学年上幼儿园一周食谱.docx
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学年上幼儿园一周食谱
小海豚幼儿园一周食谱9月2日—9月6日
周一
周二
周三
周四
周五
早点
鲜牛奶150
椰丝面包20g
黄豆花生浆150
原味蛋糕20g
牛奶150
葡萄吐司20g
自制豆浆150
玉米馒头
双色豆浆150
绿茶蛋糕20g
午餐
三鲜肉丝面
（香菇、肉丝、鱿鱼大白菜）
红鸡蛋一个
炸肉鱼
腐竹烧肉
炒青菜
山药香菇肉末羹
扬州炒饭
（鸡蛋、胡萝卜、玉米、青豆、火腿肠、高丽菜）
鱼丸冬瓜番茄汤
卤肉面
（香菇、瘦肉、西红柿、香菇、虾仁、胡萝卜、油麦菜、卤蛋）
大骨海带汤
红烧排骨
西红柿炒鸡蛋
炒花菜
白菜豆腐瘦肉汤
午点
花生汤圆
黍米地瓜粥
大骨混沌
八宝粥
菌菇肉丝面
水果
咖喱果
香蕉
橙子
水晶梨
香蕉
圣女果
桔子
咖喱果
青枣
水晶梨
单位
克
1、香菇、肉丝15、鱿鱼15、大白菜25、胡萝卜20、木耳、鸡蛋一个
2、汤圆50克
1、肉鱼40、
2、肉丝10、腐竹15
3、青菜50
4、山药30、干香菇肉末少许、鸡蛋10、香菜少许
5、小米5糯米5地瓜30、大米10
1、鸡蛋15、香肠15、玉米10、胡萝卜15、青豆5、高丽菜20
2、鱼丸1个、冬瓜40、西红柿15、
3、大骨10、5、偏食皮35、肉馅10、
1、瘦肉丝25、干香菇3、西红柿15、油麦菜35.
卤鸡蛋一个。
番茄沙司
2、大骨15、海带结25
3、花生5、红枣3个、绿豆5、红豆5、糯米10、大米10
1、排骨50、黄豆15
2、西红柿20、鸡蛋25
3、花菜50
4、大白菜15、豆腐15。
5、青菜15、胡萝卜15、黑木耳、肉丝10、面条25
小海豚幼儿园一周食谱9月9日—9月12日
周二
周三
周四
周五
早点
黄豆花生浆150
原味蛋糕20g
牛奶150
麦香馒头
自制豆浆150
绿茶蛋糕20g
双色豆浆150
果仁面包20g
午餐
9月8日中秋放假
鸭肉粥
（香芋、瘦肉、豆干、胡萝卜、海蛎）
馒头
香米饭
酱鸡翅
千张肉丝炒西芹
炒高丽菜
虾米紫菜蛋花汤
三鲜炒面
（香菇、五花瘦肉、鱿鱼、
排骨罐头、胡萝卜、小白菜、木耳）
大骨海带汤
香米饭
糖醋排骨
烧土豆丝
炒凤尾白菜
白菜豆腐瘦肉汤
午点
菌菇鸡丝面
百合瘦肉粥
八宝粥
猪血面线
水果
桔子
黄冠梨
香蕉
芭乐
桔子
咖喱果
柚子
黄花梨
单位
克
1、香芋50、鸭肉30、豆干10、胡萝卜20、海蛎干3、虾仁干3香菇3芹菜10
2、馒头25
下午点心：
1、鸡翅40
2、肉丝10、千张15、西芹25
3、高丽菜50
4、虾米3、紫菜3、鸡蛋20、葱1
下午点心：
百合2、瘦肉10、胡萝卜20、芹菜5。
1、香菇3，五花肉25、胡萝卜25、小白菜35、排骨罐头、鱿鱼10）
2、大骨15，萝卜50
下午点心：
莲子5、花生5、红豆5、绿豆5、红枣、糯米10、大米10
