自我认知主题班会.pptx

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自我认知,Self-cognition,01,猜猜我是谁,02,我到底是谁,03,认识我自己,04,CONTENT,我眼中的我,1,我眼中的我,PARTONE,我眼中的我,性格,爱好,习惯,外貌,感性内向开朗玻璃心中二女汉子,打篮球看书游泳唱歌游戏逛街,挑食爱干净拖延症糙汉子,阳光帅气大长腿,衣着性别,2,猜猜我是谁,PARTTWO,3,我到底是谁,PARTTHREE,评分规则：

每题选A记

（2）分，选B记

（1）分，选C记（0）分，选D记（-1）分，选E（-2）分。

将各题按下列题号分类，分别计算总分。

假定胆汁质总分为，多血质为，粘液质为，抑郁质为。

胆汁质：

2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58题。

多血质：

4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60题。

黏液质：

1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57题。

抑郁质：

3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59题：

你的:

分数分数分数分数,如果其中一种气质得分高于其他二种气质得分、且高出4分以上，则可定为该气质类型。

某种气质类型得分超过20分，则为典型型；得分在10-20分之间，为一般型。

如果两种气质得分相差3分以下，又明显高其他两种气质得分，且在4分以上，则定为两种气质的混合型，如；多血质一一抑郁质，胆汁质多血质如果三种气质均高于第四种，而且接近，则为3种气质混合型。

多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不感到拘束。

在工作学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。

在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，能对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。

兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。

从事多样化的工作往往成绩卓越。

适合的职业：

心理咨询师、导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等等。

胆汁质又称不可遏止型或战斗型。

胆汁质的气质特征是外向性、行动性和直觉性。

具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上，表情上，姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现。

这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍，胆汁质人一旦就业，往往对本职工作不那么专注，喜欢跳槽，经常更换工作单位，渴望成为自由职业者。

这类型的人不足是缺乏自制性、粗暴和急躁、易生气、易激动，因此要注意在耐心、沉着和自制力等方面的心理修养。

适合职业：

应充分利用自身的适应性而获得成功。

胆汁质人对自己的本职工作不那么专注，所以具有这种气质的人应该先从事踏实而平凡的工作，积累更多的经验。

适合胆汁质的工作有：

管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警、记者、图案设计师、实业家、企业中外勤工作、业务员、营销员等外向型的职业。

粘液质又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。

由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。

粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的才能。

这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。

其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。

惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。

从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。

适合职业：

外科医生、管理人员、出纳员、会计、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等,抑郁质又称脆弱型，一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。

抑郁质人，存在于任何一个领域。

其最大的特征，是内向、情绪化。

他们有理想、高度敏感、善于发现，精确自律多才多艺，有美感，分析力强，具有天才倾向，但是缺乏安全感，挑剔，悲观，情绪化，自我为中心，不实际，不善于交际，偏向于看到负面的事物。

适合职业：

对于以人际交往为主的职业，如外交官、政治家、商人等外向性职业，抑郁质人都没有适应性和兴趣。

而在只需要一个人刻苦奋斗的学术、教育、研究、技术开发和医学等内在要求慎重、细致、周密思考的职业领域，抑郁质人就感到适合。

因此，他们比较倾向于校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家等职业。

但是，也不能说抑郁质人对所有的职业都不能适应。

据调查，在有关诊断为完全没有职业适应性的职业中干得很成功的例证也不少。

4,认识我自己,PARTFOUR,认识我自己为什么难？

01,02,03,我们的自我认知会受限于我们的视角。

自我认知度的高低也会受到我们的欲望和目标影响。

有的时候我们对自己的认识是混乱的。

认识我自己为什么难？

01,我们的自我认知会受限于我们的自我认知会受限于我们的视角。

人的意识像手电筒一样，照到哪里我们才注意到哪里。

而人的内心又是很复杂的，像一个漆黑的房间，我们永远无法照亮每一个角落。

自我认知度高的人，并不会比其他人“照亮”得更多，但却更熟悉自己。

就好象在自己的房间里，有时候就算伸手不见五指，你也能大致了解身边的物品。

而身处一个陌生的房间里时你就做不到这点。

认识我自己为什么难？

02,有的时候我们对自己的认识是混乱的。

一个人的一生必然是有很多内在的逻辑和规律的，了解这些规律能解开我们的很多困惑，从而带来安全感和方向感。

例如在情感咨询里最常见的场景：

一个感情里极端缺乏安全感的人，通过咨询发现触发自己焦虑的信号，其实从儿时与父母相处时就存在，于是不再一味指责和控制伴侣。

了解自己多一些，能够更全面地理解问题与挑战，也能做出更周全的反应。

认识我自己为什么难？

03,自我认知度的高低也会受到我们的欲望和目标影响。

有时候我们并不是不了解自己，而是出于某些原因拒绝关注自己，了解自己。

一个害怕婚姻破裂的家庭主妇为了维持家庭而牺牲个人心灵成长的需要，并不意味着她不知道自己想要什么，只是生活当中很多时候我们不得不总把聚光灯对着别人，所以对自己一无所知。

认识我自己能带来什么？

自我认知度高，你会更自信。

01,自我认知度高，让你对自己的人生有更好的规划。

03,自我认知度高，你会更有安全感。

02,自我认知度高，还带来更好的自我照顾。

04,如何认识我自己？

1,2,3,4,罗列重要事件,分析事件,划分人生阶段,THANKSFORYOURWATCHING,