大学生职业生涯规划书内容具体.docx

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大学生职业生涯规划书内容具体

第一部分首页

第二部分规划书摘要

第三部分认识自我

第四部分职业生涯条件分析及方向

第五部分大学期间的准备

第六部分具体执行计划

第七部分调整评估

第八部分困难的预见和解决方案

第九部分其他

第一部分首页

我是来自XX学院2018级XXX专业的XXX。

在日常生活中，我是一个喜欢规划和制定计划的人。

对于生活中的大小事务，我总爱将它们一一整理并记录，然后进行合理规划，提前完成。

我希望通过生涯规划可以更好的认识自我，发现自我，并制定大学四年的学习成长计划，规避可能的风险，一步一个脚印，踏实走好人生的每一步。

第二部分规划书摘要

我将从认识自我、认识职业、确立目标、拟定计划、评估调整及遇见困难等方面一一阐述我未来的职业生涯规划。

第三部分认识自我

1、个人基本情况和性格

我今年20岁，性别男，来自XX省XX市，目前正在XX医科大学读书，学习XX专业，入校成绩尚可。

我是典型的白羊座，热爱生活，对未来充满希望。

根据九型人格测量表，我属于成就型、完美型、活跃型、和平型。

好胜心强，喜欢以成就来衡量做人做事的价值，事业心强，乐观开朗，喜欢新鲜事物，爱赶潮流，不喜压力。

重原则，是非分明，不易妥协，追求完美，对自己和他人要求都

高，追求和谐的氛围，惧怕纷争，做抉择时需要花大量时间思考。

（九型人格类型表见赠送资料）

2、职业兴趣：

我从小的梦想就是当一名白衣天使，治病救人。

小时候大人经常跟我讲，我小时候得过一场重病，就是当地的姜医生把我治好的，他医术高明，心地善良，在我生病期间，给予我无微不至的照料。

我希望能成为一个像他那样的人，为病人祛除病痛，救人性命。

根据霍兰德职业兴趣测量表测试结果，我是企业型+研究型+艺术型，适合从事有创造性的，具体研究型的工作，这一点说明我比较适合将来从事医学相关工作。

测试结果使我更加坚定了我的人生目标，那就是成为一名医术高超，仁心仁术的医生。

医学专业不仅能发挥我的特长，也能让我一直保持学习的习惯，挑战更多医学难题，培养创造性解决问题的能力。

我很幸运，我所学的专业正好我的热爱所在。

医生职业，一方面可以治病救人，实现我的人生价值，另一方面还可以使我安身立命，达济天下。

（霍兰德职业兴趣测量表见赠送资料）

图1我的霍兰德职业兴趣类型

3、职业能力及适应性

那么知道我的兴趣后，我目前具备哪些方面的能力呢？

这些能力与我将来想从事的职业有何差距呢？

我进行了职业能力倾向测试，根据测试结果，我的动手能力、社会交往能力、组织管理能力创造能力以及察觉细节能力比较强，书写能力和运动协调能力一般，言语能力、数理能力和空间判断能力比较弱，需要对擅长的能力继续培养，让我们的优势更加明显的前提下，对于较弱的能力则需要有针对性刻意练习来提高。