1、排骨50、胡萝卜20。
2、土豆40
3、凤尾白菜50
4、大白菜15、豆腐10、肉丝5、葱1
下午点心：
猪血15、肉末10、西红柿15、小白菜20
小海豚幼儿园一周食谱9月15日—9月19日
周一
周二
周三
周四
周五
早点
鲜牛奶150
葡萄面包20g
黄豆花生浆150
蜂蜜蛋糕20g
牛奶150
玉米馒头
自制豆浆150
巧克力蛋糕20g
双色豆浆150
松仁面包20g
午餐
香米饭
瘦肉蒸鸡蛋
西芹香菇烧豆皮
上汤白菜
金针瘦肉汤
五花芥菜焖饭
（五花瘦肉、芥菜、虾仁、胡萝卜）
肉茸山药羹
香米饭
宫保鸡丁
家常豆腐
虾米炒花菜
大骨莲藕汤
三鲜炒面
（香姑、虾仁、肉丝、小白菜、胡萝卜、）
肉丸目鱼香菜汤
香米饭
香菇卤肉
洋葱木耳炒鸡蛋
上汤油麦菜
西红柿蛋花汤
午点
猪干面线
五谷杂粮粥
香芋瘦肉粥
桂圆红枣莲子粥
青菜肉丝面
水果
香蕉
桔子
苹果
梨子
香蕉
木瓜
圣女果
咖喱果
桔子
黄花梨
单位
克
1、鸡蛋40、瘦肉15
2、干香菇3、西芹20、豆腐皮15、胡萝卜10、五花肉25
3、上海青60
4、干金针5、肉末15葱
5、肉末10猪肝10西红柿15芹菜5
1、五花瘦肉25、干虾仁5、胡萝卜15、芥菜45、
2、肉末5、山药30、香菇、香菜少许
3、地瓜25、小米5、玉米5、大米15
1、鸡脯肉30、胡萝卜10、黄瓜35。
2豆腐35、葱1
1、虾米3、花菜50
4、大骨15、莲藕35
5、香芋35、肉末15胡萝卜15.芹菜5
1、干香菇3、虾仁15、肉丝25、小白菜35、胡萝卜15、排骨罐头。
2、牛肉丸20、目鱼干3
豆腐15、香菜1
3、桂圆肉2、红枣1、莲子3、糯米10粳米15
1、干香菇3、腿肉35
2、洋葱10、干木耳3、鸡蛋25
3、油麦菜50
4、西红柿15、鸡蛋20.
5、小白菜15、肉丝10、
胡萝卜
小海豚幼儿园一周食谱9月22日—9月26日
周一
周二
周三
周四
周日
早点
牛奶150
椰丝面包20g
黄豆花生浆150
蜂蜜蛋糕20g
自制豆浆
葡萄吐司20g
自制豆浆150
绿茶蛋糕20g
牛奶150
松仁面包20g
午餐
香米饭
瘦肉蒸鸡蛋
香肠炒春菜心
炒青菜
榨菜肉丝汤
土豆加咖喱饭
（五花瘦肉、土豆、高丽菜、胡萝卜、咖喱酱）
鱼头豆腐汤
香米饭
菠萝糖醋里脊
虾米南瓜
炒青菜
大骨海带汤
三鲜肉丝面
（香姑、小鱿鱼、肉丝、木耳、春菜）
玉米馒头
炒面
（香姑、小鱿鱼、肉丝、木耳、油麦菜）
香菇山药肉末羹
午点
八宝粥
鸡心面线
过桥米线
香芋瘦肉粥
桂圆红枣粥
水果
杨桃
香蕉
橙子
梨子
苹果
圣女果
杨桃
咖喱果
夏橙
香蕉
单位
克
1、瘦肉10、鸡蛋30、
2、香肠15、春菜心30.
3、青菜35
4、肉末5、榨菜1、西红柿5.
5、下午点心：
红枣、红糖、花生、黑米、红豆、粳米
1、土豆25、高丽菜25、胡萝卜10、五花肉15、火腿10.
