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健康知识竞赛复赛题库
健康知识复赛学习材料
一、判断题〔对的打√，错的打×〕
1.健康就是没有疾病。
×
2.中国平衡膳食宝塔分五层，第四层奶豆类，第五层油盐。
√
3.要防治超重和肥胖，关键是控制热量摄入、加强体育锻炼。
√
4.我们可以通过改变自己的行为和生活方式去预防疾病、保护和增进自己的健康。
倡导在公共场所文明健康的行为，尊重他人的健康权利。
√
5.中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天应摄入水果类500g。
×
6.有效预防食物中毒的六个关键字是透、分、消、密、期、净。
√
7.吸烟没有平安剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。
√
8.是否戒烟是自己个人的事，与他人无关。
×
9.中国平衡膳食宝塔分五层，第一层谷类薯类，第二层肉食。
×
10.失眠持续1个月以上是慢性失眠症。
√
11.预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。
√
12.发生有人烧烫伤应立即远离热源，对烧伤部位进行冷水冲洗，持续20分钟以上。
√
13.献血助人利己,提倡无偿献血。
√
14.发生创伤性出血应立即包扎止血，对较大、较深的伤口，可以压迫出血处下方〔在四肢靠近心脏一侧〕血管止血。
×
15.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播√
16.中风急救第一步将患者就地放平、头偏向一侧，解开其上衣扣。
√
17.冠心病的根本病变是供给心肌营养物质的血管——冠状动脉发生了米样硬化。
×
18.传播疾病的“四害〞包括蚊子、苍蝇、老鼠和蟑螂。
√
19.成人中女性的脉搏稍快。
√
20.腋下体温的标准测量方法是先将体温计度数甩到35℃以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，5分钟后取出读数。
×
21.老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热和钩体病等。
√
22.健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好三方面。
√
23.由肝炎病毒引起的，以损害肝脏为主的感染性疾病是病毒性肝炎√
24.苍蝇和蟑螂可以传播肠道传染病。
√
25.疫苗是指为预防、控制传染病的发生、流行,用于人体预防接种的预防性化学制品。
×
26.心理卫生问题普遍存在，每个人在一生中都会遇到各种心理卫生问题，只是往往自己意识不到。
√
27.进食量和运动量是关乎健康体重的两个主要因素，要保持两者平衡才行。
√
28.止血带不可扎的过久，每隔2小时要放松一次，每次为1~2分钟。
×
29.微波炉不要用于加热带壳食品，包装食品可以放入直接加热。
×
30.伤口包扎时应遵循快、准、轻、牢的原那么。
√
31.沙眼是一种慢性传染性眼病，是由衣原体所引起的。
√
32.发生火灾时的救护原那么是报警同时扑救，无法扑救要迅速撤离。
√
33.18~55周岁，身体健康的公民，男性体重超过50公斤，女性体重超过40公斤，都可以参加献血。
×
34.发现有人触电，切断电源，或用木棒竹竿等绝缘物将伤员挑离，切不可直接用手拉伤员。
√
35.控制白纹伊蚊的根本措施是去除积水。
√
36.行车时，驾驶员需要系平安带，乘客不需要。
×
37.心理健康的主要特征是智力正常；情绪不稳定；自我意识良好；思维和行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好等。
×
38.醉酒驾车是指驾驶员血液酒精浓度≥80毫克/100毫升。
√
39.卫生部发布的?
中国居民膳食指导?
为居民合理膳食提供了权威的指导。
×
40.发生煤气中毒时应迅速切断煤气源，翻开门窗和换气扇，到室外呼吸新鲜空气。
√
41.运动方式和运动量适合个人的身体状况，动那么有益，贵在坚持，每周至少应运动4次。
×
42.持续较长时间的、有大肌肉群参与的、中高强度的运动称为有氧运动。
×
44.体重是否正常可用体质指数，成人的正常体重是指体质指数在17.5～23.9kg/m2之间。
×
45.中国膳食宝塔建议轻体力活动的成年人每日最少要喝1200毫升的水。
√
46.从人体新陈代谢上来看，一般红细胞每4个月更新一次。
√
47.高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶等奶制品。
√
48.预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。
√
49.使用低钠盐是减少摄盐量的一种简单方法。
√
50.卫生行政部门对审查合格的保健食品颁发?
保健食品合格证书?
后，食品才准许使用保健食品标志。
×
二.单项选择题〔括号内为正确选项〕
1、总睡眠时间少于多少小时是失眠的表现？
〔C〕
A.4小时B.5小时C.6小时
2、以下哪个不属于?
刑法?
所称的毒品？
〔A〕
3、世界癌症研究基金会和中国癌症基金会发布的?
食物、营养、身体活动与癌症预防?
专家报告中，给出了10条防癌建议，不包括以下哪个选项？
〔A〕
C.坚持母乳喂养
4、每人每天的烹调油用量不应超过多少克？
〔B〕
A.20克 B.25克 C.30克
5、每人每天的添加糖摄入量不应超过多少克？
〔C〕
A.25克 B.40克 C.50克
6、以下哪种食物为早餐中必须包括的,它在体内能很快转化为葡萄糖,为大脑提供能量。
〔A〕
A.谷类 B.蔬菜、水果 C.鸡蛋
7、糖尿病的典型病症“三多一少〞中的“少〞是指什么？
〔B〕
A.少饮 B.消瘦 C.少食
8.一般成人每天要保证____小时睡眠，睡眠时间缺乏不利于健康。
〔B〕
A.5～6 B.7～8 C.9～10
9、某些地区的饮用水中氟过高，人们长期饮用易引起___。
〔A〕
10、炒菜时碘盐应该什么时候吃?
