61自强不息.docx
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61自强不息
第六单元自强不息
6.1直面挫折
一、人生难免有挫折
1、什么是挫折?
人的行为问题总是受一定的动机和目标指引的,如果在实现目标中遇到困难和障碍,既难以克服又找不到替代目标,就会使人产生挫折感。
2、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面?
(1)会给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦。
(2)也能使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点。
二、面对挫折的不同态度:
消极态度和积极态度。
消极态度:
因爱挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔,甚至自暴自弃。
积极态度:
面对挫折冷静思考,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者。
三、培养战胜挫折的心理素质
(1)我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。
随时迎接困难和失败的挑战,一旦遇到挫折,就不至于惊慌失措。
(2)一个人经受些挫折,并不全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
(3)我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力,当挫折来临时勇敢面对,才能实现我们的理想。
4、掌握应对挫折的方法:
应对挫折的方法是怎样的?
(积极地态度、战胜挫折的心理素质和方法)
(1)冷静对待;
(2)自我疏导;
(3)请求帮助;
(4)心理换位;
(5)精神升华。
第六单元自强不息
6.1直面挫折
一、人生难免有挫折
1、挫折感怎么产生?
在实现目标中遇到困难和障碍,既难以克服又找不到替代目标,就会使人产生挫折感。
2、造成挫折的因素有哪些?
由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因,人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。
3、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面?
(1)会给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦。
(2)也能使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点。
二、面对挫折的不同态度
1、面对挫折的不同态度:
消极态度和积极态度。
消极态度:
因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔,甚至自暴自弃。
积极态度:
面对挫折冷静思考,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者。
三、培养战胜挫折的心理素质
挫折是普遍存在的,一个人经受一些挫折,并不完全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
四、掌握应对挫折的方法
5、应对挫折的方法有哪些?
P33
(1)冷静对待;
(2)自我疏导;(3)请求帮助;(4)心里换位;(5)精神升华。
(补充)怎么样战胜挫折?
(如何直面挫折)
(1)培养战胜挫折的心理素质
(2)掌握应对挫折的方法:
冷静对待;自我疏导;请求帮助;心里换位;精神升华。
第六单元自强不息
6.1直面挫折
一、人生难免有挫折
1、什么是挫折?
人的行为问题总是受一定的动机和目标指引的,如果在实现目标中遇到困难和障碍,既难以克服又找不到替代目标,就会使人产生挫折感。
2、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面?
(1)会给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦。
(2)也能使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点。
二、面对挫折的不同态度:
消极态度和积极态度。
消极态度:
因爱挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔,甚至自暴自弃。
积极态度:
面对挫折冷静思考,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者。
三、培养战胜挫折的心理素质
(1)我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。
随时迎接困难和失败的挑战,一旦遇到挫折,就不至于惊慌失措。
(2)一个人经受些挫折,并不全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
(3)我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力,当挫折来临时勇敢面对,才能实现我们的理想。
4、掌握应对挫折的方法:
应对挫折的方法是怎样的?
(1)冷静对待;
(2)自我疏导;(3)请求帮助;(4)精神升华。
第六单元自强不息
6.1直面挫折
主题词:
挫折逆境积极应对
1.为什么人生难免有挫折?
答:
在现实生活中,由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因,人们随时都可以遇到大小、轻重不同的挫折。
(2).挫折和逆境对人的影响具有哪两重性?
答:
①会给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦。
②使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点。
3.面对挫折有哪些不同的态度?
答:
①消极态度:
因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔,甚至自暴自弃。
②积极态度:
面对挫折冷静思考,保持积极的情绪状态,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最后走出困境,成为生活的强者。
(4).我们应怎样培养战胜挫折的心理素质?
答:
①对可能遇到的困难和挫折早有心理准备,随时迎接困难和失败的挑战,一旦遇到挫折,就不致惊慌失措。
②一个人经受一些挫折,并不完全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
5.掌握应对挫折的方法有哪些?
答:
①冷静对待。
②自我疏导。
③请求帮助。
④心理换位。
⑤精神升华。
6.1直面挫折
1、造成挫折的因素有哪些?
由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因,人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。
2、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面?
(1)会给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦。
(2)也能使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点。
3、面对挫折的不同态度:
消极态度和积极态度。
消极态度:
因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔,甚至自暴自弃。
积极态度:
面对挫折冷静思考,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者。
4、怎么样战胜挫折?
(如何直面挫折?
)
(1)培养战胜挫折的心理素质
(2)掌握应对挫折的方法:
冷静对待;自我疏导;请求帮助;心里换位;精神升华。
5、应对挫折的方法有哪些?
(1)冷静对待;
(2)自我疏导;(3)请求帮助;(4)心里换位;(5)精神升华。
四、直面挫折
1、为什么人生难免有挫折?