2、鱼头15、豆腐15
下午：
鸡心10、春菜15、干木耳1.
1、菠萝3、胡萝卜10、黄瓜20、
2、虾米3、南瓜35
3、青菜50
4、大骨15、海带15
下午点心：
小白菜15、香菇5、鱿鱼干1、肉丝5、米皮50
1、干香菇3、小鱿鱼10、肉丝10、干木耳3、春菜15、馒头20.
下午点心：
香芋15、肉丝10、胡萝卜10、大米20.
1、干香菇1、小鱿鱼10、五花肉10、干木耳1、油麦菜35。
2、干香菇少许、山药15、肉末5鸡蛋5.
3、下午点心：
桂圆肉2、红枣少许2
小海豚幼儿园一周食谱9月28日—9月30日
周六
周一
周二
早点
鲜牛奶150
椰丝面包20g
黄豆花生浆150
蜂蜜蛋糕20g
牛奶150
葡萄吐司20g
午餐
香米饭
香菇肉咸
西红柿炒鸡蛋
上汤油菜
大骨海带汤
卤肉饭
（五花瘦肉、土豆、芥菜、胡萝卜）
猪肚花生汤
香米饭
糖醋里脊
香肠炒花菜
炒豆芽
肉丸豆腐汤
10月1日—10月7日国庆放假
午点
黑米花生粥
大骨偏食
小米燕麦蛋花粥
水果
苹果
香蕉
橙子
梨子
香蕉
圣女果
单位
克
1、干香菇3、肉末25.
2、西红柿20、鸡蛋25
3、油菜50。
4、大骨15、海带结15。
下午点心：
花生10、黑米5、粳米。
1、五花瘦肉20、土豆20、芥菜20、胡萝卜10.
2、猪肚10、花生10、干木耳3。
下午点心：
偏食75
1、里脊肉25、胡萝卜20.
2、香肠15、花菜40、
3、豆芽40。
4、肉丸10、豆腐10、干墨鱼2、香菜少许。
下午点心：
小米5、燕麦5、粳米15
小海豚幼儿园一周食谱10月8日—10月11日
周三
周四
周五
周六
早点
黄豆花生浆150
原味蛋糕20g
牛奶150
葡萄吐司20g
自制豆浆150
绿茶蛋糕20g
双色豆浆150
果仁面包20g
午餐
香芋瘦肉粥
（香芋、瘦肉、豆干、胡萝卜、玉米、海蛎）
麦香馒头
香米饭
五花肉卤鸡蛋
西芹炒豆干
炒高丽菜
大骨莲藕汤
自制猪肉饺
（前腿瘦肉、胡萝卜、香菇、高丽菜）
香米饭
炸带鱼
肉末蒸蛋
炒油麦菜
番茄冬瓜鱼丸汤
午点
什锦面片
萝卜瘦肉粥
粳米花生粥
菌菇肉丝面
水果
橙子
梨子
香蕉
圣女果
杨桃
咖喱果
桔子
黄花梨
单位
克
1、香芋20、肉丁20、豆干10、玉米粒5、海蛎干、胡萝卜15、馒头20.
下午点心：
西红柿10、鸡蛋10、肉丝5、油麦菜10.
1、五花瘦肉15、鸡蛋一个、
2、西芹10、豆干15、胡萝卜15
3、高丽菜50
4、大骨15、莲藕15.
下午点心：
白萝卜20、瘦肉10、芹菜5、
1、前腿瘦肉50、胡萝卜15、高丽菜80、水饺皮130.