医生职业要求非常高，不仅要求从业者动手能力强，理论知识和技能扎实熟练，还需要心理抗压能力强，学习能力强。

在大学期间，我会努力学习，除了掌握基本的医专业所需理论知识和技能，还需要强化自己的强项，形成自己的核心竞争力。

我是一个比较能吃苦的人，耐心细致，不怕面对挑战。

我相信，在面对未来职业道路中的坎坷波折，我不会退缩或是止步不前，而是会积极适应，尽力克服。

（职业能力测量表见赠送资料）

表1我的职业能力强弱情况

4、职业价值观

通过职业价值观测试，我比较看重的价值观分别是社会声望，追求新意，美感，成就感，利他主义。

经过分析，我有典型的服务他人倾向，追求别人认可的同时成就一番事业。

例如：

帮助他人，改善人们的身体健康状况，通过新的临床理念和技能消除疾病等。

我会在日后工作中寻求奉献自我、服务他人的机会，并会坚持自己的价值观。

（职业价值观测量表见赠送资料）

5、自我SWOT分析

优势（Strengths）

劣势（Weaknesses）

为人热情豪爽、待人真诚，容易与人结交朋友。

想象力丰富，喜欢做有创新性的工作，有责任心，乐于帮助他人。

做事缺乏耐心和持久性，容易三分钟热度。

对于突发状况缺乏应变能力。

有时说话太直，容易得罪人。

机遇（Opportunities）

风险（Threats）

医疗行业正在蓬勃发展，欠缺高素质的医学从业人员。

人们对于健康越来越重视，对于医疗的需求度和认可度大。

医生工作忙，压力大，工作和生活难以平衡。

遇到难沟通的患者和家属，容易被刁难，甚至伤及生命。

表2我的SWOT分析情况

根据以上自我分析，我会在平时学习和生活中扬长避短，努力克服缺点的同时，有意识培养自己的核心竞争力，为日后的职业生涯做好各方面的准备。

（自我分析和职业决策方法见赠送资料）

第四部分职业生涯条件分析及方向或整体目标

1、影响职业选择的相关外部环境分析

（1）家庭环境分析

我家经济条件尚可，生活和谐而美满。

父母非常开明，非常尊重我的个人意愿，愿意帮助我实现我的人生目标。

从小到大，他们一直鼓励我勇敢向前，他们是我最坚强的后盾。

对于我想成为一名光荣而神圣的医生的目标，他们非常支持。

父母乐观和豁达对我性格影响很大。

他们希望我能成为一个有益于国家，有益于社会的有用之人。

（2）学校环境分析

我所读的学校开办医学专业的有八十年的历史，医学师资实力较强，各方面的硬件配套设施也非常齐全，这对于我想要成为一名优秀的医学生的目标很有帮助。

在临床，医学生虽以行医治病为主，但是也需借助现代医学的医疗手段协助诊断。

作为医学生，早临床，多临床，反复临床是非常重要的。

我的学长和学姐在校期间利用寒暑假到学校附近的医院见习，给我传授了一些实践经验。

除此之外，学校的学习氛围很浓厚，给人以奋发向上的氛围和力量。

（3）社会环境分析

当今社会，随着大学扩招，大学生的就业压力越来越大，对于应聘者的学历要求也不断提高，就业形势越来越严峻。

目前，国家提倡大众创新，万众创业，希望能让更多青年自助创业，解决就业问题。

这么多创新创业大赛和培训，对我们来说既是机遇也是挑战。

（4）职业环境分析

根据我校历年的校园招聘情况，我们专业的就业机会很多，我校本科就业率在75％～90％左右。

目前医学行业发展良好，国家近年来大力支持医学药事业的发展，为培养更多质量更高的医学生投入了大量经费支持。

2、职业生涯发展的大的方向

我会选择先读专业型研究生，边读研边参加规培，然后再就业。

我的目标是先努力成为XX省一名三甲医院的大内科或外科医师。

第五部分大学期间的准备

在大学期间，我让为应该掌握基本专业知识和技能，并且不断提升自己各方面的综合素质。

这就需要我至少做以下的努力：

1、努力学好专业知识，绩点不低于3.0，高分通过英语的四六级，计算机二级，通过职业医师第一阶段的考试。

2、积极参加各类竞赛，比如全国大学生英语竞赛，演讲比赛，读书分享交流比赛，创新创业比赛等等，锻炼公众场合下的语言表达能力和抗压能力。

3、加入一到二个社团，通过社团活动认识更多志同道合的朋友，锻炼人际交往能力，充实业余生活。

4、认真学习临床各项技能知识，而且掌握扎实的操作手法，为日后当一名医术精湛的临床医生打好基础，做好准备。

第六部分具体执行计划

1、短期目标的具体实施计划（2018-2022年）

本人现正就读大学一年级，我的具体计划如下：