人的行为总是受一定的动机和目标指引的,如果在实现目标中遇到困难和障碍,既难以克服又找不到替代目标,就会使人产生挫折感。
在现实生活中,由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因,人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。
挫折是人生道路上的正常现象,几乎每个人都无法避免。
2、挫折和逆境对人产生什么影响?
挫折和逆境对人的影响具有两重性。
消极影响:
挫折会给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦。
积极影响:
挫折也能使我们经受考验,得到煅烧,成为迈向成功的转折点。
3、面对挫折的不同态度
当挫折和逆境出现时,不同的人会产生不同的反应,采取不同的态度。
向挫折屈服的消极态度:
因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔,甚至自暴自弃。
勇敢地战胜挫折的积极态度:
面对挫折冷静思考,保持积极的情绪状态,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者。
4、怎样正确认识和对待挫折?
挫折是普遍存在的,我们要对可能遇到的困难和挫折早有心理准备,随时迎接困难和失败的挑战。
一个人经受一些挫折,并不完全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受力,当挫折来临时,勇敢面对,使人生之船战胜惊涛骇浪,驶过激流险滩,到过理想的彼岸。
5、掌握应对挫折的方法
冷静对待,使自己重树信心。
自我疏导,使情绪得到合理发泄、调节和控制。
请求帮助,主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉。
(这是解开心理疙瘩、消除积郁、克服消极情绪的有效方法)
心理换位,尝试站在对方的角度想问题。
精神升华,奋发图强去取得成功。
(这是应对挫折最积极的态度)
•6.1直面挫折
•一、人生难免有挫折
•1、挫折产生原因?
•由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因,人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。
•2、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面?
(挫折和逆境对人的影响具有两重性。
)
•挫折可能促使你走向成熟,也可能会成为成长的障碍,关键在于你对待挫折的态度。
•
(1)会给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦。
•
(2)也能使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点。
•二、面对挫折的不同态度:
消极态度和积极态度。
•1.消极态度:
因爱挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔,甚至自暴自弃,这是一种向挫折屈服的消极态度。
•2.积极态度:
面对挫折冷静思考,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者,这是一种勇敢地战胜挫折的积极态度。
•三、培养战胜挫折的心理素质
•
(1)挫折时普遍存在的。
•
(2)一个人经受些挫折,并不全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
•4、掌握应对挫折的方法:
•应对挫折的方法是怎样的?
•
(1)冷静对待;
(2)自我疏导;(3)请求帮助;(4)精神升华。
6.1直面挫折
1.人为什么会产生挫折感?
人的行为总是受一定的动机和目标指引的,如果在实现目标中遇到困难和障碍,既难以克服又找不到替代目标,就会使人产生挫折感。
2.挫折产生的原因有哪些?
造成挫折的因素有有外在和内在两个因素。
外在因素包括:
自然因素、社会因素、家庭和学校因素;
内在因素主要是个人因素(生理、心理)。
3.挫折和逆境对人有什么积极影响和消极影响?
挫折和逆境对人的影响具有两重性。
积极影响:
使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点。
消极影响:
给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦。
4.面对挫折会出现哪些不同态度?
当挫折和逆境出现时,不同的人会产生不同的反应,采取不同的态度。
有的人因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔,甚至自暴自弃,这是一种向挫折屈服的消极态度。
另一种是勇敢地战胜挫折的积极态度面对挫折会冷静思考,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者。
6、挫折和逆境对你的人生造成怎样的影响,关键是看你采取什么态度应对。
5.怎样培养战胜挫折的心理素质?
如果我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备,随时迎接困难和失败的挑战,一旦遇到挫折,就不致惊慌失措。
一个人经受一些挫折,并不完全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力,当挫折来临时,勇敢面对,到达理想的彼岸。
6.应对挫折的方法有哪些?
①冷静对待:
②自我疏导:
③请求帮助:
④精神升华:
7、精神升华是应对挫折最积极的态度。
6.1直面挫折
一、人生难免有挫折
1、挫折感的产生
人的行为问题总是受一定的动机和目标指引的,如果在实现目标中遇到困难和障碍,既难以克服又找不到替代目标,就会使人产生挫折感。
2、产生挫折的原因
在现实生活中,由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因。
人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折
3、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面?
(1)会给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦。
(2)也能使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点。
二、面对挫折的不同态度:
消极态度和积极态度。
消极态度:
因爱挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔,甚至自暴自弃。
积极态度:
面对挫折冷静思考,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者。
三、培养战胜挫折的心理素质
(1)我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。
随时迎接困难和失败的挑战,一旦遇到挫折,就不至于惊慌失措。
(2)一个人经受些挫折,并不全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
(3)我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力,当挫折来临时勇敢面对,才能实现我们的理想。
4、掌握应对挫折的方法:
应对挫折的方法是怎样的?