下午点心：
花生10、枸杞少许、粳米20
1、带鱼40、
2、肉末5、鸡蛋40
3、油麦菜50
4、鱼丸15、西红柿15冬瓜25
下午点心：
香菇、白菜15、肉丝10
小海豚幼儿园一周食谱10月13日—10月17日
周一
周二
周三
周四
周五
早点
鲜牛奶150
蜂蜜蛋糕20g
黄豆花生浆150
葡萄面包20g
牛奶150
玉米馒头25g
黄豆花生豆浆150
巧克力蛋糕20g
双色豆浆150
松仁面包20g
午餐
香米饭
糖醋菠萝里脊肉
鸡蛋炒豆腐
上汤小白菜
肉丸冬瓜西红柿汤
三鲜面
（海蛎、猪肉丝、香菇丝、青菜、木耳）
馒头
香米饭
土豆烧肉
干煎带鱼
炒青菜
木耳菠菜蛋花汤
菠萝蔬菜饭
（大米、菠萝、火腿、黄瓜、胡萝卜、青菜）
菌菇肉末豆腐汤
香米饭
油豆腐卤肉
莴笋炒蛋
炒青菜
海带筒骨汤
午点
番茄豆腐肉丝面
木耳芹菜瘦肉粥
红豆薏米粥
菌菇鸡丝面
山楂玉米粥
水果
芭乐
香蕉
苹果
杨桃
香蕉
哈密瓜
芭乐
苹果
夏橙
梨子
单位
克
1、鸡蛋40、瘦肉15
2、干香菇3、西芹20、豆腐皮15、胡萝卜10、五花肉25
3、上海青60
4、干金针5、肉末15葱
5、肉末10猪肝10西红柿15芹菜5
4、五花瘦肉25、干虾仁5、胡萝卜15、芥菜45、
5、肉末5、山药30、香菇、香菜少许
6、地瓜25、小米5、玉米5、大米15
1、鸡脯肉30、胡萝卜10、黄瓜35。
2豆腐35、葱1
2、虾米3、花菜50
4、大骨15、莲藕35
5、香芋35、肉末15胡萝卜15.芹菜5
1、干香菇3、虾仁15、肉丝25、小白菜35、胡萝卜15、排骨罐头。
2、牛肉丸20、目鱼干3
豆腐15、香菜1
3、桂圆肉2、红枣1、莲子3、糯米10粳米15
6、干香菇3、腿肉35
7、洋葱10、干木耳3、鸡蛋25
8、油麦菜50
9、西红柿15、鸡蛋20.
10、小白菜15、肉丝10、
胡萝卜
小海豚幼儿园一周食谱10月20日—10月24日
周一
周二
周三
周四
周日
早点
牛奶150
椰丝面包20g
黄豆花生浆150
蜂蜜蛋糕20g
自制豆浆
葡萄吐司20g
自制豆浆150
绿茶蛋糕20g
牛奶150
松仁面包20g
午餐
香米饭
瘦肉蒸鸡蛋
香肠炒春菜心
炒青菜
榨菜肉丝汤
土豆加咖喱饭
（五花瘦肉、土豆、高丽菜、胡萝卜、咖喱酱）
鱼头豆腐汤
香米饭
菠萝糖醋里脊
虾米南瓜
炒青菜
大骨海带汤
三鲜肉丝面
（香姑、小鱿鱼、肉丝、木耳、春菜）
玉米馒头
炒面
（香姑、小鱿鱼、肉丝、木耳、油麦菜）
香菇山药肉末羹
午点
八宝粥
鸡心面线
过桥米线
香芋瘦肉粥
桂圆红枣粥
水果
杨桃
香蕉
橙子
梨子
苹果
圣女果
杨桃
咖喱果
夏橙
香蕉
单位
克
6、瘦肉10、鸡蛋30、
7、香肠15、春菜心30.
8、青菜35
9、肉末5、榨菜1、西红柿5.
10、下午点心：
红枣、红糖、花生、黑米、红豆、粳米
3、土豆25、高丽菜25、胡萝卜10、五花肉15、火腿10.
4、鱼头15、豆腐15
下午：
鸡心10、春菜15、干木耳1.
5、菠萝3、胡萝卜10、黄瓜20、
6、虾米3、南瓜35
7、青菜50
8、大骨15、海带15
下午点心：
小白菜15、香菇5、鱿鱼干1、肉丝5、米皮50
2、干香菇3、小鱿鱼10、肉丝10、干木耳3、春菜15、馒头20.