（B）
A、先放盐后放菜 B、菜熟了再放盐 C、什么时候都行
11.判断7-16岁儿童及青少年的体重是否超标时，可采用标准体重法，计算方法为：
〔C〕
A.标准体重〔公斤〕=年龄×2+6。
B.标准体重〔公斤〕=年龄×2+7。
C.标准体重〔公斤〕=年龄×2+8。
12．健康人每周至少运动几次？
（B）
A.2次 B.3次 C.5次
13．坚持身体活动，推荐每周累计多少分钟以上中等强度身体活动？
（B）
A.120 B.150 C.180
14、今年是第几个“全民健康生活方式行动日〞？
〔B〕
A.11 B.12 C.13
15.中国营养学会建议每日从食物中获取胆固醇不宜超过多少毫克？
〔B〕
A.200 B.300 C.400
16.合理膳食指能提供全面、____营养的膳食。
〔C〕
17、以下食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？
〔B〕
A.谷类＞肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞油脂
B.谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂
C.蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂
18、“全民健康生活方式行动日〞从哪年开始的？
〔A〕
A.2007 B.2021 C.2021
19、今年的“全民健康生活方式行动日〞主题是什么？
〔B〕
A.三减三健，迈向健康生活
B.三减三健，全民行动
C.三减三键，健康中国人
20、高密度脂蛋白胆固醇的英文缩写是____。
〔C〕
A.DHL-C LD-C
21.注射和输液等医疗操作有一定____的风险，应防止不必要的操作。
〔A〕
22、国家专门用来保护从事有毒有害工作的劳动者权利的法律〔C〕
B.就业促进法
23、当前治疗结核病的最主要方法采取为期6-8个月直接督导下的化疗。
〔A〕
A.短程B.中程C.长程
24.肺结核的首要病症通常是什么？
〔A〕
、咳痰2周以上
25、以下哪些疾病不是苍蝇传播的？
〔B〕
26、为了预防结核病，婴儿出生后应及时接种什么疫苗？
〔B〕
27.如疑心有明显心理行为问题或精神疾病，应去哪里咨询和诊治？
〔A〕
A.心理或精神科 B.神经科 C.康复科
28、有氧运动是增强什么功能的首选运动方式？
〔C〕
A.消化功能功能C.心肺功能
29.?
中国居民膳食指南2007?
中提出饮酒限量值为成年男性每日饮酒不超过多少？
〔B〕
A.20克B.25克C.25毫升
30、以下关于抗生素的几种说法，正确的选项是：
〔A〕
31.在同一建筑物内划分吸烟区和非吸烟区，____二手烟雾的危害。
〔A〕
C.可以预防
32、下肢大出血时，止血带应扎在大腿的____。
〔A〕
A.中上部B.下部C.上部
33、判断体重是否正常的常用指标是体质指数,如果一个成人体质指数值为25，他属于____。
〔C〕
A.消瘦B.正常C.超重
34.过量饮酒有损健康，应严禁酗酒、尽可能饮用____。
〔A〕
35、处方药的标识是____。
〔A〕
A.Rx B.Ru C.Ra
36、对发生骨折者勿轻易搬动，搬移前应先____，以免刺伤血管、神经。
〔C〕
B.止痛
37.婴儿____后，应在坚持母乳喂养的同时适时、适量添加辅食。
〔B〕
C.10个月
38、从哪天开始本市向公众发布环境空气质量预报？
〔A〕
A.1999年6月5日B.1999年7月5日C.1999年8月5日
39、日光照射有助于钙吸收，建议每天至少多少分钟日照？
〔B〕
A.10 B.20 C.30
40、小孩一岁内需要接种乙肝疫苗几次？
〔B〕
A.2次 B.3次 C.4次
41.您知道空气污染浓度到达最高值的时间一般在一天的哪个时候？
〔C〕
A.中午B.黄昏到深夜C.深夜到清晨
42、世界健康日是哪天？
〔B〕
A.4月6日B.4月7日C.4月8日
43、健康人运动时的心率一般应控制在每分钟____〔次〕减去年龄为宜。
〔B〕
A.130～150 B.150～170 70～190
44.溺水是我国儿童意外伤害死亡__，应防止儿童接近危险水域.预防溺水。
〔A〕
A.首位原因 B.第二位原因 C.第三位原因
45、防止蚊蝇孳生，可减少以下什么疾病传播流行？
〔B〕
C.皮肤病
46、上海市从什么时间起开始实施国家根本药物制度？
〔A〕
2月1日3月1日4月1日
47.“适量献血〞是指每人每次献血多少毫升。
〔B〕
A.小于200毫升 B.200～400毫升 C.大于400毫升
48、艾滋病病毒入侵人体后，主要破坏人体的哪个系统？
〔B〕
A.生殖系统B.免疫系统C.心血管系统
49、非处方药的标识是____。
〔C〕
A.TOC C.OTC
50.按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？
〔A〕
A.传染病 B.慢性病 C.营养不良
51、哪类人的脉搏较慢？
〔A〕
A.老人B.小孩C.女性
52.肺结核病人可以享受免费抗结核病药物治疗吗？
〔A〕
A.可以 B.不可以 C.不一定
53、奶类的营养成分齐全、组成比例适宜，是膳食中____的极好来源。
〔C〕
54、每人每天的食盐摄入量不宜超过多少？
〔B〕
A.5克 B.6克
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