刮除。

　　（三）无症状高尿酸血症的治疗

　　各家意见不一，一般认为血尿酸盐的浓度在～以下者不须药物治疗，但应避免过食（特别是高嘌呤饮食）、酗酒、过劳、创伤及精神紧张等诱致急性发作的因素。

血尿酸过高者应予异嘌呤醇治疗。

　　（四）继发性痛风的治疗

　　除治疗原发疾病外，对痛风的治疗原则同前述，降低血尿酸以异嘌呤醇为首选，由于尿酸生成和排出较多，排尿酸药易加重肾脏负担而不取。

痛风饮食疗法与锻炼

一、预防痛风饮食

、戒吃高嘌呤的食物：

动物内脏（肝、肠、肾、脑）、海产（鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼）、贝壳食物、肉类（牛、羊、鸭、鹅、鸽）、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。

、戒吃高胆固醇的食物：

动物内脏（肝、肠、肾、脑）、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼

、戒酒：

不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。

一旦血中酒精浓度高达，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。

、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。

酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。

二、宜吃的食物

、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。

钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

、多吃固肾的食物。

中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」（熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓）配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。

例如可用桑寄生（一人份量为五钱）煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

、苹果醋加蜜糖。

这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。

苹果醋含有果胶、维他命、矿物质（磷和钾）及酵素。

苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。

经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。

饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

、痛风患者的食疗方

薏仁粥：

取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。

冬瓜汤：

取冬瓜三百克（不连皮），红枣五、六颗，姜丝少许。

先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。

、每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。

三、应做适量的带氧运动

中医宝典曰：

「气行则血行、血行风自灭」。

因此，治疗痛风，应以养气、行血及固肾为主，气血通畅，则尿酸不会积聚。

例如游泳、太极。

痛风偏方

　　中医方剂

　　〖方名〗许学士痛风方。

　　〖组成〗大川乌个（去皮烘燥研末），黑豆粒（炒），全虫枚（水洗），地龙克（焙干去泥），麝香克。

　　〖用法〗共为细末，粉糊丸如绿豆大，每次丸，温酒送下。

　　〖备注〗力节诸风走痛，甚效。

　　〖出处〗许学士方。

　　附：

其他治疗痛风偏方常用方

　　方：

鲜五色梅根～，青壳鸭蛋枚，和水酒（各半）适量，炖小时服用，有活血止痛之效。

　　方：

虎刺鲜根或花（干根～），煎汁用酒冲服，有清热通络之效。

　　方：

钩藤根，加烧酒适量，浸天后分天服完，有理气活血止痛之功。

　　方：

牡丹藤，牛膝，钻地风，五加皮，红糖，红枣，烧酒，密封个月。

每次，日次服，有活血祛风、通络止痛之效。

　　方：

苍术，黄柏，蚕沙，木瓜，牛膝，丹参，白芍，桑枝，五灵脂，元胡，路路通，槟榔，茯苓，升麻，甘草，有祛风除湿、活血通络之功。

　　方：

凌霄花根（紫葳根）～，浸酒或以酒煎服，有活血止痛之功。

　　方：

珍珠莲根（或藤）、钻地风根、毛竹根、牛膝各～，丹参～，水煎服，兑黄酒，早晚空腹服，有祛风活血、通络止痛之功，主慢性痛风。

　　方：

红花、白芷、防风各，威灵仙，酒煎服，有活血祛风之功，主痛风历节，四肢疼痛。

　　方：

党参，白术，熟地黄，山药，海浮石，黄柏，锁阳，南星，龟板，干姜灰，共为末，粥糊为丸，每次，日次，主补脾益肾、化痰散结，治气血两虚，痰浊痛风。

　　方：

黄柏，威灵仙，苍术，陈皮，芍药，甘草，羌活，共为末服，有清热除湿、活血通络之功，主湿热型痛风。