下午点心：
香芋15、肉丝10、胡萝卜10、大米20.
4、干香菇1、小鱿鱼10、五花肉10、干木耳1、油麦菜35。
5、干香菇少许、山药15、肉末5鸡蛋5.
6、下午点心：
桂圆肉2、红枣少许2
小海豚幼儿园一周食谱10月27日—10月31日
周一
周二
周三
周四
周五
早点
自制豆浆150
葡萄面包20g
牛奶150
巧克力蛋糕20g
花生豆浆150
麦香馒头20g
牛奶150
瑞士卷蛋20g
双色豆浆150
果仁面包20g
午餐
香米饭
油豆腐烧肉
西红柿炒鸡蛋
炒青菜
金针瘦肉汤
香芋瘦肉粥
（香芋、瘦肉、豆干、胡萝卜、玉米、海蛎）
米糕
香米饭
排骨焖黄豆
黄瓜炒蛋
炒青菜
虾米紫菜鱼丸汤
三鲜肉丝面
（前腿瘦肉、胡萝卜、香菇、高丽菜）
馒头
香米饭
宫保鸡丁
香肠炒花菜
炒青菜
香菇豆腐汤
午点
小米地瓜粥
什锦面片
红枣花生粥
皮蛋瘦肉粥
菌菇肉丝面
水果
苹果
杨桃
芭乐
圣女果
香蕉
杨桃
苹果
山桃
夏橙
黄花梨
单位
克
1、前腿猪肉20、油豆腐10、胡萝卜10.
2、西红柿15、鸡蛋35
3、青菜40
4、干黄花菜2、瘦肉10.葱。
下午点心：
小米5、地瓜15、粳米15
1、香芋20、肉丁20、豆干10、玉米粒5、海蛎干、胡萝卜15、
2、米糕25
3、下午点心：
西红柿10、鸡蛋10、肉丝5、油麦菜1
1、排骨45、黄豆10
2、黄瓜25、鸡蛋30
3、青菜40
4、虾米2、紫菜2、鱼丸10、葱。
下午点心：
红枣2、花生5、粳米20
1、干香菇3、小鱿鱼10、肉丝10、干木耳3、春菜15、馒头20.
下午点心：
皮蛋3、肉丝10、胡萝卜10、大米20.
1、鸡脯肉20、花生、黄瓜20、胡萝卜15
2、香肠15、花菜35
3、青菜30
下午点心：
平菇10、肉丝10、芹菜5
小海豚幼儿园一周食谱11月3日—11月7日
周一
周二
周三
周四
周五
早点
牛奶150
椰丝面包20g
黄豆花生浆150
蜂蜜蛋糕20g
自制豆浆
葡萄吐司20g
牛奶150
蜂蜜蛋糕
自制豆浆150
松仁面包20g
午餐
香米饭
瘦肉蒸蛋
肉片炒腐竹
炒青菜
鱼丸冬瓜汤
炒米粉
（肉丝、火腿、洋葱、青菜、胡萝卜）
平菇肉末豆腐汤
香米饭
糖醋菠萝里脊
西红柿炒蛋
炒青菜
虾米紫菜汤
三鲜炒面
（小管鱿鱼、香菇、木耳、胡萝卜、肉丝、青菜）
香菇山药羹
香米饭
土豆烧肉
豆干炒花菜
炒青菜
芙蓉鲜蔬汤
午点
菌菇肉丝面
南瓜山药粥
猪肝面线
百合莲子粥
偏食
水果
杨桃
香蕉
橙子
芭乐
香蕉
木瓜
苹果
圣女果
夏橙
梨子
单位
克
1、肉末5、鸡蛋30.
2、肉片25、腐竹15、胡萝卜15
3、青菜50
4、鱼丸15、冬瓜30、西红柿15
5、香菇5、青菜15、木耳5.