(1)冷静对待
(2)自我疏导
(3)请求帮助——最有效的方法
(4)心理换位
(5)精神升华——最积极的态度
1、人生难免有挫折
(1)挫折可能促使你走向成熟,也可能性成为成长的障碍,关键在于你对待挫折的态度。
(2)由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因,人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。
(3)挫折和逆境对人的影响具有两重性。
2、面对挫折的不同态度:
消极态度和积极态度。
积极态度:
面对挫折冷静思考,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者。
3、培养战胜挫折的心理素质
(1)挫折是普遍存在的。
(2)一个人经受些挫折,并不全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
4、掌握应对挫折的方法:
(1)冷静对待;
(2)自我疏导;(3)请求帮助;(4)精神升华。
6.1直面挫折
一、人生难免有挫折
1、什么是挫折?
人的行为问题总是受一定的动机和目标指引的,如果在实现目标中遇到困难和障碍,既难以克服又找不到替代目标,就会使人产生挫折感。
2、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面?
(1)会给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦。
(2)也能使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点。
二、面对挫折的不同态度:
消极态度和积极态度。
消极态度:
因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔,甚至自暴自弃。
积极态度:
面对挫折冷静思考,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者。
三、培养战胜挫折的心理素质
(1)我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。
随时迎接困难和失败的挑战,一旦遇到挫折,就不至于惊慌失措。
(2)一个人经受些挫折,并不全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
(3)我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力,当挫折来临时勇敢面对,才能实现我们的理想。
4、掌握应对挫折的方法:
应对挫折的方法是怎样的?
(1)冷静对待;
(2)自我疏导;(3)请求帮助;(4)心里换位;
(5)精神升华。
6.1直面挫折
一、人生难免有挫折
1、挫折感的产生
人的行为问题总是受一定的动机和目标指引的,如果在实现目标中遇到困难和障碍,既难以克服又找不到替代目标,就会使人产生挫折感。
2、产生挫折的原因
在现实生活中,由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因。
人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折
3、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面?
(1)会给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦。
(2)也能使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点。
二、面对挫折的不同态度:
消极态度和积极态度。
消极态度:
因爱挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔,甚至自暴自弃。
积极态度:
面对挫折冷静思考,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者。
三、培养战胜挫折的心理素质
(1)我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。
随时迎接困难和失败的挑战,一旦遇到挫折,就不至于惊慌失措。
(2)一个人经受些挫折,并不全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
(3)我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力,当挫折来临时勇敢面对,才能实现我们的理想。
4、掌握应对挫折的方法:
应对挫折的方法是怎样的?
(1)冷静对待
(2)自我疏导
(3)请求帮助——最有效的方法
(4)心理换位
(5)精神升华——最积极的态度
6.1直面挫折
1、人生难免有挫折
(1)挫折可能促使你走向成熟,也可能性成为成长的障碍,关键在于你对待挫折的态度
(2)由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因,人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折
(3)挫折和逆境对人的影响具有两重性
2、面对挫折的不同态度
消极态度和积极态度,积极态度:
面对挫折冷静思考,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者
3、培养战胜挫折的心理素质
(1)挫折是普遍存在的
(2)一个人经受一些挫折,并不完全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力
4、掌握应对挫折的方法
(1)冷静对待
(2)自我疏导
(3)请求帮助
(4)精神升华
6.1直面挫折
一、人生难免有挫折
1、什么是挫折?
人的行为问题总是受一定的动机和目标指引的,如果在实现目标中遇到困难和障碍,既难以克服又找不到替代目标,就会使人产生挫折感。
2、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面?
(1)会给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦。
(2)也能使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点。
二、面对挫折的不同态度:
消极态度和积极态度。
消极态度:
因爱挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔,甚至自暴自弃。
积极态度:
面对挫折冷静思考,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者。
三、培养战胜挫折的心理素质
(1)我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。
随时迎接困难和失败的挑战,一旦遇到挫折,就不至于惊慌失措。
(2)一个人经受些挫折,并不全是坏事,它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
(3)我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力,当挫折来临时勇敢面对,才能实现我们的理想。
4、掌握应对挫折的方法:
应对挫折的方法是怎样的?
(1)冷静对待;
(2)自我疏导;(3)请求帮助;(4)精神升华。
6.1直面挫折
1、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面?
(1)会给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦。
(2)也能使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点。
2、面对挫折的不同态度:
消极态度和积极态度。
消极态度:
因爱挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔,甚至自暴自弃。
积极态度:
面对挫折冷静思考,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,最终走出困境,成为生活的强者。
3、如何培养战胜挫折的心理素质?
(1)我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力,
(2)当挫折来临时勇敢面对,才能实现我们的理想。
4、掌握应对挫折的方法:
应对挫折的方法是怎样的?
(1)冷静对待;
(2)自我疏导;
(3)请求帮助;
(4)心理换位
(5)精神升华。