认真学习，努力获得学校甲等奖学金，积极参与各类校园文化活动。

课后及时抽时间温习功课，做到不缺课，不逃课，不迟到早退。

争取大一通过英语四级，加入学生社团，担任学生干部，大二通过英语六级，且不低于550分。

大三上学期通过计算机二级、普通话考试，考取三级心理咨询师资格证书。

大四通过执业医师第一阶段考试等。

提前了解考研的相关政策，为日后考研做准备。

大五边实习边准备考研，争取考取全国TOP前五的医科大学，通过毕业考试，获得本科学位证和毕业证。

2、中期目标的具体实施计划（2022-2023年）

在研究生阶段，边参加规范化培训，边准备职业医师考试，毕业前获得执医资格证。

从研究生一年级开始，边跟导师学习如何科研边积累经验，努力学习临床技能。

加入研究生会，担任主要学生干部，认识更多优秀的同龄人。

科研方面，争取发表1-3篇高质量的SCI文章。

英语方面，参加雅思考试，争取不低于7分。

2013年顺利毕业，获得硕士学历学位证，争取成为优秀毕业生。

3、长期目标的具体实施计划（2023-2028年）

在研究生毕业前的半年开始有目的地找工作，参加招聘会，投递简历。

我的就业目标是XXX省三甲医院内科或者外科。

顺利就业后，在医院踏实勤恳工作，低调做人，一步一个脚印，慢慢积累工作经验，向身边经验丰富的医生多多讨教取经，快速融入环境，提升各方面的能力，善待病人和家属，做一名优秀的临床医生。

4、人生总目标的具体实施计划

我的人生总体目标为XXX领域的专家和学者，拥有高超医术，帮助病人祛除病痛，恢复健康。

业内医术受到广泛认可，受同行和病人尊敬和爱戴。

我希望当我45岁时，已经积累了丰富的临床经验，有机会参与临床教学工作，把经验传承下去，培养更多优秀的医学接班人。

第七部分评估调整

职业生涯规划是一个不断平衡各种变化和冲突的过程，我将根据当下情况及时评估与修正。

1、职业目标评估。

我的目标是成为一名优秀的临床医生，但是如果遇到了不可抗力的外界因素，导致我无法从医，我会调整我的目标，比如从事教师这份职业，或是做医药产业相关的职业。

2、职业路径评估。

如果考研不顺利，我会边工作，边准备研究生考试。

如果读研后，自己想继续深造读博，那就综合未来各方面的情况，决定是否继续读书。

但无论如何，我依然会坚定往这条从医路上走下去。

3、实施策略评估

我会制定详细的短期和长期计划，根据自己的计划安排每天的学习内容，并坚持每天写日记复盘，坚持计划执行和完成情况，以便及时调整，作出更切合实际，更易执行的行动策略，并选择最优的道路去实现自己最终的目标。

4、其他因素评估

①健康因素：

我的身体一直以来很健康，但是要坚持每天体育锻炼和合理作息，绝不熬夜，透支精力和体力，才能一直有良好的身体素质和精力去学习；

②家庭因素：

我的家庭和睦，氛围和谐友爱，爷爷奶奶和父母身体都很健康，不需要我担心；

③经济状况：

家庭收入还不错，足以支持我继续学习，不需要我毕业就马上工作支持家庭；

④机遇：

如果遇到合适的机会，如遇到愿意培养我的人生导师，我会努力把握机遇，适时调整计划。

⑤意外：

比如生病，家庭变故等问题，影响到我的规划，我会根据意外的严重程度，进行分析和评估后，再来决策，以便更好的处理。

评估的时间：

在一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划;当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

第八部分困难的预见和解决方案

⒈、考试未达到心中的目标

比如考研的时候未考入理想高校或专业。

我会选择先工作，先谋求生存再谋求发展。

2、知识能力不足支持梦想

如果遇到知识和能力瓶颈，我会首先进行分析原因和反思，抽出更多时间学习提升自己能力。

争取利用各类培训，进修，继续深造的机会努力快速提升能力。

3、遇到医患关系矛盾

我相信我保护好自身的前提下妥善处理矛盾和冲突，并在需要的时候寻求医院和同事的帮忙，我会尽量换位思考，多多体谅病人。

第九部分其他

作为一名医学专业的学生，我学习的是医学知识，未来走的路也多半与医学药行业相关。

而我也切实地喜爱我所学的专业，想要从事医学这个职业。

故我选择的职业发展方向是成为一名医生，不仅可以治病救人，还可传承知识。

同时实现自我的价值，也有益于社会。

我相信我的未来不是梦，我一路拼搏，一往无前