1、五花肉20、香肠10、洋葱10、胡萝卜10、青菜20）
2、平菇15、肉末5、豆腐10
3、南瓜20、山药10、米20
1、里脊肉20、胡萝卜10、黄瓜10、菠萝5
2、鸡蛋30、西红柿20
3、青菜30
4、虾米1、紫菜3、葱
5、猪肝10、肉末5、青菜15、芹菜、葱
1小管鱿鱼15、胡萝卜15、排骨罐头、香菇1、木耳1、青菜30。
2、山药20、鸡蛋5、香菇、香菜少许
1、前腿瘦肉20、土豆20.
2、豆干10、花菜35
3、青菜30
4、肉末10、海带丝10、西红柿10、
5、偏食皮20、偏食馅10、冬菜1.
小海豚幼儿园一周食谱11月10日—11月14日
周一
周二
周三
周四
周五
早点
牛奶150
葡萄面包20g
花生豆浆150
巧克力蛋糕20g
牛奶150
麦香馒头20g
自制豆浆150
瑞士卷蛋20g
双色豆浆150
果仁面包20g
午餐
香米饭
炸肉鱼
香肠炒花菜
炒青菜
大骨莲藕汤
扬州炒饭
（鸡蛋、香肠、胡萝卜、玉米、青豆、高丽菜）
香菜木鱼贡丸汤
香米饭
排骨焖黄豆
炒西兰花
红烧冬瓜
西红柿蛋花汤
自制水饺
（前腿肉、香菇、胡萝卜、高丽菜）
香米饭
糖醋里脊
红烧豆腐
炒青菜
菌菇肉丝汤
午点
小米地瓜粥
什锦面片
桂圆红枣粥
香芋瘦肉粥
鸡蛋肉丝面
水果
香蕉
木瓜
芭乐
圣女果
香蕉
杨桃
苹果
山桃
夏橙
香梨
单位
克
1、肉鱼35、
2、香肠10、花菜40、
3、青菜40
4、大骨15、莲藕15
5、小米5、地瓜20、粳米20
1、鸡蛋25、香肠10、胡萝卜15、玉米10、青豆5、高丽菜30
2、干木鱼1、贡丸15、豆腐5、香菜、胡椒粉少许。
1、排骨50、黄豆15.
2、西兰花50
3、冬瓜60
4、西红柿10、鸡蛋10、葱
5、桂圆肉5、红枣2、红糖、粳米25
1、前腿瘦肉50、胡萝卜15、高丽菜80、水饺皮130.
下午点心：
香芋15、芹菜5、胡萝卜15、豆干、木耳。
1、里脊肉20、胡萝卜15、黄瓜15、菠萝5.
2、豆腐15
3、青菜50
4、肉末10、鲜菇10
5、鸡蛋10、青菜15、
小海豚幼儿园营养食谱11月17日—11月21日
周一
周二
周三
周四
周五
早点
鲜牛奶150
水果蛋糕20g
自制豆浆150
红豆面包20g
自制豆浆
葡萄吐司20g
自制花生豆浆150
草莓蛋糕20g
自制双色豆浆150
葡萄吐司20g
午餐
香米饭
洋葱炒蛋
鱼香茄子煲
炒青菜
筒骨玉米汤
海鲜面
（虾仁、瘦猪肉、香菇、虾子、青菜、）
发糕
香米饭
糖醋菠萝里脊
西红柿炒蛋
炒青菜
虾米紫菜汤
香米饭
木耳黄瓜炒肉片
糖醋花蛤
上汤小白菜
冬瓜肉末汤
三鲜炒面
（猪肉丝、火腿丝、香菇丝、胡萝卜丝、青菜）
蘑菇豆腐肉末汤
午点
鱼丸清汤面
小米地瓜粥
猪肝面线
冬菜馄饨
冰糖五色粥
水果
香蕉
梨子
芭乐
春桃
香蕉
木瓜
哈密瓜
春桃
杨桃
梨子
单位：
克
1肉末5、鸡蛋30.
2肉片25、腐竹15、胡萝卜15
3青菜50
4鱼丸15、冬瓜30、西红柿15
5香菇5、青菜15、木耳5.
1五花肉20、香肠10、洋葱10、胡萝卜10、青菜20）
2平菇15、肉末5、豆腐10
3南瓜20、山药10、米20
6、里脊肉20、胡萝卜10、黄瓜10、菠萝5
7、鸡蛋30、西红柿20
8、青菜30
9、虾米1、紫菜3、葱
10、猪肝10、肉末5、青菜15、芹菜、葱
1小管鱿鱼15、胡萝卜15、排骨罐头、香菇1、木耳1、青菜30。
2、山药20、鸡蛋5、香菇、香菜少许
1、前腿瘦肉20、土豆20.
2、豆干10、花菜35
3、青菜30
4、肉末10、海带丝10、西红柿10、
5、偏食皮20、偏食馅10、冬菜1.
小海豚幼儿园一周食谱11月24日—11月28日
周一
周二
周三
周四
周五
早点
鲜牛奶150
蜂蜜蛋糕20g
黄豆花生浆150
葡萄面包20g
牛奶150
玉米馒头25g
黄豆花生豆浆150
巧克力蛋糕20g
双色豆浆150
松仁面包20g
午餐
香米饭
糖醋菠萝里脊肉
鸡蛋炒豆腐
上汤小白菜
肉丸冬瓜西红柿汤
三鲜面
（海蛎、猪肉丝、香菇丝、青菜、木耳）
馒头
香米饭
土豆烧肉
干煎带鱼
炒青菜
木耳菠菜蛋花汤
菠萝蔬菜饭
（大米、菠萝、火腿、黄瓜、胡萝卜、青菜）
菌菇肉末豆腐汤
香米饭
油豆腐卤肉
莴笋炒蛋
炒青菜
海带筒骨汤
午点
番茄豆腐肉丝面
木耳芹菜瘦肉粥
红豆薏米粥
菌菇鸡丝面
山楂玉米粥
水果
芭乐
香蕉
苹果
杨桃
香蕉
哈密瓜
芭乐
苹果
夏橙
梨子
单位
克
1、鸡蛋40、瘦肉15
2、干香菇3、西芹20、豆腐皮15、胡萝卜10、五花肉25
3、上海青60
4、干金针5、肉末15葱
5、肉末10猪肝10西红柿15芹菜5
7、五花瘦肉25、干虾仁5、胡萝卜15、芥菜45、
8、肉末5、山药30、香菇、香菜少许
9、地瓜25、小米5、玉米5、大米15
1、鸡脯肉30、胡萝卜10、黄瓜35。
2豆腐35、葱1
3、虾米3、花菜50
4、大骨15、莲藕35
5、香芋35、肉末15胡萝卜15.芹菜5
1、干香菇3、虾仁15、肉丝25、小白菜35、胡萝卜15、排骨罐头。
2、牛肉丸20、目鱼干3
豆腐15、香菜1
3、桂圆肉2、红枣1、莲子3、糯米10粳米15
11、干香菇3、腿肉35
12、洋葱10、干木耳3、鸡蛋25
13、油麦菜50
14、西红柿15、鸡蛋20.
15、小白菜15、肉丝10、
胡萝卜
小海豚幼儿园一周食谱12月1日—12月5日
周一
周二
周三
周四
周五
早点
鲜牛奶150
蜂蜜蛋糕20g
自制黄豆花生浆150
葡萄面包20g
牛奶150
玉米馒头25g
自制黄豆花生豆浆150
巧克力蛋糕20g
自制双色豆浆150
果酱面包20g
午餐
香米饭
红烧肉
香肠炒萝卜
炒青菜
紫菜蛋汤
香菇肉丝面
（肉丝、豆腐、香菇
西红柿、小白菜
）
红糖发糕
香米饭
黄豆排骨
洋葱木耳炒鸡蛋
炒油菜花
淡菜冬
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